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不眠症・その他の睡眠障害全般 Part150

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0001優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e35f-PKq6)
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2022/11/27(日) 15:45:08.27ID:e3cHkBfe0
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■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part148
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1656662117/
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part149
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1662196796/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0002優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-6qjC)
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2022/11/27(日) 16:48:14.32ID:sko63ErvM
983 名前：優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdbf-yi0/)[sage] 投稿日：2022/11/27(日) 11:54:09.92 ID:1uANQFgVd
不眠なんかたいした悩みでもなんでもない
デブと同じ

↑こいつは自殺すること
0004優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d75f-FyQ+)
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2022/11/27(日) 19:43:53.10ID:DKmhQwaY0
>>3
なんでー
0007優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d710-FyQ+)
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2022/11/28(月) 02:09:18.34ID:4icV6K1S0
仕事したいのに不眠症で働けない。
0008優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 775f-L2kH)
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2022/11/28(月) 04:33:30.79ID:llgsszfe0
隣の家が夜中毎日うるさくて起こされてる。今日も３時間しか寝てない……
0009優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 775f-L2kH)
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2022/11/28(月) 04:34:36.15ID:llgsszfe0
1度目が覚めたらもう眠れない、一度目が覚めてもすぐまた入眠できますか？
どうしたら再度入眠できますか？
うちの親や兄弟はどんなに起こされても次の瞬間寝入ってて羨ましいどうしたらそんなことができるの？？？？
0012優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 775f-L2kH)
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2022/11/28(月) 06:01:44.34ID:llgsszfe0
ありがとうございます
耳栓、してるんです
かなり高性能なやつ買って…けど目が覚める前に緩んでたり落ちてたりしたりして音が聞こえてしまうことも多く…
0013優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 775f-L2kH)
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2022/11/28(月) 06:02:29.56ID:llgsszfe0
わたしも眠剤またもらいにいこうかな
むかしもらってた時は安心して夜を迎えられたし…
0016優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-HEJK)
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2022/11/28(月) 07:32:19.44ID:yOHiBSRXM
目が覚めてその後眠れないなら普通に起きてれば良くない？
眠る必要がないから目が覚めるわけで
本当に必要なら自然と眠るように体はなってるから
睡眠時間は人それぞれ一日3時間の人もいれば10時間必要な人もいるから
俺も4時間ぐらいで目が覚めてその後寝れないけど、起きて活動することで有意義に過ごしてるよ
0017優しい名無しさん (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM8b-L2kH)
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2022/11/28(月) 08:14:02.50ID:AVgHCatIM
>>14
そうかあサイズは色々の試してみたんだけど一番フィットしてるやつしてるんだ
シリコンのさがしてみる　ありがとう
0018優しい名無しさん (ﾊﾞｯﾄﾝｷﾝ MM8b-L2kH)
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2022/11/28(月) 08:15:08.69ID:AVgHCatIM
>>16
うーん自分は日中やっぱ眠気でヤバくてパフォーマンス落ちるんです
今日はコーヒー買ってきて職場で飲むよ　ブラックのやつ
0028優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM2b-6qjC)
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2022/11/29(火) 00:27:11.81ID:XuTt6DdiM
デブはお前だけ
0032優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d75f-FyQ+)
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2022/11/29(火) 08:21:09.64ID:q0SlJE/10
>>29
睡眠取れなかったら心身のあちこち
悪くなるらしいからね。
それくらい睡眠は大事って
精神科の主治医が言ってた…
0034優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f36-4cOV)
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2022/11/29(火) 11:21:04.65ID:/d2RofES0
浅井眠りの時に元旦那に殴り殺される夢を見て生々しい感触でそのまま気絶してもう1段階深い眠りに入る感じがした
複雑な気分だけど眠れたからよしとしよう
0035優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f709-GQKQ)
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2022/11/29(火) 12:36:33.93ID:pD9lndGl0
眠剤と安定剤で眠れた日。
だから調子がいい方の日なわけだが、
それでも冷静さを欠いてメンヘラ爆発してしまう。
クリニック通院してるメンヘラですって言い訳をしたくなるけど
まちがいなく良くない結果をもたらすから苦し紛れにゲロしないようにしなければ
0039優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d75f-FyQ+)
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2022/11/29(火) 16:36:37.27ID:q0SlJE/10
>>37
13年やりました。
心身ボロボロになって辞めました
0055優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-S9kO)
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2022/11/30(水) 12:25:57.20ID:NYJrX4s6a
>>50
帯状疱疹以外にも、発疹がよくで出て皮膚科に行くと心因性と診断されることが多い。特にアレルギーとかはない。免疫力低下の影響はあるだろうし、ストレスの影響は大きそう。
0059優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d75f-R2a3)
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2022/11/30(水) 14:45:33.13ID:X2n/WfWQ0
俺はWBC2800まで下がったわ
不眠の影響か
0061優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9701-m5mV)
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2022/11/30(水) 15:54:23.92ID:89frUpN50
マイスリーのように翌日残らなくて
もう少し寝れるお薬って言ったら何ですか？
ベンザリンが処方されたけど翌日眠い
0065そら (ﾜｯﾁｮｲ 9710-8iY8)
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2022/11/30(水) 17:45:59.76ID:861FEpEC0
致死性家族性不眠症と同じ症状です
致死性家族性不眠症になったら二年で死ぬらしい
私も死ぬのかな
眠剤はどれも、効かない
統合失調症の注射ゼプリオンうったら一睡もできなくなった
製薬会社訴えたいくらいですひどい

致死性家族性不眠症は３０００万に一人しかならないらしい
なんて運が悪いんだろ
0069優しい名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMab-Qfv1)
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2022/11/30(水) 20:33:00.08ID:xT+L0VCOM
過眠症なんとかしたい…
0073優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdbf-nf1V)
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2022/11/30(水) 22:44:08.86ID:Ta4mX9BBd
保険利くでしょ
いまお薬手帳見たけど私の場合抗ウイルス薬1日6錠を5日分と患部に塗る軟膏処方されて診察料と合わせて2680円でしたよ
それに抗生剤なんて処方されなかったし
0074優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d75f-R2a3)
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2022/11/30(水) 23:27:25.71ID:X2n/WfWQ0
ベンザリンとプロチゾラム飲んでる
なんか最近急に足ムズムズ？というか不快なイラつきが増えた気がする
リボトリールも効かないし辛い
0077優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff63-Qfv1)
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2022/12/01(木) 01:51:20.95ID:MKBIrpNG0
あー早く寝ようと思ったのに結局2時じゃねーか…
明日面接なんだぞ、ふざけんなよ俺。
0078優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-/2FA)
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2022/12/01(木) 10:15:52.30ID:TsAmKdvUd
寝る時体が異常に火照るのって何かの病気か？
冬なのに半袖半ズボンで寝ないと汗ビショビショになる
0079優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-tmyp)
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2022/12/01(木) 10:25:38.53ID:CJbpz/MqM
夜眠れない、朝起きられない
例えば23時〜8時でしっかり睡眠とると
その夜は1時過ぎても眠れなくなる
何なのこれ
薬が飲めないから困り果ててる
仕事の評価とか考えたくもない
0082優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-Y81E)
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2022/12/01(木) 12:12:38.23ID:sOB+nZA6M
な？1万円下ろしてて正解だったろ
とりまワイの時言われたのは治療してもしなくても後遺症は残る人には残りますって事だった
なので通院2回目で治療止めましたわw
現在は後遺症の発症も幸いなく過ごしております
0083優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-S9kO)
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2022/12/01(木) 12:27:36.13ID:7B+thpsIa
昨晩は寝つきが良かったが、そういう時に限って早朝覚醒。４時になる寸前。一方、眠剤飲んでも寝つきが悪くて、同じ時間帯まで眠れない日もある。睡眠状況、最近は非常によくない。
0086優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-sLLG)
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2022/12/01(木) 14:08:40.46ID:fLOxqEk+r
そもそも年とれば中途覚醒するのは普通だし、すぐ眠りにつければ問題ない。3~6時間ぐらいでも日中に眠くならないとか、支障がなければ大丈夫。個人によって違うから気にしてもしょうがない。
0090優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-X2n8)
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2022/12/01(木) 21:30:02.35ID:/7v/EgwFr
眠りの深さとかリズムを知るために睡眠の記録をつけるといいってよく聞くけど、
アプリとか色々ありますよね
皆さん使ってておすすめのアプリとかツールがあれば教えて頂きたいです
0092優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fad-sXoO)
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2022/12/02(金) 00:09:27.27ID:sotGRCyT0
掛かり付けのクリニックに相談したら睡眠時無呼吸症候群の可能性アリって事で検査・測定用の機械借りてきた。結果がシロなら睡眠外来行きやな。
とにかく睡眠不足からの疲労感や頭痛が酷いので何とかしたいお。
0095優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d75f-FyQ+)
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2022/12/02(金) 04:08:34.74ID:TlWoox870
>>94
見てるw
0096優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-X2n8)
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2022/12/02(金) 05:51:12.26ID:xhKIPzBtr
>>91
ありがとうございます
とりあえず入れてみた

調べたら入眠サポート系のアプリとかも、色々出てるんですね
羊数えても寝れた試しがないから、そういうのあまり信用出来ない…
0097優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MMdf-ZSLt)
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2022/12/02(金) 11:53:39.47ID:Aocv9yQoM?2BP(1000)

マイスリーで6時間眠れたら効果的には十分？
0101優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff63-Qfv1)
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2022/12/02(金) 16:03:57.39ID:60cDcNOv0
1時にクッソ眠くなって、就寝前の薬飲まずに寝てしまった。
起きたら15時半…「土曜日だしいっか」とか思ってスマホ見たら金曜日という。
0103優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9fad-Au83)
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2022/12/02(金) 20:39:44.16ID:mzdbWR//0
今日は朝まで起きるわ翌日の朝の5時過ぎになったらデエビゴ５ｍｇぶち込む予定…
どーせ早寝しても眠れないし好きな音楽聴いたり、ラジオ聴いたり、好きな００７の映画のDVD
観たりしながら朝の5時まで時間潰すもう寝るのも生きるのも疲れた
0104優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f32-D6cm)
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2022/12/02(金) 20:50:02.91ID:MuRkyF4t0
>>103みたいに、自分を甘やかしてるやつが
いつまでも眠剤無駄遣いするんだろうなあ

どーせ眠れないなら朝になっても眠剤飲むなよ
眠れないんだろ？だったら何のために飲むんだ

朝や日中に眠れるなら、それは不眠じゃない。昼夜逆転だ
眠剤不要。
0105優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf89-vXNn)
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2022/12/02(金) 21:11:44.23ID:zDYYsWQ10
眠剤デビューして数日だけど飲むのは躊躇するかも
だからと言って就寝中菌だらけのに口に薬入れるのは嫌かな
足がそわそわするようになったし飲まなくてすむならそうなりたい
0109優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7f-6qjC)
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2022/12/02(金) 22:55:21.41ID:zEK9XgxEM
服薬が悪いのは薬では治せないなあ
0110優しい名無しさん (JP 0H6d-bymU)
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2022/12/03(土) 01:10:18.21ID:o2XqRlo+H
レスタミンコーワ飲んでる
翌日だるい
0113優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-l5jg)
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2022/12/03(土) 14:33:12.71ID:X2gjr4l+a
自分の場合は、(1)寝付きが良いが中途・早朝覚醒する、(2)寝付きが悪く睡眠不足になる、(3)一睡もできない、といったパターンが不規則に起こり、睡眠状況が不安定。眠剤使っても睡眠時間は４時間前後。(3)の時もたまにあって流石に会社を休む。
0114優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-1yZ5)
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2022/12/03(土) 19:20:51.21ID:1K71waXDM
睡眠外来行こうと思って予約の電話したら取れないって言われたんだけど
仕方ないから他の所行こうと思ったらそこもいっぱいで予約できないって言われて
どうしろと。
0118優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf5f-47w+)
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2022/12/03(土) 20:47:07.97ID:RmqkMPk70
痛み止めは普通に効いてる
頭痛薬も偏頭痛専用とCMCP処方されてるけど効かないって事はないな
どっちかは必ず効いてる

睡眠薬が一番厄介だ
効きが日によってめっちゃ違って頓服を追加で飲む日が増えてきた
0119優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 915f-V4Fi)
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2022/12/03(土) 21:05:10.65ID:pS/SMrbw0
本日いつもいく薬局の薬剤師さんに
リボトリールでぐっすり眠れるんですか！
ってびっくりされました。
0123優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-l5jg)
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2022/12/03(土) 23:15:40.27ID:cYVHtl1La
コロナワクチン接種後には鎮痛剤（解熱剤）を必ず使うけど、効かないことはない。それに引き換え眠剤は、すでにご指摘があった通り、日によって効き目が異なる（鬱）
0125優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f53-bymU)
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2022/12/04(日) 10:04:19.85ID:cYJlwXso0
>>111
自分は寝る前だけ
0127優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 915f-V4Fi)
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2022/12/04(日) 14:25:27.05ID:Ppxw4BOE0
>>126
病気ではないと思いますが
睡眠不足はあらゆる所に弊害が出ますよ
0128優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d810-C+eZ)
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2022/12/04(日) 14:31:01.05ID:OH/9G7Hh0
>>126
今年2月から断片的に　計３時間（睡眠３０分を５〜６回）／日　睡眠しているけど
風邪は全く引かないし、身体の疲れは取れてる
恐らくは睡眠中に体温が下がり過ぎてしまい、風邪を引きやすいとか（テキトー）
0130優しい名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM71-E2mn)
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2022/12/04(日) 20:18:09.69ID:T+wizn/fM
>>127　なるほど…睡眠の質が悪いんでしょうね　もう毎週風邪を引いて熱が出て、ひと月に大きめの風邪薬一箱は消費してます
>>128　体温調整が上手く行ってないのはあると思います…(自律神経に問題あり)
0131優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 30ad-nbiQ)
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2022/12/04(日) 20:59:25.87ID:a0UHyUM20
寝る前にホットココア、テアニン、
ドリエルで、たまに寝つきが悪い日はメラトニン10mg。

自分の不眠症は入浴が原因だったんだか？家の風呂がワンルームアパートとかマンション並に狭くて、
長湯してると息苦しくなる。

風呂に窓はない（換気扇はあるけど）。

それで、浸かってるときに
限界まで我慢して、「もうムリだな」
と思ったときに浴室の扉を少し開け、空気をしばらく入れ（脱衣場は窓ある）、呼吸が楽になったらまた締め。

