【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 08:46:47.61

前スレ

【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場9
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1492121539/

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 08:49:51.46

一応立てておきました
マッタリ使用してね

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 12:52:51.38

>>2
スレ立てありがとうございます、助かりました

あ～～～ひとり歯医者ちょっとしんどいけど頑張れる…良かったー
次は混雑したレジと片側3車線の道路を1人で走れる様にだなあ

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 14:11:44.95

急な出費などで、今月の生活費、家賃、携帯代が足りなくてお困りの方。

ヤミ金でお困りの方。

保証人、担保不要です。

是非ご相談下さい、詳しくはHPをご覧下さい。

会社にお勤めの方、自営業、フリーター、風俗・水商売など業種にかかわらずお気軽にstaに、ご相談ください。

特定非営利活動法人 STA

**優しい名無しさん** · 2017/08/05(土) 18:07:10.89

>>3
お疲れ様！
よく頑張ったと思うから自分を褒めてあげてね
同じく混雑したレジは苦手だけど、ゆっくりと頑張ろう～

**優しい名無しさん** · 2017/08/07(月) 00:53:16.69

乙です

**優しい名無しさん** · 2017/08/07(月) 11:57:03.43

トレドミン切れるのはええよ

飲み逃し2日→空腹時服用→下痢＆吐く→暑くて電解質異常で胃がつる→胃の筋肉痛←ｲﾏｺｺ

**優しい名無しさん** · 2017/08/07(月) 18:44:36.99

昼間に発作でやばかったわ
両親外出で1人になるのが怖いってなったのは初めてだった
外で発作中に誰が側にいて！！と怖くなるときはよくあるけど、自宅にいてこんな風になったのは初めてだった
薬飲んで、少しは落ち着いたけど

やっぱり生理だから、ちょっとした不安からスイッチが入りやすくなってるなぁ
それに情緒不安定だし…

**優しい名無しさん** · 2017/08/07(月) 18:47:41.63

>>7
その薬は飲んだことないから分からないけど、空腹時はどの薬でも気持ち悪くなるから何か軽く食べた方がいいよ
自分は、小袋のお菓子をカバンに入れて置いてるよ
空き腹に薬飲むよりはマシだと思うよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/07(月) 21:22:24.94

>>9
SNRIだから覿面に来たねえ

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 11:36:48.31

皆さんは仕事はどうですか？
最近大きいの来て以来、仕事もちょこちょこ休むようになってしまいました…。薬が少ないのかな。

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 13:46:47.80

不安で辛い

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 18:05:43.00

仕事してないから、あれだけど教習所行った時はいいタイミングで通ったりしていたかな
その頃はまだ安定していた時期だったけど

会社が良ければ、ちょこちょこでもいいと思うよ
無理してひどくなったら辛いだろうし、薬飲んで頑張れそうならギリギリまで働くか
自分の中でイケる！って日も人によってあるだろうし

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 21:01:37.72

ずっと呼吸が浅くて動悸感もある…
悩み事がありすぎて、せっかく無職フリーターから正社員になったのにミス多すぎホウレンソウできなさすぎでだめぽ
今月中旬から更に覚えることとかあるし仕事間違えたなぁ…

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 22:29:30.20

旅行中、朝のビュッフェで普通の家族や子供連れ見て
自分はどれも出来ない欠陥品だなって思ったら発作起きそうになった。
本当のことだから現実を見てショック受けたんだろうな。

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 22:56:06.80

そんなことないよ
自分も電車や買い物すら出来ないと思うと発作になるよ

今は厳しいかもしれないけど、焦らずに治して行けば出来るようになるよ
だんだん出来る範囲が増えてゆくはずだから、その度に自信持って行こう
今は出来ないじゃなく、ちょっと厳しい、難しいなって気持ちでいいと思う。
それを責めることはないし、そのために少しずつ治してるなら大丈夫って感じでさ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 23:37:58.75

>>15
見合いでもしたら？
隠さない方がなんとかなるもんよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/08(火) 23:59:28.59

ありがとう

結婚願望がないし年齢的に無理だと思うから、今のところひとりで生きてくつもり

**優しい名無しさん** · 2017/08/09(水) 04:23:05.51

子供の頃に全否定されて拷問のような暴力を受けてたから、今でも全てが不安になる
自分に自信がなく鬱だしパニックにもなる
もうボロボロだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/09(水) 17:27:06.90

なんでスーパーの
レジの行列がだめなの

**優しい名無しさん** · 2017/08/09(水) 17:55:56.63

他人との距離の近さ
接触するかもという不安
主に自分の後ろに並んだ人に対してのもの
前に並んでいる人とは自分が距離を取ればいいから

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 01:18:53.81

>>19やっぱり子供の頃の影響は少しあると思う。自分も中学校から勉強勉強しろと言われ行きたい高校にも（夜間の定時）不良が多いからって理由。なんでも我慢してきた、仕事もなんでも自分から進んで頑張り過ぎてストレスからパニック障害と不安障害へ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 01:22:30.44

>>22行きたい高校にも行かせてもらえず。書き忘れ、
今は仕事辞めて、毎月、3～4日認知行動療法してるよ。
ほんとストレスっての怖いよ。ストレスが病気を誘発するんだなーと感じてる。それでも良くならない、もう嫌になってくるよ行きてるのが。

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 01:56:42.32

休職詐欺コンサルタントの幸前正美(牡：キチガイでドチビ)に相談しろ

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 02:50:49.91

>>23
聞き流す程度で。
身体、頭、心の三位の充実やで。
肉、魚一杯食べて、体鍛える。
本をよく読み、自分より上のひと、メンターとなるひとと本気で関わる。
これやれば肝心の心に自信が付くよ。

お薬は徐々に減らす方向で。

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 03:24:46.00

先週なんとかお台場行って来たけどさ
幸せそうな家族連れ、リア充カップル、先のなんの不安もないエネルギー有り余る若者達
元気な人達見れば元気になるかと思ったけど現実は厳しくそんな精神状態にならないな
圧倒されて僻み根性しかでない
こんなんじゃダメだな

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 07:10:09.38

最近ここ見たけど自分もこれ系なんじゃないかと思って病院いこうと思うけど、どの病院か悩む
評判悪いとことか怖いしなぁ。
上の方でも認知行動療法やってる人いるけど、これもやってくれるところとなると…

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 15:16:23.95

>>25さんありがとう。そうだね

**優しい名無しさん** · 2017/08/11(金) 21:14:23.01

>>26
私も今月電車で出かけたよ
久しぶりにひとりで電車乗ったからちょっとやばかったけど、行けたことへの嬉しさがあった
もう電車で自ら行くことはないと思っていたから

