【雑談無し】アルコール依存症断酒日報スレ Part.2
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
〇このスレでは自分の断酒日報以外の書き込みは控えて下さい。
〇雑談もNGです。他の方にコメントをしたい方、されたい方は下記スレでお願いします。
アル症の為の断酒日報スレ
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1581767225/
〇名前欄は空白でお願いします。
〇テンプレ
【断酒日数】日目
【心境】
※前スレ
【雑談無し】アルコール依存症断酒日報スレ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1584791983/ 新しい作ってしまいましたが、みなさん来るでしょうか 毎日脳を麻痺させて喜んでるって恐ろしいと思いました >>10
５５日新記録すごいですね！１６日目の僕にこれまで良かったこと教えてください！お互い頑張ろう >>11
断酒56日目
ひびの入った人間関係が修復、朝気持ちよい、筋トレしたくなる
趣味にまた向き合えるようになりました >>11
一ヶ月の峠を越えると、楽になりましたよ
俺は三ヶ月の峠を目標、半年、１年生と出来るかなあ
不安だけど、やってみます 【断酒日数】340日目
【心境】間もなくクリアします。ここ数日は何故か昼夜逆転傾向ですがそれなりに元気です。飲酒欲求はありませんが手指振戦はいまだあります。 >>14
一年近く経っても、震えがあるなんて聞いたことがない…
相当な酒飲みだったんですか？ 断酒18日目
飲みたい気持ちは無くなった
メシが食える幸せ 我慢の断酒は続かない
そこに気付けるかどうか
酒飲みたいけど飲まないじゃない
酒は毒だから、飲みたくないという心境
例えば泥水飲むのやめて何日目とか数えないだろ
そういうこと、酒は泥水、毒物
我慢では無い
泥水なんか飲みたく無いという選択 断酒57日目
ボクはもう、平穏な生活を送りたいだけなんだ、邪魔だ、どけアルコールめ >>17
そこら辺は理解しています
トリップ付けて、報告する事でモチベーションを高めている時期です
昨日は癇癪を起こしてしまいましたが、ヤケ酒という文字は浮かびませんでした >>17
自分もこの意識を心がけてる
飲みたい飲みたいガマンガマンでは絶対に続かない 飲みたいけど飲まない×
飲めるけど飲まない○
考え方だな >>21
いつでも飲めるんだから急いで飲まなくても良い >>13
ありがとう！とても励みになりました。断酒１８日、先ずは１ヶ月を目標にしてみよう。 断酒２０日。今日も暑い１日でした。休日でしたが、あまり飲みたい感情は起こらなかった。それより、今まで飲酒で失っていた時間がとても有効に使えている。 >>30
そうですね、飲んでるときはあっという間でしたね 断酒21日目
しばらくは１日が長かったけど、筋トレ始めてからまた短くなった 断酒すると時間がいっぱいできる
それを暇でつらいと考えるか、色んな事ができると考えて楽しみになるか
やる事ないなら断酒の本を読んだらいいよ
酒代でいっぱい本買えるし 断酒２２日目。とりあえず１ヶ月を目指してる。１ヶ月を過ぎたら次は３か月だ。今の俺に酒は必要ない。 最近一桁で消える人も見かけないし相乗効果でモチベーション上がる 断酒界は5chもTwitterも荒れなくていいね
わいも頑張ろう
一日一日の積み重ねや 23日目
離脱症状はないけど汗が止まらなくて振戦が出てる
黄疸は日焼けで隠したから大丈夫だし白目も充血なくす目薬でもう完璧
ただ眠れないのがしんどいんだよなぁ 暑い日はミネラル麦茶が1番や
暑い日に酒なんて利尿作用があるもの飲むのは危険 >>43
充血をなくす目薬って市販のもの？それとも眼科で処方してもらっているのですか？ アル中は甘え
自己中な人間がなる
心当たりあるだろ？
自己嫌悪で自殺する人すらいる
謙虚な人はならない
謙虚になれ
真面目話だぞ 断酒してとにかく朝の目覚めが気持ちよくなった。
夜も時間を有効に使えるし。
なんであんなもの毎日飲んでたんだろ。 断酒の自助グループはあっても
禁煙の自助グループがないのが良い証拠 断酒65日目
まさか禁煙なんかよりも、
一番難易度の高い断酒が続いてるのは色んな意味でショック とは言っても、まだ三桁に到達していない
これから先も嫌なことや辛いことは沢山ある
その時、また酒に逃げるのか、立ち向かうのか
結構な不安がある >>60
酒飲んで能力落とすより飲まずに立ち向かった方が楽だね 日数記録にこだわる必要は無いと思うよ
キモは再び連続飲酒に陥らない事
滑ってもそこからまた月単位の断酒に向かえる気構えがあれば
たまに滑る事をそこまで問題視する事も無いと思う
どうしても飲まなきゃやってらんない日も年に一度や二度はある >>63
成る程、先輩の言う通りかもしれませんね
今はモチベーションアップの為にレスしてコテハンまでしてますが
いつしか飲むときだってあるかもしれないし、数字に拘るのも病的かもしれませんね
断酒100日目達成日が来たら、一旦このスレ卒業ということにします
年単位の選手も多いですからね ボクの書き込みを見て、一緒にがんばろうと思える同士の支えにもなりますから
100日目、必ず迎えて見せます！ ということで、150日目を卒業することに決めました！ 断酒２４日目。とりあえず１ヶ月を目標にやってきた。次は３ヶ月、半年と増やしていこうと思っている。
今は仕事の帰り道に少し飲酒欲求が出てくるだけで、帰宅後は何ら問題ない。
１００日なんてまだまだ先だけど、先輩目指して頑張ります！！ 断酒66日目
50日過ぎたあたりから、
表情がかなり変わったと言われるようになった r-gtp検査もしましたが、14とかなり低くなりました >>72
腹水と浮腫みが取れたんやね
妊婦みたいだった腹も今は腹筋割れてる 断酒67日目
腹筋、ウォーキング、減量してから
ようやく5kg痩せました
数年前、自棄酒でAST、ALT値が2800にまでなりましたが
今は安定の15値、11値、身体の異常もないです あの時は、記憶になく救急車で運ばれて
数時間に及ぶ点滴、再々採血等したそうです
救急車が来なかったらくたばっていたかもしれませんね
今は健康体そのものと医者の太鼓判付きです、精神疾患以外は
お酒はやはり、とても怖いものですね 今後、お酒を飲みそうになったら
飲み始めはよくても、翌日の朝を考えるようにしてから萎えるようになりました
頭の中でトレーニングしています 【断酒日数】351日目
【心境】オリンピック開催期間中夜ふかし傾向。新たなアパートへの入居後、一時居室にコバエが多数出現したため、根絶対策として神棚へのお水お神酒の御供えを止めている。冷蔵庫に入れている徳用パックは暫く減らなそうだ。 断酒4週間
今日は筋トレしてからウォーキング20kmしてきた
体重が49.2kgまで落ちてた
筋トレもっとせねば… >>88
そうなんですね！
ボクは筋トレ、ウォーキング、食事制限してやっと58kgです 炭酸水か、コカコーラゼロ、ノンシュガー紅茶とか飲んでるんですけど
糖尿病とか、身体に悪いですかね？ >>96
そうですね、となると炭酸水か
あれなら水と炭酸だけですもんね
普段は麦茶です、カフェインがダメなもんで 飲酒欲求を抑えられなくなりそうな時ににっがいカフェインの粉を飲んでる
結構効いてる気がする 今のところ、飲酒欲求が全然無いのでスイーツもお預けですが 断酒69日目
ボクはちび太です、ちび太のおでんです >>102
その程度で済んだらラッキーなんですがねぇ…
最悪、警察のトラ箱、大事な物を無くす、起きたら人間関係ENDになってる確率が高いです 何がきっかけで断酒のしたのかも忘れてしまったけど(初期離脱)、
お酒を飲まないと調子は良くなるし、喧嘩もしなくなった 煙草だけは止められません
迷惑をかけるのは副流煙ぐらいのものですが、
10月の値上げで止めれるかどうか…
今は断酒に集中します >>106
同上です
男女年齢なんて関係ありませんよ
勿論、アル中でなくても、そうでなくても！ 同上ですじゃなくて、同士です
ここにいる先輩方、みなさんは同士です！
って、いうとか断酒宗教みたいで嫌だなw スレ主の文面を見ていると常々謙虚で素直な人柄に思えるし暴力沙汰に絡むような人とはとても思えない
私、自分自身を含めて酒の飲み方や飲む人によっては危険ドラッグなんだな これですよね？
主にスポーツドリンクなので、ウォーキングに持ち歩くのはアリか
下の麦茶が好きです
https://i.imgur.com/oB4pGQU.jpg 健康目的にスポーツドリンク飲み過ぎて、
糖尿病になった人が過去に居ましたよね
まあ、糖尿病になったひともアレだけど 燃焼系アミノ式が売ってた世代は、
ペットボトル症候群が流行ってましたね >>115
そうか、運動して無い人には不適格な飲み物なんだね 痩せ型なのに夏になるとお腹が若干出る
グリーンダカラは止めて運動中もミネラルウォーター
飲みながら燃料は気合だけにするかな？w >>125
三桁もベテラン選手も居ますからね
2カ月ちょいで70日！
これはもう、是非とも断酒をお薦めします 断酒72日目
酒を飲みさえしなければ、俺の人生で意味が出来る >>134
それはまだ分からない、それを決めていく 前向きになりつつあるのは、本当です
やりたい事があって飯を忘れるくらい
それに集中できるものを見つけたい いや、俺も全然陰キャだし、アル中になる前から人間関係良い思い出とかないですね
酒飲むとかなり人格が変わって、
気が付くと陽キャになれる時がありますが
90％の確立で、陽キャ乗り越えてキチガイと化していました
曰く、知り合いの体験者では酒を飲むと180度違った人間に見える
恐ろしかったという声も聞きました ここは、そういうスレッドなので
部外者はスレチなので消えてください >>147
ここは仕事のストレスを発散する場ではありませんよ 断酒8年目
お盆で地元に帰省したが、断酒して立ち直った姿を両親へ見せられて良かった
コロナ禍もあって学生時代の同級生とは会わない予定 ここは断酒カウントをする場でもあり
5ちゃんねるにおけるAAのような場になれば良いなあと思っている
まあ匿名掲示板である以上AAのような
「言いっぱなしの聞きっぱなし」
は難しいかも知れないが
それでも真剣に断酒に取り組んでいる人には出来るだけ肯定的に接するような場であってほしい ここは、本気で断酒を決意した方々のスレッドですからね
安易な煽りには反応しません ひたすら断酒日数をカウントするスレがかつてあった
荒らしによって滅ぼされてしまったがあれは勿体無い事だった
あのスレに参加していた頃はかなり断酒が続いたものだ
あのスレを滅ぼした荒らしは一体何を考えていたのだろう >>151
わたしは144では無いよ
酒乱の性格出てるねと言っただけ >>155
そうだとしても、性格と言われて良い気分にはなりませんよね？ >>154
そんなスレがあったのですね
参加してみたかったです >>157
AAや断酒会などの自助グループに参加していますか？
もし参加していないのであれば参加すべきですよ
正直に言って1人での断酒は難しいです >>158
今のところ、自力でしてます
シアナマイドは毎日管理してもらっています >>159
とりあえず1年位誰かの見ている前で毎日シアナマイドを服用するのですね
シアナマイドも毒ですので、1年経つともうシアナマイドに頼らない生活に戻す必要がでてきます
その時にまでに主治医から自助グループへの参加を促されるでしょう >>156
本当にそう思うよ
自分が正しいと強く主張するところ
酒の席でよくいたよそういう人 >>160
大変参考になります
そうですね、一人では難しいです
いつまた再入院になるかわからないし
実は、病棟歴もありまして断酒会にも参加したことがあるけど
クリニックの雰囲気が合わなくて通院止めました
病棟で有名なところといえば、久里浜ですが
一番過酷な所は和歌山県の断酒道場とお聞きしています >>157
参加者は「今日も呑んでいません」と日々申告するだけ
それを元に、各参加者の断酒スタート日以来の通算日数をスレ主がコツコツとカウントしてくれていました
ただそれだけの、のどかで平和なスレでした
しかし、そのスレは
元々のスレがあり、そこで何らかのイザコザがあり、そこから分離派生したスレだったようです
どういうイザコザがあったのかは知りませんが