42度で30分浸かれるようになって
寝たら、朝まで爆睡。途中、目が覚めたりすることなく…。
0132優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM34-1yZ5)
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2022/12/04(日) 22:02:21.68ID:33DLbnoUM
夜間低血糖だから夜中に目が覚めちゃうのかなって思う
血糖値を上げるためにアドレナリンとかコルチゾールがでちゃうから覚醒しちゃうのかな
メンタリストの DAIGO がこういう人は目が覚めた時に砂糖と塩をなめて血糖値を上げればまた眠れるって言ってたから試してみようかな
0133優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf5f-47w+)
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2022/12/04(日) 22:20:42.38ID:JpDR6VT90
寝る前にハチミチちょっと舐めておけばいいんじゃね？
0136優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd02-fbMu)
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2022/12/04(日) 22:56:36.64ID:D19A77kVd
不眠どころかデブるだけだわ
日中二時間くらい走ればいいんじゃね
どうせ薬飲むことしか考えられないんだろうがな
生き方が甘い。甘すぎる
0141優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5ead-LpMO)
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2022/12/05(月) 07:20:31.25ID:vpSF/TwG0
夜の12時過ぎにデエビゴ飲んで夜中の3時に目が覚めてから眠れへん
わいの自律神経完全にぶっ壊れとる
0151優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sab5-tduC)
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2022/12/05(月) 15:13:34.67ID:+UsZGRmCa
みんな心は悲鳴を上げてないか？
俺もうつ病なんていうものは盲点だった
でも金曜日にこの5ちゃんねるという掲示板で評判がいいうつ病の薬貰うよ

https://www.google.com/search?q=%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85+%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E6%99%82%E9%96%93+%E7%9F%AD%E3%81%84&rlz=1C1TKQJ_jaJP1005JP1005&sxsrf=ALiCzsakfAX-FuDoGgRhcBoOitHA2VC7oQ%3A1670218994697&ei=8oSNY-SVKpHf2roPzfml4A8&oq=%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%80%80%E7%9D%A1%E7%9C%A0&gs_lcp=Cgxnd3Mtd2l6LXNlcnAQARgJMgQIABBDMgUIABCABDIFCAAQgAQyBQgAEIAEMgUIABCABDIECAAQQzIFCAAQgAQyBQgAEIAEMgQIABBDMgUIABCABDoKCAAQRxDWBBCwAzoECCMQJzoHCAAQBBCABDoGCAAQBBAeOggIABAEEB4QDzoHCCMQ6gIQJzoNCAAQBBCABBCxAxCDAToKCAAQBBCABBCxAzoGCAAQBBADOgsIABCABBCxAxCxAzoKCAAQsQMQsQMQQzoRCAAQgAQQsQMQgwEQsQMQgwE6BwgAELEDEEM6CQgAEAQQgAQQCjoICAAQsQMQgwFKBAhBGABKBAhGGABQtBZYs-sCYO7sAmgHcAB4BIABzwGIAa0ekgEGMC4yNy4xmAEAoAEBsAEKyAEKwAEB&sclient=gws-wiz-serp
0153優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa30-tHKf)
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2022/12/06(火) 12:29:22.08ID:SKeIKsHNa
ルネスタとデエビゴ服用
夜寝付けなくて寝ても途中で起きたり睡眠不足なんだけどデエビゴの効果か日中ずっと眠い、、
ベルソムラのが日中は眠くないけど悪夢を見やすい
ちゃんと眠りたい、、
0154優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd9e-V8G8)
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2022/12/06(火) 12:43:20.65ID:o/QrpzfQd
だいたい眠剤飲んで23時就寝して4時30分起き。
しかし昨夜つか今朝は午前0時半に目が覚めてそのまま眠れず。
興味ないのにワールドカップの熱狂が伝染した模様
0156優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spc1-t9Jd)
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2022/12/06(火) 22:09:28.46ID:losGFn1hp
寝る前にフーデリで夜食たべちゃう。
薬飲んだ後ってすげえ食欲わくし。
明日仕事の日はだいたい食べちゃう。
デブ街道まっしぐら。
でも眠るためには仕方ない。
0158優しい名無しさん (ｽﾌｯ Sd70-Pxbt)
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2022/12/06(火) 22:35:11.38ID:tv4LYPA5d
コントミン、セロクエル、サイレース、ドラールで安定的に眠れてる
躁うつ病だから薬を抜くと一睡もできなくなるけど
0159優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5ead-LpMO)
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2022/12/07(水) 00:42:40.95ID:LhcSRDaB0
>>156
夜食だけはマジで辞めとけ。俺は夜食食ってから眠剤飲んで寝る生活してたら
僅か2、３年ぐらいで体重が一気に４０キロ後半から８０キロ後半まで
急激に体重増加した。デブになったらとにかく見た目悪くなる
今、夜食辞めて1年以上経つけど77キロから下にもう落ちない
0160優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM79-SeIF)
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2022/12/07(水) 00:57:43.92ID:8ne70qQCM
運動しろよメタボ！
0162優しい名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM3e-SeIF)
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2022/12/07(水) 04:02:18.18ID:Du7B6kp6M
レンジでチンして体温上昇させて血流良くしないと効かなくなる
0165優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 915f-kOtT)
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2022/12/07(水) 12:11:16.89ID:lhAqGXAd0
>>164
ドグマは空腹感がバグる。
さらに新陳代謝もバグる。
少し投薬しただけでも
かなりの運動量が必要。
0166優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7602-u3g8)
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2022/12/07(水) 19:39:38.52ID:6WlsittN0
>>163
わかる、自分もコーラ１杯飲んだだけでその日は眠れなくなる
カフェインはでかい
0168優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6c6a-f3fp)
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2022/12/08(木) 00:13:53.22ID:Sc5R8vbV0
夢見てる時ってレム睡眠だよね？
やっぱり私うまく眠れてないんだなぁ
0169優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0e36-rhj6)
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2022/12/08(木) 02:14:53.49ID:G/vSt2cf0
彼と昼休みに電話してる最中に睡魔が来て落ちたらそのまま金縛りにあって電話口から呼ばれてるのに声が出せなくて息苦しくて困った
仕事を在宅メインに変えたから確実に運動不足で悪循環
0170優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8e63-IOAW)
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2022/12/08(木) 03:25:15.83ID:6OnxoLGW0
最近3時就寝、16時起床が続いている…
いい加減に何とかしたい。
朝早く起きても寒くてベッドから出られない。
0173優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM88-SeIF)
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2022/12/08(木) 18:11:21.99ID:PydWzzU+M
睡眠の量と質 脳の別々の部位で制御 筑波大などが発表
0174優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-tIJK)
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2022/12/10(土) 11:22:21.49ID:7DWbakucM
不眠症でサイレースとベルソムラ出されてるのだが睡眠が浅いんかね？
日中すごく眠くてコーヒー欠かせない
ちなみに糖尿病じゃないらしい検査した
すごく辛い🆘😫💔⤵デイケアに行く計画らしいのだが午後からじゃないといけない
0175優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-E4/t)
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2022/12/10(土) 13:39:33.37ID:AZR3oQxsr
迷惑な隣人に睡眠妨害されて、不眠症が悪化したわ。さすがにこの時期に引っ越すわけにもいかないしさ。マジで中途覚醒が酷い。毎日4~6回ずっと浅い眠りで夢ばっか見てる。うつ病と強迫性障害も悪化。マイスリー飲んでも効果ないよね？
0176優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfbc-GD9R)
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2022/12/10(土) 15:01:43.29ID:rxd08tR00
マイスリーは寝付きにくい人用だから中途覚醒にはあんまりきかないんじゃないかな。
自分はレンドルミンとリフレックス半錠に切り替えて7時間くらいまとめて寝れるようになった。
ベンゾ系だから依存とかが怖いけど。
0177優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 675f-ROsr)
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2022/12/10(土) 15:27:26.72ID:Ke/yAhum0
>>175
もし賃貸でお金あるなら時期関係なく
引越しした方が身のためかと思われます
そのせいで病気悪化して薬も増薬したら
最後は廃人になりますよ
0182優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7fda-YBiX)
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2022/12/10(土) 18:39:25.70ID:wv9dPFza0
10年不眠で入院経てからハルシオン×2とサイレースでなんとか寝てる。けど全然寝れない日もあって今日頼んでいたハイプロンが届いたけど全然だめ。
薬なしで寝たい。
0183優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa6b-mcTJ)
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2022/12/10(土) 19:42:35.94ID:5zH0rrmZa
>>174
深く眠れないの相談したほうが良いかもね
自分はサイレースとマイスリーで深く寝れなくて相談したらリフレックスで深く寝れるようになった
　自立支援じゃなかったら払えない医療費だし不眠症のお金無い人はどうしているのかなと思う
0184優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd9f-Opz5)
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2022/12/10(土) 19:50:16.24ID:hcMwF/6Yd
不眠で悩んでる人は睡眠剤だけでなく抗精神病薬も検討するといいかも
自分はコントミンとセロクエルにサイレースとドラールで寝てる
0188優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e701-+q+/)
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2022/12/11(日) 00:31:14.10ID:kCSJP+ob0
ルネスタとベルソムラを併用して使うと良く眠れる
0189優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-6co1)
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2022/12/11(日) 05:57:34.66ID:R8ocjOJRM
夕方以降にパソコンスマホの類をシャットダウンして極力光を浴びない
これだけでだいぶ変わるぞ
メラトニンは寝る頃に一気にでるわけじゃなくて、夕方から少しずつ出始めて夜中に MAX になるみたいだから、光を浴びちゃうと夜中の MAX まで溜まってこない
0192優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f63-arOL)
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2022/12/11(日) 16:34:08.66ID:uINzwI5N0
1時から16時まで寝てた。途中夢見て2回くらい起きたけど最終的にこんな時間。
昨日の面接3連続で疲れてたのかな…？
0193優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-LG26)
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2022/12/11(日) 21:11:20.98ID:Jmu2pXnYM
>>175
私は同じような状況で引越しも出来ず見事に廃人になりました、追い出すのに三年間掛かりました、まさに生き地獄でした
日本の保証人制度や入居審査等々、この国は悪魔のようだと思います
0196優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-6co1)
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2022/12/12(月) 06:47:10.58ID:CIwqdN5qM
日光が出てない時間に起きるとどうしてもパフォーマンス落ちるよな
ちょっとしか寝てなくても7時に起きてすぐ日光を浴びたら何故かシャキッと活動できる
0201優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-e7nJ)
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2022/12/13(火) 13:27:04.22ID:HWaXTHYod
寒くなってきました。睡眠時にネックウォーマー、もしくはタートルネックで寝るのはいいのでしょうか？よくないですか？
靴下はよくないとききますが。
0202優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 675f-JiGW)
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2022/12/13(火) 14:07:31.72ID:r9yBhiGb0
足指先まで覆う靴下は熱こもって睡眠の質低下すると聞いたから
指先空いてる靴下かレッグウォーマーにすればいいんじゃないかな？
0203優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-e7nJ)
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2022/12/13(火) 15:36:42.47ID:HWaXTHYod
>>202
足じゃなくて、首にすることを聞いてるのですが。
0205優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df36-+xQR)
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2022/12/13(火) 16:35:41.41ID:4vUVUoNF0
>>203
多分ですけど>>202は靴下履くなら5本指ソックスなら大丈夫なんじゃないかなって事を言いたいのかと
首に巻くと夜中に熱くなって汗をかきそうなので寝る時に首周りにストールを掛けるとかどうですかね
私も寒がりなのですがそれやると寝汗が酷くなって結果汗が引いて寒くなるので
0206優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-e7nJ)
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2022/12/13(火) 16:49:50.95ID:HWaXTHYod
>>205
ありかとうございます。
やはりタートルネックとかは寝るときやめた方が良さそうですね。
0207優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdff-e7nJ)
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2022/12/13(火) 16:50:46.70ID:HWaXTHYod
>>205
そしたらマフラーとかならありですか？ストールないので
0209優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MM4f-IhPh)
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2022/12/13(火) 19:18:11.55ID:7vtAMNokM
セロクエル処方されたけど眠れるんだろうか
噂によると結構人気みたいだが
0210優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-Opz5)
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2022/12/13(火) 20:11:46.39ID:htGfFhtjd
俺はコントミン150mgとセロクエル200mgにサイレース2mgとドラール20mgで寝てるよ
0213優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-YBiX)
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2022/12/14(水) 00:01:54.77ID:d5xr3PQTa
>>209 眠剤と一緒に飲んでるよ。寝れるよ
0214優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-YBiX)
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2022/12/14(水) 00:03:10.63ID:d5xr3PQTa
>>207 マフラーやめたほうが良い。枕にブランケットつけて寝ろ
0219優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f63-arOL)
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2022/12/14(水) 12:32:16.79ID:3Rhk0J5N0
何故か今日全然眠れなかった。
薬もいつもと同じ様に飲んだのに目の奥がクラクラするし、頭の中が若干グチャグチャしたような感じだ。
午後役所で面談あるからこの状態は困る。

>>215
俺は夏の方がヤバいわ。
エアコンつけっぱで寝るんだけど、寒くて切ると暑い。
おかげでここ数年間、夏は自律神経失調症に悩まされてかなりキツい。
0221優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8f-tIJK)
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2022/12/14(水) 16:14:57.92ID:yAaIw37bM
施設入居してるんだが夜4時間しか寝れなくて日中すごい眠い
コーヒーも効かなくて
最近じゃ頭痛がし出てきた
医師は幻聴と緊張から来ると言うんだけど薬一切変わらなかった
正直言うとキツイ
頭痛がキツいねロキソニンが全く効かないんだ
0224優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f63-arOL)
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2022/12/14(水) 17:20:30.19ID:3Rhk0J5N0
>>220
分かる。俺も同じだ。
そして季節の変わり目に自律神経失調症やアレルギー性鼻炎になる。
0229優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df1c-lXbH)
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2022/12/15(木) 00:35:01.16ID:QpyXzPk20
眠剤飲んだのに寝れない、飲んだの1時間くらい前なのに、
頭痛い
0230優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c72c-W5oI)
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2022/12/15(木) 02:02:53.72ID:qcVzo1t00
サイレース（フルニトラゼパム）を1ミリ飲んでも寝付くのに1〜2時間位かかって、眠っても3、4時間位で目が覚めて、それから眠れない。
ブロチゾラムも寝付きが悪いけど、眠ってしまったら8時間とか寝れる。
医師には「サイレースの方が強いんですよ？」って怪訝そうな顔をされた。
これって珍しいのかな?
0231優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 675f-JiGW)
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2022/12/15(木) 03:56:44.94ID:a3h/nFH70
サイレースもプロチゾラムも空腹時に飲んで効き始めまで15分ぐらいだったな
サイレースは頭痛倦怠感酷くて1ヶ月でやめちった
特に依存なかったのでそのままプロチゾラムに変更した
0233優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f63-arOL)
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2022/12/16(金) 08:18:53.08ID:3d9STjnv0
昨日23時からカーチャンのスマホ介護やってて気付いたら3時半過ぎてた…
一睡も出来ませんでした！まあ今日は午後病院行くだけだから良いけどさあ…
リズム狂っちまうよこれじゃあ…
0237優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MM9f-IhPh)
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2022/12/16(金) 15:15:53.47ID:+aEvOqU0M
デエビゴとベンゾ系の眠剤合性悪い気がする
悪夢から脱出できなくなる
効いてるのか効いてないのか…
0238優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 67ad-3TNT)
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2022/12/16(金) 15:27:18.55ID:ZsItSDkN0
最近寝つきがすごく悪いんだけど
一旦寝ると12時間以上寝たい
仕事に来ても午前中はもう横になりたくてしょうがないのに
夜帰ってくると全く寝付けない
休みの日は昼頃まで寝てる
なんだろうこれ
0241優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MM22-4aic)
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2022/12/17(土) 15:57:18.12ID:qBWdNpTBM?2BP(1000)

