先延ばし癖、先送り、PCN症候群★6【ADHD？他？】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
情報交換や相談をしたり、工夫を書いたり、
今日やることの決意を書いて結果報告したりしましょう。
・「甘え」「怠け者」「病院で病名もらえてないなら病気じゃない」呼ばわりは全部荒らしなので禁止。注意喚起してスルーしましょう
・スレタイの【ADHD？】は関連性がありそうな障害名なので検索ワード用に入れただけで、この病名や診断は必須ではありません。
・このスレはADHDの診断などは不要。先延ばしに悩んでいればそれで対象なので、病名ないなら甘えだーみたいなのは的外れ。やり方を工夫したり情報交換するスレだから。
・逆にADHDやその対処法はこの症状と関連性がある可能性があるので、ADHDについての情報を書いたりすることも可能です。ADHDの話はスレチではありません。
・どういう経緯で先延ばししてしまうか説明しないと伝わりにくいと思うので、自分語りをしても構いません。
・なんでもスレチ認定して自治厨して人を追い出そうとして使いにくくしてワッチョイ強制導入したりマイルール追加したりテンプレスレタイ改変したりして過疎らせようとする荒らしがいます。
できれば無視、誤解されそうな発言をしていたら注意喚起はしてもいいですが延々と食い付かれる可能性があります。
※過去スレ
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★１【ADHD？他？】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1606344510/
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1624994351/
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★３【ADHD？他？】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1638559273/
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★４【ADHD？他？】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1647869289/
先延ばし癖、先送り、PCN症候群★5【ADHD？他？】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1655997157/ ■荒らし隔離スレ
名物長文荒らし自己愛攻撃性躁ASD暴言連呼自称ADHD
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1666075055/
※アスペルガーなどによって、日本語・現代文のニュアンスの理解ややり取りが難しい方は書き込み禁止とさせていただきます。話が噛み合わずスレが荒れてしまいますので。
アスペルガーASD併発スレがありますのでご移動下さい。
ADHDとASDが併発している人のスレ Part.19
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1659328326/
Q.○○県内に大人の発達障害を診れるクリニックはありますか？
A.多くの県の公式ホームページには、発達障害を診れる病院のリストがpdf形式などで掲載されている場合が多いので、そこをチェックしてみるのがスムーズかと思われます(対象の年齢層や診療内容や検査などもわかります)。
ただし、県によっては載せていないか、詳細がわかりにくいところがあります。
県の発達障害者支援センターのようなところに問い合わせてみると良いと思われます。
県名と発達障害またはADHDで検索してみて下さい。
例:埼玉県
https://www.pref.saitama.lg.jp/documents/199242/iryoulist_all.pdf ADHD疑惑なのに、精神科の予約も先延ばししてしまう
あると思います ブラックフライデーとか何か買いました？
こういうセールとかで一気にいろんなのチェックしなきゃいけないとか
今まで買おうと思ってなかったけどお得なものを調べたりするのエネルギーいるし疲れるからセールとか苦手だ…
プレッシャーかかる
じゃあ買わなきゃいいだろって言われるだろうけど、セール終わると値上げされてたりすると落ち込むんだよなあ
本当は自分の買いたいタイミングで必要な分だけ買いたい
通販みたいにいくら以上で送料無料とかだとそれに合わせてまとめて買わなきゃいけないから疲れる
今はいくら以下だから買えないから我慢して他の物と合わせて〜とか、前買おうとしてやめたのを買うべきか〜とか計算するのすごく嫌 セールって実際の店だとプラプラ歩いてるだけで割と短時間に全体的にいろんなものがチェックできるけど
通販ってプラプラ全部見ようとすると物凄く時間がかかるから苦痛
短時間で済ませようとすると一部しか見れない
通販は欲しい物が既に決まっていてピンポイントでそれだけ買うのにはとても向いてるけど
ウィンドウショッピングみたいなのには効率悪すぎる
試着もできないし服を当てることもできない >>14
まさにそれ書きにきた
考えすぎなんだよな
欲しい時になんも考えず買う方が他のことに時間も脳も使える
アマに時間と脳を費やした分他のことを先延ばしにしてるし
早く冬支度しないとやばいわ 暖房掃除とか、暖房周りの片付けしないと…
あ、エアコンフィルター買い忘れた…
これ書く前に駆け込みアマゾンについて
長文書いたんだが書き込めなくなって消えちゃった
また書くエネルギーはない
さっきは過集中の最中だったからかけたけど
ディーバライの事書いたから警告なし即banされたのかな
書き込みできたと思ってたら
次にこれ書き込もうとしたらあなたは書き込めませんて出ちゃって
スレにもさっきの書き込み反映されてなかった
酷いわ…警告分出てくれればコピーして修正して書き込んだのにな そうそう
加湿器また買ったよ
前スレでメンテする余裕なくてまた書いそうって書いたけど結局買った
1980円だった このタイプの加湿器買うの8個目くらいだと思うw >>17
熱くならない超音波式はカビの心配がめちゃくちゃあるから、安物だったらシーズン毎に使い捨てて行く方がむしろ安全かもよ
また買えちゃうということはそれだけ余裕があるってことなんだろうが、とりあえず古いやつだけは捨てるか売るかはしようなw
Amazonのブラフラの戦果だが
資金の一部をアマギフにあてて購入しようとしたら、やっぱ終了直前は混んでたみたいで、通常5分以内でチャージされるはずなのに10分近く経っても入らずw
23:58まで待ってもダメだったんで止むを得ず一旦そのままカードで決済
0時過ぎてから支払い方法を何度か変更してるうちに、ようやくチャージされて希望通りの額＆方法で決済となった
Amazonはこの辺の柔軟性に助けられてる部分が凄くあるよな…楽天とかだと自分の方では修正きかないことが多いしね
ただ一緒に買おうとしてたものは焦ってカートから一旦外してしまったんで、完璧な思惑通りではなく半端に余ってしまったけど、まあ良いやって範囲
メルカリで月末まで待たないと難しかったものも無事買えたし、概ね希望通りで自分としては上出来かも？
また超絶ギリギリで切り抜けてしまったというのは良くない事だけどな…w >>16
謎のBAN多いよな
最近はURL貼ると引っかかる率が高い気もする
運営系の板で対処法を知るまで二日ぐらい書き込めずにいたこともあった >>18
安全最優先な完璧主義だから当然加熱式
不安や危険性に先回りしてすげえ疲れる
空気清浄機に加湿機能ついてるが使わん >>19
多分でぃーーーばらいだと思う
自分も前回はしばらく他のアプリから書き込んで、めんどくさくて書き込み減って少し健全になって アプリ入れ直したけど
今回はクッキー削除だけでいけた 真冬突入してやっと暖房使えるようにできた
事前にやっておくってことが本当にできない >>22
めっっちゃ乙
うちはまだまだだな…
そろそろ部屋でもむき出しの手が寒くなってきたけど、去年買った室内用手袋の捜索からしなきゃならんw >>23
心強いな
死ぬんじゃないかって不安感出てきたからやっとできたよ
まだ自分の部屋がちゃんとできてなくて、風が出るタイプと赤外線ヒーター２台使って毎年乗り越えてるんだけど、赤外線ヒーター周りの安全確保がまだまだできてないや 先延ばし癖が凄いし、臨機に動くのが苦手だから
親の病気や介護がいつ始まるのかと物凄く不安
もっというと俺に喪主なんかできねーよ。密葬でも親族に連絡とか嫌だ
かといって親族と疎遠なわけでもないので
明日明後日の話じゃないけど、年齢が年齢だから
普通の人だって大変なのに、どうしたらいいんだ… 昔に流行った、引きこもりを揶揄したAAが俺の心理状態にそっくり
丸型の仮想生物が、床に横たわってだるい目をしながら
片手でミニカーを前後に動かして「ブーブーキーキ」って擬音言いながら
メンタル病んでしまったような、そこで一日そういうことをやっているような、動かずに >>26
わかる。先延ばししてる事に着手できないなら別のことをしたら良いのに、自分の場合は横になってスマホでネットみて一日終わってしまう。昨日も休みなのに掃除も買い物もできなかった。 やっぱスマホは悪害よな
なんも目的もなくスマホひらいてるわ >>25
分かるわー
私は親と仲も悪いし葬式しないつもり
でも同じく仲悪い兄弟との遺産分割協議を考えると憂鬱だよ ここは改善させたい人より馴れ合って安心しない人の方が多いのかな 打ち間違えた
ここは改善させたい人より、馴れ合って安心したい人が多いのかな 亜鉛試した？ビタミン、ミネラルその他栄養素完全に足りてる？
努力する事や挑戦する事も先延ばしにするから現状維持な人が多いのはわかるけど
全く改善しないってのは思い込みだと思うよ
思考が凝り固まってる 先延ばししまくってた健康診断やっといってきた
大腸カメラきつかったわ
ポリープあったけど大きな問題は無かった
みんな健康診断だけは先延ばしすんなよ… >>34
保険請求忘れんなよ
大腸ポリープ切除も立派な「手術」だから あとご近所さんに突然用事でピンポンされるのが凄く嫌
理由は、家にいる時はダルすぎてパジャマ、頭ベタベタ、というか土日は寝たきり
とっさに対応しようと思っても、頭が回らずもの凄い悪い印象になる
だから出来る限り居留守を使う
録画機能つきインターホンだからとなりの人とわかったら
仕事帰りとかそれなりにきちっとした格好の時にこちらから行くようにしている
こうやって人付き合いも結果的に先延ばし、はぁ疲れる
宅配便の受取も少し似た感じ、ただ受け取るだけなのにね 締切があるとても重要なことがあればあるほど
別のことをしてしまう
だから仕事も決まらない
どうすりゃいいんだ？ >>39
先延ばしや逃避しても悩みが増えるだけで何一つ解決しないし明日も苦しむ羽目になる、って刷り込むしかない もう嫌
またこんな時間から買い物
って思ってるのになかなか出れん 今週までに資料作れって言われたけど、全然完成のイメージが湧かないしまた早く出したら出したで怒られる
聞くにしてもどう聞けばいいかも思いつかないしまたなんか言われると思うと気が重い
何でこんな感じになってしまったんだろうなぁ >>43だけど
行き先も含めて100点満点の買い物ができた
最近閉店間際恐怖症みたいになってるけど
21：20くらいに家出て巨大な23時閉店の店を避けて24時間営業の店選んだんだけど
いつもならこの選択できなかったかも
自分に足りないビタミンミネラル補うようになって頭が冴えてきた
もともとダメダメ→コロナ感染でダメ度2倍くらいになったが今はコロナ感染前よりスッキリしているよ こちら都会住みだが、車があるので足が公共交通機関の運行時間に縛られない
よって、用事が片付かないストレスを避けるためにガソリン代つかっても
遠くの２４ｈ店舗まで買い物に夜中行く
２４ｈ郵便局が無くなったのが地味に痛い コロナ突入して以降、久々に都内の24時間対応の郵便局の状況調べたら
どこもかしこもクソほどサボりまくってて笑ったなあ… 郵便局ムカつくよな
21時までやってたのに19時になった
しかも配達も遅くなったし土曜配達しないから
木曜出したら市内でも届くのは月曜
喪中ハガキ出さなきゃなのに弔事用切手買いに窓口行かないと
自分も車で24時間動けるけど、実家だから近所の目と
あとコロナ禍以降は21時すぎると人や車が本当に少なくてなんか怖い
人混みや混雑も嫌いだけど人がいなさすぎるのも怖いわ 海外がそんな感じでやっぱり日本との明らかな差を感じたよな…
慣れて来た頃に時計見ずに行動してたらすっかり暗くなっちゃって、やべーと慌てて帰路に着いたものの
目の逝ってるジャンキーみたいなホームレスにあとをつけられてて、振り返ったら目まで合っちゃって
逃げたら追いかけて来て、本気で死を覚悟というような経験もしてるんだがw
緯度によっては本当に日がつるべ落としな感じで
両替所も一般の店も容赦なく閉まり、ほとんど何も出来なくなる
日本人の感覚でぶらぶらダラダラしてるとヤバいが
それはあくまで認識の甘い自分の方が悪いってことでもある
日本もそんな欧米並みにサーヴィス悪くなって縮小して行くんだろうなとは思う
郵便局も結局は新規参入がほぼムリなシステムに守られるから、殿様商売化が止まらんよなー
コロナを理由にこれ幸いと縮小改悪し、おそらくコロナが明けても知らんぷりだろうと踏んでるがw
地方民はますますその不便さと格差拡大とを踏まえて生活することにはなるだろうな… 郵便局はゆうゆう窓口縮小で不便になったよな。
先延ばして物事溜めたくないから今すぐやりたいのに。
優先順位つけてタスク管理できない自分が悪いといえばそうだけどさ。 >>48
世間は郵便局より先延ばし人間のがムカつくって思ってるよ 先延ばし民発狂w
そういうのは先延ばししないんだな かまったら思う壺 居座っちゃうから
無視しましょう
あぼんすればいつものスレに戻る 先延ばし全然治ってないけど、流しに使い終えた食器放置せずに
常に何もない状態ってのだけ一週間奇跡的に続いた。
何もない状態は気分がいい。
物がたくさんあることでいろいろ滞るのを実感したので
断捨離に挑戦する。
いつか使うとか、もったいないとかめんどくさいで
小さなことするのでもどこに何があるのかわからず
そのまま諦めて人生大損してる 先延ばし＆怠けグセ治してぇなぁーーー
本を読んで勉強したり、カウンセリングいったりもしたけど
まったくなおらんわ 昔は飲んでたけど、治らないので
薬は止めてカウンセリングだけにかえた 試行錯誤してるけど薬は合わない
多分最低量の1／10くらいで飲めたらちょうどいいかもってくらい効きすぎてしまう
ストラテラ最低量(子供への処方より少ない量)飲んだら心拍数上がりすぎて、交感神経ギンギンになるし
概日リズム障害あるけど、ロゼレム一錠飲んだら起きてからも脳が覚醒せず廃人になった
今この状態で、買い物行くのやめておいた
運転したら事故るんじゃ？くらい脳がおかしい
脳みそに圧力かかってる感覚で視覚も鈍い
ビタミン、ミネラルで少し改善したけど
マルチミネラルを切らしてしまってる 今使ってるプロバイダの解約料無料解約月が今月まで。
解約料無料で他社乗換のタイミングを考えると、今日ぐらいまでに
業者に電話して申し込む必要性。
今日の電話受付時間は21時まで。
絶対今日電話しなくちゃと思ってるけど体が動かん。
最後に阻んでるのは、料金プランをどうするか。
電話サポートありで割高か、電話サポートなしで割安か。
それぞれのプランはサポありなしだけで、その他デメリットや「（安いゆえの）ひっかけ」はないのか
確認するのが面倒すぎて。
こういう契約の比較、契約内容に見落としがないか、