元スレ派と思われる荒らしマンが日々やって来て無茶苦茶に荒らすようになり
ほどなく私はそのスレから離れました
あの荒らしマンは一体何が気に入らなくてああも暴れていたのか
今もって分かりません >>161
そうなんですか？
だとしたら、自分に奢り過ぎかもしれません
すみませんでした >>162
和歌山県ではありませんが私も厳しい病院へ入院した事がありますよ
毎日分単位の治療プログラムが組まれていて、普通に仕事をするより大変でした
ですが厳しい病院の方が明らかに断酒率は高いです
病院で断酒会へ参加していたなら分かると思いますが、自分の過去を自分の言葉で話すのは辛いことです
私も初めは行きたくありませんでした
嫌でも半年位通っていると不思議と慣れるものですよ >>165
先輩も色々と困難を味わってきたのですね
俺は蛹状態と言えるでしょう >>163
一つの映画作品になれそうな、壮大なスレッドですね… >>166
アル中に対して、嫌悪感というか過去に被害を受けましたか？
そう捉えられ文面ですが >>169
スレチと注意している人達が、雑談無しというスレタイを一切守らないところが面白い自分には甘々な人達だなということ
アル中に嫌悪感というより、ルールを守らない人より、ルールを守れと偉そうにする奴の方が嫌いだし、そういう人の方がやばい >>170
あー、そういうことでしたか
俺は単に次スレを立てただけなので、ルール違反になるってことですね
雑談はアルコールについてなら、俺的には全然構いませんが
スレの基準としてはNGですね ちなみに俺は自閉症スペクトラムを持っていて、
良くも悪くも簡単に人の言葉に乗せられやすいので、
そこはあまり気にしないで下さい >>170
そういう人達のスレだと思っているなら消えな
居座る必要ないよね >>173
自分は消えるかどうかは自分が決めることだし、あなたが掲示板を無料で運営してるわけでもない
それにあなたに消えなとも言うつもりもないし、強要もしないよ
ヒステリックにしてる奴の方がやばい
自由に書き込めるのが一番いい >>174
なぜ、好意的ではないのですか？
自ら喧嘩を売って楽しいのですか？ >>176
あなたに言ってないのになぜ横槍をいれてくるのか、つまらないよ >>177
なんでそんなにツンケなのですか？
楽しく断酒してみませんか >>178
ツンケでも何でもいいよw
俺は今楽しく部屋の掃除をしているんだよ >>180
アホか
頑張る事が悪なんだよ
二度と人様に頑張れとか言うな 断酒75日目
あー、そうだった、俺も鬱だし発達障害、知的障害、あるから
頑張ればはタブーだった これ以上、何をガンバレって言うんだい？
って、確かになりますもんね ちなみに断酒以外では甘々な生活です
断酒のみ、厳しくしてます
飲むと99パーの確立でやらかすから 思ったんですけど、本来は断酒日数を書き込むスレッドなんですが
ボク以外、あんまり二桁代の書き込みって無いんですよね
やはり、挫折してしまったり、元の飲んべえに戻ってしまうのでしょうか？
個人的には、二桁代の書き込みの人とかの報告が嬉しいのですが 【断酒日数】360日目
【心境】特に変わりなく。基礎疾患枠で7月中に1回目のコロナワクチンを打つことも可能だったけど一般のアラフォー枠で接種してきた。 断酒77日目
ラッキーセブンまで桁がひとつ足りないや >>125さん
>>26さんは、お元気でしょうか？ >>193
26です。ありがとうございます！お陰様で断酒34日目になりました。
とりあえずの目標である１ヶ月は達成しました。
合間に機会飲酒が３回ありましたが、ビール１本とか。
その後の習慣化にはなっていないので、それはそれでマイルールでOKとしています。
こういった励ましを頂けるのは嬉しい限り。 >>194
成る程、マイルールならば仕方ありませんしね
会社関係でヒビが入ると困りますので
お互い、断酒に励みましょう！ 久しぶりに来ました。そろそろ丸7年人生が変わりました毎日が楽しい、あの頃のことは忘れない絶対戻らない。 >>195
仕事関係で何かあったらマジでヤバいぞ
それでボーナス査定下がったら死ぬだろ >>197
えっ、死ぬんですか？
そんな、どうしたら… 飲むと180度ヒトが変わるので、もう、とんでもないことばかりでした
>>196
7年、月日の問題ではなさそうですね >>199
最近あまり聞かないけどそういうのを昔はジキルとハイドなんてよく言ってた
ミクシィに「酒で失敗！でも止められません…」なんてコミュニティもあったな
今はスマホ時代で動画のライブ配信なんか当たり前だから、180°変貌する様を配信した動画もあるかもね >>201
ジキルとハイド知ってます
最近の人達は、そうやってわざと失態を見せて稼ぐのでしょうか？
朝起きたときに、動画公開したのを後悔して死にたくなりそう 飲んだら人が変わるようになったのも依存症の合併症な気がする
こればかりは絶対に治らない気がする 酔いが回って横柄な言動になるのは俺も治らないと思うしトラブルにならないためには飲まない一択しかないと思う
酒からは若干脱線するけどDVも手癖になる
10代で止められたけど40半ばになっても女に手をあげた罪悪感をずっと忘れられないしたぶん死ぬまで一生続く
酒で人に暴力したことはないけど、やってからじゃマジで取り返しつかない
ここのコテハンの人が翌日に罪悪感で消え入りたくなるという心境はわかるような気がする 飲んで人が変わる人は車を運転している時も人が変わる
酒や車で武装されたと勘違いして本来持っている性格が露呈されただけ >>194
断酒していないのに断酒という言葉を使わないでください。 >>204
ボクは酔って喧嘩しては絶対に″イケない″方々に売ってしまい、
殺されそうになったことなら何度でも
普通だったら殺されてもおかしくないのに、
運が良かっただけです
かなりボコボコにはされましたが
過去は戻りませんよ、犯した罪の色が消えることもね
それじゃあ、自分達には何が出来る？
自殺する勇気も無いなら、毎日断酒するだけですよ キツい言い方みたいになりましたが、
これらは自分にも言い聞かせる為の文章なので
あまり気にしないで下さい
中には、酒乱ではない方々も多いでしょうし ノックビン服用してる時
手のアルコール消毒って大丈夫？ まだ色々言えないことあるね…
心の中にしまっておくよ 他人への迷惑もそうだけど
自分も精神的に痛み付けているはずなので、
もうそろそろ許そうという気持ちで止めました ID:GZuV10qaは酔っ払ってんのか？
連投してないでスレタイと>>1読んでこい 酒乱とは真逆です。素面の時の方がイライラして、飲酒すると寛容になります。 酒さえなかったらとか、タラレバ論を言っても仕方ないので
飲んだ失態はシラフで向き合い、もう酒は飲まない
このスタンスで行きます みんなの権利を守りながら、思いやり温かみのあるスレッドになるように応援してます。 断酒79日目
俺は力も心も弱かった
今は、断酒する力を身につけた
酔って去勢を張ることはもうない 殺されそうになったり、事故死しそうになったり
倒れた病院先で命が危険であると言われたのは、もう過去の話にしたい 勿論、自殺も考えて決行しようと思った
出来ずに1時間ぐらいその場所で塞ぎ込んでいた
自殺さえする勇気がなかった
それでも死は、いつ何時来るか分からないけど
って、朝からまた連投すいません こうやって書いた後に見ると、俺ってつくづく痛い奴だなあと思いますw
酒じゃなくて、自分に酔ってるだろとか書き込まれそうw SNSの投稿やDMの内容は投稿ボタンを押す前に今一度立ち止まって見合わせる、もしくは内容を大幅に修正するケースが増えました。5ちゃん使いもその傾向です。
医師の治療でも助言でも薬でもなく自分自身の気付きと努力のみです。
他人に発信してしまったメールやメッセージはもはやどうしようもないですが、フェイスブックは非公開設定のメモとしてのみ使い、2000年代に赤裸々にプライバシーを垂流していたSNS投稿はある時期に大量削除しました。 ここに書き込む事で断酒が継続出来ているのなら
なんぼでも連投してええと思う
そういうスレが一つくらいあってもええと思う
AAみたいにアル依同士がウダウダ言い合って断酒の励みになるスレが 断酒80日目
先輩方が優しいので、
メンタルダメージの少ないスレッドになりそうです 最後と決めた酒を飲んでから8時間40分経過
今夜はもう眠剤飲んだから早めに寝る 【断酒日数】365日目
【心境】去年始めた断酒開始日の前日、最終飲酒記念日。近所の飲食店でお昼前から焼酎を飲み午後から焼肉店で飲み、夕方からは居酒屋で飲んだあと昼前に飲んでいた店に戻りまた飲み、そこから先の記憶はあまりなく、翌朝起きると経験したことのない半端ではない酷い二日酔い。それでも食欲はあり近所のラーメン屋に行くと両手に持った箸とれんげがガクブルして思うように食べれず。帰りに寄ったコンビニではレジで財布から小銭をなかなか取り出すことができない。精神的に非常に大きなショック。ついに来る日が来てしまった、これは依存症の禁断症状と即自覚して断酒を始めた。365日先なんて遠い遠い先にしかイメージできず愕然としたけれど、それでも今日辿り着けた。あれほど大好きで何より酒が第一だった私が、あと少しで太陽の周りをシラフで一周するのかと考えるとなかなか感慨深いものがある。 >>233
1年飲まないと職場での評価はかなり上がりましたでしょう >>233
👏(｡•ω•｡*)ｽﾊﾞﾗｼｲ✩.*˚ 「薬物依存症2 やばい薬物ランキング5」ヘロイン・コカイン・覚醒剤、それぞれの脳への影響を解説ー－薬物依存症
https://www.youtube.com/watch?v=6Vf6ckkMF-A&;t=1s >>233
1年断酒おめでとう
俺にはとても無理だ 【断酒日数】366日目
【心境】祝意の投稿をくださった方ありがとうございました。ディクレクシアっていうんでしょうか、計算障害のテストを受けたことはないのですが一桁の足し引きから混乱してしまうので、断酒1年（365日）と断酒1周年（366日目、断酒開始日）、これしきの違いでも頭の中に霧が立ち込めフリーズしかかってしまいます。今日は断酒1年と1日目。文字にすると数字音痴の頭の霧が晴れます。 俺も断酒無理だわ
休肝日節酒禁酒の3本柱で2年経過 よしとする でも、いつの日かスリップしたら
あの地獄の日々がまた始まるというのか 一年断酒からの週一回程度でコントロール
人付き合いも大事 週1回は完全スレチで節酒スレ該当になる
口にしたら量なんてコントロールできっこない
遅かれ早かれ地獄戻りの一直線
馬鹿なこと考えるもんじゃないよ スリップしそうになったらとりあえずシアナマイド
何は無くともシアナマイド >>251
そうですね、アレは本当に恐ろしい薬でもあり
又は、救いの薬でもあります ノックビンも長期間の効き目があるけど、
副作用の湿疹が酷くて(該当者複数確認)シアナマイドに代えました 断酒84日目
YouTubeで西嶋英俊の動画ばかり観てしまった…
なんて良い男なんだろう、彼は
たべ…いや、何でも無いです
すいません スリップはしないに越した事は無いけどどうしてもするならシアナマイド服用後3日後くらいにすると良い
3日後だと飲酒してすぐ拒絶反応が出るほどの嫌酒効果は薄れている
→ある程度の量を呑む事が出来る
かと言ってアルコールの分解能力はやはりまだ低下しているので
呑んだ翌日に史上最悪レベルの二日酔いを経験する事が出来る
やはり自分は酒を呑んではいかんのだという事実を骨身に染みて痛感する事が出来る >>256
なるほど、飲まない期間が多ければ
確実にアルコールに弱くなってますしね しかし、あれ程の執着心がここまで落ち着いたのは自分でも分からない
ほんの数ヶ月前までは、
人の説得や、説教を受けても酒を取り上げる奴等はみんな敵だと思っていたのに
心もここまで変われるとは思いもしませんでした でも、なんか生きにくさが変わらない
自閉症スペクトラムも抱えてるから
シラフでいるのがまた辛くなってきた
もう、ダメかもしれない 飲もうと思えない
以前なら、こんな時はすぐにスーパーへ駆け込んだのに
今は飲みたいとすらも思わない
これで正解なのだろうか 人生が辛く苦しいから酒に頼った
酒を飲んでさらに苦しい人生になった
酒をやめたら少しはマシになるになるかと思ったがやめても救いはない負け組人生 シラフでいるのが辛いのに飲みたいと思わないて何
他にラリるネタがあるんかな >>264
なにもネタはありませんよ、空虚が漂うだけです
でも自然と落ち着きますね
