【お肉】産後の体型 21ヶ月目【ぷよぷよ】
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体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。
よくある質問は>>2-
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前スレ
【お肉】産後の体型 20ヶ月目【ぷよぷよ】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1492340794/ プランクサーキットなるものを始めて一週間、お腹が少し引き締まったように見える
体重も少し落ちた
産後7ヶ月、まだ母乳あげてる今が頑張り時かな みんなちゃんと体動かしててすごい
ちょっとした体操も前はしてたけど、その時間があれば家事や睡眠をとりたいし、子どもがすぐ泣くからやめちゃった
お菓子やめたら体重はゆっくり減ってるけど、引き締めようと思ったらやっぱトレーニング系は必要だよね
わかってるけどなかなか動けない…
半年くらいしたらわたしも子どもも余裕できてくるのかな >>952
どんなもんじゃとググってきてかなりきつそうだったけどやっぱり効いてる！って思える事が続けられる秘訣かな？
キツいのに効いてる感無かったら挫折しちゃうし
産後６ヶ月入って暖かくなってきたしアウターと肉脱ぎたい >>954
出先なのでID変わっちゃってるけど952です
効いてるってわかることと、なによりも短い時間なのが私にとっては良い
20回3セットとか続けられないけどYouTubeのプランクサーキットなら4分なので、子供寝かせた後にサクッと済ませられる
あと継続は力なり、だったかな？
三日坊主を防ぐ通知アプリ入れてて、これを途切らせたくないから続けられてるってのもあるw >>956
アプリ名まちがえた
継続する技術、っていうアプリ名です 本当は食事制限したいけど母乳のために食べてる
筋トレしてたけど、しすぎた訳でもないのにぎっくり背中になって以来してない・・・ だいぶ筋肉戻ってきた産後3ヶ月半
戻ってきたからこそ骨盤が開いてるのが目立つ…こんな腰回りじゃなかった
骨盤体操とトコちゃんベルトでまだ間に合うかな >>955
プランクサーキットってYouTubeにある？
なんか似たようなのがいっぱいあって >>960
4分間で確実に痩せる 体幹プランクサーキット
っていうタイトルのをYouTubeで観てやってるよ >>961
ありがとう
きつそうだねこれ！
子供が昼寝始めたらやってみる～ プランクサーキットやってみたけどキツすぎたw
全く同じ動きはできないけど4分間頑張ってみたけどこれなら続きそう！ 妊娠前43.5kg、出産前49kg→退院後44kgだったのに、産後2週間の今、45.5kg。。。
どうしてこんなに増えるんだろう泣
まぁ量は食べてはいるけど野菜中心でバランス良く食べてるつもりなんだけどな泣
ちなみに完母です。。 >>965
母乳のために身体の水分量が増えてるからかと >>966
そういうこともあるのか！少し安心しました、ありがとう！！あまり気にせずにいよう。。 子がもうすぐ1歳でやっと離乳食まともに食べてくれるようになってきて、授乳回数も減ってきたおかげか食欲が抑えられるようになってきた
前は米なんて何杯でも食べられたし焼肉行っても下手したら旦那より食べてて自分でもドン引き…その食欲を抑えるのにすごくストレスだった
朝夜の炭水化物をキャベツか大根サラダに置き換えしてるけど、結構いいペースで体重落ち始めたよ。毎日エアロバイクも漕いでるけど、置き換えするまではここまでではなかったからやっぱ食べなきゃ痩せるんだなと納得 産後太りは特殊だから食事制限で落としてもあんまリバウンドしないのかも 3日前ぐらいからプランクサーキットを旦那と一緒に始めた
旦那も私も結婚してから+10kgのデブ夫婦だけど私がダラけてても旦那が「さ！やるよ！YouTubeつけて！」って言ってくれるから続きそうw
ただ同じ動きはできないから無理な動きの時はスタンダードなプランクしてる いいなーうちの旦那なんて夜ご飯食べた後にお菓子食べながらゲームとかでこっち我慢してんのに本当殺意わくよw
そしてダイエット中に限っていろんなところからお菓子が舞い込んでくるのいったいなんなんだろ 買わないようにしてるのに内祝いで豪華な菓子詰め合わせとかもらったりして嬉しいような嬉しくないようなw 子の離乳食に合わせ野菜中心の食生活するようになって、ちょっと痩せてきた
お通じも絶好調 【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪者の実名と住所を公開】
①井口・千明（東京都葛飾区青戸６－２３－１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である
②宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
