本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-288
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気分の悪くなる方もおられますので。
前スレ 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ287
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1597052203/
前々スレ 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-286
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570718357/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 他のスレでも相談したのですが、こちらでも相談させて下さい。
双極性障害二型です。
どのように対処、気を紛らわせたらいいかわからず、誰か相談に乗ってくださるとありがたいです。
今、何かしたい意欲と落ち着かないソワソワ、焦り、でも何もしたくない無気力な状態が混在していて、先日医者に話したところ、『混合状態』といわれました。
抗不安剤が効くよ、と別スレで教えてもらったのですが、頓服的なものは処方されておらず、寝逃げするにも睡眠薬も導入剤も効きません(たぶんMAX出されてます)
眠れないと仕事に支障もありますし、何より仕事に行きたくなくなってしまいます。それで今日、仕事を休んでしまいました。
ノートに気分や不安を書き出したりしたのですが、考えもまとまりません。
こんな時、どうやって気を紛らわせたらいいてしょうか？ 歯がガタガタで食べ物がちゃんと噛めてないんじゃない？ >>852
意識してしっかりよく噛んでから飲みこむようにしています。
大粒のような状態で飲みこむことはしていないと思います。 >>849
相手が誰でも良いのなら、かつ、自己責任なら
夜の街で1人で飲んでたら誰か声かけてきますよ
公園に座って泣くとか。
>>850
顎関節だとしたら専門の歯科や整骨院で診てもらうのもあり
>>851
スクワット、ヨガ、ラジオ体操、スーパー銭湯に行く、トイレ掃除、食器洗いやシンク磨き
手を動かすのが1番出す、お試しあれ >>853
痛いところがあるのなら一度内科にかかるのはどうでしょうか >>854
もういいんです。まだ太ってるし今は自分の体調良くするのが先決なんです >>850
腸内環境よくないとガスはたまるだろうね
なんかストレス等が原因で空気を飲み込んでしまう呑気症というのがあったと思う
食生活を腸内に良いものにかえるとかかな
早めに病院いった方が処方のビオフェルミンとか貰えて良いよ
あと歯並びはすぐ矯正にいけなかったら歯医者さんで相談や定期的に綺麗にして貰おう >>851
眠れなくなるけどゲームするとか入り込める映画見るとか？ お相手していただけた皆様に御礼申し上げます。
腸内環境についてですが、乳製品は体質上、ヨーグルト等ほぼ口にできません。豆乳を毎日温めて飲んでいます。
また、オールブランだけは昔から好きで、毎朝少量日課としています。
食事量の不足で悪化することはあるのでしょうか。
主食は人よりかなり少ないと思います。朝については週４か３で少量のおかゆです。
糖分が気になってもともと大好きなのにしばらく避けているキムチはどうでしょうか。
朝の赤出汁は日課、夜は３日に２日はお味噌汁を手づくりで一杯とっています。
います。 >>859
ここで相談するということは、精神疾患をお持ちなのですか？
精神病の薬を飲んでいるならその副作用かも知れません
医師は何と言っていますか？
また、精神科で何もないと言われたなら、内科受診をしてはどうでしょうか >>859
かなりの痩せ体型、とありますが、ＢＭＩは正常ですか？
もし18以下でしたら不健康レベルの痩せですので、
食事の内容以前に、カロリーをしっかり摂って、正常な体重にしましょう
＞食事量の不足で悪化することはあるのでしょうか。
あります。
体にちゃんと栄養が足りていれば、腸もちゃんと動いてガスを排出してくれます
あなたは食べなさ過ぎて、腸が動きにくくなっているのかも知れません
オールブランは確かに繊維質が腸蠕動を促してくれますが、少量では効果ないです 食物繊維が多くてもよくないこともありますかねぇ
固くなりすぎちゃうやつ
ここまでわかってるな医者に見てもらったほうが早くて確かですよ >>860
ありがとうございます。
以前にかかったことがありますが、今は通院なく、精神系のお薬は飲んでいません。