空腹でずっといると眠剤が効きやすいと聞くが俺はダメだった
デエビゴで中途覚醒起きまくりで悪夢見まくりだ
0260優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f310-sMuD)
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2022/12/19(月) 00:57:25.54ID:AzqmNosK0
寝れない、慢性的なストレスのせいなのかなぁ
0261優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-BIXA)
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2022/12/19(月) 08:26:11.52ID:wSA4sDwAr
日本人の体質なんだろうけど、晩飯時に脂身の肉を食べて、寝る直前に湯船に浸かると、尋常じゃないぐらい睡眠の質が悪化して、次の日の体調がヤバい。マジで注意したほうがいいよ。
0264優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-1UFu)
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2022/12/19(月) 17:56:40.07ID:rT46sAOkd
皆さん旅行とか行って普段と違う環境で寝れたりします？
0270優しい名無しさん (ｽﾌｯ Sd8a-SPvW)
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2022/12/20(火) 01:56:55.17ID:9hBaF4Xwd
眠剤飲んで寝る体勢に入ったら電話がかかってきた
目が覚めてしまったのでマイスリーとデパス追加投入したけど眠気がこない
明日は５時起きなのに
0271優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8b2e-GFrQ)
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2022/12/20(火) 12:59:22.74ID:EJsuR9g40
>>70
保険ききますよ嘘はダメ
0272優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b3ad-JDfe)
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2022/12/20(火) 14:30:02.11ID:tnl7wZa00
昨晩は10時頃ねついて12時に起きて
5時くらいに眠くなってきたので横になって
７時に眠いの我慢して起きて現場に行き
今会社に帰ってきた
コントミン400㎎とヒルナミン200㎎飲んだんだけど
効いているのかいないのか・・・・
日曜日の夜ガッツリ寝たからかな
0274優しい名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMcb-6Pca)
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2022/12/20(火) 15:37:09.60ID:Stwpeq+1M
寝る前に携帯の電源切ろう
0275優しい名無しさん (ｽﾌｯ Sd8a-5Liq)
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2022/12/20(火) 16:12:19.75ID:6tl2zNcQd
メジャー3種飲んでるけど問題あるか？
上手く使えばマイナーより眠れるしいいと思うけど
0276優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ be10-qSwy)
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2022/12/21(水) 03:12:54.83ID:jBT7/2UA0
15年近く不眠症と精神障害で医者通ってるけど良くならないんだが…
この前、デエビゴとミルダザピン追加で出してもらったらどっちかわからんが
合わなかったらしく、凄まじい副作用が来て自己判断だけど飲むのやめたわ
おかげで、副作用治まったけど

それ伝えて今まで飲んでたのと同系統出しとくって言われたけど
効かねぇ
2時間寝れればマシ
いい加減に完治とは言わんから改善させてくれよ
0277優しい名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMda-6Pca)
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2022/12/21(水) 04:26:29.12ID:nWdMnu5YM
医者を変えてみるとか
紹介状くれって言うとか
0278優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMe6-eeho)
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2022/12/21(水) 08:59:02.72ID:IEnUD3IwM
自分の場合、
サインバルタ(抗うつ剤)を止め、
カフェインを朝の2匙だけにしたら
多少マシになった

夜はサイレースとトラゾドンを飲んでる

あと睡眠時間を長く取るのではなく
深く短く
起きる時間は週末と一緒を心掛けている
0285優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f7c-+CQ1)
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2022/12/22(木) 09:31:47.81ID:9WGQQiLg0
>>283
オーソドックスに 昼寝しない、
夕飯喰った後も寝ない、夕方軽く体温を上げる、
風呂必ず 入る
アルコール・カフェインを控える とかかな

デバイス（Oura ring, Fitbit 、Galaxywatch4）を使って計っていると
深睡眠が入眠直後の1〜2時間以内に出るはず、
そうでないときは 眠れた感じは確かにしない。（気分も悪い）

デバイスを持ってなくても 昼食後の眠気が前夜の睡眠の良し悪しの目安になると思う。

昼間にひどい眠気がこなけりゃOK
0287優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f310-JDfe)
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2022/12/22(木) 12:23:12.96ID:gxm4RDF60
昼寝もできないし夜寝もできない
しかも３か月以上続いて医者にも相談してんのに「もう薬増やせないから諦めて」
しか言われない。ほかの医者にもかかってみたけど同様。
じゃあどうすりゃ眠れるんだよ。日中へとへとになるまで運動してんのに
0288優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa9f-Qi21)
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2022/12/22(木) 12:56:21.20ID:AOuMps7Wa
>>284
たしかに…薬剤師の人も難しいって教えてくれましたよ
自分はなぜか睡眠の薬だけはジェネリックまったく効きませんでしたロキソニンにとかは大丈夫なのに不思議です
0289優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b3ad-JDfe)
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2022/12/22(木) 13:12:35.61ID:noVtQWDE0
>>285
昼後の眠気なんてないけど具合が悪くなるんだよ
眠れば楽になることは経験的に知っているけど
椅子に座って寝るなんて無理だし
仕事場に布団持ち込むわけにいかないし
0291優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMda-6Pca)
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2022/12/22(木) 15:45:03.95ID:2CNJ0br6M
入院して服薬調整すれば
入院施設無いメンクリを梯子した所で限界あるから無駄無駄！
まあ全く眠れないとか無いと思うから不眠で入院できるかは知らんが
0292優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-4aic)
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2022/12/22(木) 19:26:35.02ID:3octIfiI0?2BP(1000)

セロクエルで多少は改善されたかも
でもマックス量の750mg 飲まないと効かないや
0294優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-5Liq)
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2022/12/22(木) 21:25:35.65ID:003gpdmOd
コントミン100、セロクエル200、サイレース2、ドラール20で寝てるけど睡眠時間が短い
3時間か4時間で覚醒してしまう
0300優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ eb6a-4aic)
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2022/12/23(金) 08:02:40.88ID:szOxDFRp0?2BP(1000)

>>298
マイスリー？
0303優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd8a-1UFu)
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2022/12/23(金) 11:11:53.54ID:EInl9JE2d
やっぱ不眠の人間は早死にする運命なのか
0308優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 857c-/Vav)
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2022/12/24(土) 18:50:12.38ID:7tbSHDls0
>>306
知りませんでした

いい情報 どうも ありがとう
0315優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7363-khwj)
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2022/12/25(日) 10:26:15.44ID:KonMa9i60
どんなことでも例外はいるだけで
健康に悪いと言われているものを直さず続けたらちゃんと死ぬ
一人の例外の生存バイアスの影に何百万、何千万と普通に体こわして死んでる
0320優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6d5f-T2CE)
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2022/12/25(日) 21:35:14.08ID:AmBH6lsn0
いろんな眠剤試したけど
サイレースとリボトリールが
1番効いた。

今はリボトリール単体でいけるけど
0327優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8d2e-Lyv5)
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2022/12/26(月) 14:53:15.99ID:+cHEYwcB0
自分はユーロジン　デエビゴ　レスリン　
主治医が併用を勧めてきたツムラ60番
デエビゴの前はベルソムラだったけどデエビゴの方が新しいからと最近変えた
薬剤師はツムラ60番の処方に❓だったけど医師の言う通り入眠が早くなり驚いた
4種飲んでも副作用は無く約5、6時間眠れる
何も飲まないと3日はずっと起きている体はクタクタなのに眠れない
0331優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MMc7-ZFRM)
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2022/12/26(月) 16:27:14.08ID:4CcWlbfRM?2BP(1000)

デエビゴで悪夢回避する技ってある？
靴下履いて寝るとか
0334優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-V7ZE)
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2022/12/26(月) 18:37:04.74ID:DIdD6ffCa
睡眠薬飲んでぐっすり寝てバリバリ働いてますってどういう理論なのか教えてほしい
睡眠薬には乳酸は含まれてないし毎日飲んでりゃ離脱症状の倦怠感もないだろってことか
0335優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd03-7k+k)
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2022/12/26(月) 18:37:42.27ID:kjvDHjxid
>>331
アカシジアの出る薬をもらってるならアーテン処方してもらうといい
エビデンスとしては弱いけどこんな記事あるよ
https://www.carenet.com/news/general/carenet/52579
0336優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa71-jovk)
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2022/12/26(月) 19:55:34.64ID:qEFJpB3ma
デエビゴやベルソムラで悪夢見る人ってどんな内容なの？
自分はほとんど夢を見ないけど、初恋だった元カノの夢を見るときがあってちとキツいw
0337優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8d01-f0EL)
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2022/12/26(月) 20:16:56.10ID:qVmvLa650
デエビゴ飲んでるけどユーロジンのおかげか夢はほとんど見ない
ほかにもリフレックスや向精神薬飲んでるからかな
冬になって爆睡できてるのは嬉しい
0342優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1701-kTvV)
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2022/12/27(火) 05:45:00.53ID:o7WGiq3J0
DMMのオンラインクリニックというものを見つけて診察申し込んだ
なんとオンラインの面接だけで翌日には眠剤処方される超ありがたいサービス
年末年始眠剤が足りなくなってて不安だったからすげー助かる
しかし診察もなしに（オンラインではあるけど）眠剤処方してくれるとかすごい時代になったな…
0348優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6d5f-T2CE)
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2022/12/27(火) 23:32:19.20ID:zoFwLALH0
リボトリールとデパス 入れた
0349優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5310-Z8HU)
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2022/12/28(水) 03:41:48.20ID:QRfkP/ti0
途中覚醒。二度寝できない。
0351優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6bbc-gB2L)
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2022/12/28(水) 12:01:25.15ID:tu5e+AdF0
ベルソムラとかレンドルミンとか長く効果もつやつじゃないと中途覚醒するよー
マイスリーの効果は３時間くらいじゃなかったっけ。
0353優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MMc7-ZFRM)
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2022/12/28(水) 12:52:13.87ID:qpplBj9PM?2BP(1000)

マイスリーだとやっぱり夜中に起きちゃうな
ここでデエビゴを足すと悪夢のロードショーが始まってしまう
0357優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM59-tC+1)
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2022/12/28(水) 14:51:38.68ID:nZ9pIL4xM
仕事始めのほうが重要
0363優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-8Izc)
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2022/12/29(木) 00:05:55.07ID:EDLNDa3ka
ベルソムラ服用だけど、以前は見なかった夢を最近見るようになった。悪夢でも良い夢でもなく、起きてから時間が経つと忘れてしまうような、どうでもいい夢が多い。
0364優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f63-geuq)
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2022/12/29(木) 05:00:43.12ID:Iojpba1/0
やばい、最近3時～15時まで寝てしまっている。
年末だから調子に乗ってるなあ…
0369優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saed-yNLx)
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2022/12/29(木) 12:10:03.44ID:TDDxn3Ywa
以前短時間の眠剤と中間の眠剤を飲んでたのですが、1年ぐらい前に短時間の眠剤を減らされて、
それでも7時間ぐらいは問題なく寝れてましたが、
10月ぐらいから中途覚醒がではじめて、今日医者に相談したら、短時間と中間作用の眠剤併用は鬱になる危険性が高いと言われた。
トータル的に7時間は寝れているから良しとするかな。
0372優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saed-HvPS)
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2022/12/29(木) 15:02:05.77ID:I+mTU5axa
服用薬書こうぜ
アモバン
ルネスタ　　　　
エバミール3
ロドピン5
デジレル4
メイラックス　　
リフレクックス

他
イフェクサー
デパゲン2
双極性障害
不眠症
中途覚醒するが、睡眠時間7時間
0374優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f63-geuq)
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2022/12/29(木) 17:17:19.22ID:Iojpba1/0
寒いから昼寝したらさっき起きた。
この時期は寒くて動けなくなるのが嫌だな。
0377そら (ﾜｯﾁｮｲ ed10-IZkG)
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2022/12/30(金) 07:08:39.74ID:8MvY+U+L0
沖縄のクワンソウ茶不眠にいいみたい。アマゾンで買えるよ
重度だから効かないかな
0378優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-Dmn7)
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2022/12/31(土) 03:26:43.37ID:gMy+ooKh0
コントミン100mg
セロクエル100mg
サイレース1mg
ドラール20mg

これで3～4時間睡眠
0385優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-mgpr)
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2023/01/01(日) 13:33:50.59ID:u21BqD0ra
実家に帰省したら寝付きもいいし、睡眠時間も普段より長め。何より、通常は無理な昼寝ができるのが嬉しい。
でも、休みが終われば不眠で苦悩するんだろうなぁ…
0387優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MMc6-F+/J)
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2023/01/01(日) 15:04:19.74ID:qmsjFJ34M?2BP(1000)

リフレックス30だけで12時間眠れてしまった
今までただの一度もなかったんだが
卒業が近いのかもしれん
0391優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2702-cjSZ)
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2023/01/02(月) 21:06:51.52ID:NxX5cBPW0
不眠と鬱とセットなん？
不安症と診断されたけど結局は鬱だよな
睡眠障害ってだけで無遅刻無欠席なのに保険も仕事もはじかれるよね
今はネット社会だし不眠症て多いんじゃないの？
0392優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9710-/EFQ)
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2023/01/02(月) 22:05:32.97ID:VzBZ754k0
>>391
医者の判断によるとしか
うつ病のような症状で悩み、病院を何件か診察してもらった
・かかりつけ医→みんな同じだから大丈夫、一応精神科か心療内科行く？
・精神科→うつ病とはいえない、よい睡眠、バランスの取れた食事をして下さい
・別の内科→無呼吸症候群の簡易検査は軽症、男性更年期障害は異常無、
一応睡眠障害で睡眠薬出しときますね
・呼吸器内科→無呼吸症候群の簡易検査で要精密検査、結果無呼吸症候群判定

