ジーナ式スケジュール実行スレ15 [無断転載禁止]©2ch.net

1名無しの心子知らず2018/04/08(日) 08:57:01.91ID:URybIzRd
ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。

「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はAM7時に起床、PM7時に就寝、お昼寝は計3時間以内、
授乳は時間を決めてAM7〜PM7に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ! ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。

*基本はage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去スレ、関連スレ、書籍等、よくある誤解等は>>2-4あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。

※前スレ
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1505226546/

584名無しの心子知らず2018/09/14(金) 10:23:10.17ID:ZqqRwbum
>>583
遮光シートは気になってました
ある程度は遮光できるんですかね?
画用紙も透けたりはないんでしょうか?

585名無しの心子知らず2018/09/14(金) 20:22:23.12ID:zSpKQR5s
生後13日完ミで、ジーナ式導入して3日目です
もともと眠るのが大好きな子のようでしたが、1時間半も起きていられず、1時間くらいでかなり眠そうです
したがって昼寝の合計5時間半以下も守れていません
無理矢理起こしておくことはできるのですが、疲れすぎ?でそのあとの寝付きが悪いです
リズムをつけるのが大事な時期だと思うのですが、これで良いのか不安です
新生児の遊びの時間って何をすれば起こしていられるのでしょうか

また、朝寝と夕寝は遊びの時間のあとに寝かしつけますが、これがなかなかうまく行きません(授乳後に寝ようとするのを無理矢理起こしている状態→覚醒しているところを無理矢理寝かせるような形になってしまう)
コツがあれば教えてください

586名無しの心子知らず2018/09/14(金) 20:43:31.84ID:vV8ME/QN
>>585
活動限界時間が短いうちはジーナは意識する程度でいいと思う
うちも寝るの大好きで寝まくってたから本来起きててほしい時間は明るいリビングで寝てても欲しい時間は暗い寝室に置いてた
体力付いてきたら月齢じゃなくて活動限界時間でスケジュール適用して進めた

587名無しの心子知らず2018/09/14(金) 20:57:26.81ID:rNsNuxUC
一歳2ヶ月でそろそろ真っ暗が怖くなってきたようなのですが、豆電気でも少し明るすぎるみたいで調整が難しいです。
間接照明使ってる方いますか?
灯りに注目してしまって良くないでしょうか。

588名無しの心子知らず2018/09/14(金) 21:55:41.78ID:zSpKQR5s
>>586
ありがとうございます
2-4週のスケジュールに移るには起きている時間が短すぎるのですが、活動限界しだいで月齢よりも移行が遅れることはありうるということですね

589名無しの心子知らず2018/09/14(金) 23:53:57.09ID:vV8ME/QN
>>588
特に医学的根拠があるわけじゃないけど、スケジュールを見るに日本人は外国人より体力ないんじゃないかって話も昔されてたよ
実際の月齢よりも子供の体力にあわせたスケジュールの方がうまく行くと思う

590名無しの心子知らず2018/09/15(土) 05:49:14.85ID:XDgLifrd
>>587
豆電のとこに布とか紙とかかぶせてテープで貼りつけて光を弱くしてみたら?
火事にはならないと思うけど豆電に触れないようにちょっと浮かして

591名無しの心子知らず2018/09/15(土) 13:10:01.50ID:asZTFe74
5ヶ月
朝寝も昼寝も夕寝も眠りが浅いからか起きてる時のご機嫌があまりよろしくない
昨日は19-22時も浅かった ミルク飲んだら割とすぐ寝たけど
まだ寝返りできなくて体力余ってるからかな?
体力余ってるのに夕寝カットできないってどういう理論?って感じだけど
この時期ってこういうもの?

