+++過食(嘔吐なし)の保健室パート57+++

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 19:52:52.05

皆食べすぎで体壊さないようにね。

・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。

前スレ
+++過食(嘔吐なし)の保健室パート56+++
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1507874445/
　　

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 21:00:01.73

>>1
乙

前スレ1000もありがとう
今日はなんとか持ちこたえてるんだけど、食べ物のことばかり考えてて異常じゃないかと思う

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 21:16:51.07

>>1
スレ立てありがとう

いま過食衝動がやばい。
1週間カロリー制限して朝からふらついてたから、お昼にカツ丼をとシューロール2切れをゆーっくり食べて、はい！贅沢おしまい！って思ってたのに
夜にまた過食衝動が…とりあえず納豆とスルメと寒天ゼリー食べた。耐えられてるうちに眠気来てくれ頼む。

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 21:28:40.80

>>1
おつ
前スレ1000gj

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 22:04:13.17

>>1乙

**優しい名無しさん** · 2018/01/23(火) 23:52:50.11

イライラするたびに食べてたので
デパケン処方された
イライラが全くないと過食しなくなってきた

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:24:33.80

いちおつです

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:38:08.97

>>1
おつ
休み前日夜は食べてしまう
毎回それで自己嫌悪になるのに同じこと繰り返してる

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 00:38:24.66

ここの人達は糖尿病にならないの？？大丈夫？？

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 02:04:05.46

>>1
乙
ごめんね、前スレ消費に気を使えなかった
だから無神経に過食すんだよな…申し訳ないです

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 02:27:46.93

>>9
なったよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 04:09:00.91

この間ちょうど自分でできるやつやってみてセーフだった
なったら強制的に治さなきゃならないからむしろいいのかな
どーなんだろ…

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 09:01:15.99

糖尿病になっても、過食すれば即死ぬって訳じゃないんだから
食事制限しなくては……と思いつつもけっきょく自制できないことになりそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 09:31:57.99

12月～現在にかけて狂ったような過食が6回
それまでは月1ペースに保ててたけど、12月の以降だんだんと過食頻度が上がってる

酷い日はスタバで飲み物プラス食べ物→カフェでケーキ3つ→ステーキ→カレー大盛り→スタバ→ってのを短時間でハシゴした
このお店で最後にしようって思うんだけど、お店出ると「今日は食べ納めにするから今のうちに食べなきゃ」って気持ちが湧いてきてしまう
この気持ちはどこから湧いてくるか

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 12:01:12.13

>>14
食べ納めって凄く分かる

次の日からカロリーをリセットするために極端な食事制限が始まると思うと、今しかないと何かに追われるように食べてしまう
まぁ、今しかないと思っても数日後にはまた過食するんだけどさ
後から、過食を途中でストップして翌日の制限も緩やかにすれば精神的に楽なのにと思うけど、その時は冷静になれないんだなぁー

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 12:47:14.85

渡辺直美とかぽっちゃりでも人生楽しんでる人って魅力的だよね
分かっちゃいるんだけど痩せたいと思ってしまう

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 13:00:39.28

太ってても明るい色の服とかミニスカート履いておしゃれを楽しんでるこいるけど
小さな頃から明るくて友達いっぱいいるような感じだったんだろうなと思う
太ってても自己否定感がないというか
そういうこは彼氏もできるしうらやましい

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 15:30:54.06

職場でクッキーもらったんだけど「太るかもしれないけど」って笑いながら言われた
死にたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 15:59:57.66

>>18
そんな言い方するなんて、レベルの低い人間だね
馬鹿の言うことは気にしなくていいよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 16:55:34.43

>>19
ID変わったけど>>18です
ありがとう
あなたの言う通りだね
自信がないからか相手が言ったことが全部正しくて自分はクズって思ってしまう
あなたのおかげでそれにも気づけた
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 18:16:50.86

>>20
自信がないから相手が正しく見えるの凄く分かるなあ。自信欲しいな

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 21:22:02.52

仕事帰りにやってしまった
甘い物、クリーム系、チョコ系
只今絶賛胸焼け中

22 · 2018/01/24(水) 21:33:10.63

連投ごめん
こんな事ならスーパーで３本入りバナナでも
かじった方がマシだった

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 22:06:04.89

物事全て程々にが出来ない
食に関しては過食か食べないか
読書も最後まで読まないと気が済まないし、運動もやり始めたら目標時間達成するまで気が済まない
入浴時間も掃除も今なら雪かきも
全て75%くらいになりたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 22:30:23.82

0か100か思考だね
ＡＣの私もよくわかる

**優しい名無しさん** · 2018/01/24(水) 22:57:16.60

食べないが続くと本当に食べられなくなる
でも、ふとした時に食べたいと思って食べるとそのまま過食になる
今は朝昼は基本食べない（食べる気が起きない、食べろと言われるので昼だけ少し食べる）、夜は普通に食べるになってる
お腹が空かない
これが食べたいになった時が怖い
今は食べたいってなって食べてもすぐ気持ち悪くなる
これを去年の8月ごろからずっと繰り返してる
去年の8月までは、ほぼ毎日夜過食してたからな
胃が多分もうボロボロなんだよ…
こんなことしてたら胃癌とかになるのかな
どうせ死ぬなら苦しまずに死にたいよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 02:45:04.12

過食と胃ガンの関連性が証明された研究とかあんの？

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 03:41:31.71

こんな時間に、きな粉豆乳を飲んだら甘いものが食べたくなってアイスモナカ２個と蒸しカボチャを食べてしまった。
３日前にムチャ食いして体重が増えてるのに
我慢することのできない自分に激しい嫌悪感

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 04:10:00.06

わたしも起きて食べてた
今日も仕事なのに…まだ食べたくて寝られないでいる
今月ずっと過食が止まらなくて、食費が通常時の倍になっちゃった

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 05:27:19.53

ピコリン酸クロムってやつを気休めに飲んでるけど
どか食いの快楽を思い出すとどうしても食べてしまう。
何かに頼る以前の問題って怖いなあ、、、

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 13:36:55.09

スイッチ入りそう
仕事休みの日の日中はやばい
とりあえず紅茶飲んで紛らわす

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 15:25:38.06

スイッチ入りそう、入っちゃう、入っちゃう、あ、あ

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 15:50:37.79

ヒス持ちで高圧的で文句ばかり言ってる母親がストレスで母がいない時ビスケットやアイスを詰め込んでしまう
よくここに書かれてる量よりは少ないけど私の内臓には負担なようで頭痛腹痛パニックになる
父親はほとんど話さなくて母は父を馬鹿にしまくってる
友だちがいないし対人恐怖で詰んでる
一応貯金はあるんだけどこれから稼いでいけるのか不安で家を出るのを躊躇している
どうしたらいいんだろう