元から引きこもり体質だったもので ブロンＯＤ、過食嘔吐も患っていましたがもう過去の話
ブロンをまた飲みたいとも、
過食嘔吐をしようと全く思いません
煙草くらいです、今の身体に悪いのは こうやって、一つ一つ克服して人として
まともに成れるのなら、喜んで断酒したいと思います
生き生きと断酒された方は、目標や夢、守る家族がいるのでしょうか >>267
孤独死確定だから終活とか考えないとって思ってる 昨日は、断酒を始めてマイナスの気持ちになったのも
初めてだ、だけど懐かしいあの感覚
本来の自分に戻りつつあるというか、
なんか既視感がありましたね 元々は、いじめられっ子で虚弱だったのを思い出した
酒を飲んでは、柄の悪い輩と喧嘩しまくり
飲み屋では出禁も日常だった
信じられないですが、同じ人間がやったことなのです 出禁まではいってないけど、出禁通告を何度か受けましたね
たぶん、それぐらい人よりも酒癖が悪いのでしょう
泥酔してブラックアウトした時が一番怖い
翌日は、なんてことをやらかしたんだという罪悪感の繰り返し 喧嘩をしたのも、お互い酒で㌧でる同士の殴り合いだったから良かったものの
本当にヤバい人だったら、既に殺されていてもおかしくないですね
酒って、ホントやばい飲み物だと認識できたのも
つい最近ですので、それに気が付けて良かったのかどうか 喧嘩して例え、相手にボコボコにされても
翌日になってシラフに戻ると、
酒もって土下座してましたからねw
これは、まあ一応酒飲みの礼儀なんで
本来は臆病者の人格だけど、酒によって
抑えていたヘイトが爆発するタイプだと思います 普通の人のように節酒ができないからアルコール依存症
ビジネスマンや、中年仲間との飲み会で楽しく飲める人達がどこか羨ましかったです
まあ、居ない他人の悪口で盛り上がるのはどうかと思いますが
人それぞれですね またまた朝から連投すみません
なーに、言ってんだか…
酒は飲んでおりません >>257
飲まないと弱くなるけど、1週間もしたら元に戻るよ。
それが薬物。 >>276
社会人になるとなかなか自分の弱さを他人に言えないんだよ。
うちらが普通に飲んでると思ってるひともアルコールで悩んでると思うよ。
特に習慣飲酒でお腹が出てる人とか。
習慣飲酒からアル依存の間のグレーな人が多すぎる。 大人になるとプライベートで会ったり遊んだりも仕事関係の人が多いから、悩みの相談もしづらくなったよね なる程、俺はなまぽで作業所通いです
それに比べたら、コンビニ（全ての時間帯経験済み）すらも天と地の差がありますね
元は介護職員やってましたが、吐き出すところが無いから酒だけでしたね 社会復帰したら、また戻る未来しかない
その中でも、断酒して辛くても働いてる人は英雄そのものです 俺の連投で、みなさんドン引きされているので
今日は大人しくしていますよー 8月7日から禁酒を始めて、今日で20日目。
8月5日に住んでるマンションの一階階段一段目で
頭から血を流してうなだれていたらしく、
ちょうどマンションの塗装をしていた業者の人が
救急車を呼んでくれた。
診断はアルコール性肝炎、ガンマは690とかなりやばかった。
昨日、献血に行って、ネット会員になったら、今日にアプリから
検査結果を知らせてくれた。
ガンマは184で、劇的に減っていた。このペースだと2ヶ月も
かからずに正常値になりそう。 【断酒日数】371日目
【心境】新たなアパートに入居してから約2ヶ月、真上の最上階の部屋がまるでコインランドリーか作業工場のように、朝8時台から真夜中の2時台まで、1時間に1回程度のサイクルで洗濯機の脱水を回すような音から排水口にグォーッと水が流れていくまでの状態が繰り返され、その奇妙な様態に困り果てている。ユニットバスの天蓋を開けた途端、湿度計が99%を振切れ計測不能となる。水道メーターが個別でないいわゆる定額制なのだが、管理会社に苦情を入れたところ上階は大量の水道使いを否定しているとの事。断酒の方は特に変わりなく。 魔の3ヶ月まで後、一週間と一日になりました
三桁もかなり近づいてきました
初めて酒を飲んだときからも、
人生初の数字となります 【断酒日数】373日目
【心境】前スレに断酒27日目から投稿参加し当初は連日投稿、精神不安定により60日目の投稿を最後にスレから離れるも断酒を続け、区切の3桁100日目の投稿からスレに戻る。現在は概ね10日間刻みを基本に參加している。前スレで2桁からの投稿者が178日目で途絶えてしまったのを最後に他の3桁達成者を見ていない。是非達成していただきたい。他の方の日々の書込みは私自身の大きな励みとなっている。 >>296
果てしなく、大きな壁ですね…
俺なりにやれるとこまでやります 断酒90日目
ボクが誇れる事が一つあります
それは、断酒です くっそ、飲酒欲求は全くないけど
急にイライラして止まらない デパスとかレキソみたいなの飲んだのがいいんじゃない 私はイライラで寝つけないのでゾピクロン飲みました
15分くらいで効いてくると思う うーん、嫌なことがあっても酒飲もうと思わなくなってる
これはかなりの成長だよ 継続は力なり！
もっともっと皆さんの書き込みが欲しい
みんな毎日、報告しあってモチベを上げる
励まし合う、そんなスレッドにしたい >>310
同じような状況。
今日からまたやり直しだよ。 断酒2日目
はじめまして
何度めか忘れましたが昨日からまた断酒始めました
やはり1日抜いただけでも一日の充実度が違いますね
この新鮮さを忘れずに継続していくぞ 165cmの小柄でこんなにもおっとりした文風の方がいわゆる酒乱で、飲むとチンピラにさえも立ち向うとは信じ難い驚きがあります >>318
お酒は本当に怖いですね！
5年以上かけてようやっと、気が付きました 断酒15日目
未だに寝付き悪く、日中眠さが。けど仕事のパフォーマンスは上々。時々くる不安感はだいぶ解消されたが、全然油断できないのと鬱っぽい感じは、我慢してれば取れるんだろうか。頭スッキリしないな。 断酒3日目
まだ毎日酒が飲みたい衝動に襲われるけど今のとこ飲み込まれる前に自覚して対処できてる
疲れて意識がボーッとしてるときに襲われるとそうもいかなくなるから疲労のコントロールもしなきゃ ステータス
飲酒時
身長 165cm
体重 63kg
特徴 メタボリック症候群、重度患者
外見 酔っ払い
現在時
身長 165cm
体重 55kg
特徴 面白い人、寛解患者
外見 容姿端麗
良いことばかりです、みなさんも始めましょう
今ならなんと大特価です！ でもでも、痩せたんらかんね！
チビだけど、痩せたんらかんね！
血液検査も良好と太鼓判付きです >>328
飲まなきゃこんなにおっとりして優しげな人をおちょくって泣きっ面の絵文字を出させるんじゃないよ 165cmで60kg以下キープは大したもんだと思う
俺なんて167cmで70kgオーバーのぽっこりデヴ まだまだ油断はできない！
第二段階の試練の時がとうとうやって来ました
それは、過去に酒でやらかした事と向き合う強さ
それが第二段階 飲まなくなって3ヶ月経った
長くもあっという間でした
しかし、周りを知る人はどうだろうか？
未だに酒乱ネタにされる
これらを克服しなければならない
酒との闘いは、始まりに過ぎなかった 93日目ならほぼ3ヶ月ですね
スレで3桁のハードル超えはなかなか見れないのが現実なので期待感が大きいです 断酒4日目
これまでで今日が一番キツいです
幸い眠気が湧いてきたから風呂入ってさっさと寝よう 断酒94日目
今、ボクは寂しさを実感しています
お酒で慰めようとは全く思いません シロボン、真のボンバーマンになるには強さだけじゃダメなんだ
そう、優しさが必要なんだ
それを教えてくれたのは、シロボン、君だ
ありがとう…また帰ってくるから
お兄ちゃん…
マイティー… あっ、サケサケ団だ！
酒を飲ませようたって、ムダだ！
喰らえ、シアナマイドボム！
ボンバーシュートっ！ >>341
命懸け先生の作品執筆中に邪魔をするもんじゃないよ >>344
初めて聞いたわ
現役の頃よりはイカツサが和らいだ風だけど飲むと横柄になるタイプなのかな >>343
ありがとう
気合だとなかなか長続きしないから何とか手法を確立したいな
よくよく>>1読んだら名前は空白でらしいからそうしました
断酒5日目
心身共にまだイマイチ変化を感じない
う～ん、過去の断酒経験だとすぐに如実に効果があったのだけども…
まぁいいや継続継続 >>349
嫌々止めたいと思ってるときは、却って逆効果ですよ
本気で止めたいなあ、
なんて思った時こそチャレンジしてみては如何でしょうか？
本気でしたら、申し訳ありません
ボクはどうだろー、本気っちゃ本気ですねえ なにせボクも、前スレでは名無しで挑戦するも
6回ぐらい失敗してましてね
それも数日か、よくて一週間でしたね 過度な我慢は良くないぞ。辛かったら飲めばいい。
5回でも10回でも100回でもやり直せる 文字通り命懸けと名乗るくらいの意気込みでの断酒なのだろうと思って日々の投稿を見ています 禁酒176日目だけどそろそろスリップしそう。
酒飲みの友達が多すぎてしんどい。 久々酒盛りシーンの夢を見た。
中学の同窓会みたいな設定なんだが男女誰一人として知らない顔。
グラスにハッキリと泡立った小麦色と視認できる液体を瓶から注いでて、ノンアルならいいがたぶん瓶ビールなんだろう
。ラベルの無いビール瓶って感じだった。
何故か縁もゆかりもない新潟方面の田舎に帰るのだという数名が新幹線の時間あるからと複数人大座敷から去って、大部屋にこれから昼までも飲み続けそうな呑兵衛チーム野郎5人くらいが残った際に「祭りの後みたいに人が減ってくのと同時にそれまでの宴が居残る人間と合わさって凝縮されてくみたいな雰囲気が好きだな」とか粋がって語ったら目がさめて寝言だった。
起きてから直前の夢の一場面を文字に起こせるほど鮮明に色彩感のある残像が頭に残ってるのは滅多にないよ。
たぶん断酒してるからだと思う。 サケサケ団に命令だ、抽選しても当たらない森伊蔵を手に入れろ！
はっ、バグラー様！
そうはさせないぞ、サケサケ団！
あー、またおまえらかジェッターズ！
喰らえ、シアナマイドインフィニティボム！
ボンバーシュートッ！！
どがーーーん！！！！！
覚えてろよー！
これは、持ち主に返そうシロボン！
シャウト？
だって私達、断酒してるんだもの！
うん！
end はぁー、今日も酒が手に入らなくてバグラー様に怒られちまったよ、ママ…
ムジョーちゃん…
ママとこうして飲む酒が一番だよ
ムジョーちゃん、それ、ノンアルコールなの、うっふん…
ええ、ママも断酒したのか！
ってか、バー経営できるのかい？
大丈夫よ、ムジョーちゃん…これからは身体と心に優しいドリンクを提供するのよ…
マ、ママ…愛してるよ… 今凄く、ボンバーマンジェッターズにハマってるんで
すいませんw
ジェッターズはボンバーマンシリーズで一番好きなんです 軽度知的障害、発達障害
及び自閉症スペクトラムなので、その傾向のせいかと でもでも、ジェッターズ面白いっすよ
酒浸りだったら観てないだろうなぁ 命懸けの断酒先生、今月も原稿の締切が迫ってますのでお願いしますよ。 >>368
真面目に努力している人をからかうのは冗談でもやめてもらいたい >>368
>>370
そうやって煽るのが楽しいのですか？
一言だけ汚言を…
おい、てめえ何様の気分で煽ってんだ？
煽っていいスレと、いけねえスレの違いくらい分かるよな？
ストレス解消のつもりかしらんが、
お前のようなクズにはこのスレに存在してもらっちゃ困るんだよ？
とっとと失せろ、ボケが 最初から、良い人というイメージで書いてませんので
例え、嫌われ者になっても毎日書き込みますよ >>371
お前は他のスレで荒らしまくってるだろ！8歳児だから分からないか？
>>845
あえて反応してやるが、文章ってあまりに低脳すぎると
かえって笑ってしまうんだな…
チェックしてますかいてドピュー
お前50代以上だろ！ったく！ 勝手にその人の内面を知らずに、キャラ作りをして
勝手に滅亡される方々が日本には多いですね
俺は何を思われようと、断酒さえ出来れば構わないので
それにここは、そういうスレッドですから そもそもネットで好かれてもメリットって、あんまないじゃないですか？
逆に言えば、俺は他のスレでも連投したりする癖がありますが
ネットで嫌われても、デメリットっていうのも殆どないじゃないですか
書き込みにくくなるだけで
はい、この話はおわり 人それぞれかと、思います
たぶん俺は思ったことを、
