【抑うつ】適応障害 Part31【内的葛藤】

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1優しい名無しさん (スッップ Sd4a-tt3f)2017/11/06(月) 15:18:47.27ID:BUP5+bSOd
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↑をコピペして二列以上表示させてください

適応障害の患者やその支援者、興味のある方、病気や日常生活についてここで語り合いましょう。
◆sage推奨です。よろしくお願いします。
◆雑談はメンヘルサロン板でお願いします。
http://krsw.5ch.net/mental/
◆過去スレ
30 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1501506283/
29 http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1489130139/
28 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1475940884/
27 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1464817794/
26 http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1452846749/
24 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1407163851/
23 http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1399130488/
22 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1392901588/
21 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1384833723/
20 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1378624665/
19 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1366170661/
18 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1351230992/
17 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1340191508/
16 http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326979737/
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952優しい名無しさん (スフッ Sdba-XI/w)2018/03/24(土) 07:15:30.97ID:su1I89eWd
長らく無職が続いててようやくふんぎりがついて週5のバイト始められたのに
結局体調崩しまくって休みがちになってる、なんでこんなポンコツなんだよ俺
適応障害にかかったことに甘えてるのかな、言い訳にしてる気がしてきた
職場の人間関係も悪くないしむしろ優しすぎるくらいだし、実家暮らしで親からの理解もあるのに
金もないし年も食ったし毎日起きるたび死にたくなる、普通に働けてる人が羨ましい

953優しい名無しさん (オイコラミネオ MM06-a4pf)2018/03/24(土) 08:42:59.20ID:euJp62ejM
>>952
薬どんなの飲んでますか?

954優しい名無しさん (ワッチョイ 63b3-9w7L)2018/03/24(土) 15:37:09.39ID:62kvZKu50
買い出しで人混みに疲れて頭痛い

955優しい名無しさん (ワッチョイ 63f5-zkh5)2018/03/24(土) 17:43:30.43ID:lUXYho180
天候が良くなったからかな
私も頭痛いよ

956優しい名無しさん (ワッチョイ 9732-DbiG)2018/03/25(日) 00:12:24.19ID:Pe1PLVS90
>>952
バイトお疲れ様です。
いきなり週5は多くないですか?
私は医者から、週2、一回3時間程度から慣らしてくださいと言われました。
いきなり週5は辛いと思いますよ?
アルバイトなんだからもう少し調整して働いた方がいいかもしれません。

957優しい名無しさん (ワッチョイ 9732-DbiG)2018/03/25(日) 00:29:57.19ID:Pe1PLVS90
>>951さん
辛いお気持ち、よく分かります。
人間不信になっているときは、自分への評価を他人任せにしてしまっていることに気付いてください。
人からの評価が、高いこと。他人からモテて人気があること。
この辺は評価が曖昧になりがちで、上を目指したらキリのない問題です。
自分への評価は、自分で決めましょう。
抗うつ剤飲んで、本調子じゃないのに、書類5枚も仕上げれた!
本当に、布団から起き上がれない人もいる中で、まだ仕事をできているあなたはすごいんですよ。
本調子じゃない自分で、最低ラインでもハードルを越えてみて、自分を認めることが大事だと思います。
ちなみに今の私のハードルは、とりあえず職場に行って、きちんと制服を着ることです。

958優しい名無しさん (ワッチョイ b6b6-eCET)2018/03/25(日) 09:18:07.52ID:dtsSJupK0
陰口を言い合ってニヤついてる人は、優越感を幸福と間違えてるんだね。だから見るからに不幸な事をやってしまうんだよ。
劣悪な環境を変えることは出来なくないんだろうけど、ある程度で見限っていいと思うよ。

959優しい名無しさん (ワッチョイ 5a08-6hTU)2018/03/25(日) 10:04:13.33ID:cw6RgSQx0
>>957
ありがとうございます…
もっと強くなれるように頑張ります…

960優しい名無しさん (ラクッペ MM4b-wy/9)2018/03/25(日) 19:14:45.95ID:+kaZ/K2ZM
来年度からは嫌だった職場から異動になり、地元に帰れたのでストレス源がかなり減るので助かる
転職しない限り根本的な解決にはならないですが地元に帰れるだけでもかなり大きい

961優しい名無しさん (ワッチョイ 7ae0-zkh5)2018/03/25(日) 22:29:44.83ID:8Zyd4aHp0
友達が人事やってるから社会復帰のためにいろいろ相談乗ってもらえてるんだけど、2ヶ月ぐらいの職歴が5つ6つ並ぶのがかなり厳しいと言われた
なんか適応障害以前に発達障害か他の脳の疾患とかありそうだからあるなら治してこんなふうに悩まないでいられるようになりたい
「忍耐力が足りない」「もうちょっと頑張りなよ」って他の人には怒られたり馬鹿にされたりするけど、自分なりに毎回限界超えるくらい頑張ってるんだけどな
結局それで病気になってやめちゃうんだけどさ