③色川高志（東京都葛飾区青戸６－２３－２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください
【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４－８５５５
東京都葛飾区立石５－１３－１
℡０３－３６９５－１１１１
④清水（東京都葛飾区青戸６－２３－１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆 ☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
⑤高添・沼田（東京都葛飾区青戸６－２６－６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
老義父は息子の嫁の痴態をオカズに自慰行為をし毎晩狂ったように射精をしている／息子の嫁をいつもいやらしい目で見ているエロ老義父なのであった
⑥高橋（東京都葛飾区青戸６－２３－２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
⑦長木義明（東京都葛飾区青戸６－２３－２０） ※日曜日になると風俗店に行っている 細い女が好きで妻も細かった
産後九か月
どんどん肉がついていってるけど
最近気付いた
むっちりもいいね。
太もも お尻 二の腕とかむっちむちだけど
色気あるし本当に抱き心地がいい 細い女が好きで妻も細かった
産後九か月
どんどん肉がついていってるけど
最近気付いた
むっちりもいいね。
太もも お尻 二の腕とかむっちむちだけど
色気あるし本当に抱き心地がいい あすけんと日本昔話のED体操続けたら結構いい感じ。体重計壊れて測ってないけど…
来月からは子とプールも行けるし楽しみ 産後3ヶ月、二重アゴのたるみ具合に驚愕
とりあえず授乳中に舌回しから始めるわ ホワイトデーに夫からケーキを貰うはずだったけど、なんかいろいろあって買ってもらえなかった
ダイエットしろって神様が言ってるのかも
来年の4月だから1年あるんだけど、子どもの入学式までに痩せたいから頑張る 産前50kg、臨月60kg、現在産後8ヶ月58kg
とにかくお腹と、背中から腰にかけてが脂肪がすごくてかがんだりするとお腹や体の横の肉がつかえて非常に不快
プランクをしてみてるけどとにかく甘いものが欲しくなって困る…
誕生日プレゼント腹筋ブルブルマシーンにしようかと考えたけどあれ効かないんだね >>979
腹筋ブルブルは既に鍛えてて筋肉がある人なら効くけど、脂肪しかないと意味ないと聞いたことあるよ。
やっぱり食事制限が一番と分かりつつも食べる事しか楽しみがないから無理だ…卒乳3日目なのに食欲全く変わらん。 >>982
おつです
産後7か月、混合育児
プランクサーキット、ストレッチ、腰回しの全部やるかどれかをやるかの緩い筋トレ
晩御飯のお米→豆腐、にして間食をしないように気をつけてたら二週間で2キロ落ちた
もう少し頑張って落としたい 体重は戻った(∩´∀`∩)だけど、胸の下からお腹がホワホワでなかなか戻らない
お腹のお肉はどーやってますか？ 腹筋とにかく腹筋とクリーム塗って保湿して皮膚の代謝アップ 子も夫も早く寝たから久し振りにジリアンマイケルズのDVDやったけど身体重すぎワロタ 産後5ヶ月で体重は戻ったんだけど、6ヶ月に入って子が抱っこマンになってさらに3キロくらい落ちた
一日中家中子を抱っこして回ってて、いつギャン泣きするか分からないから料理もしづらい、平日1人で外食コンビニ行くのも億劫な毎日
結婚してウエディングドレス着る直前より痩せた
白髪と虫歯がやばいです 産後３ヶ月半
妊娠前まではあと3kgほどだけど、妊娠時すでにかなり増量してたから最低でもあと7kgは減らしたい
食事制限は母乳に影響でるよねぇ…
うちも抱っこちゃんだし暖かくなってきたし、抱っこ紐でひたすらお散歩しようかな
今週末わたしの母の誕生日だからそれが終わったらとりあえずお菓子やめよう 産後10ヶ月、昨日とうとう夫に「とりあえず痩せな」って言われた…見た目なんか気にしないって中身が好きって言ってくれてたのにドイヒー
頑張りますよ >>984
腹の肉はダイエットでも最後に落ちるっていう 残り8kgがじわじわ落ちてきてるけどまだまだﾄﾞｽｺｲだわ プランクサーキット流行ってるみたいでなんか嬉しい
別スレでもやってるっていってる人いたし、みんなで痩せたいね
今日の晩御飯もお米を豆腐に置き換えて、寝る前にプランクサーキットだ 15キロ増えて出産で5キロ減ったけどまだ10キロもある つんら 産後４ヶ月頃に一度妊娠前の体重に戻ったのにじわじわ増えて１年の今はプラス５キロ
来月から仕事復帰で制服もあるし痩せないとと思いつつダラダラしてたけど今日子と一緒に全身写った写真見てゾッとした
食事制限と筋トレ頑張るわ 結婚して3キロ、一人目産んで3キロ、二人目産んで3キロ、計9キロ。
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