すぐ口に出してしまうタイプなんじゃないかなと思います 流石にケンマされるのは嫌なので、そこら辺は抑えてますがw (ていうか今、俺は煽られてるのか？
スルーしなければ！) (ID:kwnNML9W
この人は、明らかに煽りだと分かるけど、いやはや境界線が分からねえ) (とりあえず、ここは何か言って終わらせよう…)
あー、人生ってうまくいかないっすよねえホント (ていうか、>>384この時点で煽られてるじゃねえか！何、通信高校ですとか普通に答えてんだよ俺
しかも、汚言の一言も寒かったし
やっぱり、ネットも向いてないのかなあ、俺…) (荒らしはスルーするんだ、スルーするんだ俺！
そして、断酒日だけ書き込めば良いんだよ俺！
しっかりしろよ、俺！) (ハッ！またしても奴にやられた
お決まりの涙顔文字をついつい書きたくなってしまう
くそう、これからも奴に弄ばれるというのか！) >>393
お前の友達の知的障害者が閉会式で踊ってるからしっかり目に焼き付けろ 閉会式見てて自閉症の奴らってみんな同じ顔しててキモイと思った 俺の悪口は良いけど、自閉症スペクトラム全体が悪いみたいな
そんな言い方だけは止めて頂きたい
好きで、こんな知能になったんじゃありませんから！
健常者の人だって、おかしな人だって沢山いるでしょ？
ここで障害者イジメして楽しいの？
知能指数は平均値なのかもしれませんが、
そのメンタルは可哀想ですね 【断酒日数】380日目
【心境】>>403 断酒3か月達成おめでとうございます。3桁への到達を見守っております。 断酒7日目
なかなか飲酒衝動弱まらないですね
そんなに強烈なものじゃないから苦しさはないですけども
今日はファミマの焼き鳥モモ塩たべて紛らわしましたー 本気でやめたいと思ってない奴は三ヶ月でスリップする >>352
そうそう何回でもチャレンジ
諦めたらそこで人生終了ですよ いや、これだわ
偽物が出ないように複雑な文字にしたせいで… 心境としては、先週末に怒りの出来事がありましたが
酒買って逃げようとは思わず、昼寝しました >>421
あなたは言いたいことをレス数が少なくなるように工夫をすることが出来ないのかね？
真面目に断酒しているようだが連投ばかりで荒らしと間違われるぞ？ >>422
俺は自閉症スペクトラムで、軽度知的障害のため
思い立ったことをすぐにレスしやすいのですみません
久しぶりに書き込んだのに、褒め言葉ではなく、
罵倒されるとはちよっとショックです… >>422
お前は体操着着て体育座りだけしてろ
意味わかるか？ 断酒103日目
コテとトリは外した
断酒命なのは変わらねぇ… >>423
いやいや「自閉症スペクトラム」という疾患持ちであるのは知らなかった
これからもコテ&トリップで自分のペースで書き込んでください
3桁達成おめでとう >>301
あるある
そういう日は早く寝てしまう事だ
俺は昨日の21時頃に寝てしまった
1～2時間頃には覚醒してしまってたけど横になり続けた
朝も気分悪かったけど会社にきてだんだん気分が晴れてきた >>332
それが一番辛かったりする
金も時間も取り戻せない もう一度言おう
そもそも眠れたら依存症になっていない 【断酒日数】390日目
【心境】>>421 3桁達成おめでとうございます。昨年スレに参加してから他の方がクリアするのを初めて見届けることができ嬉しく思います。レジェンドとも言うべき5桁達成者も現れたこの上ない素晴らしい断酒スレで、我々も今日明日と着実にクリアしていきましょう。 断酒は断酒、断酒を至上目標にしないと断酒は出来ない 断酒108日目
少し、環境面が変わっても
飲みたい欲求なし >>435
多くの病院仲間がいましたが、
恐らく100日超えは私だけでしょう
再入院、自棄酒等の報告がありますから 断酒109日目
今日はシアナマイドを処方し忘れていた
外出先で気付いたけど、酒は買わなかった 【断酒日数】190日目
【心境】昨日知り合いと居酒屋行って、漏れはノンアルで我慢してたんだけど周りは酒酒酒でキツかった・・・。
今日は飲酒欲求が大爆発してて胃がちょっと痛い。酒呑みの知り合いとは距離置いたほうがいいんだろうか。 意識的に距離を置いたり関係を切ったわけじゃないけど酒でつるんでたような人とは自然と疎遠になった
シラフでいる人と酒盛りしててもつまらないってのもあるんじゃないかな
ノンアルやジュースでは5杯6杯も飲めば味にも飽きてくるし腹もたぷたぷになってくるし、酒飲み相手にシラフで夜通しはとても続かないってことが断酒してよくわかった
ゲコの人が宴からさっさと中抜けして帰る心境もわかってきた 断酒110日目
酒さえ飲まなければ、怒りは起こらない 【断酒日数】191日目
【心境】仕事がキツくて酒に逃げたくなる。逃げたら逃げたで酒の沼にはまって辛くなるだけなんだろうけど。
アブローラーでもコロコロして気を紛らわす事にする。 >>446
酒飲んでた頃は終電まであっという間だったけど、
シラフだと時間が遅い遅い。
まだ1時間かーとか思うんだよなー。
ただ大人になると酒以外で友人と付き合う事がなくなるんだよな。 こんなスレがあったんか。
断酒380日経過。
1年だけと思って始めたが、今となっては飲むのが怖い。
飲んだらタヒぬかも 断酒111日目
今日は、111な気分で決めたいと思います 【断酒日数】192日目
【心境】酒はやめられているけど、YoutubeとTwitterの中毒の方がひどいし、時間食われてる気がする。
今全部断ってるけど、すっげー辛い。 わりあい数字も近くていい感じの継続記録の人がちらほら集まってきて嬉しいな 【断酒日数】193日目
【心境】休日前は飲酒欲求大爆発。蹴った飲み会に行けばよかったと若干後悔。家に引きこもるの寂しいお。 >>462
止めれますよ、簡単です
一緒に書き込みを続けましょう 銚子に乗ってすいません
アンチまで沸くようになったというのは、
嬉しいような、別に嬉しくないような
俺の場合、二週間が峠でした
最初はかなりキツかったですが必ず救われますよ
数え切れない程に警察のお世話になってましたから >>465
100日程度で偉そうにアドバイスするな >>468
飲酒欲求が最大になるのは4～5日目だと思うのでここが正念場だ >>468
今まさに襲う苦難、台風直撃ですね
見事勝ち抜いてボクと闘いましょう！ ボクと闘うじゃなくて、
共に酒と闘っていきましょう！
という、意味です
また怒られそうだ～ >>472
命懸けちゃん頑張って！
自分も最近採血したんですけど結果は目に見えてるので近々断酒します。 レンドルミン1Tで眠れないからマイスリー追加してみる レンドルミン飲んで小腹すいて真夜中にコンビニ行く衝動を抑えられないのは初めてだ
酒は全く眼中になくて、どうしてもポテチみたいな袋菓子が食いたくてたまらん 【断酒日数】194日目
【心境】仕事忙しすぎて辛い。檸檬堂の9%呑んだらストレスぶっ飛ぶのに・・・ ファミチキとポテチをむさぼるように食って真夜中の謎の食欲が満たされたので、歯磨きしてから今度はマイスリー1T飲んで再入眠リトライしてみる 断酒114日目
>>473
頑張ります、誇り高き同士よ >>477
ファミチキとポテチも毒物だけど酒よりまし >>446
このコロナ禍のおかけで呑みの誘いとか来ないから助かってる 【断酒日数】195日目
【心境】酒呑みたいな・・・友達と。 4日目がキツいのって飲みたいとかの欲求じゃなくて離脱症状がキツいんじゃないのか？ マイスリー1Tで眠れないのでレンドルミン1T追加した
最近不眠が悪化してる >>484
同じく睡眠不足の悪化が辛い
酒飲むと良く寝れるんだが 【断酒日数】196日目
【心境】休日なのに仕事電話かかってくるの辛い。お酒呑みたい。 【断酒日数】400日目
【心境】9月中はこれまでのところノンアルを1缶も買わず。酒を断ってから月末の資金繰りに窮することがなくなり、精神的にもかなりゆとりがうまれている。博打は元々好まず、煙草、女、酒と止めて、あとは何を断つべきかと思うこともある。 昨日、断酒385日目にしてウッカリ飲んでしまった。今日からやり直しでーす。
みなさんも油断しないで頑張ってネ。 コテ忘れ
このスレが立ってから、
倍の月日が経ちました
更に倍、倍を目指すだけです 【断酒日数】197日目
【心境】家に置いてあるイエーガーマイスターの栓を開ける直前まで行った。
なんとかとどまったけど。呑みてー。明日からまた仕事いやだお。 酒やめるのは当たり前
薬物だよ
日にち数えても何もならない
飲まないのが前提 久しぶりにむしゃくゃして死にたいような鬱々とした気持ちになった
今スーパーの酒の陳列棚の前でこのスレ思い出して書き込みしてる
ノンアル買ってさっさと立ち去らないと 酒はストレス解消にはならない
史上最大最強の合法ドラッグ (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 【断酒日数】199日目
【心境】仕事が怒涛すぎて本当狂う＼(^o^)／
酒呑ませてくれ 2ヶ月ぶりにノンアル飲んだけど結構効くわ
コーラ飲んで酔うという人の気分が少しだけわかるような気もする >>501
酒飲むメリットは一つもない
害だけの毒物 【断酒日数】200日目
【心境】禁酒200日目記念で美味しいものでも食べたかったけど、結局帰宅はこんな時間＼(^o^)／本当狂う 炭酸酔いってのがあるのかはわからないけど、コーヒー飲んでクラクラするっていう人はたぶんカフェインに過敏な人なんだろうな
コーラの話は子供の頃しばしば耳にしたが成人以降周囲ではあまり聞かないな
未成熟の子供に多いのかね >>507
ノンアルビール飲んで酔っ払うって聞いたことない？
脳が本物のアルコールだと勘違いして起こる現象 断酒１０日目
炭酸水をがぶ飲みして飲酒欲求をごまかしている
睡眠も３時間ぐらいしか寝れない 【断酒日数】201日目
【心境】次の目標が立てづらい。300日？365日？ AAでも今日1日と言う。一生の断酒も1日1日の積み重ね。 少なくとも半年一年はカルト教でも始めたみたいな自己暗示かけて欲を支配しにかからないと無理な感じはある 【断酒日数】202日目
【心境】明日も明後日も明々後日も仕事・・・休みほしい。浴びるほど酒呑みたい。 それは同感
幸い大事な警察沙汰を起こしたことはないが、国内外を問わず出先での飲酒が原因の珍事件は数え切れない 【断酒日数】203日目
【心境】ﾂｲｯﾀﾊｧのフォロワーが呑みまくってて見てて辛いね
やっぱりツイ禁もセットで禁酒しないとダメだわ 3年間、完全断酒その後スリップし2年ほど飲み続けてしまいまして、ついに今年の2月にお酒による事件を起こしてしまって逮捕。
ストレスの反動もあり釈放後にその足で10年辞めてた煙草復活、そしてお酒。
現在断煙、断酒10日目です。
お酒は本当恐ろしいです。 断酒１３日目
飲酒欲求は凄いが、朝の目覚めと吐き気がなくなってきた
今週自粛明けで友人に呑みに誘われてるので、ノンアルで凌ごうと思っている ノンアルて完全素面で飲んだくれ仲間に接してれば大方は自然と疎遠になってくものだよ
ノンアルがメニューにあるお店か事前に確認してくれたり、飲み行こうよでなく飯でも行かない？というような人だけ関係が残る 自分がアルコール依存症という病気になって、今後もう酒を飲む事が出来なくなったと言えばいいだけだから 恥とせずに公私の場面を問わず周囲に病気断酒だと明かすと精神的にもだいぶラクになれる
断酒一年も続ければ周囲もへぇ凄いねとか信じられないとかはネタ飽きしてもはや誰も何も言わなくなる
こちらが酒を飲もうが断とうが結局他人にとってはどうでもいい関係のない話なんだよ >>525
お互い泥酔状態、過剰な正当防衛で現行犯逮捕です。
外部と一切連絡が取れないので当然職場も解雇です。
適正飲酒が出来ない方は、このまま飲み続ければいつかは必ずトラブルに巻き込まれます。
それは、加害者かもしれないし被害者かも知れない。
3年も断酒していたのにスリップして僅か2年で逮捕とは恐ろしいものです。
お酒は決して悪い物ではありませんが、あの時素面だったら冷静に対処出来ていたと思うと悔しいです。 >>527
それは災難でしたね
断酒頑張ってください 務所は入った経験ないけど赤キップ交通違反でなら裁判有罪の罰金の代わりとして労役場に入ったことならある
カネがなくても国選付くだろうから、収監バックレ状態の解雇にもってくか弁護士通して会社に連絡するかは本人次第では 【断酒日数】204日目
【心境】ヤバい飲酒欲求は引いてきた。この調子が続いてほしい。 みなさんが書かれている日数は完全断酒の日数ですか?