一度契約してしまうと事実上２年固定になるとか、本当に苦手、軽くﾀﾋねるぐらい
脳内多動傾向だから、ぱぱぱっと選択しようと思うと絶対選択を誤る予期不安
自分用に記録
22時頃またここを見て、契約が済んでいるかどうか… >>65
電話サポートとか絶対要らんから！
これ見たら今すぐ何も考えずに電話しろ！NOW！！ >>66
だめだった…
受付時間が21：00までだったので、20：55に滑り込みでかけたら
話し中で繋がったのが21：05
オペレーターに聞いたら契約受付システムの稼働が21時で終了したため本日契約は無理との回答だった…
店舗でもほたるの光の人なんだよなぁ…また明日電話するわ >>65
まだ11日じゃん
その日の期間は先延ばしギリギリアウト体質だけど
ネット契約の何かの問題で家の電話機が鳴らない不具合を6年くらい先延ばししてるｗ >>68
>>69
サンクス、どうにか契約終わった
でも電話サポートなしプランは不安で選択できず
電話サポートありプランを選んで結局割高になってしまった…
先延ばし以外にこういう不安も強いから困る 失敗とか損を回避したいんだよね
その為に何をすべきか熟考しすぎて疲れて先延ばししてしまうんだよな
それで結局失敗したり損したりする
書いてて落ち込むわ… 完璧主義すぎるんやな
失敗とか損とか
やってみないとわからんのに
やる前から考え込む 先延ばし癖で困っててこのスレにたどり着きました
先延ばし癖が酷く、寝るのすら先延ばししてしまい、今や4時前です
自分の現状を分析して、原因と自分なりの解決法を書いてみました
他の視点での解決方法やアドバイスなどあればお願いします
原因と解決方法
・作業にどれくらい時間がかかるか分からないものは、一緒くたに「面倒な作業である」と認識してしまう。故に着手も出来なくなってしまう。
(作業時間が長くても正確な見通しが立てられれば問題ない。逆に、実際は10分で終わるものでも作業量が不明瞭であれば先延ばししてしまう)
▼
タスクそのものに着手するのではなく、まずタスクの存在を認識して見通しを立てる所から始めてみる。それを習慣化して癖をつけるようにする。
・現状タスクをこなすのに最適な環境ではないからと、言い訳をして先延ばししてしまう
▼
素直に環境を整える。まず環境を整えるために動く。
・先延ばしによるダメージを具体的に想像出来ない
▼
不明。未来を頑張って想像する。
・夜間に脳機能が低下してくると衝動性が高くなり、目先の快楽に溺れてしまう(例:スマホでネットサーフィン)
▼
環境を整え、目先の快楽をなるべく少なくする。
スマホは誰かに宣言して、夜の間使えないようにする。
・完璧主義な節があり、タスクに着手したら途中で中断する事が出来ない。よって、一度始めると大変だという記憶が刷り込まれてしまっている。
▼
ポモドーロテクニックを活用し、作業はむしろ中断するものであると自分自信に認識させる。そして中断する事に慣れる。 >>71
>>72
でも、勢いつけてやったらやったで失敗するから地獄。
誰でも失敗はあるけどその頻度や確率が全然高い。
グレーと、チャコールのスーツがあるから、今年の冬は絶対もう一着！
って、被らないように黒狙いで選んで買ってみたら最悪だった。
本当に真っ黒の無地を買ってしまい、リクスーみたいで。
店に居る時にリクスーみたいなのを選んでしまっている自分の誤った選択眼に気づかない。
黒と言ったら黒！無地と言ったら無地！って極端な方に走ってしまう。
さらに真っ黒だから、ちょっとした汚れが白く目立つ。
このスーツを選んで、試着するだけのやり取りでもの凄く疲れたのに。
本当にこのスーツをさっさと捨てたい。でも安くないから捨てられない。
でも買わなければずっとモヤモヤイライラ。もう嫌だ。
先延ばしになるのは当然だよ。先延ばし癖を乗り越えるために失敗できるお金が欲しい。
お金があれば買い物関係の先延ばしはほとんどなくなると思う。 このスレまだあったんだな。久しぶり
>>71
それに対する方法は、
自分では西尾和美さんの共依存の本で学んだやり方でどうにか
（彼女もお亡くなりになって本も絶版だけど）
結果から考える癖がついてるんだって。
だから先延ばしになって、動けないんだって。
長いけどその方法、書いとくね。
1、Show up、まず、何が解りたいのか、問題点は何かを先に見る
2、Pay attention、それについて情報を集める。
色んな人の意見を聞いたり、本を読んだり。ここで聞いてもいい
3、Be true to yourself 、以上を持って自分の心が納得するか、
自分の胸に当てて聞いてみる。定まりそうになかったら
最初に戻る
4、そうやって決めたら実行する
Let go the result、その場合の結果は気にしない。
ちゃんと過程を経て選んだことだから、それは良い失敗。
うまくいかなかったら、また、原因を検証して
1 の Show up からやり直せばいいだけ。 >>73
具体的に何の問題かわからないけど締め切りがあるもの？
その場合、さっき書かせてもらった>>76に書いた方法だと、
締め切りが1に当たる。
締め切りに間に合わせるには？が最優先の課題となる。
間に合わせるためにやれることは？
自分で考えるとどうでもいいことを考えてしまうので、
他人に聞く。
できない？と思ったら、その理由を他人に聞いてもらう。
そしたら、やれる方法が見つかる期待が高まる。
あとはやるだけ。出来栄えがダメであろうと
締め切りに間に合えば、課題はクリアできる。それは成功。
違ったらごめんねw >>76
失敗を恐れてるなんてのは言い訳で、そんな面倒なこと余計にやりたくないよ（先送りにするに決まってる） >>76
その本読んだ事ないし知らないけど
最近そういうことやってる セルフ認知療法って感覚
あと思考の矯正と体調の変化の認知やそれの改善と、やるべきじゃないタイミングの見極め
無理矢理やったら負の連鎖に陥ることもあるし やる前から失敗すること考えてたら猪木に殴られるわな >>76
頑張って書いてくれたのは理解するんだけど、
読んでいてお腹いっぱいって感じ
それと結果は気にしないっていうんだけど、
金銭的損失は残るからなあ >>82
82さんは学習能力がないのかも
失敗しないようにしても失敗するから今みたいになってるわけでしょ
準備できてないのにやっちゃうから失敗するんだよ
先延ばしの問題を重く考えすぎてて克服しようとしすぎなのも感じる
スーツの人でしょ？
命に関わるほどでもない今二着あるスーツの買い増しで、今やるしかないって突き進んで失敗して捨てたいほどのものを買ったとか
冷静な判断よりやりたい事リストの消化を優先させすぎ
問題は完璧主義より衝動性だよ
ここにくる必要のない人だって買い物の失敗はしたくないと思ってるはずだよ
服の失敗はみんなしてるだろうし
失敗した分教訓にできるから次の買い物は、失敗しにくくなる
大きな買い物は余裕のある時に冷静にする
余裕がいつもないなら整える
整えられないならどうやって整えるか考える
長文読んでくるないだろうけど >>83
突然に、学習能力がないとか失礼だな
それ言ったらお互いに先延ばしを克服できない学習能力のない人間だろｗ
黒スーツを買うのだって、事前リサーチしての結果
確かに店に行く時は動けない自分を鼓舞するために衝動性は使ったが
選択の瞬間での誤りには強い自覚がある
将棋で次の手をずっと考えたあげく、さした瞬間にあり得ない手だったりする感じだよ >>84
先延ばしの克服は完全にはできないけど
少しずつ考えて実行して改善させてるよ
失敗に対しても以前は悔やむだけだったが、次に繋げてる
自分も以前は君のようだった
思考停止してた >>82
読んでてお腹いっぱいになるのはわかる。
自分もこれをできるようになるまで何度も何度も練習したものw
真っ先に取り組んでほしいのは、
結果から考えないくせをつけること、
そして、1の問題点は何か？がスタートだと意識する練習 >>82
続けてごめん。あなたの場合は、
1→必要なものを買う
4→対価に見合う結果を得られたかどうか
この場合、1を達成したことを評価すんの
4は流す。達成した自分を褒めるの。じゃ、この辺で。
先延ばしが治るなんて自分だってまだまだ
新たな課題が出ては、どうにかして最高の結果が欲しいとのたうつ日々です
がんばる スーツの人は失敗の評価が強すぎるんだよな
後、改善可能な重要な失敗点を取り違えてるからまた次も同じことする
これまでもそれを繰り返して滅入ってる
1番の問題点は衝動性を利用する癖がついてしまってることだと思う
些細な事柄や修正ややり直しの効くことなら良いが、取り返しの効かないところで衝動性利用しちゃダメだと追う
後このスレとは違う問題が重すぎるからそっちの改善が必要かと
買って帰るまでは黒を自分で選択して納得言ってるわけだから、多少不満あっても普通の人は捨てたくなるほどにはならないよね
このスレの人でも、ミスって違うの買っちゃったくらいじゃなければそれを使うよね
衝動性利用して後悔する買い物したら、衝動性利用したことを後悔するよね
スーツの人はその時の状態や思考を後悔するのではなく、自分を責めて自分を苦しめてる >>76
結果から考える癖って確かにそうだわ
身支度とかのスムーズにできることは先のこと考えないでやってる
ヒントありがとう 事務作業が辛い。本業は別にあるんだけど、事務作業は他の職員に進捗を見られながらやってると意識するとダメだ。集中できなくなってしまう。単なるやりたくないわがままなんだろうか。 >>88
スーツの人は自分を責めるのか好きだからあえて失敗繰り返してるんだよ 遅刻癖、欠勤癖が治らなくてしんどい
前の仕事は欠勤のせいで配置換えになったり退職になったのに今日も午前休にしてしまった
嫁からも怒られて愛想つかされそうだけど自分でもコントロールできない
朝起きたくないなー仕事いやだなーと思いながら布団の中で時間が過ぎていく
気分が晴れないとか落ち込んで辛いとかってわけでもないし普段は明るく元気だから鬱ではない いろいろ足りない書類が見つかった。別の業務を優先して後でやろうとし忘れていた。 >>92
寝起き直後に原因あるぽいからセロトニンとか工夫したらよいのかな。 ストラテラ飲んでるけどまだ先延ばししてしまって落ち込んでいる
鬱っぽさを引きずりにくくなった効果はあるからその面に限れば全く意味がないことはないのだが
結局面倒だと思う気持ちがある限り先延ばししてしまうね
この面倒だと思う気持ちってコンサータで対処できる？ >>92
起きれないのわかる
意識が朦朧としてるそのタイミングの感覚と感情
ずっと寝ていたい何もしたくない状態 頭が働かない
それがずっと続くし、二度寝3度寝しちゃうけど起きちゃえばなんとかなる
(自分の場合その後も違う要因で家出るのの遅れて遅刻するし、早く起きてても遅刻するけど)
ストラテラ飲んでた時ぱっと起きられたから92も試してみては？と言いたいところだけどadhdじゃないと処方してもらえない
ストラテラで本当寝起き良くなった
普段は明るく元気なのは、演技してでも反省してるフリした方が良さそう
奥さんに逆ギレとかしてない？ 自分は一発で起きたくなすぎて何度もアラームかけてる。
例えば本来6：00に起きないといけないんだけど
4：00、5：00と2回アラームセットすることで
ああ、まだ寝ていて良いだなって安堵するんだ。
という訳でまた寝ます。 今は冬うつに低気圧のコンボで
さらにめんどくさい先送りが強化される。
いっそコロしてくれ…しんどい。 朝が爽やかとか、朝が一番調子いいとかいう人信じられねえわ
ただ何故か旅先だけは、目がぱっちり覚めてかなり爽やかに起きれる
同じADHDっぽい友人から全く同じ話を聞いてびっくりした
やっぱり何か発達と関係があるんだろうなと思った
当然これが原因で会社も毎日ギリ >>100
わかる
旅行中は気が張ってるから寝起きでも交感神経優位で起きられるんだと思う
ストラテラ試してないの？
ストラテラ飲んでた時旅行中の目覚めのような目覚めだったよ
自分には効きすぎて色々副作用出ちゃって、眠れなくなったり、眠りが浅くなり常に頻脈で長く飲むのはだめだったが 少し飲んだけど全く効かなかった
それと胃もたれみたいなのもあって、この薬ヤバイと思って止めた >>102
胃の副作用は飲み始めにある すぐやめたのは勿体無い
説明されなかったの？
せめて二週間は試さないと
何でもかんでもすぐ無理って思考になってそう
それでいて治したいと思ってたら確実に悪い方に進む
102は101？
ストラテラは寝起きは良くなるよ
効きすぎると眠りも浅くなってどんどん疲れが溜まってきて悪影響出てくるけど 締め切りギリギリになって神経が研ぎ澄まされるような感覚になっている
課題が間に合わない不安もあるんだけどそれどころじゃないっていう緊迫感
その前から少し余裕をもって取り組んでいたのにその時は半分泣きながらとても集中できる状態じゃなかった
別に遊んでいた訳でもないのに…なんでだろう それが有効な段階は原動力になるからまだいい
切羽詰まってもうんともすんとも行かなくなるから地獄 ちゃんと行く価値がある精神科に合うまでどのくらい病院探すもの？ 前別のスレで書き込んだ名前を残したまま書いちゃった
>>105
実際間に合わなくて実害が出たことはありますか？ このスレの人って滑舌悪いとかある？
自分は先延ばし癖を発症するようになってから、舌の回転が悪くなったのか滑舌も悪化して今に至るわ…(´・ω・`) >>106
何年も。マジで。
精神疾患は治るのに時間が凄くかかる。そしてその原因が脳なのか心なのか
判断が難しいケースも多い。
違う疾患で似たような症状も沢山。
医者との相性、医者の技量、手帳や障害年金に対するスタンスの違いも。
いろいろあり過ぎるから、転院の決断もしにくいからさらに。
当然、医者の情報が表に出て来ないというのもある。 >>107
105じゃないけど遅刻して会社クビになった >>108
鬱傾向のせいで人とあまり喋らなくなってるんじゃない？
喋らないと舌周りの筋肉は衰えるし、脳の方もやはり機能は落ちるからね >>106
人によりけりで、何を併発してるかにもよるよ
色々併発しまくってて難しいケースほど医者選びも難しくなる
あとは患者の認知の歪み次第でもあるかも
認知の歪みが強いと医者選びも下手にはなりがちだと思う
医者も結局は人間だから本当に色んなスタンスの人がいるし
それこそガチャとも言われるくらいに出会いの運要素が大きい、一発目でバチピンの医者に出会えたらラッキー >>104
完全にADHDあるあるの状態だよ
しかしそういうのを繰り返して下手にピンチを切り抜けてしまうと、その体験に脳が依存するようになり（シャブ中やゲーム依存、ギャンブル依存などと同じドーパミン依存）
ますますギリギリでないと手がつかないという人間になる
診断受けてないのなら、今からでも診断受けて薬を飲んだほうが良い
これはあなたに限らず、ここの住民全員に言えることだけどね >>114
これは発達障害？
なんとか働けてはいるが周りに迷惑をかけてる時点で受診した方が良いのかもな
地元で成人の発達障害を診てくれる病院探してみるよ、背中押してくれてありがとう >>115
子供時代からギリギリにならないと手がつかず、怒られたり懲罰的に成績評価を下げられたりしてたならADHDの可能性が高いよ サビ残大量、休憩時間にも仕事してたブラック企業で5分程度の遅刻でボーナス10万くらい削られて退職決意したことある
店舗勤務だから遅刻がサビ残の原因ではない >>116
それは思いあたる。
夏休みの宿題は間に合わないことがほとんどで自由研究なんてする余裕がなかった。
高校受験の時も提出物が原因で内申が思ったより低くなり志望校を受験できないと担任から言われたこともある。
その他に小学生の時、忘れ物キングと担任から吊し上げられたこともあったな。
けど単に怠け者でだらしない性格なんだと思ってた。だらしない性格と発達障害の違いってなんだろう？ 自分や逆に忘れ物ランキングでしない人として秘訣を発表させられたわ
