【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場13

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b663-aVZR) · 2019/12/13(金) 17:31:25.82

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■前スレ
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/

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**優しい名無しさん** · 2019/12/13(金) 17:32:17.70

発達障害は甘え
自己愛からくる自己中心的な被害妄想を現実と思い込み、周りに八つ当たりする加害者
自分の直感を200%信じこむ自信過剰人間
そんなに直感が優れているなら、そんな人生送ってないだろうに、そこすら気付けないアホ

発達障害は気付いてくれ
お前らは被害者ではなく加害者なんだよ

お前らの存在にそこまでの価値はない
自分は特別なんだ、すごい存在なんだと思い込んでるから被害意識強くなるんだよ
早く気付け
現実に戻ってこい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef32-3bdW) · 2019/12/13(金) 18:11:58.40

>>2
ここ発達障害スレじゃないんだが

他の人に迷惑だからどっかいけ

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd22-lfxM) · 2019/12/14(土) 10:29:06.98

病院行っても薬飲んでも良くならないのに、病院休みの年末年始が不安で仕方ない。年越せない。

2019/12/14(土) 10:58:04.86

書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。

たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。

人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69

1 (ﾜｯﾁｮｲ 0663-zNNu) · 2019/12/14(土) 21:54:00.13

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■前スレ
【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場12
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1558655088/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f01-XjLB) · 2019/12/15(日) 08:31:50.02

おつ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-2dbC) · 2019/12/16(月) 12:37:55.58

>>1
乙ですありがとう
しんどい
ギリギリでただ生きてる

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-QLVJ) · 2019/12/16(月) 12:59:49.72

一乙

今、休職中だけど治るんかな…
SSRI飲みだしたのが先々週だけど、排尿障害が出て違うSSRIを一から飲み直し…

10年以上IBSで電車辛かったけど、遂に電車の中で息が出来なくなって倒れた

電車も怖いがバスが非常に怖い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 067b-jR+N) · 2019/12/17(火) 06:21:43.32

>>4
入院させてもらうのは？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7a-xO71) · 2019/12/17(火) 20:36:59.32

11月から復職したけど、今日仕事でミスが発覚。
すごい落ち込んでる。
発覚したとき汗だらだら出まくり。
なんか仕事に集中力無くなってきてる気がする。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6fad-PB2M) · 2019/12/17(火) 21:59:41.91

なんのおしごと？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e7a-xO71) · 2019/12/17(火) 22:38:53.78

>>12
コンピュータ関係。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e71c-0ZHy) · 2019/12/18(水) 01:14:33.20

私を鬱にしたのと同じ人間に友達を鬱にされた
奴と仕事するって話を聞いて止めたんだけど「一度受けた仕事だから」と彼は働いてしまい、奴に追い込まれて鬱になってしまった。
それで私の仕事にも影響が及び、二年間が無駄になりかけている。

相手は自分が悪者にならないために他人の悪口を言いふらして自分の身を守るようなやつだし、私の悪口も言ってたんだろう
それを彼は信じてしまっていたんだろう

世間的にはあいつの仕事は成功と評価されるんだろう
私と友人は心を壊されたのに
なんであいつは何も失わないんだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8247-hM96) · 2019/12/18(水) 03:37:52.08

>>14
被害妄想なのでは？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e71c-0ZHy) · 2019/12/18(水) 05:08:21.40

悪口言ってたってのは確かに被害妄想
あいつは今までもそういうことをやって来て被害者も多いからそう思ってしまった

ただあいつがクズ人間なのは絶対に変わらない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 067b-jR+N) · 2019/12/18(水) 05:18:20.27

>>16
仕事場の話だね。
職場の信頼できる人に相談してみたら？
その友人と二人で診断書出して腑に落ちないことを訴えたらマズイかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e71c-0ZHy) · 2019/12/18(水) 11:31:02.73

>>17
ちょっと特殊な職業で、私たちは雇われ作業員で基本は自宅作業なんだ。
でもクライアントであるクズ人間が当初話していたものより膨大な仕事を押し付けてきて、出来ないとやる気がないとかお前のせいで失敗するとか言って追い込んでくるブラック企業タイプ。
で、断れない雰囲気出されて受けさせられて鬱になった。

鬱になったと言っても今ある仕事はやってねとか抜かしてやめたら違約金だと脅してもきた。
友達も同じことをやられた。

今回の件で他の被害者からも話を聞いたり各方面に注意喚起もしているし、悪評は広まってきてはいるけどああいうやつはゴキブリみたいにしぶとく生きるんだろうなと思う。それがたまらなく嫌だ。

連投&長文ごめん

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-2dbC) · 2019/12/18(水) 17:41:13.59

鬱って体温低かったりするかな
家族と風呂の温度が違ってめんどくさい
関係ないかな
風呂入れない云々は勘弁して

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 573e-k3N0) · 2019/12/18(水) 20:28:01.51

鬱って自立神経とかのからみもありそうだから、体温低いとかあるんじゃないか？
知らんけど

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdbf-v4uo) · 2019/12/19(木) 00:30:39.54

私平熱35度でパニック障害と嘔吐恐怖症と不安障害持ちなんだけどやっぱり体温低いのも関係してるのかな？

体温めれば少しか楽になれるのかな
毎日不安と戦って疲れたよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-4zXh) · 2019/12/19(木) 05:04:30.36

>>18
なになに、なんかヤバそうだね。
違約金だって？？それって契約にあったことなの？
なんか内職っぽい感じだけどそれブラック企業だとしてもなんか相談する窓口とかないのかな？
ちょっとマズいよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-4zXh) · 2019/12/19(木) 05:05:39.58

>>21
おれ平熱で36.8から37度で暑がりだよ・・・関係ないのでは？？
あ、ちなみにパニック、不安神経症です

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b749-M0+1) · 2019/12/23(月) 00:30:20.98

>>21
同じだけど、体温普通だよ。
暑くても寒くても体調悪くなるんじゃないかって怖い。
数日旦那が出張でいなくて、
生理前は頭痛やら目眩があって
今宵も怖い。
いい大人が情けないったら。
じーさんばーさんにメンヘルいないとか見たことあるけど
確かに病院にあまりいない。
歳取れば大丈夫になるかなぁ…。
歳取るのも怖いわ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f61-8Smn) · 2019/12/25(水) 03:49:21.97

2ちゃんに鬱病専用スレってないの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf7a-prDO) · 2019/12/25(水) 07:59:50.87

