【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】36

**優しい名無しさん** · 2021/01/12(火) 21:51:06.34

二次障害でうつ病併発の方は御遠慮下さい

前スレ
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】34
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1605578882/
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】35
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1608036387/

次スレは>>950が立てて下さい

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 19:15:15.68

明日どうしても用事があって風呂入ったけど
鬱が強く出てる中では髪洗うだけで精一杯だった

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 20:09:08.27

>>71
どうしてもシャワー浴びられない時には、男性用のボディ用汗拭きシートを使っていますが、結構サッパリしますよ。

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 20:16:07.77

>>72
ほほぅ！それはいいことを聞いた
この時期お風呂もサボり気味で困ってました

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 20:21:27.05

風呂入れるだけでかなり優秀だろ
俺は週１回しか入ってないぞ

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 21:00:19.01

髪洗う長さと量があるって事だ
坊主か短髪にしておけば負担減らせるんじゃないか

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 21:06:20.16

>>24
読書が楽しめていいな　
テレビや映画は音がまだキツイので明日図書館に行ってみよう
楽しめる物事を見つけたい　

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 21:32:11.98

>>24
一時読書もできていたのですが、今はストップ中
気分が乗らなくてだめです
習い事も、コロナの影響で１月は休みになり、体を動かすこともなくなりました
今は停滞期ですね

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 21:38:50.78

オートミール粥くらいは食べられると思ったんだけどなあ
結局喉通らなくてお茶漬けの素だけ湯で薄めて飲んでる

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 22:10:29.81

今日は暖かった
思い切って出かけられて良かった

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 22:47:08.65

何したと言うわけでは無いけど疲れてしまった
明日は片付けとかできればいいな
もう寝よう

**優しい名無しさん** · 2021/01/14(木) 23:53:21.36

>>76
自分はTVを身内に譲って４年、専らネットとラジオで情報を得たり楽しんだりする。読書は正直キツい。
コロナと寒さでウォーキングも中断。症状は悪化気味

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 00:02:32.24

朝から何も食べてない中入院中で荒れ放題の親の家の片付けをした
自分の部屋の片づけもできないのに
姉は見ていてくれるだけでいいと言ってたのに
その辺片づけてと命令されフラフラしながら新聞紙等を縛ったりして片づけた
姉は偉いテキパキどんどん片付ける

今やっと終了した
しんどすぎて死にそう

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 00:06:59.92

お疲れ様！

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 02:36:28.72

ありがとう

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 04:12:20.45

片付け昨日しなきゃいけなかったのにまたできなかったなぁ
来週にまた先送りか、焦る

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 05:45:24.15

寝た気がしない
頭痛で起きてしもた

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 08:47:15.78

>>85
私もいい加減掃除しないとヤバいのに、先送りし続けてます。
やってしまえば良いものを、やらずに焦りだけが積み重なっていきます・・・

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 09:14:48.91

もし、このスレの人限定のグループLINEが有ったら需要は有りますかね？

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 12:18:59.74

冬季うつがひどくて免疫が下がったせいか、少し発熱したんだけど、東京は診察してくれる内科を探すのすら難しい。。
たらい回しにあった。

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 12:47:37.76

>>88
ここで話せばいいので需要はないのでは

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 13:09:42.97

今日のコロナ感染者、凄い数字が出るよ！

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 19:15:07.86

会社が一部部署だけテレワークさせてるのですが、私の部署は多くの仕事がテレワークできるのに、普通に出社させられています。
こんな状況じゃいつコロナになってもおかしくないのに、コロナになった場合は有休で対応しろとのこと。
もうやってられません…

**優しい名無しさん** · 2021/01/15(金) 19:37:05.34

リアルで誰も傍にいないのがすごく不安で寂しい
少ないとはいえ友達いるけど｢会いたい｣｢寂しい｣なんて恥ずかしくて言えないわアラサーだし

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 00:17:31.73

若くていいな

卓球チョレチョレとうるさいわな

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 02:48:33.53

あの頃はまだ元気だった
いやいやまだ諦めるのは早いな
少しでも改善させるぞ

しかし今日はなかなか眠れないかも

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 02:49:59.54

知っているさ皆ただのさみしがりや！

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 03:45:23.69

人間は脳が発達しているから考えすぎる
だから悩む

余計な事を考えないで目の前にあるしなければならない事を淡々とこなしていくことが出来ればいいんだけど
まず片付けないとヤバい
なくなったのか埋もれているのか分からなくなっている
必要なものがない
例えばホッチキスやヒートテックが見つからない
下着に半袖シャツを着ているので寒い