小学校までは祖父母の家の居間に学習机と学校のものは全部置いてあったし、習い事何一つやらせてもらえなったから環境が良かったのかも
小学校に行くことだけに全力
だが今はボロボロ
一週間前に買い物行ったっきりここまで食料カツカツになるのは久しぶり
おそらくワールドカップのサッカー観るのにエネルギー使いすぎたっぽい あ、これ聞きたかったんだ
この中に偏頭痛持ちの人いる？ 糖尿病の怖い動画見て不安でたまらない
家系的に多分ならないとは思うけどなったらインスリン打つのも先延ばししそう >>118
今までは性格の問題だと思われてたことの大部分が、「実は障害の問題だった」という方向に大きく変わったんだよ
もともと日本が世界標準からは大きくズレて遅れてたってだけなんだよね（精神医療の分野は20～30年は遅れてるとも言われる）
発達障害って本当に重度の古典的な自閉症以外はほとんど無視されてたし、成人には存在しないってことにもなってた
医者もそういう教育しか受けて来なかったので、日本で一般人に少しずつ認知されるようになって来てからも、相手にしない医者がほとんどだった
それがここ10年くらいで急激に変化したんだよ
この症状は性格か障害か？っていうのは
・その症状が同年齢の集団の中でも突出して酷いものかどうか
・その症状は年齢なりの発達ぶりに見合わないレヴェルのものかどうか
・怒られたり社会的制裁を受けるなど、本人が非常に嫌な思いをして実際に不利益を被っていても、それでもなお治らないものかどうか
・他の問題では説明がつかないものであるかどうか（例えば貧血などの身体的な問題や、家庭環境から来る心理問題などが原因で気を引こうとして「出来ない子」を演じるケース、といった事例も一応考えられるため）
こういう部分で分けられると思うよ >>118
>夏休みの宿題は間に合わないことがほとんどで自由研究なんてする余裕がなかった。
>高校受験の時も提出物が原因で内申が思ったより低くなり志望校を受験できないと担任から言われたこともある。
>その他に小学生の時、忘れ物キングと担任から吊し上げられたこともあったな。
この辺は本当に典型的な症状ばかりだよね
自分自身（診断済み）ともほぼ全項目共通してるよ
確かクラスの文集でも忘れ物の多い人トップ3に入れられてたしなー 美術や作文などの創作系課題も、ちゃんと出せばめちゃくちゃ高評価なのに、だんだんやる気の出具合に左右されすぎるようになってた
酷い時は全学年の中でも作業ストップして未完成のまま、野ざらしで放置してるのが自分だけだったり
完全に周回遅れでみんなより一つ前の課題をコソコソ隠れてやらざるを得なかったり
色塗りが途中の段階でほぼ下書きのみで止まっちゃったやつを、みんなのと一緒に作品展示会に貼り出されてたり…
そんなだから、小学校の4年辺りからかな？「いくら出来が良くても提出期日を守らないのはダメだ」ってことで懲罰的にわざと評価を下げられてた
うちは母親も典型的なADHDで、やはり学生時代に全く同じようなことで評価を下げられてたというから
当時は割と良くあることで、性格の問題なのかなーとか思っちゃってたけども
障害だったんなら、やっぱりあの当時から適切な治療や指導を受けておきたかったな…って思うよね
特に感情的な担任に当たってた時は、何度も職員室の奥の小部屋に呼び出されてお説教、クラス全員の前で立たせて吊し上げなんかが良くあったし
時には廊下に立たされることまであったしな（昭和の話じゃないぞ） 取り残された世代
取りこぼされた連中はたまらんよ
ズボラな性格じゃなくて発達障害や精神疾患だと今更知って。
先延ばしの話、もっと早くに知りたかったよ。 >>123
>「実は障害の問題だった」という方向に大きく変わったんだよ
完全に同意
何でも障害名をつければいいとは思わないが、
これまでが、教育、環境、自分の努力不足で全部片づけられてきたから >>122
俺も同じこと思ってた
先延ばし癖が酷いと、治療すら先延ばしするよな
YouTubeとかで車椅子障害者の日常とかみると、とにかく準備に手間がかかる
服を着るだけでも
万一車椅子になったら、絶対セルフネグレクトになるわ そういやウン十年単位で持ってた水虫を過集中で完治させたわ
朝晩かかさず４か月ぐらい複数の薬を塗り続ける
ほんとに綺麗になったし、真夏で大量の足汗かいても全く痒みなし
何で塗るのが嫌なのか研究したら、足に触りたくない、塗った時に手がベトベト、
塗った後に念入りな手洗いが嫌だとわかった
100均で介護用の薄い使い捨てビニール手袋を買って毎回使い捨て
これで毎日塗ることが出来た
先延ばしも工夫次第で解消できることもある >>130
問題解決しようと本気になればできるもんだよね
諦める人がセルフネグレクトになる
ただ自分はプライドが高かったり羞恥心が強いから、体調の問題でほんとに動くのがキツくなったら、ヘルパーとか頼めなくて最悪の最後になりそう
20年放置してる虫歯だらけの口腔をそろそろなんとかしたいな >>131
>ヘルパーとか頼めなくて最悪の最後になりそう
わかる
そして、Z武とか肢体不自由で寝た切りとかの人の方が
五体満足の自分よりおしゃれで、周りに上手く頼って生活出来てるってなんだろうって >>132
重度の障害あっても体力もメンタルも最強な人いるよね
我々(解決したいのに先延ばししちゃう人)に共通するのはHP/MPの異様な低さと無駄な消費だと思う >>132>>133
重度障害でも強メンタルでメディアによく出てくるタイプは、だいたいが親の影響で自己肯定感がバリつよなんだよな
乙武は若い時にあんな本で世に出てくる時点で、親がどんなタイプかまでお察し
その後のやらかし具合も含めてなw なぜ夏休みの宿題はすぐに終わらないのか…どんなに優秀な人でもギリギリまで動き出せない理由
｢パーキンソンの法則｣は本当だった
https://president.jp/articles/-/64687 人生において大事なことだけでなく、ちょっとやってみようかなと思った楽しむための趣味も全然手がつけられなくて何もできていなくて鬱
例えば絵を趣味にしようと思ったところで、ネットにはとてもうまい人がゴロゴロいるからああならないといけない、意味ないと思ったり
最初から反復練習をしようとして挫折したり
描けたとしても無駄にプライドも高いからこの年でこんな小学生みたいな絵を描いているのは恥ずかしいと思って自己嫌悪に走りそう
楽しんで続けて上達を楽しむのが理想だけど、なんか楽しむのが下手で無駄に高い目標をやらなきゃいけないと思いこんで最初からプレッシャーに負けてしまうんだよね
何事もコツコツできる人って目標立てたり楽しむのが上手だよね そもそも趣味の作り方が間違ってると思う
これを趣味にするぞって始めるものじゃなく自然と趣味になるんだと思う コツコツ続けられたのは唯一ピアノだけだったけど楽しいから続くのであって続けるを目的にするものじゃないと思う >>138
趣味に目標なんぞ要らんのだよ
「三度の飯より好きなこと」が自然に趣味になっていくんだよ
他人や上をいちいち意識というのは、勝ち負けを過剰に気にしすぎということだ
自己肯定感の回復を趣味に求めすぎなんだろうよ トイレさえ先延ばし
行くの面倒でいつもギリギリまで我慢してしまう >>139には一般論で同意するも、自分は>>138に似てるからこっちがしっくりするな
好きで始めるも何故かぐちゃぐちゃになるので嫌気がする
ぐちゃぐちゃになるから疲れる、高まらない
あの映画面白かった！→えっと…アクションは凄かったけど、全体のストーリーってどんなだっけ？→あらすじ検索…あれ？こんな内容だっけ？→もういいわ！
また絵でも描くか→Aの筆とBの筆ってどう使い分けるんだっけ。あーAの筆は明るい色専用なのに濃い色で使って潰しちゃった…またAを買いに行かないと描けないわ→もう面倒！
こんな感じで趣味を継続するのが億劫
仕事も同じだけど仕方ないから、都度マニュアルを開いて頭を整理してやってるが疲れる
ちなみに知的な遅れはなくて、むしろIQは高い
このぐちゃぐちゃになる感じわかる人いる？ ガスの支払い先延ばしにしてて止められた
こうなるからクレカ登録しなきゃと思ってたのにそれも先延ばし >>143
要はASDなんだろよ
でなきゃアダルトチルドレンかだな
何をやるにも細かいこだわりとかルールとかマニュアル、～べき思考なんかに縛られすぎで
純粋に「楽しむ」ってことが出来ないタイプなんだろ >>143
>また絵でも描くか→Aの筆とBの筆ってどう使い分けるんだっけ。あーAの筆は明るい色専用なのに濃い色で使って潰しちゃった…またAを買いに行かないと描けないわ→もう面倒！
これは強迫的と言って良いくらいの本来不要で過剰なこだわりと完璧主義だよ
自分も専門の学校に通ってまで絵をやってた人間だが、ここまでの細かい使い分けはしてなかったし
やった方が良いのは確か（better）だが、しかしやってる人でも
「Aの筆を買ってこない限りは描けない！」とまでのこだわりは普通ないはず
アイディアが浮かんで描きたくなった時の情熱や意欲などをしっかり逃さずに描かないと、やっぱり良いものは描けないし
その時は道具の使い分けなんぞにこだわってる場合じゃないしね
無ければきっちり洗ってしまえば使えるものだし
自分の通ってたとこでは、授業で使う筆や絵の具などは基本的に共用だったくらいで
筆の方は安いナイロン毛のものしか無く、何十本もまとめて筆立てに放り込まれてて使い分けもへったくれもなかったからなw
（これは個人で用意させると格差問題が出るから平等公平を期すため、というのもあるだろう）
「弘法、筆を選ばず」なんてことわざもあるわけで、こういうのは道具が問題なのではない
君のソレは強迫症状か、明らかに自閉的なこだわり症状の域だと言っていい
先延ばしといっても君の場合は、生活の全てが奇妙で本来不要なはずの自閉的こだわりと、完璧主義とでがんじがらめ＋極端な白黒思考のセット
というのが原因だよね
ここやADHDな住民の基本である、基本面倒くさがりでなんとなく…ってのとはだいぶ違ってるはず
>>138の人もそうだが、ASDの自覚がまだ無い隠れ発達の部類なんだろうよ
困りごとが多いのなら診断受けてASDスレに移動した方が浮かないで済むと思うよ マイナンバーもちろん申請してない
もう諦めてたのに２月まで延長とか… 金ないからポイント少しでも貰った方が得なのに
やる気出ないなマイナンバー マイナンバーは自分でスマートフォンのNFC設定、運用が必須で面倒すぎ
普通の人もやってないから延長、延長になってるだけかと
これに限らず余計な作業が多すぎだよ
やってみたけどマイナンバーと保険証の紐づけが出来てないorz
事務方もテキトーに先送りかよ！ 2回も延びるとまた次も…って思っちゃうよなw
最初の施策で申請してポイントもらった人も、ちゃんと追加でもらえて損しないようになってるしなあ
まあ先延ばしでのデメリットがあるとしたら
・ポイントもらって消費して恩恵に預かれるまで、絶対生きてるという保証もない
→得したいなら早い方が良いかも？
・引き延ばした分だけ写真の中の自分が老けるw
写真が気に入らないような場合でも簡単に作り直しが出来るわけではないようで…
本当にそれで作り直したくなった場合は紛失届の提出など、面倒ごとがむしろ増えると思っとくべき
→少しでも若い自分の写真で作りたいなら急いだ方が良いかも
・携帯電話の契約やフリマの本人確認などに使える身分証の範囲はすごく狭められてるので、いざって時に困る可能性も
→例えば割賦販売の場合は保険証が証明書類として使えないという会社があったり、顔写真入り住基カードも保険証並みに格下げされてたり
マイナカードを持たない人間への意地悪な包囲網がどんどん出来上がって行ってることは念頭に置くべきかと >>150
どこの説明見ても本当に分かりにくいよな！
用語も定義からしてきちんと統一されてない感じだし
申し込み？申請？
基本的な言葉の定義くらいはしっかりしといて欲しい
何をいつまでにやれば間に合うのか、間に合わないのか？どこを見ても全く明確なではないし
用語にいちいち突っ込みどころがありすぎる件
これじゃむしろ〆切ギリギリになったらみんな怖くて回避を始めるだろうよ >>152
「マイナンバーカードの健康保険証利用の申込」って分かりにくいよな（受取口座の設定の方はまだ分かる）
紐づけは出来てるので承認ボタンだけ押してねと正直に言えばいいのに、言わないお役所がポンコツすぎる
うちの事務方は紐づけに失敗していて想定外のポンコツorz >>139
>>143
完璧主義と先延ばしのハイブリッド
自分も悪い完璧主義で、やりたいと思った動力を型ややり方を調べる事で使い果たし、実践へ移れない
そしてそれを出来ない無気力な自分を完璧主義の自分が責めるんだよね >>143
全文わかるんだけど
＞仕事も同じだけど仕方ないから、都度マニュアルを開いて頭を整理してやってるが疲れる
ちなみに知的な遅れはなくて、むしろIQは高い
このぐちゃぐちゃになる感じわかる人いる？
仕事もこんな調子じゃ
余暇を楽しむようがないのは当たり前
それを理解しないとダメだし、仕事がそんななのに趣味を持って楽しもうと理想を求めるのは愚の骨頂
仕事辞めてでも趣味を持つ事が今の1番の目標なら趣味を重視して良いけど違うでしょ
頭疲れてて趣味的なことでも何でもかんでもすぐ忘れるけど困ってない仕方ないと思ってる
それ以上に困ってる事があるからそっち優先
優先順位つけて取り組む必要がある
君は頭が疲れてるってところまで理解してるんだから、頭を休ませることと無駄に使わないことで
必要な時に使う必要があることはわかるよね
あれもこれもしようとするから最重要なこともできなくなってる
先延ばしで困ってるという域を超えてますよね？常に脳内ぐちゃぐちゃって
自分もその状態だからわかるけど みんな年賀状は書いたのか？
年末や年度末(自分は月末も)はやり残したことだらけで自己嫌悪だな
まだ各所開いてる平日も数日あるし、追い込んでみるか
諦めてスッキリ年を越すか
ここ数年は諦めてのんびり過ごすことを優先させてた >>143
分かるよ。
自分の場合は絵を描きたいと思い、画材屋に行く。沢山の画材が並んでいて目が眩んで帰宅。
服も同じ。古くなったり太ったりして新しい服を買わなきゃいけなけど、たくさんの服に目が眩んでしまい、帰宅。
今かなりの汚部屋なんだけど、どこから手をつけて良いか分からず途方にくれている。
要は頭がとっちらかって優先順位が分からなくなってしまうんだよね。買い物も店がきらびやかであるほど視覚情報が増え、脳が疲れてしまう。この時期は絶対お店に行かないようにしている。
大学受験も失敗しているが、どの科目を勉強していても別の科目もやらないとと焦燥感が出てきて集中できなかったし。
今の上司からも片付ける書類の優先順位がわかってないと言われた。 >>157
年賀状はとうの昔にあきらめているよ。
デッドラインがあるものが苦手だから、プライベートにも持ち込んでしまうとかなり精神的に追い詰められることが分かって開き直ってやってない。 >>145
>>146
どちらも的外れ
原因を拘りに結び付けたくて、絵筆の話に対してだけ考察してるのがそれ
それこそ拘りでは
なら映画の話については？
>>160
単純にこういう感じなんだと思う >>163
浅い浅いw
そんなだから解決しないんだよ
なぜ優先順位がつけられないかの考察が全然足りてないぞ >>163
160と>>143は表面は同じだけど考え方や拘りの度合いは全然違う 反論はする
痛いとこつかれたレスは無視する
馴れ合って安心したい
そんなところも直した方がいいと思う >>160
こういうモノや選択肢がありすぎて動けない系の先延ばしってどうすればいいんだろう
服でいうと例えば店はユニクロ一つに絞っても
その中でも大量の商品、色違いがあってクタクタになってしまう
車が古くなっていい加減買い換えたいけど
新車/中古、店、価格、メーカー、車種、グレード、色、オプション…といった選択肢を考えると動けない どうしたら良いんだろうって書いておいて
アドバイスされても無視する人がいるんだよな
