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検診の度にﾎｯとしてる人も ｺﾞﾙｧ!されてる人も ﾏﾀｰﾘ語りましょ☆
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
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標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4 364です。今は24w3dです。
産科で「1週間に200gより増えたらダメだよ！」と言われてたので、すごくビクビクしちゃってました。
>>365
200gの根拠は365さんが仰ってくれた内容だったんですね！ほっとしました、ありがとう。
>>366
バナナが苦手なので歯応え程度にグラノーラを入れてたけど、砂糖を考えると食べ過ぎないようにします。
豆腐とかゆでたまごとかプラスします！
>>367
栄養、足りてなさそうですよね。自分でもそう思いつつも体重を意識するあまりこんな食生活になっちゃってました。
飢餓状態もいけないのですね。減塩和食を心がけて、栄養バランスを見直してみます！ >>364
タンパク質足りないと脂肪になるよ
朝ごはんと昼ごはんのメニューは要改善かと
昼はサラダチキン半分をプラスするとか(チキンの塩分は要注意) 200グラムなんて服の誤差だよね
毎回裸で測ってるわけでもないだろうし バナナ苦手なのになんで食べてるの？
別に食べなくてもよくない？ >>371の正論に笑ってしまった
確かに無理して食べなくてもいいね
浮腫みに良いからかな？
それだったら違う食べ物でも良さそう
私の経験からするとスイカ、トマトジュースが効いたなー 今食べたいものを食べられないストレス発散に、「予約待ち○ヶ月！」みたいなスイーツをひたすら注文してやったww
なんとなく欲求満たされるし、産んだあとの自分へのご褒美にww >>371
むくみと便秘がひどいからいいかなと思って…
でも確かに嫌いなら他のものでもいいんだよねw 便秘対策ならヨーグルトはどう？
あと炭水化物も昼のおにぎりのみは少ないと思う
取らな過ぎも妊娠糖尿病になるらしいし、便秘になりやすいよ
私はきゅうりや納豆がむくみに効いてる気がする
あと、やっぱり元々細い人の方が蓄えるモードになると増加率多いらしい
らしいばっかりになってしまった 食べすぎた。お腹パンパンで苦しいくらいなのに脳みそが満足していないわ 26w
3日前の検診から＋1.2キロも増えてる。
それまで妊娠前からプラス1キロで順調だったのに心当たりがない。
なお胎児は週数相当に育って、今まで母体に増えなかった分増えたのかな、ってありえないよね。 産後の旦那いない時のご飯の参考に冷食番組見てたら夕飯とっくに食べたのにお腹すいてきた
明日検診なのに
体重前回比+1kgオーバーなのに
朝ごはんまで焼きおにぎり我慢する為にもう寝るしかない カロリーより内容が頭重要なのは承知で聞きますが、みなさん一日の摂取カロリーだいたいどのくらいですか？
自分はあすけんでカロリーと栄養素管理してるんだけど、朝昼はいつもちゃんと食べて、間食我慢&夜軽めに出来た日でも1600〜1700くらいいきます
間食したり夜炭水化物ガッツリ食べると余裕で2000近くなる
栄養素はあすけんだと適正になる物がほとんどなのでそこまで内容は悪くないと思うんだけど食べすぎですかね
体重はここ3週間で2キロ増えてます… >>378
私も冷食の番組観てお腹すいてた〜知らないのたくさん
休みで独りの時昼ごはん困るときあるから麺系買おうかな 私もあすけん非公開で使ってるけど、1800〜1900くらいかな
もともと妊娠するとあまり量が食べられなくなるタチなので、間食にバナナとか小さいおにぎりとか食べてて、そんなに我慢してはいない >>379
私もあすけんやってる、妊娠して内臓が圧迫されるのか胃腸も悪くなったのかあまり食べられない。1400〜1500kcalまでだと身体がラク。たまに沢山食べて2,000とか食べると身体が苦しくてお腹も張るし胃痛頭痛もしてしまうようになった。食べるの好きなのにストレス溜まる