元々どんだけ寝ても熟睡感がなく、イビキアプリで録音したら物凄いイビキ
で個人的に睡眠時無呼吸症候群があやしいと思い、セカンドオピニオンをした
紹介状は書いてもらってないから正しいセカンドオピニオンじゃないけどね
0394 【ぴょん吉】 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-mgpr)
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2023/01/03(火) 00:16:18.12ID:FUxFD1G9a
睡眠外来に行くと眠剤の服用は否定されるという先入観・固定観念がある。今の自分は眠剤なしでは眠れない（それでも睡眠時間は短い）から、睡眠外来は怖くて行けない。
0396優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3709-xuZL)
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2023/01/03(火) 03:19:57.11ID:wbrU0TUU0
ゾルピデムきかずにODしてもきかない、うわぁー、
死なないけどきつい
0397優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a366-R7yY)
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2023/01/03(火) 04:55:39.48ID:h6pVPi1q0
ベルソムラは悪夢が酷いからやめた
今はサイレース・マイスリー・デエビゴ
0402優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9710-/EFQ)
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2023/01/03(火) 14:20:17.38ID:AQ3m4ODy0
>>400
俺はアデノイド顔でもないし、会社の健康診断でも肥満判定されてない
運転中に眠気に襲われた事はないが、会議とか飯を食ったあとは眠くなってた
病気の症状なんて人それぞれなんだから決めつけは止めた方がいい
0403優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-mVTL)
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2023/01/03(火) 14:36:39.25ID:F+c6Ldk4d
>>402
決めつけてるほど強くすすめてるわけではないんだけどね
一つの解決方法だと思ってくれ
「肥満判定されてない」これちょっと引っ掛かるけどな
0405優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3709-xuZL)
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2023/01/04(水) 00:22:15.36ID:/UrLyerW0
昨日よりましだけど今日も落ち着かない。気分すぐれない。
明日から平日だけどいろいろと大丈夫なのかな。
もうね、世の中もっと大変な人だらけってわかってるけど
俺は精神が弱すぎるから耐えられない。
そのくせ睡眠薬には見事な耐性がついちゃってもう漫画だよ。
0407優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-UO7N)
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2023/01/04(水) 02:19:29.59ID:b5F2ubFzd
爆睡することが多い
夕方とか15時ぐらいから
飯食ったあとに多い
昨日も15時ぐらいから日付変更まで寝てた
普段マイ飲んでるけど23時に寝て5時に起きることが多い
0411優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7602-AMXt)
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2023/01/04(水) 14:53:31.23ID:vtt4ZIkw0
睡眠薬飲んだら翌日胃が痛くなるようになった
0416そら (ﾜｯﾁｮｲ a310-CQ3k)
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2023/01/04(水) 20:07:00.11ID:Ew1SdGG30
重度不眠は麻酔きかないって本当ですか?重い病気や事故で手術になったら、激痛のなか手術しないといかんの?
0418優しい名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMb6-vzh+)
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2023/01/04(水) 22:37:46.04ID:c3riLuMXM
レンドルミン処方された去年11月あたりからずっと扁桃炎っぽいのが続いてる
病院行ってもコロナでもなく細菌感染で扁桃炎なのか、という感じ
レンドルミンの副作用確認したら口渇の副作用あるけど、これが原因なんだろうか
マイスリーの時は口乾かなかったし
同じベンゾのはずのワイパックス飲んでも口渇いた事なんて無いんだけど
レンドルミン飲み始めた頃から、夜中起きるとやけに口が渇いてる事が多くなった
0419優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fabc-d25T)
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2023/01/04(水) 22:48:45.95ID:jN5laAMN0
自分はレンドルミンのんでるけどそういった症状はこれまでなかったなあ。
レクサプロで口が乾いた感じはあったような気はするけど。
0421優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-vzh+)
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2023/01/05(木) 06:59:30.94ID:GSfDYpTga
今日仕事はじめ
昨日はくたくたになってたから、睡眠薬飲まなくても眠れそう、まぁ、眠れなくてもいいやと思い、久しぶりに飲まずに寝たら。スマートウォッチで睡眠時間は4時間半なのにポイントが高かった。深い睡眠もサイクルで長く入ってた。睡眠薬飲むと長く眠れてもポイント低いし深い眠りも少ない。
0422優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0eda-Noxy)
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2023/01/05(木) 18:49:42.31ID:McnmT5jS0
DMMオンラインまじ神だな
次の通院日まで薬足りなくなったのに
オンライン面会だけであっさり30日分処方された
素晴らしいシステムだわ！
0423優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-tGp3)
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2023/01/05(木) 19:51:50.74ID:z0hwOw4G0
薬ねぇ、２週間に１度通院してもらってる
先生がどうしても隔週診察にこだわりがあるみたい
今度の成人の日も病院開けるらしい
働き者だわ
0425優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-IAh0)
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2023/01/06(金) 03:05:36.63ID:mTqWyJje0
眠れねぇなぁ
0426優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 036a-Jod9)
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2023/01/06(金) 05:25:59.21ID:cg7VaH/x0
まず、腸内環境整えなくては、毎食後に、ビオフェルミン、強ミヤリサン、ザガード服用するだけでだいぶ違うよ。
0434優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-zeAZ)
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2023/01/06(金) 13:15:43.10ID:f++AAJzi0
睡眠薬飲まなくても眠れたぜ
23時頃にベットに入って眠りについたのは2時で7時に目が覚めた
途中何度か睡眠薬飲みたくなったり暴れたくなったが何とかなるもんだな
0436優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-IAh0)
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2023/01/06(金) 15:06:29.91ID:tmiQfUN9a
>>432
樺沢さんが言わないことシリーズw
0438優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fabc-d25T)
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2023/01/06(金) 15:25:44.90ID:BBaQGxGq0
>>420
ちなみに自分は去年の夏コロナが流行りまくってた時に扁桃炎ぽい
風邪の症状に悩まされた（PCRうけてもコロナじゃない）
ストレスでも喉の痛みや風邪の症状がでるらしいからそれかもしれないよ。
0446優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5a-5EN7)
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2023/01/06(金) 17:44:48.51ID:l/TU27yRd
一昨年冬に5日全不眠で入院→投薬やら生活習慣やら改善でほぼ薬無しまで減らす

冬に不眠の再発→投薬やら生活習慣やらでほぼ薬無しまで減らす

今年も再発、やっぱ冬が原因なのかな

とは言え出かける前に日光浴＋ウォーキングしたり、早めにセロトニン系の薬増やしたりしたから今年は楽
0447優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-IAh0)
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2023/01/06(金) 17:44:53.90ID:mTqWyJje0
>>445
朝散歩出来なかったけど
朝日を浴びるようになったら
規則正しい生活になったのか
眠れるようになった。

もちろんストレス原から逃げて
日勤の仕事に転職したのもあるけど
0448優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-IAh0)
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2023/01/06(金) 17:47:35.09ID:mTqWyJje0
>>445
でもたまにイライラして
眠れないときは眠れない

未だに安定剤と抗うつ薬
は投薬していますが、、、
0451優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7789-W6k2)
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2023/01/06(金) 22:44:19.77ID:r4rPosMT0
眠剤効かない　寝れなくていい
0454シティボーイ1982 ◆Tokyo/ax2s (ﾜｯﾁｮｲ a16a-efF7)
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2023/01/07(土) 05:19:12.11ID:gtslHui40?2BP(1000)

整形外科で出されてるボルタレンが最強みたいだ
腰の痛みも無くなるし頭痛も消える
調べたらロキソニンより力価が高いみたいだね
0456優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/07(土) 08:51:59.86ID:3rHrqS780
>>455
>455
腰痛なら八味地黄丸、追加で芍薬甘草湯
0457シティボーイ1982 ◆Tokyo/ax2s (ｱｳｸﾞﾛ MMeb-efF7)
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2023/01/07(土) 12:14:15.93ID:9oBpYmqoM?2BP(1000)

マイスリーだけで3時間睡眠
まぁまぁかな
しかし8時間は寝たいな
レンドルミンはベンゾだからあまり使いたくないからルネスタの5時間で我慢か…
0458優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
垢版 |
2023/01/07(土) 14:28:42.12ID:3rHrqS780
腸内環境整えたら、薬半分くらいに減ったよ。
0460優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-Qk7N)
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2023/01/07(土) 14:48:35.02ID:uzKe5mo5M
腸でセロトニンが作られるということは
腸内環境が悪いとセロトニンが作られない
いわゆるメラトニンに換える物がなくなるゆえ不眠につながるということだから
野菜をいっぱい食べて腸内環境を良くすることは大事である
0463優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/07(土) 15:51:46.38ID:3rHrqS780
>>459
>459
まず、錠剤の食物繊維と純リンゴ酢の水割りを食事の30分前に服用、食直前にアサヒビール酵母Zを5錠服用、食後ビオフェルミン3錠、強ミヤリサン3錠、ザガード3錠服用、2ヶ月くらいで睡眠の質が向上するよ

ヤクルト2000より安くつくよ
0465463 (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/07(土) 20:57:25.68ID:3rHrqS780
純リンゴ酢のむと3ヶ月で7kg痩せられるよ。
0467優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-bHd5)
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2023/01/08(日) 05:56:43.30ID:BfTfodCDr
仕事もしてない、親の脛齧り、薬も飲んでない
でも今日もまだ眠れない、寝たのは1日前か2日前かわからない、毎日布団と目の前のパソコンまでの行き来で
ご飯はコンビニが近くにあるからお金もらって買いに行く
あー脳がくたばるまで寝れない、いつかゴーンと眠れるから気にしてないけどね、頭がジンジンするんだよねぇ、最近。それがちょっと気になる。
0468463 (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/08(日) 07:16:49.57ID:zKkvrNss0
>>466
>466
普通のリンゴ酢じゃなくて、純リンゴ酢だよ。コップ1杯の水に対して純リンゴ酢小さじ1杯だよ。
0469優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b3bd-bgKu)
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2023/01/08(日) 07:46:34.31ID:bJBWdZL70
パソコンやってるから寝れないんじゃないか？
デジタルデトックスして疲れるまで身体動かせば？
0471優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d989-1Nef)
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2023/01/08(日) 13:08:04.70ID:BN/dcB440
酒飲んで寝ると鼻で呼吸できなくなるのなんでだろ？
0473優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-wqvi)
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2023/01/08(日) 15:03:07.90ID:N+vW+Blha
>>472
やってるけど眠れない。
あと毎日ボクシングジムで3時間汗を流してる。
0474優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/08(日) 15:33:10.68ID:zKkvrNss0
ボクシングが激しすぎるんじゃない？

水泳に変えてみたら。
0475優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-wqvi)
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2023/01/08(日) 15:56:44.04ID:N+vW+Blha
>>474
水泳は小中やってて指導もできるけど、中耳炎が酷くてやめたんだわ。
0476優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-Or7w)
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2023/01/08(日) 16:06:08.98ID:g8GdmbW00
脳も睡眠も現代医学をもってしても
１００％は理解されていないんだから
自分の知らない症状が出るのもしかたないと思う
私たちは知識の最前線にいるけど
すべてを知っているわけじゃない
0477優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5909-p+3U)
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2023/01/08(日) 16:23:42.44ID:2TOukZV/0
>>476
> 脳も睡眠も現代医学をもってしても
> １００％は理解されていない

肝に命じるわ。
千年先の未来人から見たら、
アフリカ大陸土人のシャーマンレベルだろ＞現代医学
科学の力は認めてるけど、所詮はまだ発展途上ばりばりの土人レベル
0483優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a16a-efF7)
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2023/01/08(日) 21:31:55.96ID:DFQjZFUh0?2BP(1000)

今日はデエビゴだけでどれだけ眠れるか挑戦してみる
この後スマホを置いてただひたすらに目を閉じればいいのだな？
0488優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/09(月) 08:52:23.45ID:UPYoKciH0
酸棗仁湯か抑肝散を服用すれば、眠くなるよ。
0489優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d989-1Nef)
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2023/01/09(月) 16:45:17.16ID:fXwt90mb0
酒は？
0497優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0910-vHWg)
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2023/01/09(月) 22:40:46.41ID:gQKcoaxi0
3時間しか眠れないし悪夢を見まくるんだけど

・夢の内容を悪夢にしない方法
・明晰夢(夢の中でこれは夢だと気付く事)が出来る方法

どちらかの方法を知ってる先輩方いましたら教えてくださいお願いします
それ以外の(例えば死ねば楽になるとか)については助言いらないです
自殺願望は無いけど、なんかもう眠ること自体が恐怖でしかないので
0498優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0101-xuu+)
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2023/01/09(月) 22:47:47.09ID:wgU0rJFE0
寝る前に幸せな気持ちになって寝ること
体をよく温めるとよい
難しければ音楽をかけたまま、もしくはほんわかとした内容のテレビをつけっぱなしで寝る

夢を夢と気づくのはなぜだか分からないが、前に見たなとか、おかしいなこれ夢だなと気づくことがあるので
嫌な内容の夢のときはもう目を覚まして一旦起きるようにしてる
コーヒーでも飲んで脳みそリセットしてからもう一度寝ると続きを見なくてすむ
0501優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 515f-z0N1)
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2023/01/09(月) 23:28:06.69ID:4BSPHX4P0
夢と現実が曖昧になってきた感じがする
起き上がった時に右手怪我してたんだけど、気付いたらあれ？右手怪我したはずなのに何で普通に右手使ってるんだってなった
夢の中で夢を見てた？
自分でも何言ってるんだか分からなくなってる
0502優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/10(火) 00:00:09.09ID:HyhFGAFd0
>>497
>497
酸棗仁湯が効果的とは聞いたことあるけど。
0503 【吉】 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-BxgM)
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2023/01/10(火) 00:57:03.83ID:mQLblr1Hr
統失にも関係あったのか？！🖕🏿
0504優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d989-1Nef)
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2023/01/10(火) 03:23:52.48ID:d1/LwIDN0
夕方から寝てるから今は寝れない
0509そら (ﾜｯﾁｮｲ 8110-03Re)
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2023/01/10(火) 10:40:03.70ID:uVRlJFLE0
薬害で一睡もできないから地獄
眠剤もきかない　同じような人ネットで探すもいなかった
解決方法がないよ
もう一年半も寝てないまじで
眠気もない昼寝もできない
0513そら (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-03Re)
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2023/01/10(火) 11:33:17.25ID:sMBBVar1r
致死性家族性不眠症は一睡もできない病気だから　あまり知られてないが
３０００万に一人しかいない
私は薬害だから、この病気じゃない
0514そら (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-03Re)
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2023/01/10(火) 11:34:59.82ID:sMBBVar1r
不眠の本に書いてあったが、世界には何十年一睡もできない人もいる
その人は夜の数時間横になってるだけだって
0524優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d989-1Nef)
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2023/01/10(火) 19:39:53.27ID:d1/LwIDN0
無職だったら寝なくてもいいかもな。
ただやることが夜ない
0525優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-a/Os)
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2023/01/10(火) 20:41:13.20ID:uIPYB5oya
不眠でも仕事中に眠くなることはないから不眠なら不眠でいいかと思っていたけど
胃腸や顎関節、自律神経に問題が生じてきたわ
やっぱ睡眠は人間に必要よね
0529そら (ﾜｯﾁｮｲ 8110-03Re)
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2023/01/11(水) 03:15:47.14ID:TxNb75Pa0
かなりしんどいよ、なんとか半日だけ作業所仕事して、半日は横になってる
家で作業できるからなんとかやれてる
世の中には一睡もできない日々をずっとおくっているひともいるんだよ
夢は見るけどそのときだけ寝てるかな
0534そら (ﾜｯﾁｮｲ 8110-03Re)
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2023/01/11(水) 11:18:41.31ID:TxNb75Pa0
うそつく意味ないし
ウソついてどうするの
致死性家族性不眠症という病気知らないのですか?私はちがうと思うけど、一睡もできない病気の人もいる
0536優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/11(水) 12:02:01.98ID:M9R4rHJq0
まあ、落ち着いて、あながち、嘘八百でもなさそうだし。
0538そら (ﾜｯﾁｮｲ 8110-03Re)
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2023/01/11(水) 12:28:22.18ID:TxNb75Pa0
かなりすごいと思うよ
今アメブロ見たら中国には４０年ねてない人いるって
その人は家事やってるって
すごいね
0543優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MMeb-efF7)
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2023/01/11(水) 15:33:48.00ID:c+l2WnfCM?2BP(1000)

