うつ病で療養中の過ごし方 238日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 237日目
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うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 今日も35℃予報
暑くて建設的な考えが浮かばない
自己嫌悪の毎日 涼しいうちに食事すませたよ 暑くなると食欲なくなる
食べないと夏バテするし おはよう
あちこち具合悪いし自己免疫疾患かもしれん クーラー30度でちょうどいいわ 傷病手当の残り時間がプレッシャーになる 寝不足でお腹が緩い。
展覧会今日の16時までだけど、11時までにシャワーできなかったらもう止めとくかな
とりあえず病院だけ何とか行ければいい 今日の猫散歩はクロ（母）の毛繕いを手伝って、帰宅。
湿度が高くて不快指数がえらく高い。 >>455
ノークレームノーリターンと記入しても商品の説明に記入してない不良については適応外
メルカリ自分も売買するけど取引完了まで気がかりでしょうがない >>473
不用品をオクで処分しようと思ってるんだけど
けっこう気力使いますよね >>474
医者とか用事があるならともかく無理して外出はしないほうが良いみたいよ。あるがまま病状を受け入れて、生の欲望がでて意欲がでれば良いとかなんとか 働きたいけど採用されなくてまた鬱になりそう...
似たような方いますか？ >>478
以前ネカフェ落ちたとここに書いた者だけど、ピザ屋は受かったよ
バイトなら職種も無数にあるから、諦めずに受けたら鬱持ちでも受かるよ
まぁ、自分は週2のピザ屋で鬱が再発しかけているんだけども メルカリの梱包やら発送やらめんどくさくて先延ばしにしてしまう
いらないもの全部宅配買取に出したいけど金が無いからメルカリに出品してる ぶらっと散歩する気力も起きないや
調子良くないんだろうな 歩いて汗かいて代謝よくして脂肪を燃やした方がいいんだよなー 脳にも血がめぐって心身ともに 7月いっぱいで解雇になる。
国民年金や国民健康保険への手続きに追われぐったり。
発達障害の疑いが出て精神手帳も手続きしないとならないし、、
はぁ 精神科のお薬飲んでいると、歯科や外科手術の麻酔が効かなくなるって都市伝説があるけど
まさかでしょ、事実だったらそんな医療に重大な影響を及ぼす薬なんて認可されないと思う
歯科麻酔に限っては自分はうつ病のくせに大酒？「焼酎２００ミリリットル/日」だけど
先程、虫歯の治療で歯科麻酔一本打ったら３時間経った今でも痺れているよ 役所の手続きは仕事よりも疲れるね
縦割りだからいちいち部門こどに移動して書類を書く、提出する 思いっきり運動してからじゃないと何もやる気が起きない
運動したら疲れるけど精神的にはやる気が出る、不思議 >>485
むしろ麻酔効きが良くなるかな。自分もこの前歯医者行った時そんな感じだった。 昼間眠いから眠剤を減らしたいけど減らすと悪夢を見て疲れる
熟睡のために昼は外出た方がいいと思ってシャワーして準備万端だけど出かけられない お日さまに当たるだけでも偉い違いますよ。
まずは一時間試して下さい。 家がゴミ屋敷化してる。フリマかヤフオクで売ったらトータル車買い替えれるくらいの額あるのに、いつも先延ばし。そして売値は下がっていく。ああー、離婚したい。 >>496
科学的に根拠あるの？
午前中の運動を習慣化しようかな
出かけるまでが大変なんだけど >>495
いつか行けばいい用事ならいつか行けばいいよ
私はもう夜病院があるから、昼の用事は飛ばしたよ まだこの時間なのに、酒開けてしまったわ
本当、ダメ人間だわ キャプテン翼が言ってました
「人は友達怖くないよ」 救急ではなく通常で夜間専門にやっている医療機関があればいいのにみんな昼間の横並び 人と話しても文章打っても訳がわからない文しか書けない
本当に認知症みたい
フリマアプリに出品してる服が全然売れないしもう全部捨てたいけど
金がないから売りたい フリマやりたいけど対人恐怖症だからクレームとか怖くて出来ないや >>503
相場より安め、まとめて出品にしてみてはどうでしょう 落ち込みあるなか、会食の用事があって外では元気そうにふるまってきた
どっと疲れました >>506
お疲れさまです
外では頑張って普通に明るく接してしまうよね
というか、それが社会のマナーなのだろうけども
でもやっぱり疲れちゃうよね
ゆっくり休んでね 鬱で酒飲んでても美味しさ感じない。なんか勝手に安心感捏造して飲んでる感じ。まだ、キンキンに冷えてやがるって言えてない。 求人眺めてただけで具合悪くなってしまった
日中暇なのに何もできない… >>510
今日は、俺もそんな感じでハロワ行かなかった。午前中、怠くて動けないんだよな。 >>498
ありありだよー。
ストレス抑制やうつに対してもかなりの有効性が確認されてるよ。その他にもメリットいっぱい。
当たり前だけど食事、睡眠、運動って原子的な生活してるときからやってたことやから大事なんだろうね。
知ってても歩くことすらしてない俺がいうのもなんだけど、、 クリニック行って1000円床屋行って風呂入った
疲れたけどさっぱりした 鬱が治ったと思って
がんばったら
