【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10 [無断転載禁止]©2ch.net
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>749
対人のストレスが特に良くないみたいですよね。
私も主治医に出来るだけ刺激になりそうな人には接触しないよう言われたばかりで…。
今週は結構意識して気を付けてたつもりなんだけど失敗しちゃいました。 また早朝の半覚醒状態の時にパニック発作出たよ…
なんとか布団から這いずり出てデパス飲んだ
なんで出るんだよー! >>750無理しないでな。とはいえ、どうにもならんよね。
切ない世の中ですねぇ 相談よろしいですか?
私は解離性同一性障害と診断され、病院で治療を受けている者です。
学生時代に男の人に暴行受けてこの病気になりました
ここ最近社会復帰すべく、病気を隠してバイトを始めました
症状に幻覚と幻聴をお持ちの方への質問です。
お仕事をされている方は、幻聴や幻覚を職場で見たり聞いたりしてしまう場合、どんな感じでやり過ごしておられますか?
私は結構はっきり見えたり聞こえたりするので、誰かがいるのかと反応してしまって困っています。
またバイト先に病気のことを打ち明けた方がいいでしょうか? >>753
俺の上司も障害持ちで俺が自分が障害で辛いことがあるといった
上司は障害のことは人に話すと損するよっていった
それから周りは距離を起き、ある者は家畜のような言葉遣いをかけるようになった
話すなら信用のおける人がいいよ 29高卒フリーター実家なまぽ から就職できたけど、ついていけなさすぎてしにたい
今日も休みだったから、明日から仕事始まりで死にたい 28まで職を転々としてて今の会社勤めてもうすぐ6年目。
不安障害、パニック障害持ちだがかなり苦しみながらも働いてる。
まぁ障害っていっても理解されることはまずないし、
そもそも同じくらいの額の給料もらうわけなんだよね。
うちの会社は年間で休みが85日くらいしかなくて、辛くて仕方ないこともあるんだけど、
体調不良で休むってことはまずない。どうしてもというときは早退するとかかな。
休んでしまうと周りの目が厳しくなる。休みがちな人は居場所がなくなってくのもよく見てきた。 2年前は普通に乗れてた通勤の急行にここ1年ほどなぜか乗れなくなってる
10年前にストレスでパニック障害になり元々閉所恐怖症が手伝ってか
軒並み急行、特急、新幹線、飛行機に乗れなくなった
その後、訓練して随分長いこと再発せず平気になったが、ここ1年で再発
そのきっかけは引っ越した路線で週に3、4回はある朝のラッシュで流れる
「体調の悪くなったお客様がおり、停車してます」という車内放送
はじめはろくに聞いてもいなかったが、あまりにしょっちゅうで
体調が悪くなっていた頃の気持ちがわかるため、自分もまさかそうなるんじゃないか?
と思い込むようになってしまった
何駅以上飛ばす急行はNGとか、乗車率で立ってる人が隙がなくなると無理とか
マイルールがあって、最近は3〜4駅飛ばしまではいけるけど
それでも途中で突然電車が止まるのはキツいわ
元々のきっかけは地下鉄サリン事件の数本後の地下鉄に乗ってたからなんだけどね
実況で緊迫したあの車内放送の異常事態(車掌がスイッチ切り忘れてるため)は
若い自分には恐怖そのものだった
少しサリンにやられたのか、半日くらい目がやたらチカチカした
その後特に何年もパニック障害にもならなかったが、ある日突然いつもの通勤中にきた
空いていても永田町近辺は未だにどうしても緊張感がある 申し訳ない、sageそびれた...