592名無しの心子知らず2018/09/15(土) 18:56:18.71ID:asZTFe74
>>556 >>591 です
改めて再相談させてください

直近のスケジュール
6:00 泣かずに起きている 泣くまでは様子見
7:00 リビングへ ミルク
8:00 朝寝
9:30 自ら目が覚めて起きる
10:45 ミルク
11:30 昼寝
13:30 自ら目が覚めて起きる
14:15 ミルク
この間に再ミルク
16:00 夕寝 30分以内に起こす
17:00 クズるがミルク飲まない
17:40 お風呂
18:00 ミルク
18:30-50 就寝
22:00 ミルク
23:00 就寝

朝7時までは一応寝室のままだけど6時起きだからか全スケジュールが前倒しになっている
活動限界きっちり2時間(昼寝後は2.5時間)だから昼寝合計時間オーバーさせない限りスケジュール戻せないが、全眠りが浅く自ら起きてしまう(しばらく様子見ても再入眠しなさそう)

もう寝返りしたり体力の消費量増えるまでは仕方なく6時スタートのスケジュールでやり過ごすしかないのかな?

593名無しの心子知らず2018/09/16(日) 16:48:13.47ID:4Tz4nvA3
>>543です。
アドバイス通り朝寝は寝てから45分のタイミングで起こせば起きてくれるようになりました!ありがとうございました。
ただ昼寝が1時間50分以上寝てくれません…。昼寝前に振り分け授乳をしています。
ご機嫌で起きるか泣いて起きるかで、自力で再入眠はこのタイミングでは出来ないようで手伝おうにも寝ないので起こしてしまっています。
これは誤差範囲ですか?また、何か試せることはありますでしょうか?

594名無しの心子知らず2018/09/16(日) 18:02:10.07ID:m87uJ5wo
>>593
私ならこの月齢なら10分くらいの誤差は気にしない
再入眠は無理だろね、それだけ寝たらスッキリご機嫌のはず
やる事といったら、起きても泣いてなければそのまま残り10分ベッドに置いといて
規定時間にカーテンあけにいく位かなぁ

ただし寝すぎに関しては成長とともにシビアになっていって、
1才半〜2才になるとうっかり10分起こすの遅れると夜20時半とかまで寝てくれなくなるので注意…!

595名無しの心子知らず2018/09/16(日) 18:47:34.98ID:LCmXRhrX
>>594
ありがとうございます!
とりあえずはこのままやってみます。
月齢進んだら寝過ぎには注意しなければなんですね。覚えておきます。

596名無しの心子知らず2018/09/17(月) 08:58:10.61ID:oj9ow3Ag
月齢上がってもおしゃぶりを使ってた方いますか?
3.4ヵ月で一度受け付けなくなったのにまた復活してます@5ヵ月後半。
一人寝できない時期は使わないと落ち着かない
使い方はジーナのやり方を守ってるけどいずれ外れるのか不安
どんなに泣いてもあげないべきなのかな・・

597名無しの心子知らず2018/09/17(月) 15:55:29.48ID:nLrb3GE8
月齢上がってくると体動かして疲れるようになって活動限界が短くなると思うんですけど、そうなると昼寝トータルオーバーしちゃいますよね?
眠たそうなのをあやしたりして誤魔化して引き延ばすのも限界あるし。
体力ついて活動限界戻ってくるまでは、30分くらいのオーバーなら許容範囲ですかね?
朝の早起きに繋がりそうで怖いからあまりオーバーさせたくなくて夕寝を最小限にしてるけど、そうすると夕寝以降まぁまぁぐずる
でもちょっと前に夕寝30分させたら19時寝付けなくて20時になったから難しい

598名無しの心子知らず2018/09/17(月) 16:41:12.65ID:T+9OTTxi
眠そうにしたら寝かせろってジーナさん書いてるよ
無理やり起こしとくのは絶対やめろって

599名無しの心子知らず2018/09/17(月) 18:45:21.82ID:nLrb3GE8
>>598
確かにそうでしたね
眠たくなるとギャン泣きなので誤魔化もできない現状なんですけどね
しかも昼寝でしっかり2時間以上寝てても活動限界がきっちり2時間になってしまった
起きてる間は機嫌いいし元気いっぱいなんですが…
5・6ヶ月の睡眠ってこんな変わり方するんでしょうか?