16時まで1日分の食事を分食。園児の子が19時に寝るので同じ時間に布団に入ってるからお腹が空くとかはない 範囲内だけど少し急に体重増えたから
主食を減らしましょうと言われたけど
元から昼食以外全く食べてなかったらどうすれば…？
無しでいいの？ >>383
急に増えたなら浮腫だと思う。食べる量ではなく浮腫対策をした方が良いかも 20w
安定期に入ってつわり前と同じ食生活に戻ったら、みるみる増えて1ヶ月で2キロプラス
毎朝体重計乗るの怖いよ >>383
何故食事内容の相談までしなかったのか
取らな過ぎもダメだよ 明日検診だけどどうしてもパスタが食べたい気持ちになって糖質ゼロ麺で作ってみたら、パスタには合わなかった… >>387
白い平らな麺のほう？黄色い丸麺のほう？
丸麺、気になってるけど近所に売ってないんだよね… >>388
丸麺の方だよ
カルボナーラにして使ったけど歯ごたえがなくてソースとも合わない感じで満足度が低かった…
しっかり炒めて使う方が美味しいのかも？それかそうめんみたいに濃いつゆにつけて啜るほうがいいかも
しかし何しろ15kcalだからイマイチでも許せるw >>389
なるほど、ありがとう！参考にさせていただます！
これから暑くなってくるし、見かけたら買って、素麺とかざるラーメン的な感じで食べてみようかな。 >>384,836レスありがとうございます
先生が急ぎの人を診ている間に看護婦さんに言われたので
後で先生にも食事の相談をしたら
このくらいの増加は普通だから
菓子パンなどをよく食べてるようだったら避けようとの説明でした
まだ悪阻がありお米が食べにくいから麺や
プレーンの白パンみたいなのを細かく食べてる日もあるので
工夫してみる まさに私もパスタが食べたくて近いうちに糖質0麺買いに行こうと思ってた所だった パスタは微妙ならやめておこう
平麺の方はぶっかけうどんみたいにして食べたけど麺は当たり前だけどコシないし素麺よりモソモソした感じだった
でも意外と腹持ちは良かった
あーパスタ食べたいな ここ数週間キープできてたのに今週仕事の忙しさとストレス＋便秘で体重グラフがうなぎ登りだわ
産休まで忙しそうだし、産休はいったらそれはそれで太りそうだし逃げ場なし！ 糖質ゼロ麺でそうめんチャンプルーみたいなの作ってみようかな、野菜摂れるし パスタは蒟蒻効果ってのを食べてる
糖質0とかじゃないけど普通のパスタよりかはいいかなぁって思う お腹の風邪をひいたら全然食べれず、体重減った
良くなってきたから気持ちは食べたいのに、体がまだ受け付けない パスタ食べたい気持ちをブロッコリーにぶつけた
ペペロンブロッコリーとかカルボブロッコリーとか なんかここ1週間で1キロも増えた…
便秘してるとはいえちょっと増えすぎだよね
ストレスでちょっと食べすぎてたかも。節制しないと… 2人目妊娠がわかってから体重増えるのが怖くて食欲がない。1人目の時に18kgも太ったから。 明日朝イチ健診だから下剤でスッキリさせたんだけど、体重が全く変わらない。ここ最近1kg増えたし便で多少は変わると思ったのに昨日もトマトジュースで浮腫対策したのになぁ
とりあえず今日はスイカを食べると決めてる 下剤の効いてる最中に腸が浮腫むことがあったりとか、
下剤で出しても小腸の方まで便が詰まってるとか、
今まで便を溜め込んでたぶん、手足の方まで浮腫が来てるとか
そういう理由からかもね。
なので体重下げるには少しタイムラグがあると思う。
浮腫が取れてくれば尿が沢山出てやっとスッキリするかも。
なので、下剤で出した翌朝が一番体重が減ってる気がする。
2〜3日の便秘ならまだ大腸まで溜まってるレベルだから1回で痩せるけど
それ以上となると、上記の｢体重が何故か減らない｣現象が起こる時がある。 >>403
なるほど。そうなると明日健診だから今日出しておいて正解だったのね
あの後時間置いたらまた排便があったから今日は浮腫出しできるといいなあ。動きやすくなったのか胎動が激しくなったや 便秘解消で0.5キロ減
でないでないとマグミット3食飲んだら完全に下痢だわ…かと言ってのむ量へらすとまた便秘になるし適量むずかしい >>404
スッキリすると赤ちゃんよく動いて嬉しくなるよね。
明日の体重測定、いい結果だといいね 1日で1.7kg増えた…なんだこれ
今朝2回●出たのに… 週末2日で1kg増
これが臨月か、妊娠線もできてたし怖い >>406