だからもうエネルギーもったいないから個人的に安価つけてアドバイスはしないことにした
せめて>>1から読んでみてほしい
さっきたまたまPTSDについて調べてたら
あれ？これって自分の脳内じゃんて思った文言を見つけた
＞「過度な負担が脳や神経がかかり続けた結果、一時的に働きが弱ってしまい、一過性の軽い認知症のようになっている状態」
これにピンときたらこのサイトの説明読んでみたら良いよ
http://horimental.com/2016/11/11/%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%81%A8ptsd%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/ >>167
ASDだと自分の「好き」の感覚についての知覚自体が鈍い
ADHDだとどの選択肢も魅力的に刺激的に思えてしまって取捨選択ができない
鬱だと取捨選択のための思考判断力自体が落ちてるし、物事をネガ方向に捉えすぎる
アダルトチルドレンだと自分の「好き」を優先させる行為には罪悪感を覚えてしまうために、つい無視しがち
原因が何なのかで対処法はだいぶ違ってくるよ >>169
ADHDタイプかな
どの選択肢も魅力的に見えて、良いと思ったものの中で優先順位がつけられない >>169
複合もあるよね
鬱単独以外のどの理由であれ、脳疲労肉体疲労かそれを超えてのうつ状態も先延ばしの人は抱えてると思う
悩みややらなきゃならないことの少ない幼少期はADHDなんかはむしろパワフル
小学生→中学生→…→社会人となるにつれて脳や肉体の消耗は激しく疲労回復も追いつかなくなってくる
自分は昔は趣味も楽しめてたし色々楽しめてた
今は疲労回復と酷使させないことに重点置いてる あと栄養素しっかり摂ることと滋養強壮系
ADHDの薬試したけど、不安障害あるから副作用が出て体に合わず使えない
ADHDの人は絶対試した方がいい 効いた >>168
自分に向き合うということと基本のこれもやはり大事にしないとか
＞脳や神経の休養にとっては、質の良い睡眠が不可欠です。そのためには、夕方以降のカフェイン摂取や、寝酒、夜間のインターネット等は、できるだけ控えるようにしましょう。食事・睡眠・運動といった規則正しい生活習慣を守ることは、精神的に不調な状態からの回復のためにも、とても重要なことになります。 >>170
開封の儀 クソわかる
どんな楽しみな予定も直前はめんどくさくなるし最近ではそれで支度遅れて開演時間に間に合わないことも…
めんどくさいの通り越して嫌になってきてプレッシャーになって不安感出てきたりもするｗ
買い物依存ではなく、唯一好きで買い続けてライブも行ってるアーティストの開けてないCDやDVDもある もちろん複数買いではない
(開封の儀まで辿り着けなかったw)
そこらに転がってる情報をネット検索して調べまくる事は延々にできるのに
やらなきゃならない事、「やりたい事」をやる事が苦痛
ネット検索で調べまくる事はできるけど、これは！という参考になりそうなものや重要なものにたどり着いた時に、読むのが億劫になることも…
そのためスマホの検索アプリ？(Safariとか)にタブが溜まりまくる
なぜか後でってなっちゃう >>171>>173
「どれもこれも捨てがたい＝選べない！」という心理の裏には
「これは別に今買わなくてもいい＝またいつでも買える、取り返しはつく」
と思えるほどの自信がないせい、って場合もある
そこには経済的な面での自信のなさ、生活上の将来の不安などが根っこにあることが多いかと（発達持ちなら特に） >>175
当たってる
今はなんとか正社員で働いてるけど
対人不安、社会不安が強くて長期間無職ひきこもりやっちゃったから >>171>>173
金銭や仕事面に関しては簡単に対策が立てられるものでもないだろうけど
自分の心理と優先順位の付け方を見直すことで迷いは減らして行けるかもよ
・過去の「買わなくても後悔しなかったパターン」「買わずに今でも後悔してるパターン」をよく思い出してみる
（自分にとっての本当に後悔する/しないポイントを整理して行く）
・ファッション関連なら他人にも好評で褒められたものを優先基準で考える
・少しでも難のあるもの（着るには別のアイテム購入や手直しが必要だとか、色やサイズが惜しいとか）は思い切ってどんどん除外する
・一つ買ったら手持ち一つは処分するルールなどを普段から設けておいて、本当に今買うべきものかどうかを考える
・なんとなくの漠然とした目的や思いつきでは店に入らない（ネットショップも同様）
何が必要で探しに行くのか、そもそもの目的をはっきり持ってから入るようにする
買うべきものとその必要性もメモしておいて、よく見返すという工夫も必要かも ちなみにADHDだと
「視界内に見えてないモノは記憶からも消えやすい＝存在を忘れる」
という特徴もよくあるので
それでたまにひっくり返すと忘れてたものがゴロゴロ出て来てしまい、在庫ダブりに初めて気づいたりw
思ってた以上の物量にパニクって一向に片付かない、という事態にもなりやすい
対策はやはり自分の記憶のみに頼るのをやめて、スマフォやPCで簡単なデータベースを作って可視化というのがベストかと
（一覧で把握できるようにすると意識もずいぶん変わってくる）
今はレンタル倉庫系のサーヴィスで、自分が収納したアイテム全てを画像で見られるようにしてくれてるところもあるからね >>172
子供のうちは自分で管理しなくても良いことの方が多かったからね
ASDだと本人の細かいこだわりが強迫症状みたいになってることも多いしね
「開封の儀」も、むしろASDの方に特徴的なんではと思うよ >>178
あるある
廃人寸前期間が数年あったから物理的に物が山積みなんだが、地層みたいに溜まっていってる
探すより買っちゃう 探してぐちゃぐちゃになって元に戻す気力がなくて
今年は余裕が出てきたので去年のものはちゃんと使えてるけどまだ山の片付けまではできてないや >>177
>>178
地道にやってくしかないね
いくつか参考にするよ
可視化はポイントだと思う
「見える状態」「把握できている状態」をどうやって維持するかだな 自分の場合、宅配物は梱包の状態から段階的に写真に撮って行かないと開けられない、というのが強迫的にまでなってたんだけども
スマフォでやってるうちにやはり画像データが本体とクラウドの両方で満杯にw
データ同期も不完全なパンク状態、PCに保存して少しずつ減らすという作業もなかなか進まずで
個人売買での受取連絡も滞りがちというマズイ事態にもなって来てたし
過去には通販で返品が滞りすぎた結果、パンクして返品そのものを諦めて資金繰りがヤバいことになってたり
不良品や全く違う品物を送られて本当に困ったってことも実際あったんで…
最近は一旦諦めて、撮らずにとにかくガンガン開封wという荒療治で
「撮らなくても案外平気じゃね？」という心理状態にあえて持って行くようにしてる >>180
探す作業も一定の域を超えちゃうと諦めの方が先に来ちゃうもんねー
うちも元から酷かった上に重大トラブル発生で全く手がつかなくなり、2年くらい完全放置という地層が片付けの足を引っ張ってるな
最近ようやく手をつけようって気になって来てるから、意欲があって気温もマシなうちに片付けたいなと思ってるけども…
下手に体重かけると埋もれてる光学ディスク類を割ってしまいそうというのが困る
もうホントいっそ空中に置きたいw
ちょっとこの辺で待機しててね、あとでちゃんと収納するからねー、って出来たら良いのになとw >>181
自分自身あんまり進んではいないけどw
少しでもやる気のある時にExcelとかで入力しておくと、やっぱり全然違うなって思うよ
数年ほったらかしたデータでも後でそれに助けられたり、自分の生活ぶりを客観視するのにも役立ってるなと思うし
持ってることだけでもとりあえず記録→把握する習慣をつけて行くと
自分の曖昧な記憶頼りで、行き当たりばったりで生活してしまうことの危うさにも気付けるし
データがちゃんとそこにあるってだけでも、何か安心感とか自信みたいなものまで出てくるしな やっと保険の督促状の振込してきた・・・年末ぎりぎり
ことしもいろいろ先延ばししたけど、
なんとか生き残った
来年もなんとか生き残る >>174
＞ネット検索で調べまくる事はできるけど、これは！という参考になりそうなものや重要なものにたどり着いた時に、読むのが億劫になることも…
これ分かるわ
参考にならなかったらどうしようって不安で読めなかったり
逆に載ってそう！みたいな期待しすぎが重圧になったりする
強い感情が苦手っぽい
楽しんで観てる映画とか漫画も途中で面白すぎて疲れて休憩挟まないと無理 今日はあれも買わないとこれも買わないとだけど、欲しい服も目星つけて合えば買いたいし
銀だこの福袋も買いたいし買えれば食べられるし楽しみだから
(普段はこれ今食べるは必要ある？って考えちゃって食べれなくなる)
これから寝るけど17時には出れると思う
ってビジョンを明確に思い描いたからきっと平気
これから寝るんだけどねw
>>187も成功した後を思い描いていればきっと平気
>>188
重大で取り返しつかない用事ってキツイよね
それを一昨日終えたからちょっと気楽になれてる
服薬必須な1人では通院できない父を通院させて一安心
特に年末年始でさせられなかったらヤバいからすごく重圧だった
概日リズム睡眠障害で今のサイクルの時は本当プレッシャー 今年は久しぶりに昨日までに年賀状投函出来たわ、奇跡的
でも宛名印刷はその1週間前までに済ませておいたのに
一枚書き損じにしそうになったがどうにか誤魔化せた
こういうミスをしないように慎重になるから先送りする 年賀状なんてもう要らなくない？
少なくとも優先順位を高くする必要がない気が >>191
何を書き損じそうになったん？
一言添えてるの？
自分はたった2枚だから宛名と差出人は手書き
毎回一枚はミスるし、パックを買うから余るけど、郵便局で取り替えてもらったりも先延ばしだ
>>189だけど、結局昨日は22時まで寝てしまった…
>>190
ありがとう、こなせたけどそのせいで疲れてたみたい >>192
同意だし自分もとっくにだが
しかし年賀状のおかげで辛うじて保てる関係ってのもやっぱり一応あって
今やそれがなかなか貴重だったりもするからな… うちは自分の親友で、ちょっとした事がきっかけで疎遠になってしまった奴がいて
その親同士が、完全に義理な年賀状で変な風にずっと繋がってたんだけども…
あちらの親の文面は完全に独り言のような感じで（全く誰宛てでもないような、よく分からない、当たり障りのないひと言だけ）
常に一方通行で実に奇妙なものだった
うちのもそうだが、向こうも典型的な毒親系だったんで
おそらく病的にプライドの高いタイプで、近況さえも気軽に吐けないんだろうなと勝手に思ってたが
せっかく年賀状続けてるのに子供のことはお互い一切書かずじまいで、全く近況は伺えず…
しかし結局あちらの親は病気か何かで早くに亡くなってしまったらしい
※長くなったんで分割する（興味ない人はスルーでね） （続き）
その亡くなったという事実も喪中欠礼ハガキで知ることになったわけだが
その前の最後の年賀状は明らかに字がガタガタで、うちの親も次を出すのは躊躇ったそうで
自身の病気？のことも子供の話も、長年にわたり本当に一切出さず
誰に向かってるのかもよく分からない独り言のようなものを、いつも一方的につぶやくだけ
心の交流など全く皆無な、見ていて何か薄ら寒くもある、実に奇妙で怖い年賀状だった
お互いの子との病んだ関係性も含めて、本当に深い深い闇を感じてたし
こんなのがよく長年続いたよなあとも思うが…w
お互い100%義理の形式ばったものでも、何故かズルズルとやめられずにいたおかげで
少なくともあちらの人生エンドという結末だけは知ることが出来たわけだ やっぱり子供同士の関係修復も、こういうのをきっかけに早めにしておかないと
いずれもっと取り返しのつかないことになって、一生ものの悔いを残すんだろうしなと
もともと人の死や葬儀の類いは、こじれて冷えてた関係修復のための良いきっかけであり
死者が生者に身をもって用意してくれるラストチャンスでもある、と思ってるんで…
これはこれで、せっかくの縁と機会を蔑ろにしちゃいかんよなと思ってる
いずれまた連絡取ってみるつもりではいるが、残った親もいつまで無事でそこに住み続けてるかは分からんしな 実際、やはりもう一つ疎遠になってしまってた他の奴の件でも、実家が無くなったことで消息を追うのが非常に困難となり
本音では「いつかまた連絡を取って、できれば関係修復も…」みたいに思ってても
物理的に難しくなっちゃった、というケースが出て来てるし
それこそ先延ばしには本当に限度ってものがあるんだよな、ってことを痛感させられてる（よっしゃスレの本題に戻せたぞw）
長々と書いてしまったが
これも年賀状という妙なもので細々と支えられてた「縁」ってわけだ
ヒトにはこんな微妙で奇妙な繋がり方もある、ということなんだな
縛りが多くて止めにくいシステムのおかげで関係が完全に断たれずに済んだとは言えそうだし
あちらの親御さんも（子を食い潰すような）毒親なりに、貴重な教訓を与えてくれたということでもあるのかなと >>194
言うと思った
>>195
そうだよね、そういう部分はある >>199
>縛りが多くて止めにくいシステムのおかげで関係が完全に断たれずに済んだ
昔は面倒くさいことだらけだったんだろうけど、でもそれが最後の頼み綱になってたこともあると思う
特に親族関係ね
職場の在職中にガンになって亡くなった人は、身寄りがなくて入院の保証人を上司に求めて来た
その上司が「何とか親族さがせよ」って諭したら、従兄弟の嫁さんが最期色々世話してくれて
無事あの世にいけた
まあ野たれ死ぬのもありはありだけどね、でもせいぜい死ぬ間際ぐらいは人間らしくしたいわけで
先延ばし多いとセルフネグレクトになりやすいし >>201
考えさせられるね
本人の言う「身寄りがない」ってのも、実際には本人が独自判断で
「これ以上の範囲を超えて世話を頼むのはちょっと…→だったら上司の方がマシ」
と考えてのことで
結局は本人が自分の中で壁を作ってたってことだもんね >自分の中で壁を作ってたってことだもんね
元々壁を作りやすい人って、親族との付き合いも先延ばしにしているうちに疎遠になって
本当に関係が切れてしまうんだよね
だから昔の濃密さが関係を切らせない装置となっていたんだと思う
まあ健康維持も仕事も親族関係も全部反復継続がキモだけどそれが出来ないわ
時たまエンジンがかかったように動いて頑張って、その後すぐ電池切れ 今日やりたいこといっぱいありすぎて
結局何もできなかった スマホのオンライン契約変更がギリ完了した。
今日の23：59までに完了すると料金的に助かるからよかった。
実店舗ではホタルの光、オンライン店舗では23：59の人だな…まったく >>205
すごーい まだ20分もある
自分オンライン携帯契約も料金体制変更のギリギリの日の23:50分台になったよ
(しかもミスって一万円損した)
ドコモ？
ドコモは契約変更も23：59までに完了すれば即時手続きできてるからいいよね
iPhoneがドコモで使えなかった頃点々と他社も乗り継いで使ったけど、23：59まで対応してるのはドコモだけ 酷いの2日前でも翌月になる
こういうところかドコモ使い使い続けてる理由の大きな一つだわ
自分は今ユニクロオンラインで31日までの限定価格で買いたいものあるんだけど
1：59までって知ってるからこんな時間でものんびりしちゃってる
しかもさ、この限定期間中ユニクロのあるイオンに3回行ってるんだけど専門店街空いてる時間に間に合わなかったんだ
それどころか、今安いものを調べるのも先延ばししてたから限定期間中買うのは大抵最終日ギリギリ ってさ
もう今年16分なんだけどまだ年越しの準備してない
本当は年越しそば食べながら年越したかったんだけど、気づいたら23:14
今から蕎麦作ったら悲惨なタイミングで年越し まだ3年前の税の変更申告やってないわ