12月最初からずっと休み無しで出勤できていたけど、
昨日今日と休んでしまった。
あと4日で年末年始の休みだったのに・・・
なんかもったいないコトした気がする。
でも仕方ないよね。調子悪いんだもん。

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MM8b-FYiK) · 2019/12/25(水) 09:41:24.76

いいんだよ
12月ほぼ出勤できたことを褒めよう

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srcb-6SjU) · 2019/12/25(水) 11:54:34.42

そうそう
人生を楽しもう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3563-FuYG) · 2019/12/27(金) 10:33:15.10

パニック障害の発作で1週間心は死んでます
外出も億劫で元の生活戻れない恐怖

子供たちどうすればいいんだ
旦那には仕事早退ばかりさせて
限界あるから電話しないように
我慢しなきゃいけない

薬も倍にになって種類も増えて
頭がシャッとダウンしたみたいにぼーっと
してます。足の多動もでてじっとしてられない
お腹も空かないからガリガリで顔色なんて
黄土色です。髪もボサボサでただの肉の塊

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3563-FuYG) · 2019/12/27(金) 17:28:17.96

昨日からレクサプロ1錠から2錠に増量
1週間心が死んで不安定でしたが
久しぶりに家族笑顔で会話できたし
固形の食事も取れました

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df01-Y/NB) · 2019/12/27(金) 20:21:14.32

おめでとう
薬でもなんでも使って元気になろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4101-hoej) · 2019/12/27(金) 22:34:16.82

8時間キーボード働く職場なんだけど全身の倦怠感ってPCからもくるのか、精神から来るものなのかよく分からない。仕事行った次の日に全く動けなくなる
背中全体が張って手足は怠く沈むような感じで、腰も痛くて座ってても痛くなるから最近休みはずっと寝てる状態
タブレット見たりテレビ見たりすると吐き気がするようになってきた
VDT症候群なのか、持病の適応障害からくる鬱病の手前の状態なのかよく分からない。
鬱病の方もよく倦怠感あると聞いたのですが、どのような症状がでてきますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e75f-6rQY) · 2019/12/27(金) 22:48:53.18

姿勢が悪かったり首を無意識に真っ直ぐにしてたりしない？
首の血流が悪くなって脳へ🧠

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 627a-K0SF) · 2019/12/27(金) 23:17:23.91

>>32
プログラマーな自分は最終的に、うつ病じゃ無くてパニック障害を発症したから
ちょっと話がちがうかもしれんけど・・・
倦怠感が出てきて、その時友人に「自律神経失調症かも知れない」と言っていた
それから数ヶ月してパニック発作がおきた。
産業医の検診では「うつ病の傾向あり」って言われた。
体の痛みとかは無かったけど、感情が無くなってけだるい感じがずっとして、
十分寝たハズなのにまだ眠いような眠くないような。
食事も味がしない。昼食の弁当も同じ物ばかり頼む。

記憶をたどればこんな感じでしょうか。
なるべく早く病院へ行った方が良いですよ。

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spea-hoej) · 2019/12/28(土) 09:47:26.55

>>33
首真っ直ぐなのいけないのか、知らなかった
モニタ二台使いしてるけど、一台は首が真っ直ぐになる角度だから直してみる

>>34
自律神経失調やパニック発作が起きる可能性もあるのですね
元々睡眠が浅くて睡眠治療で医者へ通ってるのですが上記の様な状況に
医者や薬を変えてみることも検討してみます
詳しくありがとう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8401-6G/I) · 2019/12/28(土) 10:24:41.53

オレも
自律神経失調症→IBS→不眠症→パニック障害
の流れで、今、パニック障害治療中

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e75f-6rQY) · 2019/12/28(土) 11:29:52.80

>>35
ごめーーん、首真っ直ぐじゃなくて前に出ているだった、間違えた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ac1c-Ae1I) · 2019/12/30(月) 01:33:56.66

俺を騙して小物扱いしてた奴に鬱にされて、離れた後も仕事で間接的なやりとりがあって相手の提案に反対したり相手の落ち度を指摘したりしてる（もちろん私怨などではなく必要なことだから。これによって相手側に大きな損害は出てない）のだけど、
相手は気に入らない人間に嫌がらせをするタイプの人間だから近々弁護士つけて内容証明とか送って来ないかとか不安になってしまう
こういうこと考えると大抵は被害妄想で終わるんだけど、年末のまったりしたいときにこのクセが来てしまって嫌になる

早く自分の頭からあいつを追い出したい…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e964-y/ch) · 2019/12/30(月) 07:04:29.46

朝起きたらすぐ動悸から始まるのが辛い。
空腹になると余計動悸がするので
血糖値を調べても異常無しだから、
空腹で動悸はしない、と医者に言われても
なあ。寝起き、バナナ１本でもとりあえず食べたら落ち着く。寝起きからこんな人居ますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e75f-6rQY) · 2019/12/31(火) 12:16:41.32

分かる。
たまに寝起き後腹が減ってると動悸吐き気がしてきて気持ち悪くてたまらなくなったからバナナ一本食ったら治った
糖尿かと思ったけど、すごくたまに元々調子が悪い時にしかならないから違うと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e964-y/ch) · 2019/12/31(火) 15:24:05.00

>>40
良かったー、いや、良くはないけど
同じ症状が出る人がいるのが分かって安心。
医者にすら否定されると、一体どうなってるんか
不安になる。検査で絶食で来て下さい、なんて
殺す気？くらいの怖さがある。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9901-fXp/) · 2020/01/01(水) 02:45:39.29

あけおめー
今年も治療がんばっていこー

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 429e-Ko6z) · 2020/01/01(水) 08:46:44.27

あけおめ

年末に入る前に、電車内でパニックになって休職中
治るんかな、これ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4964-PzEB) · 2020/01/01(水) 11:11:24.70

新しい年を迎え晴れやかな気分とまでは
いかないけど、とりあえずおめでとー！
悲観的な考えが直ぐ脳内一杯になるんだけど、
なるたけ前向きな思考になるよう、念仏みたいに大丈夫！と唱えよう。そう自分に言いきかせてる
。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-9GOW) · 2020/01/02(木) 22:58:38.87

パニックの人ってカフェイン取らない方がいいってどこかで見たんですけどみなさんはどうですか？
あと、避けてる飲食物もあったら教えてください

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 827c-UcLG) · 2020/01/02(木) 23:08:15.29

カフェインはよくわからない
お茶も紅茶も飲むけどなんともない
砂糖たっぷりのジュース等は止めないといけない
血糖値を急激に上げるのはハッキリしてるから

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-9GOW) · 2020/01/03(金) 07:55:30.96

なるほど、ちょっと病院の先生にも聞いてみた方がいいのかな…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 067a-UAPS) · 2020/01/03(金) 09:24:10.29

テレビの番組で犯人の一人がパニック障害で珈琲を
飲まないって設定があったけど、それを初めて見たときに
へー珈琲だめなんだ。って思った。
後で病院の先生に珈琲ダメなんですかって聞いたら
通常の量（1日二、三杯）なら問題ないって言われた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4932-HoHC) · 2020/01/03(金) 09:58:08.45

>>45
俺は珈琲と緑茶は止めてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 45bb-pIXJ) · 2020/01/03(金) 17:57:19.43

開店直後の客の群れを見ると目が回って息が詰まることが多いのだが...