**優しい名無しさん** · 2017/08/12(土) 19:55:24.31

今度一緒に行く？

**優しい名無しさん** · 2017/08/16(水) 14:28:53.39

ずっと発作でてなかったけど昨晩キツかった
今もあまり安定してない
凄く精神力消耗する人とでかけたから疲れた

**優しい名無しさん** · 2017/08/16(水) 18:11:10.56

なんで歯医者や
美容院がだめなの

**優しい名無しさん** · 2017/08/16(水) 18:44:30.49

なんで◯◯がだめなの？って聞かなくていいんじゃないかな
みんな違うし、苦しんでることは一緒なんだから

**優しい名無しさん** · 2017/08/16(水) 21:11:12.99

自分の場合で言うと、自分のタイミングで立ったり動けないから

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 02:19:47.58

食品の買い出し、食器洗い、ゴミだし、バストイレ掃除、洗濯等
やりたくないとかおっくうだとか面倒くさいじゃないんだよ
出来ないんだよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 02:51:04.19

この病気ってほんと人付き合い悪くなる
付き合いが長くなるほど悪いところは見せたくないと気疲れして会うのが怖くなる
初対面の方が頓服で切り抜けられるからマシ

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 03:13:33.89

パニック障害もちの子に災害系のボランティアに出てもらおうと声かけようと思うんだが拒否されないか不安なんだが

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 06:14:29.37

>>36
すごい気持ちわかるんだけど
そういう人に弱いとこ見せられない性格が原因な気もするんだよね
もっと良くも悪くも気楽に考えられる性格なら深刻にならなかった気もするし

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 10:23:44.52

昨日の夜から発作が起きそうで心臓バクバクしてる
今日はバイト
発作起きませんように

**優しい名無しさん** · 2017/08/17(木) 11:40:56.65

>>34
ほんとソレ
ちゃんとした美容院行きたいけど無理
今は20分位で切ってくれる所に
行ってる

**優しい名無しさん** · 2017/08/18(金) 03:51:03.28

俺は言うようにしたよ
シャンプーもタオルを顔にかけずにさっと長すだけで、1番初めのシャンプーも先に家でしていく
髪の毛が直毛で寝るのが嫌でパーマかけたいからお願い事しまくってるわ
でも美容室には結構そんな人多いんだろうなって慣れた対応してくれたよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/18(金) 13:14:31.15

鬱関係のスレでも休職退職スレはさっさと社会復帰しろ甘えるなとギッスギスしてるのに
ここはまったりしてるな
いいかんじだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/19(土) 17:32:17.96

理由もなく鬱が重くなることがありますか

**優しい名無しさん** · 2017/08/19(土) 20:28:49.06

渋滞とかでもなく二車線の左車線で信号待ちしてたら急に来て危なかった
右に車いたし逃げられない状況
信号長いところだし余計焦った
気をそらすために持ってた水を頭からかけた笑
ぎっりぎりのラインだったわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/19(土) 23:14:01.90

チャイハネって店入れない

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 00:19:44.34

予期不安のような妙な胸騒ぎがきた
これは発作くるぞとＰＣの日記を冷や汗かきながら読み返し
冷や汗・気分悪いのワードを検索
出てきた過去の日記から対策が書かれてて自分の場合カルピスと梅干しが効果ある
冗談抜きであんなにぐったりしてたのに梅干しとカルピス飲んで数分後改善・絶好調
自分はどうやら頭痛や胃腸の具合が悪くなって冷や汗動悸、息苦しさに発展していくらしい
日記に何を食べて飲んで改善したか記録していくといいかも
でも数か月たつと忘れてしまう
日記のおかげで対策を思い出してちょっとでも改善の役に立ったりします

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 03:40:05.78

>>45
エスニック系の？そこだけ？なぜだい

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 06:40:51.21

はー、就職して厚生の条件になるために　医者に行くのを必死に我慢しているが
市販薬の半夏厚朴湯,ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄ,全然効かないよ～
今日、ﾉｲﾎｽﾛｰﾙなんちゃらが届くけど効果はどうだろ？

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 09:43:02.16

>>47
商品が密集していてものすごく狭いんですよ
通路が50センチあるかないかで、入ったらもう出られなさそうな気がして
前を通る時も早足で見ないようにして通り過ぎることにしてる

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 12:27:34.50

>>48
あ
セントジョーンズワート危険だから気を付けて
それ自体わるくないけど
飲み合わせで危険らしいから調べて

自分は以前健康なときいろんなサプリ試した
ものすごい健康だったのに病気になって気づいた
昔ながらの日本の食べ物が一番安全

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 12:43:58.01

>50
うん、分かっているんだけどね　持病もあるし
だけど、勝負をかけなきゃいけない時があるので　様子みながら試しています　ｱﾝｶﾞﾄ

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 12:51:49.93

ローソンも店舗内せまくてちょっとヤバかったな

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 13:29:04.70

>>51
さすがだね
ちゃんとわかっていて
勝負をかけるなんて前むきでいいね
貴方なら大丈夫
改善しますように

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 14:28:23.69

俺はホームセンターの奥とか広すぎる方が怖いな…

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 16:55:43.38

出入口がどの方向にあるかわからなくなるような造りとか広いお店苦手だな

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 17:10:45.77

switchの店舗での抽選のために長い行列並んで20分ぐらい身動きとれなくなってやばい感じになったけど
AmazonプライムのM1の動画を何本かダウンロードしてたから、好きな芸人さんの漫才を何本も見てたら、集中できて、気づいたら抽選終わってた
そして、当たってた
自信もつくし、対処法もうまくいったし、switchも手に入ったし
私はラッキーじゃ

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 20:40:39.32

>>56
おお！
良かったね

**優しい名無しさん** · 2017/08/20(日) 22:03:18.87

最近不安感もあって
それもパニックの症状って医者に言われたけど
特にこの時間がだめだ
夜8～11時くらい
なんなんだろう、頓服あらかじめ飲んでても不安
夕飯食べて落ち着いて特にすることもない時間になるからかなー
この時間に具合悪くなるって分かってきたからまあやり過ごしてるけど
やっぱこの不安もなくなるといいなと思う

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 02:58:56.04

最近、不安だらけで涙が出てしまう
おととい急に発作がひどくなった以来、家にいても不安になると発作が出やすくなってもう死にたくなる
例えると、自分の気持ちが細い糸でブラブラ揺れてるような感覚で、真ん中から切れそうになる…