>>861
ありがとうございます。BMIは平均よりも低いです。
腸が食べ過ぎでガスがたまって苦しいだけでなく、食事量の不足も原因になるのは知りませんでした。
お酢や一味は毎食とると消化をサポートしそうと思っていましたが、それもよくないのでしょうか。
>>862
ありがとうございます。
生野菜よりも温野菜、根菜をたくさん食べないようには意識しています。 >>831
>>864
↑これでも聴きなさい
警察の仕事は厳しいよ >>863
＞今は通院なく、精神系のお薬は飲んでいません。
では普通に内科受診すれば良いのでは。内科に受診しましたか？
＞BMIは平均よりも低いです。
ＢＭＩは19以上ありますか？
＞お酢や一味は毎食とると消化をサポートしそうと思っていましたが、
＞それもよくないのでしょうか
悪くはありませんが、大した効果もないです
一般論ではありますが、必要充分なカロリーを、栄養バランスよく摂取しましょう
調味料で何とかするのではなく、食物そのもので対処しましょう
排便は毎日ありますか？ 過去に悪くもなかった歯を悪徳歯科により…歯科医療ミスに逢い
今現在もずっと治療中で、恐ろしい治療にひどい痛みに精神的にも鬱になって自殺した方が楽になれるんじゃないか？という精神状態です
歯科医院通いで仕事もフルタイムで働けず
そういう生活のことも含めて、 どこかで今まで自分の身に起こった話をしっかりと聞いてもらいたい
そして今後の不安も話したい
仕事や生活の相談にも乗ってもらいたい
こういう場合は一体どこに行けばいいんでしょうか？ 心療内科は最初の1,2回だけ話を聞いてあとは薬を出すだけだと聞きます
薬は他のところで精神安定剤は出してもらってます
しっかりと話を聞いてくれるところ、 保険のきかないカウンセリングはお金がないです
他にも医療過誤で精神科とかに通ってる人いますか？ あるいはどこかで 電話でもいいから相談に乗ってくれる機関ってあるでしょうか
医療ミスとか医療過誤で調べると弁護士が出てくるんですがそういうお金のかかることはもう今更いいんです
精神面から自殺しそうなので何とかしなければと思ってます。 よろしくお願いいたします >>867
薬で治療をしたいのではなく、ただ話を聞いてもらいたいだけなら
それは医療関係者ではなく、友人とか家族とか恋人の役割ではないでしょうか？
占い師とか水商売の人も話を聞いてくれますが、お金かかりますし。 >>866
ありがとうございます。
そこまで体重はありません。
食べ始めてもすぐに苦しくなり、バランスもですが、量を食べるのがきついです。
それと、排便は便がある感じがして苦しくて、上半身を押しながら出そうとした結果として、
なんとか少し出ます。ただ、ガスが邪魔して肛門まで到達できない感がとてもあります。 >>869
それ栄養失調ではないでしょうか
飢餓状態でおなかがぱんぱんに膨らんでる子供の写真とか
見たことありませんか？あんな感じですよ
排便が出にくいのは、大便の元である食物が足りてないからでしょう
医療機関にかかれば、エンシュアリキッドとか処方されるんじゃないかと思います
仕事はできてますか？ >>850・>>869
＞ガスが邪魔して肛門まで到達できない感がとてもあります
腸がまともに動いていれば、「ガスが邪魔する」なんてことは起きません
大便が出るならガスも出ます。同じ腸内にあるんですから。
もしくは、腸内に何かあって、それが邪魔して排便できないか、ですね。
腫瘍とかで腸が狭くなってると、いくら腸がゴロゴロ言うほど動いてても
通路が狭くなってるからとても出にくいのです。
消化器内科を受診してはいかがですか？ 過去の経験から友人に話すのは賢明でないと考えています
家族は亡くなり、今は恋人もいません
以前旦那さんを検査入院中に医療事故でなくされた人がいて、 カウンセリングか何かを受けていたようで
自分も医療事故にあった人を助けるために勉強したいと言っていました
なのでそういう何かがあるはずなんですよね
心療内科か精神科かカウンセリングか
きっと医療ミスにあってそういうところに通ってる人もいると思うので、メンヘラ板で情報をもらいたかったんです >>872
＞心療内科か精神科かカウンセリングか
もちろんありますが、全部有料ですよ。
特にカウンセリングは保険がきかないことが多いです
その医療ミスをした医療機関が責任をとる形で、その費用を持つ事はありますが
タダで話を聞いてくれるのは、やはり友人や恋人・家族しかないです タダでって言うけど友人関係でも一方的に愚痴のようなものを聞かされるのはキツイと思いますよ >>873
もちろん有料なのは承知で質問してます