600名無しの心子知らず2018/09/17(月) 19:51:32.38ID:nLrb3GE8
過去スレ見たらこれくらいの月齢は体力つくまで活動限界が短くなることもあるみたいですね
失礼しました
とりあえず昼寝トータルオーバーは気にせず眠たくなったらすぐ寝かせて、17時夕寝起こしから逆算して昼寝起こすようにしてみます

601名無しの心子知らず2018/09/18(火) 13:31:56.10ID:DxUOXIWL
>>596
使ったことないから参考にならないかもだけど、やり方さえ守ってるなら大丈夫じゃない?
ジーナは特におしゃぶりを長い期間使う害については書いていなかったような

おしゃぶりじゃないけど上の子6ヶ月まで悩みつつもスワドルミー全ぐるみで使ってたけど時期が来たらすんなり外れた
あと、ジーナやる前はずっと抱っこ寝だったから起きかけた時に母の衣服を鼻先に置くと
クンカクンカしながら寝てくれたんだけど、匂いがないと寝れないなんて良くない?癖になる?
やめた方がいい?ってここで相談した時、それ位で1人で寝てくれるなら可愛いもんじゃない!
と言ってもらって真冬に震えながらパーカーとか献上wしてた。
でもそれもいつの間にか不要になった。だからいつかは必ず卒業していくと思う。
落ち着くため短時間使って、後はすんなり寝てくれるのならそれがお互いいいんじゃないのかな

602名無しの心子知らず2018/09/18(火) 13:41:48.59ID:rCa9n/aD
そうそう
眠りにつく時は安心感に包まれてることが大事だよ
ジーナは孤独の中でも寝られるようにするためじゃなくて1人でも安心して寝られるように導いてあげるためにやるものだよ

603名無しの心子知らず2018/09/18(火) 14:00:12.57ID:XVlCZqY3
>>596
うちは就寝時のおしゃぶりを一歳までやめられなかったです
それでも一歳になったときおしゃぶりないないだよと言ったら結構すんなりやめてくれました
それでも昼間ちゅっちゅちょうだいと言うのは無くならなくて一歳半まで電車内や外食中といった暇を持て余したときには渡してました
ですがデンティスター3というマウスピース型のおしゃぶりに変えたら1-2ヶ月で段々おしゃぶりを欲しがらなくなったので2歳の今は全然使っていません
今はジーナの時より色々な商品がありやめさせるのも楽になってると思うので今無理にやめさせなくても大丈夫だと思います
めちゃくちゃ長く使わせてた側の意見なので参考程度にでもなればと思います
ステマみたいになってごめんなさい

604名無しの心子知らず2018/09/19(水) 08:42:31.32ID:nBA+c1/p
くだらない疑問なんだけど、早朝覚醒対策として本に書いてある「自然に目を覚ますのを待つ=すぐに抱き上げない」っていうのは、スケジュールにその文言が書いてある所だけでなく全部の寝起きにやるべき?
すでに目を覚ましてる場合もすぐ抱き上げずしばらく待った方がいいの?

605名無しの心子知らず2018/09/19(水) 09:19:04.10ID:TAgekNOl
>>604
私はすべての寝起きに適用してる
早朝に限らず規定より早く目が覚めてしまっても時間(親)が来るまで
ベッドでおとなしく待つ癖をつけるためのルールだと思っているので
すでに目覚めてても声だけかけておむつ取りに行ったり、
ギャーギャー泣いてない限りは5分位置いとく
大体ちょっとぐずっても指しゃぶりしてアウアウしてるよ
出かける時間が迫ってるとかですぐ抱っこ紐に入れる時もあるけどね

ちゃんと癖付けておけば、1歳過ぎて微妙に体力余って昼寝できない時にも騒がず暗い部屋でごろごろしててくれる
あとどこかに、ベッドで泣いてる時にすぐ出さないとかも書いてなかったっけ?
泣いてない時に出すようにすることで泣かずに待てるようになるとか、うろ覚えだけど
犬をケージに慣らすしつけみたいだな…とよく思ってる。

606名無しの心子知らず2018/09/19(水) 10:09:28.12ID:nBA+c1/p
>>605
なるほど
今すでに先に目が覚めててもゴロゴロして待ててるってことは、癖づけはできてるってことかな?
大人しく指しゃぶりして朝6時に起きるのがここ1ヶ月くらい続いてるから、今までのやり方が悪くて定着しちゃったのかなって心配で…

泣いてる時にすぐ出さないって、30分の壁とかで泣いて起きちゃった場合はどうすれば?
トントンや声かけ?