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 05:50:39.50

寝付けなくて朝になってきた
自分も部屋がぐちゃぐちゃ
物が何処にあるかわからずその度に探してる
余計なものを溜め込む癖があって片付けするためのスペースが無い

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 07:30:06.87

1時に寝て5時半に目さめた
1時に寝て13時起きる、半日寝てる事が普通なのに時々ある
起きてホットケーキ食べてる
こういう時は食べて昼寝する

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 07:32:09.17

昨日診察で嫌な事言われたからかもしれない
あいつは毎回嫌な気持ちになる

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 07:54:00.39

>>100
私の担当医も、本人は気さくな人柄を演出したいのだろうけど、割りと失礼な事言いますね。
立地等もっと良い所があれば、すぐに移る予定で考えています。

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:01:12.08

前の医師が辞めたので他探してって言われてるけど
病院紹介してくれるわけでもなくほんと勝手だわ
屑医者いるんだな
こっちもそんな薄情な奴なら最初から別探したよ
こっちだって仕方なく行ってるのに
手続きやらまた全部変えないといけないから最悪だ

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:10:47.65

田舎の母親も歳とるし
自分も長年勤めた会社辞めて鬱悪化固定化してしまって
都会で一人でいつまでもってわけにもいかない

母親が適度な地方都市まで出て同居しようといわれてるが
色々手続きやら考えると気が重い

都会出てきて独り暮らしもう20年以上経つし寂しいけど気楽たったり
人目きにせず便利生活に慣れてるし

他県の状況わからんすぎるし

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:13:57.49

無職で家賃6万出ていくのは痛いけど
最近ようやく時々スーパー行けるようになった程度
色々やらなければいけない事考えるとしんどい
いつまでもこのままってわけにはいかないの分かるけど

向こうがこっち（都会）出てきてくれるならまだ気が楽だけど

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:15:35.60

環境を変える為に引っ越したいけどとても動けないわ

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:23:23.14

うるさい隣人が入ってきたし高いから引っ越しはしたいけど
鬱が酷くて通院もやっとスーパーもやっとのギリギリでなんとか生きてるから
引っ越しなんてとてもとてもだよ
頭回らないのに

それも近辺でなく他県の地方都市なんて
メンヘラ系兄弟親子とも一緒に暮らしたらベスト、って言ってるけど
確かにそうかもしれんが、言われるたび気が重い
将来不安だ

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:25:55.30

現実逃避ばかりじゃダメなんだろうけどね
環境変えるのも怖いよ
40代だから余計

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:43:33.14

>>101
精神科医はコミュニケーション能力に疑問がつく人は確かにいますからね
気さくな人柄という狙った効果を適切な方法できないということが容易に想像できました

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:43:54.98

朝になってきた
うるさくない隣人さんが洗濯物干しだした
ホッとした
5時とかだと真っ暗で独りぼっちで先が見えない感じがして不安だった

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:45:09.56

>>93
気持ちを認識しているのは大切だと思います
それをどうするかで良くなると思います
気持ちを偽ったり感じないふりするよりずっといいです

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:46:18.87

やっぱり別々でやっていく方がいいのかな
親も年老いてきたけど、親の近くに住む兄弟親子2人と同居して貰って

自分は福祉向け市営住宅当たればいいんだけど

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:48:10.45

>>78
オートミール粥にお茶漬けの素は美味しいですよね
食べられるようになると回復も実感できるかと

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 09:49:58.69

働いてる時はプロテインでなんとか過ごしてたわ
固形物無理な時ありますよね

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 10:54:50.60

>>109
うちは低階層マンションで住民の生活音全然聞こえないから分かる
うるさいのは嫌だけど物音しないのも不安になるから
近所の高校から聞こえる野球部の練習してる声に元気もらってる