昨日の>402だけど体重1キロ減ってたわ。たけのこご飯山盛り食べたけど言われたように便秘による浮腫だったのかな
朝イチ健診だから終わったら、昨日食べずに我慢した青椒肉絲とたけのこご飯を沢山食べるんだ >>409
よかったね！
炭水化物はすごく浮腫むよね。
私も旅行で普段食べない米を食べすぎた時は
一日半で2キロ太り、下剤駆使しても戻すのに3日かかったわw
非妊時なら一日で戻るのにしんどいなあ。 昼前からなんだかお腹が痛い。これが噂の前駆陣痛なのかなーでも本陣痛になったらなーうーん…と不安に思ってとりあえずずっと我慢してたマック買ってきた。しかもドリンクはコーラ！
食後にこれまた我慢してたアイスを温めたデニッシュパンに乗せて食べた！
これで何もなかったら明日の検診がかなりやばいけどすごい満たされたからいいや… 405で便秘解消直後は0.5減ったけど翌朝にはもどってて、なんでじゃ！と思ってたけど
今日もスッキリだったからか、わたしも知らずのうちに浮腫がでてたのか、夜測ったらしっかり落ちてた
検診前の便秘解消は2日前とかのが安全かも 健診前に決まって便秘になって今も空気を吸っても太る状態だよ
まだ日にちあるからマグミット飲んで便秘対策しよう
トイレが近い割には尿量が少ないからむくみもあるのかな〜 予定日までまだ1ヶ月あるのに、すでに目標上限まで2kgしか猶予無い
上の子の時は、臨月に週1kgずつ増えたからもう突破確実
いっそちょっと早めに出てきてくれないかな 毎日快便、食事や運動量もいつも通りなのに、たまーに1キロ弱ガクッと減るときがある。
結局キープはできないんだけど、減少の原因は何だろうか？ やばい1週間で4キロ増えてる
この状態で検診行っても体重の注意はされても、手足触診してむくみは大丈夫ですね〜って感じだからよくわからない
これむくみじゃななくてまじで太ってるだけなのかな スネの骨の上のところ押した時に凹んだりしない？
むくんでたら指でぐっと押すと指の形に凹んで戻らなくなるよ >>418
凹まない
一応何日か節制すると戻るんだけどさ
するとケトン体出ちゃってまた注意されるっていう 後期で夕方から無性に喉が渇いてお茶がぶ飲み。
一リットル以上飲んで、まだ体重減らないのに
まだまだ飲みたくて辛いんだけど、こういう時って
満足するまで飲んでも大丈夫でしょうか？ >>420
喉乾いてるんじゃなくて、口の中を冷やしたいんじゃない?
そうであれば氷食症っていう貧血の症状の一種だよ 28w現在、最近体重が落ち着いてる
3食しっかり食べてるし、アイスやお菓子も摘まんだりしてるのにな
梅干しにはまっててお昼にひとつ食べるようになったのがいいとかあるのかな
後期は増えやすいって聞いたけど油断してしまいそう >>421
そうなのかな？思いつきもしなかった…。鉄サプリ飲んでるのに。
後期は鉄分不足になりやすいとかあるのかしら。
そう言われてみれば８ヶ月入ってからキンキンに冷えた麦茶が飲みたくて仕方ない。
何だか火照ってる感じがして胃腸や食道が冷える感覚が気持ちいいって言うのもあるかも。
鉄補給を考えてみます。ありがとうございます。 >>422
医学書読んでると妊婦自身の脂肪は中期まで蓄積傾向にあったのが後期は分解されてエネルギーにまわされやすくなるみたい。
後期は中期よりカロリー増分倍になるけどそれだけ胎児へのエネルギー供給負担が大きくなるんだろうね。 >>424
28wから体重変動しないの同じだ！
中期は何食べても増えたのに。
そういう理由があったんですね。
医学書からの情報ありがたい。
臨月は空気吸うだけで太ると言うけど
それも浮腫んでるだけという話も聞くし
後期に増加した体重というのはそこまで心配しなくてもいいような気がしてきた。 >>423
貧血の原因は必ずしも鉄だけじゃない(たんぱく質とか葉酸とかビタミンB12とか)から、栄養あるもの食べてね〜 1人目の時後期から恐ろしいくらいに氷を常に食べてたわ。貧血の数値も正常だったけど、なるほどそういう栄養が足りなかったのかもしれない
不思議なことに破水して陣痛室入った途端に氷が要らなくなったな、いつも食べてるものを夫が用意してくれたけど興味なくなってた 体重60.90kgだったのを60.09kgって誤記されてるんだけど、修正ペンで訂正していいよね?