このスレのひと的にはどうか知らないけど医者にもう一度相談してみる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4964-PzEB) · 2020/01/04(土) 13:50:24.63

自分の場合は、やはりカフェイン、アルコールは
飲まない。お茶は麦茶。ほうじ茶も玄米茶も成分を見たら緑茶が混じってる。季節の変わり目とか、ドライアイが進むと、店内の人々や照明が刺激になるみたいで、クラクラしてくる。
あくまでも自分の憶測

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdc2-lwDt) · 2020/01/04(土) 14:52:01.82

医者に相談して足しになったことがない。具合悪くて正月も何も関係ない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0613-nVd4) · 2020/01/04(土) 23:06:49.63

自分もコーヒー紅茶緑茶は控えている
喉が渇いたら水か白湯しか飲まない
アルコールは毎日飲むが

あとエナジードリンクも良くないかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8101-MkYf) · 2020/01/05(日) 13:07:01.42

>>48
俺も普通にコーヒーとお茶飲んでる
寝る前何時間は飲まないって決めて生活してるけどそれくらいだな
元々甘い飲み物嫌いだから糖分飲み物で取ることも無いし

>>51
麦茶量も多く作れるしコスパもいいよね

2020/01/05(日) 16:00:45.46

一昨日同居人に怒鳴られて発作でてから寝たきり状態で何も出来なくなった···
パニック障害でSSRIとSNRI併用中。少し良くなってきた気がしてたのに先は長いね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4102-Vjh9) · 2020/01/06(月) 01:28:30.04

腰痛治らなくてやばい

2020/01/06(月) 12:06:36.79

とうとう欠けた…虫歯が大きく
観念して予約入れたよ歯科
この数年、ここでメソメソぐずぐず言っては勇者の皆さんの背中に憧れるばかりだった…
歯が治れば少しは気持ちも上向くのかな
緊張で落ち着かないからドリエル飲んでくる

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-wjfl) · 2020/01/06(月) 12:41:11.95

正月明けは憂鬱感が半端ない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e95f-5xHu) · 2020/01/06(月) 14:52:00.91

>>57
歯医者も緊張するけど意外と何とかなるもんだって
地獄が始まっても終わりがあるから

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-9GOW) · 2020/01/06(月) 19:49:16.38

歯科医にパニだって説明したほうがいいよね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4964-PzEB) · 2020/01/06(月) 22:02:21.02

自分は、歯医者にパニの持病があるから、
付添人を側に座らせて欲しいとお願いしている。
子供にお母さんが付きそう感じ。
付添人は旦那。なのでいつも1番最後。
高齢になってきて虫歯が加速してきたので、
見つけた時には大きくなってる。
1人で行ける人は、自分からしたら英雄に見える。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 067a-UAPS) · 2020/01/06(月) 22:11:57.67

自分のトリガーの一つは電話。
仲の良い人でも電話でしゃべるとしゃべってる最中から
ドキドキしてろれつが回らなくなり発作の兆候がでる。

何気なく普段の生活送っていてもトリガー無しに発作が
出ることがあるからよく分からん。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3102-F34x) · 2020/01/07(火) 01:24:43.40

ここ半年くらい大きい不安発作が起きてない
このまま病気だという事を体が忘れてくれるといいなと思う
発作が起きない体になると、きっと
発作を起こしたくても起こせなくなるのかも知れない
ここ半年はカフェインが入ってると思われる紅茶が毎日飲めるので嬉しい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9901-fXp/) · 2020/01/07(火) 01:47:36.72

おめでとう
このスレも見ないほうがいいんじゃないか
見る時点で思い出しちゃうし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e95f-5xHu) · 2020/01/07(火) 02:52:50.99

羨ましい
自分も発作は減ったけど自律神経失調症の方の体調不良で参ってる
気圧の変化で体調変わるし何とかしたい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MMb3-1b6K) · 2020/01/08(水) 16:10:37.37

私は発達障害は診断済みだけど、うつ病などの障害はまだ診断してもらってない。
けどどんどん身の回りのことができなくなってきた自覚がある。
ベッドに寝るのすら億劫で椅子の背もたれを倒してベッド代わりにしてるし、風呂に入ったら上がるのが億劫すぎて3時間位平気で入りっぱなしになるし、食事をとったり作ったりするのも絶大な体力がいるようになった。
衝動的に散財していつもお金がないのは発達障害によるものか、あるいは躁状態の症状を持ってるがゆえなのか……。
明日辺りに精神科に行って見てもらうけど、双極性障害の気が濃厚なんだよなぁ……。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff66-XF9A) · 2020/01/08(水) 23:59:27.15

元々パニック気質で、小さな発作繰り返してたんだけど、最近は落ち着いてたのね。
でも先日車の助手席で大発作がきてしまってめちゃくちゃ死にそうな思いをした(死なないけど)
それがトラウマで車で出かける予定に緊張するようになっちゃってたんだけど、また少し落ち着いてきた
今まで受診せずに、旦那の安定剤や漢方でだましだましやってきたんだけど、やっぱり一度ちゃんと受診するべきだよね
初診はなかなかおっくうだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f63-8rvO) · 2020/01/09(木) 00:21:59.60

パニ歴6年で
寛解→2年前再発→減薬順調→年末再発→増薬
また振り出しです

今回からコーヒー1杯、酒完全に辞めて
仕事長期休暇もらって再出発です
皆さんは歴どれ位ですか？？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f05-CCy/) · 2020/01/09(木) 00:50:57.94