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 10:59:34.69

プロテインって未来のディストピアを感じるなって思います
日本産のグラスフェッドのホエイが飲みたいな

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 10:59:34.69

>>114
静寂過ぎるのが不安になるのはよく分かります。
何か世界で自分だけポツンと孤独なように感じてしまいます。
私はBGM代わりにラジオ(ネットラジオ含む)を流してますね。

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 11:02:00.19

なーんにもやる気が起きない

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 11:24:14.60

皆んな何歳？療養歴は？社会復帰する気はある？現在の生活資金は？
自分は40歳　療養歴2年近く　社会復帰は半年後の予定　失業保険で暮らしてる

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 11:37:59.58

SSRI無感情すぎて変えたいけどSNRIにすれば改善されるのかな
やる気が欲しい

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 13:19:17.72

>>102
俺の最初の医者は自分が間違っているのに「医者の俺が常に正しい！」って、発狂して怒鳴ってキレて、
次の診察（1か月後）の予約もしてたのに辞めて、そのクリニックの院長に押し付けてバックレてったよ・・・。
グーグルマップの口コミにも「医者が突然辞めて困っている・・・」とか、「クリニックのサイトの医師紹介に、まだ名前が載ってるから（その医者が）いると思って、受付に電話したら、
〇〇先生は辞めました」と言われました」とか書いてる人が数人
メンクリに通院してる俺が言う事じゃないけど、あの医者はイカレてわわ
辞めたって知らないで予約した日に行ったら診察が院長に交代だから・・・

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 16:12:23.29

彼氏がきてくれてお風呂入れてないから近くのパチンコ屋で待つよと言われたけど入れなかった…どうしようもない…

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 17:15:33.18

彼氏と思ってるのは自分だけでセフレだろうな・・・

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 17:31:12.04

モテないからって嫉妬やめよう

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 17:54:12.30

恋人か羨ましいな

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 18:11:39.25

>>121
病気だから仕方ない面もありますよ

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 18:15:12.14

ここは、基本いい雰囲気だけど前向きに活動しだした人や家族とか恋人やらの話出ると叩く人が出るのが悲しい
ただ、自分も恋人の書き込み見て、良いなと思う気持ちと少しドロドロした気持ちがわいた
自分でもびっくりだよ　本当に余裕が無くなっているんだろうな　もう何年も社会から隔離され孤独で歳だけとって
五ちゃんにに依存している　怖くて寂しくて情けなくて堪らない　五ちゃんやる時間を社会復帰に使わないと　どんどん時間もお金もなくなってるのに
今もまたこのループから出れずにいる　みんなも同じなんだとは思うけど　どうにかしないと
ストレスで抜け毛が凄い

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 18:59:30.69

>>126
あまりにも抜けるのでベリーショートにしたら幼く見えるようになった

>>120
笑った

うちの医者もそれに近い
どんな育ち方をしたのかと疑うレベル
親に強要されて無理して医学部に入ったのか？

オラオラ、俺の言うことが聞けねーのか
どうせメンタルいかれてる患者(バカ)たちだから俺が王様
俺はここで一番偉いんじゃあ
お前らは土下座してありがたい俺のお言葉を頂戴しろ的な態度

>>119
リフレックスやアモキサンあたり

>>100
分かる

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 19:35:04.77

>>126
5ちゃんねるをするなら現状を相談して改善する内容に使ってはどうでしょうか
個人が特定されないようにぼかして相談する形で
というのも私が全然相談できなくて前に進めなかったという反省点から思ってます

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 19:53:42.27

嘔吐下痢症から二週間、お粥生活にも飽きてきた
彼は心配してまだパンは早いんじゃない？とか言うから、おとなしく言うことをきいていましたが、昼に食欲爆発し唐揚げを作って食べてしまいました、五個
幸い胃は大丈夫で満足しています
お粥二週間って飽きますよね？
夜はお腹が空いたら食べようと思っています
彼の言葉はありがたいけど、パンもだめっていわれたら食べるものがお粥しかなくなります
かなり辛い