カウンセリングは1時間で1万円ぐらいするから無理ですが 今の窪塚洋介さんのような、陰謀論のようなものを強く信じて世の中の裏の真実と思っている人の状態って何ですか？
現実検討能力という事になると統合失調症にも近いような、そこまでとも思えないような
性質としては躁っぽい超然主義のような人が多くて修正は利かないレベルの印象があります こんにちは。質問させてください。
最近、おならがあまり出ません。そのかわり異常にげっぷが増えました。
ひどいときはシャワーの後等におえっとなり、寝る頃にはげっぷのし過ぎでのどがひりひりします。
どこか病気か弱っている臓器があるのではととても不安になっています。
何か教えていただけないでしょうか。
４０才女性です。 >>878
消化器内科で診てもらった方がいいかもしれません >>867・>>875
精神科も心療内科も、抱えている問題を解決するために行くものです
そのための情報収集として、あなたから話を聴いたりはしますが
あなたが話したい事とそれは、イコールではありません
「過去話や不安をひたすら聞いてもらうこと」が目的なら
それは医療機関の仕事ではありません
カウンセリングは、解決方法を模索するために、
まずは患者の話を「しっかり聞く」ので
もしかするとそこで目的は果たされるかも知れませんが
ご自分でも書いているとおり、1時間1万円とかします
仕事の相談でしたらハローワークへどうぞ
生活の相談でしたら役所へどうぞ >>878
あなたは>>850ﾜｯﾁｮｲ e3ad-YyH6 [125.11.1.219]さんですよね？
30代じゃなかったんですか？ >>880
> 精神科も心療内科も、抱えている問題を解決するために行くものです
> そのための情報収集として、あなたから話を聴いたりはしますが
一応問題を解決するためにお話が聞いてくれるんですね
> 仕事の相談でしたらハローワークへどうぞ
実は早期のがんなんですがそちらに関しては親身になってくれましたが、歯のことになったら匙を投げらた態度とられました
こちらの方が心身首をつりたいぐらい辛い状況なんですけどね
役所も駄目でした
行くとしたら精神科か心療内科ですね。 医療過誤にあった人の取り扱いに慣れてるようなところがあればいいなと思います
お返事下さった方々ありがとうございました >>882
＞一応問題を解決するためにお話が聞いてくれるんですね
言葉通りに「聞いて」くれる所もありますが
問診票を渡されて、書かされるところもあります
＞歯のことになったら匙を投げらた態度とられました
ハローワークのお仕事は、「その人に合った仕事を紹介する」ことなので
癌でこれくらいの仕事しかできないとか、時間の融通や受診の配慮をしてもらえる職場、
といった対応はしてくれるでしょうけど
歯については専門外でしょうから仕方ないのでは？ > 癌でこれくらいの仕事しかできないとか、時間の融通や受診の配慮をしてもらえる職場、
といった対応はしてくれるでしょうけど
してくれます？ 私の担当そこまでしてくれなかったな
> 歯については専門外でしょうから仕方ないのでは？
歯科大学病院の方が癌患者より時間の融通が利かないんですよね。ある週は月曜日の午前、次の週は金曜日の午後、その次は一か月後の火曜の午後とか
しかし歯だと何言ってるの？自分で探せば？うちの息子だって自分でバイト探してますよ…って言われました
癌患者でもあるので時間の融通や受診の配慮をしてもらえる職場を探してもらいたい
ハロワの担当を替えてみます こんにちは。質問させてください。
最近、おならがあまり出ません。そのかわり異常にげっぷが増えました。
ひどいときはシャワーの後等におえっとなり、寝る頃にはげっぷのし過ぎでのどがひりひりします。
どこか病気か弱っている臓器があるのではととても不安になっています。
何か教えていただけないでしょうか。
４０才女性です。
こんにちは。質問させてください。
最近、おならがあまり出ません。そのかわり異常にげっぷが増えました。
ひどいときはシャワーの後等におえっとなり、寝る頃にはげっぷのし過ぎでのどがひりひりします。
どこか病気か弱っている臓器があるのではととても不安になっています。
何か教えていただけないでしょうか。
４０才女性です。 >>885
消化器内科で診てもらいましょう。
逆流性食道炎かもしれないし。
おならが出ないのは年齢的に大腸の動きが鈍ってくる場合もあります。焼き芋やごぼう類を食べてもまだ出ないなら内視鏡検査もしてもらえますよ >>876
ヤフコメのオーサーコメント(専門家)でちょうどその話が出てました。下記リンク先にて、その先生のコメント読めると思います
https://news.yahoo.co.jp/articles/b433bd95989e1805e0ab1f0cc401804ba04a41bb
