【冬季】季節性うつ病(季節性情動障害 21 【夏季】

1優しい名無しさん2017/12/25(月) 10:27:57.79ID:LJj7YAnv
季節の変動や日照時間の変化で、うつ状態や躁状態になる人達のスレッドです。
有用な情報を交換し、共に乗り切って行きましょう。

*過去スレッドと診断基準は>>2-7にあります。

前スレ
【冬季】季節性うつ病(季節性情動障害 20 【夏季】 [無断転載禁止]©2ch.net
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390優しい名無しさん2018/02/17(土) 04:58:22.92ID:eclm3pw7
冬の終わりが近づいてきたってことよね

391優しい名無しさん2018/02/17(土) 11:04:49.16ID:uW0Xyz8W
また寒の戻りがないといいけど

392優しい名無しさん2018/02/18(日) 10:57:13.69ID:so6QcRoY
みんなは体調よくなってってる?
自分は1月終わりくらいからかなりしんどいのが続いている。

393優しい名無しさん2018/02/18(日) 11:06:09.55ID:0puBAqUC
↑私も1月下旬〜立春のあたりにいつもしんどさマックスになるけど、それがまだ続いています。
この数日、日光が徐々に明るくなってるのがわかるので、だんだん春の兆しは感じる。
でも冬にたまった「冬疲れ」とでもいったらいいか、それがとれない。
旅行好きな人なんかはこういうとき旅行して気分転換するのかなあ。
私は旅行嫌いなのでそういうことができない。

394優しい名無しさん2018/02/18(日) 17:15:09.76ID:13QkKUlF
今日日差し強すぎてテンションうP

395優しい名無しさん2018/02/18(日) 17:35:10.64ID:0X7PYSpH
>>392
今けっこう底だよ
393さんと同じく冬疲れがどっと出てきた

396優しい名無しさん2018/02/18(日) 19:32:56.99ID:A8NSqelT
>>393
>>395
仲間がいて安心。
やらなきゃいけないことは気力を振り絞ってなんとか頑張ってるけど、それ以外はぐったりな毎日。

運動もしてないのに筋肉痛のような痛みがからだの背面にずっと続いていて、ペインクリニックなるものに診療予約入れてみたんだけど1ヶ月先しかとれなかった。

それまでに痛みが治ったらキャンセルすればいいと自分に言い聞かせることにした。

397優しい名無しさん2018/02/18(日) 19:49:02.73ID:0puBAqUC
いつでもキャンセルできると思えば気が楽ですね。
皆様気をしっかり持ちましょうぞ。

398優しい名無しさん2018/02/18(日) 20:58:22.95ID:sWpUFAH2
明日仕事行きたくない…例年より寒い割には上手くやってると思っていたけどここ数日落ちてる

399優しい名無しさん2018/02/19(月) 02:19:16.65ID:sLIxT15t
同じく明日、というか今日か…
仕事行きたくなさすぎて不安で眠れない

400優しい名無しさん2018/02/19(月) 08:42:34.59ID:CrxOFj3J
>>396
詳しいことは分からんが、それって逆食の症状じゃない?

401優しい名無しさん2018/02/19(月) 11:33:57.24ID:4aPKwWTe
>>400
>>396です
逆食の症状ググってみたけど違うっぽい

肩甲骨の辺りから背中、腰、太ももの裏、ふくらはぎの裏、ずっとはってて痛いんだよね

402優しい名無しさん2018/02/19(月) 12:39:17.96ID:GrVtlUC6
悲しい気持ちだ。意味もなく泣きそう。仕事行けなかった。体もだるい

403優しい名無しさん2018/02/19(月) 19:48:33.89ID:eR7abaOh
今日は体が動かなかった
やる気もなし

404優しい名無しさん2018/02/19(月) 20:10:08.41ID:BUXr01MH
↑同じくです。
気づいたら夕方になってました。
そして落ち込む…

405優しい名無しさん2018/02/19(月) 20:30:29.67ID:eR7abaOh
>>404
落ち込むのはよくわかる
でも落ち込むとよけい体調にも影響するだろうし悪循環
なんて言うかなるべく仕方ないしょうがないと思うようにして
あまり自分を責めないで