デエビゴふざけんな2時間おきに起きるぞ
胸糞な夢見させられるし
ほんとに新薬かこれ
改善の余地あるだろ
0545優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 93b9-NZxP)
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2023/01/11(水) 15:54:24.52ID:w/Nu9vwI0
卒後20年近く朝は珈琲とビタミン剤、夜は眠剤を飲みながら働いてきたが、遅かれ早かれ倒れる。
0546優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ db02-6D5i)
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2023/01/11(水) 17:04:23.95ID:U51OrZja0
大人しく睡眠薬飲もう
0547優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 93b8-Or7w)
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2023/01/11(水) 17:21:48.72ID:0MQDTz/e0
夢をみるくらい寝れても
その種類は違うよ
夢を見る範囲で
深く眠ったりめちゃくちゃ浅く眠ったり
色々あると思う
不眠症の人の眠りはめちゃくちゃ浅い人が多いと思う
あまり疲れとれないんだよね
0548優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7902-+Y1j)
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2023/01/11(水) 20:27:12.79ID:vlUxxjHR0
>>543
デエビゴやばいよね
飲んだあと冷や汗と震えが凄かったからやめた
もちろん中途覚醒もするし
ルネスタ2mgでねれねーよ、入眠に5時間くらいかかり睡眠時間2時間とかで絶不調
0552優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 515f-BvPj)
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2023/01/11(水) 20:57:32.76ID:/UaSmBkO0
デエビゴもう投薬してないけど
あの悪夢見るのなんなん。
仕事前に汗だくになって起きる。
0553優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4b-HgFh)
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2023/01/11(水) 21:05:40.39ID:w+7ckybfM
ここの人達は眠剤飲み過ぎてなくなっちゃったらどうしてますか？
うちの先生は追加処方は絶対してくれないから眠剤切れたら通院日前の数日間が不眠地獄
そうならないように頑張ってるんだけどね…
0556優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/11(水) 23:10:32.90ID:M9R4rHJq0
>>552
>552
酸棗仁湯が効果的です。
0558優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c16a-SPE+)
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2023/01/11(水) 23:43:42.48ID:M9R4rHJq0
個人差、あるけど自分は眠前頓服で、速攻で効いたかけど。
0559優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2b63-JSpx)
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2023/01/12(木) 04:46:27.20ID:m615dZHZ0
>>543
デエビゴ出してみてくれないか主治医に言ったら、「ありゃ、あなたより40以上年上のジジババですら効かないって声が多数あるから、30代なんて若いあなたにはもっと効かないと思うよ」って言われたよ。
医者自身も効果が疑わしいっつってた。
0563優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ db02-6D5i)
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2023/01/12(木) 12:53:22.43ID:xRmVW0/a0
末期だから睡眠薬飲んでも寝れないだよな
0566優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-RoI8)
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2023/01/12(木) 14:37:17.65ID:81lv21S0d
20歳大学生（このｽﾚの中ではかなり軽度なのでﾑｶついたらｽﾏﾝ）
強迫性障害加害恐怖（疑惑）でｴﾋﾞﾘﾌｧｲ1mg（寝る前）、ｾﾊﾟｿﾞﾝ1mg（頓服）で処方されてる　寝付きは良いが中途覚醒で朝までに2,3回起きる　最近は収まってきたがいっときは悪夢がひどかった。更にいうと起きたときの得も言われぬ不安感　原因はだいたいわかってて一人暮らしのｽﾄﾚｽだと思う　この前実家帰ったら嘘みたいに快眠爆睡できた　だが上京してるから頻繁に帰られず
どうしたらよいんだろうか
0567優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr4d-dQYj)
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2023/01/12(木) 15:41:14.17ID:qQZXpevHr
サイレースからユーロジンに変わったけど日中クラクラするけど眠れるか?って言ったら別に同等でやっぱサイレースに戻った
ちなみにマイスリーも飲んでる
0568優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-ySk+)
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2023/01/12(木) 16:42:13.28ID:QGPLASdjd
ここ最近安眠できていたのに数日前からまた眠くて布団に入っても眠れないターンに突入してしまった
定期的にある日突然どんなに眠くても全然眠れない不眠期間がはじまるんだけどなんでだろう
しんどいなー
0570優しい名無しさん (ｽﾌｯ Sdb3-Bn7I)
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2023/01/12(木) 16:55:21.12ID:S+Qjaodvd
>>562
コントミン
セロクエル
0578優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdb3-p0km)
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2023/01/13(金) 09:21:28.33ID:KxoPyZfid
ベンゾがどれも全く効かなかったのに1年前に飲んだロゼレムで不眠がスッキリ治ったわ
やっぱり体内時計の乱れが原因だったのかな
今は一切睡眠薬無しで毎日7時間ぐっすり眠れる
0588優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-9FUj)
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2023/01/14(土) 04:08:04.94ID:t8I+5lvIa
FreeT3とかっていう甲状腺ホルモンの値が低いって言われた。
4-5時間くらいしか寝れないんだけど同じ症状の人ませんかね。
0590優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cdcc-sA4L)
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2023/01/14(土) 12:16:09.40ID:Gn2dao880
過眠症のスレでクエン酸がいいと書いてるのを見て摂るようにしてから
よく眠れるようになったと思う
プラセボかも知れないし季節的な変化かも知れないし他の生活習慣のせいかも知れないし
全然関係ないのかも知れないけど
0591優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-vHX9)
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2023/01/14(土) 14:03:21.26ID:UkNJ1jxca
>>578
>>582
ロゼレムは眠剤というより、仰る通り体内時計の不具合を解消する睡眠改善薬という感じだから、この薬での不眠解消は良い治り方だと思う。自分は一昨年末までデエビゴだったけど、効き具合の割に頭痛・目眩が酷くてベルソムラに切り替えた。
0593優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd6a-z0EQ)
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2023/01/14(土) 15:36:28.64ID:Q4zapq5F0
>>591
>591
ベルソムラの方が調子いいですか？
0595そら (ﾜｯﾁｮｲ ad10-hpk7)
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2023/01/14(土) 16:21:50.79ID:2b8AJxaU0
一睡もできないから勉強も仕事も遊びもできない
旅行無理やり連れてかれるが、しんどいだけ
絶望しかない
0596優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b6e3-+AQV)
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2023/01/14(土) 16:48:32.38ID:4pAhyO5K0
弁護士の唐澤です

もしつらくて寝れないことがあれば弁護士にメールしてみてください。
あなたの抱えている悩みは解決可能かもしれない。
必要なのは相談する勇気です。
あなたの側にいる弁護士がいます。
恒心綜合法律事務所　takahiro.karasawa@koushin-lawfirm.jp
0597優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-vHX9)
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2023/01/14(土) 23:16:22.97ID:X6dY1HDya
>>593
同じオレキシン受容体拮抗薬だけど、デエビゴは効き目にムラがあり、翌日の残りや頭痛等の影響が大きい感じ。
ベルソムラは安定感がある反面、睡眠時間がもう少し伸びれば、という思いが残る。翌朝の反動はさほどないね。
あくまでも個人的な印象ですが…
0599優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd6a-rGbT)
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2023/01/15(日) 08:43:26.92ID:LptPmjAW0
>>597
>597
レスありがとう、デビエゴの方が半減期長いんですか？
0601優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-vHX9)
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2023/01/15(日) 13:39:28.21ID:pWWWYL7Na
デエビゴの方が長いね。デエビゴはコロナ禍の2020年７月発売で、製薬会社のMRが病院・医師への説明ができなかったため、主治医も詳細が分からなかったと嘆いていた。
主治医によると、実際に服用した患者からは「ベルソムラより強い／残る」という声が多いらしい。
0602優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd6a-rGbT)
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2023/01/15(日) 15:16:01.92ID:LptPmjAW0
ありがとう。
0603優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-ZM+1)
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2023/01/15(日) 16:03:54.94ID:9GKyV6w2a
この病気になった18年前に何があったのかずっと考えていた
一番最初になんか眠れないなとなってそこで睡眠薬を飲んでしまったことで終わったんだなというところに行き着いた
そこで睡眠薬を飲まないと眠らない脳が出来上がったんだ
0604優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-ZM+1)
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2023/01/15(日) 16:12:48.41ID:9GKyV6w2a
なんとかして不眠症という病気自体を治したいんなら睡眠薬飲まないしかないんね？
2日に1日ならギブアップするから4日に1日の隔日法とそしてあと漸減法のハイブリッドでなんとかならいか目指す
このまま終わるわけにはいかないし不眠症を治すことは絶対に無理なやつというものではないと思うから
0605優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b6e3-+AQV)
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2023/01/15(日) 17:20:02.07ID:tZIy7xMG0
弁護士の唐澤です
睡眠薬を飲むことに抵抗を感じなくてもいいですよ
高血圧の人も高脂血症の人もてんかんの人も薬を飲んで病気と共存しています
0607優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0909-k+uy)
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2023/01/15(日) 20:46:42.33ID:K+nJLzG/0
>>497
> 悪夢を見まくる
> なんかもう眠ること自体が恐怖でしかない

それよ。まさにその悪夢が不眠の原因。
先生にも眠ってしまうのが怖くて落ち着きなくして
部屋の中をウロウロ歩いてしまうって話してる。
眠ると悪夢を見るらしくて怖くてじっとしていられないってね。

で、ずっとかかってるんだけど先生は何も言わずに
メジャーの薬と睡眠薬を出してくるだけ。
悪夢を見るから眠れないんだよ。
起きると冷や汗でびしょびしょになってる。
暑くてかく汗じゃない。
0608優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cd6a-rGbT)
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2023/01/15(日) 20:54:34.89ID:LptPmjAW0
>>607
>607
酸棗仁湯処方してもらえば。
0610優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0909-k+uy)
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2023/01/15(日) 22:40:07.96ID:K+nJLzG/0
>>609
メンタルクリニックに決まってるじゃんｗ
風邪もひいてないし他には持病ないし。
先生は開業前、総合病院の精神科にいるころから知ってる人。
開業してからの初診の時、向こうは忘れてた。
0612優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c66e-hn8B)
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2023/01/16(月) 00:51:57.28ID:ROmbR6hE0
寝付き悪い、典型的な昼夜逆転型、
睡眠導入剤飲んでなんとか昼間の仕事してきたけど、眠れなかった翌日は地獄の日々、
昼間活動型になるよういろいろ工夫してきけど、やっぱり昼間はバイタリティが全くない、
夜になると活動的になって何でもできる気分、実際仕事が捗るし性格も明るくなる

こんな自分はやっぱり夜勤型の仕事を探すべきなんでしょうか？
昼夜逆転タイプで夜勤の仕事してる方、いらっしゃいますか？
0613優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 296f-F3tn)
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2023/01/16(月) 00:59:50.58ID:QjKjrPpr0
マイスリー40mg、サイレース4mg。
いつもの量を飲んだのに全く眠れない。
0614優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr6d-NDR9)
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2023/01/16(月) 02:10:51.34ID:wxgz7Zg2r
脳がどうかなってるのはわかるけど治らないよね
おいらも全然寝れないわ
0615優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 595f-O8YH)
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2023/01/16(月) 03:47:18.48ID:rH1AWZyL0
働いていたブラック企業で心身共に壊れ不眠症にもなって投薬１年半経つ
少しずつ薬の量を減らすことには成功してるけど
未だに翌日予定があってアラームセットすると全く眠れなくなる。今もそう。
社畜の時のクセが入るのか完全に脳が起きてしまう

職場のあいつらぶっ◯してやりたいなあ
なんで平気で人を傷つけられるやつがのうのうと生きてられる世の中なんだろう
0616優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 296f-F3tn)
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2023/01/16(月) 06:03:09.49ID:QjKjrPpr0
結局一睡もできなかった。
7:30から17時まで倉庫番だわ。
0618優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b55f-/X4z)
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2023/01/16(月) 10:24:16.90ID:aNYG/wuQ0
>>613
めちゃくちゃ投薬してるけど身体大丈夫？
0621優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 296f-F3tn)
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2023/01/16(月) 12:26:33.51ID:QjKjrPpr0
結局25歳の女の子が、私がやりますから寝てて下さいと言ってくれて甘えたわ。
他の人には厳しいけど、俺がケツ触ろうが乳を揉もうが笑ってくれてるし。
夜に焼き鳥をご馳走して下さいと言われたから行くわ。
0622優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 296f-F3tn)
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2023/01/16(月) 12:32:05.90ID:QjKjrPpr0
あの子は偏差値67くらいの大学を出てるし修士課程修了もしてるのにどうしてかな。
うちの会社は一部上場の子会社だから、倉庫番と言っても大学卒以上しかいないけどさ。
俺はスポーツ推薦で明治大学だから関係ないけどな。
0625優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-vHX9)
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2023/01/16(月) 15:25:31.21ID:4N22E6Naa
一睡もできず、このまま出勤かと思っていた矢先に寝てしまい、始業時間に間に合わなくなるというチョンボを犯してしまった。頭痛や目眩が酷くて結局休み。新年になってこれじゃダメだな。
0630優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 296f-F3tn)
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2023/01/16(月) 21:04:10.01ID:QjKjrPpr0
>>623
妄想は残念ながら見た事がないわ。

>>625
倉庫の死角に段ボールを敷いて寝たわ。
少し寒かったけど。
0634優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3e08-vHX9)
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2023/01/16(月) 22:44:15.69ID:esWLiLrV0
マイスリーじゃ寝れなくて
今日デパスとサイレースもらったんだけど
デパスだけ飲んで見たけど寝れないわ
0638優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 296f-F3tn)
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2023/01/17(火) 02:16:06.37ID:TOsTL0/s0
せっかく眠れてたのに、隣の家に車が突っ込んだので起きた。
それから眠れない。
0641優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8663-QzHb)
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2023/01/17(火) 11:15:39.87ID:BOGYJ29R0
ハセカラのおじいちゃんってもう10年くらいそればっかやってるんでしょ？
周りはボケ老人みたいな目で見てるから気をつけた方がいいよ
0642優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-3r0a)
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2023/01/17(火) 11:46:36.86ID:PgOHKamta
睡眠薬飲まないしかないんね？
一番最初になんか眠れないなとなって睡眠薬を飲んでしまったことで終わったんだよ
睡眠薬を飲まないと眠らない脳が出来上がったんだ
0643優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MM72-7tBB)
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2023/01/17(火) 17:54:28.51ID:Q7aR1pg4M?2BP(1000)

ハルシオンって最近処方されにくいの？
ハルシオン＋サイレースで一応奮闘して3時間ほどしか眠れないが
0646優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b55f-GFNY)
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2023/01/17(火) 20:34:43.11ID:xSBPZRZv0
サイレースは以前貰ってた(ダンボール半分ぐらい貯まってる
今は普段はベンザリンで眠れない時にレンドルミン
レンドルミン飲むと30分以内に眠くなってくる
0647優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8665-pQVn)
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2023/01/17(火) 20:53:50.15ID:GaD0Z2fk0
弁護士の唐澤です
ハルシオンはキレが良い分依存性があると先生から言われました
今はデエビゴを飲んでます
0648優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8665-pQVn)
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2023/01/17(火) 20:55:15.66ID:GaD0Z2fk0
>>641
弁護士唐澤です
当職は思考清明、認知機能抜群なりよ
0649優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4aad-w88e)
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2023/01/17(火) 21:26:37.64ID:HXL0D9oP0
>>646
ねえ、待って待って
そんなにため込んで何に使うのよ

一睡もできないという奴はイソミタール25?ひと瓶一気に行くといいよ
絶対永遠にねむれるから
眠れないのは苦しいよねぇ
人生一気に清算しちゃうのもいいんじゃない？
苦いからむせないように気を付けてね
0650優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 595f-m2Ex)
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2023/01/18(水) 04:38:15.40ID:6VsdE6rf0
エスゾピクロン２ミリから１ミリに変えたらたまに眠れない日が出てきてしまった…
ちょっとまだ早すぎたのかな