情報強者でも陥ることがあるそうですよ >>867
身体健康板に歯科に関するスレがいくつかあります
そこで体験を聞いてもらうのはどうですか？
同じ思いの人がいたら理解されやすいから
心も少しは楽になるかと。 >>884
＞私の担当そこまでしてくれなかったな
ちゃんと言いましたか？
「私は癌と歯の問題を抱えていて、1日の労働時間が〇時間まで。
できる作業は〇〇と〇〇〇くらいです。〇〇の資格があります。肉体労働は無理です。
週に〇日だけ勤務。あと受診が〇週間に1回あって、1日つぶれます。
そういった融通をきかせてくれる所を探していますが、ありますか？」
みたいに具体的に質問したのに「自分で探して下さい」とはねつけられたんですか？
それとも探しもせず「ありません」って言われたとか？
せめて「こうすれば探せますよ」と教えてくれるくらいはなかったんでしょうか？
念のため確認しますが、ハロワのパソコンで検索するくらいは
自分でやったんですよね？それでなかったので、スタッフに質問したんですよね？
まさかいきなり受付行って「癌でもできる仕事教えてください」
なんて言ってませんよね？ とても似た方がおられてびっくりしました。
朝から、特に朝目が覚めた時、そして食事をし始めたとき、お腹が泡風呂のようになり
ひたすらぼこぼこ腸が波打ち、胃が風船のようにみるみる膨れて箸が止まります。
ほぼ運動はせず、低体温でもともと少食。もっと太らないとと言われることしばしばです。
ゲーゲー口から空気が出て、腸は波打って本当にきついです。１か月ほど前から急にです。
どうすればいいのかわかりません。大豆製品とお酢、いいと聞いてますし、
香辛料もいいらしくカレーを週２で食べて毎日一味唐辛子欠かせませんが、無理です。
腹式呼吸意識するも、確かに在宅ワーク上はその意識は抜けます。
お酢はやめたほうがいいのか、食べる量は増やしたほうがいいのか知りたいです。 >>891
似た方も何も、
>>850・869・878・885
これら全部あなたですよ
そうじゃないなら、どなたかがパソコンを共有しているのでは？ >>894
>>747
聞いたことないです
あなたのお薬を処方してる先生に確かめるのが1番と思います コロナ鬱になってしまいました。
デパスを処方してもらいたいのですが、
最近はなかなかお医者さんがくれない聞いてます
デパスを欲しいと言えばもらえるでしょうか？ >>897
病院のクチコミで薬くれやすいとこ探して行く
取りあえずどうしても欲しいと訴えたらくれる
その人の症状にもよるだろうが >>898
ありがとうもらってきます。この前行ったばっかりなんだけどより深刻だと思ってくれるでしょう。
でも中毒が怖い >>899
行き付けのとこかそれならどうだろうね
というかそれもう中毒になってないか >>900
しばらくうつ病は寛解していたんです。
デパスを飲みたいと思いのは本当に久しぶりです。元中毒ではないと思います >>901
この前行った時というのはお薬貰ってないのかな？
それなら大丈夫じゃないだろうかとりま行って来よう
春だからなー不安定になりやすいよね >>902
抗うつ剤でなんとかなると思ったんですけどデパスはやっぱりもらったば良かったです デパスは依存強まるからうちの先生は出さない
でもすでに安心感を覚えてしまった後とお見受けします
先生に言うのは構わないと思いますよ
コロナ鬱なのか診断も必要でしょうし、先生と話してくる意味は大きいかと >>904
ありがとう次いったときはデパスをもらうように頼んでみます 恋愛に関する相談ですが良いですか？
去年に入院してたら出逢った人を好きになりました。
連絡先は交換済みでたまにLINEしてます。
私の方は躁鬱ですがもうまあまあよくなってます。
ただ彼はまだ元気でなく辛い時も多いみたいです。
こう言う状態で私からアプローチをしても良いのでしょうか？
会いたい等と言うのはアリですか？ 仕事に行けず困っています。
躁鬱を患って通院しています。
契約社員で今月いっぱいで契約は切れるのですが、あと約1週間仕事に行こうという気力がありません。
職場はブラックではなく、どちらかと言えばホワイトですし、人間関係も問題ありません。ただ、仕事に集中できず、時間が長く感じます。
夜も寝付きが悪く、昼間ぼんやりとしてしまいます。
入社したての頃はバリバリと仕事ができていただけに、悔しいし悲しいです。
休むことで同僚に迷惑をかけているのも本当に申し訳なく感じますし、自分に怒りすら感じます。
メンタルクリニックの先生に相談しても、「暇つぶしだと思って仕事に行けばいいし、行きたくなければ休めばいいんだよ」と、ちょっと無責任なアドバイスしかもらえません。