**120** · 2021/01/16(土) 20:12:23.66

>>127
その医者が、風邪とか急病か急用で、その日だけ不在だと思ったら、診察が終わって「次回の予約は、いつにしますか？」って、「次回も院長の自分が診察する」って感じで聞いてきたから、「え!?○○先生（バックレた医者）じゃないんですか?」って聞いたら、「そっか…、それも私に説明しろって事なんだ…。○○先生は辞めたんですよ。私、○○先生が、次に何処で働くか聞いてないんですけど、○○先生に診察して欲しいんだったら、電話してどこの病院で働くか聞いてみましょうか?」って言ってた。
普通、仕事を辞める時に、次の勤務先とか元上司や雇い主に言うよな?
どんな辞め方したんだよ…?
本当にバックレたとしか考えられないよな?

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 20:13:18.54

お粥飽きるよね　ゼリーやインスタントスープでやりくりしてみたけどあまりお腹膨らんだ気しないし
ただやっぱりからあげは急すぎると思うよw自分もしたことあるから気持ちわかるけどw

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 20:32:42.05

女ってどこでもすぐに自演レスするな
そこまで孤独かと思うと笑える

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 21:16:47.61

>>131
うん、やり過ぎたとは思った
夕方お腹すかなくてご飯たべてないもん
彼の言うこときいてればよかった
明日はインゼリーを買ってのんでみようかな
ありがとう、心配してくれて

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 22:20:17.57

>>133
食パンとかバター油分少ないプレーンなパンは胃腸弱ってても胃腸に負担少ないよ
お粥から徐々に回復食にしていった方が栄養面でも回復に良いはず
胃腸炎数え切れないくらいやってる者からささやかなアドバイス
唐揚げ食べても吐き気とかがないなら多少お腹下しても油分や繊維質少なめのものなら食べても大丈夫だと思う
少量ずつお腹と相談しつつね、胃腸やられてるとメンタルにも来るから心配なく通常食食べられるといいね

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 22:33:42.46

>>129
唐揚げ食べて平気ならもう軽めな普通食食べれそう
2週間とかノロ？
唐突に彼が出てきてワロタ
彼氏発言は挑発したいしかも心配よしよしもされたい現実孤独なぼっち婆さんだろうね

**優しい名無しさん** · 2021/01/16(土) 22:56:10.21

自演きも

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 00:06:58.93

職場の鬱病経験者から「君のソレは甘えだよ」って言われて、ハッと目が覚めました。
確かに今の自分は、胃に穴が開いたわけでも血尿が出たわけでもありません。
それなのに、薬に頼って病人ぶっていました。
先ずは薬を断つ所から始めたいと思いますが、睡眠薬と抗うつ薬を少しずつ減らす方針で良いでしょうか。

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 01:11:54.11

新型うつなんだろうね
残念だけどうつの人から見るとうつに思えないから
専用スレへどうぞ

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 01:19:11.08

世間の流れが早過ぎて付いて行けない　gotoトラベルみたいに
触らない方が良かったものもあるし判断が難しい

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 02:16:50.42

こんにちは 18歳男です
もう死にたいんですが食欲ないときってそれでも食べた方がいいと思いますか?それとも食べない方がいいと思いますか?
皆さんの経験則や個人的意見で構わないのでこういうときどうするか教えて欲しいです

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 02:24:30.28

邪魔だからさっさと死ぬのがいいよ

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 02:35:08.57

死にたいとか頭から言い訳してるやつの相談に乗ると思うかアホ
自殺スレへどうぞ

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 02:51:27.22

お薬変わってからかなーんもやる気が起きない
様子をみましょう、から動きがない
そろそろ困ってきたどうしよう

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 04:26:42.38

>>137
睡眠障害があるなら、自己流にいきなり減薬するのは危険。症状を踏まえて主治医と相談すべき。
自分の場合、抗うつ剤を服用すると頭痛や目眩が酷いので、医師と相談してデパスに切り替えた。
ただ、うつ病は人によりけりで千差万別。経験者といえども医師でない人の意見は慎重に聞いた方がいい。

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 04:49:35.83

人から見捨てられてつらい

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 05:04:10.42

カリフォルニアロケットってどのくらい有効なんでしょうか

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 05:11:58.30

見捨てないで

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 05:27:05.16

途中で2回くらい目が覚めたけど5時間眠れて偉い

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 06:10:03.53

他人に期待するのやめたら楽になったわ

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 06:28:07.90

他人への期待やめたい

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 06:50:07.22

極端に弱ってる時はどうしても他人に頼りたくなるからね...