例えばひと月にビール1缶飲む程度に節制しても、それは断酒ではないという理解でしょうか。 完全断酒だとホントきつい。この前、385日で断念してしまった。焼酎1合と缶チューハイショート1缶だけっだったけど、
もったいないことした。また再チャレンジですわ。 >>531
それを断酒と言うかどうかはひとまずおいておいてね、ここはアルコール依存症のスレなんですよ。
依存症になると、ひと月ビール1缶みたいな節酒は無理なんです。
1缶飲んだら1缶では絶対済まないでそのまま深酒するし、翌日も飲むし、下手すると朝も昼も飲むようになる。
俺も含めここの「みなさん」のほとんどはそんな感じ。
あなたのように、ひと月1缶の節酒ができる人はここにはほとんどいないので、ここではそういうことが想定されてないのです。 お、書き込めた
規制が多いんですよね、最近
本日、４ヶ月達成日でございます！ 板を問わなければ節酒関連のスレが複数ありますし、メンメル板なら下記のスレもありますよ
アルコール依存総合スレ禁酒･節酒･断酒･連続飲酒6
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1632386727/ >>538
全くではないけど、
ほぼ無いですねぇ……
ただ、性格がアル中前と全然違うというか
モヤモヤしてる状況です
これは、一体何が起こっているんだろうか？
本来の自分が分からない >>162
大変亀レスで申し訳ないですが
私は20年近く前に和歌山の断酒道場に入所していました
道場も今ある断酒のきっかけにしてしまいましたが
仰る通り病院とは比べ物にならない過酷さで地獄に落とされた気分でした
年月も経ち道場長を始め一緒に過ごした仲間は元気かなと思っています
辛く厳しい断酒生活ですがお互いに頑張りましょう >>541
そうでしたか…噂に聞く通りのようですね
お勤めご苦労様でしたと、
言いたい気分にもなります
共にこれからも、一日一断酒を頑張りましょう！ 働かなくても困らないだけの金が有れば断酒道場とやらにも行ってみたいな ナマポの担当がしつこく宅訪に来るど田舎なら無理だろうけど、都会のナマポならひっそりと行けそうだな 二次障害さえ無ければ…
大切なものを失わずに済んだのに！
二次障害さえ無ければ…
二次障害さえ無ければ…！ 【断酒日数】205日目
【心境】モデル打ったから強制禁酒 断酒124日
今は、管理方法が代わり
飲み忘れた事を思い出しますが、
酒飲みたいとは思わなくなりました 断酒ようやく２週間たった
ノンアルコールビールのんでごまかしてる 断酒始めての離脱や不満は
ベンゾや眠剤で解決出来ますか？
不安感で眠れん震えてる マイスリーで夜中に目が冷めてしまう
レンドルミンも出てるが朝起きると酩酊感が残るからあまり飲みたくない
寝入りに関しては抜群の相性なんだが、これでは処方が合ってないんだろうな
身体のガクブルは基本
それに耐えて乗り切るしかないよ 【断酒日数】410日目
【心境】特に変わりなく。スマホ画面の操作で意図せず指先がダブルタップの様に連打してしまうことがいまだにあるが、食事の際に箸やスプーンを持つ手先がブルついて苛々するような事が少なくなってきた。以前スレに一年は震えると投稿していた人がいたがそのとおりだった。 いつ頃になったら、
本来の自分に戻れるのでしょうか？ 【断酒日数】207日目
【心境】なんで禁酒続けられているのか考えた。 >>560
断酒再開して9日目になりました。
痛風がきっかけで始めた断酒なので、2年(残り11ヶ月)を目処に続けるつもり。 断酒127日目
アル中、軽度知的障害、一生治らない
生きていく術を見つけなければ…… ネットで出てくる情報がほんとだとすれば、我々の頭の中の神経がアルコールで変質してしまってて、現代医学では根本治療が望めないってことみたいだよね 幸い、脳萎縮の傾向がなかったのが救いですかね
脂肪肝まで行きましたが、
何とか今はかなりの正常値に 知的障害は別の話だけど、アル中（依存症）は断酒してれば普通に戻るよ。 58日目
会食でノンアルビール品切れがになって生1杯、水割2杯
致し方なかったため、
上記ノーカウントとさせて頂きます。明日は59日目。 会食でチューハイ1本呑んでしまったため208日目でスリップしました＼(^o^)／
そこまで大量に呑んではいませんが、やっぱり制御は効かないだろなぁという感じがしています。
今度断酒する時はSNSのアカウント削除してお酒関係を断ってからやろうと思います。
皆様お元気で！ 断酒128日目
終わらないカレンダーを、
毎日めくっているみたいだ 断酒１８日目
昨日は飲み会だったので不安だったが、ノンアルコールビールで乗り切った
頑張った リスタートして1週間
離脱症状は無いけどムラムラ飲酒欲求がw >>572
今日から再チャレンジしないと、このまま落ちていくだけ、、 ボクの初めての書き込みです
｢あんたが、主人公だ｣というレスに、
この時は強く胸に打たれたものです
この気持ちを忘れずに断酒力を高めたい
https://i.imgur.com/EJ3iwaV.jpg
https://i.imgur.com/BKyVsQo.jpg 3ヶ月やめれば飲酒習慣はリセットされるからは、そこからは機会飲酒に切り替える 断酒２０日目
ソーダストリームを買って炭酸水を一日５リットルは飲んでると思う
水中毒になりそう >>581
3ヶ月承知しました
盆暮れ正月くらいは飲みたい 最後に飲んだのが、6月2日
４ヶ月が過ぎました
赤提灯を見ると、やはり少し堪えるので
まだまだ油断が許されない状態 趣味が鉄道、絵を描くこと、料理
これらに、また集中できるようになった
自閉症スペクトラムなので過集中になりやすく
鉄道だと、食べるのを忘れるくらい
活動に勤しむ好奇心が戻りました >>588
断酒９日目
かなり爽快な月曜日の朝を迎えられた
いつもなら気分も体調も地獄だった いやはや、人から尊敬など人生で数少ないことでしょう
前スレでは、30年貫いた英雄がいますから
とは言え、自分は自分
自分のペースでカレンダーを捲るだけです 爽快な目覚めでしたか？
そうかい、爽快、瀬戸内海！ 断酒230日目シャーク
もう、殆ど飲みたいとは思わないし そう思っても 我慢できる うかっりスリップしてしまっても、そこで挫けず、直ぐに気を取り直してチャレンジしていけば、酒を飲みたいという欲求がなくなってくるなぁ。 >>591
確かに30年選手は我々にとっては英雄ですね >>596
少なくとも連続飲酒にならずにスリップの後悔しながら再チャレンジをしてるとそうなってきますね 断酒133日目
昨夜は非常に誘惑され、
ヤバかったがその場シアナマイド飲んだ
まだまだ、シアナマイドが手元にないと
油断が許されない状況 >>598
スリップ前は飲みたい一心だったのに、いざ飲んでみて、大して気分良くならなかったというのもある。体質が変わったのか。 >>600
ほとんど気分良くならないね
飲みながらだらだらとyoutube見てるだけで
次の日は体調不良みたいな
少量で飯もちゃんと食べて寝るとめちゃくちゃ良く寝れるんだけど 命懸けさんと同じナマポ使いだけど、そろそろ社会復帰するために明日から職安に行こうと思います。
断酒も続けてなんとかこの腐りきった日常から抜け出したい。 ノックビンて服用途中で一回酒飲まないと意味ないの？ ボクは、自閉症スペクトラム、軽度知的なので
まだまだ難しいですね
生活保護もまだ日も浅いですし
B型作業所には積極的ですが
いやはや、どうなるやら？？ お金が沢山あったら、
こじんまりとしたラーメン屋を営みたいですね
シンプルな名前でシンプルなラーメン
オプションは炊き込みごはんだけ >>608
積極的に働こうという姿勢はいいですね
自分なんか金があったらリタイヤしたい
毎日スポーツクラブ通いと部屋の掃除とか、まぁ家事ですね
それだけの毎日をしたい、無理ですがw 断酒135日目
断酒して、ラーメンの名店巡りにハマっているからw 【断酒日数】420日目
【心境】コンビニコピー機で原紙をスキャンする際に、特に免許証のような小さな紙片の角度や置き位置など微細な調整を、指先のガクブルで簡単にはできなかったものがかなり楽になってきている。自分としてはこれは大きな変化。おさまってくるまでに一年以上かかった。日々のガクブルについての投稿は、関連スレ全体としてもどういうわけか非常に少ないので、何らかの参考や比較対象としてもらえればと思います。 >>587
いいじゃんその調子
酒を飲むのが最悪たがら >>612
脂肪肝とか脂質異常症になりそう
慢性的な病気は増やさない方が良いよ 断酒136日目
165cm51kg、BMI21、数値全て正常
たまの褒美でラーメン食べるくらいですから
そんなに気にしなくても大丈夫ですよw 断酒２７日目
こころなしか頭の中がすっきりしてきた わしまさに、スポーツジム、サウナ、掃除しかしていない。
断酒4年、1400日位。 調子に乗れば付けあがる奴等には、
徹底的に怒鳴り返す
だが、あまり効果は無い
まるで子供のように窘められる 断酒してからぴったりと寝小便をしなくなった
酒で自律神経なんかも相当イカれてたんだろうな
同級生や親戚宅でのあり得ない外泊中のオネショ、生涯忘れられない恥 断酒138日目
最近、飲酒欲求が沸いてきてる
ヤバいかも 以前、書いた見た目は女おじさんですが
生活保護を受給しているので、
B型作業所に通っていました
全員に男宣言してたけど「いつデートしてくれんの？」「～さんの息子さんになりたいなぁ」
「～さんは、いつもキレイだねぇ」
とか、オカマ大嫌いな人でも私には優しく接してくれた
今は諸事情で行けなくなってしまったけど、
みんなやはりASD率高いから、健常には意味不な話も弾んで楽しかったなあ
みんな良い人達だったから、会えないのが寂しい 2回、合計6ヶ月入院しています。
なので、酒を飲んだら死んでしまう運命だと考えています 断酒２８日目
やっと一か月が見えてきた
気を引き締めないと >>632
何度でも断酒チャレンジだ
諦めたら死ぬ 今なら見える、飲酒欲求の頻度が
時間を置けば収まる 断酒２９日目
明日で一か月だ。祝いで飲んじゃいそう 断酒頑張るオカマって、そうそういないでしょw
どうぞ、オカマいなく！ それとも何かー、あーっ！？
俺がオカマだったら不都合でもてめぇにあんのか？
俺の人生も知らねえ糞ガキがよお
いっちょまえに言ってくれんじゃねえか、なあ、おいw
今度、オカマつったらシバきたおすぞおんどれが！わーったか！？ 正直、俺、そろそろ断酒が持ちそうもないわ
またスリップして地獄行きのチケットを手にしてしまいそうだ……… オカマ、オカマ、オカマ！
るっせぇーんだよ！俺だって好きにオカマなんかになってきたわけじゃねえんだよ糞ボケが！
産まれたときから敗北しちまったんだよこのくそったれ！
こんな糞まみれの身体で生きていくのはマジでしんでぃーーーんだよ！
のまきゃ、やってられねえときだってあんだよ！！
ちくしょう、バカヤローーーー！！！
こんな身体に産みやがって糞親が はぁー……
すみません、突然、スイッチ入ってしまいました
もう、ダメポちんぽこかもしれませんね
飲まなくても、人生の重みが深すぎる
不可抗力だこんなの
シラフでも地獄だよ、この世は 断酒してからある程度、超えたところで気付いたんです
酒を止めたからと言って、知的障害は治らないし
死ぬまでオカマと自覚して生きていくしかない
それに、生活保護という明日の見えない人生
ボクが酒を止めたところでいったい、なにがあるというのだろうか
明るい明日が全く見えない
シラフになって気が付くとそこは壁
一面の壁だらけこんなもの不可抗力だろどうすりゃいいんだわからない >>644
>酒を止めたからと言って、知的障害は治らないし
断酒を始めた方は、一人残らずと言っていいほど、同じようなことをおっしゃいますよ。
「断酒をしても自分の問題は解決しない。」 「断酒をしたって幸せになれない。」と。
そうじゃないんです。
確かに、断酒したってすぐには幸せは見えてこないかもしれないです。でも、幸せ行きのキップは手に入るんです。
自分が幸せになることをあきらめてはいけない。自分の幸せは自分で掴むしかない。幸せになるためのチャンスは逃してはいけない。
我々依存症は飲んでいたら幸せになれない人種です。断酒だけはどんなことがあっても続けないといけないです。
何があってもめげずに一緒にがんばりましょう。 5chというのは、自分の弱みを見せると、そこに付けこむように面白がって叩いてくる人が必ずいますよね。
それはメンヘル板に限らず、他の板でもどこでもそうですけど、メンヘル板は、自分の弱みや苦しみを吐露する場所ですから、なおさら叩かれやすい。
自分だけが弱みを見せてるので、叩く方は楽です。叩かれたほうは反撃も難しいです。
いわば刃物を持つ相手と素手で喧嘩するようなものですから、叩かれる側はどうしても不利です。
他の板だったら、絶対に弱みは見せるなと申し上げたいところですが、ここではそれもできない。
嫌なことですけど、こればかりはどうにもならない。
叩きや荒らしも楽しめるようにならないと断酒も5chも長く続けられないものなのかもしれないです。 ID:yvRBs5tT氏へ
睡眠薬飲んで寝て、起きたら今は落ち着いております
まあ、思う存分、心のウチを匿名だからこそ打ち明けられて
逆にスッキリしてますよ
ボク如きにご心配有難う御座います
断酒140日目 >>648
そうでしたか。それはよかった。何よりです。
匿名掲示板はいろいろ難しいですが、自分なりにうまく活用して断酒を続けましょう。 うそをうそと（見抜けない）人ができないと掲示板は利用するのは難しい
ボクも煽られると楽しくなっちゃう性分でしてねw
ID:W5PqAGqU
ヘヘッ、てめぇはかわいくきょーいくしたらぁwけってーじこーな！ぉん？クンロクかましたろやないかぁ！！あ？ 酒がなんぼのもんじゃい！
今のワシには誘惑なんぞ効かへんど！！
き、効かせんのやぁ……
だ、だだ、断酒根性やで、節子！
ほな、今日もいったるでぇーーー！！！ >>650
まあ、煽り返すのもときにはいいことですが、ほどほどにね。
ここを大切にしているあなた以外のユーザーもたくさんいますから。 やった！
断酒１か月達成
お祝いで居酒屋行きそうになったわｗ 職安で仕事決めて始めたよ
10年以上の仮面ニートからの脱却、疲労困憊でグッタリ
仕事すると寝る前に家計簿を毎日欠かさずつけてた習慣すらとてもやる気力が起こらないものなんだな
酒の勧めは丁重に断りました 断酒141日目
ボクの精神年齢は医者曰く、
中学生ぐらいらしいですw 断酒142日目
せめて、ノーベル賞ぐらいの知能指数がよかったね 断酒32日目
ようやくタイピングするときに指が震えることがなくなってきた 断酒10日目。
この14ヶ月間で飲んだアルコールの量、焼酎1合、ストロング酎ハイショート1缶。 断酒３５日目
ここ２日ほど起床時頭痛がするようになってきた
断酒と関係があるのだろうか 【断酒日数】430日目
【心境】特に変わりなし。ナマポから抜け出すための仕事も何とか続いています。睡眠以外の完全プライベートな時間が、日曜以外、1日に大凡3時間弱へと生活リズムが急変しました。なんとか耐えています。 断酒10日目
昨日は3回くらい夜中に目が覚めて、3時半に目が覚めた後、頭痛もあり6時過ぎまで起きてた
今日は眠れるか 私は10日目くらいだと入眠不良・中途覚醒・寝汗があり、悪夢の頻度も多かったかもしれません。
躊躇なく入眠導入剤を使っていましたが、430日目でも飲まないと入眠困難で、ここ数日は22時前後に入眠、この時間帯に中途覚醒です。
スマホを取り出し5ちゃんに書き込みしていますから、覚醒レベルはかなり高いと思います。
朝まで眠る処方が合っていないのだと思われます。
異常発汗・寝汗は経験しましたが、頭痛はなかったです。 断酒146日目
ボクも頭痛はなかったです
病院でCTなり、とってもらいましょう 断酒36日目
炭酸水をソーダストリームで作って一日５リットルぐらいがぶ飲みしている
まだなにかに依存していないとダメみたいだ 終わった
飲んだ、暴れた、罵った
終わった
やっぱり無理だったんだ
俺に明日はなかった >>678
明日からまた始めなよ
100日以上遂行した実績があるんだから 140日以上、頑張ったのに
報われなかった
俺に明日はあるのかな？ 報われなかったって、続かなかってこと?