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 16:40:42.62

健康系の記事とかに書いてある満腹感て言葉がすごく嫌い
少量でも満腹感、低カロリーで満腹感、とか
こっちは高カロリーなもの吐きそうなぐらい詰め込んで腹パンパンでも
満腹感なんてないんだよって思っちゃう、読まなきゃいいんだけどね

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 19:12:12.67

もうすぐで生理だからってのを言い訳に昨日に続いてムチャ食い
パン屋で大きいパン5個買ってコンビニで和菓子買ってドラッグストアで飲みのものを買っていっきに食べた
今は激しい自己嫌悪

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 19:52:42.03

>>31です
今日は過食せずに済みました
おやつに胡桃（200kcalくらい）に蜂蜜かけて食べました
胡桃の脂っぽさと蜂蜜が甘さが、脂欲と甘いもの欲の両方満たせたのが良かったのかな
胡桃の噛みごたえがあったのも良かったのかも

明日も乗り切れますように

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 21:49:41.76

>>33
似たような環境だ
原因を取り除かないと過食はやめられないと思うから、少し金銭面的にきつくても家を出た方がいいと思う
本当に金が尽きたら過食なんてできなくなるし、一回お金の面で苦労してみると変わるかもしれないよ
私は家を出る方向で今転職活動してる
家がストレスならゆっくり心休められる場所なくてしんどくないか？
かなり無理してるんだと思うよ
私も友達いないし、人間関係とかめちゃくちゃ苦手だし、多分発達障害入ってるけど、自分が幸せになるためには少しの苦労はしなきゃって思ってる
家庭環境が良くない人からしたら、多分その苦労の方が楽に感じると思うよ、度合いにもよるけど

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 22:19:22.46

実家だと断食してるとバレて「今日なにも食べてないじゃない！」とか色々言われる
なにかと食べ物を買ってきて食べて食べてという
食べないと「せっかく買ったのに！」とか言われる
お願いだから私の分は買わないでと言ってるけどね
過食は部屋でお菓子食べてるからバレてないけど
お菓子の空箱でパンパンになったゴミ袋を捨てに行くのを見られてしまった

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 22:23:29.46

>>37
頑張っていて偉いと思う。
だけど、独りの方が確実に過食できるんだぜ。
スイッチが入ったら止まらないし、止めるものもない。

家族の苦しさ、独りの苦しさ、人それぞれだけど
一応言っておく。お互い乗り越えられるといいな。

**優しい名無しさん** · 2018/01/25(木) 23:58:54.34

>>39
前働いていた仕事が住み込みで、過食しまくってた
ブラックだったから、帰ってきても作る体力と時間がなくて、お菓子を腹パンパンに詰めるのが日課みたいだった
その頃は簡単に1キロ2キロって太ってった
仕事辞めて一時的に実家戻ってるいまは、人目を気にして過食しないといけないからそれが逆にストレス
真夜中に買ってきたお菓子をこっそり隠れて食べるのが何よりきつい
おまけに家族のこと嫌いだし、家にいるだけでストレス
もし、次の職場で上手くいけば過食も辞められるし、嫌な家にいなくてもいい
１つの賭けに出るようなものかな

人間不信だから他人に頼れって言われる方がストレスだし難しい
こう言うネット掲示板だと、顔の見えない誰かわからない人とのやり取りだから怖くないけど、身近な人に相談して相談内容ばらまかれたりしたらと思うとできないんだよね
小6の時に自分が人間不信って気づいたから実際もっと昔から人間不信だったんだろうな
そりゃ人生上手くいかないよね
お互い頑張ろうね
無理しすぎないでね
1キロ2キロ太っても、焦らない、怒らない、苛立たない
それだけいま自分がしんどい証

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 01:04:36.68

数字晒しはNGだけど、ここにいる人たいして太ってなさそうだ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 03:12:41.74

私巨デブだよ
食べても食べても満たされない
10年でじわじわ30kgも増えて、糖尿病にもなっちゃった

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 06:25:39.94

何で中途覚醒てこんなに腹減るんだろう。
必ず午前2～3時に目が覚めてそこから眠れなくてまた朝が来た。

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 06:29:28.03

父の体調が悪く病院付き添いのため
仕事休んで実家に戻ってるのだけど
食事を含め母からの指図がストレスで
収まっていた過食が復活しそう
でも実家で過食の原因になった親のストレスで
過食したら子ども時代に戻ったみたいで
悔しいし惨めだから我慢してる

死に際の親より自分の過食に
気を取られている自分はクズだ

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 07:13:03.52

わたしも20キロ太って脂肪肝いわれた

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 07:45:21.47

私も薬の副作用も、あるけど
8キロ太ったよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 08:10:50.48

>>44
張り詰めた状態で頑張ってるんだね
家族が大変な時かもしれないけど、自分の身体や心が壊れてしまわないように無理しすぎずにね

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 14:10:47.64

過食症なのかもと思えてきた。
月に数回、やめたいのにやめられない。
やったあとめちゃくちゃ落ち込むし、つらい。
わかっているのにまたやってしまう。

ただ、口に入れてしまう物は、薬。
市販薬、処方薬、どっちかのときもあればまぜこぜの時もある。
30~100回分までそのときによって口に入れてしまう量はバラバラ。
なんのためにそんなことしているのかもわからないし、やめたいけど、やめられない。

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 15:52:36.40

それはODじゃ

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 16:24:17.36

>>49
ODなんだけど、過食症の人見てたら自分も過食症として薬を食べているのではと思い始めたんです

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 19:29:06.61

そりゃODだ

**優しい名無しさん** · 2018/01/26(金) 21:54:43.71

詰め込んでしまった
胃が痛い

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 04:32:43.15

太りさえしなけりゃなぁこんな20年も悩んでないよなぁ。摂食障害全般に言えるんだろうけどさ

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 05:43:36.53

昨日も過食して１キロ増えた
夜の過食が止まらない
寝る直前まで食べてる
気合い入れないと過食してしまう
気合い入れよう
だけどお腹がすいてたまらない
食べたい。食べたい。食べたい。
両親は好きなものを好きなときに好きなだけ食べているのに、痩せている
空腹と満腹が分からない
苦しいよ。
本気でダイエットしよう

