プロテインが精神に効くって、メガビタミンとか、分子栄養学系の話だよね？

メガビタミン＋ミネラル＋プロテインが精神に効くってのは、分子栄養学系の精神科医が言ってるみたいだね、名前忘れたけど。

手軽なのは、

・TPDでメガビタミン＆ミネラル
・TPDに足りないマグネシウム
・ホエイプロテイン(TPDに含まれていない鉄分も含有)

の組み合わせじゃないかな。