今回だけで言えばラッキーなんだけど、次回が無理すぎる >>422,425
私も同じー！
一人目の記録見ると、ここから臨月は、むしろ食べるのに苦労してたような感じ
今回も間食でおにぎりとか食べた方がいいのかな？と思ってる
>>424
医学的根拠、ありがたいです
でも気を抜くと臨月がすごいことになるよね…気をつけよう 40wすぎてもう食べちゃえって気持ちといやいや…という気持ちの板挟み
産院の体重計が自宅のより500gくらい軽く表示されるから何となく大丈夫な気分になってしまう 産院での体重申告、自分で体重を測って記録用紙に書いて母子手帳と一緒に提出ってシステムなんだけど、
真冬から通院してて、寒がりなので冬はかなり厚着だったから、毎朝自宅で裸の状態で測った体重を提出してた
初産だからわからないんだけど、後期になったりしたらお医者さんの目の前で体重測らされたりってありますか？
病院によるかもしれないけど…
そろそろ薄着になってきたし、ちゃんと産院で測った数値を申告しようかな… >>424
>>422です、医学的根拠の解りやすい説明ありがとう
ここから2ヶ月半くらいで胎児も3倍くらいになるし納得
今まで通り気を付けてやっていこう >>431
私はずっと家で朝一測った数字書いてるよ
自分で記入する方式のとこは最後までそうじゃないかなー >>431うちも自分で計測して自己申告するけど、目の前で測らせられたことない。うちの産院の体重計も家で測るより1キロくらい多くなる。 >>433-434
そうなんですね！ありがとう！
じゃあ多分うちもずっと自己申告かな。
服なしで測った数値書いてたから、そのうち服ありで測らされて「重いじゃない！」とか怒られたらどうしようとか心配してたw >>430
同じく40wすぎてもう食べたいだけ食べてる。
今さら変わらないからって医者と助産婦に言われたからもう開き直ってきた >>435
もし言われたら、服の重さもあるので朝一で家で測った体重書いてましたって正直に言えばいいだけでは… 白米を発芽玄米にしてそれをさらにおじやみたいに食べたら体重増えなくなった
便秘も良くなってきたからおすすめ！ 採尿前に体重計に乗らされるのは解せない、そして靴のまま。マイナス0.5kgしてますよとのことだけど
初めからそこだから今更良いんだけども >>439
まぢですか？どこのサイトも白米より玄米って書いてあって食べてました 生で玄米食べると良くないのよ
普通は火を通すし、他におかずも食べる
つまり問題ない みなさんここから何キロを目指しましょう、の基準の体重って病院ではかりました？
私のところは自己申告で、会社の健康診断の、服が1キロ以上で計算されてかなり少なくなるやつを四捨五入して伝えてしまって、かなり厳しいことになってる キープと言われていた体重より結局7キロ弱増やしてしまったよ… >>443
自己申告で、家で計ってた生理前のマックス体重で申告した
産院の初診が10wでつわりで2kg減った時だったから、初診基準じゃなくて良かった
今36wで目標上限まであと1kgしかない >>443
体重管理厳しいことで有名な産院だったのと
自己申告だったから元の体重は逆サバ読んだ
BMI値が変わらない程度に
今臨月で実際の元の体重+7キロだから多めに申告しておいて良かったかも お花見でつい色々食べすぎちゃった……体重計に乗るのが怖い はなまるうどんのサラダうどんが美味しかった。野菜増しにしたけど芋天ととり天食べたからかなり高カロだな サラダうどんいいなー
はなまる、こどもも好きだし明日旦那いないし、二人で行ってこようかな