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 07:09:57.58

>>53
摂食ってダイエットが順調に進んでがりになってもやめられないじゃない？
太りさえしなければ・・ってことでもないような気がする

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 10:14:33.83

6年前に実家を出てから過食がひどくなった
何時に何をどれくらい食べても何も言われないし、家の中で堂々と食べれる
プラスして1人でいろんな店に入れるようになって更に過食が加速
もともとラーメン、レストラン、ファストフードは平気だったんだけど、寿司、焼肉、串揚げも平気になって短時間の間にハシゴして過食、散財

辞めたいのに過食モードになると、気持ち悪くて起き上がれなくなるまで気がつけない

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:27:55.28

チョコばっかり1500kcal位食べた
後、ドライフルーツも
なんで我慢できないんだろう

毎日毎日、過食しないように気を張り詰めている
だから、休日になると爆発する
０か100かの思考だから、板チョコも一枚全部食べる
途中でやめられない
もう完全に食べ物依存

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 18:37:32.47

>>57
0か100か凄く分かる
ほどほどとか、何日かに分けて食べるって難しい
予定してない物を一口でも食べたらもうその日は失敗、だからその後も食べてしまえってなる

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 19:14:55.75

500kcalを3回に分けたいのに500kcalとかお腹空いてると一瞬で到達する。少しでもオーバーするとソワソワ→過食オワタ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 19:47:23.34

わかる！！
自分は普段美容に気を付けてて
ちょっとでもクッキーとか美容に悪いもの食べると
どうでもよくなって過食

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 19:56:15.96

三週間ぶりに過食した
今までの努力が無意味になった

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 20:34:21.46

嘔吐なしの過食って、病院で相談したら治療とかあるのかな？
以前、別の精神疾患(ボーダー)で通院してたときは、まだ実家にいて止める人がいたし若かったから、過食はそこまで気にしてなかった。

どのくらい食べると過食と呼ばれるのかもよくわからないけど、1人の時はお腹が苦しくて気持ち悪くなるまで食べ続けてしまう。
でも、テレビで紹介されるような嘔吐ありの過食症の人みたいな量ではないし。体格の良い男の人だったら食べる可能性のある量ではある。
でも、私は女で小柄だし、食事が終わったあとも冷蔵庫漁ってチーズやらお菓子やら冷凍食品やら食べ続けちゃうって普通じゃないと思うし…
虚しい、寂しい、退屈が、いつのまにか食べたいに変換されてる。どうしたらいいんだろ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 22:31:35.26

>>62
摂食障害専門のメンクリ行きました
薬も出ました
今まではストレス発散が全て
衝動的に食べたい！になってたみたい
薬飲み始めたらストレスでイラつくことが全くなくなって衝動的に食べることがなくなった
え、普通の人ってお腹すいたとか飢餓感とか食べたい！てならないんだ･･･て理解してようやく落ち着いてきた
普通に食べて、お菓子も途中でやめれる
新商品チョコ1個だけでやめられることに感動してる
過食はむちゃ食い症候群？て病気らしいね

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 22:42:04.80

>>62
食べた後に後悔したり気分が落ち込んだら摂食障害だと言われた
食欲抑える漢方は薬疹が出てしまったから自制心で治療してる

**優しい名無しさん** · 2018/01/27(土) 22:48:49.30

定食とか食べたらすぐに800キロカロリーとかいっちゃうよね
どうせ食べるならお菓子とか過食して800キロカロリー分摂取したいと思ってしまう
で、結局オーバー
1日の摂取カロリー内に抑えてる人って、1日1食か2食なの？
どうやってあんな少ないカロリーで抑えてるのか気になる
抑えようとしたら逆にストレスで過食してしまうわ
痩せたいのにぶくぶく太る自分に嫌気がさす
そして便秘って体は感じてないけど1週間くらい排便ないし
体に溜め込んでどうすんの自分の体

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 02:06:17.78

チェーンの飲食店のメニューに定食やランチのカロリー載ってることが最近は多いけど
ハンバーグランチとかとんかつ定食、唐揚げ定食みたいな
自分が本当に食べたいものは800～1000カロリー以上なんだよね
じゃあ他の2食は1食抜くとか最低でも炭水化物だけでも抜くとか調整しないとカロリー取り過ぎになる
かといって700カロリー以下の定食って
小さなお魚定食とかで量足りないしわざわざ外食で食べるほどのものじゃない
みんなどうしてるのやら

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 02:55:58.67

中には鋼鉄の意志で常に食事制限して痩せてる人も沢山いるんだろうけど
痩せてて少食の人と付き合った時わかったのは
消化吸収能力が低い人は
例えばタルタルたっぷりのエビフライとかチキン南蛮見ても
「わーおいしそう！！」
じゃなくて
「うわー胃にもたれそう…」
と思うらしいということだった
食べると胃が痛くてだるい・食べなくても見てるだけでも胃が痛いらしい
そして無理して食べても結局腹下すらしい
180以上身長あったけど私のまともな量の食事の更に三分の一くらいしかごはん食べてなかった
この時代だからスタイルいい人扱いだったけど世が世ならすぐ死んでると思う

丈夫な胃腸と消化酵素と強い膵臓の遺伝子をありがとう父さん母さん…

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 03:25:17.38

>>66
基礎代謝オーバー分は頭脳労働する

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 03:53:56.56

外食でカロリー抑えようなんて虫が良すぎるっつーの

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 07:26:23.55

外食メニューのカロリー表示を見ると次の食事は抜かなきゃと思うけど
実際は外食した日もそんなに深く考えず家で他の2食食べてもいつの間にか体重は元に戻るよ
無意識に外食でたくさん食べて満足したから今日はおやつはいらないやとかしているかも
1食1食カロリーを計算するよりもバランスが摂れているか意識すると結構食べれるかも
すべての食事完璧にバランスが摂れていないといけないわけじゃないけど
主食+メインディッシュ(肉魚卵大豆)+野菜海藻を意識するといい
これで満足できなかったらおやつだって食べれる

