本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-288

2020/08/26(水) 11:23:56.19

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↑スレ立ての際コピペして 2行に増やして下さい

皆様へ＞
■質問・回答（＝相談）専門スレのため、独り言・雑談等は避けるようにお願いします。

スレ立て人さんへ＞
■このスレッドは『269スレ』で話し合った結果、以後、【ワッチョイ+IP】が義務付けられました。
荒れ防止、無責任なレスの防止のため、ご協力をお願いします。

質問者（相談者）の方へ＞
■質問・相談の際はage推奨です。具体的な様子・症状を書いてください。

■回答は誠実かつ真摯であるよう努めますが『プロの回答でない』ことを前提に願います。

掲示板の書き込みだけで完全な回答をすること、病名を推測することは不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。

■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連のご質問、
薬の用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)、自殺のご質問はご遠慮願います。

■リストカットなどの自傷行為についてのご質問はここではなく専用スレでお願いします。
気分の悪くなる方もおられますので。

前スレ　本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ287
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1597052203/

前々スレ　本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-286
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1570718357/

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2020/08/26(水) 11:25:40.40

回答者（応談者）の方へ＞

■このスレッドでは、回答者同士での意見交換は避けるようにお願いします。
他の回答者へ意見したり、回答者同士が直接やり取りする必要がある場合は、
「自治スレ」、病気・薬関係のスレ、「学問板」等、適切な場所へ移動してください。
（自治スレのルールでは、個別スレの問題を自治スレで話し合うことを禁止してはいません）

■回答者の方は相談者の方へ語りかけてください。
複数の回答者で意見が異なる場合、各々が独立して相談者へ回答してください。
たとえ考え方が違っても回答者同士で直接会話(独り言を含む)しないでください。

■言葉遣いにお気をつけください。スラングなどに不慣れな質問（相談）者の方も居られます。

■医師・カウンセラーの技法の意味を理解た上で回答してください。
学術的根拠を欠く言葉の上だけの「優しさ」や「思いやり」は相談者の精神を余計に危険にし、回答者の精神も蝕みます。
技法を理解できない回答者は自分の主治医等にお聞きください。
技法を誤解した人でスレが荒れると水準の高い回答者が去ってしまいます。

■最低限、思いやりを持って回答してください。質問者の人間性を極度に叩かないようにしてください。
病名を決めつけて回答しないでください。

再び、皆様へ＞

■次スレはレス番号=940を超えたあたりで、宣言してから立てるようにしましょう。
立てられなかった場合は、次の方がチャレンジをお願いします。

■コテハンは売名行為と捉えられがちで、スレが荒れる元です。ご使用は控えめに。

■煽り、荒らしは徹底無視でヨロシク！！

2020/08/26(水) 11:26:19.01

【よくある質問集】

■精神科・心療内科はどこが違うの？
基本的に精神科・心療内科には、違いはないと考えて大丈夫です。
「精神科」の看板では世間の目が気になる患者への配慮から、
その医師の専門が精神科でも、「心療内科」と掲げてあるところもあります。
一方、医師の専門が内科なので「心療内科」としてある場合もあります。
また、看板には心療内科・神経科とあってもタウンペ－ジなどには、
精神科と明記してあったりするところもあります。
つまり、その医師や病院の専門に応じ、標榜の仕方はまちまちです。
従来の概念では、心療内科＝胃潰瘍や心身症などの内科的な要素が絡む科と
定義されていたそうですが、今はほとんど違いないと考えて良いようです。
ただし、心療内科では、躁鬱病や統合失調症などは扱いませんので、
精神科を受診してください。

■神経内科について
神経内科の神経とは、精神ではなく本当の神経を意味しています。
取り扱う病気は様々ですが、例えば神経痛全般・パ－キンソン病・アルツハイマー・
進行性筋ジストロフィー・偏頭痛・トゥレットなどです。
神経内科でも扱う範囲は若干違いますので、自分は何科にかかるべきだろう？
と思ったら、スレで聞いてみてください。

■オ-バ-ド-ズ【overdose】（OD）
薬の適量超過、大量摂取のこと。
[麻薬や向精神薬などの大量摂取で使われることも多い]

■初診時の費用はどのくらいかかるか。
薬代込みで４０００～６０００円程度が相場でしょうか。
１万円持って行けば、まず足りないことはないでしょう。
次回からは、処方箋などにもよりますが、３５００円前後。
自立支援医療制度などがありますから、有効に利用してみてください。　※保険証をお忘れなく

2020/08/26(水) 11:27:21.44

【参考問い合わせ先一覧】
・全国精神保健福祉センター一覧
　http://www.mh-net.com/other/ichiran3.html
・全国保健所一覧
　http://www.phcd.jp/03/HClist/
・全国のいのちの電話一覧
　http://www.find-j.jp/zenkoku.html
・こころの耳　
　http://kokoro.mhlw.go.jp/　（厚生労働省。二段目左側に相談先一覧表示のボタンあり）
・発達障害者支援センター一覧
　http://www.rehab.go.jp/ddis/ (厚生労働省作成。ページ上部の「相談窓口」をクリック）
　http://www.autism.or.jp/relation05/siencenter.htm （日本自閉症協会作成）
・救急車を呼んだ方がいいのかな？病院へ行った方がいいのかな？
　迷ったら救急相談センターへ
　http://www.tfd.metro.tokyo.jp/lfe/kyuu-adv/soudan-center.htm

【参考リンク一覧】
・全国精神科医療機関ホームページ集（八千代病院作成）
　http://www.mh-net.com/link/home00.html
・一般社団法人　日本臨床心理士会
（一般電話相談、及び自死遺族ラインあり）
　http://www.jsccp.jp/
・臨床心理士に出会うには
（カウンセリング機関検索サイト。臨床心理士会HPからのリンクです。）
　http://www.jsccp.jp/near/
・いのちと暮らしの相談ナビ全国版
　http://lifelink-db.org/
（N.P.O.法人自殺対策支援センターライフリンクが運営する検索サイト）

※このスレで各団体等の正当性を保障するものではありません。連絡等はあくまで自己責任でお願いします。

2020/08/26(水) 11:29:10.05

＞ご注意

■あなたの周りの困った人に病名を付けんがためのご質問は御遠慮ください。
御家族等，その人の治療に責任のある立場の方のご質問は、もちろんわかる範囲ですが、真摯に回答します。

■回答がなかったら『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張してみてください。

■辛いのはわかりますが、具体的な状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、
悩みなどを詳細に書き込みすると、きちんとした回答が得られるようです。
また余裕があれば、似たような症状を検索してみてください。
（【Windows】Ctrl+F、【Mac】Command+F にてキーワードを入力）
他スレでも質問している場合は、セカンドオピニオンを求めている旨を書いた方が良いでしょう

■板のローカルルールに次のようにあるように、この板・スレの対象は「心の健康」です。

　＃ここはメンタルヘルス（心の健康）に関する
　＃専門的な情報交換を目的とした掲示板です

板違い・スレ違いと思われる質問は下記のような板に誘導してあげて下さい。
板違い・スレ違いの質問が増えるとスレが荒れる（本来想定される質問者さんが書きにくくなる）元です。

人生相談板　https://rio2016.5ch.net/jinsei/
身体・健康板　https://rio2016.5ch.net/body/
法律相談板　https://mao.5ch.net/shikaku/
引きこもり板　https://matsuri.5ch.net/hikky/

＝＝
（基本フォーマット：200スレ前後より / 231スレより一部追記 / 263スレで一部字句修正 /
269スレでワッチョイ+IP導入決定 / 286スレでリンク切れ見直し）

　※ テンプレは以上で終了です。

2020/08/26(水) 12:01:56.90

おととい心療内科に行きました
先生とは40分ぐらい面談して、次のような薬をいただき、再来週また来るように言われました

リスカ、アムカ高校生の頃から10年以上やめられず
最近は寝付が悪くよく眠れない状態が半年ぐらい続いています
高校卒業後地元中小企業に経理で就職し一人暮らしをしていましたが
傷跡からアムカが知られて一年前に首になり、実家に連れ戻されました
親が強く言うので病院に行きました

先生は、このあと検査などもあり
まだ病名ははっきり言えないとおっしゃいましたが気になります
貰ったお薬を書きます

パロキセチン10mg「JG」夕食後2錠
アスコマーナ0.25mg 寝る前1錠
ネルボン5mg 寝る前1錠
レスリン50mg 寝る前1錠

お薬と症状からは私の病気はどんな可能性が高いですか？
分かる方、教えてください。お願いします
まとまりのない文ですいません

2020/08/26(水) 14:45:35.61

宜しくお願いします。
私はロングスリーパーで１日９時間は睡眠をとります。

通院するようになってからいくら睡眠をとっても体がだるい感じが残り
頭もぼんやりして集中力が亡くなった感じです。

もしかしたら薬の副作用なのかも知れません。

セレニカR２００ｍｇを朝食後２錠、夕食後２錠飲んでます。
副作用でしょうか。体質に薬があっていないのでしょうか？

2020/08/26(水) 15:35:32.85

>>6
あのね他の身体科の様に血液検査やレントゲンで病名を探すって事は出来ませんので
３か月位は薬をその方の反応を見ながら診察しますので貴女？のお薬は最初に出す
平均的な感じで
>先生は、このあと検査などもあり
>まだ病名ははっきり言えないとおっしゃいました
正に「これから一緒のやろうね」気持ちがアップもあるけどダウンな方に出す感じです。

精神科領域はここ20～30年くらい前にやっと薬が出来てきてこれから伸びる要素が
たっぷりな世界です脳に効かせるので冒険は出来ないのです、それと考え方の歪みなどを
修正してゆく訓練もあるかも知れませので、病院行ったいつ治るって感じでは無いので

先ず薬を飲んで聞かれた事に答える感じで先生にお知らせしてゆくのが負担が無くて
良いです。

2020/08/26(水) 15:53:21.65

>>7
通院中なんですよね？　医師の先生に言って無いのですか？　精神科領域の薬は
まあ必ずって言って良いほど副作用は有ります、
９時間寝てもスッキリしないとか辛いですよね、やはり先生に言って慣れて来るもの
なのか聴いた方が良いです、一人一人違うのでね。

上にも書きましたがぴったりで副作用も無いはまず無いので重い統合失調症の方の
寝姿を拝見することが有りますが体を横たえては居ても苦しさを堪えて居るような
見ているだけで辛さが伝わる様な感じです、あなたはきっと良い薬がみつかると思いますよ。

2020/08/26(水) 16:21:24.39

自分の性格を改めたいです、聞いて下さい

就職から２年ほどして鬱になり、ほとんど寝たきりで仕事にならず職場をやめて治療しました
半年以上の入院を経て、薬も必要ないほど回復したので別なバイト先で仕事に就きましたが、４ヶ月でまた鬱に
バイトだしやはり仕事は辞めなきゃならなくなりました

こだわりが強く、いつも完璧に仕事をこなしそうとしてしまいます
お金をいただくのに怠けるのはよくないと思うと、ほどほどでは済ませれません

他の人の仕事が遅れてると気になって手伝う性格で、
すると、バイトでは店長からさまざまな仕事を任され、オーバーワークになってしまったようです

このまま次に仕事を見つけても、また同じことを繰り返すのではないかと…
やはり性格を変えるべきですよね？

仕事を適度で切り上げたり、まわりの仕事の進み具合を気にしない性格になりたいです
自己改造するにはどうしたらいいですか

2020/08/26(水) 17:12:09.89

>>10
あなたの「こだわり」というのが具体的にどういうものかわからないので
そこは何とも言えませんが
「仕事を完璧にやろうとする」「怠けるのは良くない」という考え方は
間違ってないですし、そのままで良いと思いますよ
仕事を適度（テキトー？）にきりあげたり、周囲を気にしないで帰る、
というのはむしろ嫌われますし、職場でいたたまれなくなるのではないでしょうか

これは推測ですが、あなたは一人で何でもしようとしているのでは？
上司や同僚に相談したり、助けを求めるのが苦手なのでは？
頼まれると嫌と言えないのでは？
もしそうなら、直すならそこではないでしょうか

2020/08/26(水) 17:24:39.02

>>11
ありがとうございます
現実に連続で鬱を発症して困ってるのでやはり性格は直したいです
どうすれば治せるかわからず困ってます、自己改造には何をすればいいでしょうか
こだわりと言うか、自分だけ手持ち無沙汰になると罪悪感みたいのが湧いてきて
自分を抑えれずついヘルプに動いてしまいます

2020/08/26(水) 17:28:24.63

>>12
性格を変えるには、まず行動を変える事です
行動に伴って性格も付いて来ます

＞自分だけ手持ち無沙汰になると（略）ついヘルプに
それは良い事じゃないですか
でもその状況は、時間内でしょう？休憩時間でもないですね
勤務時間だけそういうことをしているのにどうしてオーバーワークになるのでしょう？

2020/08/26(水) 17:59:40.34

カウンセリングの回数についての質問です

大学在学時にメンタルを病み3年で休学し復学できず中退
学内のカウンセリングで通院を勧められメンクリでで情緒不安定パーソナリティ障害と言われました
薬物療法はなくメンクリで紹介された病院でカウンセラーにカウンセリングを受けています

自傷や希死念慮がないし服薬の必要が認められるほどでないので
カウンセリングで自分の理解を深めていこう、と医師に言われました
3か月に一度カウンセラーの診療書？をメンクリに持って行き
メンクリの医者の診療書？をカウンセラーに渡す形です

カウンセリングは週1回のペースですが
今、コンビニバイトをしていて、週1でも駄目な日があると
シフトが組みにくくオーナーに軽く文句を言われます

私はバイト先とも良い関係でいたいのでカウンセリングを減らせないか
メンクリの医者に言ったら「カウンセリングのペースを減らすなら就労許可が出せない」と言われました

医師が言うのならそうなのだとは思いますが、もう少し治療の時間的拘束を減らす方法はないでしょうか
なるべく経済的に自活した社会人になりたいので知恵を貸して下さい、お願いします

