【精神障害】うつ病だけどダイエット【ブタ】

**優しい名無しさん** · 2019/06/06(木) 20:59:50.84

他にあったらごめん

**優しい名無しさん** · 2019/06/23(日) 14:51:30.96

＞＞４２
ビオフェルミンだしてもらったらいいよ
ちっちもそれのんでから便秘がなおったよ

**優しい名無しさん** · 2019/06/24(月) 17:04:18.57

今日は食べるわ
やけ食いや
ちっちも一緒に食べよう

**優しい名無しさん** · 2019/06/25(火) 06:28:55.66

16Rep Wide grip pull-ups Full-range【ワイドグリップ懸垂フルレンジ16回】
http://youtu.be/ApLf2TsHJ60

Age:40 169cm 59.5kg body fat percentage6.8%
統合失調症　Schizophrenia

**優しい名無しさん** · 2019/06/25(火) 07:53:31.43

精神と食物
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540643373/l50

**優しい名無しさん** · 2019/06/25(火) 11:26:56.95

メンタルに効果のあるものは発酵食品らしい。
納豆とか漬物とか。
食事なので効果が出るまですこしかかるみたいだけど、
みんなもうまく取り入れよう。

**優しい名無しさん** · 2019/06/25(火) 16:05:14.37

…3キロ増えたよ★

**優しい名無しさん** · 2019/06/25(火) 16:09:29.18

デブエットはやってないんだけどなあ
おかしいなあ

**優しい名無しさん** · 2019/06/26(水) 19:42:42.11

0.1㌧から今月4キロ減らしたわ

**優しい名無しさん** · 2019/06/27(木) 09:47:15.29

もうお腹空いた

**優しい名無しさん** · 2019/06/27(木) 11:12:35.00

朝にピーナツ6粒レーズン10粒
昨日の残りの肉じゃが少し、胡麻豆腐一口
緑茶飲みながらゆっくり食べた
昼は蕎麦食う予定
昼からは何か家の中で運動をしようかなと思ってはいる
思ってはいる
やるかどうかはわからないよ!!

**優しい名無しさん** · 2019/06/27(木) 11:41:22.60

甘い菓子パンが食べたい
小倉デニッシュとか

**優しい名無しさん** · 2019/06/27(木) 20:22:11.28

昼飯、蕎麦に豚肉とキャベツネギ舞茸卵をぶち込んでラー油と胡椒入れたからラーメンのような謎料理になった意外とんまい
運動は15段の階段をアンクルウェイト4キロつけて100往復気温と湿気ですぐバテたわ
晩飯は唐揚げ3つと茄子の煮浸し、納豆。
本日終了(*'ω'*)

**優しい名無しさん** · 2019/06/28(金) 09:22:02.43

朝の日課の散歩に4キロのウェイトつけるようにした 1時間15分
朝食アーモンド、レーズン6粒らっきょ4つ味のり5枚バナナ
緑茶飲みながらゆっくり食べた
昼は今日も蕎麦予定
運動もやれたらやる
今日のメンタルの調子はやばみ(°_°)

**優しい名無しさん** · 2019/06/28(金) 21:46:54.61

昼ざる蕎麦茄子の煮浸し
運動はキツかったけどやったと書くために無理矢理やった感じ(´･ω･`)昨日の疲労が抜け取らへん
4キロのウェイトつけて階段100往復と適当に筋トレ妹のアブローラーを勝手に使ってる
晩飯は牛肉入りきんぴらごぼうと無糖ヨーグルト
終了(*'ω'*)

**優しい名無しさん** · 2019/06/29(土) 01:14:14.36

あすけん使ってみたら摂取カロリーが思ってたのの半分位だった
医師の勧めで糖質制限やってて糖質の摂取量は丁度いい感じ
でもこれじゃ飢餓状態？になって余計減りづらくなる？
医師はチートデイは効果があると言うけど、ネットで調べたらそれはある程度痩せて停滞期の人がやる事だと書かれてたりで混乱

