【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ3【筋トレ】
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目指せ逆三角形の筋肉質な身体
【メンズ】オシャレな筋トレファッション！程よい筋肉でモテるコーデを
monde.jp/blog/?p=5775
服と筋肉の関係｜最速でおしゃれとモテるを同時に手に入れる
activista24.com/diet-kintore/
※前スレ
【細マッチョ】オシャレ体型を目指すスレ【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1600444791/
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ2【筋トレ】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1606666423/ 細マッチョの有名スポーツ選手のデータ
クリスティアーノ・ロナウド
https://celeby-media.net/I0000624
クリスティアーノロナウドは、
身長：185cm
体重：84kg
BMI：24.54
です。
意外と体重は軽いことがわかりますね。サッカーという競技特性上、キックやコンタクトプレーにおける瞬発力と１試合で９０分間走り回らなければいけない持久力が求められ、重すぎてもだめなのでしょう。
カカ
https://www.sakaiku.jp/column/interview/2011/000423.amp.html
成果が少しずつ現れはじめ、筋肉、骨格に発達が見られたのは、カカが14～5才になった頃のこと。28才になった今のカカは身長185㎝、体重82㎏と、過去の出来事がなかったかのようにがっしりとした体格をしています。
その他世界で活躍する細マッチョのサッカー選手たちの身長体重
https://www.soccer-king.jp/news/world/esp/20201023/1133465.html
野球選手
ダルビッシュ、大谷翔平
https://luupy.net/3518
まずは、ダルビッシュの身長ですが、ダルビッシュの身長は約195.6cmです。
ダルビッシュの体重は、約100.2kgです。
https://luupy.net/3378
大谷翔平のプロフィール
生年月日：1994年7月5日
現在年齢：24歳
出身地：岩手県奥州市
身長：約193cm
体重：約92.1 kg
投球・打席：右投左打
ポジション：投手、外野手
プロ入り：2012年ドラフト1位
ゴルフ選手
タイガー・ウッズ
https://hazicko-tsushin.com/sports/tagerwutthu/
タイガー・ウッズさんの正式な名前は、エルドリック・タイガー・ウッズです。
アメリカ・カリフォルニア州サイプレス出身のプロゴルファー。
生年月日は、1975年12月30日
4/15日現在で、43歳になります。
身長は、185cmで、体重は、84kg 女性いますか？
バストアップやシェイプアップのトレーニングはいかがですか？ >>5
意外とセックスがスポーツとしていいよ
セックスの回数が増えれば増えるほど体型がよくなる
AV男優で体つきいいやつが多いのは激しいセックスの運動をするから 前スレ最後でデッドリフトが腰いわすから気をつけた方良いよって言ってくれた人よ
確かにめちゃくちゃ調べてフォームもキチンとしないといけなさそうだから自粛期間中はチューブ使ったグッドモーニングとバックエクステンションくらいにとどめておくよありがとう
ジム行けるようになったらスタッフの人に見てもらいながらやってみる デッドリフトは高重量じゃければ問題ないし
細マッチョ目指す程度なら高重量でやる必要性もない
ただフォームが糞だと狙った部位に効かないのでフォームは大事 1RMチャレンジはやめる
2割ぐらい体力残した状態でセットを終える(オールアウトしない)
これは守っとけ >>5
今年からハンマー投げ始めたよ
腕だけでなく下半身と上半身もバランス良く鍛えられる
全身のバネ強化かな 前書いたけどスポーツていうか格闘技始めた
身バレするからあんまり詳しいこと書けないけど結構おすすめしたい
有酸素運動にもなるし >>20
覚えてる人がいたw
痛みはかなり引いたけど完全には治ってない
筋トレしたくてうずうずしてるよ