2番目に恐怖だったのが、治りかけた頃、引っ越す前の通勤の地下鉄で突然急停車して
車内の電気が数秒ほど落ちた時だった
ほぼ満員で5分くらいそのまま止まったので、その時はもう倒れるかと思ったけど
満員のせいで倒れる隙がなかったのが救いw
なんで周りは平気なのかが理解できない 怖いだろ普通に、と思うんだが
会社遅刻したりなど1年も戦っててちょっとボヤキたくなって
スレ違いだったらすまぬ >>761
自分も一時期電車乗れなかったから良くわかるわ
各駅なら乗れたんだけどね
ただ自分はあれ以降10年以上再発してないし、もうパニック障害になる気はしない
大学の最寄り駅の近くに住んでて無理に電車に乗る必要がなかったから、乗らずに忘れられたのが良かったと思ってる
気づいたら何事もなく乗れるようになってた 家族との衝突で不安障害が出てる しばらく出てなくて
調子よかったのに今は不安で不安で仕方ない
身体の中で渦巻くように起きている事を止められない >>724
私が初めて症状が出たのが映画館だ
それから大好きなアーティストのライブや電車やお祭りもだめになった
でも、どうしても行きたいライブがあって参加
具合悪くなったら外へ出ればいいやと気楽に考えてたら、途中ちょっとヤバかったけど乗り切れた
通路側ですぐ後ろがドアだったのが良かったみたい
なので、映画館にチャレンジしてみた
一番後ろの一番ドアに近い席を選んでみたところ、大丈夫だった
私の場合すぐにその場から脱出できる状態だと大丈夫
まわりの景色が見えなくなるくらいの人混みはダメ
満員電車はまだ辛いけど、何度か試したところ、特定の場所が確保できればなんとか耐えられることも分かった
1度大丈夫だと分かると少しずつ克服できる 子どもと家に2人きりっていうのが予期不安を連れてくる。朝から辛い。
子どもはめちゃくちゃかわいいんだけど、自分が不安定だと余裕なくなるし、ちゃんとお世話できるか不安で仕方ない。
明日は子の大好きなハロウィンだから、お菓子作ってあげたいけど出来るかなあ…。 俺は騒がしいところだめ発作出るゲーセンスーパー家でも周りがワーワ話すと電話もだめ電話の音だけでドキドキ乗り物は電車は何故か平気早いからすぐ着くから安心からか
車が昔からだめ乗ってすぐ吐いたことあるわ行くときいつも帰りは平気なのだが 最近あみぐるみにはまってる
鬱にいいかもしれない軽い作業っていうのはみんなにもオススメかな
これ一日でできるよう
https://imgur.com/yJKe8Cf.jpg なんで最近こういう画像貼る変なの居るのかな…いちいちNGしてるけど意味ないしなぁ ょ今日は家に1人なんだけど、緊張と不安で爆発しそうだ。 >782
家に1人とか、静かな部屋で自由に過ごせるからいいなあ。
のんびりしたらいいよ。 予期不安がじわじわと。
誰かに大丈夫だよー、と傍につきっきりでいて欲しい。
無理だけど… >>547だけど、やっぱり事務向いてないみたいだ
ADHDだろうし、人の話が理解できなさすぎる http://www.dana.org/News/Details.aspx?id=43056
脳みそには不安センサーがあるらしいぜ
水素イオン(H+)が多すぎると不安になるってことらしい
つまり、pHが低すぎるってこと
重曹を1グラム水に溶いて飲め
HCO3- + H+ => H2O + CO2 >>791
水素水というより、
還元水は体にいいんだよ
飲んでもいいし掃除に使ってもいい
騙されているのは消費者だよ
大昔からORP理論は別の分野で使われている
何もおかしな理論じゃない CO2が溜まりすぎると
H2O + CO2 <=> H+ + HCO3-
水素イオンが増える
不安になっておまえら過呼吸する
二酸化炭素を外に出そうとしてるんだよ
化学反応で平衡を考えると何が起こるかわかるはずだ ッ彳三三三三三ヽ、,,
/三三ルツ=キ《《ヾヾ≪
/ニ三彡ノ丿シ‐'ノ __〉》》ミミ、
/〃イ´ ` ̄´ ー'゙ヽヾヾヽ
}fル゙ィ゙゙⌒` ゙⌒`ヽ `、ミミ}
{从‐「r・‐、`〉ー〈 r・‐、`ト、 }》》}
吉 ゙ミ!| l `ー'ノノ '、`ー'゙丿 ソ‐、
野 ヾ ~~/(-、_,-_)‐、 ミ ノ
家 l| 〈/ r====、ヽ 〉 l | }
の !| 、 `ニニニノ` ノ ノ ト'
担 '、', i `ー─' i ノ ノ
当 \ '、 ノ ィ'
者 _ィへ>ー、二二´ /ト、
_,, -‐''::::::::/´⌒ヽ}‐-、,,__ ノ |:::`''─‐- ,,,
,, ''::::::::::::::::::::::::/ ノ /ニr‐‐〈シ\`二ニ=::::::::::::::''''‐- 、
どうしても心配で重曹が嫌だという人は
深呼吸でもいいのではないか── 呼吸促進されて二酸化炭素が排出されて元に戻るんだからほっとけばいい