明日の仕事のことを考えると憂鬱になりますし、準備も進みません。足がすくみ、吐き気がします。
残り数日ですが、どうしたら毎日仕事に行けるようになるでしょうか？アドバイスをお願いします。 >>907
無責任と言ってもあなたの病気が無理出来ないものだから医者の責任をもってそういうでしょう
モチベーションが落ちた原因等はあったんでしょうか
何かその日ごとにご褒美決めるとかしか思い浮かばないなぁ それかそのお医者さんの言うとおり無理なら行かないという選択肢を残して準備すると楽かも？ 職場で他の人のミスも私のせいにされ怒鳴られ続け心底疲れ果て、毎日死ぬことを考えていたら
会社が4月で廃業する事が決まりました。
廃業の知らせを聞いてから何だか日常に現実感がなくなり夢のような感じになり、そんな中で残務をしていた。
残務は3月27日くらいで終わる予定
今日の昼休みに今後どうすると言う話を皆でしてたときに
「一週間くらい休みたい。それからハロワで職を探す」と言ったら
元鬱病の人から「我が儘すぎる、一週間も休むな！すぐにハロワに行け！
私の方が辛いのに！」と怒鳴られました
確かに貯金もあまりないし、薄給だったので失業手当では生活出来ません
会社との取り決めで3月分は満額、4月1日〜4月20日までは働いている形になり、６割だけですがお給料も出ます
確かに休んでいる場合ではないのかも知れませんが、しんどい、一週間だけでも休みたいと思うのは甘えでしょうか？
現実感がなくて辛くて「何だかずっと夢の中にいるみたいだ」と言ったら元鬱の人から
「私も夢は見るよ、すくなくともあんたは怠けたいだけで鬱じゃない、だからあんたは駄目なんだよ」と叱られました。
私はただ怠けたいだけなんでしょうか？
それとも精神的にヤバイのでしょうか？
趣味の色鉛筆画も楽しくなくて最近は放置
食欲もなく、自分には価値がない死にたいと死ぬことばかり考えてしまいます
踏み留まろうと大好きなRPGゲームテイルズシリーズのプレイ動画を見て踏み留まってる状態です
(ゲームプレイも出来ない。ゲーム機をセットするのも煩わしい)
元鬱の人の言い分は正しいけど、残務が終わったら一週間休みたいってそんなに悪い事なんでしょうか？
こんな怠け者じゃあ次の職なんて見つからない……とますます死にたくなります >>910
甘えじゃありません人は人 自分は自分です
鬱は人から見えないのでその人から判断される言われはありません
それを客観的に自分で判断できないのは心が弱ってるかもしれません
甘えではないですが手当て系は気づいたら期限が過ぎていたりするのでそれは気を付けてください >>911
ありがとうございます
やっぱり心が疲れているのですね
焦りも感じますが、無理をせず一週間ほど休みます
手当についてもアドバイスありがとうございました
休んでいる間にちょっと調べてみます >>910
言う相手を選びましょう
その人も生活を抱えた心が殺伐となってるだろうから
ひとを思いやる余裕がないのでしょう いま調子が悪くて不安が襲ってくるので頓服の薬をよく飲んでいました
次の診察は2週間後ですがそれまでとても手持ちの薬が保ちません
以前も同じようなことになった時に薬の追加をお願いしたら昔は出来たけど今は追加とか出来なくなったと言われました
これは本当でしょうか？あと2週間どうやって乗り切ればいいのか不安です せめて病名と飲んでる薬くらい書いてもらわないとなんとも >>916
鬱で頓服は今はブロマゼパムです
先生から聞いたのは診察日に処方するように決まっているから予定外の処方ができないというシステム上？で
それが本当なのかな、なら先生に相談しても仕方ないしどうしようかなと思っています >>915・>>917
それは不安症状が悪化してるということですから、早めに受診して
追加できるかどうか、もしくは薬の変更を検討してもらうのが良いと思います
予約日より前に受診はできませんか？電話して確認してみてください
主治医が無理なら、急ぎなのでと同じ病院の別の医者にかかることも考えましょう
ただ、大事なのは不安をどうするか、です。
薬があればすべて解決するものではありませんよね？
不安が出るのはどういう時で、原因は何なのか、
不安を和らげるために今やっている事はどれだけか、
といったことをきちんと医者に報告しましょう
「何もしてないけどとりあえず薬ください」では、ただのジャンキーです
鬱の症状としての不安なのか、別に不安になる要素があるのか（仕事や家族のことなど）
それだけでも、対応方法は変わってきます
自分の考えをきちんとまとめてから受診しましょう 7年くらいお世話になってるクリニックで、受付の一人の女性の私に対しての対応が急に冷たくなった人がいてその人によく当たります。