これやらないと5万円失う
2年前にレトロオーディオ機器を引っ張りだしてきて
久しぶりに使おうと思って、でも古いからそのまま使うのが怖くて
メーカーにメンテに出した
もちろん荷造りの手間暇、症状の説明書き、費用の支払いとか結構面倒だった
戻って来て箱からは出したけど、ケーブルとかの接続が面倒になってそのまま
動かさないと機械も「錆びる」から、安全に使うにはまたメンテに出さなくてはとか思ってうつ
はぁ動けない ユニクロ間に合わなかった
スマホでのギリギリ行動にスマホが追いつかなくなってきた
セキュリティかかってるとこ行くとスマホが熱くなってフリーズする
早めに行動するか買い替えないとな 明けましておめでとう
今年は先延ばし辞めたいな
せめてこの散らかった部屋は片付けたい 年内中に確定申告の準備できた
あんまり働かなかったおかげが大きいけど
これを毎週毎月やってる人すごいわ～ なんとか布団から這い出て、テレビつけたら画面に着物姿の出演者たち
ああ、今日は1/1なんだって
頭ではわかってたけど、色々あって辛すぎて正月なんて意識なかったわ
たっぷり寝たハズなんだがダルい
どうにか正月休みで風呂掃除だけはやろうと思ってる、たぶん1年間やってない コロナ感染してからの後遺症で
体が痛い日が多く
鎮痛剤飲むよよくなるけど、空腹で飲むと胃が悪くなるからまずは何か食べなきゃなのにそれをすること自体がしんどいわ
アセトアミノフェンじゃ効かないし
元から先延ばしの積み重ねで大変な状態なのに
コロナ感染後はさらに悪化
元気で体力有り余ってる人は後遺症は出にくいはず
出ても、元気度を数値化すると1000から900になるくらいかと
自分は元が100でゼロに近くなった感じ 睡眠サイクルの改善もしたくてロゼレム飲んだんだけど
聞き過ぎなのか運転するの躊躇うくらい起きてからもずっと眠い
そもそも不眠症ではなく睡眠のタイミングがズレてるだけだから絶対不眠の人と同じ量じゃ多すぎるんだと思う
昨日は飲んでないのにまだ眠い
ぶっちゃけ睡眠サイクルを改善しようとしたり
無理矢理起きるより流れに任せては方が体調がいい
動ける 頭スッキリ
無理やり起きたり薬飲むと廃人のようだ >>215
概日リズムは遺伝子の問題で生まれつきとも言われるようになってるから
最終的には無理せず自分の自然なパターンで生活していった方が、なんだかんだで安定するかもよと >>216
だよね
逆らってない時が一番頭がクリアだもん
あと夜ね というか起きてから8時間くらい経った時元気になる
それなのにリズム治そうとその時間に寝ようと頑張るから、活動時間も短いしいろんなこと先延ばしせざるを得ない最悪な悪循環 1年間放置してた風呂場を昨日掃除できた！
過集中で洗面所も一緒にやって4時間ぐらいかかったけど、
唯一正月らしいことができた。
終わってみればそんなに大したことなかったのに、やっぱり取り掛かれなかった。 >>218
一年放置も過集中も唯一正月らしいことも終われば大したことないも全部めちゃめちゃ分かるわ…
最初の取り掛かりが大変だよね
すごく頑張ったの伝わってくるよ
お疲れ様 年末やり残したこといっぱいでも年明けたらほっとした
正月ももっとあれこれちゃんとしたかったのできなかったけどほぼ終わってホッとしてる
できなくても期限が過ぎるとホッとする感情ってこのスレの人ならわかるよね？
鬱っぽさ入ってる時はその度に落ち込んでたけど、今はメンタルのバランスは良くなってるわ
去年は燃えるゴミの最終が早かったんだけど
嫌だなって思ったが、ゴミに出せないからもう片付けはしないでいいやって考えたら早いのも良いなと思った >>222
>期限が過ぎるとホッと
自分は「もういいや、無理なものは無理」って吹っ切れた時かな
でも吹っ切れるまで凄くイライラが溜まる
恐らくこれって死ぬまで続くんじゃないかと
死ぬ時に、もうやることもないし、やらねばならないこともないって
先延ばしから真に解放されそう 性格か心の病か脳疾患かわからん
先延ばし一生治らないという諦めがある
逃したチャンスの数を振り返ると鬱
今日もホテルの予約ギリギリまで伸ばした結果難民。
別に無断じゃなけりゃキャンセル代取られないとこだったのに、何ビビってたんだ…
習慣づけが必要とはわかっていても何からやればいいのか 2ヶ月前に旅行から帰ってきたけどその時のスーツケースの中身まだ整理できてないww
洗濯物は大体出したけど
今日こそは封印を解かないとだ 薬とか飲んだら先延ばし癖、治るのかな？
なんでもテキパキ進めたいんだけど 片付け1つにしても順序をすべて紙に書いてった方がいいな
旅のしおりならぬ片付けのしおり
ひとつ終わったら次どこからどうしようって悩む時間が無駄だし他のことを始めてしまうから >>228
それやるとさ、ある段階でうまく行かないところがあるとすべてストップして頓挫しない？ >>229
トラブルは良い意味で作業の最後へ先延ばしにするw >>231
ペン持ったままφ( ‘ω’ )こんな顔してじっとしてるの想像してワロタ 始めても物事が進まないことに苛々するから、最初から始めないってのが基本あるな
昔は歩くことさえ、前になかなか進まないからって苛々してたｗ
>>228
やり過ぎるとあれだけど、「小分け」（分量を少なく、ステップ分けて）にして
段階ごとに完了したことの達成感を感じながら、それをモチベーションにして
進めていく方法がADHDの対処方法としてよく知られてる
全国から来る伝票の処理なら、受け付け順でやると終わりが見えなくて苛々するので
北海道営業所、東北営業所…分とかに分けて、まず北海道から終わらせてみたいな。 動きはざっくりしてる癖にざっくりとした指示や計画では何も出来ないからなw
・布団カバーとシーツと枕カバーを変える
とか具体的に書かないと秒で忘れるからピルケースに薬を小分けするような感覚で予定も小分けしないとだめだね >>227
こういう書き込みなんなんだろう
散々adhdの薬が効いたって書かれてるのに
癖は治らないけどアクセルはかかるよ >>234
ほんと具体的に書かないとダメだわ、特に時間関係で
自分のタスク管理方法は、自分宛てにメールを送る方法なんだけど
○：○○に家を出て→○：○○の電車に乗る
○：○○に洗濯物スタート（乾燥が終わったら臭くならないようにすぐ取り出したい＆家にいる時間から逆算必要だから） >>236
このアプリめっちゃ適してそうw
(自分はアプリの存在自体を直ぐに忘れる)
https://i.imgur.com/ME3ED2x.jpg 先延ばし癖が酷いのに、ネットの遅延とか、何かの機械の誤動作とかに凄く苛々する人いる？ 自分がいい加減な性格なのでそういうのは気にならない >>238
はい
うちのネット環境悪すぎてサイト表示が時間かかる
最近は特に途切れ途切れになる時間帯があってイライラして
それきっかけでその行動をやめてしまうことがある
その点5ちゃんねるはサクサクできるからイイ！
携帯回線で繋いでても遅いアプリや企業のホームページとかあるけど、(古いが推奨OS範囲内)
企業は情報量やインパクトも大事だが、古めの端末でもサクサク表示されることも重視した方が利益につながると思うわ
adhdは待つの苦手な人多いよ
普通の人でもイライラくらいはするでしょうし、逆にせっかちな人はもっとイラつくと思うよ
せっかちな人はエレベーターのボタン付近人だった人が閉めるボタンを押さないことすらイラつくらしい ずっと読んでみたかった発達障害ライフハックの人気の本
参考になる部分もあるんだけど、真面目なASD強めの人向きな感じで、まだ全部読めてないけど怠け者ムーブが強すぎる自分、心が折れかけてる
結局コンサータに助けてもらうしかないのかな
そのコンサータすら切らしてしまっているんだけど 安定して薬飲める人羨ましい 自律神経狂いすぎててダメだ
違法な使い方する人のせいで長時間抜けないような薬しか使えなくなったんだよなあ
今の主治医はコンサータ処方できないけど、コンサータも効きが長すぎて眠れなくなるし
ストラテラなんて24時間作用しちゃうから不眠になる
>>241
とりあえずカフェインで代替してお薬もらいに行っては？ >>240
スクロールするのと同時に画像が動いて表示されて行くサイトを昨日見たけど
ああいう無駄なモーションには特にイラッとするんだよなw
最近レコーダーの調子が悪くてクリーナーを使ってるんだが（乾燥からの静電気とホコリも影響してるっぽいので）
クリーニング開始にたどり着くまでの無駄アニメや説明ナレが妙に長いやつを買ってしまって失敗したなあと
テロップのデザインセンスまで悪いってのがまたイライラ…まるで大昔のパワポ作品を見てるようだw >>241
工夫スレではたまに手帳術の話題になってるけど、バレットジャーナルをまともにやれる人なんかはASD強めだろうと思うね…w >>242
コンサータも飲むと次の日どっと疲れたりしちゃったり万能じゃないよね
ただやはり動けるようになるのが本当にありがたい
カフェインか、コーヒーは飲んでるんだけどたぶん錠剤のことよね、試してみるね
ありがとう >>244
ASD強めとADHD強めだと真逆な面も多くて難しいよね😭 >>245
カフェインの錠剤も規定量そのままでは少し多いと思うんで、なるべくピルカッター等で割って少なめからがおすすめ >>247
アホで昔飲みすぎてリアルにしにそうになったことある
カフェイン錠量に気をつけないとあかんよね
少なめから飲むね
ありがとう カフェイン最近調べてみたけど、百害しかないような気がした
>>248
だから一時凌ぎで、通院するために使うだけで常用はしないほうがいいよ
自分は錠剤飲んだことないからコーヒーとかキューピコーワを想定してた
自律神経おかしいからたまに普通にいつも通りの量コーヒー飲んで、頭痛くてカフェイン入り鎮痛剤飲んだら交感神経昂りすぎてさっさと身体から抜けてくれってなる時ある >>244
これいいなと思うけど、自分には無理だわ
ノートに適当な間隔や空白を作って、ルールに従って書き留めるってのがもうダメ
自分で決めたルールすらあとで段々崩れるから
それでもやるとしたら紙ノートでなく、すぐに空白作ったり再改行できるデジタルかな
>>249
一時期エスタロンモカを常用したことがあったけど、やっぱり薬だから長期連用は体に悪いと感じた
基本はとくにかく睡眠の確保、でもこの連休に入ったとたんに昼夜逆転
これ書いてるのも早起きじゃなくて、昨日から起きてるだけｗ
これから寝て起きるのは今日の夜だな、はぁ
ほんと休日を捨ててる 継続できていても急にやらなくなるの不思議
脳機能的には継続してることはそのままやるほうが負荷が少ないはず >>251
>継続できていても急にやらなくなる
ADHD特性が強い友人や母親、自分もこれ
あそこのカフェいいよね！→昨日も今日も行った！最高！→半年後「最近そこのカフェどう？」→「いや、行ってない…」→「行かなくなった理由は？」→特になし
たぶん記憶の問題と関連してて、そのカフェが良かったことすら自然に忘却の彼方
だから継続することが物凄く大変
そのくせ、嫌な思い出は全く忘れない とりかかれば取り掛かったで割とテキパキ出来て結果も出せるのに、取り掛かるまでにものすごいエネルギーが必要なんだよね
やらないで「やらなきゃ、やらなきゃ」と悩む時間はもったいないし、サッサと済ませたほうがいいに決まってるのに、それでもできない 作業に小ミスや失敗が多いから結果完璧主義になる→よって始めると中断できない→中断できないと思うと鬱→やらない
中断できないと思うと鬱＝時間指定の宅配便を2時間待つような感じ→荷物を受け取ると「なんだ、受け取るぐらいわけねーわ」=あ、明日も荷物の受取がある→あー鬱（以下繰り返し）
潔癖症があるから特に掃除関係とか触れたくないもの多数→掃除だから始めると中断できない→中断できないと思うと（以下、上に同じ）
ここの書き込み→小ミスとかかんけーない、書くのが嫌になったら途中で止めればいい、汚い綺麗関係ない、拘束時間ごくわずか→継続できる 療養休職中で、普段から食料の買い物先延ばししちゃってギリギリだけど
最近体調悪く風呂に入る勇気も湧かないため水と米すら底ついちゃって
ネットスーパー利用しようとしたら
アマのネットスーパーカート入れてまだ余裕だと思ってたら本日中のが締め切っちゃって(一応存在する締め切り時間と注文数達しての打ち切り時間あるもんね)
明日届くように某スーパーでせっせと順調にカートに入れて、あれも欲しいこれも欲しいってなってたら
なぜかカートが空になっちゃって
1からやってるんだけど全然進まない
今日こそお風呂入りたかったのにもう糸が切れてしまった
ストレス感じながら頭使ったせいで、頭がショートしてる感じ
ここで無理するとまた何日も響くほど、身体にもダメージくるから気をつけないと
昔からきちんと頭に血液が回ってくんない
直立してるだけで倒れるし
朝礼で倒れまくってた
電車でも倒れた
某スーパー普段行かないし、欲しいやつが安いし、外に置く場合シート敷いてくれるから利用したかったけど
前から途中で操作に我慢ならなくなって諦めてる…
挑戦したのがバカだったかも 完全スレチな愚痴なのでスルーしていいです
つか、アマのネットスーパーの件は仕方ないけど
やっぱヨーカドーのネットスーパーの操作性は悪すぎる
アプリなら？とアプリダウンロードしてログインしたらサイトのカートとリンクしてないし
カート空になってもいいようにお気に入り登録しようとしても、サイトだと二段階操作しないと登録できないし
アプリからだとカートに入れるのはサクサクできるようになったが、お気に入り登録ができない
買い物も物が枯渇してくると焦りが出て
命に関わるレベルになって不安になってきて
物すごく億劫な大掛かりな重大事項になってしまう
それが重くてお風呂も億劫に… もうダメ
アプリでも空になった…
やっとカートに入れ終わって注文しようと思ってたら空に…
かなり昔利用しようと思った時一時間制限あったような気がして利用するな気になれなかったけど、
今は利用ガイド見ても(利用前にちゃんと見るタイプ)そんな注意喚起なかったし
ヨーカドーが大嫌いになりそう
午後四時閉店で空になるってのはわかってたけどその時間じゃないし
空になるってなんすかそれ
時間だけじゃなくこの疲労も無駄じゃないか 連絡するのが怖くて先延ばしにしてしまう
パートの職場とか子どもの園とか普段迷惑かけてるところに連絡できなくて、ギリギリになって何とかかけるけど終わった後泣いてる
あれこれ考える前にとりあえず電話かけろとか言われるけどシミュレーションしないと用件まともに話せなくてちゃんと伝えられないまま切られたりするし詰んでる >>260
他に移れないなら自分が図太くなるしか無いんだよなあw
世の中には図太い人がめちゃくちゃ多いものだし
LINEとかで済ませられたらまだ楽なのかもね >>260
おそらく完璧主義みたいなものも足引っ張ってるんだろうな
電話のテンプレフォーマットみたいのをあらかじめ自分で作っておいて、用事が発生したらそれに沿うように空欄に書き込んで行くのはどうだろう
ソラで考えるよりかはだいぶ楽だろうし、パニクらないで済むと思うよ >>260
気持ちわかるわ
色々気にして結局、できない、っての >>260
>シミュレーションしないと用件まともに話せなくて
先延ばし癖の大きな原因の一つってこの「出来ない」からだと思う
ここで語られる原因ってADHD由来や不安で分析されることが多いけど
軽くシミュレーションしたぐらいでは話が出来ない、
がっつりシナリオを作るぐらいのレベルでないと出来ない
だから怖くて情けなくて連絡できないんだよね
「出来ない」ことは人によってレベル差が全然違うから
頑張ればそれなりに出来る人からは、完璧にしようとしないで勢いでやれよって思われる
本当に出来ないんだよ、上の話なら会話の組立が まだ寝てない、疲れてるのに寝ることの先延ばし
なんでこの時間書き込みがないの？ >>267
じゃなくて概日リズム障害なんだろってのw
ADHDには多い 夜通し5ちゃんやってる奴はさすがにそんないないっしょ