飲み物で血中のpHが傾くなら迂闊に飲み食い出来ないな
リトマス紙買ってこないと 飲み物で血中のpHが変わる前に呼吸をコントロールするほうが早い パニックが起きてる時の俺
通りがかりのオバさんとかに「目的地まで一緒に行ってくれませんか」と話しかけそうになる
「ここで倒れたら誰か救急車を呼んでくれるだろうか」と思う
タクシーを探す
ベンチでのんびり談笑したり、犬の散歩をしている人を見て
「あの人達は何も恐がってない、恐がってる自分はおかしい」と自分を説得する 困ったときは近場の滝に打たれているのがいいんだけどな。
でも長時間やると水圧でどうしても禿げるのと丸太落っこちてきたら危ないんだよね。 双極性障害だけど不安が強くてこのスレ見つけて書き込んでみました。 俺みたいな奴でもこのスレでいいんですぬね? 不安についての話題ならいいと思うけど
双極性についての部分は専用スレがあるよ 予期不安ってやっかいだなぁとしみじみ。どうしても家で1人でいると不安でたまらなくなる。でもここのスレでみんなも不安なんだなぁって思うと少し楽になる。誰かがここにいるんだなぁって思うからだろうなぁ。 >>805
うまく呼吸ができない感じ?なんかムズムズする感じかな?4秒吸って、6秒吐く呼吸が良いって病院の先生が言ってたよ! ちょっと吐き出させてくれ
長年気持ちを前向きに踏ん張ってきたけど限界きてる
良くなったと思ったらぶり返して悪化しての繰り返し
過呼吸が酷くて最近ほとんど外出できなくなってきた
毎日距離を伸ばそうとしてるけど全然駄目だ
思い切って遠出してもひたすら耐えてるだけだから改善してない薬も色々試したが効かない
家族は気の持ち方で治ると思ってる
この病気で仕事お金人間関係時間全て失ってる
もう本当に駄目なのかも
こんなに人生めちゃくちゃになるもんなんだな
白旗あげてしまいそうだ
話せる人誰もいなくてたまらず書きこんでしまった
暗い気分にさせたらすまん >>804
わかる。家に一人じゃないけど、ふっと不安になるとそのまま…ね。
もうやだよね、考えたくないのに不安になる。やっかいにもほどがある。 >>808だよな? 言いたい事は分かるけど大丈夫?
としか言えない >>807
良くなった事とぶり返したのはなぜ?
その原因を突き詰めて考えて実行してみては?
それの繰り返ししかない。 そういや的屋で売ってたなイカ焼き。
イカんなかに飯ぎっしり詰まってるやつもあったな。 http://www.ms-group.net/株式会社ミヤザワ 2ch 評判 花王川崎工場死亡事故 花王東京事業所労災隠し 綾瀬営業所村上 花王不買運動 花王偽装請負 体育会系 工作員 半身不随 応募者ゼロ
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「株式会社ミヤザワ 東京」 最近またやや広場恐怖がぶり返してきた
今日は家から遠い方のコンビニに行こうと家を出たが、
途中でだんだん恐くなってきて、引き返して家から近い方のコンビニに目的地を変えて帰ってきた
どこかへ向かう時、行きに広場恐怖が起きる事が多く
帰りに起きる事は殆ど無い(一番酷い急性期の時期はいつでも起きたが)
どうしても行きが恐いんだよね、気の持ちようレベルなのか知れないが
「広場恐怖がぶり返してきた」と考えてしまう事自体が良くないのかも知れない >>820
自分も帰りだと行きのあの苦しさはなんだったんだって位平気になれる不思議 私、摂食障害で体重39キロしかないんだけど
デブな人が許せない
デブとかキモい人は人を不快な気持ちにさせるから外に出ないでほしい
リアルで人に迷惑かける人最低だから 最近鬱状態が酷い
長かった雨からやっと晴れ間が続くようになったのに
生きていくのに最低限の事しかできない
日内変動っつーのか、夜寝る前くらいには、明日は起きたら
○○しようとか、○○を作って食べようとか考えるんだけど、
日中はダルくて、面倒でやる気0で気分も鬱々、夕方過ぎには発作
ニート女なんだけど、家事とか全くやらないでただ寝てるのは
それはそれで罪悪感で辛いから、少しだけ頑張ってやるけど
前より頻度も内容も悪くなってるし、自転車直しに行かなきゃ
いけないのに、化粧はおろか着替えるのも面倒で行けてない
寝不足や体調不良で体力ゲージが少ないせいかと思って
無理矢理ぎみに長時間寝て、食べてみたけど意味なかった感じ
諸事情で薬は抗不安薬を頓服で飲んでるだけなんだけど、
積極的に抗うつ剤やらを飲めばこの生き地獄はどうにかなるのかな
でもその諸事情があと数年は続きそうなんだよね…辛い >>827
私も同じようだけど精神科では抗鬱剤くれない
パニック持ちだから躁極性らしく出せないみたい >827
いきなり色々は難しいから、やりたいことリスト作って、1個でも出来たら上出来くらいのペースでいいんじゃない?