**－1k あと4キロ目標** · 2019/06/29(土) 09:42:00.04

早朝散歩帰りにﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰｱｲｽ食ったwやっちまったぜ(*'ω'*)ｸｿｳﾏﾃﾞｼﾀ
朝食は抜き
昼は何食おう…また蕎麦かな
運動はやれたらやる
昨日一睡もしてないから昼間寝ないように気をつけないといけない
とりあえずそれが目標だけど自信なし。

**－1k あと4キロ目標** · 2019/06/29(土) 22:42:23.09

昼、蕎麦に残り物の野菜ぶち込んだ物と飲むヨーグルト
で結局11時から13時半まで寝てしもた(´･ω･`)
夜眠れるか不安です
晩飯はシーチキンと紫蘇のパスタ
運動する気なかったけど今日は結構糖質とったからやっぱりやっとこうとさっきまで運動してた
2時間程つべ見ながらダラダラと運動した(かなり適当)
消費カロリーは期待出来ない
終了(*'ω'*)

**優しい名無しさん** · 2019/06/29(土) 22:48:18.95

http://youtu.be/po80m2DytFE
統合失調症で自閉症のシャドーボクシング
40歳 169cm 61kg

**－1k あと4キロ目標** · 2019/06/30(日) 09:42:36.86

散歩途中で忘れ物して取りに戻ったからいつもより20分多く歩いた
いい運動になったけど今日はそんな気分じゃないのでただ疲れただけだった(°_°)
朝食昨日の残りのパスタ少しとピーナッツ、レーズン7粒緑茶
昼は根菜が余ってるからカレーにしようかな
運動はやらん
最近ずっと雨か曇りで朝日浴びてない
梅雨入りでわかってたことだけどやはりメンタルにきておる(´･ω･`)

**優しい名無しさん** · 2019/06/30(日) 10:28:07.31

>>69
わかる。

気候ってメンタルにくるよね…
この前なんかコロコロ変わるから気が滅入ってた～

**優しい名無しさん** · 2019/06/30(日) 10:29:38.74

なんか最近ガツガツ食べててダイエットしてない…

ヤバいなー

甘いものもものすごく食べたくなっちゃうし

**優しい名無しさん** · 2019/06/30(日) 12:34:21.24

運動してねえ上に食事制限しかしてねえから筋肉量かなり落ちてるぞ？
1日1時間以上動けやブタ

**優しい名無しさん** · 2019/06/30(日) 14:33:42.02

まいにちいいりまちで６千ぽぐらい
あるくアプリでどこもポイントもためてる
でも、きょうはアイスをたべてしまいました
ソイプロテインをしてるけど全然痩せません

**優しい名無しさん** · 2019/06/30(日) 15:23:45.33

仕方ないだろう。
歩かないよりはマシだな。

**優しい名無しさん** · 2019/06/30(日) 19:02:29.18

>>72
でもね、たぶんお腹撫でてやせろーって言ってたら痩せると思うよ

お腹を愛すと痩せるんだよ

**優しい名無しさん** · 2019/06/30(日) 19:06:06.45

>>75
なにを訳のわからんことを…

**－1k あと4キロ目標** · 2019/06/30(日) 21:08:30.39

>>70
梅雨は地獄ですよね(´･ω･`)

**－1k あと4キロ目標** · 2019/06/30(日) 21:14:35.30

昼、カレー久々に米食った
運動はやらぬと言いながら夕方から動けそうだったので有酸素運動と筋トレ合わせて2時間程
夕飯は疲れて食えず
めちゃくちゃ眠いので寝る
終了(*'ω'*)

**－1k あと4キロ目標** · 2019/07/01(月) 09:04:26.25

早朝散歩土砂降りでも行かないよりは精神的にマシ 1時間15分
朝食抜き
昼は遠出何やら有名キムチを買いに行くらしい俺はキムチ嫌いだから興味ないけど飯奢ってくれるみたいなんでついて行く
好きな物食おう(*'ω'*)
帰ってからやれたら運動する。
てか体重測ってないけどもうすでにいいかなってくらい痩せてる
日記化で追い込んだのがかなり効いた
みんなも書いた方がいいよ