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 07:51:47.53

連投
昨日日帰り旅行ですごい食べまくった日だったけど今体重測ったら変わっていなかった
朝食前だから昨日計った朝食後の体重と同じときで考えると何百グラムか増えたんだろうけど
食べたものは
昨日朝　6枚切り食パン(マーガリン　ハム2枚　ピザ用チーズ)　ほうれん草バター炒め(1/2わ)
　　　　ヤクルト1本　みかん1個　ホットコーヒー1杯
昼　溶岩ハンバーグ(ハンバーグ　ポテト　いんげん　人参　コンソメスープ　漬物　生野菜サラダ　ご飯)
間食　温泉卵1個　ヨーグルッペ(飲み物)　ケーキセット(ケーキ1個　ホットコーヒー)
　　　じゃがちゃん(じゃがいも丸ごと衣つけて揚げたもの　じゃがいも1個分)　ソフトクリーム(家族に少しわけてあげる)
夜(帰宅後お腹いっぱいで夜ご飯は作らずお土産をつまむ)ホットコーヒー　カステラ2切れ　
　　イカ干し(親指くらいの小さないかを干したもの　1/2袋10個くらい？)

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 08:48:16.00

前は1200kcalで生活してたんだけど、過食が止まらなくて結局オーバーしてた
現在1600kcalに増やして生活してるんだけど、過食が少なくなった

ただ食べるメニューが毎日固定してて、そのメニューを変えるのが怖い
でも、変えないとそれが原因で食欲が爆発してしまいそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 09:45:20.26

1200kcalは目眩がしてくるよね。キッチリ基礎代謝分だし。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 12:25:51.68

前はファッションが大好きだったのに今は付き合いで服屋にいるだけでイライラする

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 12:48:49.85

>>74
私も今より痩せてたときは服買うの楽しかったし
好きな服が着られる嬉しさで食欲も抑えられてた
太ったらおしゃれな服を見るのもつらいし
友達の付き合いで服屋さんに行っても着られる服ないから早く出たいとしか思わなくなった
そして疲れて帰宅したら過食…

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 13:45:45.62

わたす、DHCのラディカルフィットセラムとサプリメント買った。これで痩せれなきゃ断食だなーもし効果があったならここに書き込みますよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 14:26:06.38

最近少し節制してて、過食途中で我に返って食べすぎたぐらいに抑えることができてたんだけど
久しぶりに苦しくなるぐらいに、味もわからず病的に漁って詰め込んで頭が食べ物を認識するスピードを追い越すあの感じになってしまった。
ふっと我に返りお腹触ったらボッコボコに変形してパンパンに胃が膨れてるのが分かって1人で叫んで笑ってしまった。
ここ最近の節制と筋トレで、人生で今が一番ウエストが自分比マシだから形がありありと分かる。しばらく撫でとこ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 14:31:11.45

昔から自分の顔がコンプレックスだから、太ったから服屋に入れないとかはないな
痩せてたガリガリの頃から自分みたいなブスがこんな服屋に入ったら店員に笑われるって思って入れなかった

自分の容姿のコンプレックスの上に仕事ストレスが乗っかったら過食以外の逃げ道がなくてぶくぶく太ってどんどん醜い脂肪の塊人間になった

整形してたら変われてたのかな

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 18:01:42.07

ドカ食いが整形依存にすり替わるだけだろうね
どれだけ弄っても満たされない

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 18:05:49.91

ここって体重100kgくらいの人が来るのかな？

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 18:19:53.66

>>79
多分そうなってただろうな
しかも整形って安くないから借金もしてたかも
どのみちクズにしかならない運命か

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:07:35.17

11月12月と人並みの食事ができてたからもうこれからも大丈夫かなと思ったら、また過食が止まらない
もうずっとこの繰り返しで疲れた
何を着てもきつくて苦しい

**優しい名無しさん** · 2018/01/28(日) 20:34:43.02

しばらく落ち着いていても、いきなり来るよね
何が駄目だったのか考えてもよく分からなくて対処しきれん

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 00:30:53.43

>>80
嘔吐なしなんだから、痩せてたらそれは過食に入らないよね。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 02:13:38.34

過食で痩せてるパターンもあると思うよ
定期的に滅茶苦茶食べちゃうから普段はものすごく食事量を抑えてるっていう
そういうことするから余計過食衝動が強くなるんだけどね

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 03:27:19.95

季節性鬱との合わせ技なんで夏は躁で何も食べずに遊びまくるしバカなダイエットもするから痩せるけど
今の時期は炭水化物をすごい量詰め込んで一気に太って結果標準体型キープだよ
インドカレー屋さんのチーズナンを延々食べるよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 05:15:03.43

季節とか関係ないと思ってたけど、夏より冬の方が憂鬱な気分になりやすいね
夏はもっと運動や食事制限頑張ってた

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 05:35:48.61

夏って素肌見せるし薄着だからちょっと気を使うし、汗かきやすいし水分もよくとるから冬より代謝がちょっと良くなるし、暑さで食欲減る時があるしで、夏の方が太ったって気に病むことが少ないかも
痩せるってことはないけど、夏場に大幅に太るってことはないかな
冬は寒くて動かないし、寒いだけじゃ食欲減らないし、ほんとダメだわ
動かないのに夏より食べるもん、そりゃ太る
最近頑張って抑えて、2キロ減らしたのに昨日一昨日と少し食べ過ぎただけで戻った
今日も減ってなかったらイライラ過食決定だな

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:20:26.59

ちょっとでも計画通りにいかないと失敗だと思ってしまう
予定外のものを食べる→もう今日は失敗だ→この後頑張っても無駄だ→今日は過食する日だ→後悔ってなってしまうんだけど、この思考はどこから来るんだろう

落ち着いてる今はこの考え方がズレてるって分かるんだけど、過食する時は上に書いた考え方が正しいと思って行動してるんだよなぁー

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:58:12.33

わかる、毎回それ
その失敗を打ち消したくて食べてる感じなんだけど
過食するより、受け止めて普通に食べたほうがいいのにね
うまくいかないなあ

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 10:53:07.08

同じだ
ギャンブル依存症の薬が過食症にも適応されますように
http://www.afpbb.com/articles/amp/3157794?__twitter_impression=true
スプレー式点鼻薬でギャンブル依存症を治療

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 11:01:35.80

昨日一昨日と過食したら今日になって以異常に体調が悪い

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 11:50:14.33

出ちゃう、出ちゃう、あ、あー！！！
う゛ぃじゃああああーーー！！！

トイレスッキリ(・∀・)