化粧なんかしないでも大丈夫だし。 >>829
そう思えればいいんだけどねぇ
周りの人も含めて、それが一番難しいんだよね
お前の顔なんて誰も見てねぇよってのは百も承知なんだけど、
醜形恐怖も少しあるから、全くのノーメイクで外出するのは
裸で歩いてるのと同じ。とても耐えられない
化粧もフルメイクの事じゃなくて、最低限の眉毛とか
アイラインをちょっと書くだけの、身だしなみ程度だよ
フルメイク出来たらそれがベストだけど、その前後の
顔を洗って保湿ケア(乾燥で粉ふくから)とかそれすら面倒でさ
そろそろ病院に行かなきゃいけない時期なんだけど、
なんとかやる気を出さなきゃなぁ >>828
ベストマッチな薬がない(見つからない)のは辛いよね http://www.ms-group.net/株式会社ミヤザワ 2ch 評判 花王川崎工場死亡事故 花王東京事業所労災隠し 綾瀬営業所村上 花王不買運動 花王偽装請負 体育会系 工作員 半身不随 応募者ゼロ
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「宮澤泰隆」
「株式会社ミヤザワ 年収」
「株式会社ミヤザワ 栃木」
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「花王 川崎工場 死亡事故」
「株式会社ミヤザワ 東京」 >>832やぶじゃなければ診察時に感じとるけどね。 私が思わず外に出てキモい人見て言ってしまったランキング
「キモっ」「くっさー」「クソチビやん」
だいたいさあ
鬱病の人って毎日風呂に入らないじゃん
そりゃ「キモっ」とか「くっさー」って言われて当たり前だよね AmazonでロキソニンS買おうとして今飲んでる薬の項目に
パキシル、ソラナックス、メイラックスって書いたら
キャンセルさせられたw
医者の処方はもちろんマツキヨとかでも普通に買えてたから
なんかショックを受けた
カスタマー曰くネット販売だから厳しいらしい メンヘルスレで煽り倒してる奴らわんさか居るけどこいつらもこいつらで可哀想な人間だな…
ここで煽ることでしか自尊心が保てないw 自分より不幸な人間を見つけて精神を安定させてるんだよ
そっとしといてやろう パニック障害だってそうだろ
YUIも中川家も堂本剛も乗り越えたから強くなれた
堂本剛なんてパニック障害の歌作ったり
中川家だってその時の体験語ったりして
パニック障害になって良かったって思えるだろ
ハウス加賀谷だって統失で幻聴聞こえてるくらいだったが
乗り越えたから本出したりしてその時の体験語ってんじゃねえか
あるだろおまえらも1つくらい
幻聴聞こえて良かったみたいなさ 今日も仕事してきたよ病気もちなのにな。
年収450万くらいもらうから仕方ない。
残業でも土曜でも出るしかない。
これが現実だよ。
然し休日は自由度が高い。カネがあるからな。 >>840
まだその域には達してない
もがいて苦しんでる最中
PD歴17年より 今日試し勤務行けば休みなのに
身体が反抗する
消えてしまいたい >>840
体験談話すだけでお金になる芸能人と比べられてもなぁ…
芸能界は良くも悪くも一般社会とは大違いだしね 明日試験で早く起きなきゃいけないけど
段々不安になってきて寝れない…腹痛いし。
現地に向かうまでとついてから教室で一時間、
扉閉められた部屋の中にちゃんといられるだろうか… 産後。腹痛が強いのと断薬中でパニックというか息苦しいのと不眠と恐怖と子どもに申し訳なさが強くてどうしたらいいかわからない。 気が緩むと涙がでてくる
ずっと気を紛らわせてないといけない
つらい >>847
薬もってないんだ…。
教室に入るまでド緊張だったけど試験監督の人が結構いて
具合が悪くなったら挙手して退場していいって説明があってから
気が抜けて無事受けてこれたよ。明日もあるけど…。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています