社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）127
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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）126
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1533012415/
ワッチョイは以下を1行目に
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) NG推奨:ワイパックス作業所おじさん、公務員32年連呼おじさん この病気でカラオケとかよく行けるな
死んでも行きたくないわ 俺は酒飲むとカラオケは余裕。大好き。
酒飲まないと無理だな。限局型だからね。スピーチ恐怖 >>5
ランドセン、トレドミン、レキソタン、頓服でインデラル >>5
ルボックス、デパス、レキソタン、ツムラ16、インデラル 薬は仕事中でも容赦なく眠くなるのが欠点かな
それさえなければ不満ない >>6
酒飲める人羨まし過ぎる・・・俺は酒さえ飲めたら大分人生変わってた・・・ 店入ると３人いる店員全員が俺のこと見てくんだけど。他にも客いるのに。そんなに俺が醸し出す雰囲気おかしいのか？そんなに俺は万引き犯に見えるのか？もうトラウマになって店入りずらくなって行動範囲が狭くなって生きずらくなる。ハァ 俺は去年結婚する事になり、婚姻届出す1週間前になって、請け負い先の現場が無くなり会社を辞めることになった。
婚姻届出すのは一旦保留して、とにかく就職しなければと就職活動してたんだけど、仕事が見つからず、この頃から頭痛と目眩、夜は不安で眠れず、ボッーとする時間が増えていった。
周りの勧めで精神科に行くと不安障害だと言われた。
それで暫くは治まってたんだけど、今になって、また当時と同じ様に気持ちが不安定になって来てる。
不安から解放されたらどんなに楽だろう。 薬飲んでもイマイチ人との上手く喋れないし仕事中眠くなってやる気ないみたいに思われて悪循環
ミスも増えすぎて発達障害なんじゃないかと疑う >>19
薬飲んで上手く喋れないんなら意味ないし、
眠気の副作用でミスが増えてるなら、むしろ飲まない方がよくないか？ >>20
先生にそれも言ったんだけどあんまり意味なかったな
薬も変わらなかったし
俺って人にもの伝えられないのかもしれん 夜中のゴミ収集車
セルフスタンドの監視員
この仕事おまいらに良いかも。
あと、ビル管理とか。 >>21
性格上の問題かもよ。私もだけど、不安感がひどい 前スレの >996
>リア充かもしれないけど挫折するたびに努力もしてきたんよ。
>不登校、社会不安障害で失業したり転職6回、女と9回別れる、1年間引きこもり、激太り、6年前は借金が膨らんで首
>吊ろうとまで考えた時期がある。 でも荒れていく自分の部屋の押入れにある日泥酔しながら座ってたら、ここで終
>わりたく無いと思ってダイエットして嘱託社員から正社員になったんよ。 だから社会不安障害だけど薬飲みまくっ
>てプレゼンやら会議に行くんだよ。
カリフォルニアロケット療法などの薬物療法研究に自らの社交不安を呈していた医者と同じ闘魂以外にも思い出した、木村さん。。
魔を払いながら、相談者の悩みのどこが悪いのか心の気づきを指導し、この世から悩める人が一人もいなくなるまで戦うという
阿弥陀菩薩のような木村藤子霊媒のタフさにも通じる。修羅道の闘魂を持った人ですね。見習い参考になると思います。
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前スレの >982
>歯が痛くて歯医者いったら痛くなくなってそれだけで幸せに感じた
>今日からしっかり歯磨きしようと反省もした助けてもらって一人で生きていけないと感じた
>だけど1週間も経てば全部忘れる
幸せ数えを忘れる、小欲知足も忘れる、乗り越えた困難も喉元過ぎれば熱さを忘れる。
人間は忘れやすい動物だから、禅道場でも一回小悟しても何度も座禅鍛錬修行する。
だから、幸数を何度も思い起こして奮起闘魂する。
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今のままの魂精神状態では、たとえ天国に生まれ変わっても満足に慣れて、また不満足になるだけだ。