2020/08/26(水) 18:10:08.14

>>13
ありがとうございます
なるべく先入観抜きでもう少し自分の行動を見直してみます

2020/08/26(水) 18:11:01.88

>>14
今のバイトというのは、週何時間ぐらい勤務なさっているのでしょうか
たとえば週40時間とかのフルタイムで働いているなら
土日祝日出勤を積極的に引き受けるなどして
「この日だけは休みを確保させてください」というふうに交渉してはどうでしょうか

ただ、バイトに「文句を言う」コンビニオーナーに問題があると私は思います。
考えるに、あなたは休みを取る際に申し訳ない態度をとっているのでは？
ですから、オーナーは文句を言えば言う事を聞くバイトだ、と考えているのではないでしょうか
正社員ならともかく、バイトが好きな日時に出勤するかしないかを決めるのは
普通のことなので（だからこそ時給が安いのです）遠慮はいらないのですよ

それでもやはり関係を良好に保ちたいのなら、常に笑顔を心がけましょう
「はい、申し訳ありません！いつもお願いを聞いていただいてありがとうございます！」
と、はっきりきっぱり満面の笑顔で「お願い」すれば、オーナーの態度も
変わって来るのではないかと思いますよ

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

2020/08/26(水) 23:02:26.15

夜（就寝1時間ぐらい前）になると微熱とたまに鼻血が出る症状が一週間近く続きました

今日内科に検診に行くと内科的には異常はないと言われたので
(新型コロナは疑われませんでした)神経科へ行くよう進められました

紹介状？診断書？の封筒を渡され支持された病院へ電話すると
2週間以上待たないと受診できないそうです

今は内科で頂いた安定剤を飲んでいます
診察を受けるまでどのようにして過ごすのがベストでしょうか
薬を飲んでも今も体温が36.9度あり特に変化がないように思います

この薬は1週間分しか貰っていません
受診までに薬がなくなるのも気がかりです

仕事は今日と明日明日休みを取りりましたが金曜にはまた行きます
工場の下働き的な仕事のためテレワーク非対応です

2020/08/27(木) 03:08:32.05

こんな時間にすいません。食器をあらうのが面倒、部屋が片付けられない。物事が億劫になったりうつ病かどうかわかりませんが2日くらい布団から出られない時があります。個人輸入できるオススメの薬教えて下さい。

2020/08/27(木) 03:22:04.41

>>20
個人輸入が違法であればやりません。

**あぼーん** · NG

あぼーん

2020/08/27(木) 03:56:04.57

深夜に失礼します
恋人に心療内科・精神科の受診を勧めたいのですが、上手い言い方はないでしょうか？
現在同棲している訳ではなく、電車で一時間半ほどの距離でそれぞれ暮らしています
最近不眠・眠れても中途覚醒があると聞いており、話していても過度な自責や冷静でない部分が目立ちます
自分は精神科の受診歴がありますがその際ひとつの病院に長く通うことが難しく、出された睡眠導入剤も合わず奇行があった過去があり、恋人もその奇行を見ていたこともあって受診の気が進まないようです
更に自分が生活習慣を是正し、恋人の支えもあったことでほぼ薬に頼らず社会復帰できてしまったせいで精神科に行かなくても治ると考えている節があります
自分としてはとにかく眠れないのであれば薬に頼ってでも寝て欲しいし、専門家に自分の状況を話し客観的な意見を貰うことでどのような状態か見つめ直して欲しい思いがあります
傷付けることなく、上手いこと説得して受診させるにはどうしたらいいでしょうか？

2020/08/27(木) 06:53:00.40

学生時代にイジメられてトラウマとなり誰からも嫌われたくないと思うようになって周りが気になりすぎてしまいます

他人の目や他人が自分をどう思っているかなど気にしないようにするにはどうしたらいいですか？

**あぼーん** · NG

あぼーん

2020/08/27(木) 13:14:34.46

この春大学を中退してから心療内科に通い半年になります

医師からはあなたは精神疾患ではない、
人と交流するスキルを覚えれば改善するので
コロナウイルスが一段落したらデイケアに行くようにと言われ
睡眠薬（マイスリー）のみ渡されています

私はどんな事にも不安が強く、人からどう見られているか心配になり
人に漠然と恐れを感じ、恐れから動き出しが遅く時間を守るのも苦手です
この状態のせいで授業やゼミを休みがちになり大学をやめました

私は本当に病気ではないのでしょうか
何か気持ちを鎮める薬だけでももらえないでしょうか

2020/08/27(木) 13:32:33.97

>>26 主治医にその不安を伝えるのが一番だと思うけど、ヤブの可能性があるならセカンドオピニオン？
初診荒らししても意味無いし多くて2~3院にするべきだろうけどどこでもそう言われたなら納得できるんじゃないかな

2020/08/27(木) 13:53:38.35

>>27
複数の医者の意見を聞くのも大事なんですね
ありがとうございます

**あぼーん** · NG

あぼーん

2020/08/27(木) 19:30:18.28

>>26
あなたが病気かどうかは、その文章だけではわかりませんが
＞何か気持ちを鎮める薬だけでももらえないでしょうか
というのは何故でしょうか

気持ちを鎮めれば、不安が消えたり、
人からどう見られているかが心配なくなるのでしょうか？
人に漠然と恐れを感じなくなったり、
動き出しが早く時間を守れるようになるのでしょうか？

その文章からの情報だけで推測するなら
あなたはただ成長過程で、キャパシティを越えた要求をされてしまい
周囲のフォローもない状態で不安が拡大してしまった、
ということではないでしょうか
だとすると、その医者の言う「スキルを身につければ解決」は正しいと言えます
時間を守るのも人間関係をきちんと築こうとしなければ苦手なままですし
人間関係を保つスキルがなければ、いつまで経っても不安は消えません
ましてや薬で解決もしません

もしあなたが病気だったとしても、時間を守るとか、人間関係を築くといった
訓練はしなくてはいけないのですから、とりあえず動きましょう
そうして行くうちに、その「漠然とした不安」がハッキリして来ると思いますよ
そうすれば、それを医者に話して解決策もハッキリしてきます

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

2020/08/27(木) 20:01:01.40

>>24
まず、「誰からも嫌われたくない」というのは我儘にもほどがある、
ということを認識しましょう
どんなトップアイドルだって、カリスマ俳優だって、必ずアンチはいますよね？
それだけ凄い人手も、「誰からも好かれる」ことはできないのです

＞人の目や他人が自分をどう思っているかなど気にしないようにするには
いや、それは気にした方がいいですよ
たとえば目の前でゴミのポイ捨てを見て、そのゴミを拾ったら
「嫌味な人ね！」と言われたとしましょう
その人に嫌われて悲しいから次からゴミを拾うのはやめますか？
そうじゃなく、そんな人に嫌われてもいいじゃないか、
私は今ゴミを拾ったことは後悔しない！と思う方が精神衛生上いいでしょう？

大事なのは、嫌われた時、
「嫌われても行動を変えない」か「嫌われたので行動を変える」か
どっちにするかを自分の頭で考える事です
そこで「嫌われないため」に自分を殺すことばかりやってるから
あなたは今つらいのではないですか？

2020/08/27(木) 20:24:16.16

>>23
＞最近不眠・眠れても中途覚醒がある
普通は内科か睡眠外来を勧めるものではないでしょうか
何故いきなり精神科・心療内科なのですか？

＞話していても過度な自責や冷静でない部分が目立ちます
もしかしてここが理由かな？と思いますが
だったらなおのこと、いきなり精神科は自責の念を助長しませんか？

＞自分が生活習慣を是正し、恋人の支えもあったことでほぼ薬に頼らず社会復帰できて
では生活習慣を正すにはどうしたら？という相談に乗ってあげてはいかがでしょうか
既になさってたら、どんな具体策を実施してもらえましたか？

＞とにかく眠れないのであれば薬に頼ってでも寝て欲しいし、
でも恋人さんは、あなたの奇行を見ているのですよね？抵抗あるのは当然では？
薬以外の「眠る方法」として何を実施しているのでしょうか
たとえば寝る前にテレビやスマホを見ないとか
（そのために、あなたもその時間にLINEやメールをしないようにする、とか）

＞専門家に自分の状況を話し客観的な意見を貰うことで
＞どのような状態か見つめ直して欲しい思いがあります
今、恋人さんが困ってるのは不眠・中途覚醒だけですよね？
睡眠がうまくいってないだけで、そこまで求めるものでしょうか
それとも仕事に支障が出ているのですか？

＞傷付けることなく、上手いこと説得して受診させるにはどうしたらいいでしょうか？
ですから内科を勧めるのが先だと思いますよ
不眠の原因がメンタルであると決まったわけじゃないですし
内科でも安定剤の類は処方してもらえますから

2020/08/27(木) 20:42:19.32

>>19
その安定剤を処方してくれた内科にもう一度かかって
「神経科の予約が0月0日しかとれなかったので
それまでの薬をください」と追加処方してもらいましょう

受診までの過ごし方としては、一般的な「健康的な生活」をしましょう
つまり、規則正しい生活をして栄養バランスの良いものを食べて
室温が上がり過ぎないよう気を付けて、水分をしっかり摂って
室内や衣服を清潔にして、夜更かししないで睡眠をきちんととりましょう

また、毎日体温を測定して記録し
さらに今回の容態の流れを整理して書き出しておきましょう
微熱と鼻血は8/20頃からなのですよね？
それ以前に変わったことがあればそれも。
（風邪気味、遠方に出かけた、疲労がたまっていた、変わったものを食べた等）

**あぼーん** · NG

あぼーん

**あぼーん** · NG

あぼーん

2020/08/27(木) 21:46:57.97

太り過ぎか、腰痛が辛い。
仕事に集中できずメンタルもやられる。
みんな3食食べてる？1食で生活できるならそうしたい。

2020/08/27(木) 22:21:50.70

>>34
回答ありがとうございます、ひとつひとつ答えていきます

・なぜ始めに心療内科か？
メンタルから来る不眠不調で大学を休学しています（本当はやめたいが親の反対でやめられないとの事）
心療内科というよりはカウンセリングに行って欲しいが多分正しいです

・生活習慣を正すにはという相談に乗ってあげてはいかがでしょうか～
眠れないということの報告しかして貰えません
こちらからの○○したら？という提案も生返事かはぐらかされ、マトモに話し合いに応じて貰えない状態です

・抵抗あるのは当然では？
その通りだと思います、私の自業自得です

・薬以外の「眠る方法」
特に何もしていないようです、バイトもない為遅寝遅起・自堕落な生活になってしまっているよう

・睡眠がうまくいってないだけで、そこまで求めるものでしょうか　それとも仕事に支障が出ているのですか？
自分が9月から仕事を始め碌に関われなくなるということもあり、自分が焦っている部分はあります

纏めてみたらかなり自己中心的な理由でどうにかして欲しいと思っていたことを実感しました
とにかくまずは内科の受診を勧めてみることにします、聞き入れてくれるかは分かりませんが…

2020/08/28(金) 00:41:41.45

自分の無能無才が受け容れられない。
「凄いね面白いね」って褒められたくて二次創作で小説書いたりするけど、絶対に評価されない。
たとえば小説書くにしても地道な練習や修業が必要なんだけど、それをすることができない。

ネットの小説なんて人気アニメの二次創作でエロ有りの転生チートハーレムでも書いときゃいいんだが、転生チートハーレムとか死ぬほど嫌いだし、それを書くのに必要な恋愛描写が書けないからという理由でやったことがない。
そもそも二次創作やってる人なのに、他人様のキャラクターを扱うことが出来ない。
たとえば御坂美琴を主役に書くとして、御坂美琴の言い回しやキャラクター性をそっくりそのまま再現するための分析、つまり「努力」が必要だが、その努力は面倒に感じてしまう。

こんなだから世界観設定だけ借りたオリジナルキャラクターのストーリーを書くことが多い。
原作のストーリーを捻じ曲げるようなものも嫌い（だからオリ主のハーレムとか無双とかも吐き気がするほど嫌い）なので、原作の空白部分に嵌めこむような話しか書かない。
二次創作の強みは「既存の魅力あるキャラクターや設定群を使えること」であり、ウケるのは「読者の欲求を満たしてくれるストーリー（たとえばけも２の可哀想なイエイヌちゃんを助ける小説とかな）」なのに、両方捨ててるんだからウケるわけねーよな

2020/08/28(金) 00:42:05.95

あえてウケない方向でやってる以上は評価されることなんて諦めりゃいいのに、それも出来ない。
ウケない方向でやるなら質を極めるかというとそうでもなくて、推敲段階でどうしてもぎりぎり自分を甘やかしてしまう。
孤独に推敲を極めることが出来なくて、つい未熟な状態で他人に見せずにいられない。
手を抜いた未完成品なんだから評価されないのは当たり前なのに、そのくせ評価してもらえないことに苛立ち、一喜一憂し、他の作者と比べた劣等感で落ち込む。

心情描写書けないとかぶっちゃけ小説向いてないけど文章を書く以外に出来ることがない、でも底の浅い人間だからそもそも書いてる内容が面白くない。
文章力カスでも面白い一発ネタを書けたらいいけど思考が硬直的で何も浮かばない、基本的にギャグセンスはない。
お笑い漫才とか勉強すればいいんだと思うが、そもそもお笑いも大嫌いだから観たくもない。
思いついたことを書こうにも支離滅裂、ただ出来の悪い粗悪な文章で、面白い言葉のサラダにすらならない。

「いつか皆から評価してもらう夢」を夢想するのが好き。アイデアをどこかの創作コミュで晒して、それを肴に誰かから構ってもらうのも楽しい。
だが、その夢を叶えるための努力は出来たことがないし、実ったこともない。