正月インフルエンザで病後の回復が悪い。食欲が復活しない、ずっと胃がむかむかして気持ち悪いと思ってたら
コンスタン飲めなかった離脱症状だったみたい
胃の不快感が胃薬で取れないのに、コンスタンで回復した
自分が依存してると思っていなかったからショックで減薬してみる事にした
アルコールも暫くとらないことにした

眠れない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-OIya) · 2020/01/10(金) 15:10:56.90

再発の恐怖ったらないですよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-lB9F) · 2020/01/10(金) 15:15:06.60

11月から仕事復帰したけど、今週の初め再発した。
仕事復帰したのは良いけど治ってなかったんだよなあ。
やっぱり無理したらダメだ。

みんなは無理するなよ。

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MMf3-s740) · 2020/01/10(金) 16:43:17.54

おつ
正月で気が緩んだところで気が抜けたかもね
ゆっくりやっていこうや

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-YoTs) · 2020/01/10(金) 17:07:05.24

そうだな、ゆっくりが大切だ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-OIya) · 2020/01/10(金) 21:21:02.17

運動とかで心拍が上がると再発したりするんなら運動とかできなくなるね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df5f-kqpi) · 2020/01/10(金) 21:36:12.53

運動しても大丈夫な時とダメな時がある謎
大丈夫な時はそこそこ負荷かけても大丈夫だし気持ちもいい
ダメな時は動悸が気になるし気持ちよくないし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df32-YoTs) · 2020/01/10(金) 21:44:46.55

>>75
俺もそう。
そのうち運転も出来なくなるのかなって思う

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Sa53-MAID) · 2020/01/11(土) 05:56:59.65

広場恐怖症の人っていないかな？
3年ほど前に発症してから地獄。
サラリーマン辞めて通勤なくなったから治ると思ったが、こないだ久しぶりに満員電車乗ったら発動。もうドア閉まってるのに大声で「降ります！！」とか叫んで視線が痛かった。遊園地のアトラクションが止まったり、飛行機でも起きる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dfda-bnem) · 2020/01/11(土) 08:55:07.07

自分は乗り物が全部ダメです。
最近、エレベーターも乗れなくなりました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff7b-4MUX) · 2020/01/12(日) 09:42:32.00

>>77
普通に同じような方おられると思いますよ。
友人で子供と観覧車乗ってとてつもない恐怖感感じて顔伏せてジッと耐えた人がいて
後々その人のパニック障害が判明したことがあるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df32-YoTs) · 2020/01/12(日) 11:03:46.57

ちょっと聞きたいんだけど、
パニック障害って寝てる時も出る？
苦しくて夜中起きるんだけど…無呼吸じゃないのかなって思って、

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-skw+) · 2020/01/12(日) 11:51:38.67

>>80
無呼吸じゃない？
家族の誰かに一緒に寝て貰ったら？

俺はそれで無呼吸症候群ってわかって喉の手術した

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-OIya) · 2020/01/12(日) 12:11:36.14

呼吸と密接に関係してるんだなって最近思った
家に居て、ノーストレス、何も考えてない時にわざと呼吸を荒くしてみたらちょっと発作起きそうな感覚になった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df5f-kqpi) · 2020/01/12(日) 12:21:40.12

睡眠中に発作あるよ
起きた途端意味が分からない感覚に襲われる
徐々にこれ発作かって気付くと落ち着いてくるけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dfda-bnem) · 2020/01/12(日) 13:08:01.12

>>79
私のパニック症の始まりは観覧車でした。
今まで観覧車が好きでよく乗っていたのに突然恐怖に襲われそれからパニック症になりました(泣)

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-OIya) · 2020/01/12(日) 15:27:46.11

小さなストレスが積もり積もってパンクしちゃって発症した感じ。もう疲れた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df32-YoTs) · 2020/01/12(日) 21:06:31.20

>>81
そっか…やっぱり無呼吸だよね。
シーパップしててもなるから、機械が合わないのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df32-YoTs) · 2020/01/12(日) 21:07:44.00

>>83
それって今自分が何処に居るか分からない感じで苦しくて起きる？自分がそれだから…

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-elwi) · 2020/01/13(月) 00:32:26.07

離人感ならあるよ
自分の身体じゃない感覚。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df3e-skw+) · 2020/01/13(月) 10:19:03.74

>>86
CPAPしててなるんだったら、医者に分析して貰って調整してもらったらいいやん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-lB9F) · 2020/01/14(火) 15:07:14.17

抗うつ剤って飲んでいると太りやすいとかあります？
体重が増えて困っています。
食事の量はそんなに増えているとは思わないのですが。
予期不安で外出出来ないから運動不足から来るのかも
知れないですが。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-YoTs) · 2020/01/14(火) 16:10:30.65

リーゼ飲んでるけど食欲出ずに痩せていく一方。皆それぞれなのかな？

2020/01/14(火) 16:43:21.84

>>90
種類と個人の体質と運動不足と色々考えられるけど何飲んでるの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff7a-lB9F) · 2020/01/14(火) 17:17:25.04

>>92
パキシル・リフレックス・セルシン・ピムパット
ワイパックス
です。

2020/01/14(火) 17:55:07.03

リフレックスっぽいね。抗ヒスタミンが強いから食欲出ると思う太りやすいってよく聞くよ

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MM23-s740) · 2020/01/14(火) 21:27:43.26

減薬三日目にして不安ぶり返し…
流石にいきなり半分にするのは無茶だったんじゃないのドクターさんよ
まぁこの病気は三寒四温だ辛い時は無理せず薬飲もう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ df5f-iC0Y) · 2020/01/14(火) 21:48:24.40

減薬は人によっては地獄だから仕方ない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-cqDN) · 2020/01/15(水) 12:22:53.11

母親が好き好んで鬱環境に戻っておきながら、自分は障害者なのパニックになるのできないの理解して理解して理解して！って騒ぐし気の狂ったように包丁自分にあてたりまな板に突き刺したりする
病院かかろうって言っても自分一人行っても意味ない薬飲んだら仕事できない行っても無駄だの理由つけていかない
挙げ句の果てに死ねばいいんでしょ！！今年がん検診行かないから緩やかに死ぬから！！とか頭のおかしいこと言いはじめる
理解できなくてこっちが鬱になりそうだ。スレチなのは重々承知なんだけど、もしかしたら自分にもわかるようにどうしたらいいか教えてくれるかもと藁にもすがる思いで来た。助けて

