うつ病で療養中の過ごし方 285日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 284日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1557903494/
※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured ≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。 .
. ('A`) >>1乙 ﾊｧ…
(ヽ旦o ―-.、
(´ )
[i＝=====＝i] >>1乙 ∧∧∩ ｵﾂｶﾚ
__(´･ω･)ﾉ
||＼∪￣￣＼
||＼||￣￣￣||
.||￣￣￣|| スレ建てありがとうございます。
明日も平穏に過ごせますように。 スレ立ておつです
自分らしく無理をしないようにするのが難しい 今日は天気がいいから何しようかな→考えすぎてまとまらず
→まとまらない自分が嫌に→気分が落ち込む→寝込む
そんな日だ、今日は 1000 筋トレ@関西人 ◆LEmOLiAXv2 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-7YDq)[sage] 2019/05/22(水) 14:32:35.49 ID:GYwfnZb/M
1000なら次スレ>>20の頭が急に禿げる >>15
ご飯ちゃんと食べてる？
食べないと体力低下とうつが合わさって
しんどくなるよ、私がそうだったから 面接ウィークで死ぬほどめんどくさいけど、動けるうちにいかなきゃな… 昨日はなんか寝れず、今日の朝5時から今まで寝てた。離人症が酷い、昨日変に調子良かったからその反動かな。 薬の副作用がつらい
ただでさえうつで倦怠感あったのにそれにプラスされて副作用だ
飲み続ければ副作用は消えるはずだからそれまでじっと我慢か 今日の自分の全能感がすごい
区役所とか行くのサボってたの全部朝から行ってきた
これが毎日続けばいいのに >>20
1000 名前:筋トレ@関西人 ◆LEmOLiAXv2 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-7YDq) [sage] :2019/05/22(水) 14:32:35.49 ID:GYwfnZb/M
1000なら次スレ>>20の頭が急に禿げる >>22
あっ、、、なんかその、、、ごめん
誕生日プレゼントはカツラとリアップどっちがいいかな？ >>24
わかった
金ないから炭を粉砕したの送っとくわ >>1 ありがとう。
しかし今日今やっと布団から出れた。新しい薬を昨日飲んだら20時間気絶していた。今やっと起きてふらつきながら水が飲めた。
昼間一度目が覚めて外に出てたら多分道で倒れてたか車で事故ってたかも。
前スレで鬱より辛い事～て書いたが鬱より辛い事あった。それはこの薬だ。逆に今感謝してる。 寝ても何度も目覚めるわ
寝た気がしないし鬱だし身体が重い >>16
ご飯はちゃんと食べてるよ。ありがとう。散歩くらいしないとダメだと思ってるけど体が動かなくてつらいわ。 半年くらい前から薬減らして
意識して外出るようにして
最近はそこそこできることが増えていたのに
ここ数日まるでダメな頃に逆戻り
揺り戻しは聞いてたけど落ち込みますわ 職場に躁鬱の人おったわ
ようやくどんな感じの症状なのか理解した 俺は一年かけて減薬～断薬なら成功したが過労でストレスに耐えられず飲酒～劇鬱～休職～解雇手前の状態。
医者曰く解雇は出来ないから診断書だして休職伸ばしてまだやめないようにとの事だが。 思うんだけど薬で治るのかな？はっきり言ってここのスレの人普通に会話出来てるしそんなに酷いようにも思えない。
俺も実はそうでただ気にし過ぎと言うか薬の副作用で無気力になってると言うか。普通に働いてる人の方がおかしい人確実に多い気がする。
鈍感？じゃないと生きていけないからただ、こうなってるだけなんじゃ？ ここ数日母が布団全員分干したりしに来てくれるのはいいが俺の唯一の日中ゆっくり寝る時間が奪われて数日でぐったりだ。HSP寄りだから寝れるわけないし。
でもご飯食べて筋トレの1000みてちょっと元気出た。 思うんだけど薬で治るのかな？はっきり言ってここのスレの人普通に会話出来てるしそんなに酷いようにも思えない。
俺も実はそうでただ気にし過ぎと言うか薬の副作用で無気力になってると言うか。普通に働いてる人の方がおかしい人確実に多い気がする。
鈍感？じゃないと生きていけないからただ、こうなってるだけなんじゃ？ 風邪を引いても根本から治す薬がないように
抗うつ剤は治すよりか症状を和らげるためのじゃない？ うわ、同じ投稿してた。本当にあの薬はもう二度と飲めない。頭おかしくなってる。 最近人と関わることが多いから風呂頻度上がってる
いいことなんだけど一人じゃないと死んでしまう質のが悲しい >>32
ウチの会社の就業規則では２年休職続くと解雇可能とされてる
解雇までカウントダウン中のヤツ知ってるから気の毒やなぁと思ってる 筋トレしても、早朝散歩してもぜんぜん良くならない
疲れるだけだし、調子も悪くなる場合が多い
どうしたらいいんだろ？ >>41
一緒に家庭菜園やろうぜ！
それと薬あってないんじゃないの？ 物忘れ激し過ぎて
今日何をしていたのかを思い出すのも時間がかかる なにもうまくいかないね ほんとにうまくいかない絶対に壁にぶつかって苦労させられる >>41
続けれるなら続けるのがいいと思う
悪くなるのは並があるからだし
何もしないよりは絶対いいと思うよ >>44
越えられない壁、乗り越えられない試練って存在するよね。 私も、できうるかぎり朝から起きて散歩でダメでも午後から太陽にあたる
用事は小刻みにして、できる限り毎日外出するようにしてる
良くなっているか、なってないかはわからないけどがんばってる >>31
役所の窓口で急に大声で怒り出す人いたんだけど躁鬱の人かな？ >>47
同じくできる限り毎日外出できるように頑張っているんだが・・・
頑張っているんだが、目に見える効果が分からん >>48
うーん、躁鬱の人の躁状態ってカラ元気でムリしてる感があるわ
あと金遣いが荒くなるって言うてた あー動けると思ったけどダメだこれ
辛いのに泣けない だめだ。寝ても夢でうなされ寝た気がしない。最近ずっと目が上を向いてしまって下半身が浮いた感じがして頭が上に上に言ってしまう感覚があって、調べたら緊張ストレスみたいだ。こんなの今までになかった。もう限界だ。 人生の目的を失ってしまって
セルフネグレクトが止まらない >>41
同じだわ。周りからは軽く運動してみたら？っていわれるけど、軽く散歩終わった後、吐き気、頭痛、ネガティブな感情止まらんくなる みなさんはどのくらいの期間で薬の効果出始め&副作用感じなくなった？ 軽くグアムに4泊してきた
外には出ずにテラスでボーっと海見て引きこもり状態
楽しかった >>55
う～ん
サインバルタとスルピリドで10日以上くらいかなあ
効果が出てる！とか副作用が感じないとか正確には分からないけど >>56
いいね。そゆの大事。俺は今の環境が根本的な原因なのに抜け出せない。もう限界超えてこのままだと糖質なりそうだから今日はフラフラ寝るとこ求めてさ迷うわ。 お願いですから明日目が覚めませんように！！！！！！ >>56 俺はヨーロッパ行く予定だった。ドタキャンして10万払って日本で引きこもり。 頭がスクランブルエッグになりそうだったんで頓服の世話になった
いい具合にウニになってきた 薬飲んだのに眠れない。イライラして甘いものが止まらない。 >>64
俺なんか毎日それよ、作業所というストレスの大本がなくならない限りどうしようもないな
それでも医者は行けというし、別の医者からはさっさと働けと言われた >>65
お互い躁うつだったりして…今度医者に聞いてみよ… >>64
俺もだ。元々甘いもの好きなのもあっていつもチョコとかジャムそのまま食べたり。体壊すわほんと。
もう無理だ。休まる場所がない。 もう壊れそうだ。とっくに限界超えてる。少しでいいから休まりたい 今日は一日、負の感情しか無く、ここ来なかったけど、こんな夜の時間に数時間寝れたから久々すぎて嬉しかった。
連続して寝れないのは夜ご飯を作ることしかしてないから当たり前だし、他にも色々出来ないことなども自分で今は仕方ないと思うようにして気持ちを楽にさせようと思う。 なんか同じ日にみんな落ち込んだり調子よかったりするけどなんかあるのかな？
ほら、なんか鳥の群れや魚が一斉に向きを変えたりするような、何かが。 >>70
あるかもね。気候、気圧だろうね。
抗うつ薬と同時に使ってブーストするやつセロクエルだっけ？ 今夜は寝た方がいい。薬を使っても俺は寝る。窓を開けて寝る。 このままだと統失なっちゃう。。色々調べてくっそ前にもらってたエビリファイ飲んでみた。ドーパミンに作用してくれ。 まだ目をつぶると目玉が上に行く。なんだこれ。もう限界超えたのか。。 >>85
ありがとう。向精神薬は飲んでないから副作用ではないと思う。てかむしろエビリファイ今のんだから逆に副作用だったらひどくなるwww 多分ストレス強すぎておかしくなりつつあるんだと思う。 やっぱり寝る直前と昼前起きて夕方までは現実が見えすぎて消えたくなる。
携帯触りながら寝落ちしないと色々考えてしまう時間が少しでもあったら苦しい。
今どん底に落ちかけた。 おっはざす
今日も天気よくて気持ちいいね
午前中は外作業。昼からは事務仕事だ、今日も残業でかせぐぜ 昨日夜更かし気味だったから眠い
朝方の冷え込みで寒いわ
今日は寒暖差が禿げしいのね・・・ >>92
そんなときは、仕事探しでもしにハローワークに行けばいいさ めっちゃメンタルよくない
落ち着かないし、しにたくなる さっき寝たのにうるさくて起きた。今日から3日くらい家に帰らずどこかに行こうと思う。もう壊れてしまう。
寒暖差激しいから風邪気味だ。 発達障害の診断受けてから趣味のアニメ鑑賞やネット小説に集中出来ないんだがここ最近はプログラミングの勉強にすら手につかずスマホか短時間の読書しか出来なくなってきた
医者に言ってもあまり真面目に取り合ってくれない
もっとちゃんといった方が良い？ あまってたロヒプノール2mg
不規則な睡眠状況改善のため
半年ぶりに23時にのんだら
バキバキきに決まって、
7時になっても金縛りみたいに
起きられない
恐怖すら感じるぐらい体が動かない
いまやっと落ちてたスマホ拾えて
指一本で文字うててる
鬱と不眠併発してて時は
服用してた期間は全く効かなかったのに
やべぇ下半身に力入らずベッドから降りられない
1mgに変える >>97
発達障害の詳しいことは知らんけど緩和治療とか専門にしてるところのセカンドオピニオン検討してみては？ 5分でもいいから午前中に日光浴すると少し調子良くなるよ >>101
何か身に付けるもので新しいのを買うとモチベーションあがるかもよ 保険証、任意継続にしたら毎月3万円すか
高くてびびっとります そとにでたほつがいいってわかってるのに
でれない、こわい 俺も今日は出れそうにない。と言うか出たくない、今休職して3ヶ月だが、ずっとほぼ毎日5キロ歩くか20キロ自転車乗るかしていた。
この前先生がそれじゃ休めてないから堂々と引きこもって休みなさいと言われた。何が正しいのか分からない。 >>104
そんなに高いんですか。ああでも俺もそれくらいかも。俺は辞めるなら国保にして年金も免除にしてもらう予定。
あとは失業保険300日が手帳無しで通るかどうかで一年生きれるかすぐ死ぬかの分かれ道。
今日からRPGを始めてみようかと思う。ハマればその世界にのめり込めそう。まあ現実逃避だけどね！ 初めて宗教勧誘が来た
クレカの受け取りだと思ったのに… 俺のとこには二度とこないな。カモにならなそうだからな。 任意にしたら折半だったのが全部自分負担になるからね。。
1度役所で国保いくらになるか相談した方がいい。俺は2年間社保任意継続で払ってて国保計算したら非課税だからくそ安かった。2年間損してた。 >>98
ロヒプノールってサイレースでしょ？なかなか強くてやばいやつ。
リズム改善なら処方薬もあるけど、基本ベンゾだから、サプリがおすすめ。メラトニン入ってるやつ。おすすめはナイトレスト。メラトニンだけでもいいけど。
アイハーブで買えるけど国内アマで買えるやつもある。 休んで8か月、ほぼ引きこもりの日々を送ってるが思い切ってゆっくりと20分位近所を歩いてみた。体力が低下していてそれだけで疲れたが、少しずつ歩いて体力回復させやがては仕事復帰へつなげたい。 >>112
ストレスかかりすぎておかしくなりそうだから。ここ数日寝ても起こされる。(室内ドタバタ)
もう今日から山にこもる。。 >>114
なるほど
糖質っていまいち分からないのだが
幻覚とか幻聴とか被害妄想とか？ 楽しい夢を見たからか、まだ今日は寝起きの気分まし。
というか、楽しい夢でも何でもずっと寝起き最悪だったから今日はほんとにただ鬱がまだ良くなってるのかな。
今日は何かできるかも。
大掃除でもしようかな。 今日も昼まで寝て寝覚めは最悪、けど体の調子が良くてスコーン焼いた。朝起きられれば文句は無いのにな。 働いてねーのも暇やな
酒ばっか飲んでますわ
そろそろ仕事探さねーとなー お前らよく金持つな
意外とここみんな金持ってる人多いな
借金ある人とかはいねーの？ >>120
傷病手当があと1年でる。一人暮らしだから食費は切り詰めてるけど、時々暴食してそれでトントンて感じ。 やる気でない、億劫
なんの薬飲んだら改善されるだろう 寝る前の薬、サイレース2ミリとルネスタ2ミリは多いですか？ 会社退職後に保険を任意継続じゃなくて国保に切り替えたら
傷病手当金は貰えないの？ 手洗い分の洗濯したら洗剤の匂いが気持ち悪くて結局小掃除で終わった。
頭ではやろうと思えても、すぐエンジン切れる、気持ちがしんどい。 >>126
貰えるよ。
詳しくは説明する気力ないけど。私の場合は、退職する前から貰っていてその延長で貰っている感じ。国保に加入してるけど、健保から貰ってる。 >>128
1年半傷病手当をもらってから
すぐに失業保険もらえるの？
それも300日？ >>125
サイレース飲んでるならルネスタいらなくね？
サイレースは7～8時間効力あるから…それで中途覚醒するようならルネスタ追加でいいと思うよ。
個人的にサイレースの長期服用は推奨しないけど。 >>129
よくわからないけど失業手当の延長申請はした。医者が就活OK出さなきゃ貰えない、て役所の人に言われた。あと私の場合は90日ていわれたな。 >>104
しばらく休養するなら国保に切り替えた方がいいよ >>130
ルネスタだけでも充分な気もするけど
サイレースの作用時間考えると
寝付けなくてルネスタ
長く寝たいならサイレースじゃないかな サイレース2ミリだけでは眠れなくて、ルネスタ追加された。 >>134
寝る前にサイレースとルネスタを一緒に飲んでるの？ >>136
同時に飲んでも相互作用する訳では無いので何の意味もないよ。
サイレースが効かないので有れば、ルネスタを寝る前に服用…ただしルネスタは作用時間MAXでも5時間程度なので、もっと寝たいのなら覚醒後に追加で良いと思うよ。 >>132
せやねーいまのままは高すぎるわ
傷病手当て貰ってる期間は日立健保で
もう病院来なくていいって言われたら
国保にかえるわ >>137
分かりました。主治医に相談してみるよ。 年金支給なし
でも取り続ける
もう滅んでいいんじゃない？ >>140
でも納めとかないと老後悲惨なことになりかねんからなぁ 昨秋まだ残暑厳しい頃から休んでまだ休んでる
今日は暑くそれだけ季節が巡ってしまった、と実感
ほとんど寝たきり引きこもりの状態に変化なし 来週面接決まってしまった
面接って病気のことは言わないほうがいいよね？ >>144
