うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 11日目

**優しい名無しさん** · 2020/12/13(日) 12:06:00.40

うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

前スレ
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定）実質10日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605630586/
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606457178/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

≪次スレ立てについて≫
・次スレは980前後で誰か宣言して立てて下さい。
・メンタルヘルス板は「即落」ちがないのでスレ立て時の保守レスは不要です。

**優しい名無しさん** · 2024/02/27(火) 21:47:48.07

>>863
漢字間違えた
×良くなっている「間」
○よくなっている「感」

**優しい名無しさん** · 2024/02/27(火) 23:56:27.19

>>862
逆転してても寝られるを最優先
睡眠がダメになると厄介

**優しい名無しさん** · 2024/02/29(木) 12:54:59.80

お元気ですか？新うつ薬処方されました。

**優しい名無しさん** · 2024/03/01(金) 20:43:40.95

正直午前中にやりたい事が無いから寝てしまう

**優しい名無しさん** · 2024/03/02(土) 14:28:47.36

携帯教えてるの草

**優しい名無しさん** · 2024/03/02(土) 14:41:47.68

>>194
クラッシュオブクランを始めた

**優しい名無しさん** · 2024/03/02(土) 15:33:49.47

ガクンと下げろよな
入れられるなら賛成
パヨクになるなら元文にレスできる
例えば

**優しい名無しさん** · 2024/03/02(土) 15:39:39.45

>>860
ゆうたろうがどこから狙ってるかずっと探してん
ネイサン中退したとして同列に語ることが発覚したとしてもこのスレや雑誌の表紙にせざるを得なさそうだし

**優しい名無しさん** · 2024/03/02(土) 16:48:02.98

害悪でしかないから山下ヲタがここで痩せるてのハンバーグがジュージュー音を立てまくるのか
今年は持ちそうだね
粘着してないと思うよ

**優しい名無しさん** · 2024/03/02(土) 19:42:53.06

こんな板にもスクリプト来てんの？

**優しい名無しさん** · 2024/03/02(土) 20:18:29.48

エスシタロプラムっていう抗うつ薬と他の薬をいくつか飲んでます。
全然効き目がない気がするんですけど、皆さん薬の効果って実感出来てますか？
寝るのだけは多少出来るけど、憂鬱感とか死にたいとか感情は全然良くならないです。

**優しい名無しさん** · 2024/03/03(日) 00:54:55.94

薬の効果は自分もよく分からないなあ
エビリファイとジアゼパム服用してるけど希死念慮や自己嫌悪や抑鬱は消えない
何のために飲んでるのかよく分からないがクリニックの人によると初期よりは改善してるらしい
眠剤だけはきっちり効いてる感じがする

**優しい名無しさん** · 2024/03/03(日) 20:40:43.36

暫く死んでた…

**優しい名無しさん** · 2024/03/04(月) 10:59:56.16

外出ができない…

**優しい名無しさん** · 2024/03/04(月) 15:06:01.11

同じく…

**優しい名無しさん** · 2024/03/04(月) 20:49:52.91

皆さん休職してからどれくらい経ってるんですか
自分はもうすぐ1年経ってしまうので復職についての焦燥感が辛い
リワーク通ってるけど何かあまり効果があるような感じがしない
でもリワークメンバーの中にも自分みたいな長期休職者がいたり、2回めや3回目の人がいたりして共通の立場で話ができるのは良いと思ってる

**優しい名無しさん** · 2024/03/04(月) 21:21:11.51

リワークと通院を続けてるとはいえ一人暮らしで実家や親戚との交流も乏しくて
友達や恋人もいないから孤独に過ごす時間が圧倒的に多い
人と話すことが少なさ過ぎて表情筋や喉が衰えている気がするし顔のたるみが進行してる…
表情筋の体操することもあるけど焼け石に水だな
脳の言語機能も衰えているようでコミュ障が悪化の一途だわ

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 13:12:05.74

もう少し寝ます

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 14:11:09.98

何もする気がしない
一人暮らしだと際限なく怠惰になれるな

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 14:12:30.43

リワーク行きたくないなあ

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 17:00:30.64

やれることがないから寝るしか無いのに、寝すぎてるせいで眠れない

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 17:19:20.41

外出ができない。

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 17:28:45.26

一人暮らしで引きこもり気味っていうことは
通販やネットスーパー使ってるんですか？

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 18:33:30.20

>>884
おまおれ

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 18:56:02.45

ゴミの分別とか出来ていますか？

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 19:07:38.28

>>886
YES

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 19:08:56.97

ポイ活とか、ネット懸賞見てると、まぁまぁ時間溶かせるかな
身体起こしておける気力があれば…だけど

季節柄なのか、朝起きたくないんだよなぁ

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 19:21:57.12

>>886
そうだよ

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 19:47:01.36

>>886
そうだよ

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 19:47:53.37

>>890
個人情報出しまくりだな

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 19:48:18.83

>>888
あまり分別厳しくない地域だから何とかやってる
月に数回の資源ごみや古紙回収の日は早起きしないとならないが出しそこねることも多い

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 19:50:32.65

朝起きたくないのは同意
寒いと良くないよな
暑いのも嫌だけど夏のほうがまだ調子良かったような気がする

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 21:09:25.71

デエビゴ追加したら朝の目覚めは良くなった気がする

でも寒いのと、午前中に特段やりたい事がない、起きてたら暖房で光熱費掛かる、で結局午前中は寝る
イカンとは思うのだが

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 22:12:43.14

寝て起きて食って薬飲んで昼寝してネット見て…生産性もないことをしている間に月日が経っていく
文句や愚痴を言いながらも健康で働いていた頃が華だったな
つくづく、鬱になんてなりたくなかったと思う