2020/01/15(水) 12:28:48.91

>>97
パニック障害と抑うつの確定診断は以前されていたの？なんか境界性人格障害みたいな感じだな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-cqDN) · 2020/01/15(水) 12:46:48.19

>>98
自称うつ病。あんた調べるの好きなんだから調べてよ！うつ病の家族の接し方調べなさいよ！って騒ぐ
パニック障害は自分がにわかで判断したけど、今日少し調べたら気分変調症ってやつの方が近い気がした
自分が小さい頃に一回大学病院のカウンセリング行ってたらしいけど、その時にうつ病かなんかの診断されたかは不明

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 467a-A78j) · 2020/01/15(水) 12:56:02.10

>>97氏と逆のケースなんだけど・・・
私がパニック障害。私の母親が軽度の痴呆症なんだ。
で、何遍も同じ事を聞きに来たり、かんしゃく起こしたりして、
挙げ句の果てに「死んだら良いんでしょ」って言う。
かなり参っている。

しかし、お母さんをパニック障害ってにわかで判断したと
書かれているけど、このスレ御覧になったら分かると思うけど
自称パニック障害が多いけど、パニック障害じゃないだろって
人が多い気がする。
パニック障害って病名だからパニックになるのがパニック障害
だと思っている人が多いと思う。

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-EZIY) · 2020/01/15(水) 13:10:06.42

勇気出して電話で心療内科の予約したら当日何時でも空いてるとのことですぐ行って、わずか15分で初診終わった。
疑心暗鬼になりながらももらった薬飲んだら、あんなに死にたくて気が狂いそうでどうしようもなかった感情が嘘のようにスッと消えて、仕事まで順調に出来た。
まだふとした時に軽い絶望感は襲ってくるかど…
まだ飲み始めて１週間も経ってないけど、薬ってすごいね。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-cqDN) · 2020/01/15(水) 13:35:24.31

飲んでも仕事に支障ない薬もある？
そもそも薬以外の療法もあるって話はしたけど聞かないから、ぼーっとして紛らわすだけじゃない薬があると言えば行くかなあ

2020/01/15(水) 13:49:54.12

>>99
説明の限りだと鬱病ではないしパニック障害でもないけど、ここで相談しても明確な回答は誰もできないよ。精神科で電話相談できる所もあるから専門医に相談した方がいいと思う。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-cqDN) · 2020/01/15(水) 15:07:58.00

>>103
したいんだけど本人が拒んで行ってくれないんだよ
自分が金払って専門家に電話相談したところで本人連れて来いとしかならないし、なんでそこまで裏切り者のために自分がやらなきゃならないのとも思ってる
でも死なれたら余計面倒だし迷惑詰み

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcd-cK0c) · 2020/01/16(木) 15:52:09.00

>>104
暴れたら救急車呼んで精神科に連れて行ってもらったら

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-YJMI) · 2020/01/16(木) 16:32:03.77

自力でどうにかしないで自ryをチラつかせて包丁持ったら警察呼べばいいよ
この人は構ってくれない、警察や救急車を呼ばれるだけってわからせることが大事
それと早くひとり暮らししたほうがいいよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 462c-hK/Z) · 2020/01/17(金) 15:16:15.92

今夜歯科初診行く
予約取って1週間、動悸と不安と今朝はなんか泣いてしまった
早く終われ早く終われ早く終われ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c666-Afqh) · 2020/01/18(土) 00:37:45.04

>>107
予約しただけでえらいよ
当日は深呼吸して
大丈夫、乗り越えられるからね
応援してるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e13e-DJB8) · 2020/01/18(土) 19:43:45.79

俺は歯医者ダメだ
なので、虫歯だらけ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 495f-DeBb) · 2020/01/18(土) 19:57:14.17

気持ちは分かるが遠くない未来耐え難い激痛に否が応でも行くことになるよ
そうなる前に行ける時に決心して行くのが一番良い

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spd1-hK/Z) · 2020/01/18(土) 22:41:06.72

>>107です
とりあえず、検診と治療計画の相談だけで帰れました
10年くらい放置で本当ボロボロだったので、抜歯に入れ歯作りと古い差し歯の交換等色々言われて覚えきれなかった
月３回として半年～、入れ歯の経過は年単位で調整？とか
なんだか気が遠くなるけれど、見通しが立っただけでこの数年間押し潰されてた気持ちが少し軽くなりました
何より驚いたのが、血圧が今朝から若干低くなったこと…やっぱ相当影響してたんだなぁと

今後はとにかく、予約日に不安やパニ出ないように願うばかりです
パニ持ちなのは伝えたので、無理せずいつでも予約取り直してねと言ってもらえたのが助かりました
いいトシこいたおっさんなのに情けなかったけど、受付のお姉さん美人だしなんとか頑張ります
女の人ならイケメンの先生探したら通院のモチベーションになるかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f901-y+KA) · 2020/01/19(日) 01:08:37.43

おつ！
歯医者行かなきゃってプレッシャーから解放されて良くなってくといいな！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 467a-A78j) · 2020/01/19(日) 15:57:27.10

昨年仕事復帰したけど、パニック再発した。
職場で倒れたのが決定的になったみたい。
職場へ行くのが毎日不安で、病院へ行ったら
先生から不安感が表に出ているとの事。
すぐに診断書書いて貰った。
なんか悔しい・・・こんな自分イヤだよ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-mL6U) · 2020/01/19(日) 17:06:21.45

>>113
先生からなにかアドバイス的なことは言われましたか？

**優しい名無しさん** (ﾗｸﾍﾟｯ MM99-y+KA) · 2020/01/19(日) 17:27:09.11

しょうがないよ
その職場がストレスかかるような職場なんじゃないかな
転職も考えてみたら

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a964-9HxX) · 2020/01/19(日) 23:05:35.95

歯医者の話。数年前、美容歯科に行ってみた。
初めて行く歯科で、マスクはしていたけど
どう見てもイケメン先生？　私は実はイケメン嫌い。歯の漂白と聞いて、薬剤が怖くなったのも事実。考えます、と逃げ帰り２度と行かなかった。
イケメン先生が嫌いな理由？でかい口を開ける姿を見せたくない。今はおじさん先生の歯医者。
安心して口を開けられる。虫歯の治療中

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e905-C8lF) · 2020/01/20(月) 01:36:11.68

通ってた病院の医者が変わってホメオパシー薦めてきた、なんかなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 427c-qlxt) · 2020/01/20(月) 02:30:22.13

そんなの信じてる医者がいるのか
驚き

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-zlFq) · 2020/01/20(月) 15:10:30.96

