>>74
パニック障害は予期不安との、戦いです。具合悪くなってしまったら、そこから遠ざかるだけで気分が、落ち着きますよ。あそこに行くと具合悪くなる、でも、いかなきゃいけない。そういうとき発生するので、自分なりのリラックス方法を確立しましょう