手帳あるなら言ったほうがいい
つーか、薬の副作用で幻覚見るのキツイな
寝るのが怖くなってくる 以前、公務員だけど、辞職にあたって年次休暇を取得させてもらえない、と愚痴った者です。
所属より上の官庁の相談窓口複数に相談したら、あっさり取れることになりました。
あのまま、泣き寝入りしてたら終わってました。
励ましてくださったかた、ありがとうございました。 うつになる前はゲーマーで、1日中ゲームしてたのにな。今はやる気が何も無い。ただ何かしなきゃって焦りみたいな感じだけがつきまとってくる。焦ったってやる気なきゃ何も出来んだろうに、私の頭はどうなってんだか。 最近滅茶苦茶調子悪くなってしまった
正社員目指して面接いっぱいするつもりだったのに何でこんなことに…
今やってるバイトすら億劫になってる
生きてるのが怖い 去年の夏頃、小中一緒だった友人が自殺した
友人といっても中学卒業してから会ったのは成人式の同窓会だけで、友人の定義にはまるのかはわからないけど、まあ中学生の頃と同じく気兼ねなく話してた
そのときには結婚してて嫁さんと子がいると言っていた
その後訃報を聞いた
地元の山で首を吊っていたそうだ
衝撃も大きく悲しんだが、一番占めた感情は「羨ましい」だった
嫁さんと小学校に上がる頃の子がいて、それでも見切りをつけたのか つける決心ができたのか
周りの友人も悲しみながらも何故という困惑に満ちていた
でも理由は分からないが察することはできる
生きているうちに誰も彼を助けることはできなかったのかと思った
亡くなってから半年経って夢に出てきたのをなぜか思い出したので書いた
長くてごめん 失業保険延長ルールって、手帳あってのものだと思ってた
なくてもいけることもあるのか
雇用保険なしのバイト掛け持ちだから関係ないけど >>155
そうだね、それウツだよ
しっかり休んでたらある日急にやる気スイッチ入るからそれまで焦らず休養しよう うつ病レジェンドのババアです。
久しぶりにメンへラ板来たけど、皆様、あえて頑張れ！ダラダラしてたらアッと言う間に10年ですよ！ ババアはともかく確かに最初にウツ発症してから５年経つのかな？
再発もしたしあっという間だった パチンコで10万負けたわ
辛いんで酒飲みつつカラオケ行くわ
キャバクラにはいかない >>151
俺も知人が自殺したな。その当時は俺も病んでて葬儀にすらいけなかった。小学校では仲がよかったこともあって、なんどか夢に出てきた。元気なときに墓参りいこう。
なんだか俺も子を持つ父として、自殺だけはやめようとおもった。多分子供は一生引きずるよな。俺ににて繊細だから。今はそれだけでもってるようなもんだ。 パチンコいって、カラオケもいくとか言ってる人がなにもやる気でないとは思えないんだけど… ババアです。家庭環境に疑問あり、結婚もして、子供に恵まれマシタガ。。まぁ悲惨な結果。完璧主義になったら、うつ病にその後社会不安障害で、何時でも死にたい。けれど、子供のためにお金貯めてますよ。 死にてえ どうすればいいんだろう人生終わってるよ年齢も49歳だしもう死んでもいいんだよなやり残した事などないからな 今日こそ早く寝る！と思ってたのにこの時間。眠剤全然効かないし。 死ぬっと思って死ねないから事故とかで気づいたら死んだみたいのが理想 失業保険終わった。はぁ自分に合った仕事見つけられる気がしねぇ >>170
障害年金申請してみては？
俺も失業保険もらってたけどそれもらってる途中に障害年金申請したら2級通った もう少しまともな生活しないと、ほんとにほかの病気になって余計に大変なことになる。。
とにかく早く寝る、ストレスはなにかしらで細かく発散しないと。
いつもドカ食いしてねるをココ最近数ヶ月ずっとだ。 とりあえず主治医や周囲の人々に迷惑がかからないよう、死にたくなったら警察の生活安全課に前もって相談電話を入れる
警察に相談電話を入れる際には、かまってちゃんと間違われないように、未遂歴と入院歴を自己申告すべき
賃貸に居住している場合は、家主や管理会社に不要な恐怖を与えるリスクのあることを考慮し、なるべく黙っておくこと
これ位しか思い付かない
しかし鬱で療養中の過ごし方として、周囲に誤解を与えぬよう、出来るだけ練炭や七輪に目張り用ガムテの購入を避ける配慮も忘れない 初めての予約電話の時なんでお仕事はされてますかって聞くの？
診察の時も生まれた場所とか家族構成とかまで聞くのは何故？
病気特定に関係するの？ >>179
まじで？
どんな症状があるか聞かれるだけ？ >>161
ノーブランドやねん
良さげに見えるやろ？ >>166
同い年ね
死なないで
私も頑張るから・・・ >>184
ワイが持ってるので高いのタグホイヤーのカレラだけやで（白目） >>181
うつ病とかは家庭や職場の環境が関係することもあるから
結構いろいろきかれるはず なんか発達障害で2次障害で抑鬱で仕事辞めて寝たきりでなんも出来んと言っても耐えろとしか言われない（エビリファイか抑肝散くらいは出る）けどこういう患者に抗うつ剤は禁忌なの？
一応来週コンサータをストラテラに変えてもらうんだけどエビリファイとストラテラの組み合わせってエビリファイ（ドパミンとセロトニン）&ストラテラ（ノルアドレナリン）でほとんど抗うつ剤なんだと思うんだがコンプラ的な話か？ >>178
仕事とか独身かどうかとか家族構成は
聞かれると思うが。
そういう部分にウツの原因が潜んでいる
から。 夜はまだましだけど朝から夕方までが不安すぎてこまる。頓服のデパス飲んでやり過ごしてるけど依存が心配… >>122
肩身狭くないですか？
なんだか家族いないとホッとするけど帰ってくると動悸がするんですよね
早く一人暮らししたいんだけど金がなくて 短時間パートの求人見てたら頭痛くなって吐き気がしてきた(；´Д｀) まるで食欲がない
もう生きるモチベーションがねえや 安楽死が許されることが一番の薬だ。
治る見込みもどこにも逃げ場がない
なのに頑張らなきゃならない。
もう疲れたよ 気づくと昼夜逆転してしまう
最近眠剤が効かなくなってきた気がする 診察行って家賃振り込んで食料品買ってきた
もう今日は動けない 無理 今日は暑い
相変わらず布団の上でゴロゴロしてる
外出する気になれない 運動したいけど身体中が痛くてジムはハードル高い
整骨院より少し積極的に運動教えてもらえるところってどこだろう
整形外科かな >>195
働いているの？すまん俺は働けてなくて一人暮らしだから気になって。 >>194
昼夜逆転ってことは、昼間は眠れてるってことだよね？
昼間に寝てれば、そりゃ眠剤効かないよ、どんなに健康でも。
眠剤は、昼も夜も眠れない人のためのもの 半年前くらいまで昼間辛くて寝てたわ
一日起きてることが辛いのよ
気付いたら昼間も起きていられるようになってた 日光浴びてる
気持ちええわ
ただ暇でどうしようもねぇ >>206
俺は休職から退職間近の貯金切り崩し一人暮らし。今からゲームソフトとリーマンしてた時に買った時計質屋に入れてくるわ。
とほほ。まあもうアップルウォッチしかつけてないからええねん。 RPG一本買って本気でハマってみようと思う。最後まで何か成し遂げるってのをもう一度。
それと明日から筋トレと毎日5キロ歩くもやる。
薬減らした方が俺は意欲が出るわ。 暇すぎて死にたい思考になってきた、社会復帰できる気が全然しない。何やっても長く続かない、なんで仕事辞めたんだって気持ちがある。けど辞めなきゃ今頃包丁で首切って死んでたろうなとも思う。書くことで紛らわしてる。 >>208
デトロイトおすすめ！
もし映画好きならやってみて >>200
昼間に眠れてるから夜眠れないんじゃなくて
夜眠れずに徹夜してまた夜を迎えて眠剤飲んでもなぜか効かずにまた眠れないまま朝を迎える
そのままだと食べても吐くから眠れるときに眠るしかないそれが昼で辛いという話
誰も好きで昼に寝てるんじゃないわ眠れるなら夜寝たいわ >>211
＞夜眠れなくて徹夜
ここんとこ↑詳しく教えて。
就寝する予定の時刻に眠剤を飲んだら、
すぐに電気消して布団で横になって目を閉じてる？
朝まで起きあがらないで目も開けないで朝を迎えてる？
そういう｢徹夜」だったら、私の早とちりだ、申し訳ない
でも、眠剤飲んでも眠たくなるまで寝床に入らないとか、
眠剤飲んだ後に喫煙や飲酒をしてるとか
寝床から手が届く場所にスマホ置いて時々見るとか触るとか
そもそも眠剤飲む時刻がバラバラだとか
そういった状況だったら、まずそこを直せと。 >>213
不眠ならまず試せと言われてることはほぼやった
入眠時間から逆算して眠剤を飲んですぐ布団に入るのも、敢えて眠くなるまで待つのも
布団に入って眠れなくても朝まで横になってろとか、逆に眠れないなと思ったら布団出てまた眠くなったら戻れとか
午前中に日光浴びろとか散歩しろ運動しろ寝る2時間前にぬるめの湯に浸かれ
テレビもスマホの充電器も寝室から出したし夜寝るとき以外ベッド使わないうたた寝しても15分まで
そういうのやって今まではなんとか眠れてたんだよ
減薬してしばらく経ったしこれなら社会復帰に向けていろいろやれるかもと思ってた矢先にまた眠れなくなったんだよ
だから昼間寝てるなら夜眠れなくて当たり前と言われて腹が立った
でもあなたは一般論言っただけだわ急にキレてごめん
しばらく控えるわ >>111
ロヒプノール飲んでお風呂入って
血行良くなってフラフラの状態で
お布団に入るの好き ネットやユーチューブとかみてもウツには運動
が良いとくにジョギングとかって言われてるの
で、1日30分軽く走ってるんだが、きょうで
5日目だけど、なんか辛いだけで悪化してる気が
するのは気のせいか？ 私も体力ないから運動しなくちゃ
だけどクラクラする >>210 ありがとう。さっきオクトパストラベラーっての買っちゃった！
てか昨日ヤケ酒呑んで二日酔いだ。自転車で外出たが30度超えててやばい。 辛いと感じるならストレスになってんじゃない？
大変だけど気持ちいい、と感じる程度の事がいいのだと思う。ウォーキング程度に抑えてみては？ 今海辺で日光浴してるけど朝日じゃないと意味ないかな？ >>186>>188
そっかー自己否定が強いからプライバシー聞かれるの苦手で途中呼吸が苦しくなってしまったよ 今日は盛り上がってるね。
ここ数日の寒暖差で喉が腫れて余計にしんどい。結局どこにもいけずなんとか今日日中寝れて少しだけ疲れが取れたような気が。でも体しんどすぎる うつ病で超辛い、死にたいけど。
欅坂46の二期生に藤吉夏鈴ちゃんていう物静かな子がいるんだ。
この子がライブやらでがんばってるのみると自分も頑張ってん見ようかなと思って
親に頼まれてたジャンボニンニク二十本掘り起こした。今の俺にはこれが限界。辛い。 みんな外暑いのに頑張ってるな。。30度超えてるみたいだから気をつけろ。息子の運動会なんとか出ようとは思ってるが予報見たら33度で涙目。 >>224
典型的なキモヲタかよ
犯罪だけは起こすなよ ジャンボと読んですぐに宝くじ！と思ったら違ったｗ
お疲れ様！！２０本掘り起こすってすごいね
体力使ったご様子
精を付けてくださいね
さっきセリアに行って鉢を買ってきた
水で育てていたミントが大きくなったので植え替える
自分は埋める方なのでほっこりした >>217
>>220
ありがとう、まあ取り敢えず2週間くらい続けてみるわ。 牛乳とかバナナにウツに行く成分入ってる？ような気がして
食べてみた。即効性はないよねさすがに トリプトファンの事かな？セロトニン生成に必要なものは食事さえきちんとしてたらちゃんととれるはずだけど、バナナは吸収の面でも都合がいいとネットでみた そそ。セロトニンの元になるトリプトファン。普段あんまりご飯食べれないから卵は絶対とるようにしてる。 バナナ、卵、牛乳はよく聞くね
そう考えるとアレルギーの人大変だなぁ… >>232
大丈夫かい？
炭水化物とるのも大切だと思うよ 確かに。。でも必須アミノ酸だから肉類、豆類にも入ってるよ。俺は納豆、ヨーグルト、卵、牛乳、味噌なんかは毎日とるようにしてるかな。腸内環境整えるのもすごい大事みたいだから。 一時期、バナナとか緑茶とか摂取してたけど効果が分からなくてやめてしまったな
そもそも緑茶キライやし >>235
食品ベースで採るのには越したことないと思うけどめんどくさくなったらサプリのエビオス錠をおすすめするよ
便通もよくなり腸内が元気にあふれる
セロトニンのほとんどが腸内に含有されているといわれているから豆製品は必須だよね >>237
エビオスはアマでレビュー多いよね。今見て見たらビール酵母なのね。
うん、ちょっと前に腸内環境がうつにもすごい大事てこと知ってからなんとなく腸にいいのはとるようにしてる。 >>238
腸内環境の良し悪しはメンタルのバロメーターに大いに関係があるのだろうね
当初エビオスは当初亜鉛サプリと一緒に摂ることにより性欲強壮をあげるために摂取していたわ
あんたも男なら生き生きとビンビンでいたいよな(笑) エビオス飲んでるが飲むと調子いいよ！サプリとして有能だと思う。しかし早く断薬して普通に就職して普通に幸せになりたい。
それか鬱だと公表して障害者枠で応募して働いた方が気が楽なのか。
ナマポも障害者枠も遠回しに家族がやめてくれた言われた。離婚して同じ街に娘が居るけど父親がそうなったら恥かくかなとか。 障害者枠の仕事閲覧して全部見たけど一人暮らし出来る収入がある仕事なんかねえじゃん。
やっぱ鬱なの隠して転職しかないのか。それか休職中の職場に土下座して復職か。
働くなくなって余計悪化してる気がする。 >>241
鬱の根本原因が仕事なら
仕事変えるか部署変えて業務内容かえへんと
なおらへんで
一生のお付き合いは無理やから
ワイは退職願い出したで >>224
もう流れが吹いたわww
そいつの為に頑張れよ >>224
俺はニンニク大好物だぜ！
ニンニクサプリも飲んでるしな
ジャンボにんにくか！明日は50本掘り起こせ！ >>224
死にたい辛いって暗い割りに、出てくるワードめっちゃ明るくてわろた。笑 「あのときああしたら、今頃こうだったろうな」みたいな過去のシミュレーションはしないほうがいいですか？ >>248
私の場合過去の後悔は病むからしたくないけど、時間が解決してそう思っても辛くならずに、今後に生かす為に思うのであれば思い出すことは大事だよね。 >>248
返事になってなかった、すみません。
辛くなるならしない方がいいと思う。 >>250
いえいえ
絶対駄目なことじゃないとわかるだけで十分です >>248
やらない方がいいけど、考え始めると止まらなかったりする。考えたとしても気にしすぎないようにする。と自分に言い聞かせてる。 >>244
今無職？転職決まった？もうどうしたらええか分からんわ。 社会復帰して好きな車買ってドライブしたりスノボしたり昔の俺に戻りたい。 だめだ。取り敢えずゲームの世界に入れるかやってみよう。酒は鬱が酷くなるから二度と飲まない。 20代の頃は辛い辛い言いながら100時間残業耐えてたけど、一回休職したら復帰後に残業耐性全くなくなってしまった…
事務的で淡々とこなす仕事に鞍替えしたいなぁ >>248
過去は絶対に変えられないし
そういうことで後悔して疲弊
するのは良くないと思います。
過去は絶対に変えられない。 白い薬
あとどれくらい 時がたてば
私の心 落ち着くかしら
何気ない 出来事 不安に感じ ただ震えて
健康になりたい 他には何にもいらない
白い薬 ずっと飲んでる
独りきりで 震えながら
不安すぎて 死んでしまうわ
早く 完治してほしい
あとどれくらい 傷ついたなら
私の心 強くなるかな？
ベンゾジアゼピンを 飲んで少し時間がたったら
痛みも悲しみも 全てが流れて消えるわ
白い薬 飲んでいるのよ
そう うつ病 なおすために
たとえずっと 治らなくても
永遠に 飲み続けるわ
白い薬 量が増えてく
ストレス受けて 不眠悪化し
GABAを強め 眠気ふりまき