待ち時間に発作起こしても放置されて順番まで待たされるから行きたくない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fe2d-Kvc+) · 2020/01/20(月) 18:45:56.15

転職活動してるといったら傷病手当金終われと言われたんだけど
仕事できるから就活してるわけじゃないのに。。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK16-yM5l) · 2020/01/20(月) 21:59:37.99

うつ病とパニックのこと家族の誰もわかってくれなくて辛い。母親にあんたの病気は妄想でしょって言われた。私の物の考え方が悪いから病気になってるって(涙)病気でただでさえ辛いのに人格否定されて辛すぎて涙も出ない。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK16-yM5l) · 2020/01/20(月) 22:01:51.70

不眠症も併発してるけど母親に世界中のみんなが寝てない。あんただけが寝てないんじゃない。睡眠のことは考えるなって言われた。母親はよく寝れる人なので不眠の辛さを全くわかってくれない。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK16-yM5l) · 2020/01/20(月) 22:06:13.57

病気のこと家族の精神的なサポートが受けられなくてほんと辛いよ。生きてるのが苦しい。母親にあんたみたいな人間は生きてるのそりゃ苦しいでしょうねって言われた。今日も寝れないのかな。ゆっくり寝たいよ。もう生きてるの疲れたよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 29ad-VJRI) · 2020/01/20(月) 23:20:40.24

毒親と暮らすとそりゃ病むよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a932-J7BC) · 2020/01/20(月) 23:22:02.13

家族の理解が無いのはきついね
薬とか貰っても寝れないのかな

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK16-yM5l) · 2020/01/21(火) 03:44:59.86

>>124
返信ありがとう

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK16-yM5l) · 2020/01/21(火) 03:49:55.06

返信ありがとう。薬はきついの結構いろいろ飲んでるけどあんまり寝れない。辛いな～。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK16-yM5l) · 2020/01/21(火) 03:51:52.87

>>125
返信ありがとう。薬はきついの結構いろいろ飲んでるけどあんまり寝れない。辛いな～。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c549-/WYk) · 2020/01/21(火) 18:45:23.02

携帯の画面も見れないし
テレビも見れないし
音もうるさく感じる
まぶしい

この状態はいやなこと考えるばかり…
何も出来ない時はどう乗り越えてますか？

と書いといて、次見にこられるかな。
疲れた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 82ba-DJB8) · 2020/01/21(火) 20:16:51.05

携帯の画面も見れないのに書き込み出来てるから大丈夫だよ

2020/01/21(火) 21:09:06.29

テレビは最近キツいなーそれだけは分かる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM91-mzut) · 2020/01/21(火) 21:32:16.75

昨日始めたばかりの短期の仕事、
もちろん自分がパニ持ちだと誰もしらない。 むしろ動悸でうつむいてるの気づかれないようして、大丈夫な振舞いをしていた。 それがいけなかった。 反動で今予期不安….一気に疲れてめまいもします。
明日休んでいい？
なんて言って休もう…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c5da-pzh8) · 2020/01/21(火) 21:35:10.49

しんどいときテレビスマホが見れないとはきついですね
音楽とか駄目ですか？
私は発作来そうでもぞもぞするときに、音楽聞いてしのぎますよ

2020/01/21(火) 21:43:46.49

>>133
寧ろ、音楽聴いてないとダメ。それもお気に入りのプレイリスト限定

**sage** (ﾜｯﾁｮｲ c5da-pzh8) · 2020/01/21(火) 22:18:26.94

>>134
わかります
携帯で音楽聞いているけど、外出したときにイヤホンないとあせる～
慌ててコンビニで買うこともあります

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e905-C8lF) · 2020/01/21(火) 23:07:54.33

ぞわぞわしてくると視界がぼやけるけど光と音に過敏になるね

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/22(水) 03:32:24.07

お薬飲んでるのに全然寝れないよ。薬がもう効かなくなってきた。長い間飲んでるもんな～。すごく辛い。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/22(水) 03:36:24.08

最近色んなことがあってすごく辛くって、でも一応寝れてたからそれが最後の砦だったんだ。でも１月に入ってお薬飲んでも寝れなくなってもう最後の砦も崩れてしまった。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/22(水) 03:40:47.93

寝れないのはすごく辛いよ。私うつ病になった時最初不眠から始まったんだ。寝れなくなって、食べれなくなって、吐いてもどして、電車にもバスにも乗れなくなった。だから寝れないとうつ病またぶり返したんじゃないかとすごく怖い。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/22(水) 03:45:57.17

最近色んなことが詰んでる。辛いな～。ゆっくり寝たいよ。もう生きてるの疲れた。本当にもう限界だよ。耐えて耐えてどうすればいいのかもうわからない。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/22(水) 03:54:32.08

誰か寝れないのはすごく辛いってわかってくれる人が周りにいたらいいけどいないもんな～。すごく詰んでるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e749-LrLn) · 2020/01/22(水) 15:23:15.81

私は寝れないの怖いな。
以外と飲む時の水とかをたっぷりにすると効くよ。
私面倒で、少しの水分で飲めちゃうからなかなか気付かなかったけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e749-LrLn) · 2020/01/22(水) 15:25:18.54

眠剤も効かなくなってきたら
系を変えてもらうといいよ。

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd7f-6n52) · 2020/01/22(水) 15:55:26.21

医者とかが何かと気を紛らしたらとか気晴らしに…とか言うけど気晴らしに何かしててもパニック起こしてかえって自信喪失するんだけど…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e749-LrLn) · 2020/01/22(水) 16:42:36.92

>>144
わかるわー。
しかも気晴らしするスキルがない。
乗り物乗れないし、一人では徒歩10分くらいでも頑張ってるのに。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf7a-Jq7D) · 2020/01/22(水) 18:09:23.64

>>144>>145
自分はそう考えるとまだマシな方ですね。
気晴らしに趣味の写真撮りに行くことができるから･･･

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/22(水) 21:29:04.53

>>142
共感してくれてありがとう。アドバイスもありがとうね。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/22(水) 21:30:24.61

>>143
アドバイスありがとう。やっぱり薬効かなくなってるんだろうね。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/23(木) 01:10:58.73

１０時前にベッドに入って寝れなかったら１１時半にいつも頓服のレンドルミンを飲む。寝られなくてごろごろしてさっき時計みたら１時になっててびびった。寝た覚えは全然ないから気絶してたのかな。今日も全然寝れない。辛い。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 27ad-SCou) · 2020/01/23(木) 10:23:49.58