反動でまた鬱になった
苦しい
死んじゃいたい うつのためにホットアイマスクだの夏でも寝やすい布団とか買いすぎて金が無い 気分的な落ち込みは治ってきてるんだけど、不眠から逆転して過眠がひどい
夜もしっかり寝てるのに、昼間も一日中寝てしまう
コーヒーとか飲んでもだめ
どうしよう >>520
寝る時期だと思って無理に起きずに寝てみたら？ うちでまた鬱を題材にして喧嘩してるわ。理解できない人は、絶対無理なのに、火に油注がなければ良いのに。 あと昔心療内科の貼り紙で、
良くなってくると今までの薬だと眠気が出ることがあるから先生に相談しましょう
って書いてあった >>520
私も今日は猫と一緒に横になってたらほぼ一日中寝てしまった
自己嫌悪になってしまうけど仕方ないと割り切るしかないね
ストレッチしたりジャンプしたりして体は少しでも動かすようにしてるけど
涼しくなったら散歩したいな 症状というより薬の副作用では？
うつの薬には眠気が来るものが多いよ
医者に言って変更してもらってはどうかな
眠剤なら中止しても良いし 眠剤はもう中止したんだ
それでもまだ一日中寝てしまう
抗うつ剤とか抗不安薬も眠くなるよね…主治医に相談してみます
でも眠れるのが幸せで、ずっと惰眠を貪っていたいのも事実
セロトニン出てるなあ
こんなんじゃだめだけど 散髪屋店畳んでるわ。店主鬱だったしきつかったんかな。 筋トレやってきた
ジム行きたいけど他人と接するのが怖くて敷居が高い 家で筋トレして今くらいの時間走ったり早歩きするのが心地いい
公園とかのコースで出来る限り足を止めずに30分以上を目標に
でも毎日出来ないからマイペースにやってる うつで全然仕事が続かない
でも障害手帳取るのは抵抗ある 電車の中で寝てた
家帰ったら鬱がどっかいった
やっぱり睡眠の質と量がいちばん大事なんだね お昼寝したら憂鬱(´・ω・｀)
睡眠大事だと思うのに睡眠うまくとれない 精神疾患が400万人？ちかいとか
思い出したのが
cd400万枚売れたらならスゴいだろうな >>535
昼寝やめて体を動かすようにすれば夜眠れるようになるよ >>537
わかっちゃいるが暑いし動かせないしお昼寝しちゃう(´・ω・｀)
どっちが先だろう 何かに熱中してるときはいいけど
ふと暇になったとがつらいね >>532
手帳取った方が良いのではないか？鬱で仕事続けれないのは、健常者として生きられないという事だと思うし。俺も持ってないけど取るつもり。初診から６ヶ月立たないと無理って言われたから待ってる。 >>473
ならやめりゃいいじゃん知るか
手に負えないって事だろ？
どうしてもやらなきゃいけない事なのか？ 睡眠は最高の栄養と言われてるけど
不眠で最高の栄養がとれない >>544
手に負えないという事ではない
気をつけていても見落としがあるかもしれない、無事に届いたかなと気になるもんです
外国人相手にてこずったことはあるが300件位実際にはトラブルはないよ
捨てたり店にまとめて持っていくより金になるからやってみたら？
仕事のストレスに比べたら取引のストレスなんて屁だよ ダメだ就職や先の事が不安でやばい。身内にも早くアパート借りて、生活保護受けろって急かされてるし。俺はダメかも知れん。 発送するために郵便局まで出かけるから外に出るきっかけもできる 働いてる時よりストレスたまるってそんな楽な仕事あったら紹介して欲しいわ 「ノークレームでお願いします」コレわざわざ 書く人はアレだよね
暑いからそうめんばっかり 楽器、スポーツ、留学とかやってみたいことは沢山あったけど
体力的にも金銭的にも無理だし
働いたら時間的に無理になるんだろうな
楽しくない人生 >>547
わかります
仕事でも割り切れずにこんなことになった >>548
アホにすすめるなよ
自業自得で嫌な思いしてやめたんでしょ 親父と喧嘩した
父から言われた言葉↓
障害者手帳もらうのか？
どこも悪くないのにお前の思い込みじゃないのか
今まで普通に生活していたのに
手帳をもらってそれに甘えるのではないのか？
塾に行き勉強も出来てた時もあったが急に成績が悪くなって
お前はいつも途中で諦めて逃げる
ずっと家に居ても変わらない
早く起きるとか、外に出る努力をしないのか？
変えようとする努力はしないのか？
中身はまだ子供のままだな。
俺は怒りで近くの書類をめちゃくちゃにし
自分を理解してくれない悲しさに涙が止まらなかった
もう家出しようかと思ってる 激務で休職中の旦那、休職に入ってすぐ半日くらいは寝てたが3食食べ近所へ買い物にも行ってた。1日寝てたのは2度だけ。
1カ月経って電車で病院にも行け転職活動も始めてるが、午前中はウトウトしてるから疲れてるんだよね？
夜更かしはダメと言ってるのに目の前でイキイキと転職活動やってるのは良くなってるのかな？1日に数回は落ち込んだ様子はあります 医師等資格確認検索 - 厚生労働省
https://licenseif.mhlw.go.jp/search_isei/
厚生労働省による医師免許確認サイト
医師免許取得年度が表示されるので医師の大まかな年齢もわかる
薬剤師資格確認検索 - 厚生労働省
https://licenseif.mhlw.go.jp/search_iyaku/ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