一番悪かった時に３種類くらい飲んでて
１年かけてようやくここまで減らすことができたから
薬無くせるまでもうまもなくかと喜んでいたけど
道はまだまだ遠いな。明日ってか今日地獄や
0652優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b55f-GFNY)
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2023/01/18(水) 12:20:06.49ID:rRf3G1hJ0
フルニトラゼパム飲んでる時が一番ひどかったな
トリアゾラムや抗精神薬＆抗らうつ薬併用して何とか眠ってる感じだった
1年位そんな状態で通院もサボってたら無理やり毎日訪問看護派遣されたわ
0653優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MM72-7tBB)
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2023/01/18(水) 17:42:22.23ID:JLjjNd32M?2BP(1000)

>>651
セロクエル750mg(最終手段)
下手したら２日間寝たきりかも
0655優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 06bb-hl0O)
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2023/01/18(水) 18:42:02.15ID:xlRRqcW90
よく言われるのが朝いちの日光を浴びるとか散歩するとかだね
まあ俺も休職前は不眠で苦しんだから気持ちはわかるよ
朝から仕事なのに薬飲んでも寝れず、結局朝まで目を瞑ってただけとかで仕事行ってたしな
0656優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdea-bo9j)
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2023/01/18(水) 18:58:43.22ID:QrQ5w5UTd
健康診断で体のあらゆる臓器を数値で見れるんだから、脳の神経とかも数値化できるようにならんかな
眠れない原因とかを客観的に数値で分かれば薬も選べるだろうに
0657優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1a45-ya2m)
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2023/01/18(水) 19:00:45.08ID:WnIdTus30
昔、そんな感じだったな。
けど依存症のリハビリ施設で強制的に全ての薬を絶たれ、マジで死ぬかと思ったが10日過ぎる頃には眠れるようになった
0659優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fd6a-7tBB)
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2023/01/19(木) 00:05:48.05ID:TcITdIDA0?2BP(1000)

>>655
樺沢紫苑はあんまり信用しない方がいいよ
金儲けだけのために同じ内容の本出し続けてる
0660優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdca-r5AW)
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2023/01/19(木) 06:01:23.90ID:iEuF+JJwd
不眠薬はあるのに覚醒薬てないよな
やらなければいけないこと等ほとんど眠りで飛ばしてる
仕事と寝るだけ。本当に不眠になりたい
0665優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0909-k+uy)
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2023/01/19(木) 10:50:53.57ID:zU887kVV0
>>660
問題が出ないなら眠らなくていいみたいだぞ。

幻聴や幻覚の経験はないけど、
判断力がないとか、意識もうろう、記憶が飛んでて思い出せない。
夢うつつ、眠ってないけど覚醒もしていない夢の中みたいになる。フーミン
植木とかお喋りしてる人間にみえる。道路に川があって水が流れてるようにみえたり
0670優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4ab8-f6s+)
垢版 |
2023/01/19(木) 17:19:36.78ID:HIpUIREo0
睡眠は必要だよ
私は眠剤でなんとか眠れるようになったけど
代わりに上司と母が不眠症になっちゃった
毎日とてもきつそう
不眠症のつらさは
なった人にしか分からないのがつらいね
どの病気にも言えることかな
0671優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-+AQV)
垢版 |
2023/01/19(木) 17:34:58.80ID:Njl8L8CIM
経済産業省職員逮捕 準強制わいせつ容疑 知人女性に睡眠薬か
0673優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1a45-ya2m)
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2023/01/19(木) 18:48:15.98ID:O63ijyMk0
>>663
1日目
薬を取り上げられて終わったと思いパニックになった。

2日目
一睡も出来ず体が非常にきつい

3日目
またしても一睡も出来ず体が鉛のよう

4日目
やはり眠れない。明け方に30分ぐらい浅く眠れたようなような気がしたが絶対に俺死ぬというぐらいに体がやばい

５日目
眠れず。地獄の一言に尽きる状態。施設の職員に頃好きですか？と抗議。
脂汗ダラダラ状態。気絶寸前
0674優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1a45-ya2m)
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2023/01/19(木) 18:48:47.69ID:O63ijyMk0
>>663
６日目
明け方１時間ぐらい眠れた。というより気絶に近い。

そして昼にも半ば気絶のように眠りに落ちた。

７日目
明け方３時間ぐらい眠れた。体は相変わらずきついが、なんか眠るという事を体が思い出してきた感じがする

８日目
４時間ぐらい眠れた。これはいけるかもしれないし忘れていた眠り方も思い出してきた。

９日目
普通に眠れた。

１０日目
この日以降、布団に入って目をつぶれば３０秒ぐらいで眠れるようになった。


結論
ずっと起きてれば体がヤバいことになって気絶するから眠れるみたい。
けど、そこに至るまで地獄の苦しみだから自分の意志だけでは無理かもしれない。
0675優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdca-9v8O)
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2023/01/19(木) 20:59:05.20ID:qbgG4YrId
>>655
寝起きに立ち上がれない事が多々あったので
医者の指示で減薬したら、眠くはなるんだけど、その先に行けず目をつぶってるだけで朝をむかえ、昼に寝るようになった
医者はしばらく様子見と言うけど、休職中の会社からの問い合わせに「いつでも復職OK」と言いやがって、会社から復職の催促が増えて困ってる
ちなみに運転職
0676優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 06bb-hl0O)
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2023/01/19(木) 22:13:00.91ID:iH35VZLq0
>>675
ええ？
勝手に会社から問い合わせたり
本人に確認せず勝手に医者がOKだしたりするの？
やべえ医者だねえ
そんなパターンもあるんやな…
俺は不眠薬と抗うつ剤もらってるけど、勝手に復職okとか出されるようなら病院変えるね
0677優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdca-9v8O)
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2023/01/19(木) 23:21:07.82ID:AIfLgkLDd
>>676
会社には委任状的なのを書いて渡してあった
のでOK
病院に問い合わせたら「復職を希望してたので後押しした」ですと
減薬の指示を出したのなら、その後の経過を確認してから言って欲しかった
0681優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ fd6a-7tBB)
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2023/01/20(金) 06:47:17.59ID:M5qKLq7n0?2BP(1000)

おはよう
3時間睡眠だ、コーヒー飲んで服着てる
0682優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa91-3r0a)
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2023/01/20(金) 13:00:15.43ID:oIvsJeBga
昨日何か解決法ないかと捻り出してやり始めた高校数学だがやると頭に何かが来るものがあるな
夜には頭が疲れきってどんよりして眠れるかもしれない
もはや脳が鍛えられるというのも幻想であるような無駄になる数学だがみなさんもご一考あれ
0684優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 595f-m2Ex)
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2023/01/20(金) 19:34:19.83ID:G3rfawvK0
１発でクビにならないとか寛大やなそこ
0686優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdea-Pa3O)
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2023/01/20(金) 21:05:25.31ID:JS2PzT2bd
正月の長期休暇で昼夜逆転して
最近になって色々不安でずっとスマホ見てるせいで覚醒状態
昨日は薬飲んでも寝れなかった
スマホ断が確実なんだろうけど情報を得ないと落ち着かないんだよなぁ
0688優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b55f-/X4z)
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2023/01/20(金) 23:19:40.39ID:pE9D4gi/0
リボトリールはストーンと眠れる。
横になってたら記憶なくなって朝になってる
0691優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b389-3OsV)
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2023/01/21(土) 02:32:01.60ID:SLTW+Q3s0
酒とタバコとスマホとカフェインは脳を過覚醒させる
0693優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b389-3OsV)
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2023/01/21(土) 02:34:06.79ID:SLTW+Q3s0
布団に入るといろいろ考えて結局薬と酒で気絶させる眠りを１３年
0697優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd1f-br/c)
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2023/01/21(土) 11:23:35.48ID:hsMjdp3bd
睡眠の問題はスマホ断ちが効いた
スマホ見てると気を失って気づいたら5時間とか寝てる
休みの日以外はなるべく見ないようにしとく
0700優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e36a-1noB)
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2023/01/21(土) 15:36:32.54ID:p5weHUoE0
>>699
>699
睡眠の質にもよるんじゃない？
0703優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd1f-H+kQ)
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2023/01/21(土) 21:05:06.20ID:Dnn9bsNAd
夜行バスで女性に触ろうとした疑いで逮捕　飲料に睡眠作用の薬物投入 [蚤の市★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1674301545/

正直何飲んでるのか知りたい
デエビゴ10、エチゾラム1、エスタゾラム2服用で寝れてたんだが、翌朝目が覚めても30
～60分程
体が動かない時があったので、医者の指示で上記の3種類のうちエスタゾラムだけ半錠
にしたら
眠れなくなった
0704優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-Q+zl)
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2023/01/21(土) 21:29:02.01ID:918F1pIha
金曜は翌日が休みなので眠剤なしで眠れるか試したりするけど、全然眠れなくて朝３時位に慌てて眠剤飲んで寝ることが多い。もう眠剤なしでは眠れなくなってしまった。
0707優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-lPZJ)
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2023/01/21(土) 22:32:16.38ID:zHGoW9oh0
ここ3ヶ月くらい寝つきがかなり悪い、寝ついたとしても30分とか悪夢ですぐ目がさめる。
今飲んでるのが、スルピリド50ｍｇ、ロラゼパム0.5ｍｇ、トラゾドン50ｍｇ、エスゾピクロン３ｍｇ
薬使っても寝れないからつらい
0708優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b389-3OsV)
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2023/01/21(土) 23:04:10.36ID:SLTW+Q3s0
>>702
頼るようにできてるのが睡眠薬
0711優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf63-NDJl)
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2023/01/22(日) 02:45:12.44ID:ob2zm4FJ0
まーたこんな時間だよ…
朝から書類書かなきゃならんのに充分に寝て起きられる気がしない。
0712優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffad-j5s0)
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2023/01/22(日) 02:51:37.56ID:puOKHBji0
八時にねてしまって９じすぎに目が覚めて
ねぼうした！遅刻だーってダッシュで玄関開けると闇
その後今に至る
もうちょっとで眠れそう
0713優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-Ntaj)
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2023/01/22(日) 03:52:06.91ID:/5ASPXnT0
眠剤使わず寝て
2時間毎に目が覚めて
二回目に目が覚めてから1時間半
月曜日からの仕事のこと考えたら全く眠れなくなった
しにたひ
0716優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e36a-1noB)
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2023/01/22(日) 08:27:39.22ID:q7QBRWNv0
>>715
そうだよね。
0718優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-oUhl)
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2023/01/22(日) 09:34:27.54ID:0ie6xeXMa
>>715
確かに。
ほんまにそれやと思う
0720優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM7f-NyjA)
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2023/01/22(日) 18:24:24.78ID:uQEXKQRqM
睡眠薬って次の日大事な試験とかで寝ないといけないのにどうしても眠れない時に一時的に飲むものであって、慢性的な不眠は治せないよ
その背景にある精神疾患を直さないと
むしろ睡眠薬を常用するのは逆効果
自分で眠る力をどんどん衰えさせるだけ
0721優しい名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM27-fO7d)
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2023/01/22(日) 19:08:55.60ID:/we7+LV+M
逆だな
睡眠不足では元病も直らない
まず薬で休養して治せる体調を維持するのが第一歩
0722優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a302-k2oV)
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2023/01/22(日) 20:21:02.85ID:z7lpq7cA0
まぁベンゾ系の薬では絶対不眠は治せんってのは分かる
あれは眠らせてるんじゃなくて気絶させてるのと同じだしな
所詮はその場凌ぎにすぎない
0724優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e36a-1noB)
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2023/01/22(日) 22:47:41.15ID:q7QBRWNv0
眠れれば、どっちだって良いじゃん。
0725優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf32-7582)
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2023/01/23(月) 03:43:25.90ID:BwbbT8pr0
一生このままというわけにもいかない
いつかは減薬、断薬の時期が来る
誰でも眠れる万能薬など期待してはいけない
0730優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-fMZa)
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2023/01/23(月) 15:08:19.66ID:NcSGOmRrM
弁護士の唐澤です
統合失調症でもっと強い薬を生涯飲み続けないといけない病気だってあるんですよ
それを考えたら不眠症くらいへっちゃらです
0733優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf65-fMZa)
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2023/01/23(月) 20:19:19.12ID:J926/LDW0
弁護士の唐澤です
確かに不眠症という点では精神を病んでるなり
0734優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf65-fMZa)
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2023/01/23(月) 20:20:13.25ID:J926/LDW0
>>732
弁護士唐澤です
カフェイン錠ではだめですか？Amazonでも買えますよ
0737優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e36a-1noB)
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2023/01/23(月) 21:38:59.29ID:czQDZK660
>>732
>732
睡眠時無呼吸症候群じゃない？
0738優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c35f-dAk1)
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2023/01/23(月) 22:01:14.34ID:A5gUXBLW0
俺は不眠⇔過眠と一定周期で繰り返してる
ちょっと前までベンザリン10mg/プロチゾラム0.5mgでも4時間しか眠れなかったの今は10時間以上寝てる
徐々に減薬してペンザリン5mgにしたけど相変わらずだ
0739優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffad-0Xgs)
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2023/01/23(月) 22:01:50.63ID:lXT/lucE0
あー服用したことないけどべゲタミン再発売してくれにかな・・・毎晩デエビゴ飲んでもほとんど眠れない
ベンゾ耐性付いてサイレースすらも１シート飲んでもビクともしないしもう生きるの疲れた
べゲタミン飲んで毎晩爆睡したい
0742優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffad-0Xgs)
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2023/01/23(月) 22:40:08.37ID:lXT/lucE0
>>740
主治医にラボナ処方希望したけど、「絶対出せない！」って断られた。いずれ気がくるって発狂しそうで不安だ
0744優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6f10-z89y)
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2023/01/24(火) 05:50:19.96ID:HN1solKD0
デエビゴ飲んでる方、何mg飲んでますか？
自分は10mg飲んでて30分前後で寝つけてるんですが、医者が5mgに減らしたいようで圧をかけてくるのです。
減らしたら寝付く時間が遅くなりそうでそれはいやだなぁ
0746優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffad-0Xgs)
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2023/01/24(火) 09:24:44.46ID:FH/hKhMy0
>>744
デエビゴは依存も耐性、一応ないみたいだから飲んでちゃんと寝れるんなら無理して
辞めなくて良いんじゃない？減薬したり辞めたりして不眠悪化して鬱とかが酷くなったら
元も子もない
0747優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-fMZa)
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2023/01/24(火) 11:55:42.00ID:FJ4kkro5M
弁護士の唐澤です
当職はデエビゴ10mgで飲んでます
医者が圧力をかけてくるなら、一旦飲んで1週間くらい後に眠れないと言って受信しては如何ですか？
0749優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 43ad-j5s0)
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2023/01/24(火) 13:37:33.76ID:86aY2J7d0
>>744
10㎎処方されてる状態で自分で半分にして飲んでみたら？
それでも大丈夫な用なら半分の処方にしてもらえばいいし
ダメな様なら先生に自分で半分にして飲んでみましたがダメでしたと申告すればいい
0758優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-8vRO)
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2023/01/24(火) 22:00:19.24ID:W6SFAtSaa
>>757
良い先生だと副作用あまりない組み合わせ考えてくれて半年に１回、血液検査をしてくれて副作用あるかとか説明してくれるよ
女性なんかは甲状腺から不眠症になる場合あるから血液検査から初まり産婦人科に行けって場合もあるみたい
0759優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-rOte)
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2023/01/24(火) 22:45:31.45ID:ph9m7yBBa
>>751
無職で引きこもりで不眠症でなくて障害年金もらってない証拠見せてみろよ！
はったり野郎！
障害年金もらって死ねよゴミじゃなくて障害年金もらってんじゃねえよ死ねよゴミの間違いだろ
こんな間違いする低脳働いてるわけないかｗ
0760優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e36a-1noB)
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2023/01/25(水) 14:10:20.74ID:TUe33Lpr0
>>759
>759
荒らしに触らない方が、いいよ。
0761優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MMdf-doKM)
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2023/01/25(水) 15:31:20.96ID:+MLgEDViM?2BP(1000)