自分には無理だと思う人は実践しなくてもいいんだけど
ストレスがない人の話しに参考になるものがあったから書かせて欲しい。

あきらめるということ。
パニック障害、不安障害、鬱は脳と自律神経の障害だよね。
これって俺らにはどうしようもできないことなんだよ。
自律神経も脳も自分の意思で動かしてる訳じゃなく
勝手に動いてるものだから。
薬飲んでも、漢方飲んでも、カフェイン、アルコール、ニコチンに気を付けても
規則正しい生活しても軽い運動しても発作出るよね？
気圧や気候や温度差で発作出るよね？
だからあきらめるんだよ。どうしようもないから。

あきらめるってネガティブなイメージしかないけど
あきらめることによってストレスがなくなるんだよ。
鬱は死ぬ場合もあるけどパニック障害や
不安障害は死なないからあきらめていいんじゃない？

周り見てても思うんだけど
健康気にしてる人ほどストレス気質で
何も気にしないで生きてる人ほどストレスないよね。

できそうな人はやってみて。
いや！無理だ！あきらめたくない！って人はスルーして。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 071c-nWQB) · 2020/01/23(木) 14:46:55.83

数年前に信じてた人間に騙されて金を奪われて鬱になったんだけど、ひょんなことから大金が入ったことと俺を騙した人間が現在干されていろいろな人に泣き付いていることを知ったら少し気が晴れた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf66-DQY8) · 2020/01/23(木) 15:24:49.49

>>150
これうちの旦那もいってた
パニック経験者で今はほぼでてない
私も諦める練習中
頭痛と一緒と思えって

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e749-LrLn) · 2020/01/23(木) 18:31:21.37

諦めて10年以上経ってるんだけど
怖いものは怖い…
面倒な子供みたい。

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp7b-6oY7) · 2020/01/24(金) 12:12:31.13

たしかに頭では理解できてるんだけど、実際に身体に症状がでるから諦めたり、気にしないようにするのは難しいなー
それどころか症状が出るたびに他の疾患を疑って、それが怖くてまた不安になる悪循環

2020/01/24(金) 14:10:32.76

心臓に言ってよ
心でどう思おうが動悸は治ってくれない

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MM3b-fIca) · 2020/01/24(金) 16:27:54.46

やっぱり薬だよ
昨日ガクトも言ってたけどドーパミンを出すんだ

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/25(土) 00:28:29.82

どうしよう。３日連続寝れない。もう死にたい。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-DQY8) · 2020/01/25(土) 01:56:53.84

>>157
寝れないのはしんどいよね
大の字になって目を閉じて深呼吸するだけで15分寝たのと同じってきいたことあるから
寝れなくてもやってみたら少しはからだが休まるかも

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/25(土) 17:40:03.49

>>158
そうなんだ！情報ありがとう。

**優しい名無しさん** · 2020/01/25(土) 20:54:02.74

921 優しい名無しさん[] 2020/01/25(土) 20:51:40.74 ID:
そーいえばさパニック障害の人が集まる
スレみたんだけど
あいつらってさ
ひいひい過呼吸して、呼吸が止まるかと思って
救急車呼ぶんだと！
で5分もしたら。なんともないの
で救急隊員に「やっぱり大丈夫でしたすいません」って言うんだと
ほんとクソ迷惑な病気だよね！
ゲサもゲサ、大袈裟のゴミ野郎だよパニック障害って

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a79f-zMd4) · 2020/01/25(土) 21:00:57.98

936 優しい名無しさん[] 2020/01/25(土) 20:57:19.59 ID:
救急車ってさ国の金で動いてんの
遊びじゃないねんで！
もっと緊急で命かかってるひとたくさんいるの
かずが足りてないの
5分もしたら何事もないように元に戻る
パニック障害のゴミ野郎がタクシー感覚で
救急車呼んでんじゃねえよゲサの甘え野郎が

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-WM4i) · 2020/01/25(土) 22:54:06.52

>>153
17年諦め続けてる俺
変な諦め方したのか家から出れなくなった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e749-LrLn) · 2020/01/26(日) 01:10:35.71

>>162
私も17か18年。
諦めて努力もしない、無理しないだからか
ずるずる何も出来ない人間に…。

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd7f-DQY8) · 2020/01/26(日) 11:10:07.05

昨日からなーんか調子悪い。ぞわぞわして発作起きそうになる。やだなあ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-WM4i) · 2020/01/26(日) 11:58:54.20

>>163
同じw
諦め方間違えたのかな
家にいる時は健常者
外に出たらパニック障害者
もう訳が分からない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e749-LrLn) · 2020/01/26(日) 22:29:45.07

>>165
いいなぁ
家にいても怖くなってるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-WM4i) · 2020/01/26(日) 22:48:08.35

>>166
そういう時はどうしてる？
頓服飲んでる？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e749-LrLn) · 2020/01/27(月) 00:44:19.63

>>167
飲んでない。
もっと怖い時にとってあるというか、
頓服は家では滅多に飲まないなぁ。
泣きながら寝てる。
でも眠れなくて寝返りまくって、
今度は頭がグラグラしてきて目眩が怖くなる。
ループから抜けられないや。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM7b-rW/g) · 2020/01/27(月) 11:33:23.30

パニック障害が正社員雇用を目指すにあたってパニック障害を隠して就活したほうがいいのか、オープンにして就活した方がいいのか、どっちがいいんだろう

障害者専門の就職エージェントも調べたけど障害者手帳を持ってないと利用できなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf7a-Jq7D) · 2020/01/27(月) 11:49:56.61

皆さん、職場でパニック障害って事隠しています？
自分は堂々と言ってますが・・・

>>169
就活では難しいですね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-WM4i) · 2020/01/27(月) 11:56:06.78

>>168
それはキツいよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a794-6oY7) · 2020/01/27(月) 18:05:57.58

>>170
上司にだけ伝えてある
幸い職場で大きなパニックを起こしたことは無いが、もしものことがあるから

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a794-6oY7) · 2020/01/27(月) 18:08:03.48

>>168
自分もそれだわ
今辛くても、今後もっと辛いのが来たら？と思うと頓服になかなか手が出せない
元々ラストエリクサー症候群な性格も関係してると思う

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-zMd4) · 2020/01/27(月) 20:27:23.05

具合悪くなった時に自分で自分の顔引っ叩いてる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-WM4i) · 2020/01/27(月) 20:36:45.00