明日へと Ah
うつの私 祈り続ける
いつかなおる そう信じて
今の私 すくえるものは
きっと お薬だけだから
https://www.youtube.com/watch?v=gOPlyPHcSuQ >>251
過去を悔やんで辛い、戻りたいとだけ思ってるなら、前に進めないし自分の身体にも悪いだけだからしない方がいいよ。
すぐに忘れろなんてのも無理だから早く時間が解決して、前に進めるといいですね。 抗うつ剤って例えば１日飲まなかったら今まで飲んだ分の効き目なくなってしまう？ >>265
薬による
血中に溶けてる時間とか
調べれば出てくるで
大抵の薬なら一日は問題ないやろ
精神的に飲み損ねたことで不安になる方が大きいかも
治ってくると、一日飲み忘れても
まぁええやろ。ってなってくる 休職して11日目。。
少し回復してきた感じがする。。少しだけ。。 風邪も相まってずっと寝て今起きた。もう家庭環境もボロボロ。早く休んで良くなろう。何か食べないと。 寝るだけ寝て結局起きて頭痛だ。
キャストアウェイみた。もう20年近く前の映画だったなんて。
今見るとまた違う意味ですごく良かった。人生には選択肢がいくつかあって、いつも選択して生きてる。それこそが人生であって、時には運命なんてものもある。自分次第で人生はどうにでもなるって感じた。
やっぱこれいい映画だわ。痛いシーンは知ってたから飛ばして観た。 朝早く目が覚めたときどうしてます？
睡眠時間を稼ぐためにもう人寝入りしたいのですができないです。 スレチだけど、うつで療養中なのに自宅にヘビが入ってきた。体長一メートルくらいのヘビだが警察官４人で捕獲しようとしたが
逃げられてしまった、やはり爬虫類専門家の応援を頼まないと捕獲は難しいのかもしれない
場所は東京都大田区ですよ一応都会です、大田区の保健所に聞くと大田区に野生のヘビは生息しているそうです
毒蛇じゃなければ放置するつもりでいます、唯一自宅敷地内が緑地帯なのが原因しているのかも、生物が集まってくる
去年はムクドリに巣を作られて２４羽も育ったけどもう家は貸さないよ
寝たきりの俺にとってムクドリもヘビと警察官対応は病気が悪化する原因
うつ病とムクドリと蜂の巣とヘビとの共同生活はつらい あと食欲がないときは無理にでも三食食べたほうがいいですか？ >>279
朝からおつかれだったな。
蛇はさすがに警官も無理だろう。。田舎育ちの俺が近くにいれば取って親父に持っていってお土産になったのに。 >>277
中途半端だったらおきてる。朝までに3-4時間あるならマイスリーとか飲む。 ほんとにしんどいわ。寝るに寝れない。こゆときって不安感もすごいしまじでしんどい。 >>237
わたしは病院で貰ったビオフェルミン毎日飲み続けてるんだけど腸内元気であふれてるのかな
あまり実感がない
その他はヨーグルト毎日食べてるけどオリゴ糖かけて >>289
まぁそれが出来ればなんの苦労もなく即治ると思うわ。
マンスリーマンションかなんかに１ヶ月くらいこもろうかな。。 とにかくつらい。。楽になりたい。でもつらくても生きていくしかない。 トリプトファンのサプリ飲んでるけどエビオスの方がいいのかな？ 以前は一度見て読んですぐ覚えられたようなことが今は全然覚えられない翌日には忘れてる
ただの老化なのかな エビオス飲んでたらやはり調子が良いよ。そして酒飲むとお腹下すし鬱が悪化する。やはり鬱と腸内環境関係あるのかも！
映画キャストアウェイは俺も観てよかった。無人島で独りぼっちになって精神やられそうになりながらもどうにか生き抜いて行く話だった。
そして皆んなには死んだと思われてる。
何か鬱で外に上手く出れない状況が何か自分やここの皆んなとダブって他人事じゃなかった。
久しぶりに映画を一本観れたし少しあれから生きようって気持ちになったからオススメ。後はトゥルーマン・ショーってのも観たがこれも鬱に良かった。ちなみに俺はNetflix 入った。見放題。 >>271
ああ懐かしい。小学校の時にどハマりした。この絵は3の絵か？忍者龍剣伝。 >>298
何気ない日常からいきなり生きるか死ぬかの世界に取り残されて、、ってところがまた親近感だよね。
同時にあの環境になったらうつなんて言ってられないよな。 イライラすると精神安定剤をODしちゃうな
そして薬が切れると地獄 暑くてエアコン入れてると閉塞感で嫌な気分
窓全開で涼しい風が入ってくるような環境に移りたいな >>301
分かります。僕もOD癖があった。
薬切れた後が辛いんですよね。。。 >>297
そんな高い？、、貯金はそんなある訳では無い。。年齢からしたら、どうなんだろう。でもここでストレスから解放されて働かないと終わる。。 あああ、、つらい。衝動的に自殺しそうだ。休めないから思考がやばい。どうしよう。 >>304
6月1日まで薬が出せないそうだ
この一週間を地獄の気持ちでいるわ
イライラした時のOD癖はどうやって治されましたか？ 今まで窓開けで過ごせたけど今日は無理。クーラー入れた。地元のアメダスでも30℃超えてる。 この時期夏バテとプラスされてうつ悪化する人いませんか。
自分は冬よりむしろ夏場がキツイ。 >>307
1週間分だけ処方して貰うことと、辛いときは漢方を飲むようにしました。 >>311
助言ありがとうございます。
漢方薬については調べてみます。
重ねてありがとうございます。 死にてえどうすればいいんだろう
年齢も49歳だしもう死んでもいいんだよな >>310
自分も夏の蒸し暑さ陽射しの強さが苦手
変な虫が建物に止まってたりするし
冬や春、秋は曇りだと気分が沈む 気力がなくて暖房器具が出たまんま
扇風機は去年壊れたんだった
モーターあたりだから修理できそうに無い
何もかも面倒くさい ここでそういうこと聞くってことは
死にたくねえんだろ？生きろよ。 >> 298
Netflixて月いくらくらい？
金欠で少しでも安いとこ探してる >>313
頑張ろうぜ！
場所があるなら家庭菜園いいぞ～
真面目に取り組んで食費まかなえれば万々歳 何かもう駄目かもわからんね
色々焦りすぎて心身共に限界かもしれん
こんな時に限ってバイト6連勤務とかもうね なんか１回あっ死のうかなって思ったらもう死ぬことしか考えられない >>321
働いてるだけすごいですよ
私など8か月も休んで復帰メドもたたないから >>320
DOCOMO光に入っているんだけどアマゾンプライムって安いんですか？ インスタントのチャンポンメン食べたら
急に元気がでてきた
気分がいい
人間の脳なんて複雑そうで案外単純なのかもな >>326
ドコモ光は回線サービスで
アマプラはアマゾンプライム会員のことだから
比較することができんと思うんやが。。。
ドコモ光入ってたら観れる動画サービスでもあるんか？ 少しだけ寝れて死にたいっての消えて楽になった。。
Amazonプライムは月額500円、年額4900円
最近価格改定されて1000円も上がった。。動画メインだけで考えるなら充実度は低いよ。
ドコモ光だとdTV安くなるんかな？？てか他のスレで聞いた方が早いんじゃ、、 千葉で震度5弱
うちの辺りは震度3だが、住んでる所はもともと田んぼで地盤が柔らかいので震度4位強く揺れた。ちょっと怖かった。 ここ最近面接で忙しかったから土日のありがたみが身に染みる
でも週休3日にすべきだよ鬱患者出したくなかったら 勇気を振り絞って面接行ってきたけど自分の無能さを改めて思い知るだけだったわ
すごい凹んだわ エビオス錠買ってみたけど一回10粒って多すぎｗｗ
ちょっとでかくていいから凝縮してほしい 暑いし頭痒いからシャワー浴びたけど
そんな気力も無い うつだからモンスターエナジー買ってきて飲んだ
これ飲んだらウツ治るかなぁ。 あとドデカミンてやつも買って来た栄養一杯入ってるみたいだし。 明日長男の運動会だけど、こんなんでいけるんか。。暑さもあるしまじで不安要素しかない。。。 >>336
病院でもエナジードリンク剤煮詰めたシロップ貰えるし良くなるで 平日は夜散歩
土日はその辺ドライブして散歩かしてる
緑の中にいると落ち着く
https://i.imgur.com/wioH4XA.jpg >>339
綺麗ですね
自分は引きこもり寝たきりが長くて通院と買い物で精一杯で散歩までたどり着けてません >>341
筋トレさんのこと？
この4月から復帰されたご様子ですよ
でも時々このスレにいらっしゃってますよ 自分が小さい頃は運動会は9月とか10月にやってて運動会＝秋のイメージだったけど
最近はどこも5月とかにやってるなぁ。あぁ小さい頃に戻ってやり直したい 保育園は9-10月頃だよ。5月だろうが10月だろうがでもどんだけズラしても暑い。この気候はほんとつらいよね。。 >>282
山でハンモック生活して帰ってきたらまた動悸がはじまった
家にいるべきじゃないんやろな 練炭自殺で死んだ大好きだった祖母の夢をみた
祖母が生きてたんだけどなんか別人になってた
みんなよかったねー長生きしてねーなんて言ってるけど異常に気づいてるの俺だけみたいで
生きてることは嬉しいんだけどやっぱり大好きだった祖母とは違ってて、でも違うと言うと本当に死んでしまってもういないことを認めるみたいで苦しんでる所で目が覚めた
そっからなんもかも手につかん
進めてた復職も全部やめてしまった >>277
中途覚醒したとき用にエチゾラムを処方されたことある。 >>347
練炭自殺なんてしゃれた方法使ったんだ。
テレビの影響かね。 俺はもう頭がおかしくなってしまった。
以前にも増して。 歯磨きは出来るが、あんまり動く気力と食欲がなく胃に何か流し込めばいいかって感じ
お陰様でお風呂に入れてもない
オリンピック開催よか苦しんでる人にお金使って欲しいわ… 乃木坂のミュージックフェア見てたんだけど
メンバーの好きなアニメのセリフが
エリザベス（七つの大罪）
「生きてさえいれば 誰かのために戦い守ることも
苦しみや悲しみを 共に分かち合うこともできるわ・・・」 そんな相手がいればいいんだけどねぇ。 年老いた母親くらいしかいない >>349
もう10年以上前だから丁度そうだね
浴室締めっきりにしてそこでやったそうだ
イヤホンして好きな音楽聞きながら逝ったらしい
救急隊の人がそう言ってた >>334 その薬飲んでる感で俺プラシーポで安定剤めっちゃ減ったw >>337
俺の娘も明日だけど離婚したから行けないな。 うつで離婚とかつらいな
ワイは理解もあって支えてもらってるだけで幸せな方か 娘と面会できんの？つらいな。
ガソリン入れて洗車して買い物して今リンガーハット。もちろんテイクアウト。
容器代かかるのが痛いけど中で食うとか無理すぎ。今日くそ多くてスタンプ押してくれなかったわ。。
もう今日はこれで限界だ。。今日寝ておかないと明日の運動会の準備でしんでまうから足リフレクソロジーとヘッドスパ予約したけど時間おしてる。車2週間ぶりくらいに動かしたから洗車は必須だったし仕方ないか。 マッサージとかブルジョワだな
マッサージなんて独身の時に数回行っただけや 私は鬱になって別れた旦那にもう治るまで待ってられない、支える気も無いと言われ離婚したわ…
お陰で鬱が激悪化し実家でほぼ寝たきり生活。
障害福祉サービスの区分も上がったわ、障害年金の診断書も重くなった。
もう社会復帰の見込みも無い。 >>360
俺は体メンテしないとメンタル悪化するタイプなんだ。いつもメンテしてもらってる整体はがちで薬よりも効く。。 先週グアムから帰ってきて者だが、
南国にハマって、8月に3泊5日でハワイ旅行申し込んできた
グアムでボーっと過ごした時間が頭から離れない
なんか溜まってたドロドロがスコーっと抜けた感じ
同時に「動きたい」という気持ちがちょっとだけ出てきた気がする
行きの飛行機でちょっとしたパニック発作出たけど
汗だくになりながらもクリアしたし 人によって鍼灸やったらよくなったとか整体やったらよくなったとかあるから色々試すのいいよね
自分はまさかカッサが向いてるとは思わなかった >>351
自分も風呂入れてないよ
歯磨きもなかなか厳しい >>363
海外行けてるだけ良いんじゃない？
鬱なの？ 風呂面倒、歯磨き面倒、髭剃り面倒
状態悪いときこれなってたわ 今日病院のカウンセリングだったのに行けなかった
いつも落ち込みや希死念慮はあるけどここまで落ちるのは久しぶり
今やっとの思いでこのスレに書いてる
自分がゴミ過ぎて死にたい 先週復職したのに１週間でまたギブアップしてしまったわ
ダメダメ過ぎる…… >>367
鬱歴5年休職1年目だけど、
症状はかなりよくなってるよ
少なくとも希死念慮や気分障害はかなり改善されてる
パニック障害は12年目だけど、これは一生上手に付き合うしかないね >>370
ゴミじゃない
私も相当なカスだけど必死で生きてる ただ、旅行に行くワクワク、というより
すがりつくような感じなのが危ういようにも思える
なんというか、
誰も知る人のいない別世界で過ごす非日常に逃げてるだけなのかな？みたいな
ちなみにグアムも次のハワイも一人旅 いきよう。しんてもいいけど。何とかいきようぜ。明日は何をする？もう別に何億あるとか何円しかないとかどうでも良いから。
明日ご飯食べれて今から眠れるとしたら、明日一日だけ命があるとしたら何する？ 一人好きタイプの鬱にはその他大勢になれる趣味合うよね
地元で暮らすの無理だわ娯楽もカラオケしかないし 別に多分どこでもいいんだよ。心の容器のひび割れがそれより優っているように思えば。それを綺麗だと思える瞬間があれば。
海が見たいな。空でもいい。兎に角なんか綺麗で素敵なものが見てみたい。特に贅沢なもんじゃなくてもいいぜ。 >>374 先週ドタキャンして10万払ったwもう金ない。どうでもいいぜもう。でも、海が見たいな。海を見に行くよ。 最近わかったことだけど、5時間寝て(勝手に目が覚める)夕方あたりにか2～4時間寝るとめちゃくちゃ調子いい
これ仕事無理じゃん… >>381
なんとかなるさ、自分のペースでやれる事やっていけばなんとかなるさ 吐き出させてください
職場の管理者からのパワハラが酷くてしんどい
家族経営の会社なので愚痴を言える同僚もいなくて辛い 辞めたいけど生活もあるし
転職するにも年齢的に難しい本当に疲れた
明日も７時から22時まで仕事 早く寝ないといけないんだけど虚無感に襲われてなかなか寝つけない
いつまでこんな日々が続くんだろう…苦しい
愚痴ってすみません 普段は21時頃眠剤飲むが今日はまだ飲んでいない。でも少し眠気を感じる。通院で疲れたのと暑さで体力使ったからかな？眠剤無しでもいけるか試してみる。 >>368
何をしてもダメなガチうつと、気分次第でスイッチ入るうつかどうかの違いじゃね？
ワイも気分次第でかなりアカン調子になることあるし、逆もしかりで調子最高になったりするわ >>385
レスありがとうございます
うーんバックれたいとは何度も思いましたよ てか失踪とか でもお客様のいる仕事なので迷惑かけられず現在に至るって感じです でも答えは自分でも解ってるんですよ 辞めなきゃこの辛さからは解放されないって 自分次第なんですけど 仕事を辞める不安も大きいのも事実なんです 自分にとってのストレスは親父だってことを改めて知ったよ >>388
ああ それわかる気がします
もう少し若かったら もっと色々やれるのにとか思います 逆に言うと今まで何もしてこなかったツケを今払ってる感じです >>324
ありがとう
でももう限界くさい
今年35歳になるし病気治らないし
一度でいいから正社員にはなりたかったです
今年は頑張ろうと思ったけど何かもう心身共に疲れました
もう死ぬのかもしれません 正社員とかどうでもいいよ
医者くらいにはなれないと人生終わり
旧帝早慶上位、医学部落ちた時点で安楽死させるべき >>366
僕もですよ。風呂週１位だし、歯磨きも億劫。でも歯は磨いといた方が良いですよ！歯磨きしなかったら、奥歯全滅したので。。。 >>375