607sage2018/09/19(水) 11:24:43.73ID:OGRzp1ur
17時の振り分け授乳っていつなくせましたか?

いま11週、6.5kgの成長曲線上限のデカ赤です。夜通し寝はまだ一回、3時から4時台、たまに5時台の授乳があります。

夕方母乳の出が良くなかったので、17時は両胸、18時は搾乳を好きなだけ、だいたい100〜150あげていますが、3ヶ月のスケジュールだと17時の授乳はなくなりますよね。
一方で、8〜12週の授乳のところに、夜通し寝が2〜3週続いたら振り分け止めて良しともあり。

17時に授乳しなくてもご機嫌は持ちそうなんですが、まだ夜通し寝が定着してないなら、3ヶ月に入っても17時台の授乳は続けるべき?
17時と18時に合わせて結構な量飲んでるから、18時だけにした時、一度に飲めるんだろうかという不安もあり…

608名無しの心子知らず2018/09/19(水) 13:28:00.27ID:TAgekNOl
>>606
ごめん言葉足らずで、多分寝起きに泣いてる時の話だと思う
寝るべき時間に泣いてたら10分様子見後のトントンなり抱っこなりの通常対応でいいのでは

朝6時に起きる要因は多岐にわたるのでなんとも…
再入眠難しくて一番厄介な時間ではあるよね。自分なら泣かないならほっとくかなぁ

609名無しの心子知らず2018/09/19(水) 14:31:47.47ID:nBA+c1/p
>>608
いや自分も本の読み込みに自信なくてそんな言葉があったかどうかもよくわからず…

本当に6時厄介すぎる。
主な要因って何がある?
ほかっといて朝寝長めにしてカバーすればいいって思ってそうしてきたけど、定着しちゃったのかどうか、それによっては対応をちゃんと考えたい

610名無しの心子知らず2018/09/19(水) 16:45:15.75ID:bbDMwAjJ
6時に起きるのは正直どんな対応しても治らない子は治らないよ
うちの一歳半、生まれたときからかなりきっちりジーナやって来たけどそれだけは何やっても治らないからもう諦めた
ただほっといてもひとりで鼻歌歌ってるから、6:45くらいまでは私は寝てるw

611名無しの心子知らず2018/09/19(水) 18:50:32.55ID:zfcsUVxs
>>596 です
>>601 >>602 >>603 お三方レスありがとうございました
どれもとても参考になりました。
夜中におしゃぶりを欲しがって起きることはないし、おしゃぶり無しでもすんなり一人寝してくれる日もあるので今後も寝かしつけの道具にならないよう注意しながら進めていきます。感謝です

>>610
5ヶ月ならではの早朝覚醒が続いてる身として質問ですが、6時おきが定着した子は日中のスケジュールも調整が必要ですか?

612名無しの心子知らず2018/09/19(水) 18:52:14.55ID:nBA+c1/p
>>610
マジか…子の個性でどうしようもない場合もあるってことかな
ちなみに何ヶ月くらいから6時起きだった?

ジーナは19-7時の12時間睡眠だけどトレイシーは20-7時の11時間だっていう過去スレ見てちょっと気になったけど…これってどうなんだろう?

613名無しの心子知らず2018/09/19(水) 21:42:57.72ID:1KdqDiTG
日中は朝寝が前倒しになったりはどうしてもするかな
とくに成長期や乱れる時期は
でも体力がつくにつれそこのズレはそんなになくなった
6:00に起き出したのはあまり記憶が無いけど8~10ヶ月くらいかな、それくらいからベビーベッドも嫌がって布団に変えた(独り寝はずっとしてる)
ただ1歳過ぎたら多少アレンジというか、子に合わせても全体のリズムは崩れなくなるよ
ちなみにいまは夜間は20:00-20:30~6:00-6:30の睡眠、昼は12:00から2~3時間寝てる
たまに長く寝ても7:00ちょうどまで寝れば御の字だよ