明日、タクシーで病院まで一人で行かれるかという気持ちで不安になって眠れない
大人の塗り絵でもやって落ち着くようにしようかな…

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 05:01:42.84

>59
心底、君に「大丈夫だ!なるようにしかならない」とエール送っとく
早朝覚醒してPCつけている自分に言われても楽にはならないと思うが…

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 05:02:26.41

抜ける看護婦揃い電話しろ
https://www.tsukubahigashi-hp.com

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 13:51:09.02

>>60
ありがとう！
結局、具合が悪くて来週に病院にしたよ
朝からエールでも嬉しいし励みになるよ！
むしろ感謝してるぐらいだよ～

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 14:08:21.34

初めての場所に行くのがすごく怖い

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 15:36:22.38

>>63
同じです

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 19:26:22.76

初めての場所に行くときは徹底的に調べます

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 22:08:31.12

初めて行くところは心配あるよね
その反面見たことが景色とかで間際らせることできるかなって思ったりする
グーグルマップとかでも見れたり出来るからね、そんなに身構えなくてもいいと思う
こんな私が言っても効果がないかもしれないけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 22:28:15.80

久々にパニック発作が起こってかなりの不安感が続いて
いい歳なのに泣いてしまう。何回も
初めてメイラックス処方されたけど効いてるのかまだ不明でつらい
不安感だけでもとれないかな・・・

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:07:38.52

今日は初めての場所で会合があって、指定された席は中央列の三人がけの真ん中
ダメそうだったので頓服のんで乗り切った
全くの別件で不安感が出そうだったけど薬飲んであったからか、落ち着いてやり過ごせたよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:31:05.87

>>68
お疲れ様
よく乗り切ったね

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:31:40.37

>>67
大丈夫
ちょっとずついい方向に向かうことをイメージしよう

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:35:40.95

>>67
抗不安薬を短時間で速効性のあるデパスかソラナックスに変更してもらったら？
メイラックスは効果を感じるまで時間がかかると思う。

**優しい名無しさん** · 2017/08/22(火) 23:49:13.34

ソラナックスってワイパックスみたいに実感ある？
効いてるーって感じで
他の薬に鈍感でよくわからないんだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 02:03:31.98

代官山～渋谷間がやばい
以前は電車からの眺めがよかったしモノレールに乗ってる様な気分だった
今は地下で時間も少し掛かるし不安感が増す

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 02:30:15.06

乗れてるのか、すごいよ

俺はこの病気のために自営になった
大阪で普通に乗り降りしていたのが夢だったようだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 04:27:46.75

高速道路に乗れないんだけど克服した人いますか？
特にトンネルが怖くて同乗も無理なんです。

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 14:48:28.60

分かるよ、自分は駅のホームが無理だった

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 15:05:22.85

発症して10年経ってて、最近は頓服も飲まずに済んでたけど久々に調子悪いや
自己愛強い人からモラハラまがいの言動繰り返されて辛い
昨夜からろくに眠れなくてずっと涙が止まらない…呼吸も浅くなってきた

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 16:05:37.01

>>75
無理はしない方がいいだろうな…

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 16:17:27.26

家にずっといるのも不安増してきてこわいし、かと言って外に出たらなぜか凄く怖くなるし、
我儘だなあ…。どうすりゃいいのか全然わからん。去年までは好きなとこ行けてたのに。
なんも気にしなかった頃に戻りたい。

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 16:45:57.90

家にいると周りから取り残される恐怖で怖くなるよね

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 20:52:06.40

ここ毎日具合悪くなって、毎日頓服を飲んでる。
もちろん、決められた個数範囲だけど親に毎日はやめなさい、不安にならないように考え方を頑張って変えなさいと言われた…
どうしても、しんどくなって頓服飲んでるけどさ、その考え方を変えられない余裕があってしょうがなく飲んでるのに…
そう言われると辛い、かなりひどい方だけど今週病院行けずに来週行くけど
毎日なんとか自分は生きてるなって感じでこの気持ちが辛くて、死にたくなる
この板挟みな気持ちがしんどいのに…

昔みたいにお風呂と歯磨きが辛くなった
お風呂はあんなに好きなのに、今では軽い拷問みたいな空間へ
病んでるな自分は。

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 21:46:50.64

>81
パニック障害は脳の勘違いだから頑張っても無理だと思うよ。
苦しいのを我慢するよりは頓服飲んで不安を抑えたほうがいいよ。
俺もパニ歴20年だけどうまく付き合って最近ではバイト行けるようになった。

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 21:48:16.36

相談してやる電話しろ馬鹿達
https://www.tsukubahigashi-hp.com

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 21:52:09.93

>>81
わたしもなるべく飲まない方が…と言われる状況だけど
医者のOKが出た一日上限分ギリギリまで飲んでるよ
そうじゃないとほんとに不安やつらさで死んでしまいそう、死んだ方がマシって考えが出てしまって
なんとか生きてるなって気持ち分かるよ
つらいね

親御さんも精神科の薬ってものが怖いのかもしれないけど
考え方を変えるってそれなりに余裕がないと難しいし
来週病院で少しでも何か楽になるといいね

最近お風呂入ると具合悪くなるから
もう今日は開き直って入るのやめた
蒸しタオルで身体と頭拭いただけ
あんなに気分悪くなるならもう入れるまでは入らん！ってちょっとやけくそw

**優しい名無しさん** · 2017/08/23(水) 22:39:23.16

82.84ありがとう
多分、軽いパニック障害の方なんだけど、最近になって急に悪くなって…まぁ、離婚したりしたからだと思うけど。
さっきもひどい発作からまたなったらと思うともうすぐなりやすい状況って感じで悪い
10年前の最初の頃みたいになって、一番悪い時期だわと思うほど

やっぱり脳が錯覚してるとかあるよね
飲める範囲でやった方がいいよね…自分的には不安になりにくい状況を広げたいという気持ちが大きい

さっきまた親に前もよくなったんだから、しっかりしてよ！と母親に言われた
そんなしっかりする余裕ないんですけどって感じだよ
母親も、心配してるからそんな言葉が出るんだろうけどさ

お風呂はね、頭だけは洗面台のシャワーヘッドで済ませてお風呂場いる空間時間でも減らそうかと考えてる
身体の洗う時だけはお風呂場へ移動という対策に変えようかなって。

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 13:12:27.14

もう薬でどうにか正常近くまで持って言って仕事の遅れだけはさせないようにしてる
仕事ブレたら余計不安になってこれから先の事で不安になるからそこだけはゲロ吐きながらでも意地で

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 13:23:57.15

入院お勧めする電話しろ
https://www.tsukubahigashi-hp.com

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 17:16:39.56

>>87言葉は全部自分に返ってくるから
お前は不幸なんだろうな

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:43:22.03

いろんなメンタルスレッドに同じ病院の批判とリンク貼り付けてるやつって何者？ていうか被害妄想？
お前が入院しろって感じだよｗ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 19:48:05.11