明日は野球見てるの好きなので、テレビ観戦ですね、 今は正規雇用は新卒もしくはベンチャーのヘドハンとか、障害枠でも年齢や経験なども多少問われる。でも焦らず行こう。 明日運動会や。。早く寝たいけどお試しで勝手にブースト目的で使ったエビリファイでジスキネジアでて最悪。前に出たから滅茶でやすくなってる。もう二度と向精神薬のまん！ 29年間勤めて中間管理職になっても
毎月150時間残業、徹夜、休日出勤と
当たり前のようにこなしていましたが
鬱病になり4月から休職してました！
こんだけ休んだのは生涯初めてでした！
最初は自宅でボーッとしてTVやネットばかりみていましたが、少しずつ状態がよくなって天気の良い時は動物園や
公園など散歩したりしてリラックスする時間帯が増えて、のんびり過ごす生活を楽しめるようになり、ようやく来週から復職することが決まりました。
長かった自分の心の一人旅はようやく終わりを迎えます！
職場ではいろんな方に迷惑かけていきましたこともあり職場復帰は正直不安ですが、無理せず復活を目指していきたいと思います。 死にてえやり残した事などないからな後悔だらけ今さら失う者などありゃしねえ 目が覚めた。歯が痛い。そうか歯医者行くにもお金がいるのか。 鬱酷くなるの分かってるのに酒飲んでしまった。しかも大量に。心がバラバラになりそうだ。
もうすぐ復職か退職か決めないといけないのに。
未だに引きこもり。三日に一度は泥酔してるし。昨日で最後の飲酒と決めたから今日から禁酒します。
飲酒してる限り鬱は治らんわ。薬飲んで気絶します。歯医者も治せるうちに行かないと。ひとりごとごめん。
明日からキチンとする。 本当にこんな事してたら治るものも治らない。そしてデパス飲んで寝逃げします。本当に情けない。
普通の人は飲酒してもここまで落ち込まないらしい。やはり鬱だと酒飲むと余計鬱になるのか。
兎に角耐えられないデパスに逃げます。すいません。悪い事ばかり浮かんでくる。明日からキチンとします。
自ら悪くしてるわ。薬に頼っても鬱に悪い生活してたら薬中で更に悪化しているだけだ。
朝起きて栄養あるもの食べて陽を浴びて運動して自己啓発本やら読んで入浴したり毎日してたなら。
もう治ってたかも。自堕落的な生活をしてる俺が鬱にしてるんだ。改めてます。俺は偽鬱かも。ただの怠け者なのかも。ただ逃げてるだけかも。
本当の歌は酒飲む元気もないか。医者も言ってたな。本当の鬱は床ずれあるれべるだって。俺は偽鬱なのか。
だめだ意識があると精神もたない。すまん。 非正規増えまくりらしいのでもう非正規でいいや
つかそれすらいつ契約を打ち切られるか怖いとかワロス 俺鬱じゃなくて二日酔いからくる鬱状態が長年続いてるのかも。そういや鬱が酷くなったのと酒呑み出した時期が被る。
いやでも元々17歳の頃には睡眠薬や風邪薬と酒飲んでた、ああ、ああーー！！！！ 目標 今後一生酒を飲まない デパス系は頓服だけに減らしていく 今日は日中ゲームを頑張る本を飲む 夕方5キロ歩く。
明日は思い切って海まで行ってボディボードを再開してみる。 デパス飲んだのに眠れない。目を閉じないと。あと思ったがここ見ると安心するけど。
鬱治すという点においてここに依存して一日中何もせずってなってるんだが。
この生活自体が鬱を悪化させているのか？おやすみ。 >>404
就職できてただけ偉いなぁ。
職歴ない・・・ おはざす
これから同僚とマラソン大会に参加してきます。
天気がいいし気持ちいい。みんなも有意義な１日となりますように お腹減ってるけど何も食べないという行為が自傷行為になってきてる >>405
本当の鬱は床ずれできるレベルって
ここのスレに床ずれ出来てる人いるの？ 本物であろうと偽物のうつであろうと私は辛くて苦しいんだ
うつじゃなくて他の病気であって他の有効な治療があるならどれだけ嬉しいか・・・ >>409
わかる。周りに病気のこと話できる人いないしここ来るとなぜか安心する。傷の舐め合いかもしれないけどw >>413
自分で寝返りとか体制は変えれるから床ずれレベルはあまりいないかと。私もトイレ・食事・風呂以外は寝たきりだけど床ずれないけど通院の時全然歩けなくてびっくりした。動かないってほんとダメだわ。 酔いどれガード下ってしってるか？
50過ぎの人でも頑張って職探ししてるのをみると勇気もらえるわ
https://youtu.be/a6BGeMQRrZc 仕事辞めんじゃ無かったけど辞めてよかったとか、矛盾した気持ちが胸のあたりでグルグルしてる。自分が鬱なのかも疑い始めてる、さっさと復帰したい。復帰できんのかこれ。 >>417
それ最後熱中症で死ぬやつ？
なんかやるせないよね
ほんとアル中怖いね
私もアル中一度なったからひと事ではないけど
お酒辞めるのきつかったな
アル中なったら一生付き合うしかないし 今起きた。少しはマシだ。薬が効いているのと酒が抜けたのと。しかし今日も部屋から出れそうにないよ。
外は30度超えだから日暮れ時に5キロくらい歩きたい。明日は海に行くのが目標だ。酒はもう2度と飲まない。
飲まないと思ってる。引っ越ししたり、復職か退職とか失業保険の手続きしなきゃなのに出来てない。
何も進んでない。期限だけあと数日に迫っている。 今日も暑いから冷房入れて夕方か夜まで買い物もいかずに横になって過ごすことにする。関東近辺地震が心配。 メンヘラDV夫＆メンヘラ依存嫁の日常
サイバーイグアナが「サイバーイグアナ婚」を推奨し円満夫婦論を披露するが
暴力的な夫婦生活発言を企業から注意される
https://togetter.com/li/1358232 運動会だけど暑くて死にそう。。
人多すぎだけど毎年のごとく後ろにじんどったわ。 このスレ依存するとみんな一緒って思って共依存してなかなか抜け出すのが難しくなる気もする
けどいい情報もあって 今キャストウェイ借りたしエビオス錠買ったし
真似してみる
今日は関東35度近くなるから引きこもって夕方散歩してみよ
私も床ずれレベルではないけど1日の間 ほぼ横になって事が多いから肩こり腰痛背中の痛みがひどい >>425
傷の舐め合いでも共依存でも、吐き出せる所があるって結構大事じゃない？
それで楽になれるならさ。 >>417
こんなところでワガ板の
終身名誉ケンモメンの
ヨシオさんを見るとは
まっず。まっずいなこれ。 今日も何とか行ってきます…
何事も起きませんように 鬱になる原因はやはり 安定収入が無いことだろう
人は居場所と安定が必要 精神の健全性のためにだ 本当に人には居場所と安定が必要。確かに俺はここに依存しすぎていれど。
酷い時、本当に孤独だった時はここが安心できる居場所なのも確か。
そしてここに依存したら抜け出しにくいのもこれ確か。
ただ俺はキャストアウェイ観てエビオスも飲んでいるが、キャストアウェイ観て少し前に進もうと思えた。
多分だが引っ越す。退職復職転職休養まだ先の事はその時まで分からないが時間とお金だけは減っている。
キャストアウェイじゃないが俺は今住んでる街からは引っ越すよ。キャストアウェイ観た後不動産に行ってその日に部屋を決めた。
どうなるから分からないけどこの今の無人島から出てみるよ。
そした明日は本当に昔元気な時にやってたサーフィンをリハビリで朝から海に行く予定。
本当に怖いけど俺も皆んなもそれぞれの無人島で孤独な筈だ。俺も怖いけど皆んなも怖いはずだ。
俺は出てみるよ。本当に一時期は助かったよ！本当に死のうかと思ってたから皆んなに救われたよ。
溺れ死ぬかもしれないけど、無人島から俺は出てみるよ。 >>429
生活保護と障害年金があるけど、生活保護は正直邪魔だわ。
健康保険証無いから、接骨院行けないし。。。 >>433
整形外科は生保（医療券）で通えるでしょ？
接骨院も各種保険（生保も）取扱っているはず。 医療費の支援受けてる人、手続きってどんな感じでした？
審査厳しかったりして大変？ くっそ暑かった。風邪気味で扁桃腺まだ晴れてるのもあって多分数日寝込むの確実だ。冷たい部屋でゆっくり休みたい。。。
https://i.imgur.com/3B9c38j.jpg >>430
それだけ体力あるなら出来ると思う
知り合いでサーフィンやり始めたら7年不眠だったのが治ったとも言ってた
やはり光を浴びて身体を動かす事は重要かと
私は体力ないけど散歩から始めてみるよ
そして布団の上の生活から自分の力で脱出してみるよ
頑張って駄目だったら戻ってきてね >>434
うん。整形外科は行ける。
ただ、近くにある整形外科のある病院は要予約で、急に事が起きたときに対処できん。 >>436
キャンプ？
お疲れさま
ゆっくりお休みくださいね >>429
30歳の時に年収600万円越えたけど
仕事が要因で病んだで
ワイにはこの仕事あわん無理や >>435
自立支援なら病院で診断書書いてもらえれば大抵通るんじゃないかな。
１割になるしだいぶ助かってる。 >>442
そっかありがとう
医療費きついから１割はかなり助かるよね
今度診察の時診断書もらってくる 精神の薬高いからね。
自立支援ないと考えられない。 体力なさ過ぎて電車に1時間乗るのも辛い
気分転換に出かけても徒歩で行ける飲食店に行くのが精一杯
映画も本も読めないし2年も何もしてない焦る 鬱なのにサーフィンや旅行やキャンプ行けるのが信じられない
羨ましい 行けるんじゃなくて無理して行ってみようと思っている。もうずっと引きこもってる。何か行動しないと良くならない気がするから。
怖いんだよ。しんどいし身体も動かない。けど俺の場合鬱を言い訳にしてる部分があると思うから。俺の場合はね。 マラソン大会10キロ走ってきた。暑かったけど達成感あるわ >>411
あんた偽鬱病だよな。 普通マラソンなんかできない。 出かけるの無理でしょ。 >>449
今日は地域の草刈り作業だった。
休憩もろくにできずになんのマラソン大会かとおもったわ。
生きてて良かった。 小田原警察署
2年連続、署内不倫発生
部下の新婚の女巡査と、嘘の届出をして不倫旅行！旅行やラブホで裸で撮った証拠写真を監察官室に送って通報！
めでたく降格左遷処分！！！！！ 一週間ぶりくらいに風呂はいれたわ
ひげもそれてすっきり 毎日この時間になると疲れて何もしたくない
この生活が2年も続いて焦る >>454
コンフォートゾーン化してるかもね
あまり良くないかもね サザエさん現象だな
働いてる時はこの時間から鬱になる 案の定熱中症だ。午前からすでに気持ち悪かったけど熱中症という概念すら忘れてたわ。死ぬ気でがんばったけど、疲れがやばすぎる。。明日はゆっくりしよう。。
あとキャンプでなくて子供の運動会。 なんかキャストエビオス現象が起こってるな。エビオス試してないけどよさそうなら俺も買ってみよう。
キャストアウェイはトム・ハンクスだから恒例の2時間半だから見る人覚悟してね。あとトム・ハンクスがすごい若くてびっくり。 トムハンクスは他のも色々いいのあるよね
単純に娯楽作品としてならビッグもすき KARAのハラちゃん自殺未遂 悲しい
BIGBANGのTOPも以前自殺未遂したし
韓国は向精神薬 薬物蔓延してるな
鬱持ちだけど春から悪化して季節的な物か鬱悪化かベンゾの副作用か何がなんだか分からない 今日は最近に珍しく、一日中横になってた
エアコンが体内温度狂わせたのか、汗かいてるのに寒く感じたり
この気温についていってない
明日は朝いちに近所の神社をウォーキングするかな >>437 ありがとう。このままだと何も変わらないしやれるだけやってみる。今回はでも無理はせず。
ありがとう。もし無理なら戻って来させてもらうよ。怖いけど明日からてか今夜からウォーキングして明日に備えるよ。
じゃあな！って書いたけどまた書き込んでしまったがこれが俺の旅立ちです！キャストアウェイ観て決心しました！
無人島から出ます！つまりかかとも通信出来ません。逆に俺が書き込まなかったら脱出出来た、皆んなも出来る。
そう思ってください！じゃあ本当に本当にもう旅立ちます！
じゃあな！！！！！！ >>463
横からですまんが、スレの脱依存は結構重要だね
自分も先月まではスレにどっぷり常駐してたけど、
今月に海外から帰国しても、スレからしばらく離れてた
依存しなかったこと、
海外に一人で行けたこと、
自分でもまだやれる可能性が見えてきたこと、
色々なポジティブな感情が波状効果のように生まれてきた感じ
ただ、その第一歩までのエネルギーはかなり必要
自分は谷間の頃から数えて2年かかったことになるのかな 今日久しぶりにキレかけた、ちょっとした事だったのに。非定型うつなのか、躁うつなのか、ただの性格なのかわからない。 ずっと布団から
動かないせいか皮膚がただれてる
右向いて寝たいけど
右向いて寝ると死にそうな気がして
ずっと左向いてる カウンセリング強制されるんですけど
あれって意味あるんですかね >>466
枕を上下に返してみたら？今寝てる足元に枕を置いて同じ方向を向けば接触面はひっくり返るよ。そう言う問題じゃないかもですまんけど。 >>465
ワイなんて子供にしょっちゅうキレてるわ 穏やかだった人が急に怒りっぽくなったなら
主治医に話して薬を見直してもらうといいかも なんか最近旅立っていく人ちらほらいるね
よいことだよ。うまくいって欲しい
自分はなかなかだけど ごめんなさい、質問させて下さい
現在鬱で休職中でして障害者手帳を申請中です。
申請から3ヶ月過ぎており一度確認したところ
担当医の記入ミスで返送して保留になっています。
ここから手帳の申請が却下されることもありますか？
また、県申請担当の福祉センターに電話で聞けば認定状態は教えて頂けるのだしょうか…
不安でまったく寝れず…
過去に経験された方等いらっしゃいましら教えて下さい >>438
予約要るって言うことは、大きい病院の整形外科行っているのかな？
接骨院や鍼灸は、慢性的な肩こりとか腰痛に良いよね。
生保で通えるけど、接骨院（柔整）系は医療機関じゃないから役所の窓口で言い辛い。
若年者だと生保で接骨院に行くことも後ろめたい。あくまで個人の感想ね。 今日は抗不安薬変えたからか一日気持が落ち着いてた。もう眠剤のみます。明日も落ち着いてるといいな。あと暑さも和らいでほしい。 ごめんなんだけど、キャストアウェイ
そうでもなかった
でもそこで奮い立った貴方は生きる力が強いんだと思う ふと思ったんだけど、
男の精神科医と女の精神科医ってどっちがいいんだろう？
優秀さとか優しさとかどうなの？
自分は男の医者にしか診てもらったことないから気になった >>483
経験上、性別による違いはない
医者の性格次第だと思うよ >>483
女患者だったら女医に相談しやすいのでは？
自分は相性悪いから行かないけど。 毎日ずっとベッドに横になってるから背中が変な筋肉痛になって歩いたり深呼吸したら激痛走ってヤバい >>487
それなる！
ギックリ背中
12月、3月、4月、5月となったけど痛み止めと湿布貼るしかない
息は深く吸えないよ 何もする気力なくて寝たきりだったけど、暑過ぎるし何故かこのままじゃだめだと思えてとりあえず短期の仕事の面接応募した。
本音はもう何も考えず楽になりたいけど、死ねないから生きるしかなくてちょっとずつでも前に進むしかない。
今まで実家で精神的な自立した考えも出来てないし、この病気抱えたまま一人になった時のことを考えると強くならないととも思った。 明日から会社に復帰するけど、無理しないでがんばろ。とりあえず会社に通うのが当分の目標。 >>488
同志がいてちょっと安心しました
なんか変な病気にでもなったのかな？ってくらい痛くてなかなか治らなくて不安だったから 俺は変に頭がさえるというかランランとして眠れない。寝ないとダルいのに眠れない。薬も耐性ついてしまって効いてない 夜頭冴えるね
書き込みないとみんなちゃんと寝れてて自分だけかと思って不安になって来てた 結局朝方まで眠れなくてやっと寝たと思って起きたら夕方前でその時点でもう憂鬱。やっぱり人間は朝にちゃんと起きるのがメンタルにいいと思う 今眠剤きれてて飲んでなくて眠れない...。今日病院だから少しの辛抱だけれど