406優しい名無しさん2018/02/19(月) 21:53:20.16ID:3AHXirFM
落ち込みと焦燥感と関節痛がかなりきてしんどい

407優しい名無しさん2018/02/20(火) 00:57:54.57ID:/i1iLc4w
学生時代はむしろ頑張ってたのに、短大卒業して社会に出てから毎年のようにこの時期無職。
夏は異常に元気で、毎日のように人と会ったりオールで飲み会してそのまま仕事行ったり、仕事もすごいやる気になって頑張ってたけど、12月あたりから気分の落ち込み、準備するけど家から出られず休む等々重なって結局退職。
この3年思い返すと、夏と冬ずっとそれの繰り返しで、色々調べたらこのスレにたどり着きました。
1月がどん底で常に死にたい消えたいって思ったり、急に人間関係が煩わしくなってSNSとか連絡先消してしまったり(仲良い人でも関係なく)
思い詰めると極端な行動に出てしまうので自分で自分に疲れてる。この先ちゃんと生きていける気がしない...。

408優しい名無しさん2018/02/20(火) 01:17:18.24ID:KpUxv3AV
私も背中痛いわ
ロイヒ貼りまくり

409優しい名無しさん2018/02/20(火) 03:10:39.65ID:9tueJqfq
学生時代から症状あったけど頑張ってて、頑張りの限界がちょうど就職した辺りに来た感じだったな
学校は適当にしておいて 頑張るのは社会出てからにしておけば良かった…

410優しい名無しさん2018/02/20(火) 13:03:14.54ID:DpwiIuTJ
>>393
うまい、「冬疲れ」
昼間暖かくなってきて少しマシになってきたかなーと思いきや、ここ数日眠さと疲れが出てきてた

411優しい名無しさん2018/02/20(火) 18:13:22.52ID:WdX4U/Zx
今日は京都は一日晴れて暖かめだったので1メートルくらい山積みになってる服の堆積から2枚くらい引っ張り出してたたむ気力ができてきました。ははは。
この2か月くらい服を選ぶ気力もなく3種類くらいの服をヘビロテしてました。

412優しい名無しさん2018/02/20(火) 23:17:05.44ID:NZrnLNZ+
夏だったらなんとも思わないことにいちいち悲しくなったり不安になったり落ち込んだりする
ひょっとしてこの病気の前触れなんだろうか…子供の頃はそんなことなかったのに
夏は逆に今の自分はなんでもできる!!!って万能感が凄い…落差に疲れる

413優しい名無しさん2018/02/20(火) 23:47:14.55ID:7KSoAjPw
それ典型的な双極じゃん

414優しい名無しさん2018/02/21(水) 07:40:51.88ID:OOUzSUaT
夏就職して冬退職する
どうやって生きていけばいいのか分からん

415優しい名無しさん2018/02/21(水) 10:52:36.03ID:ogJhhZ5c
冬疲れ、まさにそれだ。
奇跡的に2月上旬まで保ってたのに、最近朝起きれない。無理矢理起きても体が鉛のように重たい。座って立ち上がるだけでも凄い力がいる。
日は延びて帰りも明るくて嬉しいのに、関係なくしんどくなってきた。日照は関係ないのかな。
それとも慢性的な冬の日照時間不足が蓄積して限度を超えると発症するのかな、アレルギーみたいな感じで。

416優しい名無しさん2018/02/21(水) 15:55:44.74ID:Dq7Exg5C
>>415
同じように考えてる。
冬の始まりは夏秋の日照の長さで保ち、日照時間の不足がたまって1月終わりから2月頃から鬱が始まるようなイメージ。
冬疲れ、もあるような気がする。
今はめちゃくちゃしんどい。
色々なストレスに対する耐性がゼロに近い。死が思考の中にチラつくよ。

417優しい名無しさん2018/02/21(水) 16:08:40.49ID:M4X2v9D6
今がボトムかなぁ
と思いたい

418優しい名無しさん2018/02/21(水) 18:31:29.21ID:Nt+10EcR
俺は逆に今調子が戻りだして来てるな
今までなかった性欲もできてきて街のJKをガン見するような余裕もできてきた
とにかく今年の大寒波にやられてしまったのだと思う

419優しい名無しさん2018/02/21(水) 18:54:28.04ID:ViITjda+
暖かくなってきて 本当に少ーしずつだけど活動できるようになってきた気がする。
まだまだの人もいると思うけど、みんな早く良くなれますように。

420優しい名無しさん2018/02/21(水) 20:41:34.11ID:TrP2HW9P
もう他の地域はどんどん春になっていくもんな
差がついてつらいからこのスレから去るか・・・

421優しい名無しさん2018/02/21(水) 20:55:23.31ID:7VkqYB3U
>>414
それでどうやって生きてるの?
余程の技術持ってないと生活費すら貯まらなさそう

422優しい名無しさん2018/02/21(水) 21:15:19.00ID:jVxNEku9
これ歩数の推移なんだけど
ここまで露骨に活動量って減る?
https://i.imgur.com/u7OSEwI.jpg

423優しい名無しさん2018/02/21(水) 22:47:57.28ID:8ei6nZ1V
すみません、拝見しましたが、わからないのですが、これは何ですかな。あなたの歩数量の記録ですかな?
それともどこかに載ってたデータですか?