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 10:41:51.74

なーんにもやる気がしない
買い出しに行かなきゃなんだけど動けない

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 11:03:41.76

>>152
わかるわー

こっちも最近周りの環境の悪化もあって
寝れない食べれない動けないが重なって最悪
ずっと布団で苦しんでるだけ

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 11:43:31.43

買い出し行ってきたわ　疲れた
少し寝る

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 12:14:48.33

本格的な食材の買い出しは2駅隣まで行かないとだから面倒だわ。今日は寒いしね！

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 13:19:32.44

>>143
何から何に変わったの？

TVの主治医が見つかる診療所で蛭子能収認知症改善プロジェクトって言うのをやっているけど
自分のうつ病改善プロジェクトもお願いしたい気持ち
名医たちの様々なアプローチで早く治したい
蛭子さんは恵まれていて羨ましい
ちなみに認知症に伴う鬱防止のためトリプトファンが豊富なバナナをお勧めされバナナジュースを飲んでいた

昨日夜12時前には眠剤飲んで布団に入ったのだけど4時間経っても眠れなくて眠剤さらに加えた
昼12時前に起きれた
昼夜逆転を治して脳を活性化させまず片付けをしたい

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 13:33:04.94

>>134
ありがとうございます
今日は食パンも食べてみました
夜は野菜を炊いたものを食べてみようと思います
今日は吐き気もないので、食べられるものを少しずつ食べていこうと思います
優しいお言葉身に染みました

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 13:37:45.00

今日はダメな日だ。ため息しか出ない

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 13:52:30.22

>>157
>>134じゃないけど自分もお粥ゼリースープ生活だから少しずつ噛んで食べるものに移行していきたいんだ
食パンとか玉子豆腐とかお互いがんばっていけたらいいなーって勝手に思ってます

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 13:59:07.17

意地を出してウォーキング行ってくる

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 14:55:29.29

毎日ニチレイの今川焼食べますね
だいたい3カ月くらい続きてます(^.^)

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 14:56:09.42

>>156
バナナ一本だと9mgのトリプトファンで睡眠のためのセロトニンやメラトニンにはトリプトファン250mg必要だからバナナ28本いるって話だからバナナジュースは気休めだと思うよ
番組的に写りが重視されてると思う
バナナは健康にいいんだろうけど
以下に詳しく説明してある
https://note.com/hydreigon/n/n0437657e75e2
セロトニン作るならホエイプロテイン飲んでビタミンB6たくさんとらないと量が足りないんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 14:56:57.08

マスクはストックあるのに買い足してしまいます
だいたい500舞あります(^.^)

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 15:21:04.69

たんぱく質とアミノ酸必要なんだよなあー
手抜きしようにもなかなかドラッグストアーにもいけないや
来週こそいこう

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 15:44:05.98

汚部屋を脱出したい
汚い部屋も嫌だけどやる気も出なくてしんどい

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 16:06:29.09

今日は風がきついな
頑張って出たいけど

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 16:33:05.03

適当にふらついて戻ってきた
なんか疲れた
ろくに歩いてもいないんだけど
昨日との寒暖差ひどいね

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 17:14:12.11

>>159
そうなんですね、私は夕食に野菜を炊いたスープを食べました
久しぶりのお野菜です
出汁味がおいしかった
159さんも、固形物が食べられるようになるといいですね
卵豆腐だって、大進歩ですよ
好きなものが食べられるように祈っています

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 18:31:45.86

みなさん死にたくならないですか？

**優しい名無しさん** · 2021/01/17(日) 19:52:48.27

もうずっと毎日死にたいと思ってる
なんなら今この瞬間に死んでもいい
未遂が怖くて実行できないだけな糞な自分