2020/08/28(金) 00:42:24.84

学生時代に心療内科へ通い始めて10年。
微量だが一応は服薬してる（レキサルティ2ミリ。ちょっと前までラモトルギンも入れてた）し、薬がないとまともに暮らせないけど、本当はきっとメンヘラですらない。
ただ怠け者で自分に甘いだけ、自分で自分のメンタルの面倒すら見られないほどに。

２年かけて書いた50万字の小説
文章力にも内容にも自信があったし、毎日読みやすい時間に読みやすい文量で投稿すれば何かしら評価がつくと思ってたのに、実際はろくに相手にされなかったのでちょっとメンタルに来てしまった。
周囲の好意につけこんで食い物にするのは得意なのでなんとか社会生活は送れてるけど、こんなことばかり繰り返してるといずれどこかで破綻するんじゃないかという気がしている。

2020/08/28(金) 00:44:09.14

>>1見たら「独り言」ダメって書いてあるな
どうしたらいいんだろう、みたいな話を書きたかったんだけど、結局まとまらなくて独り言みたいになってしまった。
すみません。

2020/08/28(金) 00:52:20.60

どうやったら甘えを捨てられるんだろうな、みたいな

2020/08/28(金) 13:54:18.27

>>44
「甘えを捨てられれば努力できるようになる」のではなくて
「努力して行くことによって、甘えないでいられるようになる」のですよ

つまり、ご自分でも書いているように
思考を柔軟にして発想を豊かにし、ギャグセンスを磨き、キャラクター分析をする
推敲段階で手を抜かない、といったことを嫌でも少しずつ実行していくことで
そのうち甘えないでいられるようになります
月並みですが、小さい事からコツコツと、というやつですね

ただ、あなたの優先順位はどこにあるのでしょう？
「誉められたい」が一番の欲求なら、大嫌いでも異世界チートものや
エロありハーレムものや、既存キャラを使う二次創作を書いては？
「オリジナルを書きたい」が一番なら
認められる・誉められることを目標にせず
ウケないジャンルでも好きなものを書き続ける自己満足を目的にしては？
「努力したくない」が一番なら、誉められることは諦めては？

「アレも嫌コレも嫌、ああ自分が甘えない性格だったらなあ」と
すべてをクリアできるけど、それは有り得ない想像をしてるから
八方ふさがりになってしまうのではないでしょうか

2020/08/28(金) 14:51:23.59

閉鎖病棟ってどんな所？

2020/08/28(金) 15:12:28.30

>>46
「病棟」としては、内科とかの一般病棟と同じです
病室やトイレ、浴室、洗面、床頭台などの設備も内科などと変わりありません

ただ、病棟から出入りする際にはナースステーションを通る、
もしくはナースステーション横の鍵がかかったドアを開けてもらう必要があります

2020/08/28(金) 15:57:00.77

>>47
ありがとう御座います
誰も教えてくれなくて、戸惑ってました。
スマホとかも普通に使えますか？

2020/08/28(金) 16:34:38.87

>>48
携帯電話については病院の規則や、医師の指示によります
一般的な所では、入院時にナースに預けて、医師が許可した時間帯だけ使って良い、
というものです
しかし医師が許可しないならいっさい使えません
（スマホで職場や友人、恋人等と繋がってしまい、心身が休まらないとか
スマホ依存だとか、スマホのせいで規則正しい生活ができないとか）

普通の病院と違う所は、貴重品が壊される可能性が高いということです
盗まれる、壊されると言った可能性は、普通の病院でもありますし
当然病院はそれらに責任を持ってくれないので、
ベッドサイドの貴重品入れを活用するなどして自己防衛することとなりますが

これが精神病院だと、他人のスマホを勝手に触る、勝手に持って行く、
ジュースなどをこぼす、といった行為を普通にやる患者がいます
ノートパソコンを壊されたという話も聞きました
もし持ち込むなら、充分な対策をとることをお勧めします

2020/08/28(金) 17:07:03.47

>>49
ありがとう御座います

2020/08/31(月) 00:00:25.89

先日から次々ショックなことや不安なことが続いて心身共に疲れてしまい、泣きたいのに涙が出ないのに大泣きした後みたいな体調（目の奥が熱くなる、胸がしくしくする、息が詰まる）が続きました

その頃から声に元気がないと言われ、自分では笑ったり普通にしてるつもりなのに声が出にくくなりました

今までこんなことはなかったと思うんですがこれは精神的なものなんでしょうか？
三週間くらい続いてるんですが自然に戻るもんなのでしょうか

2020/08/31(月) 08:57:00.45

>>51
素人ではあるし自分もそうだったし、色んな先生の話聞いたり
書籍読んだりしての素人意見でよければ。

ストレスが身体にしみついて、自分で自分の感情や行動や表情
を制御できなくなるのは心の問題の可能性が高いと思う。辛い
よね、普通にしたいのにままならないことが重なってくると。

ストレスって癖になって、長くなると、ストレスを避けるよう、
行動や感情を抑えがちになると言われてるよ。何らか対応した
ほうがいいとは思う。何らか対応ってのは、色々だけど、自分
で何かするなら、達成感を感じることをすること。どんな些細
なことでもいいと思うよ。

例えば、いまNHKでやってるけど、コロナ環境での緊張で学校や
予備校いきたくなくなった学生が、好きなテレビを見るために
早朝起きてみたり、休日に公園で遊ぶ決めて続けていったら解決
したんだって。同じようになるかは判らないけど。

あとは地域の保健所に「精神保険福祉センター」ってもがある。
そこでは医療が必要かどうかも含めて聞いてくれるカウンセリングを
無料でやってるよ。もし自分でままならないことを理解し、
何らか医療の助けをと考えたらまずはそういうところに連絡
するのはどうだろう。

2020/08/31(月) 10:17:26.07

>>52
ありがとうございます
感情や行動を抑えがちになるっての、確かにそうなってるかも…
今の変な感じが何なのかわならなくてしんどかったからアドバイス助かります

達成感のあることですか
とりあえず好きなお店でケーキ買ったりしてみようかな
コロナでずっと自粛で好きなこと我慢してたのもあるのかな

精神保健福祉センターってのがあるんですね
暫く様子見て症状が戻らなかったら行ってみます
どうもありがとうございます

2020/08/31(月) 10:54:07.60

>>51
それが精神的なものなのか、肉体的なものなのかはここじゃわかりません
そのショッキングなこととかが起きたタイミングが重なっただけで
体の病気かも知れません
勿論精神的な理由でそれらの症状（？）が出てる可能性もありますが

そういう時は、まず体を整えましょう
規則正しい生活、睡眠と休養を充分にとる、栄養バランスのとれた食事をする
また生活環境を整える（清潔にする、整理整頓する）といったことです

メンタルの不調は、ストレスや不快な事があれば誰でもなります
そして時間が経てば自然に治ります
ところが、その治るまでの期間に体調を落としてしまうと、
その体調不良がメンタルに悪影響を及ぼし、悪循環に陥るのです
ですから体と環境を整えるのはとても大事です

そして、上記のようにきちんと体調を整えたにも関わらず
症状が続くなら、まずは内科受診をしましょう
そこで内科疾患を否定されたら精神科です

2020/08/31(月) 11:23:39.98

>>51
おちんちんびろーん

2020/08/31(月) 11:33:16.46

1533310833150815類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見されるパンデミックの可能性 [878898748]

2020/08/31(月) 11:38:34.19

3338310838330833類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見されるパンデミックの可能性 [878898748]

2020/08/31(月) 13:48:26.85

>>54
ありがとうございます
精神的ダメージから体調不良になってるのかなと思ってたんですが、声が出にくいなど今までになかったので何なんだろうと心配でした

ショックなことや不安なことが頭にずっとあるので食事も喉を通らないときもあり、睡眠も寝起きがいつになくしんどいです
食事などで体調整えて行こうと思います

病院は内科から先で良いのですね
我慢出来なくなったら行ってみます

2020/08/31(月) 18:12:04.10

内科でもメンタル系の薬の弱いヤツとか少ない量なら処方することもあるしな
とりあえず内科ってのもいいかも
個人的には鬱の初期症状っぽいと思うが
あとは最近はコロナでちょっと難しいけど田舎にでも足伸ばしてリフレッシュとか

2020/08/31(月) 21:31:15.62

>>59
ありがとうございます
元々鬱持ちなんですがずっと病院行ってませんでした
来週末までに治らなかったら内科行くことにします
今週は美味しそうなケーキ買ってみたり公園行ってみたり、息抜きすることを試してみます

アドバイス下さった方々、ありがとうございました

2020/08/31(月) 22:42:04.16

アスペルガー・ADHD持ちの女ですが
男になりたい
男だったら楽になれる
俺は男だ
氏んじまえ、氏ね
自殺したい
といったことが頭に浮かんでしまって困ってます
ロリータ服も好きだしマイメロみたいな可愛いキャラも好きだし
本当に男になりたいなら、そういうものは好きじゃないと思います
それにやりたいことがあるししにたくないです

2020/08/31(月) 22:43:42.80

調べたら自動思考？侵入思考？強迫観念と呼べるものとわかりました
しかし強迫性障害に近くても、性自認に関連する症例が調べても出てきませんでしたし
それを打ち消すような行為も一人称が俺とか男口調になる以外にはあまりしてなっていません、普通にロリータ服も着ますし
だから強迫性障害とは違うのではと思ってます
ADHDにも侵入思考の傾向があると調べたら出てきましたので…

2020/08/31(月) 22:45:16.44

多分違うと思いますが、本来の自分とかけはなれてしまってるので解離性障害の傾向もあるのではないかなとおもってます
意識や記憶はありますが、自分がコントロールできなくなるので…
ただ発達障害とかの影響でパニックになってるからだとは思いますが…
そのうち大学のカウンセラーや病院の先生にも相談する予定ですが
以前から相談しようと思っても別の話題になってしまったり、予約も頻繁に取れないのでこのスレの住民の意見を聞きたいです

2020/09/01(火) 00:01:33.07

現状が複雑すぎるから素人に意見を求めるより早めにカウンセリング受けた方がいいと思う
そのうち、と思ってると悪化するまで放置しそうだから今すぐ予定立ててその通りに行動した方がいいってのは勝手な想像

2020/09/01(火) 00:28:30.55

場面緘黙症、軽度うつ、HSPです。
場面緘黙症というと家では喋れるのに学校では喋れないなどが有名ですが、私の場合は自分の意見、本音、愚痴、悩み等を言わなければならない、言おうとする時に声が出なくなるタイプです。
HSP故か、他の人が気にならない事が過度なストレスとなる事が多いです。鼻唄、誰かに見られながら作業をすること、自分とは関係ない悪口などが特に辛く、しかし場面緘黙症のせいで本人に注意したり誰かに相談したりも出来ずストレスが溜まりうつ発症というのを繰り返してきました。
今年度新卒で就職した会社もうつで退職しました。
心療内科にも通いましたが、「最近はどうですか？」など聞かれても答えられない事が殆どで、医師が困っているような気がして、それに罪悪感を感じて通うのをやめてしまいました。
学生時代から一人暮らしをしていましたが退職に伴い実家に帰ることになりました。最近家族と電話している時も声が出なくなる事が多く、それがショックでさらに気分が落ち込むのと同時に危機感を感じました。
友達も恋人もいないので家族だけが信頼できる相手なのに家族とも話せなくなったら本当に人生終わりだと思って本気で場面緘黙症を治したいと思っています。
前置きが長くなってしまいすみません。本題は、HSPでただでさえストレスに弱いのにその吐け口がないのが悩みです。体を動かす、寝るなどではあまりストレスを発散できた実感はなく、過去に会社の愚痴などを家族に話せたときは少し楽になったので、話す事がストレス発散に向いていると思うのですが、今はそれが出来ないです。また、愚痴を話せた後は話してしまった罪悪感が襲ってきてネガティブになってしまいます。歌を歌うのは好きなので一人の時は歌ったりしてますがストレス発散に繋がっているかはわかりません。
似たような症状の方で克服できたり、うまく付き合っていけてる方はいますか？
場面緘黙症なのもHSPなのもうつなのも全部自分の責任なので周りに理解してもらおうとするのが後ろめたいです。どうしたら克服できますか？

2020/09/01(火) 09:30:49.07

>>65
同じ苦しみかかえてる人達を募って
オフ会開いてみるとか。

2020/09/01(火) 17:48:06.78

>>65
いろいろ辛い思いをしていらっしゃるんですね
因みに、病院でどのような薬を処方されてますか？
ちょっと気になりましたので…

2020/09/01(火) 19:01:45.30

>>61・>>62
＞調べたら自動思考？侵入思考？強迫観念と呼べるものとわかりました
そういう「診断」は、自分でするものではないです
せいぜい「自動思考？侵入思考？強迫観念ではないかと思いますが、どうでしょうか」
のように医師に伝えてアドバイスを受けましょう

＞（略）といったことが頭に浮かんでしまって困ってます
これは、集中力が足りない人にはよくあることですし
具体的にどう困ってるかや、頻度などによっても病的かどうかが違ってくるので
そのあたりの情報も整理して医師に伝えると良いです

日常生活の、どのような時間にそれらの言葉が浮かんでくるのでしょうか？
現在、お仕事はされてますか？学生でしょうか
仕事中（授業中）に、それらの言葉が浮かんできて
業績（成績）がどのくらい下がったのでしょうか

もし、現在無職で日中特にやる事がないのなら、
いろいろな言葉が次々と浮かんでくるのは不思議ではありませんし
健常者でも有り得る事です

＞しかし強迫性障害に近くても、性自認に関連する症例が調べても出てきませんでしたし
想像ですが、あなたは今、人生がつまらない、普段の生活が嫌になってるのでは？
そういう時に、お手軽な逃避手段として「〇〇だったらいいのにな」と思うのは
ごく普通の思考回路であって、あなたの場合たまたま「男だったら」と思いついた、
という状況であって、特に性自認が揺らいでいるわけではないと思われます