笑 いろんな板見てるけど
比較するとここは多いよ
深夜に書き込んでも割と反応ある
過疎スレなのに
寝るのや寝る準備や風呂先延ばししちゃう人多い こんな過疎スレでも、夜中にレスがあると人と繋がっているようで嬉しいんだよな
ラインとかSNSもあるけど、アカウントで個人が紐づけされてるから疲れる >>272
友達もいない寝たきり廃人なのに誰かに何かしらマウント取りたくてクソバイスしたがるくそババアがいるからそいつにはきをつけてな >>278
そうやって反応する時点で本人って自白してるも同然なんだよなあ 先送りや未知への恐怖感から何もできないままものすごい時間を無駄にしてきたことがおそろしくなってきた
ショックなことがあるとそれを引きずり続けてどえらい時間無為に過ごしてしまう自分に気がついた
5ちゃんで自己肯定感ダダ下がるスレ見て罵倒の言葉を読んで呪文にして植え付けて自分を卑下して憐み負のループに浸り続けるのやめなきゃやめなきゃやめなきゃ
この行動と思考回路をなんとかしないと 自分がそうしてる間に兄弟や友人たちは人生の歩を着々と進めてて自分だけ時間止まってて本当に怖い
なんとかしなきゃ
このスレの過去ログも読んで参考にします 激しく人生の時間を無駄に消耗していることに恐ろしくなってくるわ
転職回数も多いし、住居も安定しないし、何度も見合いしたが結びつかなかった
とにかく何においても安定しないし、みんなが長い時間かけて積み重ねていくような
ものが全くこれと決められないし続けられない
不安が強すぎるんだよな >>283
積み重ねられない、決められない、よくわかる
そうして身動きがどんどん取れなくなっていった
あるスポーツ選手が中年なのにすごいって書かれてたんだけど、その人10年前は20代なんだよね
愕然とした
自分の感覚からすると10年ってあっという間に過ぎていった
ここ数年は精神不安定で棒に振ってしまった
とするとこの後の10年も確実に振り返ると一瞬で過ぎていってしまうんだよね
変わりたい >>284
さらに歳をとるにつれて体力や身体機能の衰えが始まるから
同じ10年でも出来ないことが増えていくので、どんどん時間が加速していくような感じ
明日（今日）は6時半おきなのにこの時間
終わってるわ、寝るのを先延ばしする病
はあﾀﾋにたい >>280以降の全書き込み
痛いほどわかる
本当そうだし、改善させようと努力しても加齢に伴う衰えもあり全然改善できない
これはまずい、改善させようと思い数年経ってるから頭では理解できてる
だができない なんかさ、もう少し頭がよかったら、いろんなことがもう少しうまくいってた気がするんだよな…
頭が悪いということが俺の人生に大きな障害をもたらしているんだ 頭が悪いから失敗が怖くて先延ばししてしまうってのはある ワイも失敗が怖くて先延ばしするタイプや
原因は頭の良し悪しじゃなくて
周囲に否定的な人間が多い環境で育ったからやけど
他人を気にしないメンタルが欲しい この癖本当に嫌だ
テキパキやったほうが精神的にいいのに 先延ばしをする癖を依存と捉えるようにしたら少しは改善するかな？
諦め依存的な、なんかそういうのはある気がしてきた
自己肯定感の低さとも関係してる気がする 遂行機能？実行機能？が終わりすぎてるせいで何もできない、本当に何もできない……
計画立てられないし実行もできない
更に自己肯定感や自己効力感が無さすぎて、どうせ失敗するとか悲観的になりすぎてしまうのがより足引っ張ってる
趣味すら中々実行することが難しい、それで先延ばしがどんどん嵩んでいってまずい
nバックやったほうがいいのか……(それすらできなさそう) 先延ばししすぎて仕事クビになる未来が見えたから、観念して心療内科かかった
ADHD診断で服薬はじめたけど、先延ばし癖にはあんま効かんかった
集中力は多少持つようになったかな 津波がくるぞーという状況になっても避難を先送りしそう >>296
むしろADHDならガチの緊急時にだけはスイッチが入る
いわゆる火事場の馬鹿力ってやつ
しかしそうやってピンチを切り抜ける体験を重ねると、今度は脳の方が強烈な快感を覚えてしまって無意識の依存が始まる
よほどの大波が来ない限りはなかなかギリギリまで動けない、という困った性質の人間になってしまう 歳を重ねてギリギリで切り抜ける→期限過ぎて諦めるになってきた… >>294
デカいことで成功体験を積もうとするのをまずやめてみるこったよ
日常のごく些細な、いつも当たり前にやってることの方に目を向けて、できたことだけを自分で褒めていく
（出来ればなるべく言葉に出してみるといい）
例えばトイレに行きたいと思った時に行けたとか、ご飯をちゃんと食べられたとか、着替えが出来たとかの日常的な動作ね
そうやって成功体験のハードルをグッと下げる、自分で自分を褒める習慣もつけて行く
そうやって行けば、やがて日常の些細なことに感謝が出来るようにもなる
視野が広がって、自分はむしろ恵まれてたんだと思えるようにもなる >>296
それ津波じゃなくて洪水だけど経験あるよ
もともと物心ついた頃から心配性不安傾向な人間で不安神経症治療中でのこと
2019年に起きた3日前くらいから経験したことないくらい雨が降るぞって気象庁が警告した台風でのこと
ダラダラゴロゴロ何もせずお風呂にも入らず、避難することになったら頭臭いとヤバいからとやっと重い腰上げて風呂入った
入る前に外見たら道路が川になってて
風呂入ってたら停電してお湯でなくなって、風呂場から出たら玄関に水入ってきてた
その段階では小さい河川の氾濫だからその川に対しての避難勧告なんて出てなかったので近所もみんな家にいたけど
その後荒川が避難勧告出るくらい危険水位に達したから危険だったよ
屋根に登って電柱にしがみついて助けを待ち、全国放送の晒し者になる一歩手前だった
治療してなけりゃ不安で仕方なく避難してたかも(実際この地域で避難してたのは1%にも満たないくらい)
このスレに来ないタイプのナンクルナイサー先延ばし体質の人は津波に飲み込まれるだろうけど
自身の先延ばしに苛立っててこのスレに来てるような人は多分平気
サイレン鳴ってるような状況は過集中で乗り切れる
自分も玄関に水入ってる来てからは冷静に俊敏に動けた
不安感を抑える効果が切れ目なく続き、副作用で頭が働かないような薬飲んでたから死にかけたわ >>297
やっぱ「依存」て関係してるよね
間違った思考の定着みたいなの感じてる
努力より矯正が必要に思う
左利きの人にいきなり右手だけ使うようにさせても上手くいかないのと同じで 先延ばし癖でどれだけ人生を無駄にしてきたか分からんわ 金額で言うと既に通常の平均的な人と2000万近く損してると思う 40歳 車のタイヤ交換先延ばししすぎて
ずっとスタッドレス履き続けたせいで早く劣化させてしまった 先延ばし癖の当事者会があったらいいよね
参加者の多くが精神発達になりそうだけどｗ
発達の当事者会にたまに出るけど、そういえばあまり先延ばしの話は出ないね
ゴミ屋敷とかの話は出るけど、人生全般に渡って何をやるにも先延ばし癖の参加者って
（聞かなかっただけかもだけど）居なかったような気がする そういう人の多くは会に参加するのも先延ばしするんじゃないかな >>303
めちゃくちゃ分かる…
本来要らなかったはずのキャンセル料とか紙クズと化したチケット代、返品しそびれた通販、稼げてたはずのカネ…
そして犠牲にした身体の健康と時間…
考えただけで氏にそう >>308
失ったコストも膨大だけど、先延ばしの回復に要した費用も莫大だと思う
時間に間に合うようにタクシーを使ったとか、速達や宅急便で送ったとかの費用
そうだね医療費も、診察や検査を先延ばしにした結果、余計に治療に時間がかかって無駄な費用が発生したとか
仕事で先延ばしが多くて仕事が回らず長時間残業とか職場で信頼を失ったとかで鬱になり
鬱から回復するためにかかった治療費とか
まあ言葉としては「先延ばし」って軽いけど、実際は人生まで関わってくる深刻な話 >>309
あるあるありすぎる…
宅配や郵便でその日の差し出しに間に合わせるために、深夜までやってる遠くの営業所にタクシー使って行ったことも複数回…
メンタル悪化してた時期は遅刻がひどすぎて、こっそりタクシーを月に何度も使ってて
それでも遅刻が多すぎだと問題になってたり
本当に本来不要だったはずの出費、本末転倒が多すぎて鬱だ… ワイも機会損失はかなりすごいと思うわ
できたのにやってないこといっぱいある 機会損失とか過去を振り返るとしにたくなるわ。
言い換えるとそうやって現実を見るのを先延ばししてるから、また痛い目に遭う…
ワシ2000マンじゃ済まんな多分。 >>13
自分はWAISでADHDだと診断され、薬を何にしましょうか、って担当医と相談中の通院だが、毎回予約変更してる
去年12月23日→28日→年明けて1月6日→10日→17日→20日 やっと昨日行った(行けた) >>313
だから薬決まらず何も進まない
やっと昨日処方箋決まった、コンサータという薬
これで先延ばしも治ると期待 カフェイン摂取するとやることやれるようになるけど、もしかしてこれが普通の状態なのか？ >>143
ADHD発達障害だから精神科をおすすめする
あと趣味は無理に継続するものではない
まあADHDは好きな事だけは優先してやる、できるという偏った脳内だからADDかも
楽しくないなら辞めな、知り合いの知り合いで似たような人いて仕事で疲れてるのに無理に趣味やらなきゃ、ってやってたらストレスで吐血したという話を聞いた事あって、日常最低限以外のやりたくない事は無理してやらない方がいい
好きじゃない、興味ない事を無理に趣味にしようとしてる時点で趣味じゃない >>316
カフェイン摂らないとエンジンかからないというか頭働かないよね
そのうちカフェインだけじゃ無理になってくるよ
加齢で脳は衰え、カフェイン耐性ついてきて
>>314
もう飲んだの？
いきなりコンサータは珍しいね
コンサータは起きてすぐ飲まないと、飲み忘れて午後飲んだら眠れなくなりそうだから気をつけて >>317
ADDじゃなくてASDだな、修正しとく >>318
いきなりコンサータではないよ
ADHD疑惑→WAIS→ADHDと診断→名前忘れたけど吐き気が副作用の薬処方されたが以前鬱の薬で吐き気の副作用がトラウマで吐き気止めも出して貰ったのに
服用さえ先送り、結局飲まず、飲めてない事を伝えた
ら、じゃあコンサータにしましょう、となった
実質覚せい剤だから親のサインや学生時代の通知表提出など条件があり、処方はその資料で登録終わってからとの事 カフェイン150mドリンクとか飲んでも数分後余裕で爆睡してしまう、カフェイン取りすぎてもう効かないか
別の病気隠れてそう WAISでいかに自分の知能が低いか思い知らされるし
当たり前の事がわからなかったり凹んだなあ カフェイン飲まないと頭スッキリしないけど
昼以降にコーヒーや魔剤飲むと夜眠れない。
寝ないと疲れが残るからしんどい。
今は睡眠重視して一切カフェイン取ってない。
ただ頭はぼーっとしてて
どうしようもないポンコツでやになる。
頭スッキリしてたら活力湧いて先延ばしも減るかもと淡い期待だけで医療にかかるのを先延ばししてる。 余程体調がおかしいとならないと病院にはなかなか行かないよな、病院行けば睡眠薬貰えるしADHD、ASD、他の精神病の可能性あるから病院に行った方がいい
何の病気かわからない、先延ばしに悩むよりマシだし
WAIS受けてみなよ、治すにはまず病院。
手遅れになると廃人、自殺とかヤバくなる可能性あり >>321
150メートル走ワロタ
>>323
自分は概日リズム障害も重なってたのに、理解のない親の暴言とかに反発して、何が何でも朝型の9時5時の仕事しなきゃってこだわってしまってたからな
カフェインぶっこみながらゾンビ状態でムリヤリ出勤しててやっぱり限界来ちゃってた
今思えば絶対ひどい顔でバレてたよなあと…
ただ不具合は脳の方に集中する体質らしく、内臓系の病気にならなかった事だけが幸いかもなと
（勉強できない＆絶対メンタル病まないタイプのきょうだいは身体の方に色々問題が出ていて、体質の差を感じてる）
今もカフェインは常備してるけど、やっぱり本当にダメな時は投入しても寝ちゃうしな
どうしても期限とかがあってブーストかけなきゃいけない時の眠気取りぐらいにしか使ってないや >>320
吐き気が出やすいのはストラテラだね（成分名はアトモキセチン） 自分はコンサータ切らしてから再び貰いに行くのを先延ばしして自立支援更新の締切も過ぎちゃって詰んでます どうしてもやならくちゃいけない事は
孫悟空のごとく、無理やり「よっしゃ〜オラわくわくしてきたぞ〜」って
自分を発奮させてとりかかるようにしてる
まあ大脳での動機づけが普通に働かないのだろう それで対処できるのはうらやましい
よっしゃのよの字も出てこないよ 先延ばしで学校の課題いつもギリギリ
締め切りを確認するのも先送りするから、確認したときにはすでに締め切り過ぎてることもあるｗ
後期も落単決定いくつかある
重すぎる腰の上げ方を知りたい >>327
例えば先生が話しづらいタイプだとか、意見が合わないのをクスリのために我慢して通ってるとか
何か億劫さを増大させるような心理的な要因があるんでないの？
また会いたい、話したいと思える先生
＝行けば良いことがある、この人との関係は大事にしたいとも思える状況
＝良い報酬になって通院は続けていけるはず
自分自身も些細なことがきっかけで予約キャンセル癖と先延ばしが発動してしまい、結局通院そのものを断念することになった経験あるからさ
何かしら原因はあると思うんだよね >>330
〇〇したら実行しよう、みたいな条件づけはしない方が良いらしい
とにかく何も考えず、頭を空っぽにして手をつける
あるいは
考えるとしても、必ずポジティヴなことだけにする
「これをやり終えて超スッキリしてる自分」をありありと思い浮かべてみる >>331
基本メンタルケア的な話は全然なくて、処方どもーはい次ータイプの先生で、確かに先生に会いたい話したいから行く！というところではないですね
良い報酬＝コンサータで行けそうなものなのに（自分に効くことがわかってるから）ちょうどコンサータ切れた時期と落ち込んだ時期が重なって、腰が重くなってるうちに自立支援延長を逃しもっとめんどくさいことになってしまった… あと久しぶりだから血液検査あるだろうなぁ、数値に異変あったらどうしようとか、それで薬貰えなくなったりしたらどうしようという不安があるかもしれない >>322
WAISの詳しい結果知るのも人によっては大きくマイナスだったりするんだよね
数字ではっきり出過ぎてしまうからショック受けすぎたり、結果にとらわれて動けなくなってしまうタイプも中にはいるし
だから医者によっては患者の性格を考慮して詳細を伝えなかったり、一律に知らせない方針ということもある 自分もWAIS受けたらIQ120台だったけどせっかく脳みその性能はいいのにまったく人生に活かせて無くて泣きそう IQ検査受ける前にもし結果で知的障害が出てしまったらどうしようと
思ったけど、結果は高IQが出てほっとした
IQ検査が何か生活の役にたったか？というと全くNOだけど
IQは悪くないと自分を奮い立たせる材料にはなってる >>333
ここまで来たなら、あとはもう電話で今の正直なところを主治医に打ち明けてみたら？と思うんだな
電話で直接会話をさせてくれるかどうかは病院次第みたいだけど、基本的には患者の状況と内容次第でどこでも応じてることだしね
ちなみにうちの親は別の科でだけど、何か分からないことや不安なことがあった場合にはメールでやり取りさせてもらってた
親自身がもともと愛情に飢えてて依存的な性格で、主治医にも依存して変に貢いでしまうタイプだったんで
メール許可なんかしたら相当ウザい感じになるんじゃないか？とハラハラもしてたけど
まあ一応問題なくやってるようだ >>337
自分は平均は極めて一般的なIQだったけど、それわかるな
結果が出るまでめちゃくちゃ不安だったけど、数値が明示されることでもしかして自分って…という不安が払拭されて多少の自信に繋がった >>338