昔に比べたら戦争飢えのない理想の国ーでも満足出来ない、華奢な魂なのだ、修養修養。幸せの数を数える。
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愚痴式日記投稿はマイナスデータを深層心理に刻む事になる。余計鬱的状況を呼び込む事になる。
治療法、読書、成功談などプラス思考の事を書いた方良いと思います。
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メンタル疾患は治らない！？【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=seJ0i-C1sHQ
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不安常住 https://www.youtube.com/watch?v=TSUfPR1NWYE
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対人恐怖（社交不安症）の克服
社交不安が治っても緊張するのは自然 不安は不安 緊張は緊張 そのまま あるがままの境地
https://www.youtube.com/watch?v=ou8BnvZZfmw 色んな薬飲んできたけど一度も効いたと思ったことがない
仕事辞めて1年ちょっと経つけど誰にも会わず家に居るのが一番の薬だと思う
40目前にしてこんな生活になるとは
貯金尽きたら終わりだしいよいよ詰んできた 今日は作業所休んでさっきワイパックスODした・・・3日間服用我慢したから効いてくれ・・・ >>25
終わりじゃねえよ
生活保護貰えよ
権利だぞ >>27
その通りだ。どうしてもナマポが嫌なら障害年金は？ 不安障害とプラスして発達もあるからかなり生きづらい
せめてコミュニケーション力とプラス思考ならなんとかなったのにな 俺は基本的におかしいから他人のご機嫌をとるという行為にいつも苦しめられている
常に自分が悪く言われ笑われていると感じたり、馬鹿にされ嫌われていると感じるから
他人の目に恐怖し、いわゆる良い子を演じる。
しかし会社でもそうだがふっとした時に「もうどうでもいいか」と思えるときがある。
そうなると本来の自分が顔を出してきて、烈火のごとく怒りまくる
徹底的に憎悪の化身となって徹底的に怒り、もう死んでも良いじゃんって突っ込みそうになる
これは危険な状態だと思うけれども、これをやって会社を「今日で辞めますわ」って
ぶちきれた後の帰り道は凄く清々しい
これが本来の自分の生き方なんだろうか？ >>25
薬が効かないのは同意。副作用も気になるし、直接脳に作用するから飲んでても抵抗が有るわ。 来週から清掃の仕事決まった。
でも勤務地が大規模商業施設で、
面談行ったけど働いている人だけでも多くて
15分いただけでも気分悪くなった。
仕事自体は開店前か閉店後だけど、
フロア自体が広すぎて今から不安しかない。
業務に集中することで解決できるだろうか。 清掃はうちらには向いてる部類かな、清掃経験2回あるよ
清掃する人数と内容に左右されはするがフロアは広くトイレ等
あちこちにあるから作業の持ち場は皆自然とバラけるのが普通かな
要は独りになる瞬間が多め だめだ
数時間買い物に出掛けたけどものすごい吐き気とふらつき頭痛ヤバくて
椅子に座って休憩してる時間の方が多かった
同じく休んでたのは80歳越えてるような爺さん婆さんのみ
プライベートだから気がすむまで安静にできるけど
こんな雑魚スペで仕事とか無理ゲーすぎる
これから先どうするか、せめて10代ならなぁ >>33
一人仕事だから一人黙々片手間に瞑想までできちゃう。 >>26
ワイパックスODのハゲおじさん
今日も作業所さぼってんじゃねーよ。
俺は最後の夏休みで休みだからいいけど 気弱なのにお調子者で生きずらい
会社に下の名前が珍しいやつがいて皆そいつだけ下の名前で呼んでる
俺も調子にのって下の名前で呼びたいけど今までの経験からお前には言われたくないわ!!ってなる
だからいつも真面目君を演じてる
まじ生きずらい 人と同じに話ができないから生きづらいんだな
まあ分かる
だけどお調子者で嫌われてはなさそうだから、それでいいじゃん >>21
俺も昔、抗不安剤や眠剤飲んでたけど、社交不安には効かなかったし、眠くて評価下がりまくりだったよ
寝坊もしょっちゅうだったし
