うつ病で療養中の過ごし方 242日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 241日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1534499125/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 気が重いけどお米炊いて朝ごはん食べた
忙しくてコンビニ飯ばかりだった頃よりはずっと人間らしい気がする 不安が募って鬱でパニックになっても誰も助けてくれない
夜も眠れず不安に駆られて震えていても誰も居ない
話しを聞いてくれる相手もいないでどんどん孤独死が近づいてくる恐怖に耐えられない 今日も酷い抑鬱状態で起床
本当に苦しい、吐きそうだ
>>901
君か
気持ちは分かる、俺も辛い >>902
辛くて苦しくてどうにもならない毎日に絶望しかないです
幸せになれなくてもいいから普通に生きたかった 再入眠できて2時間くらい寝れた
雨降ってるし今日は家にいるかな >>904
俺も絶望感しかなくて本当に苦しいよ
俺は頼れる親族が誰一人いないのも辛い
秘密に電話番号交換できたら話相手にはなれるんだけどね…
俺も誰かにこの苦しさを理解してもらいたい
主治医は叱責系で最悪だし 早朝から夕方くらいまでずっと調子が悪い
夕方くらいになってやっと少し調子が良くなる
入浴、歯磨きだけは一日一回はしんどい中、頑張ってやっている 人生人並みに生まれたかった
運動神経無し、頭悪い、コミュ障、極度のあがり症、多汗、多毛剛毛、大きなほくろで悩み…
嫌なところあげるときりがないわ >>907
同じ感じです
朝から夕方にかけてしんどいです >>909
うつ系の人って俺や君もそうだけど早朝から午前中中心に調子が悪い人が多いよね
どっかの医師サイトにも書いてあった
俺はデパス飲んで何とか凌いでるけど効果は微妙 レンドルミンは効かないね、３錠飲んでも眠くならない
仕方が無いからハルシオン0.25とマイスリー10、サイレース2で睡眠を確保しています
本当に確実に効く睡眠薬は無いものですか
減点承知で３種類以上の多剤療法をしてくれる主治医には感謝している
人間の身体は複雑で単剤で効く病気なんて殆どない
厚生労働省の通達は現場を知らない馬鹿が出した通達だと思う
患者に著しい不利益を強いる通達を出した役人は罷免すべきだよ ささやかな楽しみを奪わないでくれ
家の外に出る機会自体、月に1,2度なのに
私が楽しみにしてた事はダメになるの法則は本当に昔から変わらないな
1ヶ月誰にも会わないとストレスで頭うわぁぁぁんってなる
出掛けたいなら今日１人参加すればいいんだろうけどそんな気力あるわけない >>483
ありがとうございます
原因は多々あれ他の女性に熱心になる彼が嫌になっていったのもあります
今度は落ち着いて過ごせる人がいればいいですね 話し相手が誰もいなくてきついからラジオ聴いて誤魔化してる人の声聴くと安心する 息してるだけで働いてるようなもんなのに会社行けとかアウシュヴィッツに行けって言ってるのと同じことだと俺には思える 今日雨だから心が落ち着くよね
晴れだと罪悪感に襲われて辛い >>917
同感
休日の晴れだとリア充時代を思い出して、精神状態が更に悪化する 懐かしい曲を色々聴いてるけど、なんかすごい落ち着く >>920
懐かしい曲っていつの時代の曲？
だいたい人は思春期のころに聴いた曲を、懐かしいと感じるそうだよ
それより前の曲は、ただの「古い曲」であって
ノスタルジーは得られないそうな
それより古い世代の歌を懐かしいと感じる人は、
身近にそういう楽曲を聴いていた人が居るなどの環境にあった人
「じゃあ親が好きな曲を子も好む筈じゃ？」となるけど、
思春期ってのは親に反発していたりする事の多い時期なので、そうとも限らない