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 14:28:50.57

私も分かる…オールオアナッシングなんだよね

昨夜は過食じゃなく終わったのに今朝はスイッチ入って
ヤバそうになったからリステリン口に入れて強引に外出
駅までリステリン口に入れたまま10分歩いて
トイレで吐き出させて貰って、ようやく少し落ち着いた

朝は500kcalくらい、昼は、それから少し食べてしまって400kcal くらいか…
過食するくせにカロリー計算してる
バカだよ自分

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 14:34:07.68

過食したくなったら
1.とりあえずリステリン口に入れる
ここで外出できればいいけど、ダメなら

2.暖かくて少し甘いものを飲む（ココアとか）
3.2を飲み終わる前に風呂に入って温まる、で、昼だろうが夜だろうが強引に寝る

胃を温めると少し食欲が抑えられる
胃腸に血が集まって、満腹感を得られるのと同じような状態になるとか
食事すると胃腸に血が集まって温められるらしいから

参考までに
さて夜までどうやってやり過ごすかな…

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 14:49:18.32

ダイエット苦しい
食べたくてたまらない
もう十分食べたのに
せっかく痩せたのに、今過食してしまっては意味がない
お腹空いた
食べたい
何でもいいから胃に詰め込みたい
駄目だ、落ち着こう
嫌な気持ちになりたくないから、過食はやめる
いい気分になりたいから、ダイエット楽しもう
自分を粗末にしたくない
自分を大切に扱おう
春に友達と会うとき、痩せていたいから
いつでも誰とでも会えるように、準備万端にしておきたいから
吐き出せて、少し楽になった

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:29:08.65

ゲームとか手芸とか集中できることしてると気が楽だよ
食べない時間を伸ばせる

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 18:29:57.14

親戚に寿司貰った
他の家族はまだ帰宅してないんだけど、一人で全部食べてしまいそう
というか一個食べたら止まらなくなりそうで怖い

寿司のカロリーとか調べだして、何個なら大丈夫とか調べてる自分も嫌だ

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 18:45:16.52

>>98
気持ち分かるよ
とりあえず見えないところに仕舞ってお茶でも飲んだら？
もう食べてたらお寿司はジャンクよりましだし美味しいし、自分を責めないで

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 18:55:27.12

摂食障害って根本的になにか問題があってそれから目を背ける為に異常な食行動してるって言われるよね
自分は自信のなさから過食してるんだって気づいた
自信ない＝自己嫌悪＝太ってるから自分が嫌い
になってるって気づいたんだけど、だからってどうしたらいいのか分からない

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 19:04:02.68

「おいしい～♪♪」って思いながら食べることが
ゼロとは言わないけどほぼない
好物でも最初の数口だけ
あとは義務みたく無理やり詰め込んでしまう

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 19:37:06.24

摂食障害を専門に診ている心療内科いくべき

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 22:12:05.12

乳製品ばっかり欲してる
栄養不足なのかな…

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 01:02:09.27

家族が寝静まるの待ってさっきからお菓子開けまくってる、早く皆んな寝てくれないかなってイライラしてもう最悪。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 06:10:07.43

昨日死ぬほど食べて、１キロまた増えた
き

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 06:14:12.18

今日からまたゆる断食

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 10:18:58.43

>>105
死ぬほど食べて1キロしか増えなかったなら良いじゃん！

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 13:41:51.36

美味しいものを適度に食べるのが幸せって感じられるようになってきた
まだまだ過食モードになる時はあるけど、前よりマシになってきた

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 14:27:34.96

過食したくなる時って
1.お腹が空いてる時（H)
2.イライラしてる時（A）
3.寂しい時 (L)
4.疲れている時 (T)
なんだって。みんなはどんな時に過食したくなるんだろう？

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 15:38:43.32

体重増加のピークは過食の2、3日後

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 16:05:45.56

>>109
私は2だな
イライラしてる時はもうどうにでもなれ！ってなってとにかく口に入れてしまう
体型のことでいじってくる人達のこと思い出して又色々言われると思うと怖くなるけど、食べる以外の発散方法を見つけられなくて食べてしまう

今日は仕事休みだから朝から食べてる
チョコとか甘い物と丼とかがっつりとした物を食べても食べても満たされないや
摂食障害になって25年になるけど死ぬまでこの状態続くのかなと不安になる
心療内科の薬は食欲増進してる気がするし効いてるのかよくわからないしもう食欲消えてほしい
長くなってごめんなさい

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 17:03:24.66

何もなくても海賊みたいに食ってるぞ
理由もなく詰め込みたくなるから困ってる
感情があるとしたら食後の絶望感だけだ

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 17:19:09.95

同じモンばっか食う
今はバウムクーヘンにはまってて、ファミリーパック５袋食ってもまだたりない。　
バウム以外食いたくない。
セブンのがおいしいよ、スーパー系のは甘すぎ
ムジのバウムも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 17:23:14.89

>>113
わかる！バウムクーヘン美味しいよね
飽きないからいくらでも食べられる
お金が有り余るなら毎日クラブハリエの食べたい
あとあのできればメール欄にsageお願いします…

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 17:31:46.76

さっきクリームパン2個貰った。
この1週間2500～3000位食べてる。
免許の更新激しく行きたくねぇ...

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 17:45:28.83

>>115
とりあえず更新して後から痩せて「うわぁこんなに太ってたっけww」ってネタにしよう

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 18:05:06.75

ツイとかで流れてくるコスプレイヤーさんのメイクテクみたいなの凄いよ
写真の一瞬のために培われてきた特殊技術
カラコンとかウィッグは使えないけど正面真顔に特化したのを元の顔判別できる程度に練習しとくと便利

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 18:19:39.30

>>113
わかる
私一時期ポテチのビッグバッグを毎晩胃袋に詰め込むように食べてた
そんな食べ方してたせいで、ポテチの味が薄く感じて仕方なかった
じゃがりこを食べまくってた時も、じゃがりこの塩気が全然ないように感じてた
味覚が麻痺する
一定期間開けて、普通にポテチやじゃがりこを食べると、ちゃんと味ついてるじゃん、塩気あるじゃんってなる

私の場合仕事ストレスで過食してたんだけど、それだけじゃ発散しきれなくて適応障害になったんだよ
その時に血液検査したけどなんかのやつが少し高いだけで他は正常だった
そのやつだけ高くても別に問題ないって言われた
あんなに過食してたのに正常って、普段がおかしいのかな