2020/09/01(火) 19:05:53.49

＞本来の自分とかけはなれてしまってるので解離性障害の傾向もあるのではないか
本来の自分とはどういう自分でしょう？
あなたはそもそもどういった人間なのでしょうか

＞意識や記憶はありますが、自分がコントロールできなくなるので…
それは癇癪とどう違うのでしょう？

＞発達障害とかの影響でパニックになってるからだとは思いますが…
普通は発達障害というだけでパニックにはなりません
何らかの二次的な影響かと思われますが、どういった流れでパニックになるのでしょう？

＞そのうち大学のカウンセラーや病院の先生にも相談する予定ですが
ええと、あなたは大学生なのですか？それとも大学の職員？
もしくは大学病院のカウンセラーにかかる予定、ということでしょうか？

2020/09/01(火) 19:21:23.69

>>65
まず、あなたはＨＳＰと鬱とを医師に診断されているのですよね？
その前提でレスしますね

＞自分の意見、本音、愚痴、悩み等を言わなければならない、言おうとする時に声が出なくなる
それは、その「自分の意見・本音・愚痴」は「ある」のですよね？
本音がぼんやりしていたり曖昧だったりして言葉になってないから言えない、とか
何を言えばいいかわからないから話せない、という状況ではないですね？
確かに言いたい言葉は明確にあるのに、言えないのですね？

では、文章にしましょう
ノートなどを活用して家族と文章でやりとりしましょう
すべての会話を筆談でやるのは手間ですが、今は無職ですし家族には協力を仰ぎましょう
勿論書いている間ずっとそばにいてもらうのではなく、
好きな時間に読んでもらえば良いのですから、さほど大変でもないと思いますよ
また愚痴等は、家族に見せないノートに書きなぐって発散しましょう

2020/09/01(火) 19:33:05.20

>>65
＞どうしたら克服できますか？
私はHSPではないですが、知り合いにいます。その人が言うには、
「一人の時間を大事にすること、他人と関わる時間と区別すること」が
何より大事なのだそうです
あれやこれやに敏感であるのも、いろんなことを気にしてしまうのも
仕方がない事として受け入れ、人並みになろうとしない、が信条だそうです
仕事では演技をしてすごす、ありのままの自分であろうとしない。
その代わり、プライベートな時間をがっつり確保し、好きな事だけして過ごす。

具体的には、誰ともLINE交換しない、休日は必ず一人で過ごす、誰の誘いも受けない
メールアドレスも仕事上の最低限だけしか教えない
仕事の後の付き合いはすべて断る、新人歓迎会も新年会忘年会送別会すべて出ない
などです
このため、結婚はできないし、家族とも疎遠だし、親しい友人も作れませんが
それでも安らかな私生活を確保する方が大事なのだそうです

もしあなたが、「今後はHSPを克服して結婚し、普通の生活を送りたい
親友も欲しいし、休日はいろんな人と関わる遊びがしたい」、と思うのでしたら
まったく参考にならないアドバイスでごめんなさい

2020/09/02(水) 12:22:53.80

ADHDで軽い鬱と診断され、
コンサータ、ストラテラ、サインバルタ、エビリファイ、スルピリド飲んでます。

相談は、家族に理解がないことです。
夫に、薬が増えて鬱っぽくてつらいと話したら、俺も育児と仕事で忙しくて、君の病気のことは考えられないし俺には何もできない、普通になれるよう頑張ってと言われました
もう少し病気のことを知って、せめて優しい言葉をかけてほしい、わたしがおかしいことを言い出したりしたら察知できるくらい気にかけてほしいと思うのですが、贅沢なんでしょうか？
発達障害に関する本を渡したことはあるのですが、読んでくれませんでした
他に何か理解してもらうきっかけになることはあるでしょうか

2020/09/02(水) 17:40:28.33

>>72
はいそうです、それは贅沢です
相手が医療関係者ならともかく、家族に対して理解を求めるのは酷と言うものです
理解してもらえたら、それはすごくラッキーな事で超感謝しなきゃいけないレベルです

それに、あなたは「鬱患者を家族に持つ人の苦痛や苦労」を
理解してあげているのでしょうか？優しい言葉をかけてあげているのでしょうか？
旦那さんが育児と仕事を引き受けているということは、
あなたは何をしてるのでしょうか。仕事は？家事は？

旦那さんにしてみれば、妻は常に暗い表情をして
家庭内を暗くされてるから自分の家庭だというのに癒しがない
でも相手が鬱患者だと思うから、自分の愚痴は言わずに我慢してるのに
相手は遠慮なく愚痴ってきて、それを理解しろと要求してきて
しかも理解するのが当然のことみたいに「理解されなくて辛い」と言う
ああもうイライラする！
…といった感じだと推測されますが、実際の所はどうでしょう？

家族を理解するとか気を使うとかいうのは、お互いがお互いにするものであって
片方が一方的に尽くしてもらうものではないですよね？
あなたは旦那さんにどんな気をつかってあげているのでしょうか
これも想像ですが、旦那さんはそれが感じられないから
「自分で頑張って」と言うのではないでしょうか

2020/09/02(水) 18:15:24.31

>>72
旦那さんがいくら健常者だとしても愚痴られてばかりでは
「何で自分ばっかり」という気分になります

勿論、あなたは旦那さんをないがしろにしてるつもりはないでしょうし
育児を引き受け、その上で仕事もがんばってる旦那さんに感謝の気持ちもあるでしょう
これからは、もっとその感謝の気持ちを言葉にすることを増やしてはどうでしょうか
また、「こんなふうに頑張ってみたらこんな良い事があったよ」のような
良い報告を意識して伝えるようにしてみる、というのも良いかと思います

現状、お互いが余裕のない状況で、お互いに不満を持ってしまってるのなら
その不満のせいでさらにイライラする、の悪循環に陥ります
まず感謝の気持ちを言葉にする事で、良い循環に持って行けるといいですね

2020/09/02(水) 18:51:38.14

>>72
鬱で自分の感情内至認知までズレてくると中々自分でこうすればいい
ということが考えられなくなってくるよね。いま行ってる病院は、
自分でどうすればいいか判らないときの相談はしてくれる？

もしそういうことができないなら、早めに誰かに話を聞いてもらえる
窓口を探した方がいいと思うよ。

まずは当事者団体。同じように鬱などの問題で困っている人らの互助
団体だよ。もちろんこういうところでは、家族への対応や支援窓口等
の情報交換、アイディア交換等も行える。色々団体はあるけど、基本
役所や病院で紹介してくれるところがいい。まずは厚労省のサイト。
https://www.ncnp.go.jp/cbt/
いきなり支援団体行くのも、、と思うなら精神保健福祉センターから
紹介してもらうのも手。精神保健福祉センターは、他に相談できる
医療機関というのも教えてくれる。(地域に適合した施設があれば)
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html

また、具体的に何に困っているのか、どう自分で対応できるかを探す
能力を鍛える認知行動療法という治療法がある。多くの場合、同じ
傾向の患者らと一緒に問題を明らかにしてどうすればいいか考えて
励まし合うというもの。やっているところは少ないけど、例えばこう
いう窓口に連絡して地域の医療機関を紹介してもらう手段がある。
https://www.ncnp.go.jp/cbt/

いまの状態だと、一人で何をすれば良い方向にいくのか考えることも
できずに出口が見えないときじゃないのかな。いまは辛いかもしれ
ないけど、旦那さんもわからないで家のことと仕事に必死になって
いるかもしれない。そういうときは、どこか相談を聞いてくれる
ところを探すことがいいと思う。ただ、心療内科や(国家・臨床)心理士
だとどこまで経験あるかわからないから、公的な窓口をまとめてみた。
一度そういうところへの相談を考えてみてはどうだろう。

2020/09/05(土) 20:06:47.13

誤診でレキサルティ3ヶ月飲み一気断薬しました
一ヶ月経ち幻聴が聞こえるようになり、段々酷くなり今は四六時中音楽幻聴、機械音が聞こえます。言葉の幻聴も聞こえます。
離脱症状?なのか分かりませんが、薬害だと思っていますが、主治医に言うとあり得ない元の症状と言います。
誤診の証明はここでできませんが、薬害で幻聴が聞こえるのは本当にあり得ないことですか。

2020/09/05(土) 20:08:16.86

ネットや本を見ると、私ほどではなくても、誤診でやめてから聞こえてくる場合があるようです

2020/09/05(土) 20:24:53.09

糖質向けの薬出されてるのを勝手に断薬して糖質の正直出た、とか頭悪いとしか思えない

2020/09/05(土) 21:08:58.04

誤診じゃなかったんじゃないの？
今の医者が信用できないなら他の医者に相談したら？

2020/09/05(土) 22:09:03.87

ありがとう

2020/09/06(日) 13:56:29.85

>>76
その一気断薬は医師の指示なのですか？
自己判断でやってるなら、まずは医師に相談すべきです
誤診されたと、その意思を信じられないなら別の医師でも良いです
とにかく自分で判断しないで、医師の指示を仰ぎましょう

2020/09/06(日) 13:59:08.03

分かりましたありがとうございます

2020/09/06(日) 14:20:24.09

友人関係で悩んでいます。
友人Aとよく遊んでいたのですが、最近突然別の人と遊ぶようになり、私が友人Aにとても依存していたようでとても辛くなっていました。
でもいい機会だと思い別の友人と遊ぶようにしようとしばらく遊んでいたのですが、突然友人Aが遊ぼうと誘ってくるようになり、依存心のせいか他の友人を押し除けて友人Aを最優先にしたいという思いが出てきてしまいました。

どう考えても友人Aを最優先にすると依存に逆戻りですし、他の友人と遊んでる途中に友人Aのところに行くのも他の友人にも失礼です。
正直友人Aとずっと一緒にいたいです。でも友人にも別の友人関係があるのはわかっているので、今後割り切って複数の友人関係を両立したいのですが、依存がなくなるまではただ耐えるしかないのでしょうか。

私が別の友人を優先したせいで友人Aが離れて距離を置かれるのもすごく嫌です。別の友人に対して雑な扱いをするのも嫌です。こんなに悩むのなら友人なんて作らなければよかったとか全部縁を切ってしまいたいともかんがえるようになりました。
友人依存への解決方法でいい対処法はありますでしょうか。

2020/09/07(月) 07:24:02.34

依存というけど、それで他人に迷惑掛けたり感情が制御できなかったり
自分の生活がままならないなどなければ気にするな。また、依存は一般
論では自分の自立心や自信のなさを転化して起きることが多い。
自立心・自信は自分で考えて一人で行動し、何か達成するとういうこと
で自然に培われていく。もし自分に自信が足りないと思うなら、自分が
やりたいことを自分でやってみるということを心がけて行動してみよう。

掃除でもいいし趣味でもいいしスポーツでもいい。
何かやれたと実感することが自分の自信を育てるんだよ。

72 (ﾜｯﾁｮｲ 9d63-mWGn [114.158.54.250]) · 2020/09/07(月) 08:24:29.66

遅くなったけど回答いただいた方、ありがとうございました
私もフルタイムの仕事・育児はしていますが、思っている以上に夫にも負担をかけていたのかもと気づけました
他の機関も参考になりましたのでまずは相談してみて現状を把握したいと思います
ありがとうございました

2020/09/10(木) 07:40:15.62

100%自分が悪いのに、変なプライドがあるのかどうしても本心から謝ったり、釈明とか言い訳ができない。
表面上は謝れるけど、適当な謝罪になる。あと本当に悪いなんてこれっぽっちも思ってなくて態度に出てしまう。
なんでそんなことをしたのかとか、説教されるのがしんどすぎてそうシーンも避けてしまう。

チームのためになんでそんなことをしたのか意見を交わして欲しいとか言われても自分への意見が攻撃に感じてしんどすぎて出来ない。
もう、全部私が悪いでいいです。お説教も聞きます。でも、全部聞き流しますみたいな。

本当に人とやりとりすること(特に自分の自由に枷をかけられる可能性があること)は避けようとするし、すごいストレスです。人からみたらワガママすぎる。犯罪者の逆ギレに近い。

なんで、今、自分がこんなに殻に籠もっているのか分からないんだけど、客観的に見て何か考えられることはありますか？

2020/09/11(金) 17:57:12.47

自分の分析ができているなら、変わる可能性が存在する。
他人に打ち明けてそこで終われば変わることは叶わないが、逆の立場を考えてから先を見据えれば解消できるんじゃないかな。
成熟する過程で反発したくなる期間が他人より長かった、これからは歩み寄れると考えれば今までは無駄にはならない。
あとは元に戻さないことだと思うよ。

2020/09/12(土) 17:53:41.32

>>86
客観的に考えると、「制御できない感情」がある可能性がある。
その感情は、哺乳類ならどの動物も持っていて、アタマで考えて出来ない危機を潜り抜けるために、あえて制御出来ない感情として哺乳類の脳に組み込まれているもの。
つまり、天敵に睨まれて何も次の行動を決められない時に、せめて目立たないように身動き出来なくなるというものだよ。
その感情が人の世にそぐわない形で出てくると、神経症とか自律神経失調症とかうつ病とかの病状になる。

もしそういった感情に飲み込まれているなら、これからは意識してなんとかしようというのは逆ざやになる。
余計に理性的に何かを進めるのが辛くなる可能性もある。

もし上の線で思い当たることがあるなら、一度、地域の精神保健福祉センターに連絡して相談してみるのがいいとも思うよ。(病院に直接行くのはお勧めしない)

2020/09/12(土) 21:06:06.34

躁鬱1型の彼が躁っぽくなっています

原因はコロナによるステイホーム
仕事も休業で、他にする事ないから、ネットの英会話チャットにハマり
noteっていうSNSにハマり、Twitterにハマり
頭の回転が速くなり、いろんな物事に悪態ついてる
昨日病院に連行して担当医の先生と
インターネットは時間を決めてやる、０時には寝るって約束したのに
今日は一日中ネットしてたっぽい