>>86
あまり無理をしないでね
頑張る気持ちも分かるけど、自分の心を優先することも大事ってことを頭の片隅にね
そんな苦しい中で頑張ってるのは、偉いと思うわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/24(木) 22:53:19.68

>>70-71
レスありがとう
いい方向に考えられるよう頑張ってみます
ソラナックスは今まで頓服で飲んでてメイラックスの方が強いって聞いたので
期待しちゃったみたいです

不謹慎かもしれないけど、ここの人たちも苦しんでるのに頑張ってる書き込みを
見て少し救われた感じがします

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 01:18:24.14

病名は不安障害なんだけど、最近鬱状態が悪化してるみたいだ
睡眠の変化とか、食欲や意欲の低下とかの鬱のテンプレ症状は、
あ～悪化してんのかなぁって慌てずに？認識できるけど、
時々いきなり絶望スイッチが入ったみたいに、死にたいような
泣きたいような気分になるのが辛い。これがいわゆる、
崖から突き落とされたような…ってヤツなのかな？
今ちょっと訳ありですぐに病院に行けないから、ここで皆さん
(特に鬱病の方)にお聞きしますが、こういう風にスイッチが
急に入って、どうしようもなくなることってありますか？

これまでの慢性的に付きまとう希死念慮や罪悪感とかと違って、
ただボーッとしてたり、普通に何かの作業してる時に
パニック発作みたいに急激にガクンと来るから、今は何とか
耐えてやり過ごしてるけど、いつか耐えきれずに突発的な
行動をしちゃうんじゃないかって怖い。せめて泣ければ違うのかな

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 03:02:36.79

最近調子悪くて、家にいて家の軋み？でなる音や物が落ちる音にマンガみたいにビクッ！！っとしてしまう
そんな自分に疲れる

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 07:37:08.52

嘔吐恐怖症がひどくて少しでも胃の調子が悪かったりすると吐いたらどうしようとか予期不安からパニック発作を起こすっていう流れがほとんどで、かれこれ10年ほど続いてる
パニック障害と一生付き合っていくのかとか考えたら結婚なんてまず無理だよな

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 10:36:21.36

>>94
気持ちわかる。

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 11:55:54.21

勢いで遺書書いちまった　なんとか落ち着かないと

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 13:34:25.43

>>93
同じ。昨日寝る前にきしみ音がして動悸が激しくなって困った
内科で安定剤もらったけど、次からは心療内科に行ったほうがいいと勧められて
病院変わらないといけないのがまたプレッシャーで不安

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 14:53:48.94

>>85
調子どうかな
離婚かあ…お疲れ様でした
一番調子悪いっぽい時期ってつらいよね…いまわたしもそれw
なんかよくなるのか不安で希望が見えなかったり
それも調子悪い脳の否定的な自動思考なんだろうけど

お母さんにそうやって言われるとつらいね
しっかり出来るならもうしてるもんね

お風呂場にいる時間減らしたいのわかる
自分も頭洗うのは諦めてシャワーで身体流すだけの日とかあるよ
お風呂は多少入らなくても平気だからって開き直ってやってこう
この間やってみたんだけど
蒸しタオルで頭皮拭いて髪も挟んでサーっと拭くと翌日の不快感が結構違ったよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 15:00:09.03

少し外に出ないといけないが怖くて呼吸がおかしくなる

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 15:26:56.65

>>94
わかる
吐くのがこわいんだなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 16:01:09.35

>>92
今まさに同じ状況だよ！
そのやり過ごしが出来ないと頓服を飲んでしまうよ
それか親と話して、気を楽にさせるかしてるよ

そういう時用にパニックの電話センターがあるらしくて、そういうの頼るべきなのかなと考えてる
検索しても、いまいち分からないんだけどねw

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 16:02:40.97

>>98
お風呂は、なんとか入れてるけど急になるパターンがあるかもしれないから、その方法も頭に入れておくよ
ありがとう～

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 16:10:14.54

今日はコンビニに行かれた！
寝ていて、凄くお腹空いて目が覚めた流れで腹減った！と思っていたらコンビニに行かれたわ

近場の病院が休みとか土日は病院やっていないから、もし何かあったらと思うとやばい
土日でも救急で行けば病院やってるのに大きな病院まで行かなきゃ行けないというケースまで考えてしまう
最悪な展開を考えてしまうのがバカみたいで辛い…

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 16:19:17.20

よくやった！ゆっくりやすめ！

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 17:19:48.26

>>92
そこまではないけど、ふわっとどうでもよくなりそうなことはよくあるかな
わたしの場合は楽しみを微妙にとっておいて、どうせならそれをやってからでいいかなとか思ってるうちに波が落ち着くけど
パニックみたいなもんで長時間はそういう気持ちも持続しないからね

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 18:55:20.15

>>104
ありがとう～

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 21:29:37.59

自分の悩みの事は親は知らないから親の前に行くのが辛い

**優しい名無しさん** · 2017/08/25(金) 21:37:27.79

>>94
パニック障害１０年越え、結婚願望あったけど
遠くに出かけられないし体つらいしあきらめちゃったよ
結婚したくないって人の事を聞くと、したくても出来ない人の事
考えてって勝手な意見を思ってしまう

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 10:55:18.61

ちょっと外出るだけでめっちゃ動悸してる
怖いし、緊張する

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 11:35:49.17

嫁がパニック障害になったぽい
のどがつかえる感覚があると呼吸が止まってしまうんじゃないかとパニックになる
どうしたらいいんだろう、女性ののどのつかえ感って精神的なもん？

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 11:37:55.18

「なったっぽい」とかここで言ってないで、病院に連れてってあげなよ。
内科循環器等々のいろいろ検査をして、どこも異常なしだったら心療内科や精神科を受診して。

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 11:47:47.12

>>109
大丈夫だよ
行けるところまで行ってみればいいし、辛くなったら帰宅も一つの手だから。

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 11:49:50.00

ずっと不安感があって
頭がぐっと締め付けられるというか
身体全体押し潰されてる感じする
やばい、と思うと1～2秒目眩がして
頭がおかしくなりそうで怖い

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 11:52:01.65

>>109
自分もです
コンビニ行くのも一苦労

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 11:55:45.46

>>110
ヒステリー球とかいうやつではなかろうか

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 12:28:49.93

>>115
おお！まさにこれ。のどのつかえで検索してもこの病名は見つからなかった、ありがとうございます

>>111
内科で異常無し、心療内科を検討中
どんな病名が候補になるか知っときたかったんだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 13:22:18.92