自分は380日でスリップして、直ぐに再開して30日目だよーん たぶん何か嫌なことか理不尽なことがあったのでしょう。生きていくのはときには辛いです。自分ではどうすることもできない不幸が訪れることもあります。 断酒1日目
このまま連続スリップしてたまるか！
人生終了のまま死ねるか！ 断酒432日目。
連日パワハラが酷いので、現場に出た分の日当を受け取って7日目で帰ってきました。
私には430日断酒よりナマポ脱却のが難しかったです。
帰りしな、出稼ぎ先の駅前商店街のスピーカーから小田和正のキラキラが流れてて、情けなくて涙出そうになりました。
命懸けさんにも前向きに諦めないでほしいです。 仕事よりも断酒が優先です。金がないと自由がないですけど、自由よりも命のほうがもっと大事ですから。
いつか自分にあった仕事も見つかると思いますよ。 断酒2日目
来いよ、離脱症状！！
ベビベビベイビー！！！ 145日断ってから146日目で摂取、その翌日からの断酒再開でどのような症状が出るのか出ないのか興味深いですね。 発達障害が禁酒してるだけでアルコール依存症では無さそう >>693
アルコール依存症の治療は何を行っていますか？ これまでの書き込みから想像すると、典型的な酒乱なんだろうね
酒が原因でなかったら人格障害と思えるほど人が変わってしまってるような印象 治療はシアナマイド、それのみです
また酒乱に戻れば、今度こそ人生が終わる、それだけです 酒乱と依存症は症状が違うと言えば違いますが、両方持ってる人もいますし、断酒するしかないという点ではどちらも一緒ですよ。
このスレで区別する必要はないと個人的には思います。
厳密には酒乱の場合、（依存症と違って）断酒するしかないとは断言はできないですが、断酒できるなら、それが一番確実な克服法です。 手に負えない酒乱の飲酒不適合者が依存症と診断されただけだろう
本物のアルコール依存症とは違うような気がする >>699
そうだね
治療がシアナマイドの服用だけとかありえないから このスレッドでも、
弾かれる存在なのでしょうか？
俺の人生、いつもこんなのだ……
どこのコミュニティにも入れないし、馴染めない… >>701
気にすることはないですよ。どんなところにも批判したがる人はいます。
「これまでの書き込みから想像すると」・・・想像で決めつけて排除しようとしているだけです。
現実の診断が優先するのが当然です。
そもそも本来ここは雑談なしの日報スレ。
依存症であろうと酒乱であろうと、断酒日報を書いているかたがたが主役です。 日報のみ名前欄空白というガイドラインは守ってほしいなと思います >>703
それが正論ですね。
ただ、これはご相談ですが、名前欄は記入ありでもいいんじゃないでしょうか。同じような日数の人がいると、どれが同じ人の日報なのか読んでわからない。
あくまで区別のために。 日数かぶりで区別したい人だけ任意にコテトリつけたらいいんじゃないかな 識別のためにハンドル付けて頂くのは全く問題ないと思います。
雑談もOKにしてしまえばルール違反でイラつく人も減ると思います。 このスレにも何人もの常連さんがいますし、私はスレ主でもなんでもないので、これで決めました！ と言うわけにもいきませんが、
900くらいまで進行したら、もしくは、その途中でも随時、次スレのために、皆さんに伺ってみましょう。
私の意見は
・名前欄記載可（任意）
・雑談は最小限に
です。あくまで個人的意見です。 先輩、優しいですね
アルコール依存の多くは、根が真面目といはよく言いますが ほとんどの方は荒らしてるわけではないしあまり難しく考えることないですよ
人の意見でストレスを蓄積する場所じゃないので
ローカルルール立てた１スレの主も過去スレ見ればガチガチに決めた風でもない
全部読んだらわかります 【断酒日数】11111日目（30年5か月）
【心境】あまりにもキリがいい数字だったので書き込んでみた。
次のキリ番の22222日目までは生きていられる自信もないが、この先40年目、15000日目、50年目を無事迎えられるよう、今日1日を続けていきたい。 確か断酒を始めた大まかな年齢は以前の書き込みで明かしてた気がするけど、前々からこの方がおいくつなのか興味深いんだよね。 命懸けですが、再々スリップしました
心の今、余裕が全くなくなりました
半年になったら、復活します
それまでは姿を消します
ありがとう、ありがとう 気が向いた時にいつでも投稿してください。
明日でもいいし半年先でも構いません。
確か145日でしたか、先日達成された断酒日数のパーソナルベストを更新できる日はきっときます。 エセ疑惑持ちやがって、コレを見てみろよ笑えるだろう
その前に、おおびん、チューハイ５冠だ！
はハハハハッ、あーははははは
こんなファミレスぇ時間がもはやわからんはひははなははさ！
https://i.imgur.com/YtQP4Z1.jpg これでもエセか言う㌧のじゃ、糞が！
あー？舐めやがってよ
てめえらみたいな、あまったれの健常者ちゃんがアルコール依存なっとるんちゃうどごらぁ！！
知的障害も抱えてなまぽで、何が見えるんや！！！？？？
自分に置き書いてから、ものかけやぼけ！ 730 優しい名無しさん [sage] 2021/10/31(日) 21:24:32.05 ID:bKmPBNTY
これが知的障害か
様へ……
おんなしょうがいだったら、受け入れる度量もないんか！！？
あー？
知的障害なら、劣ってるから野のしっもてもいだぁ？
ふざけんなよ、てめえらも、立派な社会、海賊、加害者やろがい！－ ID:yZaXfC4Pさまへ
自閉症スペクトラムやから、なんや？
さけのもんとがんばっとるじてんで、わしらより数ランクじょうとうやろ？
ちゃうんけ？ 障害者が障害者叩いて、誰の特になるんじゃぼけ！
なんのとくきもならん
損しかねえんやど？？？
間違えトルや炉、たたく敵を 断酒12日目
一瞬の迷いで転げ落ちるほど際どい挑戦 断酒43日目
飲酒欲求はだいぶ薄れてきたが、緊急事態宣言が解除されてこれから飲酒の席が増えるかもしれんので耐える自信はまだない
まだその時に耐えられるかどうかは自信がない
どうやって皆さん乗り越えたのか経験談を教えて下さいませんか？ >>730
機会飲酒は耐えられなかった
ただアルコール度数の高い物は避けるようにしてるので
離脱症状とかは来なくなった >>730
本気で断酒する気なら、飲酒の席なんて行くべきじゃない。
自信のない場所に行って、断酒を続けようなんて、ムシのいい考えですよ。
無理に決まってる。 断酒４４日目
夜寝れるようになってきた。
ビール飲みたいな～ 飲み屋でソフトドリンク6時間一人飲み。
長居できるのは酒呑んでた頃の習性がまだ残っているのだろうと思う。
飲酒欲求は全くのゼロ。
フード一品頼んで4,100円、酒なら軽く1万は超えてる
。
カラオケ1曲200円で別途数千円は出してるから総額としては8,000円くらいじゃないかな。
きっと長年酒飲み代に信じ難いカネがかかってたんだろうな。 >>730
飲み会に参加して飲酒してしまったら行くのをやめる
飲み会に参加しても飲まないことに成功したらこれからも参加する
とにかく一度行ってみて成功なり、失敗なりを経験することだ >>734
９月から断酒を始めたけど、家計簿見ると今年トータル３２万を酒（宅呑み）に使っている
緊急事態宣言が無かったら居酒屋にも毎日のようにいってたから年間５０万以上は酒代に消えてるな >>734
酒、ツマミ、カラオケ、クルマが何台も買えたよね 文字通りしょんべんで全部水と泡に消えたのかと思うと今更ながら虚しいもんだね。
今となっては頭がイカれてたとしか思えないし、恐ろしいドラッグだよ。 嬉しいことがあった日はつい飲みたくなっちまう
みんなはどう乗り越えてるの？ 明後日面接受けに行ってくる
早くナマポ終わらせたい 昨夜は飲まなくて良かった～と出社してから思う
ずっとこの気分なら断酒なんて簡単なのに 【断酒日数】440日目
【心境】特に変わりなし。朝の炊事をして面接受けに行ってきます。 胃の中のゼリー状の血が溜まってそれがまた気持ち悪くて連続嘔吐が止まんないよ 断酒48日目
飲酒欲求は薄れてきたが炭酸水をがぶ飲みしている
まだなにかに依存してなきゃいけないだな 始めの数ヶ月は大なり小なりそんな状態が基本ですから心配いらないですよ。
今がどんな状況にせよ、一日一日を着実に継続していくことが大事です。
どんな人でも断酒半年一年先にはけしてワープできません。
今日の一日、明日の一日は誰もが通る道なので安心してください。 >>750
酒さえ飲まなければ他の物に頼って良いさ
もちろん薬物は駄目だけど >>751 >>752
有難うございます
一日一日を積み重ねていきます
断酒４９日目 【断酒日数】8日目
【心境】以前ここで日報を書いていた&スリップ報告した者です。
スリップ中に大失敗をして、仕事はクビ寸前、元々抑うつ気味だったのが更に酷くなりました。
またお世話になります。 炭酸水ならケースで買っても1500円、店によってもっと安かったりする
スーパーやコンビニでちょこちょこ酒とツマミ買ったら1500円なんかすぐ使っちゃうよね、今考えると毎日よくやってたなと思う
酒辞めると金銭感覚も変わってくる 全くそのとおりだと思います。
酒・煙草・博打・女をやらなきゃ、貯金しなくても月末には繰越金として口座残高が自然に増殖するものなんだと驚いてる。
月末の金策に窮する長年のアレは一体何だったのか、酒で頭がイカれた病気だったのだとしか考えられない。
酒をやらない人はガッポリお金を持って悠々自適なんだろうなというのが容易に想像できます。 断酒４９日目
炭酸水はソーダストリームで作って安上がりにしてます。ゴミもでないしお勧めです 断酒217日
炭酸水は毎日欠かさず3、4本飲んでたけど、最近は飲酒欲求が湧いた時だけ飲むというルールにしたら殆ど飲まなくなった 【断酒日数】9日目
【心境】飲酒欲求は1日目以降ほとんど無い。仕事の失敗に対しての気持ちの整理が付かなくて頭が痛い&眠れない&辛い。 頭痛は経験しなかったけど不眠は断酒あるあるだよね。
酒やめてから眠剤を手放せなくなった。 30年間飲み続けて、いざ断酒しようかとしたら3日間まともに睡眠できなかった
ようやく1ヶ月が経過するんだけど、途中覚醒なしに8時間は寝れるようになり、心身ともに楽になってきた 断酒５０日目
節目の日まで来れて素直に嬉しい
年始年末もなんとか乗り切っていきたい 離脱症状で逆流性食道炎になったわ
めちゃめちゃ苦しい たしかプロトンポンプ阻害薬とか言うんだっけか、タケプロンくらいしか処方知らないわ。 >>764
逆流性食道炎はやばいね
食道がんの原因にもなるし恐ろしや 酒やめてもマイナスがゼロになるだけ
日数数えても意味がない 依存症が酒をやめなければ、マイナスがどんどん大きくなっていく。
たとえゼロでも大きなマイナスよりはどんなによいか。 断酒５１日目
飲酒欲求はほとんどなくなってきたけど、飲み会の誘いがきたらと思うと自信はまだない
少し瘦せてきた >>775
それを当たり前と思うなら、ゼロになる「だけ」などとは言うはずがない。と思うよ。 問題は酒の害ゼロの状態を続けても人生に価値を感じない事だ マイナスのままだったら、どうやったってプラスにはなれない。
まずはしっかりとゼロに戻して、そこから改めてどうやったらプラスになるよう考えて実行していくものだろ。
いきなりプラスになろうなんて欲を書いてはいけない。 >>780