614名無しの心子知らず2018/09/20(木) 08:16:11.07ID:JsvpjwkP
>>613
>>612 です
20時就寝でも6時起きってジーナでもトレイシーでもなく、本当に子の個性って感じか
うちは今まだ5ヶ月だからどうにか軌道修正したいけど…
今日はご機嫌に奇声発して5:30起き…orz
とりあえず7:30から30分寝かせて起こして、この後も30分寝かせて昼寝にはスケジュール戻せる計画←この対応で合ってる?
成長期+リープで寝付くのに必ず泣いて抱っこじゃないと寝れなくなってるから今の早起きは本当しんどい
お風呂後と22時半後にはひとり寝してくれるし夜間は起きないだけまだマシか

6156132018/09/20(木) 10:17:53.77ID:dTAMSqBf
>>614
だんだん子の個性は強まっていくと思う、日中の活動量や食事の量もどんどん差が出てくるし
睡眠時間がだんだん減っていくのも当然だしね
ただ、夜中に何度も起きるとか生活が乱れていつ寝るか読めないっていうストレスとは無縁だと思う(多少前倒しとかはあっても)
寝てほしい時間にストンと寝てくれるし
リープの時期はうちも抱っこ寝のときもあったよー
うちは、はじめは抱っこのまま子守唄歌って、子守唄をねんねに結びつけたら抱っこしなくて済むようになったよ
スケジュール的にはその頃は昼寝から起きる時間を調節できればいいんじゃないかな

616名無しの心子知らず2018/09/20(木) 14:50:33.45ID:JsvpjwkP
>>615
寝室連れて行くのをちょっと早かったか?ってぐらい早めてみたら泣かずにひとり寝できた
眠いサイン出てからすぐ連れてってたけど、それでも遅かったのかな

6時起き対策って、遮光と昼寝合計を守るのと19時就寝の他何がある?
22時に長く起こして振り分け授乳にするのって、早朝授乳で起きちゃう場合だよね?
22時半授乳後なぜか3時間くらい寝なかった時も6時ぴったりに起きたから、意味ないよねー

617名無しの心子知らず2018/09/21(金) 07:11:26.91ID:drOah0Yn
離乳食開始直後です。
まだ4日目で小さじ2ですが、成長期がきたのか夜間授乳が復活しました。
3時頃起きて湯冷まし120と抱っこでも寝付けずミルク160でようやく寝ました。
授乳に執着が薄いのか本人が飲みたい時じゃないと飲んでくれなくて、昼寝前やお風呂前の振り分けも飲んでくれないので日中の量が増やせそうにありません。
夕方に離乳食を移動させるにはまだ早いでしょうか?

618名無しの心子知らず2018/09/21(金) 13:10:39.94ID:K/R1cSco
>>617
離乳食始めてまだ4日で夕方に移動するのは早いんじゃないかな
何かあった時に大変だと思うし新食材も進めにくいと思うけど
焦って離乳食進めるより授乳の方は色々試してみた?このスレでも飲んでくれない子の話あったけど
19時の就寝前と22時台の授乳ではたっぷり飲んでる?

619名無しの心子知らず2018/09/21(金) 14:48:20.60ID:drOah0Yn
>>618
ありがとうございます
確かにそうですよね、成長期落ち着いて飲む量がある程度戻るまで離乳食は11時のままゆっくり進めることにします。
本には順調なら18時に、とか曖昧にしか書いてなかったと思うんですが、どういうタイミングで夕方に移動させる判断をすればいいんでしょうか?日数?食べる量?

就寝前と22時半は一日の中で唯一、一気飲みしてくれてはいるんですが、もう少し量増やしても飲めそうな感じはあるので、いろいろ試してみます。

620名無しの心子知らず2018/09/22(土) 20:47:27.17ID:X8ebruR7
5回目のリープ、エグすぎる
今までのは大して崩れなかったから…こんなだとは。
夜中2・3時に泣かずに目が覚めて覚醒するのって、どういう対応が正解?
覚醒前に素早く抱っこ→湯冷まし→授乳で再入眠させる?
それともどんなに覚醒して数時間キャッキャしててもぐずり出すまで放置?
日中はひとり寝できないだけでそこまで大幅な崩れはないけど、19時の入眠にかなり手こずって20時近くになるし夜間覚醒もあるし…
これが1ヶ月続くとかもう悪夢でしかない