ありがとう
そんな優しい先生もいるんだね
ひとまず電話して聞いてみようかな、看護師さんとか事務の人でも事情話せたら前進できるかも >>334
>それで薬貰えなくなったりしたらどうしようという不安があるかも
コンNGになったとしても医者は必ず別の手を考えてくれるはずだが、あなたはそっちの方向に希望を持ててないということだよね
不安の現実化には立ち向かえそうもない
→だったら行かない＝結果を明らかにさせない方がまだマシ、となっちゃうのは
「コン切られたらもう本当に先がない」という不安＆思い込みがその先にあるからでは？
これもいわゆる白黒思考のうちだと思うけど
結局はそれも、医者に自分の不安な思いを上手く開示できない状況ってのが元々あるからかと…
医者に不安感ふくめて何でも開示できてて、しっかりした信頼関係が出来上がってるなら絶望的な思考にもなりにくい
しかし「言ってもこの先生はきちんと受け止めてもらえないだろう」
こういうのがあると心のうちを開示できなくなり、不安は一人で募らせるばかりになる
医者との小さなミスマッチって意外と後々大きなことにもなる
だから精神科は特に相性が大事だと言われてるんだよね >>341
あーそれめっちゃある…
自分的に先送りとかに対する効果が実感できたのがコンサータだけだったから、最後の砦だと思ってしまってるところがあります わざわざ先送り「程度」のことで、ここまでたどり着いて書き込んでるってことは
ほんとみんな苦しんでるんだなってわかる
早く医療が進化して欲しい >>320
今そんな厳格なんだ
今通ってるしょぼいところで数年前一回出してもらったことある
作用が怖くて一錠も飲まなかったけど
今はそこでは出せないと言われたけど、出せる場所でもそこまでなんだね
親死んでるし通知表なんてないから一生コンサータは無理そうだな 自分の主治医は過去資料とか一切なしの問診だけのいい加減診断だったけど
コンサータ狙いではないか？という部分は慎重で、数回の診察を経て処方されたね
管理システム発足前の話 >>346
資料や証言をどこまで厳格に求めるかは医者の性格と方針次第ではあるよ
通知表や親証言が無理なら別なもので代替できる
主治医がおkとすればそれで良いみたいだから、そこまで絶望的でもないよ うちもコンサータは通知表に親のサインにIQテストにと処方されるまでが長かった
ストラテラはとりあえずいっとこうかくらいの感じであっさり処方された >>326
水色と白の奴だったから多分それ。ストラテラかな。 >>335
確か点数教えてくれたと思うけどハッキリ覚えていない、中間よりちょっとだけ下だったような。。
点数よりテスト中にわからない問題が多かったのと
担当医と対面での質問、問題のやりとりでなかなか答えられず凹んだ
答えようとするも、脳内思考停止状態になってパニックになった、自分ってこんなバカだったんだ、と凹んだよ。WAISの事自体翌日には忘れてたからある意味
ハッピーなもの忘れかもw
久々の診察でここ見て何となく思い出した。 >>346
友達のサインでもいいって言われたよ、自分以外の親しい誰かならいいって。
友達に発達障害ADHDって事は話してないので、難しいです、って言ったら親のサインになった
リタリンと同じく転売により健常者が単なる作業がはかどる、という理由で飲んでしまう事件が起きて処方難しくなったらしい。
今まで普通に処方されてた人も必要書類と登録なしでは処方出来なくなったと。
必要書類提出後、医師によって申請され、コンサータ処方対象のカードが貰えて初めて処方されるしくみに変わった 精神科医なら誰でもコンサータ処方出来るわけではなく、学会か何かに登録がある医師や精神科医しか処方出来ないんだって WAIS受けてADHDと確定、診断されれば高い可能性でコンサータ処方されると思う、まずはストラテラからだろうけど
リタリンも前はADHDにも処方されていたけど、健常者やWAIS受けずに自称ADHDの奴らがリタリン欲しがってリタリンは今はナルコレプシーにしか処方されなくなった、コンサータも成分はリタリンと同じで危険性はリタリンよりは薄いのかな、リタリンの代用だねコンサータ。 >>313
これだけ先延ばしで診察予約変更しまくって掃除洗濯に2日もかかってしまう、と話したら担当医の先生も
もう最終手段コンサータしかないと思ったんだろう、
あなたには即効性のあるコンサータのが合うと思ったと言われた
先延ばし、家事に時間がかかり過ぎる、空調など健常者では気にならない僅かな音がストレスで気分害したり、先延ばし以外でこの症状があるならADHDの可能性大、精神科をおすすめするよ日常生活に支障があるなら病院行った方がいい。 大学病院やデカい病院はおすすめしない、初診料が高いのと初診だと数時間は余裕で待たされるし時間も短く思った結果が得られないしどちらにしろ暫く通院後、近所の個人の小さい何とかメンタルクリニックみたいな病院紹介されるから
メンタルクリニックの方が診察時間ある程度あるし個人のメンタルクリニックなら医院長が担当医になる可能性高いから個人のメンタルクリニックをおすすめする 大学病院好きな奴いるからな
精神科なんて机一つの科なんだから大学も街医者もかわらないはずだけど
それよか医師の専門性と相性か
特にこのスレ住人的には近くてとにかく定期的に通える所が一番 リタとコンサータは薬の成分同じだけど効き方が全く違うから代わりにはならないしもはや別の薬 リタリンとコンサータは別の薬だけど成分は大体同じで規制以前はADHDにも処方されてたし効き方は違うけど 元気の前借り やる気を起こさせる という効能は大体同じだからリタリンの代用はコンサータかと
同じ覚せい剤系だし
リタリンは覚せい剤そのもの系、コンサータは服用時間中だけ健常者の脳内にする、というのが最大の違いか トイレ行きたいけどトイレさえ後回しにしてしまう
面倒くさい >>361
リタリンでYouTube検索するとコンサータの動画ばかりが出てくる ストラテラ、コンサータにインチュニブって新薬もあるらしい
リタリンの後釜はストラテラだと言ってる人もいる
スレタイ通り後回し、先延ばし対処にはコンサータが良いのでは ヤフー知恵袋にあった
>自分としては仕事のミスを減らすために薬を処方してもらい、解決しようと目的で受診したのですが
コンサータなどはミスを減らす為だけの薬ではない。
コンサータ、リタリンの噂を聞いたりして健常者が
単に仕事のミスが多い、などと書いて受信するケース多発、管理厳しくなったのわかる
仕事が捗らない、ミスが多い こんなんで病院行くのもけしからんな 何時ピッタリになったら掃除に掛かろう、と決めてるのにスマホ依存症あって11時開始予定があと15分くらいいいや、30分、1時間、と延々伸びていく
Twitter更新する予定が違うものをダラダラ見てしまい
なかなかTwitter更新出来ない
優先すべきはTwitter更新なのに先延ばし、関係ないものをダラダラ見る
優先でやらなきゃいけない事をわざわざ避けて後回し
何でこんな脳内なんだ、、、 >>360
生活上の困難度合いが高い
二次障害がある
この辺があれば取れるはず >>361
>リタリンとコンサータは別の薬だけど成分は大体同じで
>リタリンは覚せい剤そのもの系、コンサータは服用時間中だけ健常者の脳内にする、というのが最大の違いか
なんか根本的に色々誤解しとるなー
リタコンの成分は「大体」じゃなくて全く同じものだよ
リタリン＝メチルフェニデートを徐放型にしたのがコンサータ
胃腸の中で段階的に成分を放出する
いわゆる覚せい剤＝アンフェタミンやメタンフェタミンとは化学式が非常に近いが、一応別物
コンの中身はリタリンなのでリタ中が欲しがっちゃってて問題になってる
ただしコンを殻割りすると薬として働かない、中身を取り出しても無効化されるような設計なので（こういう構造だから薬価も高い）
コンを入手してもリタリンとして使うことは不可能
覚せい剤そのものなのは未成年限定で出てるヴィヴァンセ、多分こっちは成人向けには認可されないだろうなと…
残念ながら欧米と違って日本人はシャブ大好き民族で、犯罪が後を絶たないからな
薬価もコン以上にクソ高いし、基本的には「コンでも効果が不十分な患者に限る」とされてるからあんまり現実的ではない感じかも >>364
>リタリンの後釜はストラテラだと言ってる人もいる
作用がだいぶ違う薬だから代替にはならないと思うけどね
>スレタイ通り後回し、先延ばし対処にはコンサータが良いのでは
先延ばしはADHDの薬を使っても改善しにくいからみんな困ってんだよ
コンも基本的には「集中させる」薬
授業中やテスト中、気がつくと意識が逸れてしまってるようなのが、最後まで集中して話を聞いたり課題に取り組めるようになる
そもそものとっかかりのやる気を出させるような薬などではないので誤解しないように >>370
知らんがな
リタリン=コンサータ、ストラテラって言って記事書いてる人もいるし
長文、内容がバカっぽくて読む気にならない 日本はアッパー系の薬物やりたがるけど欧米だとダウン系の薬物やりたがるからダウン系の薬物と相性の良い睡眠薬、ロヒプノールは日本じゃ普通に処方されるが欧米では禁止、逮捕
日本人が欧米に行って持ってても逮捕
知らなかったじゃ済まされない あと自分生活保護だから診察や薬代は全て無料
金がどうとか関係ねえ 先延ばし＆取り掛かっても集中力がすぐ切れちゃう（スマホ手に取ったり）のダブルで苦しんでたから、ストラテラで後者が改善されただけでだいぶマシになったよ 当たり前だけど先延ばし癖の有無と知能レベルは全然関係ないよね
先延ばし癖があっても有能なら許され得るけど
先延ばす上に馬鹿で何の成果も上げられないんじゃ救いようがない
そういう人は生活保護に頼る以外生きる道はないだろうね >>375
先延ばしやADHDで生活保護受けてんじゃねえわ ADHDごときで生活保護受けられると思ってんの？w >>375
あとADHDは脳の先天的な病気だからADHD=バカでは無い。お前無知過ぎる。 生活保護って言っても一応短時間働いてるし
その収入では足りず最低限生活出来る収入ではないから足りない分だけ保護費貰ってるだけで
医療費は無料 >>372>>373
話がトンチンカンだなあ、ガチのおかしい奴か
知らんがなはこっちのセリフだっての >>375
お前も先延ばしが悩みでこのスレ来てるんだろ
有能な奴は先延ばしなどしない
何成果？お前に何がわかるんだよ失せろ無能ゴミ
あたまわる。 文章ちゃんと読まずに長文でやれ、そうじゃないとか
糞うぜえNGにしといた
くっっさ。 本物のバカほど相手をすぐバカ扱いするし、言葉遣いも汚いんだよなー こういうのでも生活保護貰えるんだから日本はいい国だなぁ… 究極、診断名はなんでもいいから、いろんなことを先送りせず地道に日々積み重ね、気持ちを楽に自立して生きていけるようになりたい
自分からするとこれ夢のような話だけど叶うかな >>355
自分も同じ状況
通院は予約制だといけないからいつでも行けるとこしかいけない
洗濯もやり始めるまで数日(本当に着替えがなくなるまでできなくなってきた)初めても時間かかるし
掃除は諦めた
ストラテラは何回も試したが無理だった
通院のキャンセル、予約変更って当日した？
自分の場合、育てられ方や性格のせいでそれをしてしまうと迷惑かけたからもうダメだと
行けなくなるだけじゃなく自尊心もズタズタになっちゃう
adhdでかかるなら、理解ありそうだから
ちゃんとしたところ行ってみようかなぁ >>362
同じ
家の時は高頻度で少し漏らす
外に出てる時は漏らすのが怖くて頻尿 >>370
ストラテラしか飲んだことないけどストラテラ割と効いたよ
すぐ起きれるし
効かないって言ってる人は本当に飲んでるのかな
体に合わなくて飲み続けられていないが >>365
>仕事が捗らない、ミスが多い こんなんで病院行くのもけしからんな
全然おかしくないよ、ただ程度の問題はある
好き好んで精神科に軽い気持ちで行くのなんてほぼいないから
行く時点でだいたいは深刻なケースが多いはず
ただ、詐病は論外 >>365
こういうのはまずは抗うつ薬だろうな
それでもありがたく思うなら本当に困ってるとわかる
仕事が捗らない、ミスが多いから薬くれって言われたら疑うのも仕方ないわ
風邪薬大量に飲む10代とかすら増えてるらしいから、ネットで知識つけてadhdを装うやつは増えてるんだろうな >>390
同じだね、洗濯も数年前までは毎週きちんと出来てたのに去年くらいから出来なくなった。
着替えがなくなっても出来ず、タオル、靴下、パンツ、100均の
ペラペラTシャツを買ってしまって靴下とか何十足と溜まってる
月1回なんとか洗濯出来てる感じだ
通院の予約変更は夕方予約を朝電話してるかな、前日から行くつもりでちゃんと起きたのに風呂入って準備してたら予約時間ギリギリになって「あー、必死に準備したのに間に合わないわコレ…」でギリギリに予約変更電話したりだよ
WAIS受けてADHDと診断されたから障害、発達障害なんだけど、甘え？病気？障害？こんな気持ちと毎日葛藤している >>390
発達障害って先天的に生まれ持ってる病気だから小学生くらいで親や先生は気づいてるはずなんだが、今小学生から思い出してみるとガチADHDだったじゃん自分って凄く当てはまる事ばかり
成人してから仕事のストレスであり得ないくらい体調不良で大学病院行ったら自律神経失調症と診断→
抗不安薬処方された。そのうち小さい個人のメンタルクリニック紹介され、そこの担当医が藪医者で長年精神安定剤処方されるだけで医院のオーナーが変わって担当医変わって初めてADHDと診断された。
前の担当医は何故自分がADHDだと気付かなかったのか、変わった担当医、院長は過去の藪医者が書いてた
自分のカルテを見て即ADHDだとわかったらしい。
もっと早くわかってたら色々積まずに済んだのに。
時間、金、めっちゃ無駄にした… >>392
体質が人それぞれ違うから合う、合わないがあるかと
吐き気の副作用が怖くて結局新しい、初めて飲む薬に
混乱、服用を先延ばし状態だったから担当医に話したらコンサータにします、ってなったよ
吐き気の副作用少ないらしいからコンサータなら飲めそうだ >>398
成人にも発達診断されるようになったのって、本当にここ10年くらいの間で徐々にだったからなあ…
日本では「成人にはない」→「実はある」ってことになって、後付けでひっくり返った概念だから
医学生時代に習ってきてない世代の医者たちは対応もスタンスも結構分かれてしまってる
未だに懐疑的で存在を認めてなかったり、事実上の診察拒否をしてる精神科医も少なくないという… >>394
ヤフー知恵袋のそいつの書き込み貼ろうと思ったけど
url貼ろうとしたら規制されたから貼れないが、その人、医者から薬欲しさに来た健常者に見えたらしく、まあ、軽い鬱でしょう、とかで病院追い返されたらしいわ >>365
>仕事が捗らない、ミスが多い こんなんで病院行くのもけしからんな
いやこれはこれで立派に治療対象ではあるだろうよ
ADHD患者はまさにそういうのを「そんなの誰にでもあるよ」「疲れてるんじゃないの？」とかで見過ごされて苦しんで来たわけでさ
頻度と内容にもよるが、又聞き程度で厳しく言い切って良いものでもないはず そんな生易しい言葉じゃなく、思いっきりクズ、ガイジ、邪魔と罵られ生きてきて大人になって初めて診断され服薬始めたけど
このウン十年は一体何だったんだろうと思うよ
自分でもクズなのは病気なのか人格なのか、未だにわからない >>398
今思うとクラスに1人か2人はいたよな発達障害
忘れ物、机の中ぐちゃぐちゃ、授業聞いてない奴
積み重ねで覚えていく理数系、英語が苦手だが
国語や図工や体育はどちらかと言えば好きで
音楽もどうしても楽譜読めなかった >>336
IQだけ見るんじゃなくて総合の開き、差が酷いかを見るんだよ、だからIQの総合点はADHDには殆ど関係ない。ちなIQ低くても開き、差がなければ健常者。 >>404
>今思うとクラスに1人か2人はいたよな発達障害
