【抑うつ】適応障害 Part33【内的葛藤】
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仕事続けてるけど頭の回転がまだ戻らん
自分の中で50～60%しか脳が働いてない
こんな状態で表向き仕事こなせるなんてホメてやりたい 職場にも上司にも見放されてる休職1年７ヶ月です。
ようやく朝起きができるようになってきたけど将来に対して不安でいっぱいだ。
このまま社会に埋もれていくのかと思うと敗北感んでいっぱい。
今日は通院日だけどこれも気が重い。
いったいいつまで続くんだろう。
スッキリ転職してやり直したいけど決断できず。うじうじ症候群。 >>901
同じく転職してやり直したいけど決断できず・・・
医者からは環境適応が厳しいのなら何故今の職をまだやめようとしないのかと問われる
簡単に次の仕事が決まるほど若くない
次の仕事を探すという余裕もないから休職してるんだけどな・・・
通院以外出かけてない、一日中パジャマ。何もできてない罪悪感が積もる日々。
ほんと仕事しても、休んでも、どっちもつらい・・・ >>890
ほんと違う環境にいれば大活躍してたかもしれない優秀な人だよね。
悩んじゃうねぇ。 わたしは休職三週目。嫌な記憶が薄れて職場に戻れる希望が沸いてきた >>903
俺は金の為じゃなく世間体の為に働いてる 今週から復職したんだけど、疲れ方が半端無い…
こんなにも気力が落ちているとは思わなかった。
上司が配慮してくれて、担当件名はほとんど外してもらい、
簡単な業務だけになってるし、短時間勤務も認めてもらってる。
「まずは、ちゃんと会社に来てほしい。仕事を持つのはその後」
と初日に言われた。
同僚には負担をかけてしまったけど、また休むと良くないから今は無理しない
すっごい不安だったけど、いろんな人が気にしてくれていたのを感じたよ >>910
お疲れ様
徐々になれていこう
早起きできた！会社に行けた！あれできた！と少しでも自分を褒めようze！ >>908
賞与のシーズンはけっこうつらいよねｗ
しかもうちは会社に立て替えてもらってる保険料やら税金を賞与のタイミングで
一括返済するから懐も寂しくなる
50万一括はちと厳しいぜ 異動してゼロからやり直すか
もとの部署で配慮されつつも針のむしろでやつてくか悩む 医者からの診断書もあるのに
休職には罪悪感あるなあ
一昨日で29歳になってしまったし 29歳なんてまだまだこれからだから、しっかり休む事も大事だと思うよ。
罪悪感感じたまま仕事しても悪化する一方だよ。
休職はこれまでの努力で手にした権利なわけだし堂々と使ったらいい。 >>915
ボクシングを始めようかとチラッと思った
根拠もあるのだ
・抑うつで物に当たりがちな発作を晴らせそう
・抑うつのせいか最近また体重が落ちてきている(177・65)
・手が長いからリーチで有利になりそう
・元々左利きで幼少期に右に矯正され、今でもペンと箸以外は左メインだから一応両利きなために活かせそう
どう思う
ただ始めるにも金がいるわけで >>912
私会社で雇ってる保健師から3ヶ月リワーク言い渡されてるから
現在休職3ヶ月で半年分の社会保険の立て替え分返済しないといけないわ
金ないよ… >>917
俺も半年毎に立替分払ってるよ
天引きしてもらったほうが楽なんだけどね～
リワークも同じ
こないだ説明会行ってきたけどなんやかんやでリワーク完了が
来年の６月になりそうで長すぎｗと思ったわ >>916
スポーツジムで運動するレベルならいいだろうけど、大会出たいとかだったら厳しいかな >>919あら。とりあえず体験だけでもやってみようかな 学校の体育のせいでスポーツ嫌いだったのが
大人になってからジム通いにハマるケースって最近よく聞くじゃん
嫌いなのは身体を動かすことではなかったのかな、と
マイペースに出来るって素晴らしい、と ①：誰かと対戦するスポーツ
②：誰かと比較されるスポーツ
③：自分のための強化と発散をするスポーツ
①や②のような競技スポーツは学校やクラブチームで教えるけど
③の楽しさは何かがきっかけで自分で気づくものだよな ロードバイクは俺的に③かな
レースも出るけどどちらかというと過去の自分との戦いの意味合いが強い >>920
厳しいっていうのは休職中に大会に出るぐらい目指すって意味ね。
休職中はあんまり公に出過ぎない方がいいと思う。 ぐったりしてるはずなのにイキイキと課外活動やる元気はあるとか草って言われるし反感買うだろ 新しい上司が一度会いたいと言ってきた。
メールでに連絡だったけどこのメールになかなか返信ができないでいる。
会いたくないし、でも会えばなんか好転する契機になるかもしれないし…。
でも復帰する気はほぼ100パーセントなくなってる。無視するとまたそれがストレスになるからこの土日で考えて会いたくないと返信しようと思う。 ただ会いたくないって返信すると今後上司と関わりにくくなるかもしれないし本当にその上司も心配してくれてるかもしれないから、今は会うのが怖いとか医者に今は会社の人とは会わないで回復に専念するよう言われてるとか理由はつけた方がいいかもね >>909
俺はカネのため。
休職中だがバイトしてる >>924
悪化しているからジムに行くのすら難しいわ
ちょっとした外出ですら絶叫したり物を蹴りそうになる現状な
市内にジムはないのだ
関東地方の県庁所在地なのに 明日復職に向けて会社の面談がある。
昨日まで何とも無かったのに、ここに来て不安感出てきた。 自室だと特定のワードを絶叫してばかり
まさにbot 外出も減らしているなあ
道すがら絶叫しそうでやばいから
徒歩圏内に留めている >>935
公営の温水プールとかは近くにないの？
自分はたまーに行って
1時間ぐらい泳いでいるけど
水の中は気持ち良いよー
疲れたり、泳いで息が上がったら水中ウォーキングをしたりして
回りを見回すと競技の練習で凄く速い人も居れば
ぺちゃくちゃしゃべりながらのんびり歩いている高齢者も居る 何度も自殺未遂しているし!