まぁたデエビゴで悪夢のオンパレードだ
カラーの映像だし、1時間ごとに起きて寝てを繰り返して朝とても疲れてる
寝た気がしない
0762優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e36a-1noB)
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2023/01/25(水) 16:13:21.99ID:TUe33Lpr0
薬変えてもらったら？
0764優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffad-0Xgs)
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2023/01/25(水) 16:42:20.31ID:Pw+r55tp0
>>753
スレチだけど、日清のカップ麺の会社の社長は毎日カップ麺食ってても96歳まで生きたんだよな
0765優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf9f-vbUs)
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2023/01/25(水) 16:43:16.72ID:O61V8jAW0
ドリエルとか市販のは寝付きが悪いだとか眠りが浅い人にとか書いてあるけど、アレうそだよな。

最近マイスリーも効かないや。ジェネリック先が変わったからかな。ルネスタとマイスリー処方されてるけど、これ、ルネスタが眠り浅くしてるのかなぁ。

寝た気がしない、
0767優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-Q+zl)
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2023/01/25(水) 18:36:47.60ID:Z1F4SgiPa
>>765
これはやってはいけないことだけど、処方された眠剤と市販薬を一緒に服用したら、朝起きれなかったり、普段にはないほど眠ったことがあった。怖くなって市販薬の購入・併用はやめた。
0768優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-jDnp)
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2023/01/25(水) 20:25:46.12ID:RxI1vl4L0
>>767
うちのｶｰﾁｬﾝが生きてた頃不眠だからと私の眠剤飲んで丸一日寝てたことがある
当時ベゲAとか入ってるのに無茶しやがって…と思ったよ
トイレ行きたがるけど起き上がれないので介助してた
0769優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd1f-H+kQ)
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2023/01/26(木) 07:39:36.34ID:SSIGsgPrd
昨日そこそこ寝れたかな？と思ったらスマートウォッチの睡眠時間は4時間ちょっと
昼夜逆転をどうにかしたいのに昼前後に猛烈に眠くなって寝ちゃうんだよね
寝ちゃだめと思って寝てるからちょいちょい目がが醒めて、熟睡していないのに
夜も眠れないという悪循環
0771優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f7d-88l+)
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2023/01/26(木) 11:18:59.18ID:tbbQoPMb0
睡眠薬の切り替え経験ある人いない？
今ルネスタ3mg飲んでるけど効かなくなって来てるから別の睡眠薬に切り替えたい
ルネスタを1.5mg→0.75mgって減薬しつつ、別の眠剤を飲んでいけばいいのかな？
0773優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ffad-j5s0)
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2023/01/26(木) 12:47:54.98ID:+WUH2tuE0
ルネスタで眠れる人がうらやましい
自分は眠気が来る云々の前に
苦くて眠れなくなる
個人輸入も規制されてないから
薬が切れるのを心配しなくていいし
0774優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-Q+zl)
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2023/01/26(木) 12:48:23.93ID:G7A8fIWFa
>>771
自分の場合、ルネスタやマイスリーは入眠剤として服用し、睡眠時間を持続させるために最初はロヒプノール等のベンゾ系、今はベルソムラを使用している。ルネスタは苦味と翌朝の頭痛・目眩が激しくてマイスリーに切り替えた。
0775優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf65-fMZa)
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2023/01/26(木) 14:42:23.25ID:b0++ya+v0
弁護士の唐澤です
当職は入眠にデエビゴ、ヒルナミン、
入眠維持にニトラゼパム、ミルタザピンを使ってます
以前はデエビゴの代わりにマイスリーを使ってましたが、耐性が付いて駄目でした

アモバンも飲んだ事がありますが、中途覚醒の時の苦さが忘れられません
0776優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cf65-fMZa)
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2023/01/26(木) 14:45:56.19ID:b0++ya+v0
弁護士の唐澤です
切り替えの時は特に漸減もせずにスイッチしました
特に困ることはありませんでした
0778優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf9f-vbUs)
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2023/01/26(木) 16:56:24.73ID:AOzF17Bl0
>>769
あ～わかるわ。
昼夜逆転をなんとかしたいんだけどなぜかできんのよね。。

昼ご飯抜いたりしているんだがな。
夜深い眠りというかスパッと寝られるのないんかな。。
0781優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 73a5-XOFb)
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2023/01/26(木) 18:30:57.95ID:NRcTigBw0
すぐなれちゃうけど合法のカンナビノイドリキッド
友達から吸わせてもらったら体が脱力していい意味で緊張状態から解放された
吸ってない人一度お試しあれ
ちなみにcbnって言うのだった
0787優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 73a5-XOFb)
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2023/01/26(木) 20:12:57.08ID:NRcTigBw0
>>785
>>786
cbdは精神作用ないけど
cbnはわずかにあるのよ
で、ダウナーなの
思考回路が止まる感じ
吸った日はよく眠れる
だからcbn吸ったことない人は騙されたと思って一度お試しあれって書きたかった
0788優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM9f-fO7d)
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2023/01/26(木) 21:55:33.01ID:gKtPiKLTM
医薬品扱いされない程度じゃたかが知れてる
サプリ程度だろう

【CBD】カンナビノイド総合【THCH】
mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1674565779/
0789優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bf9f-vbUs)
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2023/01/26(木) 22:11:09.09ID:AOzF17Bl0
まぁサプリでも効けば良いよね
眠りの質が悪いのか朝の目覚めが悪いのかよくわからなくなって、ひとまずカフェインの飴かってきたが、ダメだな
0790優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e36a-1noB)
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2023/01/26(木) 22:45:54.65ID:40kWLpO70
グリシン効かなかったよ。
0792優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e36a-1noB)
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2023/01/27(金) 00:37:34.17ID:Ntje0EIP0
鬱なんでは？
0793優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-z89y)
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2023/01/27(金) 02:22:45.43ID:Vop1Qz9fp
次の日予定ないと朝まで眠れるけど
予定もものある日に飲んだ時だけは２時間程度で起きてしまもはや何の意味もない。社会復帰のための面接だったのにぐちゃぐちゃだ。
もう普通の生活に戻れる気がしない。
何て欠陥品なんだ自分は。
クソクソクソクソクソクソクソクソクソ
0802優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f7d-88l+)
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2023/01/27(金) 13:31:58.16ID:G2keo/Xw0
眠れない時期に今のんでる薬を増量するよりも、新しい薬を隔日で足す方がいい気がしてきた
増量しちゃうと減らすときの離脱症状がしんどすぎるわ
0804優しい名無しさん (ｱｳｸﾞﾛ MMdf-doKM)
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2023/01/27(金) 18:51:18.24ID:3hQbSw7LM?2BP(1000)

やたら親族が出てくる夢は何を表してるのだろうか
デエビゴ飲みの者だが
0807優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-H+kQ)
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2023/01/27(金) 20:14:37.92ID:9RhQbRp3d
俺は誰かが玄関叩いてるんだけど、睡眠薬が残っているのか動けない、鍵をかけ忘れたらしく、ドアを開けて入ってくる、という夢を度々見てる
実際は鍵はキチンとかかってるんだが
0809優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Saa7-NyjA)
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2023/01/27(金) 22:11:23.38ID:ePfCthmAa
悪夢の話しが度々出てるけど
俺が見る悪夢はいつも同じ内容の悪夢なんだよな
何故か俺が何人も殺しててその遺体を隠してるのを次々と皆んなに暴かれて行くってストーリーｗ
俺が見る悪夢って本当にこのストーリーだけなんだよｗ
嘘が暴かれて皆んなに追い詰められて行くのはたまらなく苦しいし
時々夢が覚める直前は俺本当は殺人犯で殺した人の遺体を隠してんじゃね？
みたいなとこで目が覚めるんだよｗ

たぶんだけど実際に殺人事件犯して刑務所に入ってる奴とか死刑囚とか
毎日俺みたいな夢でうなされてる気がするなｗ
0811優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 136a-4GFO)
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2023/01/28(土) 05:54:18.22ID:kcCOUgPA0?2BP(1000)

>>809
なんか隠し事してない？
08138129 (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sdba-Fq6O)
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2023/01/28(土) 14:05:37.03ID:fePzGHgHd
途中で投稿してしまった
ずっと過集中等で眠れない日が続いて昨日いつぶりかの寝落ちをしたら変な夢で眠った気がしない
眠れただけいいのかもしれないけど睡眠の質が悪過ぎるのを痛感した
改善できるもんならしたいけど何しても良くならないんだよなぁ
0816優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ZeKu)
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2023/01/28(土) 20:47:59.37ID:NYBvSIAkd
昼夜逆転中で、眠れなくても室内をくらくして睡眠薬を飲んで目をつぶって寝たつもりをしてたんだが、一昨日寝ないで昼間もなんとか睡魔を我慢したら昨日は久しぶりに夜に眠れた
今日も順調に眠くなってきてるが、睡眠薬を飲んで寝るか悩んでる
0821優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ de7d-+rQD)
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2023/01/29(日) 02:00:38.37ID:qHNxECVx0
これ耐性ついて量が増えるから依存症と呼べるんであって、
臨床量依存はそもそも依存症じゃないとする医者もいるんだな
依存性の少なさと安全性が強調されてるのを真に受けすぎて離脱症状を甘く見てたわ
0824優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 836a-YZPk)
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2023/01/29(日) 10:27:16.08ID:jKzHXAli0
日光浴一理ある。
0833優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-zTDs)
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2023/01/29(日) 14:26:10.72ID:fjLB4nF7M
デエビゴとトラゾドン飲んで２〜３時間で中途覚醒、その後不安と焦りで眠れず。薬を倍にしてもらったけど変化なし…
熟眠効果を期待してトラゾドンにしたけど、もっと抗不安に特化した薬に変えた方がいいのかな。
0834優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-PlZ6)
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2023/01/29(日) 15:27:18.60ID:/1DXJvWpM
寝る前のルーティン大切やで。温めの湯に使って、1時間前にはスマホやめて、不安なりを書き出して整理して、褒め療法して、読書して、瞑想して寝るんやて。朝まで爆睡や。
0838優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ de7d-+rQD)
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2023/01/29(日) 16:19:52.18ID:qHNxECVx0
トラゾドンはSSRIが普及する前によく使われてた抗うつ薬で、三環系と同等の治療効果が期待でき、かつ副作用はより少ないとされる
α１遮断作用による高齢者の転倒事故には注意する
H1遮断作用による鎮静作用から最近では睡眠薬として使われることも多い
ただ必要量は２５ｍｇから２００ｍｇと個人差が大きい

デエビゴは言わずもがなで、ともにBZD受容体経路を迂回するから切り替えると離脱症状が出ることがある
0842優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-zTDs)
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2023/01/29(日) 17:20:43.44ID:iqK8BD/zM
>>837
>>838
ブロチゾラムを２ヶ月くらい飲んでました。
医者にデエビゴとトラゾドンを処方してもらった時に、急に切り替えて平気ですか？て聞いたら大丈夫と言われ、実際ブロチの頃と良くも悪くも変わらなかったので、依存性がない分ましかなあと２週間飲み続けたんですが、全然改善しないので今回増量してもらった次第です。
元々不安が強かったので離脱症状とは思ってませんでした。トラゾドンをサインバルタとかに変えた方がいいのかとか考えてたけどそういう問題じゃないのかな…どうしよ…
0843優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ de7d-+rQD)
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2023/01/29(日) 18:27:57.90ID:qHNxECVx0
>>842
２カ月の２週間じゃ離脱じゃないな
トラゾドンは今50mg？
その医者に不安が強くて中途覚醒するって、あとは増量するか切り替えるかその医者の方針に従った方がいい
どうしてもベンゾ飲みたいなら別の医者へ
0844優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b302-lLx1)
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2023/01/29(日) 18:51:12.22ID:Q4oUNj3N0
うつ病とか患ってたら睡眠薬だけ飲んでも大して眠れないみたいね
抗うつ薬も強めの飲んで睡眠薬も飲んでちゃんと眠れるかどうかかな
0847優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-zTDs)
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2023/01/29(日) 20:21:50.10ID:+VXVeONjM
>>843
>>844
トラゾドンは50mgです。ベンゾ系は依存が怖いので変えてもらいました。次の診療では不安と中途覚醒のこと、もっとしっかり伝えます。うつ病とは思いたくないけど、三大欲求消え失せてるのでその辺りも相談してみます。
身内にもなかなか話せないので、ここで吐き出して返信までもらえるのほんとありがたいです…
0851優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-uIHV)
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2023/01/29(日) 22:23:00.62ID:ywE76rE7a
>>849
今の5ちゃんは30代以降じゃない
20代の人は知らない人が多いけど最近はYouTubeで、ひろゆき見る人増えたからわからないけど
心療内科で不眠症悩んでいる若い人も多いね
0853優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-p2bo)
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2023/01/29(日) 23:05:41.45ID:ET/2t99ia
>>833
マイスリーとベルソムラを服用中だけど、それでも眠れない時にトラゾドンを使用。個人的には結構効く方だと思う。
ただ、トラゾドンを使っても一睡もできない日があり、その時は頭痛や目眩が激しいので、場合によっては会社を休む。
0855優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ de7d-+rQD)
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2023/01/29(日) 23:17:58.93ID:qHNxECVx0
>>847
なんかそのbenzodiazepineに対する恐怖心自体が症状な気もするがｗ
現状ではBZDはゼロなんだろ？
明らかに精神疾患があるのに薬に対する恐怖心で原疾患を治療できなかったら意味ないぞ
BZDは昔の睡眠薬に比べれば安全な薬だからな
臨床用量依存はそもそも依存じゃないとする医師もいるくらいだ
0859優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1710-xcUG)
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2023/01/30(月) 01:45:32.26ID:KGeqsf190
散歩は老人か犬連れてる人以外がやったら不審者な気がするけど
周りに変な目で見られないの？
0861優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-bQbc)
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2023/01/30(月) 07:39:51.31ID:hCF+9jXwM
入眠はベッドに入れば10分以内に寝れちゃうんだけど早朝覚醒が治んねえなあ
医者に行っても5時間寝れれば十分でしょうって言われて相手にされないわ
0862優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b6bf-CNvr)
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2023/01/30(月) 08:05:08.60ID:nqnY8jwi0
自分も入眠はできるんだけど悪夢からの早朝覚醒だわ
何か改善方法ないのかな？
0868優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1710-xcUG)
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2023/01/30(月) 14:53:55.36ID:KGeqsf190
>>864
実際見られたから言ってるんだけど…服装が変だったのか？
0873優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7610-I2Fv)
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2023/01/30(月) 19:47:56.49ID:9Kkk0O6G0
心療内科の予約取りづらいからって軽い気持ちで内科行ったら尿検査→血液検査→うつ検査→医大紹介→予約→3週間眠剤飲まずに睡眠記録書く羽目になってしんどいです。。ささっと眠剤だされるだけかと思ってたのになぁ
0874優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-zTDs)
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2023/01/30(月) 20:03:09.64ID:VDW1ez2YM
833です。たくさんのレス、ありがたいです。
不眠さえ治れば…と思ってましたが、まずは不安をしっかり抑える方が先かと皆さんのレスを見て思い直しました。不安障害とかうつ病とかの話になってしまうのでこれ以上はスレチですね。
お付き合いいただいた皆さん、ありがとう。皆さんに穏やかな眠りの日々が訪れますように。
0875優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-mXTZ)
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2023/01/30(月) 20:23:31.87ID:vxUL89EHa
リフレックス
アモバン　　
ルネスタ　
デジレル4
エバミール2　　
ドラール2
から
アモバン
コントミン
エバミール
デジレル
デエビゴになり、よく眠れる
0879優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a75f-I2Fv)
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2023/01/31(火) 01:34:27.94ID:hP3fOigE0
最近スーパーでヤクルト1000見かけるようになった
ちょっとでも質を高められたらいいなあ
0882優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-ZeKu)
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2023/01/31(火) 06:37:48.38ID:MIibedVMd
昼夜逆転がほぼ治ったというか
夜に睡眠薬飲んで３～５時間は眠れるようになったけど、昼前後から夕方にかけて猛烈に眠くなる
医者は５時間寝れれば充分と言うが、どう見ても睡眠不足なんだよな
不眠症になる前はスマートウォッチのログで
休日は10時間以上余裕で寝てたんだよね
0889優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9aad-uMAd)
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2023/01/31(火) 18:49:09.47ID:oOhgz2xQ0
デエビゴ、ベルソムラ同時処方って駄目なの？
この前病院行ったら薬局でダメって言われてまた病院の診察室行って薬の変更された・・・
ベンゾ全部耐性付いて効かねーのに・・・
0891優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a75f-I2Fv)
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2023/01/31(火) 19:45:29.92ID:hP3fOigE0
ごめん下の話になるけど
薬飲み始めてからEDになった人いる？
薬飲んで１年くらい経つけど性欲が割と減退してる気がする…
飲むの止めたり飲まなくていいようになったら治るのかな
0895優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a75f-I2Fv)
垢版 |
2023/01/31(火) 21:11:48.67ID:hP3fOigE0
>>893
そういえばほとんど家から出ないや…仕事も在宅だし
ウォーキングすることにするよ、ありがとう
0896優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a75f-I2Fv)
垢版 |
2023/01/31(火) 21:15:26.95ID:hP3fOigE0
>>892
見落としてたごめん
日常的にかも