>>113
薬飲んだらどうかな？
どうしてもしんどいなら薬も手だと思うよ、ギリギリまで頑張ってるなら偉いと思うよ～

私も最初は内科からの紹介で心療内科へ診察しに行ったよ
たまたま近所の内科の出身病院が大きい病院で顔見知りの先生もいたみたいですぐにそれならあの先生だね！って、紹介してくれたけど。

奥さんの場合は軽度みたいだから、まずは心療内科じゃないかな
まぁ、漢方とかあるしそういうクスリは悪ばかりじゃないからさ
今、不調だから薬の力を借りる程度の感覚で。

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 14:13:20.04

>>117
レスありがとうございます
心療内科へ通院していて薬処方されてます
ですが飲んでもあまり楽になりません
病名は明確に言われてないのですが、
ここのスレに似た症状の方が多いです
頭に血が集まっておかしくなるような感覚なんなんだろ本当怖いです

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 18:05:41.05

ホルモンバランスの乱れで気持ち悪い…
そのせいで発作出そうで凄い嫌だわ
何故か頭痛もするし二時間程度しか寝てないのに、頓服飲むべきか悩む

**優しい名無しさん** · 2017/08/26(土) 23:54:15.88

あまり気が進まないバイトが控えてて、
眠れないので生活系のまとめサイトとか読んでたら、
こっちからしたら人生をきちんと生きてる人達の話ばかりで憂鬱になって
起きてから数年ぶりにパニック発作が起こった

まとめサイトの閲覧は封印してドラクエ11でもするわ…

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 00:12:47.08

身体が痛い人っています？
身体中の筋肉が緊張し続けて骨がきしむほど
デパスで少し落ち着くけど
もう日常生活がおくれないほどです。
痛いのが恐怖で
恐怖を感じると痛くなる

抜け出せないです。

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 01:06:04.77

>>120
バイト変えたらどうかな？
気が進まないとどうも行きたくないってなるし、多少でも気が進むバイトの方が頑張れる気持ちもあるだろうし…

同じくまとめサイトとか読んじゃうから、なんとなく分かるよ
まぁ、ナイーブな時期にそういうの触れると発作とか出たりね
私も今は医療ドラマとか控えてるよ、あの緊迫した内容や強迫感がかえってダメかもって思って以来…

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 01:37:19.50

いいカッコし過ぎなところから来てるんだろうなぁ
昔から世間体をやたら気にするように育てられた
自意識過剰な性格が出来上がり
仕事でもいいカッコして疲れ、パニックも基本さらこからきてると思ってるわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 02:24:46.35

アクセル踏みながらブレーキ踏んでるような性格なんだよ
おれ
疲れるだけだ…

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 10:22:35.95

先週の日曜日がひどい発作になったから今日もなるんじゃないかと悪循環になってる
不安で頓服飲んでしまった

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 12:33:23.01

イライラする…
こんな自分に腹が立つけど、気になって発作の渦に入りそうになってバカみたいだわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 13:28:48.91

明日打ち合わせだ
前回暑さもあり気分悪くなり隣で休んでた
絶対席の端っこ座るww前は真ん中だったから余計ダメだったわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 20:20:23.94

常に乗り物酔いしたような頭と胃の気持ち悪さがあって、それが日によっても波があるし今日は調子ましだなと思っていても、急に気分悪くなって冷や汗出てきたり。
これってパニック障害なのかな？心療内科行っても先生はパニック障害に近い感じかな？みたいな曖昧な言い方。
とにかく体調悪くなるのがとてもこわいし、体調の悪さに耐えてる時間が辛すぎる。毎回救急で病院行きたいぐらい体調悪いけど、行ってもそんなによくならないこと経験済みだから家のベッドでひたすら耐えるだけの日々。

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 20:34:52.58

>>121 二年半前から解離性障害、パニック障害、不安障害ですが、仕事辞めて、運動するようになってから身体がかなり痛いですね。全身、関節やら骨？痛い。筋肉痛とは思えない。もう嫌になる。嫁に申し訳ない、楽になりたいよ。

**優しい名無しさん** · 2017/08/27(日) 23:50:30.82

まとめ厨がクソうざい

**優しい名無しさん** · 2017/08/28(月) 12:22:48.96

>>128
なんだかヤブ医者な感じだね…
大きな病院の心療内科とかの方がいいかも
他に悪い部分があっても見つけたら、すぐに他の科に移れるし。

**優しい名無しさん** · 2017/08/28(月) 13:59:14.77

>>121
自分も体の痛みが酷くて散歩や家事もできず困ってたので整形外科に行ったら
関節の痛みに効く薬や筋肉痛に効く薬出してもらってそれだけでだいぶ落ち着いた
ちなみに抗うつ剤の中で痛みに良く効くのがあるから精神科でそれを出してもらうといいとも言われた

**優しい名無しさん** · 2017/08/28(月) 15:56:25.65

家で一人になった時に不安になったら、どうしてる？
最近、家族の外出で留守番中に不安でどうやり過ごすのか困ってる…自分は、結局頓服を飲んでしまうんだけど

**優しい名無しさん** · 2017/08/28(月) 19:49:14.33

>>133
情けない話かもですけど、自分は引きニートです
平日昼間は親が仕事でいなくて一人だから気持ちはすごくわかる
誰か居るか居ないかで結構違うよね

俺の場合は録画した好きなドラマやバラエティー番組観て過ごしてる
笑うって事が脳に良いらしいから、面白い番組観たりYouTubeで面白い動画探してなるべく笑うようにしてるよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/28(月) 22:18:39.35

>>101>>105
レスありがとうございます&お礼が遅くなってごめんなさい

今までの落ち込みとか希死念慮は、べっとりとついて離れない
慢性的な物で、悪化するとしてもハッキリとした原因があった
でも、最近のは思い当たる理由もないし、何か思い出したとかでもない
ただ感情(気分)だけがブワッ!!と沸く感じは今まで無くて、
いわゆる鬱の症状に該当するのか分からなかったけど、
同じような方いらっしゃるんですね
内容的には同じ感情でも、今までの谷底から上がれない辛さとは
違って、深い落とし穴に落ちてる最中みたいな怖さのある辛さ
突然襲われる感じはパニック発作みたいだし、それで頭＝心が
いっぱいになっちゃう強烈さはフラッシュバックみたいだ