彼は昨日親に通報すべきか先生と話してたけど嫌だと言ったけど、親に通報すべきですか？

たぶんこのままだと躁転して入院になりそうだよ…
薬増やしてもらったけど、効いてないし…
ネットやめて、控えてっていっても聞いてくれない

わたしも24時間監視できる状態にないし

どうしたらええねん

入院は避けたいし

2020/09/12(土) 21:43:52.83

何故家族でもないのにそこまでして彼氏のこと面倒見る必要があるの？
書き込み読むとその理由は書いてないけど、何にもできないのに、
何とかしなきゃばかりの思考から逃げられず、空回りしているように
見受けられるけど、いかがかな。

ともあれ、まずは自分が気持ち自由になることだと思うよ。
とりあえずは、厚労省のサイトに、精神の問題抱えた人の家族へ向けた
相談窓口のページがあるから、ここ読んで相談に行くといいと思う。

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/3_09family.html

2020/09/13(日) 06:09:47.01

うつで退職して東京で一人暮らしから実家に帰ってきて1週間程経ちましたが人と同居するのがしんどいです
家族のことは大好きだし実家の居心地もいいですが、どうしても自分のペースで生活出来ないのがストレスで一人暮らししたいと思ってしまいます
会社を辞めて実家に帰れた安心感からか病状はかなり良くなり、元気な日と調子の悪い日を一日おきくらいで繰り返しているのでたぶん回復期だと思います
バイト探しや物件探しのサイトを暇さえあれば見ていますがすぐに働いてやっていけるかは厳しいとわかっています
母と姉と暮らしていますが、母は私の障害を理解してくれて気を遣ってくれます
姉はなんというか歳の割に幼い部分があり自分本意なので私が昼過ぎまで寝ているとしつこく起こしてきたり、夜中までゲームの友達と通話したりしています
寝るときは姉と同室なので通話の声や姉の寝息と寝言が気になって寝られず昼夜逆転してしまっています
他にもすぐ不機嫌になって母と言い合いになったり物に当たったりでしんどいですが、姉が今の家の家賃を払っている事、私が学生時代の学費や生活費などを少し負担してもらった事、姉に悪意がない事などもあってやめてほしいと言えないです
幸い田舎なので実家の近くで家賃管理費込み3.5万で良い物件があり、今すぐにでも引っ越したいという気持ちが強くなっています
貯金は30万程しかないし、うつが完治しないままバイトを見つけてやりくりするのはかなり大変だとわかっています
でも今の状況だと調子が良いのは今のうちだけで、これから時間が経つにつれて悪化していく気がして怖いです
どうしたらいいですか？

2020/09/13(日) 06:32:03.67

人のことが気になって辛いのはもしかして退職する前からでは。
だとするとずっと改善できないのがすぐに改善できるとも思えない。
一人になって冷静になるのがまず先だけど、冷静になれたからと
いって自分を変えないと同じ状況はつづく、、というよりもいま
よりも先が見えなくなる一方だと思う。

なので、一発で解決する答えなんてないから、まずは自分が暮らす
ために目先のことでできることを考えて行こう。その中には勿論、
家族にこうしてほしいってお願いすることもあるはずだよ。

もう一点、自分が何故辛いかも少しづつ考えてみて。
状況に応じて自分が苛立ったり泣きたくなったり怒ったりって、
気分が違うことになるパターンがあると思う。鬱の診断されてない
人もそうなんだから。そのパターンを見極めて自分が我慢するか、
最低限のお願いを家族に伝えるか考えてみよう。
すごくざっくりだけど、こんな話もある。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_1150.html

自分の心の状況に合わせて対処法を考えるのは、精神医療だと
認知行動療法（もしくはそれを先鋭化したスキーマ療法）と
言われる治療法になる。自分の色んな面に気づきつつ、場面
ごとに自分を落ち着かせる方法を考えて訓練する手法だよ。
そういう訓練を通しブレない自分をつくっていく治療法に興味
あれば、精神保険福祉センターで保険でやってる病院を聞くのも
いいと思う。

2020/09/13(日) 06:40:04.32

あと同じような悩みを抱える人同士で、生活の不安や改善策を
考える自助グループや当事者団体で相談してみるのもいいと思う。
基本は病院主催で医師がモデレーターとして同行するところがいい。

そういう団体も精神保険福祉センターで紹介してくれる。
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/consult_4.html

2020/09/13(日) 09:51:06.98

>>90
レスありがとうございます
自分も不安感はあまりない・疲労感凄いメンヘラーです

彼は車乗らないので、病院に連れてってほしいと言われ連れて行きました（わたしのすべきことじゃなかったでしょうか？）

はっきり言って共依存です

家族から見たら出しゃばりなんですかね？
前の入院の時は家族の方から任されたのですが…

2020/09/13(日) 13:18:21.95

共依存は事例の結果論で言われてるだけの話。
精神的なもの、また問題解決に向けた方法論と
してはむしろ意識しない方がいい。

要するに自分で先のことを考えられなくなって
いる。またその理由として自分のパートナーを
理由の一端にして問題解決を先送りにしてる
ことがそう言われるんだよ。そう考えると、
共の字をとって単に依存になってるのが判ると
思う。

疲労感が強いと、自分なりの決断がしにくいと
思うから、先ずは自分を取り戻して。自分が
楽になる、自由になる時間を増やす方策を
考えて見てほしい。

2020/09/13(日) 13:18:45.17

一般論では、人間関係依存で、問題ある状況
から自分で抜け出すことは難しい。けど、自分
で問題に気づく(なんの得もないのになにしてる
んだろ？相手にも良くないよね？)までは可能と
言われてる。でもそこにも向き合えない人も。
何れの展開になるにしろ、相談先は確保して
おくこと。また相談先で一般論で何がおかしい
何は普通って話をとことん聞け。それが自分の
問題からの脱出の足がかりになる。

ここの短文で具体的なアドバイスは書けないけど、
言えることは、理性を取り戻せ／そのために
色んなところで相談しろ/不安になる、疲れると
いう状態では人は普通の判断が出来ないから、
自分のニュートラルを取り戻せ/理由なく他人に
忖度するな。そしてテキトーな理由をつけるな
ということくらい。

その感じの言葉でいいから対面で、出来れば
医師にどうすべきか疑問をぶつけるといいと思う。

2020/09/13(日) 13:24:24.41

2124130924210921類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見されるパンデミックの可能性 [878898748]

2020/09/13(日) 14:58:20.75

生活保護の申請が通った時に車の許可をもらいました。
しかしその時に所有してた車が壊れて廃車してしまい月１タクシーで通院しました。
買い物はほとんどネット通販です。

3年前に別居家族から車を借りて生活していました。
ケースワーカーが別の人に変わりましたが、車の報告を忘れていました。
福祉で働いている人に打ち明けたらケースワーカーと話し合いをして
福祉の人から処分すれば問題ないとの答えが返ってきました。

買取金額が収入扱いになってしまうため、返還しないといけません。
それと、車に関して説明をこれからしなくてはならないそうです。

2020/09/13(日) 15:32:23.08

>>96
ありがとうございます
書いてあることが結構難しくて何回も読みました

わたしは自分のことが見えてなくてまずは自分のことをどうにかすべき

まとめるとこんな感じですかね？？

2020/09/13(日) 16:20:35.81

・共依存なんて意識するな。
　自分が目の前のことをしつつ何か決断する
　ことから逃げてるんじゃないのか？
・他人のために無条件で自分をすり減らすな。
　相手のためにもならない。
・相談相手を探せ。
　自分でニュートラルになることが必要だけど
　いまの自分がニュートラルな判断が出来てる
　とは思わない方がいい。
・自分の感情や状態に敏感になれ。
　疲れてる、怒ってる、やり切れない、などの
　ときは自分で自分の心がままならない時間。
　そのときに何が決断めいたことを考えるな。
・パートナーとその親族以外に相談できる
　ところを死ぬ気で探せ。

2020/09/13(日) 16:25:52.87

診断はできないから言える一般論はここまで。
あと共依存というキーワードだと、こんな記事がある。
https://www.nhk.or.jp/heart-net/article/264/
薬物依存が軸の話だけど、そいつを支えるダメ家族の問題も明確に書いてある。
記事では突き放しが必要とかいてあるけど、もし本当にあなたが人間関係依存ならいまそれを決断するのはダメ。
依存中は自分が自分じゃなくなってるから。
先ずは自分が自由になるのが大前提。
そのために相談できるところを探せ。

2020/09/13(日) 16:29:11.93

>>100
ありがとうございます
スクショ保存しました

むかしカウセリング受けてて心理士に完全に依存してしまって
退職されるとき、わたしは親が死んでも泣かなかったのに、すこぶる泣いてしまうレベルでの依存でした
やっぱ相談場所は病院になりますよね、距離を保ちながら…

2020/09/13(日) 16:35:25.41

2235130935220922類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見されるパンデミックの可能性 [878898748]

2020/09/13(日) 17:33:36.17

光トポグラフィー検査やったことある人いる？

2020/09/13(日) 17:39:48.13

4539130939450945類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見されるパンデミックの可能性 [878898748]

2020/09/13(日) 18:09:57.53

>>102
心理士も医師も距離は保ってるから大丈夫。
彼らを言い訳にしなきゃいいだけの話。

ちなみに心理士は診断もしないし生活上の
アドバイスもしない(ことが建前。例外はある)。
要するに整形外科から処方箋もらって行く
マッサージと同じだよ。心理士のカウンセリングで
ちょっとガス抜きして、本来の解決策は医師が
考え指示するもの。医師と心理士の使い方は
理解していた方がいい。

それでも立場や使い方を越えて依存しトラブルの
種になるようならそれも含めて相談することが
必要。依存や感情の問題は率先してまわりに
説明すべき。それが一番解決のヒントになること
だから。

2020/09/13(日) 18:10:07.88

相談場所は色々。精神科も色んなところ行く必要が
ある人が多い。沢山の病院で違う解決法を並行で
やるわけじゃない。医師を複数訪ねて自分に合う
医師を探すことが先ず必要なんだ。これは現役の
医師も多くそう言っている。家族問題、犯罪問題、
薬物問題、職場問題、それぞれ対応方法は違うのに
精神科医になるまでに学ぶことは同じだからね。
さらに診断によっても違うやり方がある。

なので病院を選べる立場にある精神保健福祉センター
にも相談しておいた方がいい。治療や指導が破綻した
ときに、またそこに戻って違う医療機関紹介して
もらうこともできるから。

https://www.mhlw.go.jp/kokoro/support/mhcenter.html

2020/09/13(日) 19:36:03.25

>>92
ありがとうございます
とりあえず自分でもできそうなバイトの募集があったので応募だけしてみました
今は一人暮らしをしたい思いが強くてもうそれしか考えられないです
体力的に厳しいのにもうバイトを掛け持ちする気でいる自分がいます
双極性障害になりかけているんでしょうか？心配です
姉に最低限のお願いをするのはやっぱり踏み切れないです
深夜のゲームと通話がストレス発散というか癒しになっているのがわかるので、それを奪うのは気が引けます
すぐ喧嘩腰になって母と喧嘩するのはその都度やめてと軽く言ってますが性格的なところもあり直すのは難しいと思います。幼い頃からずっとなので
母が帰ってきたら一人暮らししたいと相談してみようと思います
多分、無理だよ、やめときなって言われると思いますが

2020/09/13(日) 19:54:16.32

にゃんぱすー！

2020/09/13(日) 19:54:58.34

まあ150歳になるまでは親に決めてもらうものなんな

2020/09/13(日) 19:57:51.15

しかし151歳からは精神的に自立して自分で決めなきゃダメなん

まあお年頃なん！！

今日も善行を施したん！！

クスリを売りたくなったら病気を作りNHKや大手新聞社にキャンペーンさせる！！　　　　　　　　　　　　　　まあ世の中そんなものなん

病院信じるのもたいがいにな！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バイバイなん！！

2020/09/14(月) 06:08:42.29

高校生女子でクラスでぼっち(特定の友達がいなくて毎日弁当は自席で1人で食べている・放課後もいつも1人で帰っている・帰宅部)
移動教室やグループ作りは特定の人と組んでいるがそのクラスメイトも弁当はいつも1人でクラスで浮いている
男子とは普通に会話はできるがとくに親しい男子はいないそんなに男子と話すタイプではない

↑のような女子は男子受けいいですか？
どんな存在ですか？
存在感なくてなんとも思われてないかなー。
男子からモテるorモテないですか？

2020/09/14(月) 20:58:08.17

>>112
それはメンヘルスレで質問する事なのでしょうか？

2020/09/14(月) 21:01:53.70

5001140901500950類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見されるパンデミックの可能性 [878898748]

2020/09/14(月) 21:12:59.64

5512140912550955類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見されるパンデミックの可能性 [878898748]

2020/09/14(月) 21:18:26.84

2318140918230923類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見されるパンデミックの可能性 [878898748]

2020/09/14(月) 21:28:54.63

>>108
病名は気にするな。
んなもん医療が治療するために付ける分類だよ。
だから例えば単純に不安が募るというところから
始まる症状も鬱だったりパーソナリティー障害だったり
双極性障害とか言われたりする。問題は自分が自分の
気分を把握できるか、行き過ぎと思った時に制御できるか
ということでしかないよ。できなきゃ医療の助けを借りる
のがいい。

自立を目指して働くのはとてもいいこと。だけど上の話と
被るけど、注意深く自分の感情を観察して。これ以上は
無理というくらいのストレスがあるかどうかを常に確認。
わからないならそれも問題の火種になる。