社交不安には酒の方が効くぐらいだった（仕事中に酔うわけにいかないので意味ないけど･･･）
医者の処方は対症療法で、現状の辛さが改善されればいいんだから、今の処方がむしろ悪い方に働いてることを強調すれば処方が変わるかもよ >>40
どういう場面でお酒飲んでたの？
確かに仕事中は飲めないけど、社会生活で困るのは仕事してる時だからいつ飲むのかなぁと思って >>33
２０代半ばぐらいに清掃の仕事数社受けたけど全滅だった・・・ もう今は作業所すら行くの億劫だから一般就労で働くの何て到底無理だ・・・
もう今月で30歳だ・・・ みんなのレス読み返して、自分自身を振り返って、不安から解放されるにはどうしたら良いか考えた時に、俺の頭で出てきた答えが｢自信｣だった。
自殺する勇気も無いし、生きるしか無いから、少しずつでも自信を付けるために何か初めてみるよ。 前向きだね、俺はもう意識が自殺に振り切っちゃてる
せっかく再就職決まったけど、ダメだ辞めたい
今は死ぬ事より自殺が失敗することを恐れてる >>45
一年前の俺だな
俺は再就職失敗して3ヶ月で辞めた
正確には無断欠勤して自殺しようとしてた。
でも結局、出来なかった。
この頃の俺は、死ぬ事は生きる事から解放される事だと心底思ってた。
就職してもして無くても不安が付きまとうなら死んだ方がましだと思ってた。
今でも何かの切っ掛けで頭を過ぎる事がある。
でも未だにダラダラ生きてる。
死ねないなら何かを変える必要があると1年経ってやっと思えたんだよ。 >>47
失業とか失業の危機をもう何度も繰り返してる、その度に自殺を考えた
前職の会社が倒産したショックが大きくてもう完全にダメになった、身辺整理もした
そんな中、再就職決まったけど、いい会社に入れたと思えない
仕事してるのに死にたいとか思うことはなかったんだよね今までは
でも今は違う、もうすぐ本採用になるけど断りたい、で死にたい 俺が貴方の立場だったら、その会社断ってるかもしれない。
貴方の今の状況もあるから、簡単に言えない所ではあるけど。
ただ死にたいって言ってる人が、どこか納得できずに就職するのは、何かあった時に心の負担が大きい様な気がする。
別の会社受ける事を考えても良いんじゃないかな？ ５日水曜日はテレビ面談で10月のプレゼンの発表練習。いまから憂鬱だわ。
声が小さいとか色々言われるんだろうなあ。
10月4日は会社の偉い人やほかの研修生大勢の前でプレゼン。
マジどうなっちゃうんだろうか…… 社会不安障害治してから仕事したほうが上手くいくと思うんだが…
我欲に流されてないか努力教に洗脳されたないか今一度考えてみて >>51
２０年通院して色々無理矢理やって来たけど治らない病気だよこれ。
俺みたいに薬をたくさん飲んで会議やプレゼン出るしかない。
こんな斜陽国家では金をもらって貯めないと不安だし頑張る。 話し方も下手だけど、聞き方も下手だと言われるから自信なくす
視線も泳いじゃうし周り気にしすぎてしまうとこも多いな
もう28だしなんとか改善したいけど今さら無理だよな… >>55
一緒に死のうぜ（＾ｕ＾）俺らは将来はブラックだ今のうちに死んだほうが良い
車持ってるか眠剤持ってるか練炭で死のうぜ >>53
通院では治らない
治す方法は幸せを数える事 ストレスで最近太ったんだけど、働いてもないのにストレスなんて溜まらないだろと思われそうでストレスと言う言葉が使えない。 今日は台風で本業が昼で終わり…
18時から副業まで時間がある。
いつもと違うリズムだし。
台風でテンション下がる…
行きたくない！ >>60
俺も今年ぐらいから２０キロぐらい激太りした多分も君も俺もストレス太り。
俺は一時期身長170センチ前後で体重50キロないときもあったモデルの女性並みの体系・・・
悪く言えばアンガールズ・・・当時は太りたい願望あったけどいざ太ると痩せたい願望出てくるな・・・ 俺は他人からの目が気になって拒食過食も併発ですわ
男でもなるんやな・・・ >>62
レス有り難う御座います。スペックは貴方とほぼ同じで、今は70ｋｇ弱です。かなり食事も減らしましたが、外出が苦手で通院と買い物以外は外出しないので痩せないだろうな。。 >>64
俺は今年から夜食に菓子、菓子パンカップ麺と水がぶ飲みをしてたらみるみる体重が増えていった・・・
でも君はそういう不摂生なことしてないのに太ったみたいだから歳取って代謝が落ちたのかもね・・・
まぁ俺も今月で30歳だけど・・・話変わるが二日間連続作業所さぼったのやばいくらい焦って来た・・・