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 19:28:54.84

118さんはまだ若いのかな？
私は30代だけどチョコばっかり過食してたけど血液検査は正常だし糖尿病もない
ただ、やっぱりこれからガクッとくるんじゃないかなと危機感がある
肝臓や腎臓や膵臓やらの処理能力が衰えたら…

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 20:33:01.56

健康診断の基準なんて糞緩いんだから
あんなの正常で当たり前
基準から外れた時点で手遅れ

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 22:08:40.64

本当に物理的にお腹が空いて、適度に食べられればいいのに
一口食べたら、理性が飛んで思い切り食べてやれと思ってしまう
ギッチギチ食べてもその時は平気なのに
2時間くらいしてから、気持ち悪さと胃の痛みが襲ってくる
寝逃げしたいけど、満腹だと眠剤の効きも悪い
翌朝は当然のように、浮腫んでる
最悪

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 23:44:03.14

いい加減に過食治したいけど、3食きちんと食べるのにも抵抗がある

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 23:56:50.10

3食食べなくてもいいんじゃない？本当に食べたい時に食べる(と言っても一日それが2、3回くらいかな？)のが一番いいって。
イライラストレスで食べたくなるのは本当に体が食べ物欲しいって言ってないのよ。

あれが食べたいとかこれが食べたいとか、具体的に食べたい物が思い付くようだったらそれが本当に食べたい物って聞いたよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 00:09:33.87

しばらく耐えられてたのに夜にみそ汁飲んだらスイッチ入って麦チョコ1袋食べてしまった
味わえたのは最初の一口だけで後はもう一刻も早く袋を捨てたくて早食い
一切食べないか全部食べるかのどっちかしかできないのが本当につらい

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 02:03:35.85

嘔吐や下剤乱用で排泄などがない過食って無茶食い症候群なんかな。
でも拒食期もあるし、摂食障害なのは間違いない。
一度やると繰り返しで一生もんだ。
最短は半年、最長は3年、過食と拒食の繰り返し。
辛たん。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 02:07:51.97

最短最長っていうのは正常な時の期間って意味です。
正常な時は適量の食事で特に何もしなくても体重が維持できるのに…orz
辛たん。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 06:30:41.51

最近過食終わると
過食した記憶はあるし後悔してるのに
何食べたか覚えてないときあるな。
ゴミ箱とか確認して(ああ、これ食べたのか)て
納得するんだけど、一人で食べてるのが悪いんかなぁ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 07:07:51.80

過食してる時って、言い方悪いけど精神いかれてるからね。
自分的には一人暮らしで自分で買い物してるから忘れにくいかも。
実家にいた頃は忘れていた現金な奴orz

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 08:05:52.98

昨日過食したからか今日は落ち着いている気がする

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 09:48:48.96

過食で寝落ちして寝坊した…
数ヶ月前に同じことやって反省したのにバカだ
会社での評価も下がるし、時給だから給料も下がるよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:41:59.32

>>109
私は1～4どれもあるある当てはまりそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 18:14:11.91

せっかく順調に行ってたのにちょっと食べ過ぎて体重が増え、苛立ち、おかし食べたい欲が収まらなくてチョビチョビ食べてたら、せっかく順調に痩せてたのに元に戻った
お腹がありえないくらい出てるしもういいやってまたなりそう…
最悪だ…
いつになったら当たり前の生活ができるの…

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 20:15:59.46

過食が酷くなってきたからまたアルコールに逃げた
末期に近いアル中なのに
でも、食べてブクブクになって病気になって死ぬよりも
ひたすら飲んで痩せたまま脳か肝臓がイカれて死ぬ方がマシと思ってしまう

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 20:35:28.43

>>133
酒だけで済むのがうらやましい
酒飲むと逆に食欲増して過食するわww

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 03:53:26.91

食欲との戦いや、スタイル維持のための摂生は一生続くよ
食べたいものを食べたいだけ食べでも太らなくなるなんことには絶対ならない
この事実を受け入れることがスタート地点

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 07:20:18.26

食欲もほどほど
食べる量もほどほど
体型もほどほど

にできたら生きやすいんだけどね
なかなか難しいね

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 11:03:23.90

いつもバランス気にした自炊自体はしててそれでは過食せず、無性に食べたくなる炭水化物や甘いもの油物でスイッチ入って過食してたから
自炊食材＝いいもの過食食材＝悪いもの
ってなんとなく認識があったんだよね。

なんだけど、今マーガリンレーズンロールパンを食べてたら
「この子私にいつも悪者扱いされてるけど、無理につめこんで早食いしてる私が悪いだけで、ゆっくり一口ずつ有難くいただいてたら、ちゃんと美味しい栄養源なんだよなあ」って急に愛しくなってきてスイッチが入らずに済んだ。
なんかよく分からないけどちゃんと感謝していただこうと思った。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 20:20:54.88

今月分の食料を業務スーパーで買ったけど案の定三日とたたず半分食べ尽くした…
食べられれば美味しいって思うタイプだから値段も安くて大容量…抜け出せないだろうな

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 20:45:27.39

図書館から「1週間でお腹からスッキリやせる食べ方」という本を借りてきた
何か実践できることがあったらやってみよう

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 20:48:29.86

スーパーの500Kcalくらいのお弁当食べたら、カロリー低めだけど満足感あった
間髪入れずにクッキーや米菓子をバカ食いしちゃったけど、少し時間をおけば我慢できてたかもしれない…

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 02:41:19.67

ああああ食べたい食べたい
今すぐ食べたい
ペペロンチーノがっつり食べたい

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 07:38:04.61

ぺ・ぺ・ペペロンチーノ・キャンディ
あ・あ・あなたはもっとダンディ

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 10:06:14.05

朝から食べすぎて気持ち悪い最悪

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 13:17:35.90

食べたいときはまず水1リットル飲め

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 13:26:16.59

普通の食欲は健康な人も起きるよね。満たしてあげたらいいのか？でも一口食べ出したら止まらなくなる。
満腹が分からないから、カロリー計算しながらしか食べられない。
寝た切りの中年だから、1200キロカロリーしか食べられない。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 15:50:35.79

人と食べると何故か過食スイッチが
入ってしまうことが多い気がする
普段は1人の食事で内容は糖質制限
野菜とタンパク質中心で過食欲も
割と落ち着いているのに
外食や付き合いで計画通りの物を
食べられないとスイッチが入る