**優しい名無しさん** · 2019/07/01(月) 12:08:10.27

わたしは甘いものとパンを食べるの止めたよー。
1.5ヶ月で３キロ痩せた。
食欲も落ちたからそれもあるかも。

**優しい名無しさん** · 2019/07/01(月) 14:44:35.86

>>76
うん。自分でもよくわからないw

生理前だから変なのかなー

**優しい名無しさん** · 2019/07/01(月) 14:45:44.78

>>77
ほんと、地獄ですよねー

めちゃくちゃ気が滅入ります…
早く梅雨終わって欲しいなぁ

**優しい名無しさん** · 2019/07/01(月) 20:12:08.30

僕も統失だけど、参加していいですか？
身長は秘密ですが、体重が75キロ近くもあります。
体重だけ聞いたらデヴかもしれません。

**優しい名無しさん** · 2019/07/01(月) 22:41:01.41

>>81
和んだ
ちょっとお腹愛してみるわ

**－1k あと4キロ目標** · 2019/07/01(月) 23:35:48.04

>>82
梅雨明けが待ち遠しいですね(´･ω･`)
夏は一番メンタルが安定する気がします

**－1k あと4キロ目標** · 2019/07/01(月) 23:43:30.33

4キロウェイトつけて遠出（6時間）
昼飯アジフライ定食( ^ω^ )ｳﾏｽｷﾞﾀ
軽い気持ちでウェイトつけてったけど予想外の疲労w
夜は疲れでまた食えそうになかったので納豆だけ流し込んだ
ちょっと栄養管理が出来てないな。
終了(*'ω'*)

**－1k あと4キロ目標** · 2019/07/02(火) 07:53:46.97

ずぶ濡れ散歩傘忘れ(´･ω･`)1時間15分
朝食抜き…食欲0
過食か拒食の両極端なんでどうも拒食モードに入ってしまったような
ダイエット的にはありがたい話だけど…ぅーん
昼は栄養を考えて何か作ろう
運動はやれたらやる
最近じわじわと性欲が戻ってきた多分運動でテストステロンが出るようになったからだと思う
アンバランスで変な感じ(´･ω･`)

**－1k あと4キロ目標** · 2019/07/02(火) 20:54:51.04

昼飯作ったら予想通り一口で食えず
運動は家の階段往復100回と筋トレ合わせて1時間ほど階段往復は筋肉ついてきたのか楽
晩飯は考えるだけで気持ち悪くなった
完全に拒食スイッチ入っとる(´･ω･`)ｶﾞﾘｶﾞﾘ路線ですわ
ダイエット板で食えないと嘆くのはだいぶ基地外なんで書くのはこれで最後にします…
どこか別スレかアメブロにでも行こうかな
皆さんダイエット頑張って下さい
(*'ω'*)無理せず

**優しい名無しさん** · 2019/07/02(火) 21:20:51.02

>>88
運動自体は楽しいなら重く考えず続けて筋肉減るの抑えといたらいいんでない？
拒食モードでも飲み物なら大丈夫系なら、クソ不味いけど栄養満点のスムージーとライトなプロテイン飲んでたら体調崩さなかったよ
お大事にね