親父にキレられるかもしれないと思ったら超不安になってきた・・・ >>65
自分は両親は居なくて無職です。今年の正月に餅をドカ喰いしたりしたのが原因かと、僕は貴方よりも一回りぐらい年上なので更に体重が落ちないのだと思いますよ。 ワイパックス効かないし詰んだ・・・
さっき薬しまってる引き出しに3年前の古いサイレース２週間分まったく飲んでないの見つかった
から２週間分全部飲んだ・・・ >>66
もう俺若禿げ薄毛出し今更ダイエットする気ない痩せたからって髪生える訳ないし サイレース２週間分のリラックス効果切れてきた・・・ >>70
ワイパックスODの若禿げおじさん
親父に殴られたいのか
２日連続で作業所さぼってんじゃねーよ
俺はちゃんと仕事に逝ってきた。
朝から夕方まできっちり仕事をしたので酒がうまいw ワイパックスおじさん
夏は暑いから今日は作業所休む、今日は雨が降るから休むってだらけた生活
それでストレスとか意味分からんぞ
猫よりもストレスなしだろうがw (長文失礼)
幸数法の感謝業がマイナス思考ゆえに難しいという幸せ感度の薄くなった人へ。
既出の辻説法南無の会霊能者の美輪明宏のスマホサイトで、マイナス思考にこだわる集中力があれば反対
に転換向ければすさまじいプラス思考のエネルギーになると書かれていました。まさに地獄極楽は胸先三寸。
---
下記の感想文の本のp18(昇格する魂降格する魂)をスキャンした画像です。宗派選択肢として一つの提示。
神仏のレベルに上がっていく魂と、降格していく魂があり、現世でのカルマ、修練が重要という事。↓
https://i.imgur.com/lcFTsrP.jpg
我々が生まれる前に性別、身長、身体的精神的障害の有無、ハードモードかイージーモードか、死ぬ時刻までスケ
ジュールして魂磨きトレーニングジムたる現世に出生する。何が社交不安と関係するかというと、社交不安という
精神を選択する魂は、よりハードな鍛錬を志したということ。またはより早く罪咎を解消したいということ。
将来転生を繰り返して神仏レベルになった時に社交不安の先輩として社交不安の後輩を、蛇の道は蛇、采配するこ
とになるかもしれない。社交不安はこの病気を経験したものにしか理解し思いやることはできない。
↓
前スレの >891（スレ越引用がわからないので再掲載）
木村藤子氏の幸せになるための「気づき」の法則 単行本を読んだ今を生きるさんの感想文。@amazon
「私は今まで対人恐怖症（社交不安）で悩んでいました。でも、先生の本を読んで、対人恐怖症を引き起こしたのは、
紛れもなく自分の思考パターンにあったのだな、と気が付きました。すべてを人のせい、社会のせいにして自分の不
幸を嘆いては、肩身狭く生きてきました。先生の本に巡りあえたことによって、そういった自分の生き方の間違いに
気付くことができました...」<18人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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息子が引きこもっています【精神科医・樺沢紫苑】
https://www.youtube.com/watch?v=kbrGoY2sQtQ
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金八先生.武田鉄矢も奥さんとの会話で、一番売れない現在の事を記憶しておこうねと言っていたそうだ。
社交不安も最低な社交不安を記憶しておいて難関の時に思い出して比較するといい。 夜の9時頃目が覚めた・・・明日は作業所行かないと・・・ >>69
はあ？
何で諦めるの？
努力しろ。
俺は週に1.2回走り
もう一つ趣味で体動かす。
髪が抜けて来たら
薬使いなよ。
アイドラックとか色々あるやん。 >>41
忘年会とかの半強制参加の飲み会
酔ってしまえば周りが気にならなくなる（沈黙が怖くなくなる）
まあ、もともと酒好きで、家でもネット見ながら一人飲みとかするぐらいだったんだけど 作業所疲れた・・・作業中胸やけがして苦しかった・・・ストレスだ・・・
しばらくしたらワイパックスODするか（＾ｕ＾） >>73
ドラマのハゲタカで｢まず被害者意識を捨てろ。自力で飛び立つ覚悟を持て｣てセリフがあったんだけど、俺に当てはまり過ぎて胸が痛かった。
確かに過去の出来事思い出して、｢あの時あれが無かったら｣と後悔する癖が付いてしまってた。