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 01:33:10.05

>>134
自分も同じような感じだよ、ニートみたいなもんだよ
テレビとか見たりか、笑うって確かにいいと言うよね。
参考になったよ！

>>135
凄くその気持ち分かるよ！
多分この病気はみんな同じ気持ちだと思うよw
私もこのどうしようもない、全く病気から脱出できないむごさには飽き飽きしてるし、それを放置して死にたくなるし…傷がついて塗って治ると訳が違って八方ふさがりな感覚が強くあるよね。
普通の人にとってはそんなことで死にたくなるの！？って言われるけど、こちら側にとっては苦しさから逃げたくなる気持ちは難しいだろうなって思うよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 06:17:15.47

やばいミサイルの速報で気狂いそう
戦争なんて馬鹿なことまじでやめて
尊い命を無駄にしたらダメ
他の方法が絶対あるはずなのに
歴史から何を学んだんだ人間たちよ
もう本当にやめてくれ怖い怖い

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 07:36:57.42

パニック障害で死への恐怖を強く感じたせいか命の大切さがすごくはっきりわかった気がする
戦争とか本当にやめてほしいね

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 09:57:51.96

>>137
戦争なんて所詮は自国が意図的に自演するもの
自分の国に自分で攻撃して他国の仕業（組織）と国民に洗脳させる
そうすれば政府が国民に対して悪法で痛めつけても、他国が攻撃してくるかもしれないと思い込ませれば
みなミサイルの事や作りあげた敵国の事やテロ組織の事に夢中になる
それによって国民の戦争意識が高まって憲法改正に賛同させやすくなり、国民を戦地に行かせたり原発作業させたり食べて応援など操りやすくなる

北と中国ちょ韓国が日本と敵対していると思っているのはお互いの国の国民だけ
政治内では金で結ばれた仲良子よし
日本で政治的大きな不祥事が起こった時に北にミサイル撃ちあげてくれと頼めば撃ちあげてくれるのだろう
実際にミサイル撃ちあげても過去に一度も本土に当ててこないし、日本政府の落ち着きようとパック３で撃墜しないのも
ミサイルは絶対に日本に当たらない事を打ち合わせ通り知っているからという現れ

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 11:50:05.16

>>113
自分も身体全体押し潰されて息まで苦しい。医者にさじ投げてる。

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 11:52:47.98

Ｘ投げてる　○投げられてる

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 12:42:05.76

気持ち悪い思考の人がいるなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 14:40:21.97

パニック障害も思考を変えれば治ってくるっていうから
変な思考に囚われてる人はやっぱりパニック障害になりやすいんじゃないかな

最近だいぶ発作がでる回数が減った
薬がやっと適量で合ったのかも
まだ広場恐怖が残ってるからこいつをどうにかきないと…
なかなかの強敵だね、恐怖って一度体験すると脳に刻み込まれる

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 14:44:20.30

病院に行ってきた！
付き添いも居たけど、診察は出来たよ
やっぱりいつもの飲んでる薬の粒が一粒増して、ベースなるこの薬を飲んで安定させようとなった
頓服は引き続き2個以内で、どうしてもなら3粒もいいと言われた。その代わり3粒にしたら他の日は飲まないようにとかで、調節するようにと言われた。

昔みたいに違う薬出されるのかと思ってたから意外。
まぁ、日々大きな発作はないしこのまま現状維持かな。
取り敢えず、焦らずに治していく！

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 14:49:47.41

>>143
わかる
一度、その場所とかで発作があると脳に刻まれるよね
よくあの電車に乗ったら～またなるかもって考えるよ。でも乗って行きたいけど怖いって狭間だよね
まぁ、自分のタイミングでやってみればいいと思うよ。
よし、このタイミングなら行ける！って時に

**優しい名無しさん** · 2017/08/29(火) 18:18:38.32

>>143
わかる。
自分も運転中に発作が出てから、その時の事思い出して勝手に不安になって苦手になった。
でも、何で不安なんだろ？今まで何とも無かった事のほうが断然多いじゃん！出来てた過去の自分を信じようって思うようになったら少し楽になった。今はちょっとずつ通勤も頑張ってる。ちょっとずつ『出来た！』を積み重ねてくしかないよね…

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 00:00:19.68

>>146
その考え方すごくいいね
そう考えたら少し安心できそう
前向きですごい

考えても仕方ないって分かってるんだけど
ミサイルのこと考えてしまって不安になる
よっぽど大丈夫だろうって思うようにして
でも出来る準備はして…
家族は「こんな田舎によっぽど落ちないよ」って言うけど
日本のどこに落ちても嫌なんだよー
頓服切れてくるとダメだな…

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 00:59:57.41

>>147
俺もいいと思う
俺は電車での発作は毎日乗って発作来いよオラ本当に来たよファックを繰り返した。映画館が最初の場所だったから一日3本見たり(1本目は途中までガチしんどかったけど、3本目とか俺治ったんじゃないかと錯覚してた)

これで場所での発作は治ったけど、多分>>146の考え方でも治ったんだと思う。
そしてそっちのが苦痛は絶対少ない

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 06:37:01.39

>>147　>>148
ありがとう。
少しでも助けになるなら書いた甲斐あった、嬉しい。
自分も田舎だよ～。
ミサイル怖いよね。でも同じように、落ちてきたらタダじゃ済まないけど、不安になる人もならない人も辿る結末は同じって置き換えて考えるようにしてる。じゃあ不安に思っても損かなって。

最初薬だけ飲んでても治る気がしなくて色々調べてみて『開き直り』がいいってあったんだけど、発作きてみろー平気だぞー！って強がる開き直り(笑)は性に合わなくて疲れちゃって。
自分の場合、過去平気だった事がなんで不安なの？→出来てたよね、偉いよねすごーい、だから大丈夫って自問自答してるうちに最近落ち着いてきたから合ってるんだと思う。
当たり前に出来てた事が出来ないのってつらい。お互いちょっとずつがんばろ！

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 08:13:48.18

金正恩もそこまでアホじゃない
日本にミサイル落とすのはリスクしかない
大金使って無害な日本に落としたところでアメリカから報復されるだけ
金正恩は国力を誇示するために威嚇したいだけ今のところはね
追いつめられて落とすにしてもアメリカ直で狙うだろうと思うわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 08:15:02.64

今回のミサイルの軌道も他国や日本の飛行機に当たらないよう計算されてる
まぁそれでも俺も怖いんだけどね笑

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 10:19:41.27

>>148
すごいし強いなあ
発作来いよは考えたことあるけど
やっぱり怖くて来る前に気を逸らしたりしてしまうし
悪化したらどうしようとか考えちゃってなかなか難しかった

>>149
考え方がすごく上手だね！ほんと尊敬する！
その色んな考え方を沢山聞きたいくらいw
不安になる人もならない人も結末は同じ、ってすごく気持ちが楽になったよー
その考えも前向きな自問自答も参考にさせていただきます

ミサイルへの不安書きなぐったのにみんな色々励ましてくれてすごいありがたい…
また不安に襲われたら読み返して落ち着くようにします
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 11:30:03.13

>>152
乗ると決めたら絶対に乗るけど、躊躇はしちゃうよ
やっぱ帰る無理もあったし
パニック障害になって気持ち悪くなってもフラフラでも残業100hはやるしメンタルはある意味で強いんだと思う
まぁそのせいで精神的には踏ん張ってても頭いかれて発作や身体の不調がぶり返してんだから薬のんどけって話よね...