10年後ここまで昇格したいとか老後こうして過ごしたいとかの希望はないの？ >>783
とりあえず2ヶ月弱で迎える正月休みの過ごし方をあれこれ考えて幸せになりな 0になってフラットになって始めてスタートラインだし
ここからバックするか前に一歩進むかの小さな行動でも凄い大きい結果になるのがアル中 【断酒日数】11日目
【心境】抗酒剤の副作用のせいか仕事中眠い・・・ 今日は飲み屋2軒ハシゴして9,100円。
ソフトドリンク代3,900円・カラオケ代5,200円、お店からしたら特異な客なんだろうな。
酒なら夜通し止まらなくなって下手したら2万3万。
ジュースだとどんなに長く居座ってもこの時間には満足して帰宅になる。 >>790
俺はそれの延長で悪くなったから考えもの せっかくのまとまった休みなんだから積んでる本やドラマをゆっくり見たり、趣味でやってる曲作りも没頭したい
酒で記憶と時間飛ばしてトイレで緑の液体出るまで吐きまくって最悪な気分で休み最終日を迎えるなんてイヤすぎる
ただ、外は人がたくさんいるから家にこもれるよう準備しとくのと、慣例として週休や有給を連休に被せるところをそれはせずに、できるだけ年末年始は出勤にしてもらうのが俺のコツ
長文失礼しました >>770
確かに意味ない
病気だから飲めないだけ 依存症なら断酒する事に意味がある。というか、断酒しなければ寿命をかなり縮める。 >>791
4年くらい元旦から死んでたから
今年はそうならないようにしたい 【断酒日数】12日目
【心境】久しぶりにアル依の友達と会ったけど、爆発はせずに済んだ。 >>801
良かったじゃん！
俺だったらヤバかったかも 飲酒の害が無くなれば仕事も集中でき、プライベートも迷惑をかけなくなる
これは間違い？ >>807
それは間違ってない
物事の全て上手くと言い出したら詐欺師 >>808
仕事とプライベート以外で何か問題がありますか？ そりゃあ、酒辞めただけで全てが解決などするわけない。
よくて、依存症になる前の自分に戻るだけだし、下手したら当時よりも人間関係はズタボロになっていて、経済的にも最低で、健康も害しているかもしｒない。
ただ、それでも酒はやめなければならないし、単にやめただけでなく、苦しみながら酒をやめた過程で自分にとっての正しい生き方が何かを学んだはず。
そこが大事だ。 >>811
考えても何も問題はないんだ
全て上手くいっている
酒に溺れる前の幸せな生活に戻れているのにこれ以上何を求めているのかね 断酒５３日目
日高屋でレバニラでも食べようと思ったが、止めておいた
よく日高屋で単品注文して飲んでたからなあ >>812
0796 優しい名無しさん 2021/11/10 22:20:41
飲酒の害が無くなれば全て上手くいく
2
ID:oT9+w9B7
これは個人的な感想という事ね >>814
飲酒の害が無くなっても上手くいかない人は、酒を飲み始める前から上手くいってないだけではないかな
普通はどんな病気でも克服したら幸せになるのだよ >>815
だから酒やめてもマイナスがゼロになるだけとしつこく言ってる
あなたは酒やめてポテンシャルが発揮されて良かったね 依存症前に戻れたら万々歳なんだが
そう思えないから断酒失敗して
肝硬変の道へ進むんだろう >>816
ゼロに戻るだけだけど、仕事面での不安や将来の不安、健康の不安が取り除かれたら気分的にはプラスで幸せにならないかい >>818
あなたがそう思うのは結構な事だが、万人に共通するような言い方をするなら否定させてもらうよ >>819
断酒出来ても他の面で努力しようとしない人は当てはまらないかもね >>820
あなたの個人的な感想なら結構な事だが、万人に共通することでは無い >>821
断酒したら仕事での不安は解消されたよね？ 断酒13日目。とはいえ、スリップからの再チャレンジで14ヶ月間殆ど飲んでなく、2ヶ月前のガンマGTP値が31。肝臓が若返った感じ。 >>822
あなたが酒を飲んでた頃、仕事に不安があって酒をやめたら不安が解消されたのなら本当に素晴らしいことだと思うよ
良かったね >>629
酒のんだ？
>>702
酒で失敗してたらアルコール依存症の仲間です 断酒５５日目
昨日友人と居酒屋に行ったけどノンアルビールで乗り切った。頑張った >>830
最初のうちはそうだけど、だんだん、そうでもなくなる。
というか、そうでないような生活にアップグレードしていかないと、断酒も続かないよ。 ぜんぜん断酒中心じゃなくなった
休みの日に朝から飲みたいとか思わなくなったし
夕方が危ないけどw 【断酒日数】15日目
【心境】仕事で疲れすぎてて今日の断酒会寝坊してしまった
良くないね >>830
断酒は目的ではなく手段
マイナスがゼロになるだけ いや、断酒は目的でも手段でもなく、依存症の我々が生きるための前提。
ただし、断酒開始直後は断酒が目的でもいいと思う。どんな手段を使っても何が何でも断酒。断酒が中心でもやむを得ない。
ある程度断酒が軌道に乗ったら、仕事や趣味、人間関係など断酒以外のことに目をむけていく。それが結果的に断酒の支えになればそれでよい。 【断酒５６日目】
口寂しいので、パンをオリーブオイルにつけてちまちま食べている。太ってきた
少し運動しなきゃ 断酒で得るものは
・記憶のある正常な判断
・有意義な時間
・お金（1日お酒とつまみで1000円使っていたなら30日で3万円）
・健康 >>846
死ぬまで続ければいいんだよ
飲食物で何かのアレルギーになったのと同じ >>829
ほんと偉いよ
飲みに行って割り勘なら酒飲まないと損だから私は付き合わない >>836
私も奇跡的に同じスタンスになった
平日は仕事終わってスポーツクラブに行く日は絶対に飲まない
スポーツクラブ休養日にはビール飲んで飯食って寝る
スポーツクラブ休養日に必ず飲むのではなくて体調と気分との相談
とりまアルコール度数高い酒を飲まなければコントロール出来る事に気付いた
もちろん断酒するのが一番良い事は分かってるんだけど
だからワイン、日本酒、ウイスキーは完全に止めた
缶酎ハイみたいな毒物中の毒物は元から飲まないから論外 >>851
スレチじゃねーよ、凄まじい強烈な離脱は経験してるし
酒鬱で死にたいと思った事は何度も有るよ
運動と諦めない強力な意思でなんとか生きてるんだよ 敗北主義者はどうせ断酒出来ずに死ぬんだから俺の話なんか理解しないで良いけどな
そんな事言ってる俺も断酒出来てないから危ういが
血液検査の数値は全部正常を保ってるってか正常に戻した
頭も（精神）も正常に戻って残りの人生を充実させる努力をしている >>854
あなたのように自分の事をただ話してる人は共感できるんだよ
でもここにもおかしな人がいてさ
自分と考え方が違うとそれは間違ってるとか、自分がが正しい、わかったかってやりたがる人いるんだよ
冷静に考えれば、正しいなんて立場が違うんだから人それぞれ違うと理解できるはずなのにね
白黒つけようとして文句つけてくる人がいるけど気の毒な人くらいに考えた方がいい 【断酒日数】16日目
【心境】生きるのに疲れすぎて予定していた登山に行けなかった
睡眠リズムを整えないとね >>855
ほんとたまに現れる荒らしとか人の書き込みを全否定する人ってなんなんだろうね？
断酒してるのにアル中とか、お前は依存症じゃないとかね
飲んだら生活維持出来ないし命にも関わるから断酒という選択をしている訳で
そこで思った事や苦しみや改善出来た事を共有する場所でしょこのスレは 【断酒日数】450日目
【心境】何とか就職先が決まったので一週間ほど資格講習を受けに行くことにした。 >>857
そうは言うけど、ここは断酒日報スレ。節酒で頑張ってうまくいってるのは評価するが、微妙にスレチだろ。
節酒の体験を書き込むスレは、他にもいくらでもある。 断酒に囚われると酒飲んでる事を絶対悪みたいに否定したり、酒のCMに文句を言ったりするようになる
だから定期的にあえて飲酒してる
酒の害さえ無くなれば、日数を伸ばす意味がないから、月3回くらいはあえて飲酒することにしてる >>861
ここはそういう話をするスレではないのでは >>861
ここには書き込まないほうがいいよ
別納スレだったらいくらでもあるし >>862
>>863
私は日記がわりにここに飲酒や断酒についての心境を書いている
雑談なしなのだから、言いっ放しだと聞きっぱなしだと基本は思っている
ポジティブな反応ならいいが相手を批判するような内容なら要らない スレタイの一部だけ都合の良いように勝手に解釈して
この人バカなのかな。 バカでけっこうです
人は人、自分は自分
チラシの裏だと思っておけばいい 【断酒５７日目】
午後三時ごろ日高屋にいってレバニラ単品食べた。ビールが飲みたくなったけど我慢 酒は毎日飲んだらよくない
月の4分の1程度に収めておけばだいたい安全
朝から飲んだり連続飲酒してるような人は可哀想と思った
こう言うのも立場の違いだから良いも悪いもない そういう人は別のスレに行くべきでしょ。
普通に迷惑なんだけど。 断酒してると断酒に囚われるようになって他人の飲酒やそのような言動が許せなくなる
そういうのが嫌だったからあえて定期的に飲酒してる >>872
俺は何も困ってない
もしあなたが迷惑というならそれはあなたの問題だから課題の分離をした方がいい
バカがいるならその場所からいなくなればいい
雨が降ったら傘をさすだろう
雨にどっかいけと言っても無駄
もしあなたが困ってるというならその理由を話してくれ
もしその内容に同情したらやめるかもしれない >>874
悪口言ってきたのはお前の方だろう
俺は日記をつけてるだけ このスレでは自分の断酒日報以外の書き込みは控えて下さい。 >>875
だからこのスレは断酒スレの日記をつけるスレなんだって。
スレタイ読めないの？ >>877
だから自分がルールを守りたければ守ればいいじゃん
俺の書き込みがどうこうではなくて
ルールを守れとか言う人が他人に攻撃したりしてイライラしても不幸になってるのは自分だよ
こうするべきって思考がやばい ルールを守らない事を正当化するやばい人
社会で疎外されてきたのだろう >>880
だからチラシの裏と考えてる人もいるわけよ
社会から疎外されるようなルールは守った方がいいよ
損するのは自分だから なんか小石投げてる人達に言いたいけど、自分の心境を書けよ
俺はそうしてるだけ
小石投げてくるやつを残念な人達だなんてとしか思わないんだわ
自分が主役になって心境を書けよ
人は人、自分は自分
雑談なしとはそういう人の揚げ足取りをしないためのルール >>882
社内で同僚と上手くやっていけてるのか？ >>884
ルール守らせるのやめたら？
自分でも守れてないようだけど
0876 優しい名無しさん 2021/11/15 21:47:25
このスレでは自分の断酒日報以外の書き込みは控えて下さい。
こういうこと書いちゃうと自分も守らなくてはいけないし、他人にもそれを強要するようになるんだよ
そんで粗探しして小石なげる
欺瞞的な質問して愚かだとしか思わないよ >>885
もしかして無職で求職中とかではないよね？ >>887
15時にここを覗いて書き込みするような仕事はどんな仕事？ 大人になっても親にパンツを洗わせてる精神障害者ではないよね？ >>891
欺瞞的な質問してマウンティントラウトしてるだけにしかみえないわ
残念だったな >>894
やっぱり答えられない笑
本当は底辺派遣とかで社員に扱き使われてここで発散しているんだろ笑