被害者意識を辞める所から始めないとな。 おいワイパックス効かねーじゃねーか(# ﾟДﾟ)
ハルシオン買ってこい サイレースODしても何も起きねー酒浴びるほど飲みたいけど全く飲めないから詰んだ
酒さえ飲めたら天国なのに・・・(´・ω・`)この世は地獄 みんな、ランドセン（リボトリール）とインデラルのセット頼んでみたら？？？
マジで効くよ。
さらにパキシルとかレクサプロみたいな最強クラスのssri使えば一般人として振る舞えるんじゃないか？？
パキシル、レクサプロは男はオナニー出来なくなるからルボックスで我慢するしかないけど。
20年間通院してきてランドセンとインデラルの組み合わせがこの病気には最適だと思う。 年いったら、対人恐怖も不安にも、耐性出来て、性格、図太くなるといいよ。周りなんか気にしなくなるよ。信念とか持てば。つまり、気にし過ぎが精神病になった状態。
真面目、ノーと言えない、執着心が強い人に多い。原因探しても、過去は過去。過去は、ゴミ。原因のある過去に、今から引っ張られ今に生きていない。
そういう思考の癖の本とお薬と場なれを多く積むしかないよ。あとは、旅とかね。 年取って図太くなるのは本当にそうだな。まあいいやと思えることが多くなってきて少し楽になった。 >>84
俺もだわ。
気にしすぎ。
頼まれたら断れない。
けど今は図太くなってきた。 年取ってから不安やオドオドが強くなってしまった
若い頃の何も考えずに行動出来た自分が信じられない
どうしてこうなった 「来週職場の飲み会だよー出欠とるよー」
不安ながらも一応出席にしておく
飲み会の日が近づくにつれパニック状態になってくる
そして当日…急な徹夜の仕事を客先に頼んで入れもらい欠席
もう飲み会が嫌とかいうレベルじゃなくて恐怖なんだわ
具体的理由は性格が暗いので飲んでる最中面白くないだの何だのと煽られる
酒入れて無理して陽気になれたって無理さー 飲み会はまず座る場所で困る
その後は適当に相槌打って愛想笑いで乗り切る 誰だ会社に行ってもやる気がおこならい
早く休日になって首吊りでもしたいなって感情ばかり芽生えてくる
抗うつ剤も飲んでるのに >>84
昔はSADはそう言いわれてたけど、最近の研究では一生死ぬまで、社会不安障害は続くと言われてるよ。
それを、緩和するには薬しかない。 >>84
50近いけど悪化してるよ
あまり、この病気のこと知らないみたいだね
場慣れとか言ってるようでは、全く理解が足りてない SADで職場で上手くコミニュケーションとれなくて、
ストレスで不眠症になった
体調も悪くなったもんだから上司が察してくれたみたいで面談してくれたけど、自分から相談したりもっと周りとコミニュケーションをとっていこうってアドバイスされた
心配してくれるのはありがたいが余計にかつてないほどストレス抱えてしまった
分かってはいたがやっぱ職場で浮いてるんだなって改めて実感した
明日会社行くのほんと怖いよ… >>93
この病気になった素因原因は、バラバラだから、わしのは、一例に過ぎない。だから、治っていく過程もそれぞれ違う。治る方向にいく人、年とっても治らない人いて当然。
原因は、扁桃体、青斑核の異常と言われている。それをダウンレギュレーションするのに、お薬で抑え込み、認知行動療法していくと、恐怖が高まってきた時に、早目にダウンする方法へと持って行く方法へともっていく。高まる前に気づける方法は、探すしかない。 >>94
それが出来たら苦労してないわってなるよなぁ、周りに上手く助けてと言えないから苦しんでるのに…。 トラウマじゃないけどSADって悪化するよね
苦手な上司の前だと吃音が出るようになってしまった 幼少のころから対人恐怖・社交不安がずっと続いてきて半世紀以上たった
ずっと服薬しているしカウンセリングや他の精神療法も受けた
自分自身でもたくさんの本を読んだり自律訓練したりヨガしてみたりいろんなことをしてきた
でも変わらない
もう60前
こんな自分でもすこしでも幸せに余生を送れるよう
治すことは諦めて
自分なりSADなりのオリジナルなライフスタイルを構築していく努力にシフトチェンジするべきかと思い始めた 限局型社交不安で45だけど。
良くなったよ。
努力したけど。 >>99
全般型には比べると限局型は治しやすいね。
内向型の雑談嫌いなどとは違い、会議の発表には慣れがあるから。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