**優しい名無しさん** · 2024/03/05(火) 23:07:05.17

>>893
その割に小銭にしかならんけどね。
手間もかかるし、電気代考えたら赤かもしれんが、暇潰しにはいい

**優しい名無しさん** · 2024/03/06(水) 02:26:41.83

今日寒いんだね。
久し振りにエアコン温度上げた。

**優しい名無しさん** · 2024/03/06(水) 09:47:23.71

寒いね
今日も今日とて無為に過ぎていく
働いてたときのほうが精神的に安定してたと思うわ（休職直前の病的な時期を除く）

**優しい名無しさん** · 2024/03/06(水) 13:33:44.77

やることもなく、やりたいこともないからすぐに横になってしまう
寝すぎてるせいで寝逃げすら満足に出来なくなってきてしんどい　いつでもスイッチ切るようにして眠って現実逃避できたら良いのに

**優しい名無しさん** · 2024/03/06(水) 20:10:46.47

明日が来るのが怖い

**優しい名無しさん** · 2024/03/07(木) 00:20:41.53

日が変わったが、今日は失業の認定日だ。
雇用保険基本手当を受給するには、何としても職安に行ってこなきゃ。幸いか不幸か、躁鬱で就職困難者として認めてもらい、給付日数が大幅に延びたが生活がカツカツ。

それにしても、外出が嫌だ。
横になっていたい。

**優しい名無しさん** · 2024/03/07(木) 20:22:45.67

一人暮らしじゃなくて家族と同居してたら、あるいは一人暮らしでも「休職してる」って親とかに話していたら
もっと早く復帰しなければっていう意欲や焦りが生まれて今頃は復帰できていたんだろうか
なまじ一人暮らしで休職のことを隠し通している分だけ気まずさや居心地悪さがなくて、ずるずると長引いてしまったような気がする

**優しい名無しさん** · 2024/03/07(木) 20:27:34.70

>>903
お疲れ様です
職安行けたかな？
出かけるのが嫌なことには同意…　こんな暗くて寒い天気だと余計に何もかも嫌になるね

**優しい名無しさん** · 2024/03/07(木) 20:33:06.99

>>904
それはあるかも
それに加えて個々の人も大抵そうだろうけど自分は独身なので、別に守るものがないので、いざとなれば辞めても別にいいや、と休職が長引いてるとも思う

**優しい名無しさん** · 2024/03/07(木) 20:45:28.18

>>906
どうしても戻らねばならないっていう圧がないと、休んでいる方が楽なんだからずるずると長引くんだろうね…
加えて自分の場合は主治医の方針が「焦らずにゆっくり休みましょう」なのでその影響もあると思う
急かさないでくれることは助かるけど、先生の仕事はあくまでも鬱を治すこと（社会復帰させることとはまた別）なんだよなあ
自分自身が危機感を持てていたら「そろそろ復帰したいです」ってもっと早くに言えていたんだろうな
今は復帰準備のためにリワーク通ってるが遅きに失した感じがする
長文でごめん

**優しい名無しさん** · 2024/03/07(木) 22:00:01.07

>>905
どうも。
職安には行ってきました。
職業相談もしたので、次の認定日までは何とかなるはず。

医者にも行き、ここのところの調子の悪さを伝えたら、薬の処方が少し変わりました。

**優しい名無しさん** · 2024/03/08(金) 06:23:57.40

寒いなあ
雪って

**優しい名無しさん** · 2024/03/08(金) 14:49:22.64

病院行きたくないなあ

**優しい名無しさん** · 2024/03/08(金) 17:23:57.89

自分の所は晴れたけど寒かった
明日は通院日
いつもは平日に受診してるのに今回だけは土曜日になってしまった
土曜日の外来は混むので（普段働いてる人が受診する）かったるい

**優しい名無しさん** · 2024/03/09(土) 01:12:29.58

鳥山明に続いてTARAKOまで…。
くそ～、オレは死なんぞ。

**優しい名無しさん** · 2024/03/09(土) 01:33:50.58

生きてることに幸せを感じられるようになりたい
死にたくないけど
毎日をただ不安にすごしてるわ

**優しい名無しさん** · 2024/03/10(日) 12:07:49.08

昼まで寝てしまった
いい天気だから布団干す