なんかイライラしてて、すごい死にたい感じになってどうしようもない 起きたら動悸がすごいし息苦しい
まだ1時間も寝てないや 俺、時間が止まってるのか学生時代の夢ばっかり見るわ。楽しかった頃に未練があるんだろうな。まだメンタルやられる前の陽キャだった夢ばっかり 眠れない規則正しい生活したいのに
仕事も将来もお金も打ち込んでいた趣味も全て失った ソファでうなだれる俺。一番楽な姿勢なんだ。眠くなったらそのまま横になる 俺もそうだわ。ほとんど知人とか会ってないからもちろん当時のままなんよね。。でFacebookみたら全然違う。でも昔のまま。複雑 休職一週間経過
一週間前と気分が変わらず仕事のことが頭から離れない
本当に休むだけで良くなるのだろうか… >>510
焦んないでね
俺はだいぶマシになるまで休職してトータル2年かかったから
最初は「過ごし方」とか、「今後」とか、何も考えず、
ひたすらベッドで横になって、薬の力を借りて必要以上に睡眠をとったりして、「ダラけ」ましょう 日常会話が耳に入るだけで息苦しくなってるからもう死ぬしかないな 公務員スレ違いだから鬱でも必死に働いている人のスレに行って欲しい 今日は市の健康診断。
看護師さんとお話するのが気分転換になる・・・。 こんだけ疲れ果ててるのに寝れない。むしろ家で寝ることがもう無理なのかもしれない。どうしたらいいんだ。もうずっとつらい。休めないことがいちばん辛い。 >>522
睡眠薬増やすか変えてもらったらいいんじゃないかな >>523
ありがとう。多分ずっと昼夜逆転生活がここ数日で頑張って日中のリズムにしたからってのもあるとおもう。あとは本当ただのストレス。でも寝る時特有の環境要因もあるから根本的な解決にならないんだよね。とにかく車の中を寝れる環境にしよう。 もう死んでもいいんだよな 疲れた
姉も48歳で死んだし俺も死にてえ >>511
ありがとう。
とにかく今は横になって体力が回復するのを待つことにするよ… 毎日脱力。何もできない
どうしてこうなったんだろう 用事があるときにしか
動けない
鬱５年目にしてこの体たらく
通院何ヵ所かいくだけで終わり
本当に良くなるのかな 疲れたな
生きてくって本当にしんどくて疲れるな
生き地獄だな 今日も30分ウォーキング完了
起きる時はかなりパワーいるけど
みなさんも一緒にやりましょう >>520
自分は朝晩で種類の違う辛さ感じるよ
朝は憂うつ、絶望系
夜寝る時間が近づくと死にたくなってくる。 うつで体調悪い。
ヨーグルト一口目で危うく吐きそうになった・・・ 作業所って行く意味ある？親に行け行け言われて更に具合が悪くなった
言うこと聞かないと怒るし…私は母親の操り人形じゃないのに… >>534
うつ病になるやつの親はだいたい無能
生んですぐ孤児院にでも入れてほしかったわ 不安怒り悲しみ喜び
全て生き着く先は涙なんだな
泣くのが一番の治療かも知れないね 姉も48歳で死んだし俺も同じように
死にてえ 生きている意味がない
皆さんどう思いますか？ >>536
私は物心つく前に殺して欲しかったです… >>538
お姉さんは自殺？？
俺もシニタイ気持ちが強いです。
自殺つうか普通に死にたい。 >>531
朝は調子良くて散歩したら具合悪くなったよ >>538
長生きなんかするもんじゃないよな
なにが100歳まで生きる時代だ
昔 姥捨山ってあって残酷だと思ったけど老人ばかりになるならアリかもしれない
自殺したい人にも >>541
最初はそうかもしれないけど続けてると
きっと良くなるよ、無理のない範囲でやろ 本当に辛い時に誰もそばにいなくて孤独なのは辛い
元気じゃないと誰も相手にしてくれない クハラちゃん練炭自殺か
若くて美人で筋肉体力あっても鬱になるんだなぁ >>535
上司と面談とか経過報告とか保険関係ですか？
うちの会社は逆に上司が自宅に来ます
一人暮らしで汚部屋ですが片付ける気力もなくそのままで対応してます
ものの10分位しかいないので >>548
自宅に来るくらいなら会社付近の喫茶店まで行く方がマシですよね…
入館書の返却です 電車の中で寝てしまった。終点まで。
今まで無かったのになぁ
これって出社日への現実逃避なのかなぁ >>547
鬱かは分からないけど相当辛い事か理不尽な事があったんだろうね なんかリベンジポルノされたって話だよ
暑くて腐りそう >>510
自分はすぐに復帰しよう、又は転職しようと
考えてたら、あっという間に休職3ヶ月半経過したよ。
最初の頃はとにかく会社のこと、仕事のことをかんがえずに
ダラダラ過ごした方がいいよ。 俺が死んだら家とか土地とかの処分頼むわ。って感じです。 >>556
仕事や会社のことを考えずにとにかく休養に徹した方がいいのかな
ありがとう >>549
自分の場合は自分の最寄駅の喫茶店で話し合いますよ >>558
3ヶ月半経過して思ったことは、何故、最初の頃
ダラダラしないで、会社のこと、仕事のこと
考えていたのだろうか？と後悔してる。
時間は皆平等に24時間ある。
そこで療養に使うか、必要もない
会社のために時間を使うのかの問題だと
今になって気づいた。
今はもう割り切って退職の方向で考えてるから
多少は気が楽になりました。
就職活動の苦労はありますが。 >>559
なるほどですね。
自分はマネージャーながら現場駐在なので迷惑かけたくないので頑張って現場行ってきました。 性格が悪い意味でくそ真面目で、失敗したり要領良く出来なかったらいらいらしたり落ち込んで精神的に病んでいってのうつになったから、
それから何でももう終わったことは仕方ないと思うようにしたら楽になった
小さいことを気にしてたからしんどかったんだ どん底の時はそう思えてもいつも良くなったらどん底の時に得たこと忘れて調子悪くなる、素の性格に戻ってまた病む
どん底だった時のことを一生忘れないようにしないと。 ひさしぶりに風呂入った。
後頭部にシャワー当てると気持ちいい。
けどあがったらまた気分悪くなった。調子悪いなぁ 俺も最近思う
気持ち悪いぐらいに完璧主義者だった
理想の自分や他人の思う自分をへの期待や理想に1ミリでもズレようものなら俺は無能でこの世に存在する価値のない人間が何だと思った
正直、今でも思ってる 病院行ってもあんまり認知行動療法って勧められないよね
どの病院も薬以外で治すことは考えていないのかな
結構長期で通っているけど磁気治療とか電気けいれん療法とかも言われたことないし よく女性は幸福になりたいってドラマとかでも言うけど。
男だって幸福になりたいって思ってもいいよね？？ 日本の大きな精神科でも薬のほうが処方するだけで点数稼げるし、言ったらほかの治療に関しても基本薬だからね。
自分で調べて治すことを第1にした方がいいと思ったよ、ほんと。
東洋医学とかマイナー医学ベースはすごく自分にとってはよかった。キネシオロジーとか経絡とか体の根本をみる整体はストレスからくる不調の俺には凄くいい。じわーっと効くから通ってる。
こーゆーのはエビデンス難しいから保険適応にならないんだよね。鍼灸があるだけましかな。 とにかく頭が痛くて具合悪い、しんどい…
頑張って外出しても直ぐに疲れてしまう。
寝てばかりの毎日… >>566
それはしんどい性格やなぁ
ワイは我慢してしまってバカ正直やからこじらしてウツになったと思っとるわ 潔癖寄りの綺麗好き完璧主義の馬鹿正直なくそまじめ人間な俺、、絶望。 みんな家庭菜園やろうぜwww
今日は帰宅したらホウレンソウと葉大根の種まくわ
発芽準備させてたのが芽が出てきた >>573
なんだっけ間引きとかするんでしょ？？
うちの親も畑やってる。手伝うことおおいけど。
今日は具合わるくて手伝えなかった。 鬱発症は母親の死から身内の不幸が数年重なって極めつけは義理母の認知症の交通事故死かな
他にも接客業だったり色々あるんだろうけど
3年前に発症して段々良くなってきたけど接客業無理したからか3月中旬から鬱再発
鬱再発はすごくキツイ よくなってきたところだっただけにショック大きい 俺も身内の死と身内の鬱病重なって自分もうつや
この前診断書が出たんだけど会社への連絡は皆さんどうされましたか？
辞めたいのだけど雇用契約上いつまでというのがあり、その期間は結局全部休職せざるを得ない状況なんだ…
その状況をそのまま雇用管理者へ伝えれば良いかな… >>534
そういう理解のない親がいると辛いよね...
自分の子供が働かない！ダラダラしてる！って根本理解しようともせず責められても追い詰められるだけだというのに、親御さんなに考えてるんだか >>578
でも行動を起こさないとコンフォートゾーンで
こもってる場合もあるだろうし
なかなか難しいかもしれないんだよね >>575
間引きするって指導書には書いてるけど間引きしなくていいようにあらかじめ等間隔に植えてるわ
土いじりしてると気分いい
>>580
今日、湿度も高いし過ごしにくいよな バケモノみたいな劣等感
という歌詞が突き刺さる帰り道 >>578
家事手伝えるくらいは元気になってきているのですが、少し元気になるとあれやれこれやれと要求が多くなり言う通りにしないと怒ります
鬱の原因が我儘な母親なので友達に「早く家出た方がいい」と言われました
今は母親が単身赴任している父親のところに行っているので少し気が楽です 精神科退院して、新居へ引っ越しして･･･
気分転換にはなったけど、今日薬貰いにかかりつけの精神科行ってきた
でも入院期間が長かったせいで、体力がめちゃくちゃ落ちたな･･･と実感orz 本を読みたいのだけれど、体を起こしているのさえ辛くて、眠気も常にあって、何もできない…。
図書館で借りた本、もう１ヶ月半も借りているのに全然読み進められなくて落ち込むわぁ。(´･ω･`) >>586
俺はラノベを3冊ほど買ったまま読んでない・・・ >>586
やりたいことができないのって辛いよな！
アマプラで見つけたみたい映画見れなくてほっといたら見放題終わってた
最近ようやく映画みだして
ミッションインポッシブルのフォールアウト
アメイジングスパイダーマン２
を小分けにして観たわ うちの母親一日中統失の姪と過ごし
帰って来てからも何度も電話かかってくるんだ
半年前から咳が出て耳鼻科行ってよと言ってるのに
姪がいるからいけないっていうんだ
もしこれが大きな病気だったら姪の事恨みまくると思う
これは言った方がいいのかな その姪の保護者は他におらんのか。。。
土曜日の午前診療すら行けんのか？ >>591
姉がバツイチ独身で働いてる
姉にもすぐに電話かけまくったりするから仕事に支障が出てる
あまりでないようにはしているらしいけど
自分が抑えられないみたい
小さい頃から
我を通すのが今でも治らない
土曜日に行けるじゃんと言ってるけどなかなか行かないね
姉は土日休みだけどそれでも母依存で我慢できず訪ねてきたり電話かけてくる 今日は30分ウォーキングとほんのすこしだけ片付けをした、明日も出来る事をやる >>592
事情は色々あるだろうが咳が続くのは結核やマイコプラズマ肺炎が疑わしいからとっとと病院行った方がええで
姪を理由に病院に行かないバッバ自身にも問題ありやと思うけどな
バッバがほんまに倒れた時の影響を考えた方がいいで ここ見てたらみんな具合悪そうすぎて自分は本当はうつ病じゃない気がしてきた >>566
わかる、他人の期待は相手ががっかりしてるとこも見たくないし、自分が100%で返さないと気が済まない
周りは出来てるのに自分は出来なかったりしたらほんと病むし、自分にいらいらする
出来ないことなんか絶対あるのに理想が高すぎるからしんどいんだよね
自分のレベルを受け入れて諦めつつ、出来るように改善する方法を考えてゆっくり成長するようにしていくしかないよね
気分が落ちて出来なくなってるのであれば、悪循環だし
ある程度適当で鈍感な性格が良かった
今は無気力で誰とも関わらずいい意味で適当になってるからこんな考えでいれるけど、仕事し出したらまた余裕なくなって戻りそうで怖い 私も畑したり、のんびり暮らしたいな
心に余裕持てる生活したい ホント最近寒暖差激しいし、天気もばらばらだからみんな不調なのかな。
俺もう家で寝ることができなくて、本当に死んでしまいそうだ。。。
1晩でいいからぐっすり寝たい。昨日車中泊トライしたけどボコボコだし外から結構見えるし結局帰ってきた。。。もうほんとに限界。。 転職活動しようと思って、写真を撮りに行こうと思ってるんだけど
今はエージェントにも送るから
jpegのデータの写真が欲しいんだけど
写真屋さん自体少なくなってきたね。
あっても老人ぽっい他人がやってそうだから
データとかもらえるのかな？
スピード写真みたいなのでもデータを貰えるのはあるのかな？ >>600
緊張するなら機械が早いけど今自分で撮って加工してコンビニでプリントアウトっていう手もあるよね。1番安上がり。
俺まだ人とまともに話せない時に店舗に行ってしばらく笑うことすらしたなかったのもあって頬がぴくついてる瞬間とれてそこだけすごい傷があるようになった過去があるw >>594
うちの母と姪は共依存してると思うね
自分が小さいころから面倒を見てるからね
こちらが強制的に行かせないとだよね
姪はもう２３なのに未だに一人で居れないとか統失歴長いけどそんなもんなのかな >>600
現像した写真を複合機でJPEG形式でスキャンしたらどないや？ 夜ベッドで横になると
死にたいって気持ちが強くなって色々死に方とか調べてしまいます
お医者さんからは好きな音楽聞いたりスマホで動画見たりして気を紛らわせてって言われてますが
どうしても考えすぎちゃいます
みなさんそういうマイナスなこと考えちゃうときってどうしてますか？ >>605
自分も今希死念慮すごいです。
音楽やテレビは見る気にならない。
唯一好きなアイドルの５ｃｈのスレを覗いて
ちょくちょく書き込むのが気分転換になってます。
夜中に目が覚めても睡眠時間を稼ぎたいから
他の事はせずベッドで横になって時間稼ぎます。 今日夜になりますます体調悪い
多分スマホ見過ぎ
動かなすぎ
食べすぎ
しんどいから早く眠剤飲んで寝る
今日もありがとう >>596
人それぞれだよ
完鬱になったら地蔵みたいになって独り者ならそのまま餓死する
なんとか思考能力ある内に療養しなければいけない >>605
私も死に方とか調べる時あります。死ぬ勇気は無いけど、本気になればいつでも死ねると思ったらちょっとだけ楽になれる気がして。
私はいろいろ試すかなぁ。YouTube観たり寝たりゲームしたり。
どうしてもダメな時は無理に消そうとせずに、気持ちが薄れるまで何日も待ちます。 自分の感情を素直に他人に話すと「どうしたの？何かあったの？」って聞かれるけど
別に何もなくても落ち込むし病むんだよ 暑いんだか寒いんだか、
身体の温度調節ができてない
なんかくしゃみ鼻水が出てきて寒気がする
けど暑い気もする 暑いから冷房入れて外出なかった。だから腹も減らない。眠剤飲んで少し眠くなってきた。一日殆ど横になってて何もできなくても疲労感を感じる。 歩こうと思えば歩けるか？多少辛くてもかなり辛くても自分がまだいけると少しでも思える時に思えなくてもシャワー浴びて無理やり散歩してみて。 >>618
そうね
パワー使えば動ける範囲でやるべきよね >>601
もう少し探してみる
髪をもうじき切らないといけないし。
自分は眼瞼痙攣もあるから、ボトックス注射して
しばらく安定するのを待つかな。 今、アマゾンプライムて有料だったけど
ちょっと今から仕事やめてくる
を見たら感動して涙が出た。
なんか今の会社にいる必要もないんだなと思った。
久しぶりに泣いて、元気が出たよ。
お勧めの映画かな。 診断されてすぐこのスレ見た時はみんな元気そうで良いなと感じたけど薬飲み続けて今は>>596と同じような気分だ
薬の効果なのだろうか