問題に自分が気づけば、また自分でチェックできないと
感じたらすぐ、とりあえずは精神保険福祉センターに
相談しに行くことを薦めるよ。

2020/09/15(火) 07:19:41.97

ここで質問してもいいのかわからないのですが
この前から突然胸の苦しさと息苦しさ、手足のしびれがくるようになって
中途覚醒や体のほてりと鼻詰まりで苦しいと思ったら寒くなるなど体温調整が上手くできません。
帰宅したら必ず発作がおき、家にいても突然起こるので参ってます。
まだ、病院には受診をしていないのですが一度診てもらったほうがいいでしょうか？

2020/09/15(火) 07:27:56.36

病院に行ったほうがいい。
ただし診療科はできるだけ専門家に相談してから決めて。
まず自治体の保健所に電話して、医療相談やっているかを
聞き、あればそこに相談してから診察を受けるところを
決めるといい。また、そういう窓口がない自治体であれば、
総合病院に電話して診察前相談をしてもらう。総合病院は
そういう窓口がなくても、家庭医療科など、専門の診察科
への振り分けをする科があるから安心できるよ。

はっきりしておくべきは自分の「症状・問題点」であって、
診療科を決めてかかると限られた医療しか受けられなくなる
可能性があるから気を付けて。精神の問題とも、そうじゃない
とも決めないようにしたほうがいい。

2020/09/15(火) 07:40:58.92

>>119
レスありがとうございます
一度保健所のほうで聞いてみます
自分は極度の思い込みと不安で頭がおかしくなりそうで…
少し気持ちが楽になりました、ありがとうございます

2020/09/15(火) 10:42:53.12

度々質問をして申し訳ありません
保健所で相談し精神科の病院に電話をしたところ、ことごとく予約が一か月以上先で
心がそれまで耐えれそうにないのでやめてしまいました
どうにか早めに受診したいのですがやはり待つしかないのでしょうか？

2020/09/15(火) 11:04:26.15

精神保健福祉センターに電話して、可能なら
個別カウンセリングを受けろ。そこからの
紹介状で診察早めにしてくれる可能性もある。
また、県を跨いででも、「病棟のある」精神科
中心の総合病院に行くのも手。医師が常駐してる
だけあってそれなりに外来も早く診察できる。
かつ、診察前相談で話を聞いてくれることも多い。

また、大型の精神病院で対策を考えてもらってから、
そこの紹介状で地元の病院に切り替える方法もある。

2020/09/15(火) 11:55:48.84

レスありがとうございます
保健福祉センターには電話しましたが紹介はされませんでした。
総合病院へはかなり遠いので無理かもしれません。せっかく教えて頂いたのにすみません。
一度近くの病院に電話をかけまくり診てもらえたら診察してもらうのは危険ですか？

2020/09/15(火) 17:14:59.68

>>123
症状が身体的なものなのですから、まずは内科外来に受診すべきです
近所にいくらでもあるでしょう？
救急外来を受け入れている所なら、確実に予約なしでいけます

そこで、身体的な病気は何もない、これらの症状はメンタルによるものだ、
となれば、そこから紹介状を書いてもらって精神科へ行きましょう
そこから予約をとるのは確かに大変で、1カ月以上先とかになりますが
対症療法としての頓服薬程度なら内科でも処方してもらえますから
予約日まではそれでしのぎましょう

ところであなたは何歳ですか？性別は？
もし中年の女性でしたら更年期かもしれません、
読む限りではそういった症状が多いです
また、持病はお持ちではないですか？
持ってたらそちらの医者にまず相談してみてはどうでしょう？

2020/09/15(火) 19:10:27.64

普段寝過ぎる上にどんなに寝ても殆ど眠いのですがどうにか出来ませんか？
普段1日に12時間以上睡眠を取ってます。
でもそれでも眠いです。
出来れば8時間睡眠にして日中元気に過ごしたいです。

病院でも相談してますし精神安定剤もかなり減らしましたがそれでも朝起きられないですしずっと眠いです。

これは元の体質でしょうか？
どうにか改善出来ないでしょうか？

2020/09/15(火) 19:20:14.09

>>125
精神安定剤を「かなり減らした」ということは
今までかなり服用していたのですよね？
その副作用と、生活習慣を引きずっているのではないのでしょうか？
他には眠気がくるような薬は飲んでいませんか？

また、眠気の原因について、医者は何と言っているのでしょうか
もし、眠気が来るけど、薬を飲まないと眠気よりも困った精神症状が出る、
という容態であるなら、それは眠気を受け入れるしかないと思います
起きている時間に、効率よくやるべき事を済ませましょう

2020/09/15(火) 20:04:21.68

>>124
お返事遅くなり申し訳ありません
年齢は30代で男性です。持病はありません

今日救急外来へ行き診察してもらいました
身体的には異常が見当たらないらしく紹介はできないと言われまして。
予約が早くとれそうな精神科へ電話をしてみます。
とても詳しく教えて頂きありがとうございました！

2020/09/16(水) 18:38:07.57

鬱持ちです。
今年の夏、脱水症状で救急搬送されて以来、
毎朝同じ時刻あたりになると同じようなふらつきや気が遠くなるような症状が出ます。
水分、必要なミネラルは常に携帯して摂取していますが、
これはやはりパニック障害なんでしょうか？

2020/09/16(水) 18:51:27.61

３ヶ月ほど前に引っ越し転職してから食べているのに体重が3キロほど減り34キロです。。病院行っても体質ですねと言われますが疲れやすくしんどいです。精神的なものでしょうか、、

2020/09/16(水) 19:44:52.26

>>128
脱水ではなく体調不良ではないでしょうか
そういった症状は、脱水でなくても、たとえば睡眠不足とか
栄養の偏りとか、過労といった要因でも起こります

毎朝ということですが、その症状は、どれくらいの時間続きますか？
朝食を摂ればおさまる程度なら、単に寝起きが悪いだけではないでしょうか

2020/09/16(水) 19:50:39.85

>>129
「食べているのに」とありますが、1日何キロカロリー摂取していますか？
面倒ですが毎日計算してみましょう
また、あなたの年齢性別身長労働量、などから、必要カロリーは算出できますよね？
今の食生活でカロリー不足なら、今より余分に食べないともっと痩せます

必要カロリーを、しっかり毎日摂取して尚且つ疲れやすくしんどいなら
栄養バランスが悪いのではないでしょうか
そのあたりも配慮して食生活を見なおしてみましょう

2020/09/16(水) 20:04:12.74

>>0131
ありがとうございます。仕事で結構動いて汗もかくので、消費量に摂取カロリーが追い付いてないのかもしれません。ざっと１日の食べた分で計算してみようと思います。

2020/09/16(水) 20:07:46.98

汗をかく仕事ということなら時季的に見ても水分摂取量不足かもしれません
人間の体重が急に減るケースは深刻な病気か栄養失調でなければ大体は体内の水分量の低下によるものです

**128** (ｵｯﾍﾟｹ Sr61-ceFP [126.234.122.53]) · 2020/09/16(水) 21:14:39.27

>>130
ご回答ありがとうございました。
睡眠不足や過労ではありません。

搬送されたときは電解質不足でした。
毎日起こるのは朝2〜3時間程度で、主に家を出て出勤時から職場内で、
立ちくらみや意識を失いそうになる時間帯があります。
朝食は摂っていますし、ミネラルのサプリも定期的に飲むようにしましたが良くなりません。
毎日10時頃にピークがきて休憩室で休ませてもらってます。今日は特に酷くて一時間程仮眠させてもらいました。
午後に近づくと健常に戻るので、自分で自分が分かりません。
長文すみません。

2020/09/16(水) 22:51:25.33

35歳、情緒不安定性パーソナリティ障害で通院中。
貰ってる薬はレクサプロ最大量と、何かあった時用のリスパダール、レキソタン。
最近、子供の頃のフラッシュバックが増えたのと、頭の中で喧嘩が起きることが多くて主治医にどう伝えたらいいか困ってる。
すごい暴言が強くて、自己中心的で、感情っぽい人と
理屈っぽくて批判的で女好きな人と
何も発言権がなくて、隅っこで睨んでる子と
会社員でものすごく業務知識があるお局みたいな人と
わたし本人がいる
喧嘩したな、って気持ち悪い後味は残るのに内容を覚えてなくて、しかも別に人格が入れ替わるわけでもないし
社会生活も、私本人でできてるから困らないけど気持ち悪い。
以前チラッと主治医に相談した時は「全部あなたでしょう？」と言われて3分で診察終わった。
転院すべき？

2020/09/17(木) 11:29:40.49

夕食は睡眠の2時間前、3時間前に終わらすのが良いと有りますが

じゃあ夜10時に食ったからと1時まであえて起きとくのと
11時に寝てしまうのってどっちが良いと言われていますか？
ちなみに1時に寝ると7時間充分に寝れないのが普通だと思いますが

2020/09/17(木) 18:11:28.99

>>136
それは睡眠を優先するところですね
食事のせいで睡眠の質は落ちますが、寝ないよりは良いです

ただ、食事をする時点で夜遅い事はわかっているのですから
アルコールやカフェインを避けるのは当然として
カレーやキムチなどの刺激物や、あまりに熱い食物や冷たい食物、
また満腹になり過ぎる量は避けるのが良いです

ところで、夜10時に食事をするシチュエーションって、どんなでしょう？
そんな夜遅くまで仕事している人でしょうか？

2020/09/17(木) 18:21:36.19

>>135
まずそれがいつからか、毎日何時くらいに起きるのか、と、
日常生活にどんな支障が出てるのかを具体的に挙げてください

その上で
「頭の中で、自分同士で無意味な会話をして止められないんです。
無意味な会話だし、昔の事を思い出すのも辛いんですがやめられません
どうすればやめられますか」
みたいに質問しましょう。会話の内容や登場人物は言わなくていいです

具体的な話としては、たとえばですが
「その無意味な会話で時間をとられるせいで家事もろくにできないし
イライラして寝付きも悪いです。読書とかDVD観るとかで気持ちをそっちへ
向けようとしましたが、すぐ気持ちが脳内会話に集中してしまいます。
何をすれば、この無意味な脳内会話から意識をそらせますか？」
というふうに「どうすればいいか」を「質問」しましょう

ただ「苦しい」「辛い」だけだと、それは「報告」でしかないので
医者も「はいそうですか」で終わってしまいます
医者から回答を引き出せる「問い」を考えて行きましょう

2020/09/17(木) 18:35:18.31

>>134
栄養バランスはどうでしょうか？朝食は何kcal摂ってますか？
昼食と夕食は定時に摂ってますか？最近数カ月で、体重の増減はありますか？
体重は標準の範囲内ですか？睡眠はとれてますか？通勤時間は何分？

夜更かしもせず休日にはきちんと休養し、定時に栄養バランスの良い食事をして、
水分もカロリーもきちんと摂っているのに、毎日立ちくらみが起きるのであれば、
パニック障害と言うよりは、起立性低血圧とか貧血とかを疑います
医師の意見はどうでしょうか
また、薬の副作用等も可能性はありませんか？

2020/09/18(金) 07:44:02.11

>>137
まあ夜10時ってのはものの例えですね
9時とか9時半までは普通に余裕でズレ込んじゃうので

2020/09/18(金) 16:18:23.07

通院3年です。
来年から主治医が産休で1年ほど病院を離れます。
私は男性恐怖症で、私の希望により主治医になってもらった人でとても信頼している人
です。
私の病院には女性医師が主治医以外いなく、次の主治医は必然的に男性医師です。
（心理士さん・PSWさんとの関係がいいので転院は考えていません）
主治医も「心理士さんとPSWさんとも話し合います。場合によっては私本人を
交えての話し合いもあるかもしれません」ととても考えてくださっていますが、
どうしても不安がぬぐえません。
「会ってみないと分からない部分もあるし、次もいい先生かもしれない」と前向きに
考えようとしているのですが不安がぐるぐるしています。

2020/09/18(金) 16:20:10.39

0720180920070907類終了】人間に感染する新型豚インフルエンザ発見 [536779938] (31)
7:豚インフルエンザウクライナで６０人死亡 [487816701] (9)
8:人の細胞に感染する豚のインフルエンザウイルス見つかる中国 [402859164] (21)
9:中国の豚から新型インフルエンザが発見されるパンデミックの可能性 [878898748]

2020/09/18(金) 18:38:15.10

>>141
あなたの男性恐怖症は、どの程度のものなのでしょうか
男性と真正面で対峙すると「この人にあんなことやこんなことをされるのでは」
と、想像が止まらないので話が聞こえないとか？

次の医師もあなたの男性恐怖症を知っているなら
・診察室では距離をとってもらう
・目をみないで、そっぽ向いて話すけどその状態で診察して欲しい
・会話できないので筆談はどうか
といった提案をしてみてはどうでしょうか

怖いからどうしようどうしよう、と思考停止に陥っているよりは
建設的な方向へ考えましょう
医者が変わる時には、どんな人でもある程度の不安はあるので
その一種と思いましょう

2020/09/18(金) 19:52:06.24

>>143
レスありがとうございます。
医療従事者でさえ、密室で2人きりになることが困難な状態です。（今はコロナ対策で
診察室のドアは空いているので完全に密室になることはないと思いますが…）
医師含む外来スタッフに「男性NG」というのが周知徹底されているので、次の主治医も
間違いなく知っているでしょう）

おそらく、回数を経たら話を聞く余裕は出てくると思うので
診察室で更なるソーシャルディスタンスをとってもらえるように提案してみたいと
思います。
昨日からずっと不安だったので聞いてもらって少し落ち着きました。
ありがとうございました。

**134** (ﾜｯﾁｮｲ 7d2c-lMKa [114.161.102.146]) · 2020/09/18(金) 19:57:11.88

>>139
ご丁寧にありがとうございました。
食事も生活リズムもこれまでと変わらず、睡眠も眠剤を投与されているので
不足していることは無いです。
薬の副作用というのも、もう何年も飲み慣れている薬なので可能性は低いかと思います。