以前までは丁寧だったのにここ一年で突然態度が変わりました。心が弱ってるのでその人がいると思うと通院に緊張してしまって、家で泣いてしまったり精神的に不安で通院しづらくなってしまい辛いです。
次の予約の日程聞かれなかったり、話す時に目を合わされない。ぶっきらぼうで話しかけるなオーラを出されます。
私自身なかなか仕事が続かない＆人と関わりたくなくて
原因としては低所得すぎて保険の関係もあり去年から受付の窓口の費用がかからなくなったり、障害年金の申請で色々診断書とか出してから急にその人の態度が異様に冷たくなったように思います。
個人情報等を見て、受付同士で裏で陰口とか言われてるのかと思うと余計に怖くなってしまいました
一応次の通院でこのことを先生に相談しようと思うのですが、どう対応されるかわからなくて怖いです。
通院して処方は合っていて、体調は改善していただけに悩んでいます。
おとなしく転院したほうがいいでしょうか？ >>919
どんな病院かわからないけど受付の事は言わず他通いやすい病院紹介してもらえないかみたいなの聞いてみるとか？家近いと難しいかなぁ
受付の事言っちゃうと気を付けますとしか言われなくて結果対応されないとかありそうだし
改善してるとみせかけて対人恐怖の方で悪化してると思われて軽んじられてもいやでしょう
でも他でも同じようなことあったら大人しく病気の悪化疑ってください >>919
医師に率直に言って良いですよ
スタッフに問題があっても無くても、患者と合わないという理由で
対応を避けることはよくあることなので気にしなくていいです
あなたの受付の時だけ別の人に変わってもらえばいいのです
ただ、言い方として｢あの人は1年前から突然私に対して冷たくなった｣では
被害妄想と思われますし、1年間何で何も言わなかったの？ともなります。
（実際、被害妄想かも知れませんが）
「受付の〇〇さんの対応が、冷たく感じられてどうにもツライ。
別の人に替えてもらえないか」というふうに申し出るのがお勧めです。
せっかく医者と上手くいってるのに、スタッフ一人のために
病院を変えるのは得策ではありません
ただ、陰であなたの悪口を言っているかも、というのは受け入れましょう。
誰にだって人を嫌う権利はあります。あなただってその人が嫌いでしょう？
誰かに「私を嫌いになるな」｢私の陰口を言うな」、という命令はできません。
陰でだけなんですから、それは好きにさせてあげましょう。 今、抑うつで休んでるんですが、復帰しようとしたら毎日2〜3時間昼寝していることを問題にされました。
別に毎日、6時半に起きて、23時に寝ていました。
主治医に言っても「長いですね」くらいしかなく、「睡眠は長さより質」と言われ、質の問題にされ、なんとも。
別に起きている分には平気で、ちょっと難しい本を読んだり、横になると眠気が来る感じです。
2、3時間の昼寝ってそんなに異常なんですかね？ >>922
仕事にもよりますが一般的に日本の社会で勤めようとしたらありえないくらい羨ましい時間にはなるかと
法律で決まってる休み時間が１時間とかですし勤め人が会社で昼食後眠れるとしても長くて30分くらいだろうし
ご自身のお仕事環境は如何だったんでしょう >>922
異常というか、復職してもそれだけの昼寝をしないといけないなら
復職は無理だよ、ということでしょう
＞ちょっと難しい本を読んだり、横になると眠気が来る感じです
仕事をしたら眠たくなる、ということはないのですか？ >>919
自分も似たような思いをしたことがありますが、先生や処方があってるから病院は変えてない
7年というのは人が変わるのに十分な時間です
若かった受付のお姉さんもベテランになり、人生のステージ変わってますから。
診察の時に先生に直にその悩みを相談したこともありますが、何も変わりませんでした
受付さんはたいてい医療事務も兼ねてますから守秘義務もあります。
仕事はちゃんとなさってるはずだから大丈夫と思いますよ >>923
>>924
ご回答ありがとうございます。
休む前は平日に眠気は多少感じてても、コーヒー飲むなり、身体動かすなりしてました
忙しい時はストレスでギンギンでしたね(パフォーマンスはあんまりよくなかったですが)
興味ない、つまらない仕事は眠かったですね。つまらないルーチンワークとか。
ひどい時はPC打ちながら数分寝てたことはありましたが。
元々、昼寝が2〜3時間というのは休日ですね。
ただ、仕事を休んだら毎日眠れてしまった感じです。
なので、元々2〜3時間寝るというのは10年くらいやってたことなので、寝ないようにすれば出来るんだけどなぁ、という感じなんです。
あ、一応、ADHD(ADD)はWAIS-IIIでグレーの判断は受けてるので、変なドーパミンが出てるのは否定出来ないです。 >>926