筋力も体力も落ちるね 筋トレブーム来ないかな
ていうか来たことあるのか？ コロナ前はその兆しがきてたけど
ジムでクラスターとかでてオワタ感あるな 日本では筋トレというかフィットネス全般に大してブームにはならんよ
国民皆保険で甘えてるから予防医学の意識が薄い
病気や怪我になっても安価で治療出来るしなあ
そのかわり他人よりファッションも様になるし男性ホルモン放出で色気も出てwいいじゃないか >>21
興味はあるけど手加減してくれるかな？脱臼したみたいだし仕事に響きそうでさ
キックやMMAいいなーと思うけど自分は体の線が細いから合気とかの武道が向いてるのかなと思ってみたり >>22
来ない方がやってないやつと差をつけられる 今日焼肉行くみたいで勿論脂質には気をつけるのは良いんだけどちょうど筋トレ休息日なんだよな何かもったいない気がする
いつもYouTubeにあるキックボクシングの12分のエクササイズしてるけど最近MMAのエクササイズ動画アップされたからしばらくしたらやってみようかな >>28
脂質の多い食事をせざるを得ない時は、ゼニカル飲んでるわ
油を出す快感はたまらんぞゾ >>29
へーこんなのあるんだ
コロナ収まって飲み会たて続けになるようなことあったら病院行って貰ってこようかな
今日は甘んじて受け止めるよw
ありがとう スポーツやってる人いるだろうけどランニングとかだろ
ハンマー投げとかなかなかすごいわ
ランニングは飽きるかも知れんから、筋トレしてる人ならテニスやサッカーの走る系がいいね >>29
ユーチューブ見てると合間の広告でよく流れてくるんだけどほんとに効くの？ YouTubeで筋トレ動画みててやっと目標の体がわかった
海外のクロスフィット大会の出場者みたいなやつや
あれは国内の筋トレチューバー以上に筋肉つけて、脂肪はそこまで落とさない感じなんですかね？
先は果てしなくなげーな 焼肉の民だけど結局まあまあ食べてしまった
ナムルとかキムチとか野菜多めで食べたけどこれから3日くらいかけてカロリー調整するわ 気になったからゼニカル調べてみたら、気を抜くとケツから油が出る(下着を貫通してビシャる)とのことで俺には無理そう >>32
実際に辣油みたいな油が出るから効果が分かりやすい
ただおならした時に油が出る事があるのでQOLは確実に下がる
お寝油しないように気をつけないといけないしな
あとトイレが油ですごい汚れる泣 >>30
オレはジェネリックのオルリファストという薬を買ってるわ >>33
筋肉つけるのって時間かかるからマッチョに見えなくても相当な時間と努力がいる
ダイエットは時間は意外とかからないが筋トレ以上にストレスある
まあ頑張るしかない >>33
外人さんはあらかじめ骨格が違うから相応の筋肉がついているけど、日本人が頑張ってあそこまでの筋肉を纏ったとしてクロスフィッター並みに動き回れるもんなのかな？ >>22
>>23
ブームきてるよ
なかやまきんに君のユーチューブ登録数100万人突破してもうユーチューブが本業だってさ
お笑いはテレビが終わってるのもあってアルバイト感覚で仕事断ることも
なかやまきんに君の筋トレ動画、かなり本格的なので興味ない人はまず見ないよ
筋トレ初心者の支持がかなりいい 俺も登録してるけどきんに君は専門的なことでも嫌味なく分かりやすく教えてくれるからね、とっつきやすい ここの人でもきんにくんは評価されてんのか
ボディビルダーの人はどうなん？ きんに君すげぇけどどちらかと言えばここじゃなくてガチビルダー寄りじゃね ユーチューバーだとまったり筋トレ民は需要ないからな…
ガチな筋トレ民じゃないと視聴者はつかない この時期ボディメイクに誘惑多すぎだろ
チョコよこすなや
義理なんてお互い迷惑なのによこすな
貰った手前その場で感想言わなきゃならんしそのせいでカロリー計算めんどくなるんじゃ きんにくんはカラスのネタが無理で見なくなってしまった そんなこと言うから余計に気になってくるやないかい
なんだカラスって カラスのモノマネするきんに君すこ
フルレンジ？じゃないけど立ちコロできるようになった！色んな部分が刺激される
数回で腹筋痛くなるわw 今日、仕事サボったんで服屋行ったらアンダーカバーのスキニーが気になった
家にもアンダーカバーのスキニー(最小)あるんで試着→ウエストは変わらず余裕あるが太ももがボンレスハムみたいにピタピタ
「まさか」と店を出て帰宅してアンダーカバーのスキニー履いたらボンレスハム
筋トレ歴は一年半で体脂肪は筋トレ前14、現在12