生命力全振りなのか失敗に終わったのだ
だから仕方無しに生きているレベル
心療内科で言われた死んじゃいそうってのも正解やな >>942
そら休んでるだけだと変わらんやろ
不安障害とかからくる抑うつならその根本を治療せなアカンし >>944俺の場合は29年分が一気に押し寄せたからなあ あかんわ
物に当たりがちで壊しがち
まだ安い物で済んでいるが https://i.imgur.com/Q97mU0Z.jpg
こうなる前に前頭葉を鍛えるしかないな
脳トレでもマインドフルネスでも発達に効く >>947他人に当たれないから物に当たるわけだがやがては? >>951
やって欲しいという熱い思いは伝わるけどさ、希望を出すならブログを作るなどしてファンとして準備や努力すべき
こっちは遊びでやってんじゃ無いんだよ 抑制できないほどものに当たるって適応障害の範囲か？
他も発症してない？ >>954
物に当たるから心療内科行ったら抑うつ(適応障害)って言われたから範囲内じゃない?
あとは自閉症も発覚したからその喪失感とか? 自閉症さんはそっちのスレに行ったほうがいいんでない？
すれ違いって言われてもしょうがないぞ でも自閉症なんでしょ
ここで適切なアドバイス出来る人なんておらんよ 抑うつってものに当たり散らすか？
そんな気力もわかないわ >>962怒りのエネルギーまで湧き上がってきた
>>963適応障害も兼ねているみたいだけど >>964
主語がどこにかかってんのかとか理解力鍛えろ
仕事の指示とか疎通できてなかったんだろうなあ
物事の本質の捉え方が違うのは自閉症だからだと思うけどさ >>964
自閉症が原因の、適応障害だろう
兼ねてるわけじゃない
貴方の根本問題は自閉症で、それを訓練しないことにはどうにもならん >>966
自閉症って治るもんじゃないからなあ。
近所のスーパーすら危うい現状
何度自転車蹴ったか >>967
治すんじゃなくて訓練だよ
医者と相談しろよ >>969
このスレのみんなも匙投げてんだよ
気づけよ >>969
知らねえよそんなん
他の医者にもかかれよ
このスレに居座ったところでお前が変わるわけでもなし 自閉症の人には悪いけど、
コミュニケーションがうまくとれないってほんとなんだな ADHD ASDの傾向の人の支援やってるけど、本気でコミュニケーション取れんよ。
パニックや疲労でキェーーー！って暴れる人もいるんだけど、話し聞けんし暴れるし加害するし体張って止めるしかなくてしんどい。
しまいにはこっちが適応障害という…
ホントやだ仕事やめたい… 罪を憎んで人を憎まずみたいなものだよ
その人が悪いんじゃなくて、病気がそうさせている
カウンセリング技法や心理学を学んでみたら
というかあんまり酷かったり自傷他害に走るようなのは、領分が違うんじゃないの
然るべきところに報告して対処しないと、自分も相手も苦しくなる
頑張っているのは分かるだけに、過分に背負い込んで辛くなるのは見てらんないよ >>974
復職し自閉症公表しても受け入れてくれなかったら
障害者枠で転職しようと履歴書1枚書いたが
ボールペンのインク染みで駄目にしてしまい
20枚セットの残りまでテーブルに叩きつけて駄目にしてしまったわ
もう20枚あるがね
履歴書すら書けなくなるのかい >>975
医者に匙を投げられたなら、その医師にはちゃんとお別れを言って、他を当たってみるのも手だ
医師も人間なんだから、礼儀をもって誠実に接すると応えてくれる
誠実というのは短気を起こさない以外にも、相手の領分に踏み込まないというのも含まれる
私は抑うつで自閉症で～とは言わず、普段こういうことで困っているというのを包み隠さずごまかさず伝えること
隠したりすればそれは見抜かれてしまうから、お互いに疑念をもった関係になってしまう
それでは治るものも治らないよ 973です
>>974ありがとう。
罪を憎んで～のくだり、本当にそうだなあと思う。心理学も発達心理、認知、行動、カウンセリング等々勉強してさ、支援職で、そういう人達を社会活動に参加させるのが私の仕事なんだけど
支援対象者ができないと「お前のせいだ！」って複数人の上司同僚から言われてね…
逃げる支援対象者追いかけるのも私、
暴れる支援対象者宥めたり、他者との間に入って壁になるのも私、社会活動に参加させるのも私、
いつも文句言うのは外野なんだよ…