とりあえずまぁ勤務中のように起きてみる事から慣れさせたほうが
難しい本読むと眠くなるのは誰しもそうかもしれないですが
仕事中に難題にあたってパフォーマンス落ちるのも困るでしょうし
脳が疲れてる時は糖分とかを補ってみるとか >>927
そうですねー。
チョコとか食べるようにしてみます。
眠くなるときはスタバの一番でっかい(700ml)のを飲んでも眠くなるので早いうちに手を取ってみます 体調崩して休職後に退職しました。
休職時からけんぽの傷病手当で生活してます。
健保の任意継続と国保への切り替えはどちらをすればいいでしょうか >>929
傷病手当じゃなくて、傷病手当金ですね
＞健保の任意継続と国保への切り替えはどちらをすればいいでしょうか
通常、国保に切り替える方が保険料は安くなります
健保の任意継続にするなら、今まで会社が払っていた半額も自己負担になるので
今までの社会保険料の2倍の金額を毎月支払う事になります
でも、健保によっては、特別な休業手当や、傷病見舞金といったシステムがあり
倍の社会保険料を支払っても充分おつりが来る、という状況なら、
任意継続の方がお得です。所属の健保のシステムを確認しましょう >>929
＞体調崩して休職後に退職しました
既に退職しているのですね
なのにまだ保険の切り替え手続きをしていないのですか？
在職中に使っていた保険証は、退職の翌日から使えなくなるので
早めに切り替えの手続きをしたほうがいいですよ
（任意継続にする場合でも、保険証は変更になります）
かかりつけ医に受診する日がまだ先でも、
怪我をするとか、メンタル以外の病気にかかることはあるのですから。
もし、手続き前にどうしても医療機関にかからなくてはいけないなら
まず受付で事情を話して、10割負担の料金を支払いましょう
そして保険の切り替え手続きが済んでから、その保険証を持参すれば
7割分のお金を返してもらえます
しかし、在職中の保険証で受診してしまうと、その場では3割負担で済んでも
後日「あなたの保険証は失効していました。残り7割払って」と請求されます
切り替えた後の保険証を見せても払い戻しはしてもらえません >>926
＞寝ないようにすれば出来るんだけどなぁ、という感じなんです。
休職前と今の体調は違うんですから
「できるんだけどなぁ、という感じ」ではなく
「復職すれば、昼寝せず働けます」と言えるようでなくては
復職は難しいのではないでしょうか。実際問題にされてるわけですし。
それとも、復職しても、眠たくなったら２〜３時間昼寝するつもりなのでしょうか？ 風俗行きたいがド田舎だから、電車で一時間かかる面倒くせえ どうしたらいいか たまには話したいコミュ障だが >>932
あ、すみません。多分、私の趣旨と離れてきてるかも・・・
「昼寝の時間」として2、3時間は長いのか？そんなに寝る人間って変なのか？
が質問のメインでした。
休職中は体力回復のために寝るに任せてたんですが、毎日とはいえ、こんなに問題視されるとはという感じで。
産業医には指摘されてから2週間、寝ないようにコントロールできることを示して復帰OKもらいました。 >>934
長いですし、変です
そもそも昼寝と言うのは、30分以内にしましょうと推奨されてるくらいで
昼間に2時間も3時感も寝たら、普通は夜の睡眠に悪影響が出ます
なのに夜は普通に眠れて、昼寝も数時間というレベルで毎日できる人は
普通ではありません
勿論、「異常＝悪」｢変＝駄目」、というわけではないので
あなたがそれで良いならそのままで良い話ですが
職場が問題視するならば、対処した方が良いです
で、実際、やろうと思えば昼寝しないで過ごせるのですね？ >>935
ええ、一応、コントロールはできています。日中眠気は感じる時はありますが、そのまま我慢して乗り切ったり、動いたりして目を覚ましたりしています
やっぱり変ですよね。お金に余裕が出来たら睡眠を専門にするところに行ってみようかな
睡眠ログアプリで見ると、いびきは全睡眠中数分くらいしかかいてないんで、質とかそんな感じかなぁ。ナルコレプシーとかではないと思うんだけど、昼寝は寝て次の瞬間には3時間経ってたとかなんですよね >>935
返答に夢中で書き忘れた。
変な質問なのに付き合ってもらってありがとうございます。 >>936
何言ってるんですか？
コントロールできるならそのままでいいじゃないですか
変だからって、矯正しなきゃいけないものではないでしょう？
日常生活とか、仕事に支障が出て困るなら、
医療機関で対処する必要がありますが、あなたは困ってないのでしょう？
変なままでいたら、何かいけないんですか？ >>938
すみません、回答遅れました。