そして愕然としたのがSAINT LAURENTのライダースも着れなくなってた(腕で止まる)、ラッドミュージシャンのスキニーもダメ…
開き直ってボンレスハムでいくか、それとも買い直すか
もうロックみたいな格好は無理か
ここ3年収入増えてヨウジヤマモトを買い漁って太ももの肥大に気づかなかった アンダーカバーのスキニーはラッドミュージシャンと違いストレッチ効いてるんで、最小でも動きにくくないが
見た目が完全にボンレスハム、ウエストはジャストかチョイゆる
サイズ上げたら裾あげしなきゃならんしウエストもガバガバになってしまう
SAINT LAURENTのライダースも着れなくなってて、スモーキングジャケットも変に肩がバツバツ
エヌハリコンパイルのスーツもパンツは問題ないがジャケットがバツバツだ
たった一年半の筋トレで肩幅の異常発達や太ももの肥大なんてあり得るのかよ
体型なんて３年しないと変わらないと聞いたぞ そういうガリガリなモデルの人向けのブランドはちょっとの変化でも着れなくなりそう 大体おおよそ三年でアウトラインが完成する
それまではバリバリの成長期
その三年間でも成長速度は緩やかになって行くけどね 海外の服は胸の厚さとか日本人に向かないからサイズ下げてむりやり着てるやつが多かったな… もともとインポート系はムキムキの人のほうが合うからしょうがない
ただ日本人はムキムキになっても骨格で微妙だったりする
マジででかいよな ショックで、今日も仕事休んだわ
ドメは最近のオーバーサイズ系しかきれなくなったし
SAINT LAURENT、ラッド、アンダーカバー辺りどうしよう(涙)SAINT LAURENT、エヌハリはセットアップてま着ること多かったのにジャケットだけ着れないという
でも上がる重量の増加は癖になるし
しかし豆タンクみたいにはなりたくない サンローランM着てるけど、身長180弱、体重85キロでも結構余裕あるわ 俺はサンローラン、アウターとジャケット類だけね
インナーやパンツはわからん インポート物は大きいからサイズ下げて着るもんな
日本人の平均身長、平均体重くらいならXSでちょうどいい。 >>60
モデル体型に戻りたいなら寝かしてもいいと思うけど今後も筋トレ続けるなら思い切って処分した方がいいと思う 服は年齢で嗜好も変わったりするけど鍛えた身体は一生モノだし 何かを得れば何かを失う
筋トレでどこまで身体を作るか（筋肥大させるか）というのはゴール設定を明確にしておかないとな 捨てられない性格だから
処分する理由作るために体をでかくしてるところがある 海外のやつらとは全然体格違うのは当たり前
去年主張でアメリカ行って空港の中のハイブランド店で買いものしていたら、190超えてそうなやつらが何人もいたし、共連れの女も170後半あって俺と変わらなかった。
そういうやつがXLを試着してきつそうに着てたんだが、オーラ凄いよ
あれ見たら買う気失せるw
俺も180あって結構日本じゃごつい身体付きなのにね 重量チャレンジにはまってしまう病にかかって、
趣旨が変わってしまうのは、しょうがないのだが
怪我のリスクもあるのでほどほどにしたほうが良い
服は買えばすむが怪我はきついのでな 身長180のチビガリが海外ブランド似合うわけねーだろ なんせ日本人は肩甲骨辺り(僧帽筋中部下部)の厚みがないから背中が寂しい クソガリとクソデブはここにいちゃだめな雰囲気あるな
マッチョだらけジャネーノここ。 脂肪も体重も増やしていいから
もっともっと重量上げたいと思うようになってくる 俺も180だがちっこいほうなのか
しかもだらしない体だし
ちゃんと鍛えてとりあえず日本人的におしゃれになるわ 外人と比べたら日本人は何でもミニマムになっちまう
まあ外人服着たいならそうなるわな アメリカの平均身長は約171
ヨーロッパの平均身長は約178
オランダの平均身長は約183
世界の男性の平均身長は約173 >>79
下げてるのは中国日本韓国の東アジア、東南アジア、中東だな オランダは何食ったらそんなにデカくなるんだw
平均で180超えって基地だろ それはチビ民族からの視点で、欧米から見たらアジアがキチ コロナかかったやつはすぐ息切れして筋トレ大変でないかい？ >>85
成長ホルモンを投与した牛や豚をオランダ人が食うことで結果的にオランダ人の成長が強制的に促進される 最近ちんこかゆいなーと思ったら筋トレのせいみたい…
動いてこすれるところでも股間の擦り方は敏感ね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