>>174
それで発作収まる？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf7a-Jq7D) · 2020/01/27(月) 21:05:34.05

>>174
発作、顔が引きつったりします？
自分の発作と似ているかも。

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4f-4ukM) · 2020/01/27(月) 21:52:42.47

さっきからぞわぞわして気持ち悪い。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-zMd4) · 2020/01/27(月) 23:18:05.93

>>175
治るとか治らないとかじゃなくてこんな自分がクッソムカつくから引っ叩いてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-WM4i) · 2020/01/27(月) 23:57:08.58

>>178
君最高w

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf66-DQY8) · 2020/01/28(火) 06:29:51.65

>>178
ほんと最高
私もひっぱたこう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 27ad-wNmy) · 2020/01/28(火) 13:22:45.04

軽度なら日光浴したり動けばおさまる
それでも駄目なら中度重度だから
精神安定剤飲まなきゃ駄目だよ
精神安定剤は一時的に症状鎮めるだけだから
頻繁に発作起こるなら抗うつ剤か漢方飲まなきゃ駄目だよ
鬱になっなり統合失調症みたいにキレやすくなるよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-zMd4) · 2020/01/28(火) 21:09:50.95

頭痛のせいで発作の不安が発生したからデパス飲んだ。
頭痛薬の方を飲めばいいのにって思うけどかもしれないけど、頭痛より、発作恐怖の方が怖いんだもん。
少し時間ずらして頭痛薬飲む。
他の病気になったときにそれが引き金で発作が起きそうになることもあるんですね。風邪とか気をつけないとヤバイかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5f42-WM4i) · 2020/01/28(火) 21:47:52.00

>>182
デパスって飲んだことないけど依存性高いの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 475f-d+XR) · 2020/01/28(火) 21:58:45.92

めちゃ高だよ？

**182** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-zMd4) · 2020/01/28(火) 22:40:57.53

>>183
依存ってどんな状態を依存っていうのかわかんないけど、わたしは飲みたくて飲んでるわけじゃないっていう意識はある、仕方なく飲んでるっていう意識です。
できることなら飲みたくないし、飲まないようにしてる。ただ、我慢だけはしないで具合悪い時はすぐに飲むよ。

**182** (ｱｳｱｳｳｰ Sa4b-zMd4) · 2020/01/28(火) 22:43:02.02

日によって飲む量（回数）が違う時があって、飲む回数が少なくて済んだ日はやっぱり嬉しいよ。
さっさと病気とも薬ともオサラバしたいので。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a42-19si) · 2020/01/29(水) 01:10:54.45

>>185
肉体的な依存はどう？
デパスが切れてきたなって体感で分かると飲んじゃうとかある？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a564-M6Xx) · 2020/01/29(水) 01:17:07.80

新型コロナウィルスが広がらない事を切に願う。
地方の田舎住みだけど、既にマスクが品薄になってる。ネットでも軒並み売り切れ。注文出来たと思っても、在庫無しでキャンセルされる。
毎日のニュースで余計不安が募り、最近体調が安定しない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b501-Ieup) · 2020/01/29(水) 01:42:31.04

でも正直コロナよりメンタルの方がきついと思う
流石に死ぬまで行ったら別だけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e2c-UI47) · 2020/01/29(水) 02:03:25.11

ここ2週間ほどイレギュラーな予定がいくつか入って不安不眠動悸のオンパレードだったけど
今日朝からずっと息の仕方が調子狂っちゃって何度も止まりそうになって焦った
とりあえずひとつ用事が片付いて少しラクになったけど、まだ半月ほど詰まってるから落ち着かない
逃げたい、篭りたい、また空気の吸い方忘れそう

**185** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-juMz) · 2020/01/29(水) 02:11:09.77

>>187
切れると不安が出る時と出ない時があるよ。外にいる時は不測の時代に備えて必ず飲むけども、家に帰宅しちゃうと、薬切れても何も起きなければそのまま飲まないで1日終えることもあるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a42-19si) · 2020/01/29(水) 02:44:53.69

>>191
効いてる内は出ないならgoodだね
デパスって飲んだことないんだけど広場恐怖が酷くて頓服で飲んでみようかなって思ってたんだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1149-M1nA) · 2020/01/29(水) 07:52:17.90

>>182
私両方飲むよ。
吐き気もしてきたら吐き気止めも追加しちゃう。
今度薬局で飲み合わせ大丈夫か聞くといいよ。

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdea-iO6o) · 2020/01/29(水) 08:40:37.28

出かける前から不安で息苦しくなってきたから頓服飲んだけど効いて来ない。普段しない用事で出かけるのに乗り切る自信がない。

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbd-LsGC) · 2020/01/29(水) 10:46:59.88

>>192
デパスは以前飲んでたけど、良く効く変わりに効果が切れたのもよく分かる。
当時の自分が終始パニック連発の酷い状態だったせいか、薬が切れたらすぐに次を飲まないと落ち着かなかった。
病院を変わってからはソラナックスをメインに薬も変わってデパスは飲んでないけど、あのまま飲み続けてたら依存してたと思う

**182** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-juMz) · 2020/01/30(木) 00:31:19.26

デパスって効く効くって言われてるけどいまいち実感がないんですよね
去年発症して今年から初めて飲み始めてるんですけど、みなさんは飲んだところで完全には不安は払拭できてますか？心は楽になってます？
私には効果がないのか、はたまた、効かない体質なのか、もしくは不安が強くてデパスが負けちゃってるのか…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a42-19si) · 2020/01/30(木) 01:25:33.00

>>196
俺はソラナックス0.4を毎夜飲んでるけど効いてるな～なんて思ったことは一度もないよ
飲んでても発作くるし予期不安もバンバンくる

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd0a-iO6o) · 2020/01/30(木) 12:10:09.78

ソラナックスやら他の薬飲んだのに大発作起こした。効かないわ。気持ちのせいでもないしね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a42-19si) · 2020/01/30(木) 18:23:18.50

>>198
気持ちのせいは絶対ないよ
ただ薬も合う合わないがあるし薬で症状を完全に押さえ込む事が出来るのが第一段階だと思うんだよね
その上で行動して認知する療養や断薬があるから自分に合う薬を探すところから始めないとね

**182** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-JwzW) · 2020/01/31(金) 01:53:21.34

>>198
それ怖すぎますね。薬ってある意味お守りみたいなものだと私は思ってるから、飲んでもでかい発作が起きたらもう立ち直れない、薬が信じられない