逆に親子仲の良い場合は、親子揃ってファンクラブに加入してたりする
つまり、自分の人生で楽しかった時期に聴いた曲を
肯定的に受け止める傾向があるってことだね
今時の歌を嫌悪する人は、今の環境に不満を抱えている人ってことかな 肝機能に気をつけながら毎日青汁飲めば
少しは良くなるよ 青汁は脳機能を改善するから 小学生の頃の歌謡曲(80年代前半)とかを聴くと、
家族で旅行した思い出が蘇る
車の中で聴いてた歌、親父の安全運転、うつらうつらと見ていた流れる景色
大学生の頃の歌謡曲(90年代前半)とかを聴くと、
当時付き合ってた彼女と旅行した思い出が蘇る
暇さえあれば車で遠出、宿泊先は行き着いた先のラブホ、2人ならなんでも楽しかった
いずれも聴いてるうちに涙が出る
もう40代も半ば
家族もいない、嫁や子供もいない、あるのは16年前に作った借金
俺には何もない 生存してるだけで精いっぱいになるよね
理由なく気分がふさぐことがこれほどつらいこととは つらい10代だったけどだからこそいろんな曲に慰められたり励まされたりしてたな
色褪せなくて懐かしいと感じるんだけど、精神年齢が当時とあまり変わらないのが問題のような気がしてる 晴れてると暑いが何となく気分も明るくなるが、今日みたいに曇り空だと涼しくて過ごしやすいが何となく不安感と沈みがちな気分になる。 十代は辛かったけどラジオがお友だちでAMもFMも毎日聞いてたな
FMから流れる曲好きになってアルバム初めて万引きしたり
そのアルバム音が飛ぶまでよく聴いてたよ 1週間一歩も外に出てない
昨日の夜、今日こそ出ると思ったのに2時…
そもそも出かけるって普通は用があるから出るもんで、それもないのに出るって難しい １０代ならバイトやお小遣貯めて買うという選択はなかったのだろうか。音が飛ぶまで聴くくらい好きなのに... >>932
無理矢理用事作って外出してたけど辞めたわ。 台風や大地震で避難指示が出れば外出するでしょう
それでも引きこもりますか？ この前の台風で、避難指示出てたけど無理だった... 昔、貝殻から出てこないヤドカリを後から突いて無理やり貝の家から追い出したことがある、アナグマも同じ >>933
横からごめん
俺は金ないし人怖いしでラジオの音楽番組ＭDに録音してた 今でもそんな感じだから中古ショップのセールのときとかまとめ買いしてる 入院ってどうしたらできるの？
自分から入院したいと医者にいったら笑われそうで、それ以外の方法で入院したい
できるなら親にもばれないようにしたい 辛いから入院したいと正直に言えば笑われないんじゃないかな
入院したことないからわからないけど
お大事に
風呂入って準備万態、あとは服を着替えて靴を履くだけなのに3時間悶々としている
行くあてがないって悲しいな みなさ〜ん抗うつ剤やベンゾの効き目はいかがですか
長年うつ病を患っている人、肝臓の調子はいかがですか
通常半年ごとに肝機能血液検査をして方針を決めるものですが
血液検査はしていますか？
私なんか猫と一緒に刺身「生もの」は食べるし焼酎と食事と薬は混ぜて飲んでしまうから
肝機能は最悪と思ったけど血液検査では正常でした、 台所に立って 鶏肉焼いただけで疲れて 手が震える。
朝にお茶漬けしか食べてなかったからかな。 うつ病で入院は無理だよ、パニック障害でもあれば可能かもしれないけど >>942
血液検査は職場健診があるのでその検査結果を診察の時に持参して
医者にチェックしてもらってる
異常があればさらに詳しい検査をするってやりかただけど
今の所異常値は出てない
＞猫と一緒に刺身「生もの」は食べるし焼酎と食事と薬は混ぜて飲んでしまう
なんでこれらが肝機能悪化の要因になるの？
飲酒は確かに肝機能悪化の原因になることがあるけど
「薬と一緒に飲む」ことは関係無いよ
どんなタイミングで飲もうが、影響する量は同じ >>940
入院の必要がある容態なら入院できるし、必要がない容態ならできない
あなたは何故入院したいの?