**優しい名無しさん** · 2019/07/04(木) 04:17:46.55

http://youtu.be/4V534D4zZIM

40歳 169cm 61kg
統合失調症者のシャドーボクシング

**優しい名無しさん** · 2019/07/04(木) 05:31:20.67

>>24
けだし名言だな
久しぶりに笑った

**優しい名無しさん** · 2019/07/05(金) 09:57:44.28

ちっちは統合失調感情障害だけど７５キロごえです
身長は１６７ありますでかいです
でも、服がスリーエルです
どれもはいりません
きょねんの今頃は４６キロだったのに…
そのときは違う薬をのんでいました
それからおしりへの注射でかなり食欲がでてしまってすごいふとって
それをやめてもらってからかなり立ちますが一向に増えるのがとまりません
最近はソイプロティンを朝晩に牛乳３００に擦り切れ２杯（２０グラム）
をシェイクしてのんでます
サラダと果物もたべています
でも、アイスをやめれません
ろくに運動はしてません
まいにち、体重ははかってますが、変動しません。今は薬はレキサルティというくすりです
そのくすりは太る作用があるというひともいます

**優しい名無しさん** · 2019/07/05(金) 10:01:41.08

あいすをやめれません
ちょこみんとあいすやら最中のあいすをたべてしまいます
きょうはがまんしたいです
きのうは６００円でピザがたべれたので持ち帰りで一枚買ってしまい
ままとはんぶんこしました。
随分久しぶりにピザをたべたのですがサイズがちいさくなってますね
たくはいのドミノのどみのデラックスです
ちっちはオニオンがきらいなのでオニオン抜きでしてもらいました
ままもおいしいとよろこんでいました
ねんきんがおりることになってままもきがおおきくなってチョココロネをふたつもかってきています
でも、けさのちっちの体重がきのうよりふえていたのでままはたべちゃだめっていいます
かなしいなあ(._.)

**優しい名無しさん** · 2019/07/05(金) 12:09:53.44

アイスやピザは太るよー。
せめてご飯たするとか。
私も甘いもの大好きなんだけど、ストレスにならないように、ヨーグルトにハチミツ入れて食べてる。
甘いもの食べたい！って思ったら、家に帰ったらそれを食べられるから我慢って思って帰る。
はちみつはオリゴ糖が入ってるし、白砂糖のおやつよりもマシかなと。
今はチョコも食べてないよ。

**優しい名無しさん** · 2019/07/06(土) 10:15:33.65

ちっちはチョコもいコーヒーもやめられない(^^♪
だって気分が安定するような気がするんだもん
ピザは６００円だったからね９日までだけど
それと２種類しか対象じゃないし持ち帰りのみだけど
何十年ぶりかなあ宅配のピザを食べたの
高いから普段は食べないから

**優しい名無しさん** · 2019/07/06(土) 15:08:43.82

ちっちのちっちをちっちしたい

**優しい名無しさん** · 2019/07/06(土) 17:37:03.71

甘いもの欲しくなったら和菓子食べてる
あんこの食物繊維でお通じもあるし、洋菓子より油分がないから罪悪感がちょっとだけ少なくなる
薬のせいと食生活がおかしくなって3年前から20kg太ったから今はローカロリー食材で生きてる

**優しい名無しさん** · 2019/07/06(土) 18:57:22.40

家にインスタント食品と御菓子が今月いっぱい在庫が有るから、それが尽きたらダイエットに入るよ。去年は3ヶ月で6ｋｇほど痩せたから辛いけど頑張ろう。

**優しい名無しさん** · 2019/07/07(日) 05:43:57.68

Shadow boxing and posing for schizophrenics【統合失調症者のシャドーボクシングとポージング】
http://youtu.be/BPr2_NmwTtw

Age:40 169cm 60.45kg body fat percentage7.4%
統合失調症　自閉症状

**優しい名無しさん** · 2019/07/08(月) 20:16:05.68

毎日お菓子を食べてたけど昨日から食べてない。食べる事でストレスを解消してたから少しイライラするけど、このまま続けて少食体質になろう。

**優しい名無しさん** · 2019/07/10(水) 09:16:02.50

Full power Shadow boxing for schizophrenics【統合失調症者のシャドーボクシング】
http://youtu.be/y8eT4bFhLNo

Age:40 169cm 60.65kg body fat percentage7.8%

I am boxing amateur.
I do training only for Bent Over Barbell Row.