うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目

**優しい名無しさん** · 2020/11/27(金) 15:06:18.80

うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

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うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
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≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

≪次スレ立てについて≫
・次スレは980前後で誰か宣言して立てて下さい。
・メンタルヘルス板は「即落」ちがないのでスレ立て時の保守レスは不要です。

**優しい名無しさん** · 2020/12/04(金) 23:45:37.78

眠剤も飲んで電気毛布にくるまって30分
夕方寝たせいか眠くならないわ、ほんの1時間弱なのに

**優しい名無しさん** · 2020/12/05(土) 01:01:40.22

夜食のカップ麺食べて導入剤飲んだ、寝る

**優しい名無しさん** · 2020/12/05(土) 06:17:54.20

昼夜逆転っぽかったのもだいぶましになってきた
このリズムで固定するには、何を心がけたらいいいのか
やっぱり運動か

**優しい名無しさん** · 2020/12/05(土) 06:48:15.00

鬱になる前は朝起きたらスマホアプリのログインボーナスとデイリー消化が日課だった