それとも本当は一時期ただ憂鬱になってただけなのかな 良い事聞いた。なんかタイトルもそそる。明後日退職だから明日見てみる。 私も見てみようかな
映画勧めてくれた人ありがとう
なんとなく見れそうな感じがいいね 映画とかはやっぱ見ようと思えば見れるし、たった2時間で思考を改めさせられたり勇気貰えたりするものだからいいよね。娯楽だけどもバイブルに近い。本よりはいりやすいしいいよね。俺的にはイエスマンもおすすめ。 お俺イエスマン観ようかなと思ってたら。観よう。そう本よりは耐えられる。
本当に辛い時は映画も無理なんだが出来るだけ出来る時は何か行動すべきだ。
良くなるためには。でも無理はダメだ。 >>622
同じ
もしかしてなんちゃって鬱か、ただのかまってちゃんなのかと自分で思う 疲れた…
今日でバイト4連勤目
取り敢えず後２日
調子滅茶苦茶悪いけど何とかなってる
でもまだ本調子には戻れない
もう早く完治して正社員になりたいよ 今日職場の管理者に退職願いを申し出た 引き止められたが断固として断った 退職自体は５カ月も先だが心は晴れやかだ 引き継ぎ等大変だが一日一日を大切に最後まで乗り越えようと思う >>626
いいね。やっぱほのぼの系がいい。
でも個人的には考えるソクラテスでありたい派だからリアルな世界を描いたのも好き。俺はこんなぬるい社会で生きてるんだ、生きる意味を改めて考えさせられるし今の境遇は恵まれてる、もっと頑張らないとってなる。
個人的には、幸せのちから、ブラッドダイヤモンド >>627
なんちゃって鬱やただのかまってちゃんなら本当に金銭面でやばくなったら仕事はすると思う
それでも働けないんだからやっぱりうつ病なんだと思うよ >>636
好きな音楽か動画をイヤホンで聞きながら寝るといいよ >>637
音楽とか動画見てもなんとも感じないです
アドバイスありがとうございます マイスリー飲まな寝れんかったけど静かめの好きな曲聴きながら寝るようにしたら寝れるようになったわ
睡眠の質も、若干上がった模様
今日もワイは出勤や
業務量少なくて暇な分、睡魔との戦いがしんどい 何のために生きてるか分からない
今日病院だけど行ける気がしない なんちゃって鬱ではないけどいつも以上に頓服薬飲めばなんとか短時間仕事できるレベル
もう安定剤で無にしてるから
でもそんなんでは社会復帰と言えない
仕事しないと生きていけない 雨でジトジト気持ち悪いわ
梅雨入りしたらもっとジトジトすんのやろなぁ なんか事件があったみたいだね。 ウツで死にたいけど。
人を傷つけるのだけはやめとこうね 怖い事件だね。動機はわからないけど、なんか他人事に感じない事が怖い。 今月末で休職終わるが先延ばししたい。診断書延長の貰って郵送で良いかな？ 自分家の近くでの事件だ
親から電話で気づいたよ
確かにヘリコプターが飛んでる
これじゃ、ろくに昼間は外に出られないよ 今日は気分が重い。昨日はランニングとかジム行けたのに。布団から出れない。
昨日缶チュウハイ二本飲んだ。アルコールをやはり少しでも摂取するとダメなのか。
それとも雨のせいか。どちらにせよもろすぎる。。。 >>638
人の嫌がることはやめよう
君もいい大人でしょ >>650
横浜家系ラーメンとか食べに行かないの？ 仕事サボり中
天候悪いからスカッとせーへんなぁ
炭酸飲んでリフレッシュ中や 今日のワイのお仕事は
予算表の数値を足し算して期間ごとにまとめるお仕事です
簡単すぎて眠くなる >>658
怒りの行き先が無い事件ってのは、見てても辛いね。 うちも週一で風呂に行くようになりました 見上げた人間です 銭湯に行くようになってから家風呂は全く入る気がしないのんなあ やっぱり銭湯は広くて気持ちがいいんよ いままではふろの残り湯で洗濯してたけど花王のカスタマーセンターに電話したらアタックゼロは日本全国どこでもどの季節でも水道水で洗濯してお湯と違いがないほど汚れが落ちると言われたからうちの自由度が上昇してるん 自暴自棄になって他人巻き込んで自殺とか最悪の事件やったな
ワイの子供が巻き込まれてたら間違いなく発狂するわ 数年前よく銭湯言ってたけど湯船には見向きもせずサウナ→水風呂→サウナループしてたなぁ…
また行きたい うちはふだん散歩でヒザを酷使してるから毎日ヒザとふくらはぎにラブ塗って足がベタベタなんなあ 札幌は今日も蒸し暑いん しかも昨日も市内にクマが出たん 散歩するにはちょっと怖いから今日は銭湯でちょうどいいのん
さすがのうちも同じ日に散歩と銭湯どちらも行ったら心臓が止まる気がします サイバーイグアナが「サイバーイグアナ婚」を推奨し円満夫婦論を披露するが暴力的な夫婦生活と名指し中傷発言を企業から注意される
https://togetter.com/li/1360190
サイバーイグアナ氏の学歴の辻褄が合わない！「医大生」発言詐称疑惑まとめ
https://togetter.com/li/1360190
これの入退院嫁よりはマシ これよりはマシ… >>664
ワイは節約目的で風呂の残り湯つこてるわ
すすぎは水道水やけどな
いちいち汲み取りホースセットしてとか面倒やけど給料もあがらんし仕事してるつもりで節約こなしてる 最近筋トレコテハン外した？？
ポンコツ３児だけど、家庭持ちで俺も数年前は筋トレしまくってうつ寛解してまたバリバリ働いてたから妙に親近感でね。
まぁ今の生活はしんでるけど。。 銭湯良いよな、調子悪いけど週１の頻度で出掛けるよ。 自分の中では回復期に入ったかなと思う。
昨日は調子良かったけど、
今日はまだベットの中。
しかも朝の事件で余計に外に出たくない。 >>670
ワイは関東住みやけど
猛虎弁になれってしまったんや
すまんな 主治医が天然ボケなのか疲れてて判断力鈍ってるのか知らんが、二種類も睡眠導入剤処方してる
一方はエチゾラムなんだけど、どうしたのかしら 人が死ぬ事件は安心するよね。大谷の活躍は鬱陶しよね。どんどん殺人事故起きてほしいよね >>670
ホンマもんの関西人や
ウザいならワイってワードNG登録しとけや
>>671
特にコテハンにこだわりもないし外したで
ワイも復職したものの再発に怯えてたり
低気圧で悩まされたり
薬の副作用で苦しんだりしてるから
順風満帆ではないな。。。
お互い頑張ろう
>>676
せめて内面だけはイケメンでいようや テロって聞いたからトランプかアベかと思ったら
また児童かよ
とにかく弱者が矢面になるのが本邦だな 去年の今頃は少女がレールで・・・の事件があってそれを聞いただけでも動悸がして
不安感とか酷かったのでニュースが怖くて見れなかった エビリファイ飲むことになったんだけど、何日くらいで効き目わかるんだろ
この手の薬は初めて >>683
もう休んで8か月ですが、散歩自体がまだできないです。通院とすぐ近くのコンビニ行くだけで疲れる。不安感は薬変えたからか少し落ち着いてるし、夜も以前より眠れるようになった。 雨の中自転車で出掛けて出先で自転車壊れて半泣きだった 用事があって外出したら帰りが雨で土砂降りの中を家まで歩いた。
学校帰りの子供達とかお婆さんとか俺とかOLの人や何してるか分からんおっさんとか皆んな一列で歩道赤信号。
トラック通った時に信号赤で皆んなで泥水被った。皆んなずぶ濡れになってなんか皆んな少し目が合って俺は何だか少し楽しくなって笑いそうになった。
子供たち大笑いしてて皆んなも大人なだけで我慢してたけど皆んな少し微笑んでた。
多分だけどこんな感じだと鬱にはならないんだろうなと思った。
この気持ちがなくなったら多分鬱になるんだ、 俺はもう辞めると思うけど休職する前に仕事してた時離婚するまで多分この気持ちを最近まで無くしていた。
何もなくても一々少しいい感じというか。これは薬では治らない。環境だ。俺は離婚して離職したら多分治る。 と何故か土砂降りでずぶ濡れになって最悪の時何故か光のようなものが差し込んだ気がした。俺は多分一歩踏み出さないと何も変わらない。鬱ではないのかもしれない。
ただ俺は臆病者になってるだけかもしれない。俺の場合はね。 誰でも部屋に閉じこもって布団の中から出ずにネットばっかしてたら鬱になるんじゃ。俺もそうだけどその内足腰弱るし自信無くなって。
逆に薬じゃなくて無理やりでも環境変えたり外に出て身体鍛えたら元気になったりして。 >>679
ほんと1度かかると癖みたいなのがつくんだろうね。悪化にはならんよう気をつけて。小さなサインでも見逃さずなによりストレス発散優先させるのが鍵だと思う。
小さなストレス積み重なっておかしいな？とおもったらずずずーっと引き込まれるからな。俺の場合そうだった。 眠い。が起きたらまた絶望的な気分なんじゃないかと怯える。これを他の人に言っても理解してもらえない。
のでやはりおかしいのか。 睡眠導入剤って慣れてくると効き目悪くなったりしますか？
最近また眠れなくなってきた >>696
ありがとうございます
やはり抗うつ薬などと同じように2週間はみなくてはいけないですね >>666
サウナ水風呂いいよね
やってる間とその後の休憩中は何も考えてない状態になれる >>693
分かるわぁ
常に種火みたいな感じで燃料さえあれば即着火みたいなかんじ
些細なサインはワイも気をつけててまずいと思ったら調整かけたりしてセーブしてる
もう休職はできればしとうないんや >>666
俺も銭湯行くとサウナが9割半ぐらい、風呂には最後少し浸かる程度だなー(´・ω・`) サウナとか銭湯とかブルジョアやな
近くの銭湯７５０円もして行く気にならへんわ
家族全員で行ってそこで飯食うたら１００００円コースやぞ
払っとられんわ 銭湯って400円って決められてないっけ？
サウナ代でも100円いかない気がする 俺の住んでる地域のスーパー銭湯も700円するわ
もうちょっと安ければそこにあるサウナ週3で行きたいわ 地方の地元だとスーパー銭湯380円だわ
26日は半額だからたまに行ってる
関東のスーパー銭湯は千円近いから頻繁に行けないわ >>703
あーワイが７５０円って言ったの温泉？みたいなやつや
だから高いんか
最近、銭湯なんてあるか？
見かけなくなったな
>>704
せや、金は大事やで
１円でも無駄にしない >>692
その通りですね
余計鬱にがんじがらめになる 節約楽しんでやってるよ
料理とかお弁当毎日作ってる ヤフーニュースのコメントにこんなのがトップに来てる
> sin***** | 8時間前
>犯人はおそらく精神的に病んでいて、通院歴もあったのではないかと思います。
>しかし、通院歴の有無が報道されたとき、精神病協会か何かが「差別的だ、人権侵害だ」と騒いで抗議します。
>しかし、被害に遭った人の人権はどうなるのでしょうか？
>マスコミには、忖度のない事実の報道を期待します。
こんなこと言う奴の方が恐ろしいし、次なる同様の犯行を誘発するのだろう >>697
多分そう。いいじゃん情緒溢れる文章でこっちもなんか浸れるからさ。 俺地方だから温泉至る所にあるけど関東言った時に珍しすぎることに気がついてびっくり。最近どこも値上がりして500円くらいするけどこじんまりしたとこは300えんくらいだ。 また児童が犠牲か。。常軌を逸してるわ。早くスタンガン広めて欲しい。。こゆスレには絶対うざいチョンみたいなのが湧いてくるんだね。ごめんむししたいけど子供が殺されてるのにおめでとうなんていいたそうな卑劣や下等生物がいたから、つい。 一日中眠いし眠剤 減薬、やめようかなと思う
主治医に聞いたら必要ないと思ったら飲まなきゃいいし、必要だと思ったら飲めば？って
ご自由にみたいな感じ
今 ルネスタ2ミリ
マイスリー10ミリ
ルネスタは寝る1時間前から服薬してるけど眠くならなくて、マイスリーは飲むと15分もすれば寝てる
中途覚醒した時レンドルミン飲んでるけど
何から減薬したらいいか分からないです。 ＞うざいチョン
ヘイトクライム予備群だからまずは自分を気をつけた方がいい >>715
むしろ飲み過ぎな気もする
不眠対策で生活習慣見直し方がよくない？ >>715
マイスリー半分にしてみたら？私はハルシオン半分にしてる。 >>716
あっ確かに。右左も在日の方たちだけじゃなかったな。すまない。 >>715
ルネスタは1mgでもおけかな。割って飲んでいいかは調べてね。マイスリーは寝付きを良くするやつで3-4時間で半減期。
俺ならマイスリーだけにするのは怖いからルネスタ半分かな。マイスリーは個人的に半減期がきたら起きちゃうことがある。 死ぬ勇気があるなら筋トレしてマッチョ目指してみたらどうや >>688
なんだかほっこりしたわ
その通りだと思う >>695
耐性付いて効かなくなるし量も増えるからなるべく飲まないほうがいいよ
自分はもう10年以上飲んでて依存症状態… >>721
死ぬ勇気なんてないよ
怖いに決まってる
死にたいって言ってるし思ってるけど本音は死にたくないに決まってる
本当は明るい未来がほしいんだよ
でも動く事さえできなくて少しも明るい未来が見えない
だから苦しくて辛くて虚しくて悲しいんだよ とりあえず秋まで生きる目標を立てた。
期待とか願望があるから出来ないことが苦痛に思えて、逆に心を殺して生きた方が今は頑張れる気がする
どうせしぬからいいや感覚で秋まで丁寧に働いてみよ あかん
睡眠薬ロゼレム、ベルソムラ飲んでも熟睡出来なくて毎時間目が覚める
辛い… >>717
日中何かしら活動する習慣って大切な気がする 外に出ている間は少し楽になるけど
家に入ると不安になる
あと自室で一人になるときとか 雨の日は辛い。
気分が落ちる。
生きるのに疲れた。
でも、今まで支えてくれた家族や友人がいるから、死ぬくらいなら、死にたいと思いながらでも生きよう。 0715です
レスありがとうございます。
0時に寝て今朝は5時に目が覚めました
ルネスタ1ミリ
マイスリー5ミリくらいを目標に減薬していきます
ありがとうございます！ 膀胱炎になったかもしれん
丁度内科に行く日だ
薬出してくれるかな 朝になっちゃった
日が暮れてから眠りにつくまでが1番落ち着いてる
朝目覚めるとガッカリ
毎日これの繰り返し >>724
ほんならなおさら筋トレやな
だまされたと思って立ち読みでいいから読んでみ
https://i.imgur.com/QJ6fcYj.jpg 0時頃に寝始めて眠りにつくのは2時頃
起きるのは4時頃
眠剤飲んでこれだからなぁ 二週間分の薬が一週間でなくなったわ
別の病院に行ったほうがええの >>737
先生から減らす説明受けた？
先生の処方ミスかもよ このスレ見てるとつくづく自分は主治医に恵まれてると思う
二度主治医が変わることがあってその時すごく不安だったけどいい先生ばかりだった 私は人事に恵まれたな
パワハラで会社行けなくなっちゃって職場に電話かけたらパワハラ上司が出てきて悲鳴上げてそのまま電話切っちゃった
そこで自分がメンタルやばいことに気づいて本社(他県)の人事に電話かけて自分の部署の人と話せなくなった、もう働けないと伝えたら迅速に動いてくれてそこから一切部署と連絡取らないまま休職に入れた
心療内科にも同行してくれた
退職を望んでたんだけど休職をすすめられて良かったと思う ここ数日なんで調子いいのか考えたらやっぱり太陽の光浴びて生活リズム強制的に戻したからだ。
目標は今日から金曜午後までキャンプしてくる。1人で山でずっとまったり。 筋トレ相変わらずtestosterone信者だなw 俺は石井直方先生の本が好きだ。筋トレしてた時はバイブルだった。 朝散歩5分くらい
朝ごはん食べて二度寝して
草むしり1時間くらいしてシャワー浴びた
もうこれだけで具合悪い
目がしばしば >>742
キャンプ行けるなんてすごい
私は買い物と通院しか外出無理。
散歩もできて3分位がやっと。
一人キャンプ、ヒロシが広めて楽しそうですね すみません、今週から療養に入ったものですがどうしていいか分からずで
皆さんお勧めの療養中の過ごし方ってありませんでしょうか？
何もしないでいると色々ネガティブに考えてしまうし寝ると悪夢見るし