621名無しの心子知らず2018/09/23(日) 06:44:36.65ID:0DpIkP+J
>>620
19時に寝ない&夜間覚醒って普通に日中に寝すぎのような気がするんだけどどうだろう
違ってたらごめんね

622名無しの心子知らず2018/09/23(日) 07:35:28.56ID:KuATE73r
4ヶ月
毎日4時に起きてしまいます。
泣くわけではなく大きな声を出して呼んでいる感じです。数分様子をみますがおさまりません。
泣いてはないので授乳せず手を握ると落ち着いて指しゃぶりを始めて寝ます。
以前は泣いていたので授乳していたのですが朝飲まなくなってしまったので授乳しない寝かしつけを続けていますが一向に夜通し寝ません。
スケジュール+夕寝30分ですが、昼寝45分しかとれず3時間以内に抑えた日でも同じでした。
何か出来ることはありますか?

623名無しの心子知らず2018/09/23(日) 08:47:42.03ID:reZMWzxc
>>621
昼寝合計3時間15分で今日は夜間覚醒なく6時まで寝てくれた
夜間覚醒した時は3時間20分とかだったけど、たった5分とかでそんな繊細に変わってくるもの?
ちょうど成長期も合わさってて、夜間覚醒した日も日中それなりに飲めてたと思ったけど実は単純に足りなくて起きちゃったのかなって思った
覚醒しなかった昨日はかなり飲んだから。

19時寝ないのは、夕寝を無くせなくて試行錯誤してて15分とはいえ17時過ぎてるからかも
セオリー的には15分寝た後は1時間半しかもたず寝るはずだから17時半までは夕寝させても許容範囲内だって思って勝手にやってたけど、結局寝つけなくて2時間以上起きれてる
寝つけないのがリープなのか17時過ぎまで夕寝してるからなのかはまだわからないけど

624名無しの心子知らず2018/09/23(日) 09:50:25.85ID:11M04Yjf

625名無しの心子知らず2018/09/23(日) 13:38:09.23ID:0DpIkP+J
>>623
睡眠は合計時間も大事だけど全体のバランスもあるからなぁ
夕寝が一番19時就寝に響くので、17時半まで寝かせてるなら可能性あるかも
19時に寝られないのは大抵疲れ過ぎか寝すぎかのどちらか、
夜間は空腹なら泣くかなぁと思ったので寝すぎの線を疑ったのだけど
朝昼夕どんな時間帯で寝てる?

626名無しの心子知らず2018/09/23(日) 16:40:20.06ID:reZMWzxc
>>625
試行錯誤しすぎてスケジュール晒せないくらいなんだけど、なんとかまとめてみました
22:30に授乳で起こしてるけどそれは省略
あ、5ヶ月半です

成長期+リープ前の平均
(離乳食始めたからか活動限界短めになってた)
6:00 起きる 泣かないから7:00近くまでは寝室
8:00-9:30 朝寝 自然に起きる
11:30-13:30/14:00 昼寝 自然に起きる
16:00- 夕寝 15-20分くらいで起こす
17:30 お風呂
18:30 就寝

成長期+リープ後
19時入眠ミス&夜間覚醒ありの日(一昨日)
(成長期終わるまで授乳量確保のため離乳食お休み)
3:00 夜間覚醒→5:00 寝る
7:00 起きる
9:15-10:00 朝寝(入眠手こずる)
12:15-14:30 昼寝(同上)
17:10-17:30 夕寝
18:00 お風呂
19:45 就寝
1:45 夜間覚醒

19時入眠ミス&夜間覚醒なしの日(昨日)
1:45 夜間覚醒→4:30 寝る
7:00 起きる
8:55-9:45 朝寝
11:35-13:30 昼寝
15:35-50 夕寝1
17:10-25 夕寝2
18:00 お風呂
20:00 就寝