休みだとさらに管理が難しいよね…栄養的にも体重的にも 昨日サラダうどん食べたものだけど体重が1kg増えてたわ。もともと小麦粉で一気に太ってしまう体質だけど、一食でも浮腫むね
夜、夫がスイカ買ってきてくれたから浮腫対策しよう 28週
連休前の検診で、胎児が細身と言われました。食事量を増やすのではなく、横になる時間を増やして血流をよくするよう言われた。
食事量は特に増やさなくていいと言われたけど、胎児を大きくするには何だろう？ 糖分かな？
仰向けに寝ると血流が悪くなるから横向きに寝ろって言われたことある
横向き腰痛くて仰向けの方が楽な時期があったんだよね >>451
よく果糖は胎児が大きくなるっていうよね
関係あるかどうかわからないけど、妊娠してから果物ばかり食べてた上の子、4,000近くで産まれたよー うちも小さめと言われた
確かに妊娠してから甘いものも食べたくなくなったんだよね
でも自分の体重は増えたし胎児だけに栄養いってほしいけど難しいね 自分も標準範囲内の小さめでずっと来てる
でも成長ペースは順調っぽいのでそんなに気にしてないや
あと私自身の出生体重が39週で産まれて2600くらい、兄弟全員2500前後、夫も3000くらいだって先生に話したら、そんな感じっぽいねと言われた
果物は毎朝食べてるし甘い物も妊娠してから好きになっちゃってよく食べてるけど私の体重が増えるだけだわ 病的なまでにチョコレートを欲してるわ。開き直ってちんすこうショコラとブラックサンダー3つ食べてしまった…怖い 果糖類は胎児大きくなるって言うよね
妊娠してからやたら柑橘系食べたくなって、みかんとオレンジばっかり食べてたからか胎児大きめだわ 胎児が平均より大きくなった週の健診で、大きくなる栄養は糖だから、糖の摂取を少なくと医師に言われた
果物が一番だめ！と言われたので、果物やドライフルーツとかどうかな？
旦那も私もでかいので、まさか大きく育ってるの注意されるとは思わなかった…体重制限厳しい産院だからかもしれない 果糖が一番ダメで、糖がダメっていうのは、白い炭水化物も気をつけないとダメってこと？ >>451
自分切迫で自宅ベッド安静なんだけど、週数よりやや大きめらしくて先生から「安静にしてると育ちがいいんですよ」と教えてもらった。
血流がよくなるからなんだね。
食事を変えなくていいならお医者さんも言ってる通り横になってるのが一番なんじゃないかな それでか。胎児大き目なの。
つわりの時はフルーツ系しか受け付けなかったし
後期の今も毎朝フルーツこぶし一個分ヨーグルトに入れて食べてるわ。 ちょっと違うかもしれないけど以前切迫入院していたときに目の前の患者さんが胎児発育不全で入院されてた
通常のご飯の量が200gで多くてみんな減らしてもらっている中その方はとにかく食べて安静にして寝るのが1番のお薬との指示で毎回ヒーヒー言いながら食事完食して休んでたよ
結局正産期入ったらお腹で育てるよりももう産んだほうがいいってなって促進剤で出産されてた
今も交流あるけどめっちゃ元気な男の子だよ フレッシュフルーツヨーグルト、自分も毎朝食べてるわ…しかも蜂蜜かけて
今のところ胎児の大きさは「ちょうどいいですねー」としか言われてない
初期はつわりで吐きまくってたのに体重は全然減らなかったな
今は７ヶ月で妊娠前＋5キロになっちゃったから最近は食事に気をつけてるつもりだったけど、
朝はフルーツヨーグルトしか食べたくなくてそればっかり食べてるから、少し控えた方がいいなかなー 母体の摂る食事だけじゃなくへその緒や通ってる血管の太さにもよるからねぇ。胎児ドックした時にへその緒の血流も見てもらったよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