大手とか見栄張っておいて年収300万位しかないんじゃないのか？笑笑 年収300万の底辺だから月に3回しか飲む金がないとか笑 >>895
やっぱりマンタティングゴリラじゃん
くだらねえー >>897
年収300万の底辺で当たり？
ついでに大人になってもお母ちゃんにパンツを洗わせてる精神障害者？ >>898
自己紹介されてもスルーするだけだけど？ アル依じゃなくて頭のおかしい奴が混じり込んでしまったな >>903
お前ら雑念すごいな
今週はネットデトックスやってみるわ >>904
取り敢えず人生に希望を持てるように底辺脱出しな笑 【断酒日数】17日目
【心境】酒飲みたい感は皆無。仕事の辛さは常時。 旅行に行ったら地酒やひれ酒飲みたいな
みんな飲んでるのに自分だけ我慢するのは辛い
病気じゃないんだし お前らは全ての酒を我慢しろ
酒のアレルギーになったと思えばいい
一生我慢な こんなに執着するくらいだから酒も止められないんだな 【断酒５８日目】
久しぶりに自転車で走ってきた。２０㎞ 気持ちよかった
２年間アル中の時はふらふらしてまともに走れず怖かったから、酒が抜けつつあるのかな 【断酒日数】18日目
【心境】ジョギング始めた。コンビニ見かけて酒呑みたくなった。怖。 自転車乗ったりジョギングしたりハムスター並だな
ハムスターは可愛いからまだ価値があるけどね 【断酒５９日目】
昨日から自転車で走り始めて今日は２８㎞
アル中になる前は１００㎞ぐらい走っても大丈夫だったんだけど、体力が恐ろしく落ちているな 【断酒日数】19日目
【心境】さっきまで昔なじみと喋ってた。断酒は貫けた。 結論
酒は楽しいが毎日飲んでたら楽しくなくなる
だからたまに飲むならいい
たまに飲んだらその酒が物凄く楽しくて毎日飲みたくなる
たまに飲むと楽しい
やっぱり酒は楽しい
毎日飲みたい
二重の罠にはまって理解できない それでこの状況を二重の罠と捉えて客観視すればあなたは断酒したほうがいいと結論が出る 禁酒38日目
月曜日から便秘で困っていたが、ようやく出た
とりあえず野菜、水分補給とウォーキングは心がけているけど便秘がちなんだよね
なんか対策はないかな？ 【断酒６０日目】
なんとか２か月経過
年末年始にかけて忘年会・クリスマス・年末飲み会・新年会とあるから気を引き締めていこう 【断酒日数】20日目
【心境】出来れば0時には寝たいけど、23時帰宅じゃ無理すぎる。 【断酒６１日目】
起床時、二日酔いのような頭痛がする なんだろう炭酸水ばかり飲んでるからかな 【断酒日数】454日目
【心境】1年2ヶ月あまりしか書き込んでいませんが、このスレで頭痛の報告はほぼ初見の様な気がします。
私の断酒最初期はある日突然、ラーメン屋で手に持った箸とレンゲがガクブルと震え出し、コンビニのレジで財布から小銭を思うようにつまみ出せなくなり、これはもう駄目だと悟り、即日断酒を始めました。
数週間は日中夜間問わず、ハンドタオルのねじり鉢巻きが必要な程の滝のような異常発汗、睡眠障害、時々両肩が身体の内側に絞りつけられるようなこわばりでした。
その後、断酒以前は一切無縁だったアイス、シュークリームなどの甘い物欲求がノンアルビールガブ飲みと共に暫く続きましたが、半年を過ぎたあたりから自然とおさまってきました。
最も長くおさまらなかったのは、何故か関連スレ全般で報告の極端に少ない振戦（私の場合は両手指先）で1年以上おさまりませんでした。
過去スレで「1年はおさまらないよ」とレスをくれた方がいましたが本当でした。
今尚続くのは睡眠障害で、断酒以前はほとんど必要がなかった眠剤を手放せない生活になっています。 2年半ほど前に3ヶ月入院
それから断酒して来週で1000日になる
1日1日続けていこう 断酒終わって節酒中
贈与税の処理で精神的に疲れて酒無しでは乗り切れんからバーボンをWであおった 【断酒日数】23日目
【心境】昨日は登山に行ってた。山頂で酒盛りしている人が多くて割と辛かった。
お願いだから滑落だけはするなよ・・・ 【断酒６３日目】
２年間飲み続けた結果、体重が２０㎏増加した
今日も自転車で走ってきた ２０㎏の重りを引っ張ってる感じで３０㎞でギブアップ >>932
ワインのつまみにバゲットをオリーブオイルにつけてチビチビずっと食べてたからだと思う
それ以外はほとんど食べてない 【断酒日数】４日目
【心境】今まで４日間もアルコール飲まない時がなかった
ＢＭＩ２.６なのに体重が２.５kg増加して焦ってる 大根炊いてたから肴にして熱燗二合飲んだ
晩は酒抜きにするわ 【断酒日数】44日目
中途覚醒なしに毎日ぐっすり8時間も眠れてる
毎晩 深夜2時にトイレに起き4時半には起きていた時から比べ、体も心も楽になった
とは言っても飲みたい気持ちはまだまだある >>937
ありがとうございます
これからクリスマスや年末年始があるので、絶対飲まないという自信はありませんが、地味に続けていきたいと思います >>938
ねー機会飲酒くらいしたくなっちゃうもんね 続けることには意味がない
今日飲むか飲まないかそれだけ 自分も機会飲酒位良いんじゃないかと思うけど
一度飲んじゃうと「今日位良いんじゃ…」となるのが怖くて手出せないや
でも、ちょっと位なら飲みたい気持ちを捨て切れない 【断酒日数】460日目
【心境】深夜2時近くまで睡眠薬を飲まないでみたがやはり無理で、眠剤を2種類飲み入眠。今ほど目覚めた。 【断酒６７日目】
１１年乗ってきたクロスバイクを処分してMKERIDAのクロスを買った
装備品込々で７７０００円 ダイエットしなきゃ 【断酒日数】28日目
【心境】ノックビンの影響か、毎日仕事中眠い…シアナマイドなら眠くならないかな。 >>945
シアナマイドは、副作用に不眠がありますね。 【断酒７４日目】
ロードバイクで５０㎞ほど走った
アル中になる前は峠もわりと苦しくなかったが、今日は諦めて歩いて上った 【断酒日数】30日目
【心境】終末にクラブ遊びに行かないかと誘われたが、禁酒しながらの箱は辛い…行こうか迷う… 【断酒日数】464日目
【心境】断酒後2度目となる旅。以前は高速バスへも必ず缶ビール数本は持込むのが当たり前だったが、とても奇異な事だったんだと感じる。周囲を見渡しても車内で呑んでいる人は誰もいない。旅先では飲食店を3軒利用。それぞれコーヒー・ウーロン茶・何も飲まずで旅を終えた。 【断酒７６日目】
飲酒欲求はほとんどなくなったが、会食の機会が減ったのが一番の要因だと思う
来月一人息子とすき焼きを食べに行く約束をしているので、その時に飲んでしまうかもしれないな 【断酒日数】33日目
【心境】気がついたら禁酒一ヶ月だ。ポジティブシンキングで生きていきたい。 正直、断酒会に意味を感じていない
真面目に努める者もいれば、
形だけで行くアル中も多いから信用できない いきなり断酒やなく断酒に近い減酒じゃダメなのかい？ 断酒している今もこのスレを見にこない日はない
ここにいる住人の人生は誰にも変えられない不可抗力なのかもしれない 【断酒日数】15日目
【心境】
断酒補助剤を服用しているからか、強いストレスを呑みたいと思わないし
酒販売コーナーに行っても買おうとならない 【断酒日数】1日目
【心境】 前日酩酊状態でコンビニで警察よばれた。記憶なし。
自分が怖いのでお酒を断つことを決めました。
がんばります。 >>967
そうです。
近くのコンビニだったから恥ずかしくってもう行けない。。。
警察の方に家まで送ってもらった。
酔って1人で勝手に怪我することはよくあるけど
人にこれ以上心配や迷惑かけたくない。。 >>968
仕事で始末書レベルのミスでもしちゃった？ 大学生の頃から相当飲むほうだったけど、一度もブラックアウトしたことがない
顔も赤くならないし、朝まで飲んでも全然平気
だからアル中になっちゃうんだけど 21日経過
30年以上毎日ビール、焼酎、日本酒、チューハイ飲んで酩酊状態だったが、断酒YouTube見たり精神科のドクターと話したりして辞めている。
このまま年末年始を乗り越えたい。 酒やめるのは簡単
トリガーを潰せばいいだけ
家にある酒を処分すればいい
テレビがトリガーになるならぶっ壊せばいい
飲み友達がいるなら縁を切って電話帳も消去すればいい
本気でやめようと思えばかなり簡単にやめれる
問題は本人にやめる気がないからやめられない 【断酒日数】470日目
【心境】仕事が決まってから初の出張。往路でノンアルビール350ml缶を2本。それ以外の飲み物は緑茶のみ。このまま順調なら、来年2月頃にはようやくナマポ生活から抜け出せそう。 >>972
精神的に追い詰められている中での、
断酒はかなり堪えてます 断酒は我慢や耐えるという意思の問題ではない
まず認知の歪みを矯正しないといけない
酒は心の支え→酒はメンタルに悪い
酒は心の支えと言うのが認知の歪みで、正しい考え方は酒はメンタルに悪い
このように考え方を修正することをマインドセットともいう
自分が酒に対しての認知の歪みがあるか考えた方がいい
我慢してるということはまだ認知の歪みが残っているということ
まずは認知の歪みを取り除いて、その後にトリガーを徹底的に潰せ 【断酒８１日目】
すき焼き食べにいってきたが、ノンアルで乗り切った
そんなに飲酒欲求もでなかった 順調に経過している感じ >>976
ええ事を言うやんけ、勉強になるわ
続けたまえ トリガーを徹底につぶしても、ふとした時トリガーが引かれてしまったら
代替え行動をするといい
その場で腕立て100回やるとか、炭酸水を飲むとか対処方法を用意しておくといい
それでも酒が飲みたい衝動に駆られたらどうするか
その場合はメタ認知を使え
飲酒欲求を俯瞰してみて回避しろ
まず深呼吸して飲酒欲求がわいてる自分を上空から見るイメージだ
自分の事を他人事のようにみて見る事だ
そうすれば理性が働いて、自分自身をコントロールする事が出来る
この二つのステップで回避しろ
代替え行動とメタ認知だ 訂正ありがとう
そして長期的は断酒の継続に必要になってくるのが明確な目標を持つこと
自分が酒をやめてどんな人生を歩んでいきたいのかポジティブに考えて実践する事だ
アルコール依存症を克服して本当の自分を取り戻せ 禁酒4日目
飲むきっかけさえ作らなければ大丈夫
タバコもやめたい。
そして食欲がない。 【断酒日数】471日目
【心境】出張仕事が終わり帰路途上。昨夜は20時より深夜まで酒場2軒をハシゴ。ノンアルビール500ml缶にして大凡6本程度。店員がコンビニまでノンアルビールを買出しに行ってくれた。断酒以降、酒場ではよくあるシチュエーション。常備されていないか在庫を切らしているお店が少なくない。 本スレを完全に使い切った後に次スレに移行してください。その際、本スレの残りを故意にスレ埋めしないでください。
【雑談無し】アルコール依存症断酒日報スレ Part.3
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1638758271/ インスタで人気の納豆おじさんこと、
某nattotallor氏の酔いっぷり後もなかなかに凄い
でも、仕事に支障とかなさそうだし
見ていて、羨ましいものがある 【断酒８２日目】
家にまだ酒の在庫はあるが、全く気にならず飲みたいと思わなくなった
断酒３か月を達成したら、禁煙にもチャレンジしようと思う このスレッドは１０００を超えました。
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