そうですよね。コントロールもギリギリ出来てるので。もし変(普通じゃない)なら何かの病気だろうから治した方が良いかなと思いました。
結果としてコントロールが楽になるかもしれないなとも思いました。 幸せだから死にたいってどういう事というか心境なんだと思いますか？
友達に誕生日を祝ってもらった、職場の人から暖かい言葉をかけてもらったなど、
いい事があった時にたまにふと死にたくなります
あー明日面倒くさいなって、何もかももういいや、もう死にたいなって
自分の気持ちの意味が分からなくていつもモヤっとします >>940
「死にたい」じゃなくて、「死んでもいい」じゃないですか？
満足感が充足したので、もうこれ以上は求めない、という気持ちが
そんなふうに転換されてしまった、のでは？
もしくは、その幸せをキープするための努力が面倒な
めんどくさがりさんでしょうか？
現状で満足したから、これで良いや、的な。
自分ではどっちが近いと思いますか？
ただ、どっちであったとしても、本気で死にたいわけではないでしょう。
「今、すごく死にたい。早く死のう」とか「このまま生きるより今日死んだ方がマシ」
みたいに、本気で死のうとしているわけではなく、
「あー面倒」という気持ちを大袈裟に表現したら
「あー死にたい」になっただけでしょう >>940
次に来るのは嫌なことという予測をして怯えてるのかも？
自分もそんなふうに思うことがあって自己分析してみたんです
良いことはあまりなくて続かないから、感情の振幅がしんどい。平坦が楽
とはいえ、うれしいことや心が軽くなる言葉を望む気持ちは捨てられないのですが苦笑 春になるとメンタルが不安定になりやすい理由を教えてください >>943
人によるので１つではない
よくあるのは
・季節の変わり目で、気温差が大きく体調をくずしやすいので
体調につられてメンタルも落ち込む
・周囲が進学だの就職だので明るい雰囲気なのに自分は…と
落ち込む理由が増える
・夏は「暑いから」、冬は「寒いから」をメンタル不調の言いわけにできるけど
春はそうもいかないので、何とか「春だから」を言いわけに使うためのデマ
・個人的に、春に嫌な思い出がある >>944
参考になりました
ありがとうございます >>943
季節の変わり目は天気で自律神経やセロトニンが影響を受けるから
どうしようもないので、そういうものだと淡々と暮らすしかないようです ハーブで整えるってのもあるよほんとに効果あるかは知らん ハーブというと、セントジョーンズワートでしょうか
双極性の人には、躁転移起こすので駄目ですけど
コンビニでも買えますからお手軽ですよね
私は飲んだ事ありませんけど、鬱にはよく効くそうですよ
漢方薬だけど抑肝散っていうのもありますね
副作用がほとんどないので飲んでる人多いですし
内科でもよく処方されてます
他のハーブというのは、ハーブティーやアロマテラピーに使う物。
つまり、薬を使うほどではないけど、気持ちを落ち着かせたい時に有用なものですね
薬と併用する際には、一応医師に相談した方がいいです >>949
その「効果が実感できる」」とは、具体的にどういう状態になることですか？
もし「服用すれば、気分が明るくなってやる気がみなぎって来る」とか
「憂鬱な気分が吹き飛んで、明るい気分になって趣味とか楽しめるようになる」
とかでしたら、そんなの覚せい剤くらいしかないです。
「落ち込み」というのが、気分がある一定の線より下にさがる事だとすれば
「抗うつ剤が効く」というのは、その落ち込んだ気分を
水面近くまで持ち上げるくらいの事です
その線からもっと上に上げるのは、自分自身の力です。
ですから「実感」を覚えるとすれば、「死にたい気持ちが弱くなったかな」くらい。
つまり、あんまりはっきり「感じる」ことはそんなにないです。
「あれ？最近食事が増えたかな」「入浴の回数が増えたかな」と後から感じる事はあっても
「波」があるので、一時的に落ち込んだら「ああやっぱり駄目」とか思ってしまうので
たいていの患者は「実感」という形で効き目を感じる事はあんまりないんです
で、かんじんの「最速で効く薬」ですが、教科書的には
NaSSA(ノルアドレナリン作動性・特異的セロトニン作動性抗うつ薬）、
つまりリフレックスとかレメロンとかですね。それでも数週間はかかりますが。
それに個人差もあるので、必ずこれが一番早いというわけでもないです。 わたし、この歳になっても男慣れしてないんですがヤバいでしょうか？
普通には話せるんですが、意識しちゃうと訳分からなくなったり機嫌がいいと抱きついてキスしたくなります
とにかく距離感やばいですよね😭
どうしたらいいですか？ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