その理由が「治療するにあたって有益」と医者が判断すれば入院できる
たとえば
・家族の理解が無く、自宅に居ても心が休まらない、家族と距離をおきたい
・自宅療養だと職場から電話が来る。入院すれば携帯を持てないと言えるので。
・自宅ではどうしても生活リズムが整わないので入院で矯正したい
・睡眠薬の調整に時間がかかり過ぎる。入院して早く自分に合う眠剤を見つけたい
等が、よくある入院理由だね 今日髪切る予定だったのにだるくて切れない
勿論セルフカット 今日は睡眠薬で６時間以上眠れた
ストレスが減ったからかも 体洗わずしばらく経つけど誰も臭いとは言ってこないから大丈夫かな
今日は久々に髪乾かして外出できた
まだまだ素っぴんなんだけどこれでよし 父親がいると特に鬱がひどくなる、なにしても怒られるから寝てるだけなのにひどくなる >>953
何回も何回も考えたことはあるけど自分にはできないよ 死にそうになってるところを友達に勧められて心療内科行ったらまさかのうつ病で休職しろって診断書と薬を貰ってきた。
この場合誰になんと言えばいいの？総務？上司？ >>950がスレ立てしないようなので、
レスも進んで行くし、僭越ですが代わりに次スレ立てました。
次 うつ病で療養中の過ごし方 243日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1535883226/ >>957
上司経由で総務でしょう。まずは直属の上司へ診断が出たので休職したい、と申し出るのが良いのでは？ >>957
会社の規則で決まってる場合もあるけど、
普通は直属の上司 >>961>>962
ありがとう
突然過ぎて混乱してるから助かる
最近食べ物の味もあんまりわからんし昼間に涙は出るわで >>940
>>948
空きベッドがあるかどうかも重要
もっとも、身体の病気の場合は満床で空き待ちってありがちだけど
精神で入院の順番待ちってそんなにないかもね
>>959
乙です 昼間「聲の形」観て涙流れっ放し。感覚がもう高校生レベルの感受性。
夜は不思議と楽になる。 >>959
乙
>>968
次はリズと青い鳥かな？ うつ病って何かを嘆いたり人を恨んだりしてる間は治らんような気がする。
なるようになると開き直り恨んでるやつを頭から消去できたら復活できないか。
Let it be >>969
リズと青い鳥は初見だとどうかな
「響け！ユーフォニアム」を一応知らないと十分楽しめないかも 湿気のせいか部屋にムカデが出たよ
デカくておっかなかった…なんとか退治した >>978
あの造形、素早さ、毒の強さ全てが怖いです お金あれば寛解するのか試したいけど周りにビルゲイツがいないからどうしようもない 過眠だからか頭の中が具合悪い。
何にもやりたくない気分とやらなきゃっていうのが辛い。。
やる気が起きない。こんな日々変えたいのに変えられない。
消えられるボタンがあったら即押しそう… >>980
Hi, I am Bill Gates. Do you have any questions? >>981
わかるわ
やらなきゃいけないことがわかってるせいで、やらないのが余計に辛い
かといってムリにやるのはもっと辛くて体調崩すし
そんな状態を甘えだと責められるし
自分に生きてる意味がないような気分になってくる 日曜日起きてると憂鬱で寝てしまう
そして今起きて 死にたい気持ちでいっぱいだ >>975
頭でわかっていても体がわかってくれない……
糞たいしたことないっていいきかせても駄目だ。 運動して身体的には疲れてるのに眠剤飲んでも全然寝れない
どうしたらいいの
無理やり抗うつ薬追加するか？ うつ病でバイトだからせめて資格の勉強をしようと思うんだけど、どう？
うつ病で試験を受けるのはやめた方がいい？ >>983
辛いよね…周りはどんどん進んでいくのに自分は何も変わらない。
ちゃんとやる事やってたら、ここまで落ちぶれてなかったかなって思うよ。 >>988
暇なら何かしたほうがいいと思う
なんか後悔しちゃうから デレステのガチャ爆死した
120連して結果SSR3枚、全部被り
もう無理 昨日は疲れていたから入眠が早かった
悪夢を見つつ5時間ほど寝れた
もう少しうつらうつらしよう 何が辛いって、この時間に起きて準備して仕事に行く、それが出来ないのが一番辛い。
とりあえずは心と体を休めるしかない、と分かっていても、人間としての存在を否定されてる気分になる。 頭がゴチャゴチャして極限の無気力。
今日も寝るだけ… 眠くなってきた
今日は涼しいし天気も良いし出かけてみようかなと、少し思ったけど電池がきれた
おやすみなさい レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