962優しい名無しさん (ワッチョイ 7ae0-zkh5)2018/03/25(日) 22:36:01.52ID:8Zyd4aHp0
適応障害になって医者に休むべきと言われても薬漬けで耐えるのが正解だったのか?
そもそも楽になりたいがために病院に行ったのがまず間違っていて、ストレス発散を上手にできるように頑張ってみるのが正解だったのか?
でもそういう状態になってるときは頭も視界も閉塞感があって、そういうことを考えられなくなってしまうから病気になる前に治すしかない
生きるの難しい

963優しい名無しさん (ワッチョイ 63b3-9w7L)2018/03/26(月) 10:01:53.07ID:TYpECEZn0
食べるのめんどくさい
何もかもめんどくさい

964優しい名無しさん (オイコラミネオ MM06-DbiG)2018/03/26(月) 11:05:32.77ID:6W/5NbGhM
>>961
>>962
とりあえず、きちんと仕事をしなければ…と葛藤された結果の職歴だとおもいます。
素人判断ですのでなんとも言えないですが、根本的なストレスをうまく処理する方法を自分の中で見つけてない状態で転職を重ねたのが自分の首を絞める結果になってないでしょうか。
仕事のできる人、演じてないですか?
できると思われた人には仕事はどんどん割り振られるので、キャパオーバーになる可能性も高いですよ。
適応障害で病気の状態であるならば、求める目標は、「仕事ができる頼りになる人」ではなく、「とりあえずちゃんと毎日服を着て家を出て、会社に行くこと」です。
仕事で頼りになる人は、その会社や、生活習慣に慣れてから目指してもいいとおもいますよ。
まずは、できる範囲の目標をコンスタントにこなせるように意識してみてください。

965優しい名無しさん (スップ Sdba-n0SL)2018/03/26(月) 22:58:24.38ID:8tr+1Bobd
自分の命は自分のものだ。好きに使えばいい。会社が悪い、親が悪い、学校が悪い、自分には責任はない。そんなふうに現実から目を背け続けたところで、なんの解決にもならない。生き抜くのも自由、死ぬのも自由だ

966優しい名無しさん (ガラプー KK33-rbmr)2018/03/27(火) 11:51:19.68ID:VsvhaWwQK
復職の期限が迫ってるのに
担当の人間は体調不良で倒れるし
自分も自律神経失調症と
パニック障害を抱えて
休職前より体調悪くなった
辞めるしかないかなあ…

967優しい名無しさん (スップ Sdba-n0SL)2018/03/27(火) 12:49:32.62ID:8oGb0SDSd
とどまりたいならやれるとこまでやってみればいい
見通しが暗そうならやめてもいい
出たり入ったりしてると、あなたもしんどいし、周りもきつい

968優しい名無しさん (ワッチョイ 9af0-a0v2)2018/03/27(火) 18:43:06.23ID:zHbjoO8y0
休職後に、別の環境に移動させてくれるとか、仕事の量を減らしてくれるとか、根本的な原因を無くしてくれるように会社がしてくれないなら辞めるしかないと思う
戻っても適応障害になる原因が残ってる限り、何回も何回も給食と復職を繰り返すことになると思う
自分が休職したとき、地元に転勤という形で移動し、地元で今の仕事に近い仕事をやるのはどうか?って提案されたけど、その仕事は今と同じかそれ以上にブラックなのがわかっていたので断って辞めた
休職を延長し続ければ傷病手当?を貰えたのかもしれないけど、とにかく会社との関わりを断ちたかったので休職後すぐに辞めた
そしてしばらくニートしてから再就職活動を行っている
ニートやフリーターでも就職出来るんだし、ちょっとそこら無職期間があっても就職出来ると私は信じてる
無理して働くより、しばらくだらけてみるのもいいよ
早く働かなくちゃとか思うから余計にしんどくなってたけど、えーいしばらくニート生活してやれー!ってやったらめっちゃ気が楽になった

969優しい名無しさん (スップ Sdba-n0SL)2018/03/28(水) 11:19:46.57ID:tesjIyI0d
大きい組織から小さな組織への転職はたやすい
ホワイトからブラックへの転職も簡単
でも逆はとても難しい
どこかで踏みとどまらねば、負のスパイラルにはまって抜け出せなくなる

970優しい名無しさん (ガラプー KK33-rbmr)2018/03/28(水) 13:08:35.08ID:qq0N4jaVK
仕事は嫌じゃなかったし楽しいくらいだったけど
ストレッサーが現れてから激変したんだよなあ…
恐るべしストレッサー