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 12:39:12.81

>>152
ありがとう、そう言って貰えて良かった。
私も出来てない事はやっぱり不安はあって、来月ひとりで人混みに遠出する用事があるんだけど、発作起きてから初めてだから大丈夫かな？ってちょっと不安。
ただ考え方変えたら毎日の薬も減らせてきてるし、いざとなったら頓服で飲めばいいやって。

自分の意思でどうにも出来ない事は、ひとりで背負い込んで不安にならなくていいんだと思う。

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 15:09:31.33

焦らず休めと言われても実際問題お金がいるたから薬で界王拳使いながら働いてるわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 17:23:38.47

役所に色々相談したいことがあるけど
ずーーーーっと踏ん切りつかない
行くことを考えただけでぞっとする

**優しい名無しさん** · 2017/08/30(水) 20:26:09.97

お風呂、お風呂と意識しすぎたせいか発作になりかけた
気持ち的にはイケる！と思っていたんだけど、出た頃には意識したら吐きそうとなったから、やっぱり勝手に意識してるんだなぁ

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 08:52:42.07

不安感がひどい
今朝立ち寄ったミスドで叫びそうになって急いで出てきて泣きそうになって吐いた

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 11:56:15.70

やっぱり余裕がないとすぐに発作になりやすいな…
気持ち的には平気な気がするけど、知らず知らずで余裕がないのかな
この病気すぐに吐き気が連動するから辛いわ

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 13:10:06.32

自分も不安と恐怖で吐き気がひどい
毎日泣いてばかりだ…

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 13:22:38.48

ぜったい体調が悪いんだよね
自分は甲状腺ホルモンの異常でパニック苦しんだクチで
何かの臓器のホルモンがぜったい影響してそう
きゅうげきな激しい体調変化からのパニックだった

検査で異常なしなら緑茶おすすめ
キョウレツなアミノ酸がリラックス作用ストレス緩和や睡眠の質を改善する効果あり
周囲に緑茶ばかり飲んでる人がとてつもなく強気でパワフルな人ばかりなので。。。

はじめてぱにっくになって
今まで体験したどの病気よりも恐ろしい発作級の症状で
毎日冷や汗が出るほどこわかった
(いまは甲状腺ホルモン数値安定でパニックなくなった)

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 13:37:46.65

自分は何度血液検査しても異常なしで
それでも恐ろしいパニックに苦しみ
いろんな病院さまよってやっと甲状腺が原因のパニックと判明

みなさんは甲状腺が原因じゃなくても
死に至るほどではないけど脳の異常でもなんでもなくどこかの臓器のホルモンに原因があるはず

世間の病院はおもに心臓や肝臓ばかり検査してほかをぜんぜん見てくれない
こっちから言わないとほかの臓器のホルモンとかぜんぜん見てくれない
脳や心臓や肝臓ではない他の臓器の微妙なホルモン数値の異常が原因のはず
その苦痛は尋常ではなく
パニックは大人でも涙が出るほどきついのに今の医療は心臓や肝臓ばかり重点におき
すぐに心療内科いけとないがしろにしてるような気がする (´･ω･｀)

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 13:40:27.24

パニックはぜったいホルモンの異常だと思う
命にかかわることじゃなくても・・・

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 13:50:21.70

パニックに副腎ホルモンが影響を与えていそう
どなたかのブログから抜粋コピペです

パニック障害、その原因は副腎疲労かもしれません

①パニック障害など心療内科に来院する患者は「低血糖」の人が多い
②清涼飲料水を控えただけで、劇的に体調が良くなった

パニック障害と低血糖それを改善することで
現在の諸症状から快方に向かう可能性がおおいにあります

血糖値を急激に上げるものとしては
説明するまでもなく
お菓子やジュースなど、精製された糖類を多分に含んだもの
あとはインスタント食品やタバコなども血糖値を急激に上げてしまいます
これらをさけること控えること

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 17:27:09.96

>>160
同じような感じだよ
焦らずに自分のペースで行こう

泣いていてもそれでスッキリするならいいし、泣く＝悪じゃないよ。
泣いたっていいんだよ、だけど泣きたくなるくらい辛いなら、ここでもいいし誰かに話すだけで少しは気持ちは楽になると思うよ

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 18:57:09.29

>>159
わかる
吐き気って思いっきり外に現れるからごまかせないんだよね
まさにDNA2？って漫画の主人公みたい

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 19:00:15.49

最近なんか脚がムズムズするようになって眠り辛かった
それでイライラしたりもした
パニック障害の症状の1つ？と思って調べたらムズムズ脚症候群ってやつみたい
また面倒なもの1つ抱えてしまった…病名ダサいし

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 22:12:36.32

>>140
同じ方がいると安心します
ずっと不安と恐怖に押し潰されてる感覚
何なんでしょうね
普通になりたい

**優しい名無しさん** · 2017/08/31(木) 22:20:06.03

ここの人はどうやってネットしてるんですか

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 01:06:07.03

皆どっかの医者じゃないけど首大切にしようぜ！
俺は初めてパニック障害なった時も、再発した時もやっぱ首凝ってるなーからだったよ

あとパニック障害は再発したけど、予期不安や電車、やバスなんかの場所に起因するようなものは全くないし、知らない外国人にアイアムユアファーザーは余裕だから精神的にはその辺の健常者よりは元気

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 01:53:46.91

首鳴らすクセやめねば…

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 10:03:53.36

首で思い出した
パニック無縁の自分がパニックになった
そういえば車の事故で赤信号で止まっていたら後ろから追突され
首にものすごい衝撃
警察に通報中、母親が隣の座席で電話の会話を妨害するほど大騒ぎ
静止してもやめないで電話相手の声が聞こえないほど声をはりあげて妨害
数年後パニック発動

妹も４～５才ごろ公園で２ｍぐらい高いとこからガツンと地面に落っこちて
母親がまったく見てなくて妹が落ちたと報告して苦しそうに来たのに
母親は心配するどころか叱りつけてた
以後、妹は過呼吸などおきてる