医者からお勧めされたのは散歩や読書ですが
散歩は外に出るのが億劫だし読書は基本実用書を見てしまうので頭が休まらなくって・・ >>745
本当はずっと寝ておきたいよ。今も結局布団。体もきついし頭も回らない。でも家がストレス環境で負の連鎖、休まらないパターンだから、いっそ2泊3日してリフレッシュ、ぐっすりまったり休んでからまた頑張るために。
ヒロシキャンプで紹介されてるところに行くよ。確かどこかでそういってた。 >>746
ヒーリング音楽はいつも流してるかな。横になってる時はiPadとかで映像付きのやつを流してる。五感の中でも視覚聴覚嗅覚どれか使っておかないと思考に陥るから。 >>746
大変だけど散歩はいいよ。私はあまり歩かないで適当な所に座ってスマホいじってる。外に出るっていう達成感、陽に当たってセロトニン、人の目を気にしない訓練と思ってやってる。 >>747
漫画喫茶とかもリラックスできるんじゃない？
コーンスープうまいよ 今日は下剤飲んでも便秘だ 皆さん便秘に
ならないですか？ 身体中痛くて歩けないのでラジオ体操始めてみた
肩周りがガチガチになっててボキボキ音がする 私は毎日下痢。休む前は仕事が原因かと思ってたけど、仕事休職してるのに続いていて下手すると恥ずかしいけど失禁してしまうほど緩い。気づかずに出てしまうことがあるほど。 私も毎日下痢…漢方飲んでるからか余計緩い。
今日外出したけどきつかった… >>743
信者ってわけやないよ
この本読んで脳内スイッチ切り替わっただけやでー リワーク先にも筋トレ最強説を唱えてる奴がいるな
そんなに効くのか これから壊れたBSアンテナ取り替える
自分にとっては令和になって初の大仕事w BS視られるなんていいな
うちは契約してないから視られない
各局結構いい番組多いみたいだよね 結局この前からキャンプいけてないしまだいけてない。外には出たけど病み上がりもあってきつい。色々無理したら行かんなぁ。やるやる詐欺でもいいや。 やはり鬱に酒は厳禁だ。確定だ酒飲むと次の日鬱が劇悪化する。そして何とかデパス飲んでフラフラしながらも歯医者に来これた。
歯は早く治療しとかないととりかえしつかなく
なるから。 よくよく考えたら俺ってここにすがってるときはいいけど、いざひとりになって世の中っていうか、外に出て思った。1人なんだなぁ。みんな当たり前のように働いてる姿ばかりだから余計に考えてしまう。。あぁやっぱり頑張ってキャンプ場いこう。。。 キャンプうらやましいし興味あるけど
そんな行動力、ワイにはないわ
先日、キャンプは無理でも庭で焼肉したいと思って炭やらレンガ買ったりしたで
火力弱くて今後のワイの課題や >>762
仕事サボって只今光合成中
太陽は偉大やでホンマ >>764
なんか書き方悪かったね。社会的にいうと孤独って意味だよ。なにも積み上げてきたものもないし。。ビジネスでの友人もいない。でもこのままではいやだ。 >>766
どこで光合成しとるんだ。。こわったぬきかな。。 >>763
俺もキャンプできるバイタリティなんかないよ。今もやっと1件目の買い物にきて車の中だし。。
ひとつやって1日終わる。そしてまた家で疲弊して、、ずっと数年繰り返し。もうこのままでいたくない。だから今週リフレッシュしてとことん自然の中で休んでから、やらないと進めないことをやっていこうていう計画。 個人的に
休み始めは睡眠
薬が効いて少し安定したら散歩
回復し始めたら筋トレ
だと思ってる。 >>769
両方捨てがたいな！
マック食って帰りに餃子買って夜食に食えばええやん
カロリーはきにすんな カロリーつか肥満には気を付けたほうがいいよ。俺今薬漬け。 太陽光は本当に効果ありそう
日に当たるようになってから急に元気になってきた気がするし 俺も勇気出して湘南の海行ったらその日は元気だった時に戻れた。 アゲリシャス、アゲリシャスのCMのゼスプリのキウイ食べたらウツがなおるのかと思っちゃうよね。 ずっと引き篭もって日の光浴びず運動もせず孤独だったら誰でも鬱になるのではないかな？
多分踏み出す勇気だよ。俺も寝たきり薬漬けだったんだから。 休職出来るはずが退職することに
手続きに職場に行かねばらない しんどい
保険証もなくなる病院行かなきゃいけないのにどうしよう >>755
本屋行って買ったわ
夜読んでみる
今日は障子貼りに久しぶりに5千歩くらい歩いた
しかし一気にやったせいか調子悪い
また布団の中 >>781 俺は復職するつもりで休職したら自主退社言い渡された。ただ地獄に仏だったのが傷病手当金2年前に貰ったけど何故か審査通った。 レクサプロ飲んだらもう復帰できなさそうで飲んでない >>779
勇気がなかなかでない
2月頃は少し外に出て歩けたのに
暑さに弱く最近また引きこもりに
夏が近づくにつれ陽射しがキツく感じるように >>783
好影響が出ることを祈ってるよ！
>>784
そんなもんはな自分次第なんやで
周りの誰もニキが生きようが死のうが気にせんのや
とりあえず散歩しな
無理なら日光浴でいいからやろうぜ！
>>786
ワイはレクサプロ飲みながら復職して薬事療法続けながら細々と仕事しとるで
副作用で眠気が辛いがな うつ病なのにビール飲んでしまった
皆さんどう思いますか？ 別に酒飲んでもええやん
薬の組み合わせに気をつけてな
ワイも週末だけ少量の酒飲むで >>781
医者に相談して
回復之過程でまだ会社に行くのはNGだと言われた
郵送か外の喫茶店等でならok
って交渉するしかないかなぁ 飲酒はセロトニンを減少させるので出来れば控えた方が良い。けど適度な飲酒はうつ予防にいいらしい。
少量を間隔をあけてならいいんじゃない？ >>792
制度的に休職できないの？
その辺の説明も含めて出勤はまだ無理なので、と会社にお願いしてみては？ >>779
ほんとこれ。そして仕事をしたり強制的に寝る生活じゃないから昼夜逆転も。負のループから抜け出すにはとにかく寝る時期が過ぎたらリハビリすることだよ。
人間の体って本当はすごく強い。俺も震災の時が1番ポテンシャル発揮したなぁ。ウォーキングデッドの世界ならずっと生き残る自信ある(ただし孤独は無理) オレ雨の日以外は皇居の周り歩いてるけど
昼夜逆転とか部屋に籠もりっきりじゃだめだよ
自然と触れ合う事が一番気持ちが楽になると思ってる 例の犯人が引きこもりだったって報道がされてる
自分も近所からそんな目で見られているかもしれない >>798
そんなことうだうだ考えてるとガチの糖質になっちまうぜ >>798
自分が思ってるほど周りは気にしてないからきにすんな やっぱり人の目気になるよね…
今は仕事休職してるけど、
平日昼間の外出は気がひける
通院も土曜にしてる… >>794
多分私宛のレスだと思うけどそもそも新卒なのに休職しようというのが無理あったしちょっと特殊な業種で会社じゃないからもうどうしようもない
腹決めて明日行ってくる >>784 生きてていいに決まってんだろ！その内怖くなくなる時期が来るからその時には動こう！俺もそうする！ >>786
どういう事？
レクサプロってやばい薬なの？ 面倒くさい案件がいくつか発生したけど
対処しようとする気力が出ない
先延ばしにすればするほどずっとストレスにっちゃうんだけど
この癖がなおらない >>791
俺もそうだけど悪化するからやめたい。まあもう傷病手当生活になるから酒も飲めない極貧生活やけどね！
逆に金使えないから運動するしかないから健康になるかも！傷病手当金18ヶ月プラス失業保険金10ヶ月。2年働かず暮らせるのか。。。 もう眠剤飲んだ。すぐには効かないけどぼちぼち床につきます。夜中に目覚めるけどね。 レクサプロ服用しながら仕事してる人いる？今5mgで様子みで明日から10mgになるんだけどちょっと不安。 >>808
ワイもレクサプロ飲みながら仕事しとるで
10mg服用や
眠気がひどくて仕事ならん日が多々ある >>810
参考に教えて欲しいんですが、レクサプロ10mg何日目ですか？ >>810
5mgだと、眠気全然なくて睡眠導入剤ないと寝れなかったけど、10mgにしたら眠気来るのかな。
記憶力とか思考力とか大丈夫？？ >>808
もう３年もレクサプロ10mg、プロチゾラム0.5mg飲みながら仕事してるよ(´・ω・｀)
不眠が酷いときはフルニトラゼパムも0.5mg飲むときある >>811
何日目レベルじゃないで
昨年１０月ぐらいから15mg服用してて、眠気が酷いから１ヶ月前に10mgに減薬してもらったんや
>>812
記憶力に影響あるとは感じてないな
思考力は低下してるが、それはうつのせいやと思うわ
あと休職のブランクで思考力落ちてる
ちな、最初は5mgの服用やったんやが慢性疲労がひどくなって主治医に相談したら15mgに増薬されたという経緯がある >>814
情報ありがとう。明日から10mgにトライしてみるわ！ >>813
3年ってベテランだね笑
そのくらい飲んでるとそれが普通になるよね。相棒的な感じになるのかな。 なんと！最近不眠治ったなーよかったと思ってたらレクサプロの副作用のせいだったのか
ガッカリだ 俺もレクサプロだ。調子いい時は普通に仕事もできるし眠気はなかった。
相性がよかったのかな。SSRIの第1選択で出されたけど。10mg飲んでたかな。
不安とかある時は頓服でソラナックス飲んでた。仕事しながらの時はひどくても2錠とか。 >>819
めっちゃ参考になる！ありがとう。
初抗うつ剤なんでいろいろ不安だけど今の気持ちが少しでも楽になれることを祈って10mgにチャレンジしてみるよ。 >>820
夕方飲むだけで良い薬だから日中眠くなりにくいのがいいところだよ。合わなければほかの選択肢もあるしお試しでいいかも。 傷病手当と失業保険で2年働かずに暮らせる事を知った。知らなきゃ良かった。このままだとこれから2年何もせずに暮らしそう。
結果廃人になりそうだ。もしかして運動したら元気になるように働いたら元気になるのかもな。
退職から傷病手当から失業保険の流れの人居ませんか？居たらその生活して良くなりましたか？ >>819
調べてたら日本人の２割がレクサプロを分解できないらしい。そのため、眠気がひどくなるんだとか
ワイはその２割やったってことやな
薬単価が高いけどこれと言った副作用もなくていい薬らしいで。。。しらんけど >>823
そうそう、なんか遺伝的な要因でそゆのがあるらしいね。俺は副作用全くないけど飲むと飲まないでは大違いだからまじでこの薬助かってる。高いけど >>822
もらえる金がすくないから3ヶ月で仕事にもどったわ。生活保護に落ちたら人生おわりだと思う。やっぱり金があるほうがゆとりができてうつ病もよくなっていく。 ざーす
あと２日仕事がんばろう
もうすぐ６月、ボーナスもあと少し。
なにがあっても耐えるぜ >>822
自分の場合、退職のケースじゃないけど、
一年休職して1カ月だけ復帰、
復帰してすぐにパニック発作が頻発してきたので、
もう一度、別の病気として休職
今、延べ2年休職してる状態
パニック発作も、うつの気分障害もかなり改善されたかな？と思う 自分は今休職8か月、期間的にはまだまだ延長可能だし、現状復帰メドも立ってないが、冬頃には復帰したいと思っている。今はゆっくり治療していく時期と先生から言われてる。 >>816
普通になるよ
日常生活にも支障はないし >>824
薬の効果が全然ないから磁気治療にはちょっと期待している
ただ近くでやっている病院がなさそうなんだよな
自分には1時間とかの通院はつらい ボーダーDV夫とメンヘラセックス依存症嫁のコンビきっつい
対立相手への粘着も気持ち悪いな…
鬱になった自殺未遂したとちらつかせるDV男が出会い系の元締めビジネスなんて業が深すぎる
サイバーイグアナが「サイバーイグアナ婚」を推奨し円満夫婦論を説くが
暴力的な夫婦生活と名指し中傷発言を取引先企業から注意される
https://togetter.com/li/1360457 今日も朝から眠いやで
ほんまキッツイ
事務所抜け出して眠気覚まししてる 今日グループホームの審査の結果の電話が来るんだけど凄い緊張してる
受かりますように… >>836
仕事するの？どれくらいブランクあった？頑張って！ ほぼ一日横になって何もやる気がでずボーッとしたまま時間が過ぎてゆく…
時間の経過が長く感じられてつらい タバコやめてから不安と鬱が強くなってきた。
やめた理由は金銭面なんだけど。 >>837
ごめん、ちゃんと働いたことないんだ…アルバイトばかりで続いたことなくて…
グループホーム慣れてから仕事探す予定
頑張る！ありがとう！ 俺もぼーっとしてるわ最近。。ここ数日風邪？で体が休めって言ってるのもあって余計にだ。キャンプ結局いけず買い物に専念。。
俺もタバコ辞めれないわ。。ストレス発散がタバコだったから余計に依存。体は真逆の反応するからよくないんだけどなぁ。
最近少し夜遅くに起きてたくなってるから改めないと。。 風邪引くと風邪の初期症状なのか
うつが悪化してきてるのか判断できないよな
風邪ひくたびにうつが悪化したんちゃうかと毎回凹むわ あ、なんか話噛み合わないと思ったらもしかして介護系のグループホームに就職すると思われてるのかな
じゃなくて精神疾患系が暮らすグループホームに住む審査の結果が今日電話でくるんだ
分かりづらくてごめんなさい はぇー
メンタル系のグループホームって
どんな感じの疾患多いんだろ
あまり想像つかない で、休職中の過ごし方はみんなどうしてんの？
関係ない話題ばかりで困るわ
元から無職のやつは消えて >>824
自分、去年これやったけど全く効果無かった。 >>850
自費だと費用が病院によって違うし、何回やれば終わりなのか分からない。 >>849
無職排除はアカンやろ
療養中だから無職も休職も復職も含むんやで 俺も仕事でメンタル系のぐルールホーム経営の賃貸いったことあるけど食堂とか共同でボロい賃貸て感じだったなぁ。でも住みやすそうだったな。わりとアットホームな感じ。もっときちんとしてるところはあるんだろうけど。
審査通ればいいね。 頭痛すぎる。部屋ごちゃごちゃだし悪い気めチャたまってるんだろうな。家にいると気が重くなる。お香とホコリ取りモップ買ってこよう。。 普段はすぐ近くのコンビニしか行かないが、外へ出たら思ったより暑くなく風も気持よく久々に日の光を浴びて20分位歩けた。
もう4か月行ってなくて髪が伸びたままの床屋にもそろそろ行かなくては。 紙巻きタバコやってる人はヴェポライザーに替えてみたら？
年間のタバコ代1/4になってお得だよ 口喝の漢方で改善したからやめたらまた口喝が出てきたー
動悸もするし辛い 口渇くのなんやろなぁ
ここ2週間弱調子良かったからここに来てなかったんだが、なぜか崩れた
楽しめてたのが不思議 >>862
調子の波はあるで
それを繰り返し徐々によくなるんや 散歩中に調子に乗って遠くまで行き過ぎて5.6km歩いた。疲れた。馬鹿だな、私。 うつ病で休職中なのにこのままずるずるするのは良くない仕事しましょうみたいな感じに心療内科医に言われ心身共にしんどい。自分どう見ても働ける状態じゃないのに >>863
サンキュー
よくある事って割り切るしかないんかな
>>864
ぷち遠出たまにやるよ
疲れるけど動ける時は動くのもいいと思うよ >>849
なるべく9時には起きる生活をして、
体調が良ければ太陽の陽に当たるようにしてる。
但し、自分の場合は長い時間、外にいると疲れるので
医者には30分程度と言われた。
喫茶店に行って、少し時間を潰したりして
なるべく外にいるようにしてる。
でも、次の日は体が重たくて全く動かなくて
寝たきり状態になったりする日もある。
鬱の初期は家でひたすらダラダラして過ごすこと。
夜更かしもOK。
自分は早く復職又は転職を考えてたから
初期のダラダラをしなくて、長引いてる感じがする。
自分はポケモンGOしてるから、それで
外に出るようにしてる。 なんとか職場へ行って退職の手続きができた