971優しい名無しさん (スップ Sdba-n0SL)2018/03/28(水) 15:25:59.95ID:tesjIyI0d
俺は自分が職場の仲間のストレッサーになってるんじゃないかと不安だ
早く治して通常勤務に復帰せねば

972優しい名無しさん (ガラプー KK33-rbmr)2018/03/28(水) 17:11:22.56ID:qq0N4jaVK
そうだなあ
逆に自分がストレッサーかもしれないんだなあ
そうなら辞めるまで

973優しい名無しさん (ワッチョイ 4ea5-n0SL)2018/03/28(水) 20:17:12.25ID:WXOn2kWb0
被害者だとばかり思っていたら、
実は知らず知らずのうちに加害者になってしまっていて、
新たな被害者を増やし続ける要因になっていた。
これはいやだな。
冷静に考えてみれば、軽勤務しかできないくせにすぐ休み、内心は不平不満だらけの同僚なんて腹立たしいだけの邪魔な存在だわな。
気候も良くなってきた。立ち直るぞ!

974優しい名無しさん (ワッチョイ c1b3-f5zo)2018/03/31(土) 09:30:47.95ID:aKmvkJ7G0
抑うつがヤバイ
希死念慮MAX

975優しい名無しさん (バットンキン MMbd-xZBL)2018/03/31(土) 09:40:55.19ID:9pGPApfvM
週末だけ、1日5時間のバイトを始めて1年
無遅刻無欠勤でなんとかしてきたけど、今日は休みたいなあ

976優しい名無しさん (ガラプー KKf5-tBbv)2018/03/31(土) 11:49:56.15ID:KwxVMAMzK
復職しても
会社側は適応障害の原因になった職場に戻すつもりなので
辞める事にするわ
我慢してまで働きたくないないわ

977優しい名無しさん (ワッチョイ 2ba5-yEcz)2018/03/31(土) 16:09:36.75ID:CragMest0
それでいいんじゃないの
あなたも会社もwinwin

978優しい名無しさん (アークセー Sx0d-HAdz)2018/03/31(土) 22:02:18.75ID:B8LsEhOyx
今日はアルプラゾラム一錠で乗り切れた
いつもは仕事ある日は二錠飲んでたのにだ

979優しい名無しさん (ワッチョイ 1323-EdfM)2018/04/01(日) 11:33:35.37ID:avX+ZGC60
>>976
俺は異動頼んだら地方へ行け!と言われて又病状悪化。自分でも嫌になるわ。

980優しい名無しさん (スップ Sdf3-yEcz)2018/04/01(日) 11:53:15.53ID:68DywejHd
無理して生きていくのもアリ
無視せず滅びるに任せるのもアリ

981優しい名無しさん (エムゾネ FFb3-6y3T)2018/04/01(日) 15:56:37.14ID:nC8/MYOlF
次スレ立ててみます

982優しい名無しさん (エムゾネ FFb3-6y3T)2018/04/01(日) 15:59:17.90ID:nC8/MYOlF
次スレ立ちました〜

【抑うつ】適応障害 Part32【内的葛藤】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522565826/

983優しい名無しさん (ワッチョイ 898e-5vBJ)2018/04/01(日) 22:14:19.40ID:LsMyRZLv0
適応障害と診断されて1ヶ月休職。今週末に復職の可否報告しなきゃいけないんだけど、決断できずに困ってます。
同居の両親の意見もバラバラで父は、こちらの意思を尊重、母はこれ以上休むのは甘え、自分自身はまだ働く自信がない。
日常生活にほぼ支障がない程度に回復してるけど、週に1、2日は抑鬱で何もできなくなる感じです。
やっぱりこれ以上はただの甘えなんですかね?

984優しい名無しさん (ワッチョイ d198-tte4)2018/04/01(日) 23:36:06.25ID:b2EWKdeE0
>>983
何も出来ない日があるなら無理ではないでしょうか。
主治医の意見はどうなんでしょうか。

985優しい名無しさん (ワッチョイ 898e-5vBJ)2018/04/02(月) 07:27:44.02ID:AL2DTgMo0
>>984
主治医には4日に会って話し合う予定なのですが、主治医は抑鬱があるとは考えていないようで、抑鬱に対しては問題視していないようです。少し医者不信気味です。
ADHDのちゃんとした検査もしないまま、問診だけでストラテラを処方してくるし。

986優しい名無しさん (ワッチョイ 5360-PIVI)2018/04/02(月) 07:44:23.71ID:t5CSqa670
>>982
乙です

987優しい名無しさん (ワントンキン MMd3-X5HD)2018/04/02(月) 07:56:02.50ID:4d7/BMTwM
自分も今日医師に復帰判断してもらう
平日の突出的な頭痛や日曜日に動く元気がなくなったり声出すのもしんどくなる。どうなるやら。