後出しでごめんね。
仕事の内容も酷いもんだけど、自分自身どんくさいからさ…
八つ当たりされてんなーってわかってるのもあって、その人達以外は皆さん優しいからなんとか出勤できてる。
時間の問題かもわからんけどね… >>978
板挟みになる立場は辛いね
資格を持っているのなら、転職という手段もあることを頭の片隅に置いておくといいよ
職場の空気というものは本当にそれぞれで、同じところでも部署が違えば天国と地獄だったりする
本来ノルマがあるような仕事ではないだろう、できない対象者ができないのは当たり前だというのは部外者の無責任な言葉にしかならないかな
当たりが強い上司の上で、あなたが頼れる人は居る？
居ないのなら、折れてしまう前に逃げてしまうのも一つの選択だよ
限界まで耐えてると、それを超したら何もできなくなってしまうから
個人的に勧めるのは、病院併設や院内の一部門として同じ仕事ができるところ
多職種連携が比較的スムーズだから
もちろんそこならではの苦労もあるけど、自分だけが背負い込むということは少なくなると思うよ すごいね、こんだけ邪険にされても優しくしてくれそうな人見つけたらまだ居座るんだ。
そんなメンタルの人が未遂でも死のうとしたりするのがよくわからない。 一見優しくしてくれる人でもなんども頼ると目が声が態度が排除する雰囲気出してくる
担当医も半年通ってるとやっかいだ、嫌われてるなってだんだんわかってきて話をするのが怖くなる
医師の望んだ答え以外話しちゃいけない気がして…
関係がうまくいきそうになると考えすぎて自分から遠ざかるのがくせになった
ぼっちでもさみしくないけど一生社会と繋がれなくなりそうで生きている意味がわからなくなる >>978
それはね、接客業の人全般に言えることだから思いつめすぎてもよくないよ
自分の対応が一部の基地外クレーマーのトリガーにならないように完ぺきな対応求められてもしょうがないけど、職場での知識の共有ができてないこともあると思う 医者も人間だから相性あるよ
こいつあわねーと思ったら億劫だけど病院変えよう
誰に変えてもだめだったら自分を見つめなおすのもいい
生きやすくなるために病院行って薬もらったりカウンセリング受けたりするんだ
それすら義務になったらつらいだろ >>980
衝動的な加害が自身にも向くんだと思うよ
鬱も回復期に勢い余って確実に死んだりする 先生変えたい、変えた方がいいってどんな時にわかる？
半年通ってて慣れてきたつもりなんだけど病状変わらないから不安 >>986
悪化してないということが一つの成果
半年放置で悪化すると最悪死んでる
落ち着きを脳に学習させてから元気になるから長期戦
そのくらい精神の病は難しい そうか、現状維持できてるならいいんだ
安心した
確かに前は包丁とにらめっこしたり冬の東尋坊に部屋着で行ったりしたからまだましなんだな もう1年半になる
彼女とデートもできる
買い物もできる
ゲームやネットを1日中やってる
慣れた人と会ったり、知らない人でも社交辞令程度の会話とかは問題ないが
読みにくい長い一文とか
アレしたらコレやってから結果によってaならアッチでbならソッチとか
そういう時に頭真っ白になる
ゲームの攻略本買ったんだが
適当に開いて１ページの情報量の多さに付いて行けずそっ閉じ
コレは怠けてんのかと悩むが
暴力的な夢を見て叫んだり周囲の物を殴る蹴るして起きたりするのはやっぱ異常… >>989
それは適応障害ではない何か別の病気じゃないか？ この病気になった時
「仕事辞めたらどうですか？そこまでして続けないといけない仕事ですか？」
って医者に言われてラクになった
あ、そうだ、辞めればいいんだ…って速攻辞めた
今は国家資格を取って普通に働いてる
成功体験をすると自分に自信がつくよ >>991
自分も人事部長と休職中の面談で、
そんな辛い職場にどうして戻りたいの？
と言われてあ、そうかと思い退職勧奨を
受け入れたわ この仕事自体はどんなに忙しくても好き
でもこの事業所の人達は悪意の塊のような人達が多すぎて好きになれない
今までいくつかの事業所を異動してきたがこんなに雰囲気の悪い事業所は初めて
好きな仕事を続けたいから別の事業所に異動したい レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