424優しい名無しさん2018/02/21(水) 23:21:21.53ID:6UF0zT2m
>>422
減る

425優しい名無しさん2018/02/22(木) 00:33:35.75ID:5psGB2Aq
>>420
まだまだ寒いよ

426優しい名無しさん2018/02/22(木) 02:55:47.29ID:zIRWqxY4
東京今夜寒すぎる。
頭を動かすと頭皮がズキズキ痛い。

427優しい名無しさん2018/02/22(木) 06:22:52.12ID:0Jn/dN1E
>>423
自分の歩数の記録で、
月の平均歩数が20000超えから2000程度まで落ちてて、冬の間はほぼひきこもりって感じです

428優しい名無しさん2018/02/22(木) 11:52:46.87ID:b0neckRJ
夏の暑さがやわらぐと秋バテが来るように、寒さがやわらいだら身体に何か起こっても不思議じゃないな。

自分が住んでる地域はまた寒くなってきて、一日の寒暖差も激しいからまた調子落ちてきた。

429優しい名無しさん2018/02/22(木) 14:38:38.62ID:EE4XFnLh
少し暖かくなってまた昼間でも気温がマイナスになり落ちてる
空も曇りで眠すぎで動けない

430優しい名無しさん2018/02/22(木) 15:25:10.55ID:J5y8uhxW
気力でなんとか仕事休まずこなしてきたけど、花粉のせいか乾いた咳が止まないし頭痛もするし微熱もあって、とうとう仕事を休んでしまった。

ひたすら寝てる。

431優しい名無しさん2018/02/22(木) 17:43:29.17ID:+MXl4/i4
ゆっくり休んでね

432優しい名無しさん2018/02/22(木) 19:32:24.42ID:uNnBVlB9
>>421
親元にいるからなんとかなってる
親死んだら終わる

433優しい名無しさん2018/02/22(木) 20:09:12.39ID:68b0FD5g
今日寒すぎだよーーー

434優しい名無しさん2018/02/22(木) 22:01:50.68ID:z9AloHIF
寒かったー
体思うように動かなかった

435優しい名無しさん2018/02/23(金) 03:56:26.09ID:h/KCbWxX
こんなスレあったんだ
今の時期でも晴れてるとまだ元気なんだが、
雨雪が降るこんな日は寝ても寝ても眠い…

436優しい名無しさん2018/02/23(金) 07:21:42.38ID:q/iublfC
毎朝めまいや頭痛、頭も回らない
とはいえ顔を洗う、コーヒーを淹れるとか、一つの短い作業なら勢いでできることもある

ただ仕事は、6〜8時間ずっと気を張らないといけないって考えると、
こんな状態で出勤しても足を引っ張りそうで
とてもじゃないけど無理だよって思う
会社はちゃんと連絡くれれば休んでいいって言ってくれてるけど…
毎年この時期はこんなだわ

437優しい名無しさん2018/02/23(金) 20:04:18.06ID:uMEYKWcQ
決心してお風呂に入るのはいいけどこんどはなかなか出られない...
昔はお風呂大好きだったのに、めちゃくちゃ疲れるし好きじゃなくなった

438優しい名無しさん2018/02/23(金) 23:31:43.75ID:JkDWEl+N
お前らって金遣い荒くなったりするような躁状態になったりする?
あと、家族はこの病気について理解してくれてる?

439優しい名無しさん2018/02/24(土) 00:20:31.47ID:VuL3yvOb
>>438
躁状態なるよ
夫は理解してくれてる
カード限度額までいったときは流石に怒られた
それ以来うちは家計管理は夫がやってるから、なんとかなってる

440優しい名無しさん2018/02/24(土) 02:24:27.46ID:Ose6oc1u
髪の毛ピンクにしたり刺青入れてみたくなったりする
結果散財に繋がるね

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