いざというとき親が助けにならないどころか足を引っ張るなど傷口をえぐるなど
うちの場合だけど親も原因が多少あるな～と思ったりする

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 11:40:19.25

>>170
それはあるかも。
パニックなりそうだな～って不安感ある時は大体肩や首まわりが強張ってる自覚ある。
整体かなんか行ってみようかなぁ。

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 12:02:55.46

わかる
緊張感が原因だと思う
デパスが肩こりに効くわけだから

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 12:28:26.68

大豆は体に悪い　
http://i.imgur.com/DwmoJx2.jpg

加工デンプン(増粘剤)はデンプンを凄まじく化学処理した薬品
http://i.imgur.com/wDUoGXz.jpg
http://i.imgur.com/bf1lLUE.jpg

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg

植物性なら安心なんて大ウソ！生活習慣病には「サラダ油」が一番危険
毒を食べているようなもの
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/50458
http://i.imgur.com/qhs4y6R.jpg
炎症がうつ病の原因　2015.12.9
http://i.imgur.com/QAAmA1j.jpg

ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット
http://www.amazon.co.jp/dp/4087604330

Ｏ型は、小麦、トウモロコシ、豚肉、大豆、チーズ、蕎麦、ピーナッツ、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる
Ｂ型は、小麦、トウモロコシ、鶏肉、カニ、貝、エビ、ピーナッツ、蕎麦、カシューナッツなどを食べると体調が悪くなる

日本人は牛乳を消化することができない
植物油は体に悪い最悪の食べ物
アメリカとオーストラリアの牛肉は成長ホルモンが大量に含まれてるので体にすごく悪い
養殖のサーモンには抗生物質が、マグロには水銀が大量にあるので体にすごく悪い

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 18:14:23.85

似非科学情報ばっかになってきたな

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 18:30:26.09

気にしなければ気持ち悪さ治りそうなんだけど、頓服飲むか迷う…
何か気をまぎわらせるか

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 21:51:10.30

今日整体中に突然全身の血の気が引いていく感覚と腹痛と発汗に襲われた
トイレに行かせてもらって頓服入れてなんとか落ち着いたけどあんな急に腹痛きたの初めてだったから怖い…
季節の変わり目のせいって言い聞かせるしかないよね

**優しい名無しさん** · 2017/09/01(金) 22:28:01.99

緊張感のコリと、呼吸かな
パニックの軽いやつはいわゆるトイレ近くにないけどうんこ漏れそうな気分ににてる
冗談抜きで酸素が足りてないというか息が荒くなる

**優しい名無しさん** · 2017/09/02(土) 00:22:33.85

>>179
それすげーわかるよ

**優しい名無しさん** · 2017/09/02(土) 13:42:41.28

布団から起き上がれない…

**優しい名無しさん** · 2017/09/02(土) 17:51:54.21

鬱の発作は
週何回起こる

**優しい名無しさん** · 2017/09/02(土) 20:14:57.81

寝起きがきつい
寝るまではなんともないのになー

**優しい名無しさん** · 2017/09/02(土) 20:22:50.98

>>183
自律神経いかれてない？
早寝早起きして自律神経整えたらマシになるかも

**優しい名無しさん** · 2017/09/02(土) 20:27:19.53

仕事の都合上早起きはしようと思ったらできるけど早寝はできん...
飯食って風呂入ったら23:30

**優しい名無しさん** · 2017/09/02(土) 20:52:24.14

>>184
早起きしなきゃならない時程醜い
7時おきの仕事した時、夜中に猛烈なパニックに襲われてリタイアした

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 00:03:33.31

まさに首のこと書こうとしててびっくりした
あごから首にかけて強張って肉がついて固まってる

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 08:35:51.07

昼夜逆転直すために夜10時まで起きてなきゃいけないのに既に辛い…
昼にはソラナックス飲まなきゃだし尚辛い…
たちゅけて

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 08:51:13.06

>>188
自分はつい昼寝してしまうよw
偉いね！
眠くならないように何かやったら？テレビ見たり、ゲームするとか余裕があれば運動したりとか

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 09:43:54.73

>>189
ありがとう
昨日も同じことやろうとして、結局14時に寝ちゃって0時に起きるっていう最悪の結果になっちゃったんだけどね…
録画した映画見たりドラクエ2でもやろうかと思ってる
頑張るよ

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 12:54:55.22

家にいたらゲームしようが本読もうが寝ちゃう
だからパニック障害なってから、日中家にいることは何年かに一度あるかないかになった

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 12:56:26.77

なんやかんや、寝たら寝たでいいや！って考えにもっていきたいなぁ
眠れなかったら明日寝たらいいやって
俺はなんにしても、～しないと、って考えが染み付いちゃってるんだよね
仕事でも、～するつもりです、ではなく、～しないといけないので、みたいな言い方してるしから

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:00:40.12

>>192
多分毎日外に出てる俺に当てはまってる...

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:24:48.96

パニック障害って、ちゃんと来るべくする場所やシチュエーションでくる？

俺なんでもない歩いてるだけの時に来たりするけど、学会発表とか絶対やばいやんってところではこなかった

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 13:31:25.77

>>194
意外にいけるやん、って時はあるね
取引先に1人で打ち合わせとか結構緊張する場面でも始まってしまえば大丈夫だったりさ

逆に友達相手とか油断しやすい相手になる
ここでも弱い自分をみせてはいけないっていう思い込みがあるんだよね
それがプレッシャーになってる

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 15:16:47.00

>>195
やっぱそうなんやな
俺は風邪引くとだめみたいね
風邪引いて久しぶりにパニック障害思い出した

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 16:59:58.23

>>194
来るべき時というか、予期不安でもうなって発作のケースが多いかな
まぁ、たまにたいしたことなかったじゃん！ってはあるある
自分の結婚式は、発作なるかもって思ったけど大丈夫だったw

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 18:12:41.88

>>178
>>179
体から力が抜ける・痺れるから深く呼吸できないんだよね

以前夕方発作が起きて時間外診療受けて血圧測ったら上が１００無かった

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 19:41:58.32

そうかもしれないし、そうじゃないかもしれない
不確定で白黒つけられない事に不安を感じます
心身症みたく体にも異常がでます
このような場合どうしたらいいんでしょうか？
解決できないから一生抱えていかなければならないと思うと張り裂けそうです

**優しい名無しさん** · 2017/09/03(日) 20:38:24.75

>>197
それ思ったことあるわ
結婚する時どうするんだ？って
発作おきなくてよかったな！

今週は都会に打ち合わせが2回もあり、友達の結婚式に九州までいく
もう色々重なってるけど１つ１つこなしていこう