同棲してるんだけど以前はほぼ毎日セックスしてたのに
最近だと普通にしようにも半勃ちな感じで
３日くらい開けてようやくちゃんと勃つ感じ
朝立ちも今はする時としない時とがある
0898優しい名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM12-HI83)
垢版 |
2023/02/01(水) 00:14:03.92ID:ewzVQGaaM
メラトニンサプリ飲んでいるひといる？
0899優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ de7d-+rQD)
垢版 |
2023/02/01(水) 01:05:22.17ID:K8pTC03a0
ベンゾ代替になればと思って７．５ｍｇ飲んでる
日光浴びないからか知らんが飲んですぐ屋に蔵するときあるわ
ただ海外製はセロトニン除去できてないって話もあったからちょい不安
0905優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-JCKB)
垢版 |
2023/02/01(水) 15:39:12.38ID:I56CZAK9d
睡眠相後退型の人いない？
仕事の関係で夕方に寝て深夜に起きるんだけど、朝になると眠気に見舞われる
厄介だわ
0908花 (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-uIHV)
垢版 |
2023/02/01(水) 18:31:07.42ID:IDgIGCoUa
>>906
デパスって本当はよくないぞ、良い薬剤師だと説明してくれる
まぁ血液検査で異常無しなら大丈夫だけど
0910優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3b5f-jHfJ)
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2023/02/01(水) 22:19:30.51ID:JboXLTKo0
不眠⇔過眠と繰り返してるんだけど不眠期は3種飲んで無理やり寝ても4時間
フルニトラより強いのはお勧めできないって言われてこれ以上は無理っぽい
0917優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f789-oqJB)
垢版 |
2023/02/02(木) 09:57:26.68ID:gvKMkJr/0
>>905
いるぞー
朝方になると眠気が来る
夜は寝れない
0919優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ de7d-+rQD)
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2023/02/02(木) 13:30:33.52ID:fTIGMUNq0
>>915
中途覚醒してる記憶はないんだけど、眠剤たっぷり決めてた時期とクレベルと、
熟睡感がなくて目の下のクマもできてるからしてるんだろうな
早朝覚醒は起きる１時間半前に目が覚めてる記憶がある
0920優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd5a-JCKB)
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2023/02/02(木) 14:02:49.03ID:Ei8QazDWd
>>914
レキソタン15mgの方が強いというのが主治医の見解だったで

>>917
分かる
夜は覚醒してるけど朝に眠くなる
眠剤で夕方からしっかり寝てるのに困る
0922優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 836a-YZPk)
垢版 |
2023/02/02(木) 22:39:05.85ID:sXBkjaHN0
テトラミド効くよね。
0923優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-yFPd)
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2023/02/03(金) 02:06:34.89ID:UQQRWoEYa
眠れない
てか寝付けない
近くの内科で1種類だけ眠剤出してもらったけど
やっぱ心療内科とかに行ってちゃんとした不眠症の薬出してもらわないといかんかな
0927優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5a-8rbk)
垢版 |
2023/02/03(金) 08:31:41.22ID:pk28tHCdd
寝る時間帯が遅い方がよく寝れて体力回復してる。
13時とかに寝ると7時くらいまで寝れて全快なのにそれより前だと6時台に起きて体がきつい。
遅い方がよく寝れるとかあるの？
0928優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5a-8rbk)
垢版 |
2023/02/03(金) 08:38:41.68ID:pk28tHCdd
ごめん、思いっきり間違ってた。13時じゃなくて1時だ。
0929優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd92-JCKB)
垢版 |
2023/02/03(金) 09:12:05.51ID:GIqvobPGd
>>927
睡眠相後退症候群で調べてみ
0930優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5a-8rbk)
垢版 |
2023/02/03(金) 10:32:33.64ID:pk28tHCdd
ありがとう。これかも。
追記だけど1時から2時半くらいから寝ると7時までぐっすり寝れます。
ミスが多いのを見てもらうとわかると思うけど今日は寝れてない日。
0931優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3b5f-jHfJ)
垢版 |
2023/02/03(金) 10:40:02.67ID:4ikFlz1f0
俺は3時に寝て7時に起きてる
昼間は全然眠くないのに気付いたら突発的に寝てることがある
動画見てたら途中で記憶がない(全然違う動画になってた)
こたつでノートPCで見てるならわかるが机で椅子に座ってPCで動画見てる時もなる
ナルコレプシーは早々に否定されたし、ケガもたまにするのでなんか怖い
0934優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5a-8rbk)
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2023/02/03(金) 11:20:23.56ID:pk28tHCdd
>>931
俺は寝れたって実感ある日は特に問題ないです。
ただ、同じ5時間睡眠でも0時から5時までより2時から7時までの方が全然寝れてる感があって体も頭もめっちゃ働く。
睡眠相後退症候群って睡眠の質も後退するんでしょうか？
0935優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sa47-F4jT)
垢版 |
2023/02/03(金) 17:22:43.09ID:nGdhTkmJa
お前ら統合失調症なんだよ
統合失調症の80%以上が不眠症
100人に1人が統合失調症
100人に1人くらいが不眠症だろう
100人に10人も不眠症はいないだろう
そんなにいたらいろんな病気がある中で枠がもうないからな
統合失調症だからって気にすることないぞ
この病気はむしろ犯罪を犯す率が逆に少ないからな
統合失調症の薬貰って飲め
0936優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4e63-cCqX)
垢版 |
2023/02/03(金) 17:32:37.08ID:RtGKOYbu0
完全にヤバい。昼夜逆転してるわ。
つか、過眠しすぎなんだよ！薬の量もセーブしてるのに何故こんなに眠い！？寒さのせいで余計に眠さが増してる気がするぞ！
マジでいい加減にしろよ！
0941優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sd5a-JCKB)
垢版 |
2023/02/03(金) 18:55:08.33ID:OL9CZmiLd
不眠が強いからメジャーもマイナーも飲んでるよ
コントミン200、セロクエル200、サイレース2、ドラール20
0942優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0b01-8rbk)
垢版 |
2023/02/03(金) 19:09:52.28ID:W16ACEuI0
>>934
あえて早く寝る必要もないんじゃ？
0945優しい名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-cCqX)
垢版 |
2023/02/03(金) 20:12:12.17ID:et2PGDDnM
朝から晩までピーポーピーポー！道を空けてください！ってうるせえんだよ！眠れやしない！
0946優しい名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-cCqX)
垢版 |
2023/02/03(金) 20:40:56.40ID:et2PGDDnM
ピーポーピーポー朝から晩までうるせえ！消防署に怒鳴り込むぞ！
0947優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ a75f-wECU)
垢版 |
2023/02/03(金) 21:25:49.05ID:JvciAYcf0
まちをとびだせ❗ピーポー❗🚓❗ピーポー❗🚓❗
そらにむかって❗ピーポー❗🚓❗ピーポー❗🚓❗
ほしのかなたヘ❗ピーポー❗🚓❗ピーポー❗🚓❗
くるま🚗にのって😄ふね🚢にのって😄
でんしゃ🚃にのって😄ひこうき✈にのっても😄
世界はピーポー❗🚓❗超ムゲン大❗
0949優しい名無しさん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM63-7fSt)
垢版 |
2023/02/03(金) 22:47:44.76ID:LESvvNi1M
>>920
レキソタンもベンゾでは最強クラス
ただこういうのは単位が小さい方が基本的に強力なんよ
デパスは最高が3mgだけどレキソタンは15mgとかの量になる
だから基本的にやめやすいのはレキソタンといわれてる
0950優しい名無しさん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-OEO/)
垢版 |
2023/02/03(金) 23:28:25.45ID:thk4ZrapM
消防署の近くに住んでたけど五月蝿いね
品川通りの近くに住んでるから珍走とパトの追いかけっこもある
ボロアパートじゃなくて静かなマンションじゃないと治る病気も治らない気がする
0951優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ f789-oqJB)
垢版 |
2023/02/03(金) 23:36:33.02ID:tSUdP+4r0
ダウンタウンの松ちゃんも４０年近く不眠らしいな。高校の時から朝まで起きてるって　最近ハルシオン飲んでるらしいけど
0956優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sddf-d2tl)
垢版 |
2023/02/04(土) 01:59:17.80ID:G0S/4WJld
>>954,955
後天的な睡眠相後退症候群じゃないかな
0957優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4f5f-25oi)
垢版 |
2023/02/04(土) 03:21:30.43ID:9cf5OY750
>>951
まっつんラジオでも言ってたね
ハルシオンの話。

ガキでも不眠症言うてたし
0962優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-vDHB)
垢版 |
2023/02/04(土) 10:48:29.26ID:Jr6y/tTYd
精神科医(有能な)は脳のチューナー
僕たちの頭をカスタムするのさ
方向性は知らない
0967優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0f89-8wky)
垢版 |
2023/02/04(土) 22:45:08.91ID:hl2Cnhsz0
XJAPANのヨシキは２日に一回しか寝れないらしい
0968優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4f5f-0Hie)
垢版 |
2023/02/04(土) 23:41:27.07ID:wA6cRZXc0
朝→デパス1.5
昼→デパス1.5、デプロメール50
夜→デパス2.0、サイレース40、デエビゴ10、レクサプロ10

寝れない。しんどい。
0969優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4f5f-0Hie)
垢版 |
2023/02/04(土) 23:42:13.00ID:wA6cRZXc0
朝→デパス1.5
昼→デパス1.5、デプロメール50
夜→デパス2.0、サイレース40、デエビゴ10、レクサプロ10

寝れない。しんどい。
0971優しい名無しさん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM9f-i1So)
垢版 |
2023/02/04(土) 23:44:07.51ID:E9mJWQbXM
テレビの前でテンション高いのに普通に眠れるわけないよね
0972優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4f5f-0Hie)
垢版 |
2023/02/04(土) 23:44:20.60ID:wA6cRZXc0
ニートでは無い。助産師として働いている。
0975優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd5f-VviH)
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2023/02/04(土) 23:54:47.01ID:VHcJrI/cd
目が覚めてきて絶好調タイムが始まるよー(ΦωΦ)

>>956
見てくれるお医者さん少ないぽいね
行っても良くなるんかなあ、一生薬飲み続けるんだったらしんどいなこれ
0977優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-qyPq)
垢版 |
2023/02/05(日) 03:08:30.16ID:U04KMXUKM
初めて不眠で内科に行ったけど初診にロゼレム処方されて効かないからデエビゴ貰ったけどコレも効かない　もっと強いのあるんですかね？
ちなみに今までマイスリーを常用してたけど２粒は飲まないと効かないです
ちなみにどれも割と早めに入眠はできても必ず2、3時間後には目が覚めてしまうんです　一度も目覚めずに起床時間を迎える事なんて5年以上ないです
0979優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cfc4-F1up)
垢版 |
2023/02/05(日) 03:16:40.14ID:EDU3fo160
薬をいったん抜いてみては？と思うよ
薬飲んでも眠れない人はね
あと運動をすべき、疲れ果てるくらいに
例えば10キロ走るとかでいい、歩くじゃなくてちゃんと走る
0987優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM4f-RoEx)
垢版 |
2023/02/05(日) 06:16:27.85ID:VXmJeF4GM
薬を抜く方法として全く違う系統の薬に一時的に切り替えるって方法があるよ。

例えばこれまでサイレース使っていたならセロクエルに一ヶ月ぐらい切り替えるとか。

実際に俺が昔、使った方法だけどね。

すると系統が全く違うからサイレースをはじめとしたベンゾ系の耐性が抜けてまた効くようになる。

一度、医者にでも相談してみては
0989優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟﾌﾟ Sd5f-eOYz)
垢版 |
2023/02/05(日) 07:52:22.48ID:uE2lAisKd
今日薬飲まずに眠れるか試したら2時間くらいしか眠れなかった
その間ずっと夢見続けて眠った気しない
このまま薬飲まなくて毎日少しずつ睡眠時間伸びるかな
0994優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff81-hGM2)
垢版 |
2023/02/05(日) 16:25:31.00ID:vg99lX2R0
松潤も導入剤服用しなきゃなくなるのでは？
1000優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f63-Fx2A)
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2023/02/06(月) 00:57:00.03ID:BsCh8Kc/0
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