988優しい名無しさん (アウアウカー Sadd-kGVx)2018/04/02(月) 10:34:50.14ID:bj6nsT7ia
新社会人のみんなにはこうなる前に転職やら仕事を辞めて欲しいわ
あと、直ぐに辞めれるように貯金しておくべき

989優しい名無しさん (ワッチョイ 93f0-nZJ1)2018/04/02(月) 14:32:10.38ID:VQo6gqIu0
>>988
それな
俺なんて入社2ヶ月目から辞めたくて泣いてたんだけど、何度も山越えて乗り越えていたら、入社1年半経った頃に心と体がぶっ壊れたもん
死ぬしかないんだって大号泣して、どうやって死ぬか考えて
でもそうなる少し前にメンタルの病気になって退社した子がまだ俺が元気ある頃に、アドバイスくれて、何かあったら一緒に病院行くからな、お前が一番心配だよって言われたの思い出してなんとか病院予約して生きながらえた
無理だと思ったら入社1週間でも1ヶ月でもいいからやめるべきだ
腐る程会社はある
自分にあった会社を見つけるのは難しいし、それまでに何回も転職をしてしまうかもしれない
何社も立て続けに書類審査で落とされるかもしれない(まさに自分が今コレだ)
でもそれはお前が悪いんじゃないからな!

990優しい名無しさん (ワッチョイ 5bb6-KKYD)2018/04/02(月) 14:45:15.50ID:leW4L6+Z0
>>983
自分の気持ちが一番大事。誰かがこう言ったからというのを軸に生きても、発言者はなんの責任もとってくれないぞ。
薬飲んで治る風邪みたいな単純な病気じゃないからね。まずはどう生きていくかを見直してみるといいね。
計画通りにいかなくても、またうまく行かなかった〜って、そういうのが楽しいと私は思うよ。

991優しい名無しさん (アウアウカー Sadd-5vBJ)2018/04/02(月) 17:42:48.95ID:bj6nsT7ia
>>990
確かに。いくら家族でも自分の心の中までは分からないですものね。
復職に限らずどのような形で社会復帰するのかもう少し時間を貰うことにします。ありがとうございました。

992優しい名無しさん (スップ Sdf3-zAN0)2018/04/02(月) 19:11:57.38ID:jkFKQBeyd
躁鬱だと思ってたら適応障害って医者に言われた
見極めは難しいのかな?
というか医者に言ってない事あるから判断材料不足かな?

993優しい名無しさん (アウアウカー Sadd-NANc)2018/04/03(火) 10:01:57.34ID:cbx744Sha
固定観念?概念?みたいなの捨てると心持ち楽になる

毎日の生活に追われ、こうしなきゃみたいなのを捨てる

こうでもいい、ああでもいいみたいな感じでさ

充分頑張りすぎてこうなっただけ

自信を取り戻そう

994優しい名無しさん (ガラプー KK3d-tBbv)2018/04/03(火) 10:18:12.99ID:8CNaz7vHK
>>992
とりあえず適応障害と診断しておいて様子を見て
それから診断が変わる
というケースは多いみたいだよ

995優しい名無しさん (ガックシ 0685-6y3T)2018/04/03(火) 14:00:04.98ID:PDxE7+/V6
今日から復学で学年ガイダンスだったけど、まだ完全回復とはいかないようで再び症状がぶり返してきた

996優しい名無しさん (オイコラミネオ MM6b-p8J2)2018/04/03(火) 15:15:53.07ID:UDgLNoQlM
>>995
学生かな?
時間はたっぷりあるし、のんびり行こう。
気負わなくても大丈夫。
楽しむ気持ちで行っておいで。

997優しい名無しさん (ワッチョイ 314f-T7VV)2018/04/03(火) 15:35:48.73ID:5Mt09BAU0
4ヶ月引きこもってる
必要最低限しか動けないし、風呂も食事もほぼできない
体重も5キロはへってるし、走れなくなった
病院行くべきなんだろうけど怖くて外でれない

998優しい名無しさん (アウアウカー Sadd-KjNR)2018/04/03(火) 16:37:13.24ID:iWAcOdoqa
まだまだ苦しい
腐れ黒羽ニコンのクズ共が10年もイジメ引っ張らなきゃこんなに苦しまなくてよかったのに

999優しい名無しさん (ワッチョイ 5be7-6y3T)2018/04/03(火) 18:52:39.27ID:IhLyFJzy0
>>996
ありがとうございます。
まだ体力も体調も戻りきっていない感じがするので、前期はリハビリを兼ねて難度の低い軽めの講義から慣らしていこうと思います。

1000優しい名無しさん (ワッチョイ 318a-kUw7)2018/04/04(水) 01:47:18.89ID:QzPP/ejk0
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