どうしてこの業界の人こんなに精神科と服薬に否定的なんだろう 熱く叱咤激励された
そりゃ自分の性格とか考え方とか治さないといけないのはあるだろうけどさ、精神疾患を病気と思ってくれないみたい 終いにゃ川崎の犯人みたいになるなよだってさ
そんなに？ひどくない？ >>865
まだ気分が優れないとか復帰は伸ばしたいと先生に言った方がいいよ。自分も最初はすぐ復帰させようとしてたけど、今は休めるだけ休んで前向きになったら復帰すればいい、と言ってくれてる。職場への診断書も書いてくれる。 >>870
今休職中でほぼ一日引きこもり独身一人暮らし親は他界、年齢もそれ程離れてなくて、なんか自分も周りからみたら似てると思われそうでイヤだ。。 散歩はええな。散歩してる時だけ嫌な事を考えずに済む。 >>874
おなじく精神が辛くなったら歩いている
最近暑すぎて昼間はうかつに外に出ると危ないのが悩みだ 最近納豆茶漬けのＣＭを見かけるけど美味しいのかな？
ＣＭ見た時引いたんだけどネットでは高評価なのね >>870
そりゃひどいわ
時々デリカシーのないこと言う人間いるけどスルーしたいね 朝起きると、早く夜にならないかなと思う。とにかく退屈。 5月末からから2ヶ月間の休職なんだが、退屈すぎてやばい。朝8:00に起きて散歩、ジョギング、その後は出かけたり、家にいたりで退屈。
休職中の人何してる？？ 夜眠てて目が覚めると朝がずっとこなければいいのにとおもう
ずっと寝ていたい だいぶ回復したとおもってたのに昨日いきなり凄まじい不安感におそわれて今日も調子悪い
悪化したのかな？先週薬もらいにいったばかりだが心療内科いったほうがいいのだろうか >>871
レスありがとうございます。
働く意欲が今無い状態で朝早く起きれないし動くのも疲れます。体力付けてからと先生に言ったら仕事すると体力付きますよといわれ口下手な自分には苦手な先生です ssriからsnriに変更になった。両方のんだことある人いたら違いを聞きたいな。
ssri2ヶ月のんであまり効果を感じなかったので変更。 5時過ぎてた…結局結果は分からずじまい…明日電話くるかな… >>880
コンビニ買い出し以外はやる気がでず、横になってネットみたり、テレビ少し視たり、ラジオを聴くともなく聴いたり。時間経過は遅く感じ日が暮れると少し気分が落ち着きます。散歩やジョギング出来るのは凄いと思いますよ。自分は散歩の気力がわかないです。 ニート株式会社兵庫の引きこもりマンコをパイパンにしてべろべろなめるはげ
http://imepic.jp/WmybiQTi 適度に運動してるんだけど疲れやすいときがある
これは何？ドーパミンとかセロトニンが正常に出てないから？ >>847
いえいえ
グループホームの審査通ると良いですね そろそろバイトはじめてもいいかもしれん
暇すぎてつらいもんで モラハラどころじゃないね。
チャクラについて調べてそれぞれのｿﾙﾌｪｼﾞｵ聞きながら瞑想したらめちゃよかった。 【速報】クオカード500円分をすぐ貰える
https://pbs.twimg.com/media/D7zZ31KUwAEmkYw.jpg
①スマホでたいむばんくをインスト
②会員登録
③マイページへ移動する。
④招待コード→招待コードを入力する [Rirz Tu]（スペース抜き）
コードを入力した方に300円もらえます
今なら更にクオカード500円を貰った残高からただで買えます。
数分で出来るので是非ご利用下さい >>864
素晴らしい
おれ100～200mで息切れ取りあえず座りたくなる
足が前に出ない足が上がらない
自転車は右を踏み込むとペダルが左足を自動的にあげてくれるのでその繰り返しで遠くまで行ける >>886
レスありがとうございます。
自分は日によって気分変わるからタチ悪いよ。でも無理やりジョギングはしてます。家にこもると不安な気持ちで不安定になるからなるべく出かけてます。 >>803
優しいな
しなきゃ、ではなくて
そのうち希望や元気でることもあるかもって考えるのいいね
思い返すとたまーに体調や精神安定してたことあったなって思い出した
そういう時にまずはストレッチや家事片付けとかハードル低めの事する 外出る時は必ずストロングゼロを2缶飲んでからでる
アドレナリンだかなんかが出て外が怖くなくなる
そうしないと出られないんだかしょうがない わかってるけどそうしないと外出られないんだよ
もうアルコール依存だと思うけどね
主治医に正直に話したけど笑ってスルーしてくれた >>902
お酒の代わりにデパスとかのほうがよくないか？ 私は鬱になってから酒をやめたよ。お金がもったいないもん。 >>909
貧困妄想みたいな感じになって、お金を使うのに罪悪感を感じるようになってん。だから酒も辞めた。トイレ流すのさえ罪悪感がある。 例の事件で8050問題と拡大自殺がホットワードになってる
わからんでも無いから、なんだか人ごとでは無い
恐ろしい >>898
私も出かけるのが怖い現況を克服したいです。でも暑さが苦手なのでこれから秋までなかなか厳しそう。 レクサプロ5mgで継続投薬になったわ。自分の場合、一般的な10mgではなく、5mgで効果出てるみたい。
同じような人いる？？ 他社に勤めてる知人がメンタル休職からの復帰できずに退職って聞いて少しショック
他人事じゃないもんなぁ
大手システムインテグレーターだったからITエンジニアのメンタルの壊れやすいのがよくわかる >>906
それだと薬の効果はほとんど無くなる
まあ酒に逃げたい気持ちも分かるけど、
コントロールする努力もしなきゃ、一向に治らないよ 俺もSEで休職してるから気持ちは分かるな
最近はやっと残業規制がうるさくなってきたみたいだけど一生する仕事じゃないわ >>916
ワイも元はSE出身や
あれはあかん職種やで >>913
今10mgだけど眠気が来るから5mgになるだろうなぁ 次の面接までに期間空いて何にも出来てない
結果待ちもあるから不安で待てない >>919
5mgだと、眠気はないんだけど、ふらつきがやばいよ。5mgでも効果あると思う？？ 昼間出かけるとしたら自転車で駆け抜けるしかない
歩くと近所の人にたまに声かけられて説教されて余計に落ちる
散歩出来るとしたら夜だが…辛えわ >>921
お医者さんに言われたからカウンセリングはしてる >>913
夕食後にレクサプロ10mgを2つ飲んでる IT系って何でストレス感じるの？
人と話すより、パソコンと向き合っている時間が多くて良いなとか思う。
拘束時間は置いといて、上司からの叱責とか自分のスキル不足とかで不甲斐なさを感じるとか？ >>925
それって20mgだよね。副作用とか大丈夫なのかな？ >>927
眠くなるくらいかな
今の薬になってから良い感じ >>926
何時までやってもバグが消えないからだよ
もう感に頼るしかない
でもバグは消えない 親がSEだったが夜遅いし体調崩したわ40代で
どこが景気いいのかさっぱりわからない >>926
ググッたらわかる。人としての扱いを受けてない。俺の友達いつも死んでたわ。 いま無職だけど、前職と同業にするか、キッパリと転職するか悩む。頭悪いから転職は難しそう。まぁまずは医者から働いても大丈夫と言われなきゃ就活できないけどね。ここの所焦燥感が凄いや。 >>931
堀井社長の漫画みたいな職場環境のイメージ？ 孤独感が辛えな…
仕事して解消されるものなんやろか？ >>907
いずれ入院する羽目になるぞ
自ら破滅の人生歩むんじゃない はぁ、、消えたくなってきた。
堕ちる時は一瞬だ。悲しい。 明日病院。薬のこと聞く、躁うつではないか聞く、働けないか聞く。働きたい気持ちとまだ休んでたい気持ちが半々。メモがわりにカキコ 3ヶ月くらい家族にも友達にも会ってない
会ったとき自分の感情が揺れると思うと会いたくない
散歩とか買い物とかで他人と話す事はあるけどこのまま引きこもりになるんだろうか 毎晩毎晩薬飲むのめんどい
時々飲まなくてもええかぁと思ってしまうが調子崩したら嫌だからとりあえず飲んどる >>922
人によると思うで
ワイは5mgに減薬してから慢性疲労状態になって15mgに増薬したわ
今は眠気がひどいから10mgにしとるけど
相変わらず眠気ひどくてどうしたもんかと悩んどる レクサプロは良い薬だと思うわ
落ちている気持ちをあげてくれる薬
実感できてるわ
ベンゾ抜いてから数ヶ月経つが平気になってきた >>941
レスありがとう。5mgでも前より不安が取れたし、落ち込まなくなった、いい感じ。これで効かなくなったら10mgに変更かな。
やっぱり効果は人によるよね。 ストレスでお腹空くとドカ食い。この時間寝なかったらもう終わった、毎日毎日数年間こんなのばっかりだ。もううんざりだ。限界だ。 頑張ることに疲れた
人間生きてたら絶対頑張らないとあかんよね、、
自分の欲を満たさないといけないことにも疲れる 頑張るというか、目の前事を自分のペースでこなしていくぐらいでいいと思ってる
のんびり一つ一つこなして自信取り戻していこ
私もそうする これからおそらく退職～傷病手当～失業保険の流れになると思う。
家庭も無くして社会的責任も無くなってアル中等々自暴自棄になりそうで怖い。 >>947
休職で一年半傷病手当を貰いながら生活してたが、時短勤務を経て立ち直った
三年後にまた休職してしまったが……
休み中も適度な緊張感が必要と感じた >>947
大丈夫だよ、一歩一歩進んでいこ
薬飲んでるならお酒はだめだよ 人類の９０％は頑張っていない。
頑張っていないが、キャラの良い者は楽しく生きる
キャラの悪い者は楽しく生きる事ができない。
それは人類の進化として仕方のない分化である。
で？ あ、ごめんなさい、スレたてやり方わからない
誰かお願い出来ませんか？ 今日は寝るまでここにいさせてくれ。馴れ合いなるものがあることも知ったが、流れが早すぎてどうも合わない。
家出てきたけど、いつものように後ろ髪引かれる思い。
ほんとにもう疲れた。せっかく調子いいのにすぐこれだ。 抗うつ剤飲み始めてから人生についての考え方とか色々変わってきたなあって感じるんだけど、これ多分薬のせいというより生活環境のせいだよね。 ダメだ、医者に聞くまでも無く躁うつかも。就職出来そうなとこ探して、その付近の賃貸も目処をつけた。あと何故か開業する場合の居抜き物件とか調べ始めたわ。焦燥感MAXに謎の自信、それをヤバいって見てるもう1人の自分がいる。眠気が吹っ飛んでヤバいけどなんとか寝ないと… >>950
ありがとうございます。以前アルコール薬漬けになって廃人手前まで行きました。
その時も休職～失業中だったので今も葛藤してます。
無理やり運動したりしてますが弱い自分が出てきています。
正直自信ない。けど溺れるともう何もかも更に失うのでどうにか耐えてます。
家族と仕事がストッパーだったみたいだ。 >>946
安心するお言葉ありがとうございます。
最近ここ離れて現実の状況や生活だけでいてみたけどやっぱり落ちていく。
ここ見てた時はのんびり一歩ずつって思えてたのに忘れて焦ってしまう。
気持ちが分かってくれるからこそかけてもらえる言葉でほんと元気もやる気も出てくるから、ここの存在やっぱりおっきいな。 >>849
どっちかってーとお前が消えてってことだな なんかニュースでやってたけど俺たち犯罪者予備軍らしいわ 犯罪者予備軍？やめとけ。荒れるぞ。そして病むぞ。マスゴミとごく1部の偏った思考の評論家気取りがいってるだけだ。 >>956乙
せっかく立ててくれたスレに
久しぶりに本スレにXX段階荒らしが沸いてるわ
http://hissi.org/read.php/utu/20190531/VHZ0ekM5S2Iw.html
(ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) ID:TvtzC9Kb0 焦るのは分かるなぁ。焦ることとひたむきになることは違うのに焦ってる時って自分では気づきにくいよね。体が無理してるなって気づいてる時はまだいいけどね。。
俺の場合体も心も無理してでも焦るからほんと馬鹿みたいに思える。あがいてるだけなのに。 >>968
マスコミのメンヘラ叩きはいつものこと、数字が取れればタゲは何でもいいのさ マスコミほんとうに嫌だわ。弱いものイジメみたいなのが多い。それを観て喜ぶ人が多いからなのか。
しかし死ぬほど運動したのに眠くならない。 マスコミは施設入所者が襲われたりしたら犯人叩きに必死になって入所患者擁護派に早変わり
さて、自分も導入剤不発だけどそろそろ横になる 現在2月の途中から休職中だけど
期末賞与（去年の4月から今年の3月）の評価が5段階で
下から2番目だった。
だった1ヶ月半休職して評価が下から2番目なら
フルに頑張っても真ん中が良い所か。
上司にパワハラされてこの成績は納得いかない。
今年度の評価も下から2番目評価だから賞与は期待できない。
やっぱ復職より退職しかないな。
元上司がいるところは今の所よりも年収がだいぶ下がると聞いているから、やっぱり休職期間満了で
就活しかなさそうだ。 なんか今回の事件が頭にこびりついて離れない
この間図らずも色々なことが露わになった
家族がSOSを出してた8050問題を知っていながら拾えなかった福祉
被害者のエリート官僚は子どもを日の丸公立ではなく、大学の授業料よりも高い私立小学校にお受験
庶民の待機児童はごまんといるのに財源が無いと言いながら、アメリカのためにトランプから兵器を爆買いした上に
最低子どもを３人産めと
アベノミクス粉飾のため年金資金は株に溶かし、もう期待するなと国が事実上の破綻宣言
なにかこの事件は始まりに過ぎない悪い予感がする
恐ろしい 悪い事の始まりでは無く、見直すキッカケになって欲しいね。あと深夜のテンションで物は考えない方がいいと思う。 まぁ日本の行く末を気にしても1個人ではどうにもできないしね。まずはみんなで良くなろう。そこからだ。 嘘か真か、都会のゴミをあさるために朝早く出勤する田舎カラスがいると言う話を聞いたなぁ。 >>911
そうですね、僕も思いました。
50歳の時は、親は80歳という、ドストライク世代です。。、 >>963
躁うつ病です。
ネットで症状調べて見た方が良いかもです。
謎の無敵感、寝なくても平気、ギャンブルや買い物や投資などの散財、
色々ありますよ。 おはざす
復職して12ヶ月経ちます
今週ラストの出勤がんばります >>987
必死スレにだけいな
ここはもうあんたには用なしだ >>986
あ、誤解受ける書き方してしまったかも。。。
僕は躁うつ病です。 >>979
ワイ、復職の条件として異動を提示したら受理されたで
会社そのものには不満は無かったから転職しなくてすんで良かったと思っとる >>989
ありがとうございます。今日医者と話し合ってみます。
起きたらうつに戻りました。落差が辛いですねぇ。 公務員も筋トレもいつもそんな頻繁に書くわけじゃないし多分1部のやつだけけぎらいしてるんだろうな。公務員なんて朝と夕方くらいだもんな。日課みたいになったんだな。 今日は歯医者と通院だ。そしてもう起きてしまった。
歯医者まで寝ておきたい。拘束時間1時間半はしんどい。。一番大事な奥の歯の治療頑張らないとな。。詰め物取れて多分2年くらいたったかも。やっといく。がんばろ。 >>996
ワッチョイでNGにしてる奴も単にスルーしてる奴もいる、そういう人間は嫌ってても無反応
嫌ってる人間が連中が書き込むたびにネガティブなコメントをするとでも思ってるの？
嫌ってるコメント数より嫌ってる人数の実数のほうが当然多いわ >>996-997みたいに脊髄反射で連投する人は
物を考えるのも脊髄なんだろうなぁ このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 9日 14時間 12分 30秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