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 16:33:42.91

食べても食べても満足感がない

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 17:09:16.41

若い時はダイエットスイッチ入ってるときは
毎日なにかしら1～2時間運動してた
10kmくらい走ったり水泳とかジムで運動とか
部屋で踏み台昇降運動2時間とかやってた
過食期に入ってしまうと運動する気力もなくなって
過食してだるくなって寝ての繰り返しで太る
今はダイエットスイッチ入っても運動しに行く気力がない
よく1時間も運動できたなと思う
元々運動嫌いだからストレスにはなってたんだろうな

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 18:25:29.14

>>146
分かる
通常の計画通りにいかないと「どうにでもなれ！」と思って過食してしまう
もともと行く店分かってたら、予め何食べようとかカロリーどれくらいか計算してしまう

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 20:40:27.80

仕事が終わるとスーパーとコンビニとドラッグストアはしごして買い物してひたすら食べてしまう
食費がかかって仕方ない

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 21:36:44.45

>>150
同じことしてる
時間も無駄だなと思ってる
秋から過食スイッチ入ったまま抜け出せない

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 02:35:48.88

8年前、ストレス過食でボロボロだった時に保護犬を引き取った
それからはその犬にずいぶんと精神的に助けられて普通の食生活に戻れた
そして先々週そのワンコが癌闘病の末旅立ってしまい、寂しさからおかしくなりそうで
また過食始まっちゃった…口に詰め込んでいる間だけほんの少し悲しさが薄らぐ
犬の看病中ロクに食べずに過ごしてたからその反動だろうと同居の家族は思ってるみたい
卑しい飼い主だと思われてるんだろうねきっと
8年ぶりの過食、歳食って胃が弱ってるはずがまったく衰えてない明日も明後日もコソコソ部屋で食べる生活

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 06:28:11.66

>>150>>151
同じく。最近は終わったら帰りに
コンビニのあの商品を買って食べる！
スーパーのあの惣菜を貪ってやる！って
変な習慣化？してきた。そのおかげ？で
「明日も来るし今日はこのくらいにしよう」と思って量は減ってる。お金無いのもあるけど

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 07:12:39.82

明日食べればいい、くらいの余裕大事だよね
衝動くるときは今すぐ、今日中に食べなきゃ、って気持ちで無理やり詰め込んでしまうから

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 08:16:43.17

過食し翌日から断食と極端なカロリー制限、そしたらまた過食し断食の繰り返しだった
過食は甘いものばかり詰め込む感じ
年末から頻度が増えて気持ちもイライラしてた
髪の毛も抜けてきてさらにストレス
栄養ある食事を毎日摂らなきゃだけど、イライラとストレスで過食
どうやったら抜け出せるんだろ

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 13:53:30.70

毎日2500キロカロリー以上過食してる
生活も寝て食って、歩いても5000歩
カロリミット14錠一気飲みでどうにかしたい
肝臓腎臓引っかかってる
まだぎりぎり低体重だから医者には体重増やせて言われるけども、これ脂肪肝なのでは...
でも深夜寝る前だらだら過食がやめられない止めたくない
脂肪肝でも体重増えたら自然と落ち着くかな...

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 15:54:08.37

実物でも写真でも甘いものを見ると心臓がドキドキというかバクバクする感じがして、食べたくて食べたくて仕方がなくなる
我慢するけど記憶に残ってて食べないとおさまらない
それがスイッチとなり、短時間にありえないほどの糖分摂取

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 16:46:37.27

食べ過ぎた後ほぼ必ず下痢になるんだけどこれって消化不良だよね
栄養吸収できてなくて太らなければいいんだけど…

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 19:57:31.50

特定の食べ物ではない？
えらい油っこいとかアレルギーとか

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 21:29:31.07

うちの親2人とも偏食や食べなさすぎで体壊した過去があって
自分の偏食過食も遺伝みたいなものに思えてきた

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 22:04:35.16

今日ドカ食いしなければ明日は普通に食べることができる
今日ケーキのドカ食いしなければ明日は甘いものを食べることができる
今日ドカ食いしたら、明日は断食で苦しい

こんな感じのことを言い聞かせているんだけど、なかなか抑えられない

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 09:08:05.67

↑の「今日ドカ食いしなければ明日は普通に
食べることが出来る」
って良いフレーズ。おまじないにさせて
もらうよ
「今日ドカ食いしなければ
明日は浮腫まなくて済む、自己嫌悪に
ならずに済む」
これで今日を乗り越えたい

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 09:19:41.79

昨夜も過食してしまった。
１キロまた増えた。
なのにもうお腹空いた。
断食とかできない。苦しい。
モチダダ下がり。
何としてもあと５日で500グラムは減らさないと。

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 10:50:19.61

>>163
500gならう〇こで出せばOK

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 11:00:48.29

まだこんな時間なのに、3食食べた昨日の摂取カロリーの倍以上食べた
しかもほとんどチョコで全然まだお腹入る
今からラーメン食べる節制が意味無い

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 11:44:58.33

私も朝起きてからずっと食べ続けてる
何度も冷蔵庫の中漁って卑しい豚みたいだ

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 13:11:35.03

毎日コンビニのケーキ1個ずつ食べてる
2週間は箇所せず安定してる
普通の人に言ったら太るよって言われそうだけど、2日に1回過食してた時に比べたらマシ

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 13:11:52.54

>>167
誤字過食せずに

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 13:52:21.23

>>164
今便が出て、無事500グラム減りました。今日から絶対に食べ過ぎないように気をつける。

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 14:30:33.49

今日過食しなければ明日も普通に食べられる
今日過食しなければ明日、自分に絶望しないですむ

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 14:35:39.24

>>170
そうだよね！
今日普通だったら、明日も普通のご飯を気持ちよく食べれるよね
自分もそう思おう！

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 14:38:25.45

むしろ今日過食しなかったら明日過食できる、
明日過食しなければ次の日過食できるって考えて我慢してる
過食したくないけどしたい

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 14:43:22.31

なるほど！切り札的な

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 15:08:06.94

>>152
闘病生活おつかれさまでした
同じ病気なのでえらそうなことは言えないけど、あなたがちゃんと頑張って生きていかなきゃワンちゃんも気になって天国にいけないので、
時間はかかってもいいから落ち着いた食生活になるといいね
落ち込んでる姿ばかりだと、ワンちゃんも悲しんでしまうよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 16:33:47.72