最近の体調不良からうつ病の薬が増薬されてしまいがっかりしていたのですが、
ここ数日調子が悪いな、という日が減りつつあるので喜んでいます。
もちろんいつかは断薬に持っていきたいですが。
身体の不調に精神が引っ張られる状態で悪化しましたが、少しずつ、
元に戻していこうと思います。焦らずに。

どうも親身にアドバイスくださりありがとうございました。

2020/09/18(金) 21:49:23.24

人の思考回路には「一つずつ積み重ねて理解する思考のタイプ」と「まず目的を教えないと理解できないタイプ」があり、これらの思考それぞれに確か名前がついていたと思うのですが、その名前がどうしても思い出せません
ボトムアップ思考・トップダウン思考と意味自体は似てはいるのですが違います、もっと発達障害系のジャンルにある言葉で漢字四文字です
ご存知の方いらっしゃるでしょうか

2020/09/19(土) 11:30:46.11

この前、精神科にかかりパニック障害だと診断されSSRI、抗不安剤を服用しています
ただ、その精神科医は2分ぐらいの診療で終わり薬をだしているだけと感じました。
できる限り薬に頼りたくはありません。ただ、症状を治すには量を増やすしかないと言われたら
そういうものかと受け入れるしかないのでしょうか？

精神科でいい病院の目安、悪い病院の目安などあればそこも教えて頂けたら幸いです。
よろしくお願いします。

2020/09/19(土) 15:06:39.05

>>118
私も4月から突然熱風が後頭部から放出しました
暑いかと思えば水やエアコンで寒くなります
体温調整が上手くできないのは自律神経のバランスが壊れたせいです
自律神経の場合、内科でいくら検査しても病気が見つかりません
一度、検査を受けて（血液検査、CT）それで異常がなければ自律神経の問題です

原因となるストレスや生活バランス食事バランスの乱れはありませんか？
心療内科へ行ってみてください

私はもう長い間精神科の薬を飲んでいますが
自律神経の薬で効果のある薬がありません
原因となるものが明確にあり、解決しないせいです

2020/09/20(日) 03:44:39.97

統合失調症と強迫性障害がある手帳2級持ってるんですが、
ヘルパーさんの派遣申請取れますか？
あと、審査員みたいな人が来るらしいんですが、それは区役所のケースワーカーがくるんですか？

妄想が酷いから部屋が中々片付かなくて…

あと、ヘルパーさんに頼んでもいいものか、自分で掃除してみましたが中々行き届かないですね掃除が
折角いいところに住んでるんだから細部に渡るようにヘルパーさんを
週1くらいで申請したいんですが、通りそうですか？

あと、自分で片付け(細部は無理)過ぎて審査のある日に審査員からNOを突きつけられる事はあるんですか？

2020/09/20(日) 09:45:49.27

>>149
手帳をお持ちで、医師が必要と認めれば、ほぼ確実にとれます
掃除をして欲しいとのことですが、具体的に何をして貰いたいのでしょうか？
それを医師に伝えて、役所に出す書類を書いてもらいましょう
で、役所で手続きして「精神障害者居宅介護等利用者証」をもらえば
費用を払って利用する事ができます

部屋の片づけについては、片付いているから利用できない、なんてことはないです
ヘルパーがするのは「日常的な掃除」ですので、
いわゆる大掃除や、専門的な掃除（パイプ洗浄や大型ごみの処分等）はしてくれません
ですから、逆にあんまりなゴミ屋敷であれば断られるかもしれません

2020/09/20(日) 09:45:53.09

>>148
レスありがとうございます
検査はすでに受けており、何も異常はありませんでした

そこで>>147の状態なのですが何かアドバイスなどおありでしたら
ご助力のほどよろしくお願いいたします

2020/09/20(日) 10:20:48.58

>>147
＞症状を治すには量を増やすしかない
パニック障害ってそういう単純なものではないですよね
薬以外の方法として、いろいろ提案されたのではないですか？
・睡眠不足や過労などの肉体的なストレスを避ける
・環境を整える（極端な暑さ寒さを避ける）（自室をリラックスできる場にする）
・規則正しい生活をする、栄養バランスの良い食事をとる
等。それらはできているでしょうか？
できているなら、薬を今後どのように調整して行くのかを質問されてはどうでしょう？
できていないなら、どうすればできるかを相談しましょう

「この前」とありますが、服薬を始めたのはいつからでしょう？
通常、薬は数カ月続けて様子をみるものです
そして、パニック発作が起きなくなれば、徐々に減らしていきます
そのペースやタイミング等を、どうする予定でいるのか
逆にどういう状況であれば増やさなければいけないのか、
といったことを質問して、自分でも把握しましょう

もし、そういった質問をしても答えてくれず
「患者は医者の言う事を聞いて居ればいい、質問するな」
などと言われるようでしたら、医者を替える方が良いと思われます

2020/09/20(日) 12:13:10.81

>>152
レスありがとうございます
初診だからかわかりませんが病名と薬を処方するぐらいしか言われませんでした

服薬をはじめたのは火曜日からでまだ日がたってません
色々調べると薬漬けにされる、何年かけても治らないなど
ネガティブな情報ばかりで不安が増すばかりで…。

一度、先生にどのような予定を立てているかお尋ねしてみて
面倒くさそうな態度やつっぱねる対応をみせたら転院しようと思います
参考になるアドバイス、本当にありがとうございました

2020/09/20(日) 12:29:22.87

>>153
まだ通院始めて間もないのですね。
では、記録をつけることをお勧めします
パニック発作がいつ、どういう状況で起きたか、何分でおさまったか
すべて記録して、受診の都度見せ、またそれをずっと残しておきましょう

そうやって「8月は何回、9月は何回、10月は何回…」
と言う風に、振り返りができるようにしておけば、
発作が起きるたびに落ち込んだり不安になったりする事は減りますし
「今の経過では発作が減ってるようですが、薬を減らす事はできませんか」
「発作が増えてるようなんですが、薬を増やす話になるのでしょうか」
といった質問もしやすくなります

また記録には、その時の体調や天気等も書いておくといいですね

2020/09/20(日) 12:41:40.75

>>153
＞薬漬けにされる、何年かけても治らない
確かに何年もかかる事は珍しくありません
ただ、通院自体は何年も続ける事になったとしても
その数年間に発作が数回、とかであれば、
「何年も治らない」の意味合いが変わって来るのではないでしょうか
たとえば高血圧だって、何年も治らない人が大勢いますが
服薬することで合併症が起きることなく日常生活を普通に送れているわけですね
パニック障害もそんな感じで、確かに治るまで長いけど
病気のコントロールのために通院すると思えば良いのではないでしょうか

薬漬けに関しても同様。
たとえばⅠ型糖尿病の人は、インスリン薬がないと死にますね？
それを薬漬けと呼ぶでしょうか？
人並みの生活をするために薬が必要なら、それは服用すべきでは？

ただ、抗不安薬の類は、「つらいです苦しいです不安です助けてください」
といった訴えしかしない患者の場合、いくらでも増える傾向があるのは事実です
それを避けるには、不安の原因を見極めて、どう対処していくかを
医師と相談して具体化していきましょう

「苦しいんです何とかしてください」だけしか言わないと、
医者も薬を増やす以外にやりようがないのです
たとえば「寝る前に不安が増すのは何故でしょう。どう考えれば落ちつきますか」
「仕事中に突然冷や汗が出て動悸がしてすごく苦しくなります
こういう時はどうすればいいですか」みたいに、自分が困ってる場面を
具体的に伝えて対処法を相談すると、むやみに薬が増えたりはしませんよ

2020/09/20(日) 13:32:28.15

>>154
>>155
度々の返信ありがとうございます
記録をつけることは考えていませんでした。すぐにでも実行しようと思います

すべては考え方次第ということでしょうか？
患者だからと医師に気をつかわず疑問や相談があればその都度投げかけてみます。

初めてなことで先が見えず不安でしたが
的確かつ、勇気づけられるアドバイスのおかげで心が楽になりました。
本当にありがとうございます

2020/09/20(日) 14:10:32.45

>>156
＞すべては考え方次第ということでしょうか？
うーん、考え方次第でパニック障害が治るわけではないのですが
不安の強い状態のままでいると、視野狭窄に陥りがちなのです
つまり、暫く発作がなければ気持ちも落ちついているのですが
1回発作が起きれば「ああまだ治ってない」「薬飲んでるのに無意味だ」
「まだ薬を増やさないと？」などと絶望したり落ち込んだりしてしまうのです

たとえば（たとえばかりですみません）
今から3カ月後に振り返った時、9月の発作8回、10月4回、11月6回だとしたら、
これはどういうことだろう？11月に何かあったろうか、仕事増えた？季節の変わり目だから？
と、分析しますから、冷静になれますね。
容態には波がありますし、必ず右肩上がりに治って行くわけではないので
発作の回数が増えても、それがただちに悪化であると
安易に結論を出す事がなくなります。

上記のように、むやみに怖がらず、病気と冷静に向き合う事が大事です
残念ながら、パニック障害は1回薬を飲めばすぱっと治るものではないので
長い目で自分を見られるよう心がけましょう

2020/09/20(日) 15:38:59.59

>>157
おっしゃるとおり、このままいけばたとえ良くなっても一回の発作で今以上の絶望を感じそうですね

こちらの理解力が足りないばかりに
何度もわかりやすくアドバイスをしてくださること、心より感謝いたしております

今は言われた通り自分の症状を記録しながら
少しずつ、少しずつ向き合っていこうと思います
決めつけず冷静に。

親身になって相談に乗ってくださり、ありがとうございました

2020/09/20(日) 16:26:30.07

>>156
＞患者だからと医師に気をつかわず
いや、ある程度は気を使ったほうがいいですよ
だからって「機嫌を損ねないように」みたいに我慢する必要もないですし
こっちは客だと偉そうにする必要もないです
要するに医者とあなたは、対等な立場にあるのです

気を使う例と言えば
「その薬は副作用がキツイんじゃないですか」
→「この薬を飲むにあたって、気を付けた方がいい副作用は何ですか」
「治ってないように思うんですけど」
→「治って来たというめやすは、何を基準にしたら良いでしょうか」
みたいに言いかえればカドが立たないですよ

2020/09/20(日) 16:42:10.57

>>151
離脱症状の酷い薬をネットで調べて
そういうのを出す医者だったら自分には合わなかったとハッキリ言いましょう
もう海外では精神薬はとんぷく扱いが普通で、続けさせてるのは日本だけです
私もロラゼパムをサボっていた頃は正常でした
しかし、つらい時に毎日飲みだしたらやめるのが死ぬほどつらいですよ

自律神経だったら合う薬に出会うまでが大変
漢方のほうがいいと思います
あとストレスですね、これはもうどうにもなりません
逃げ場所がないのが日本です

2020/09/20(日) 17:56:10.92

>>159
言い方で心象も違いますしね。
事前に聞きたいことをメモしカドが立たないよう気をつけます
つい焦りがでて、きつい言い方になりそうなので。

いくつものアドバイス、大変参考になり助かります

2020/09/20(日) 18:13:17.02

>>160
自分で知識を得て、選択をしていくことも大事なのですね
日本だけ内服薬をだすとは知りませんでした
漢方も視野にいれ色々調べてみようと思います

ストレスからが一番逃げたいのですが
逃げ場所がない以上、耐性をつけていくしかなさそうですね…

2020/09/21(月) 20:53:42.85

普段は家族が起きてる間は部屋から出れない極度の引きこもりですが（家族が出かけてる時は外出できる）
ネットでケンカ・争いになると熱くなって連投・長文投下してしまいます
その時、物凄く脳のエネルギーを使ってるようで、終わると何もする気が起きないほどグッタリし、
冬眠のように12時間以上、時に20時間ほど眠りにつきます。どんな病気の疑いがありますか？

2020/09/21(月) 21:18:40.37

>>163
ニート

2020/09/21(月) 21:27:10.69

>>163
失礼、途中送信してしまいました

ニートですか？お仕事は？不労所得があるのでしょうか？
極度の人みしりなのかな、と思いましたが
外出ができるのでしたら、家族とネット以外の人と関わりはあるのでしょうか
身の周りの事(掃除洗濯掃除など）は自分でなさってますか？

できるのにしないのではなく、できないのであれば
何らかの発達障害があるかもしれませんが
できるけどしない、働く必要が無いから働かない、という状況であれば
単に悠々自適生活をしてるだけの無職ということですよね？
何の義務も無くネットしかコミュニケーションする世界が無ければ
そういった生活（好きなだけネットして、好きなだけ寝る生活）は
自然な成り行きであって、病気というわけではないと思います
どんな健常者でも、そういう生活をしていれば、そう言うふるまいをするようになるでしょう

2020/09/25(金) 14:34:07.78

>>163
実家に住めて家賃の心配もないのであれば、正直うらやましいです
ネットでのいざこざなんて時間が経過すればゼロになります
病名は、こちらから見るとアダルトチルドレンっぽいですね

2020/09/26(土) 17:54:51.44

10年前に虐めに遭ったから適応障害で未だに家族に当たり散らすのですがもう治りませんか？
以前も相談しましたが過去の辛い事を思い出しては泣いて暴れて物を破壊したり家族を殴ります。
今日も暴れてしまいました。

以前は泣いても暴れても良いから働いたらみたいなアドバイスを頂きましたが働くのは今は難しいですし泣くのはまだしも暴れるのは迷惑だし家族に痛い思いをさせてしまうから暴れるのは辞めたいです。