ちなみに今日
6:00 起きる 泣かないから7:00まで寝室
8:30-9:55 朝寝 (入眠手こずる 9:30から眠り浅い)
11:40-13:40 昼寝 自然に起きる
15:35-16:05 夕寝←イマココ
浅くなってたのも考慮すると朝寝は1時間しか寝れてないから夕寝を少し増やしてみた
全部が前倒しになっちゃってるけどこの後は18:00-30就寝目標で、とりあえず19時越さないようにするつもり
夜間覚醒なかったのに朝一の飲みも悪いし授乳量の進捗が悪すぎるからまた夜中起きそうな予感だけど、もしまた朝6時起きの日があったら朝寝を2回に分けて昼寝開始を少しでも遅らせるのを試してみようと思ってる

離乳食スタートしてから成長期を経て活動限界が読めなさすぎて本来のスケジュールに全然乗らなくてもう考えるのも疲れた

627名無しの心子知らず2018/09/23(日) 18:02:58.33ID:PG7oETzr
>>626
夕寝は起こしてるの?
私なら13:30頃昼寝が終わった日は夕寝を1回にまとめて1時間ほど寝かせて16時半〜17時の間に起こして就寝早めてみるかな
14:30に昼寝が終わって17時までに夕寝が取れないなら前倒しで早く寝かせるor昼寝を14時までに起こして17時までの夕寝にする
17時以降寝かせないのは結構重要だと思う

628名無しの心子知らず2018/09/23(日) 18:36:45.95ID:reZMWzxc
>>627
夕寝は全部起こしてる
1時間寝かせてもそれこそ就寝に響かない?
今日の夕寝は早すぎたから1時間にしようか悩んだけど、怖くてできなかった
つまり現状で19時寝つけないのは夕寝が少ないことによる疲れすぎの可能性?

629名無しの心子知らず2018/09/23(日) 21:20:48.31ID:akRHNkyO
生後14日です
ステップアップの基準は全て満たしてから次のスケジュールがよいでしょうか?
それともある程度満たしてれば良しとしてますか?
起こさなくても起きていられる、というのが微妙なので悩んでいます

630名無しの心子知らず2018/09/24(月) 00:33:31.61ID:Of9zqSQa
>>628
夕寝の時間が遅すぎて就寝に響いてる可能性
寝付けないっていうのが泣いてるのか機嫌いいのか分からないけど、泣いてるなら疲れ過ぎ
機嫌いいなら眠くない、だから眠くないなら夕寝は17時までに短めにとるかな

>>629
起こさないと起きていられないなら疲れ過ぎちゃう可能性があるから無理しないかな
次のスケジュールを少し意識する程度にしておく

631名無しの心子知らず2018/09/24(月) 06:50:54.08ID:eSy/XXut
生後3週
夜10時の授乳の後、1時と4時にミルクをあげていたら7時までよく眠っていた
最近量が飲めるようになってきたので、夜2時半に一回授乳して7時まで持たせられないかと実験してるんだけど、授乳の後になぜか覚醒してしまってなかなか寝ない
何が原因でしょうか?

あと、夜中の授乳は暗い中で赤ちゃん寝ぼけた状態で飲ませていたのですが、10時の授乳のように一旦明るくするほうがいいのでしょうか?この部分は本に記載がなかったと思いますが…

632名無しの心子知らず2018/09/24(月) 08:09:29.59ID:r05AEM+F
>>631
ジーナ式の考え方だと10時の量が増えて2時の授乳がだんだん後退していって
4時が必要なくなるという感じだから
2時に飲んでる時点で授乳を減らすのは無理だと思うよ
まだ3週なんだから体重どれくらいあるのか知らないけど子に無理させないでね

633名無しの心子知らず2018/09/24(月) 08:19:15.27ID:ju/UhJxV
>>630
泣くから疲れすぎかな
ありがとう、今日試してみます!
ちなみに>>626のスケジュールの通り6時起きがデフォで朝寝で自然に起きちゃうから昼寝前倒しで13:30とかに起きちゃうんだけど、朝寝短く二回に分けて昼寝を12時に近づけようとするのは有効かな?
その場合30分30分?何分ずつがベター?

634名無しの心子知らず2018/09/24(月) 09:08:42.42ID:r05AEM+F
>>632 は語弊があった
4時がなくなるんじゃなくて
4時も後退して7時に吸収される、って感じ
言葉足らずでごめん

>>631
うちは生後7週でやっと夜間が4時の1回になったところだよ
大変だと思うけど子の成長に合わせてね

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