お初です。
昔は嘔吐してたんですが、今はしなくなり下剤も使わなくなりました。
どなたかも書いてましたがアル中なのでお酒飲んでるか、過食してるかです。
体壊してもいいから蒸留酒飲んでるほうが気持ち楽です。
体重計は怖くて何年も乗ってません。

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 20:56:41.31

>>175
ようこそー
ここの人たちは優しいのでいつでも来てね
私も何年も体重計乗ってないなあ
服がきついかきつくないかが目安って感じです

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 21:39:41.38

長い過食歴、1週間に1度以上の過食
先月から体重計らないようにして、お菓子以外を栄養バランス良く、
でも食べたかったら多めに食べるってしてたら、過食が2週間止まった
精神が安定していた

今朝体重を久しぶりに計った
微妙に増えている体重に、他のこともイライラしていて過食した
もう体重を気にならなくなるしか治す道はないのに

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 21:44:55.96

いつもはお菓子か冷凍食品やチキンだったんだけど、今日なぜか体にいいもの？を過食してしまった。
5人分のサラダと、糖質ゼロ麺と、大量のマロニー、黒酢、水1リットル…私は何がしたいんだろう。食物繊維の摂りすぎで、お腹がパンパンに張って苦しい。

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 02:38:15.16

不眠でイライラして、冷凍のイカフライ1袋と唐揚げ1袋、一気に食べてしまった。いつか病気になりそうで怖い。苦しい。気持ち悪い。

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 04:02:14.70

私はダイエットからの過食で、自分でExcelに毎日体重と体脂肪率と消費・摂取カロリーつけてるんだけど、克服したいからやめた方がいいのかなと最近思ってる。
でもやめちゃうとどうでもいいやってなってブクブク太りそうだなとか。同じようなことしてる人いませんか。

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 06:54:58.29

自分も体重計乗ってイライラして過食スイッチはいることあるなー
今日も微増してたからイライラして食べたくて仕方ない
反対に過食した翌日は当たり前だけど勢いよく増えてるから、増えた体重みて今度は断食してしまう

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 07:10:23.07

>>176
ありがとうございます。
恥ずかしくて人にもメンタルクリニックの先生(うつ病です)にも相談出来ないんですよね。
自分もデニムとかきつくなったかどうかが目安です。
上に書いてありましたが過食したくなったら水がぶ飲みすると抑えられるときあるんですよね。
昨日はそれと炭酸水で過食抑えられました。

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 08:29:58.89

>>176
横からごめん
私も服がキツくなるのがサイン
今日、目安のパンツキツくなってたから今週からまた減食しなきゃ
先週ずっと夜、パンの過食と飲酒だったから当たり前だけど

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 10:08:27.55

イライラしない薬を処方してもらってから過食おさまった

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 11:39:33.81

>>184
精神科系の薬ですかね？
副作用で食欲減退する鬱の薬を処方されて本当に食欲なくなりましたが、半年くらいで耐性ついてしまいました…。
サノレックスも昔試しましたが効かなかったです。

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 12:27:17.23

>>185
イライラが過食の原因と言われて
イライラしない、衝動的にならない薬出してもらった
デパケンなので副作用ではないかなあ･･･
食欲は普通にあって美味しいと思えるけど
もういいかな、て止められるようになった
そんな感じです

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 17:51:14.62

産後の眠たいのに眠れない状況からのストレスで、手当たり次第に口に何かを詰め込んでしまってる。冷凍庫に保存してたきな粉をスプーンで食べたり…。母乳与えてるとどんどん痩せると聞いてたけど、どんどん太っていってるよ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 18:23:44.34

頑張って1.5キロ痩せたのに、1週間で2.5キロも太った

余計にイライラして過食に走る
もう嫌だ

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 18:31:30.54

毎日大量の砂糖を摂取してる
こんなに砂糖ばっかり摂ってる人、自分くらいでは…と不安になる
お菓子をお米や他の食材に置き換えても、上手くいくときといかないときがある

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 20:39:19.36

>>189
私も砂糖すごく摂ってる
板チョコ何枚も食べて怠くなって寝て
起きたらファミリーパックのチョコ1袋とか
こんなにチョコ食べて体がおかしくならないわけがないから怖い
チョコをストックしなきゃいいって話だけど
ストックがないと不安で結局夜中に買いに行くとかしちゃうから

**優しい名無しさん** · 2018/02/05(月) 23:43:22.47

歳とって甘いものが沢山食べられなくなってしまいずっと塩っ気のあるものばっかり食べてる
胃もたれしても食べる
お腹空いてなくても食べる
自己嫌悪しても食べる
泣いても食べる

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 05:44:16.34

朝から食パン６枚切り２枚、ほうれん草のお浸したくさん、あめ５粒を食べてしまった。
せっかく今朝痩せていたのに台無し。
炭水化物中毒なのだろうか。
今日はもう控える。

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 06:59:34.65

朝飯にはちょうどいいんじゃないの

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 09:53:58.70

なんか皆さん1週間で2～3kgとかで済んでいいな
自分は1，2日で6kg増えたりしてるから…

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 12:10:24.62

久しぶりにやってしまった
夕方から夜にかけてケーキ5個、バターサンド、チョコ、焼売、白米1合、餅3個、豚カツ
過食後イライラしてビール飲んで寝た
ケーキは買いに行ってから家着くまで我慢できずに車の中で掴んで食べてきた

今日はダメだと分かってるのに断食中
食べてまたスイッチ入って止まらなくなるのが怖い

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 12:43:25.09

スイッチ入ると本当にヤバい。
キッチンで冷蔵庫の前で立ったまま食べてるときある。
今日は過食はじめをサラダにしてひたすらサラダ食べてたからまだましかな…。

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 16:20:02.61

今の時点で1000キロカロリーも食べてしまった。最悪。
基礎代謝900キロカロリーしかないのに、これ以上食べられない。
運動するとお腹が減るから、運動も避けてる。
明日からこそ頑張ろう。
いや今からプチ断食しよう。明日の朝気持ちよく目覚めたいから。
今朝２時に起きたのがまずかったな。起きている時間長過ぎ。疲れた。

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 16:54:58.69

>>197
あなた拒食では？ここ過食スレだから

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 17:29:44.72

ついでに。
バレンタインのチョコ買ってきたのに手出さないかひやひや。去年それで何度もチョコ買い行くはめになり。
前に食料尽きたときは非常時用のカンパンにも手出しました。

**優しい名無しさん** · 2018/02/06(火) 18:04:54.29

みんなからだ　大丈夫なの？