家族や物に当たるのは弱者がする事だとよく分かりますがそれでも全てに腹が立って身近に居る家族に当たりますし壁に穴を空けたりします。

私自身も苦しいし家族にも申し訳ないから辞めたいです。

どうにか出来ませんか？

因みに病院は最近変わったので次の診察で相談をするつもりです。

あと大学生目指して勉強をしてるので入院は余程にならない限りはしたくないです。

2020/09/26(土) 18:15:26.58

↓のスレの人を宥めて荒らし行為を止める方法はなにかないでしょうか

https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/net/1600237298/

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/gameswf/1599229034/

2020/09/26(土) 19:11:49.54

>>167
大学目指して勉強に励みたいなら、なおのこと入院したら良いと思いますが
それが嫌なら、塾に通ったらどうでしょうか
またアルバイトをする、などして、在宅時間をできるだけ減らしましょう
少なくとも家族以外には暴力をふるわないのでしょう？
自宅を離れる時間をつくることで、暴力や破壊行為は防げます

2020/09/30(水) 16:20:28.56

自分はASDではないかと思うのですが
薬が嫌いでと医者が苦手なので病院には行っていません
病名が分かる以外に病院に行くメリットってありますか？

2020/09/30(水) 17:31:01.92

>>170
本当にASDだったら、社会で生きて行くにあたって
いろいろと困ったことや、イライラすることなどがしょっちゅうあると思います
医療機関に行くことで、その「困った事」の対処方法や、
ものごとのとらえ方、考え方などについて個別のアドバイスをもらえたり、
社会的支援を得られたり、することができます

ですから、あなたが今生きて行く中でとくに困っていないのなら
本当にASDだとしても、受診する必要も病名を付けてもらう必要もありません

2020/09/30(水) 17:44:54.15

>>171
自称療養中の無職でさほど若くもないので
社会的支援（作業所等ですかね？）が見込めるのはいいですね

症状のレベルを知るためにも、一度受診を考えてみます

レスありがとうございます

2020/10/02(金) 19:44:43.05

2回目のスレです。やり方合ってるのかな、、

昨年10月頃から部活の友達関係がとても悪くなってから、人の目が気になります。最初の頃は部活内の人だけに感じていた「目線が気になる」「陰口を言われているのでは無いか」という感覚が今や広範囲に広がり感じています。症状?も増えて「心が読まれてる」「陰口を言われているように聞こえる(ごく稀に)」そして妄想が止まらないことです。詳しく説明すると、本当に恥ずかしいことですが、『A君とよく目が合うな。これは私に気があるわ』とよく思ってしまいます。そして基本誰でも好きになってしまいます。(とてつもなく惚れやすいのですかね）また、これは誰でもよくあることなのだと思いますが、授業中に窓から知らない人が入ってきて私に襲いかかってくるのでは？とよく考えています。1番気になっているのは「視線」なのですが、日常生活に支障があるかと言えばそうでも無いと思っています。ただ、給食を食べてる時や授業中、色んな人がこっちを見ているような気がしてなりません。ただ、怖くて話ができないとかは無いですが、話したあとに愚痴られるかも、と思っています。どうしてでしょうか。何かの精神障害ですか？

また、私は自傷行為をしています。夏はレグカ、春秋冬はリスカ、アムカをしています。やめようと思ってても結局やってしまいます。それに、足の爪をむしる癖があります。今は右の親指を中心的にやっていて左と比べると2分の1程度の差があります。これもやめようと今まで何度も考えていましたが、結局やってしまいます。爪切りや毛抜きを使ってやります。酷く向いた次の日は歩けないほどでは無いですが、とても、かなり痛いです。特に指の横を押すととてつもなく痛いです。皮膚むしり症とかですか？

最後に、親にリスカがバレたことがありますが、気持ち悪いだの病みアピだのリスカで死ねるわけない(自殺願望はありません。勝手に勘違いしてるだけです)などと言われました。ただひたすらにずっと気持ち悪い、きもい、と言われ続けました。もう家にいることが苦痛でしかありません。

2020/10/03(土) 18:49:19.31

>>173
1回目を知らないので、今回の書き込みのみを読んでレスしますね

＞何かの精神障害ですか？
いいえ、それは単にあなたが周囲とコミュニケーション不足なだけです
周囲としっかり会話して、人と視線を合わせて会話しましょう
陰口に関してはしかたないです。誰にでも陰口を言う権利はありますし
あなたがそれをやめさせる事はできません

自傷行為を何故してしまうかというと、暇だからです
勉強でもスポーツでも趣味でもいいので、忙しくしましょう
ぼんやり暇してると自傷してしまいますよ

＞もう家にいることが苦痛でしかありません。
じゃあ早く家を出ましょう
出るために何かしてますか？

2020/10/04(日) 13:41:38.37

質問です
自立支援と手帳の診断書を主治医に書いてもらったんだけど、市役所に提出する前に開封しても大丈夫？
何が書かれてるのか気になる

2020/10/04(日) 16:48:52.57

>>175
ダメです。
どうしても中を見たければ、市役所に行って、目の前で開封されてから
「それ見せてください」と言って読ませてもらいましょう

何故なら、提出前に開封されていると、あなたが記録を改ざんしたのではとか
実際に医者が書いたものではない、偽物の書類なのでは、
という疑いをもたれるからです

2020/10/06(火) 11:57:41.55

質問失礼
この板に「精神的疾患患者の周囲の人」が集まるようなスレはないだろうか
自分の恋人が少し前から鬱っぽく、初期対応を間違えたかもしれなくて相談したい
ここでもいいならここで相談するんだけど少し毛色が違うかな？と思って

2020/10/06(火) 13:39:36.85

>>177
彼氏・彼女が精神病持ち Part6
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/ex/1389867109/
ここはどう？メンヘル板よりカップル板のほうが良い気がする

2020/10/06(火) 20:36:48.36

>>178
ありがとう！そっちで相談してみる

2020/10/07(水) 13:20:57.43

初めて心療内科に行こうと思っているのですが、初診でうつ病の診断書ってもらえたりするのでしょうか

2020/10/07(水) 17:23:30.36

>>180
初診で本当にうつ病であると診断されれば、もちろん診断書はもらえます
うつ病でなければ診断書はもらえません
（別の病気であれば、その病名で診断書をもらうことはできます）
また、初診で診断されない事もあり、その場合は診断されてから、となります

2020/10/07(水) 18:23:28.29

質問です。

中途覚醒や悪夢を見る症状があり、睡眠薬がベルソムラからテトラミドに変わったところ、寝つきまでは2時間くらいかかり中途覚醒や悪夢はないのですが、寝たらずっと起きれない状態で半日以上寝てしまいます。
また起きてもずっと眠いです。

やはり、身体にあってないと言うことで薬を変えてもらった方がいいのでしょうか？

2020/10/07(水) 18:36:02.40

>>182
単純に効きすぎてるってことでしょうから
量を減らしてもらえば良いのではないでしょうか

とりあえず次回受診まで、毎晩の睡眠時間を記録して医者に見せましょう
あと、半日寝てしまう、と言うのは昼まで寝てしまうのですか？
家族に起こしてもらうことはできないのでしょうか

2020/10/07(水) 19:03:51.86

メジャー処方されるのって
やっぱり症状悪いのかな

2020/10/07(水) 19:04:31.33

>>184 うつ病です

2020/10/07(水) 19:07:29.91

184です、質問でした。
ここまで悪くなったのか、とショックで

2020/10/07(水) 19:27:23.76

>>183
ありがとうございます。

昨日は23時にテトラミド10を飲み、寝れたのが1時で起きたのが12時半でした。起きても眠たくて結局また寝てしまい17時前にやっと起きれました。
今も正直、頭がボーッとして眠たいです。

独り暮らしのため家族に起こしてもらうのは難しいです。

2020/10/07(水) 20:09:46.66

>>187
それ薬が効きすぎてるんじゃないくて、寝過ぎです
夕方まで寝てれば、そりゃあ寝付きは悪くなります、不眠でなくてもです

今日は薬飲まずに、23時就寝しましょう
きっと眠れませんが、明日の朝は起きられます
薬の効き目のぶんがないので、頑張って起きましょう

明日の朝はできれば外出するのが良いのですが
無理なら掃除するとか料理するとかテレビ見るとかでも良いので
とにかく日中起きておきましょう
眠たいからと布団に横になってはいけません

で、明日の夜20時くらいに布団に横になりましょう
それで少なくとも睡眠リズムは改善できます
明日それができなければ、明後日同じ事をしましょう
「だって眠たいから」と好きな時間に好きなだけ寝てれば
いつまでも同じ事の繰り返しです

眠剤のお世話になるのは、リズムを治してからです

2020/10/08(木) 10:09:24.49

182.187です。

寝過ぎとのことでしたがあの後、結局、眠気が続いて21時にはテトラミド飲まずに寝てしまい夢などは見ましたが8時まで1回も目は覚めることなく寝てしまいました。
おかげで目は完全に覚めております。

病院に電話したところ「身体に合わないのかも」と言うことで次に通院する日までテトラミドは飲まないことになりました。（朝と夕のブルボキサミンはそのまま）

早く、自分に合った薬が見つかることを祈ります‥。

いろいろとありがとうございました。

2020/10/08(木) 11:32:52.84

質問です。

とにかく疲労が強く回復が遅くなり、サプリメントや医薬品、入浴、にんにく注射、マッサージなど色々やってきました。
睡眠も十分にとっています。
お金が飛んでいってどうしようもなく、本当に効果あるものを探したいです。
パートが少し体を使う立ち仕事なので、その疲労は大きいですが、辞められない事情があります。
そこでプロテインを考えているんですが、疲労に効いた実感がある方いますか？

2020/10/08(木) 17:57:47.41

>>190
疲労の原因は肉体労働ですか？
でしたらプロテインは効果あるそうですよ
スポーツやってる友人の言ですので、私の実体験ではありませんが
筋肉の回復を助けてくれる、とのことです

しかし、メンタルの疲れとか、デスクワークの長時間労働などには無意味で
立ち仕事でも、重いものを運んだり、走りながらの新聞配達のような
スポーツのような力仕事でなければ効果はないそうです

ところで、パートを辞められない事情とは何でしょう？
まさか「疲労回復のアレコレを買うため」じゃないですよね？

2020/10/08(木) 18:26:09.65

うつ病と自律神経失調症と診断されて治療中なのですが
時々？月に3日程相手が何を言ってるのか分かるけど理解できない時があります
例えば先生が「前回の診察から調子はどうですか？」と言ってるのに
「○×△□√ω＠♭×」みたいに全く分からなくなるんです
知らない外国語を聞いてるとはまた違って
「前の　時から　体辛いですか？」と細かく簡単な言葉で区切ってもらえると何とか分かる感じです
先生に話しても「でも区切ったらお話しできますよね？」と返ってくるし
もしこの頻度が高くなっていくようなら怖くて仕方ありません
うつ病の薬を飲を飲みはじめてぼーーっとする事が多くなったり何も手につかなくなったりするのと同じで
治療していけば良くなるのでしょうか？

2020/10/08(木) 18:35:11.90

>>192
鬱の薬を飲み始めてどれくらい経ってますか？
薬の副作用かも知れません
脳波をとってもらってはどうでしょう？
てんかんだったら抗てんかん薬が効きます

2020/10/08(木) 18:45:31.72

>>193
３ヵ月足らずです
その前にも２ヶ月ほど別の病院で違う薬をもらってたのですが
記憶が無くなる？自分の行動を覚えていられなくなって怖いので病院を変えました

2020/10/08(木) 19:04:15.99

>>194
それはあまり良い方法ではないです
そういう怖さがあるなら、その医者に伝えて薬を変更なり減量なり
してもらえば良いのです、そうやってデータの蓄積をしてもらうのです
病院を替えてしまったら、蓄積が無いので毎回行き当たりばったりで
なかなか一番良い薬に行きあたりません

また、全く副作用の無い薬はないです
ですから自分にとって、これだけの副作用があるけどこれだけの効果があるなら飲もうとか
この副作用にこの効果では飲むに値しない、などといった分析をしていくのに
新しい医師ばかりでは話が進みません

自分にとって、優先すべきは何で、どのレベルの副作用なら容認できるか、
そういった事は考えてますか？

2020/10/08(木) 19:34:57.21

>>195
薬で記憶が無くなるとか会話が理解できなくなるとか全く考えてなかったので
自分の意思や体が薬に操られてるようで麻薬のようで怖くて最初の病院からは逃げました
今の病院は２軒目で
友人曰く（といっても聞きかじった程度の知識らしいですが）飲みはじめて変な行動だったり症状が出ても
飲み続ける事で治まるしそこからがスタートラインと言われたのですが
やっぱり怖いのです
抗うつ剤を飲むことでどこまで持ち直せるかは人それぞれだと先生に言われましたし
容認と言われてもぼーっとしたり眠くなる程度だと思ってたので
こんな症状が出るとは思ってなかったので困惑中です

2020/10/08(木) 19:50:35.33

>>196
ええと、可能性を書いただけで、薬の副作用と確定したわけじゃないですよ
もしかすると精神疾患の症状そのものかもしれません

どちらにしろ、困惑したから逃げる、怖いから逃げる、では
同じ事の繰り返しになりますし、何も解決しません
怖いものは怖いままです
それを怖くなくする、まで行かなくても、不安を軽減するには
医師に正確に報告して、原因や対策を質問する事です

＞友人曰く（といっても聞きかじった程度の知識らしいですが）
聞きかじった程度の知識しか無い「友人」に訊くより
専門家である医師に訊きましょう

2020/10/10(土) 10:56:19.07

社長から人格否定が酷くて落ち込んでいます。
会社を離れる決意をしてこの週末で退職願を書く予定ですが
気が沈んで気力が湧きません

ドラッグストアで買える手軽な抗うつ剤みたいなものってないでしょうか？
温かいお茶でも淹れて飲んでみようかな

2020/10/10(土) 10:56:53.10

すいませんできるだけ返事ほしいのでageます

2020/10/10(土) 11:05:40.61

>>199
とりあえずはツムラの漢方がいいんじゃね？