本人や親の責任扱いで見過ごされて来て、かつ不況のぬかるみにも嵌まったエアポケットのような世代…全くとんでもない損失だよね
>積み重ねで覚えていく理数系、英語が苦手だが国語や図工や体育はどちらかと言えば好きで
体育は苦手だったし音楽のペーパーテストは上位だったけど、他はほぼ同じだね
特に数学は面白みが全く感じられなくてほとんど放棄状態だった
「何でこの公式で合ってる事になってるのか？」という疑問にもきちんと応えてくれるような教師や授業スタイルじゃなかったし
問題がいちいち意味のない、問題作りのための無理な設定で出来てるトンチ問題のように感じられるのも、やる気が出ない一因だったなあ…
英語も普段は赤点だったけど、ある時急にやる気出してテスト勉強を頑張ったら50点以上も跳ね上がり、学級新聞で「前回より上がった人」のトップに一人だけハナマルつきで書かれてて恥ずかしかった
けど「やれば出来る」ってのが確認出来たら満足しちゃったのか、またやる気なくして元に戻っちゃってたがw
英語はとにかく教師の質が低すぎ、日本の古臭い教科書に沿ってるだけの幼稚な授業というのもやる気が出ない要因で
中学出てからはようやく「本当にやる意義が感じられる授業」をやってくれてる学校と教師に出会えたので、そっから先は頑張れたけどな… >>404
>音楽もどうしても楽譜読めなかった
楽譜は「読める」の意味合いにもよるけど、見ただけで音楽が脳内で流せて弾けるレヴェルってのは、子供時代からピアノでもみっちりやってないと無理だと思うよ
ドレミがスラスラ読める、記号や指示の理解が出来て正しい進行が掴めるレヴェルだったら、部活でやる程度でも慣れで上達する >>405
>>>336
>IQだけ見るんじゃなくて総合の開き、差が酷いかを見るんだよ、だからIQの総合点はADHDには殆ど関係ない。ちなIQ低くても開き、差がなければ健常者。
これも間違いだしちょっと古いかな
開き＝ディスクレパンシーは発達障害とは無関係
最近ではディスクレパンシー自体がほとんど意味ないからって、そこは見ない方向にもなって来てる
発達障害の根拠ともならないので、診断基準にも未だに採用されていない
そもそも発達障害の問題というのはIQテストでは炙り出せないことばかりなんだよ
（発達障害の性質や診断基準をきちんと理解できてたら、そこも正しく理解できるはずなんだが）
WAIS＝あくまで知能検査であって、発達障害の検査ではない
発達障害を見つけるために設計されてるテストじゃないから、やってもIQの尺度の一面がわかるだけだし、発達の診断としては参考程度にしかできない 国語が得意わかる
進学校でセンターの過去問何年分もやらされたしセンター形式の模試も色々受けたけど、国語の長文読解は一問も落としたこと無かった
授業は高校の3年間ほとんど寝てたけど…
英語も単語覚えたら読めるようになって、同じく長文読解は毎回100%完答
数学は40/200とかだったかな…
で、三流短大落ちて高卒w カフェイン飲むとイライラしちゃうから良くない気がしてきた
確かに動きは早くなるんだけど >>404
理科は実験とか小学生までは楽しくて好きな教科だったけど中学校から化学式になってからチンプンカンプン、算数、足し算、割り算、引き算、掛け算、分数までは普通にわかったし出来たが、やはり中学から数学になり分数の横に数字がついてたり、方程式あたりからワケワカメで投げ出した >>404
音楽も小学生までのドレミヒァソラシドは普通に読めたけど高校からやるA,D,Fマイナーだのコードが全く理解できず断念。
英語は小学校1年生からイギリス人の先生がいるイングリッシュスクールの塾に通ってたから日常会話レベルは普通に話せた、が、中学入って三単現のSだの進行形だのノートにびっしり書くスタイルで英語が難しく感じるようになり、塾も英会話ではなく単なる学校の復習に変わり、英語が段々苦手になっていったなあ。
しかもイギリス人の先生だったから当然イギリス英語。日本の中学校で習うのはアメリカ英語。
は？地下鉄はアンダーグラウンドかチューブだろ、サブウェイ？発音違う、バイタミン？ビタミンでしょ、
など発音が違ってスペリングもColourとか違うし
いきなりのアメリカ英語に苛立ち、葛藤していた。
塾の英語は英会話だったしノートなんて使わずそのまま頭で覚えるシステムだったし三単現のSとかそういう習い方はしない。
日本の英語授業のせいだろうね、日本人が英語出来ないの。大卒、TOEICで満点とっても英語話せない日本人。
Phonicsも日本の学校で教えないから発音も出来ない。
自分はイギリスの発音を幼少期に叩き込まれたから
アメリカ英語の発音は気持ち悪くてしゃーない。 >>413
あれはやる気出すためというよりは、僅かに 残る眠気飛ばしのためだけに使った方が良い
規定よりは少なめからにした方が良いし、ガチの睡眠不足をこれでなんとかしようとするのはNG
錠剤ならピルカッターで割って1/4ぐらいからにするのが安全
多いと焦燥感や動悸や震えなどが出て、かえって集中力を削いで能率は下がる
これで無茶すんのは本当に身体に悪いからな >>416
僅かに、のあとに変な空白入ってるけどタイプミスだｽﾏﾝｺ >>416
適正量が違うってことか？
いつも１００ｍｇくらいだけど、飲まなかったら割と落ち着いていられたんだよね
やる気があっても結局ネットとかゲームで時間浪費すること多いし、先延ばしには効果ないのかな >>404
あと体育だけど50m走、短距離長距離クラスでトップ
バスケもまあまあ、バレーは全くダメ、水泳も平泳ぎは得意なのにクロールやバタフライは出来なかった
クラスでトップの科目もあるのに体育はいつも1か2だったなあ、通知表。
国語は比較的理数系より答えが一つではないのでまあまあ得意だったかな。
数学 白紙で毎回0点、通知表も当然1、国語88点、通知表は5。すんごい偏った成績だった
数学毎回白紙で0点なのに個人面談や三者面談で何も
指摘されなかった不思議、今思うと。他の教科は出来るのに流石におかしいと思わなかったんだろうか。。 >>414
全く同じだねーw
中学からの数学は面白み以外にも、とにかくやる意義を感じられなかったってのが大きいかな
もちろん将来的に専門性のある学問に進むためには必要な過程なんだろうけど、生活上の基本からはあまりに遠くて不要なことばかりだと思うしな
今でもこんなもん義務教育でやらなくて良いだろとは思ってるw
高校でも専門コース以外は不要とすら思うし
こんな事ならもっと生きるために必要なこと、生活に密着した計算の仕方を教えるべきだと思うんだよな
例えば税金とか年金、ローンの計算とかね
お金の使い方＝生き方に直接関わることなんだから、むしろ義務教育で教えるべきはその辺だろうと… >>405
WAISは言語理解、知覚推理、処理速度、ワーキングメモリー、4つの指標とIQ（知能指数）を数値化するものだから全ての分野で点数の差が激しいと発達障害の可能性、医師はこのテストでADHDか判断している。 IQ高くてもバカ多いからIQなど生きる上で全く意味やいよな >>415
>音楽も小学生までのドレミヒァソラシドは普通に読めたけど高校からやるA,D,Fマイナーだのコードが全く理解できず断念。
同じだなw
中学でもすでに「調」のことをやってたけど、やはり面白みが全くないし機械的に覚えるのもダメで身が入らず…
個人でギターを手にする機会があっても、親友がバンドやり出して「お前もやれ」って言われても、コードの壁がネックで結局ハマることは無かった
コードの話だったら構造的な理論とかよりは、なぜメジャーだと明るく楽しく、マイナーだと暗く悲しげに感じられるのか、とか
地域や文化ごとの特色あるコードはなぜ生まれたのかとか、もっと文系的な学問として探求するような授業だったら普通に楽しかっただろうなと
化学式や数学の理論を覚える気にならない、頭に入らないってのも結局は同じことだと思うが
法則性や規則性のあるもの、数字や記号の類いを機械的に覚える、ってのが死ぬほど嫌で苦手なんだよなーw
ムリヤリやらされると本気で嫌になってますます入らなくなるしね
この点はやっぱり野山で狩猟生活がメインだったであろう、典型的なADHD側の脳をしてるよなと思う
ASD脳だったら苦もなく入って行くことなんだろうけどねw ギターは憧れてやる！と友達に断言したが、ネットで初心者用のギター漁って、そこから何買うか迷って
コードなど拒絶反応でいつかやれば、買えばいいか、で先延ばし、結局ギターを手にする事はなかった。
HIPHOPのダンスは好きで友達とスタジオ通ってチーム組んだり舞台に立ったよ
でも振り付けは覚えられず苦悩はしたけど楽しかった
長年やってるのにインストラクターにアップダウンのリズムがとれていない、遅れてるよ、1人だけ、とか色々凹んだけど好きだったから長続きしたかな
人が作った振り付けより自分で思うがままに踊ったり振り付けしたりする方がうまく動けた
最初から決まってる事をこなすのがかなり困難でADHDの特徴だったね、ADHDと診断された今思うと、そりゃ人より遅いわけだわ、と納得。
もっと早く診断されて薬飲んでたら全然違ったんだろうな… >>424
自分より後からスタジオ入った子達が自分より見る見る速いスピードでダンスマスターしていき、上手くなっていくのを見るのも苦痛だったなあ。
仕事も情報処理、事務系 >>425
の仕事も同じく全く覚えられず、いつも冷たい視線で見られていたなあ。
小学生の中学年くらいから自分は皆となんか違う、
醜いアヒルの子だと思ってた
社会人になっても普通よりちょっと違う、変わった子扱いだったし。
おかんもADHDだったんだと思う。部屋は散らかり気味、物が捨てられない、なんかそんな感じ あと、美術。下書きはめっちゃ上手くて褒められたのに絵の具で上塗りするとぐっちゃぐちゃ、皆目が点だったなあ笑 いまだにバイタミンて発音するよ
ワクチンのこと馬鹿にしてワクチンチンとか言う人見たけど馬鹿だなぁって
普通の人はチン2のところに反応するけど、自分はいやいやヴァクチンなのに…って思うのであった
でもアメリカ英語のほうが聞き取りやすいかなイギリス英語は聞き取りにくい
インド訛りも聞きやすいなw >>415
水ってイギリスではウォーターだから通じるけど
アメリカだとウヮーラーって発音しないと通じないんだよね、なのに何故かウォーター、コンピュータなどの発音はイギリス式で習う日本。
TOEICで満点な奴ほど文法に囚われて英会話が出来ない。 >>428
ビタミンでしょ
イギリスは日本関西弁や地方訛りあるから同じイギリスでもスコットランドやウェールズ、北アイルランド、イングランドでもマンチェスター訛り、コックニー
などあるからね
慣れればあ、スコットランド英語だ、とすぐわかる
独学で英語やりなおしてるけどやっぱ健常者より時間かかるわこれ >>415
>しかもイギリス人の先生だったから当然イギリス英語。日本の中学校で習うのはアメリカ英語。
英語って結局は多彩な方言の集まりだから、まずどこの英語を基準に教わるかって問題はあるよね
アメリカ英語だってあくまで方言のうちで、どれか一つだけが正しいというものでも無い、ということは踏まえて教わった方が良いしな
オーストラリア行ったらアナウンサーまでもが普通に現地の方言で喋ってて面食らったしw
何が標準か、なんてのは結局有って無いようなもんなんだよなと
日本の授業だとやっぱり戦争の影響でか、アメリカ英語を当たり前のようにやらされるけども
最初に「これから貴方たちに教えるのはあくまでアメリカ方言の英語です、世界には英語の方言が沢山ありますが、そのうち最も話者の多い米語を選んで教えます」
ということくらいは断ってから始めるべきだったろうとw
>塾の英語は英会話だったしノートなんて使わずそのまま頭で覚えるシステムだったし三単現のSとかそういう習い方はしない。
>日本の英語授業のせいだろうね、日本人が英語出来ないの。大卒、TOEICで満点とっても英語話せない日本人。
だよねー、自分は移民向けでピクトグラムを多用したテキスト類を使う授業がメイン、
他にテキストなしの授業も2つあったが、やはりいずれも会話が主体でノートは使わなかったよ
中学までは発音を綺麗にするとみんなが「ナニ格好つけてんだよ？」って笑って引きずり下ろす風潮だったけど
そっちではむしろきちんと発音しなきゃ許されなくて何度でも修正させられたし、発音専用のテキスト使った授業もあった
こういう授業ならやる意義もあると思えたし、教師も授業に邪魔な奴は教室から追い出すことまでしてたんで
自分もみんなも俄然やる気出して必死で食らいついてたわw
どんな言語の話者であれ、いきなり文法の理論から教わる幼児なんて居ないわけで
ほんっといつまであんな無駄な授業やらせんのかなーと思うよね
強制させられる小中学生が気の毒にも感じるよ 海外てADHDとは別で難読症とか字が読めない、書けない人がかなり多い
アルファベット26文字字がないのに
あと字が汚いw >>415
>Phonicsも日本の学校で教えないから発音も出来ない。
これもねー！何で今まで義務教育で全然やらねえの？っていう…
習ってないワードでも読めるようにするには必須のものだし、アルファベットとセットで最初に教えるべきことなのにね
NHKの英語の番組でもようやく最近フワちゃんが紹介してたけど、こういう基礎の重要な部分がそもそも欠落しすぎてんだよなと
>アメリカ英語の発音は気持ち悪くてしゃーない。
これもよく分かるw
好みの問題でもあるが、アメリカ英語は崩れすぎで本当に気持ち悪いのな
めちゃくちゃ下品にも聞こえるし、聞き取りづらい、聞いてらんない… >>431
まず最初に習うのがThis is a Penだし笑笑使わないし
自分がイングリッシュスクールで習ったのはまず自分の名前、自己紹介、やあ、調子どう？からだったね
How Are You？ I'm Fine, Thank you and you？
だったかな、他の言い方もあるけど自分はこれを1番最初に習った。これはペンです、よりまず挨拶でしょ笑
幼少期にイギリス発音のPhonicsを叩き込まれた自分は今更アメリカ英語の発音は嫌、イギリス人は舌巻かない、巻けないから日本人の発音に近いが、アメリカ人は舌巻き巻きで日本人には難しいし気持ち悪く聞こえる
スレチだからこの辺でやめにしとくわ >>418
人によって感受性が違うのと、耐性のつきやすさも違うみたい
自分は初期量が大体4-50mgくらいからかな
ドリンク剤とか頭痛薬に入ってるのも50mgくらいが多いんだよね
取り掛かりのやる気そのものを出させる効果まではあんまり無いと思う
なんとなく眠みーなダリーな、くらいの状態をシャッキリさせる程度でさ
そこから動けるようには出来ても、娯楽の方に逃げちゃうとやっぱりダメなんだよね
取り掛かれないのにはおおむね報酬感の問題が大きいと思って良い
「コレをやり終えたら良いことがある、気持ち良い」＝脳内の報酬
それが感じられないと面倒くささとか苦手意識の方が勝ってしまうわけだ >>419
>数学毎回白紙で0点なのに個人面談や三者面談で何も指摘されなかった不思議
教師がよっぽどやる気ないタイプだったんかなー？
自分は極端すぎるバラツキについては、三者面談で「珍しいんですよねこういうのw（普通はもっと均等に揃うものなので）」って笑い混じりに言われてたよ
その時の担任は部活の顧問でもあって、割と自分には好意的な人だったからキツい言い方はされなかったな >>421
>全ての分野で点数の差が激しいと発達障害の可能性、医師はこのテストでADHDか判断している。
こらこら無い無い無いw
発達障害とそこはほぼ無関係だし、発達障害の診断の根拠には使えないし、根拠としてしまうのは完全にNG
そんな判断する医者が本当にいたらヤバいしヤブだよ？それ 明日仕事。15時から片付け開始する予定だったけど
やはり16時からにしようと先延ばし脳発動。
15時に始めないと色々間に合わないけどやらない、スマホ見てる自分。16時か15時には絶対やろう、
ちな今トイレも先延ばし中 笑 >>422
「日本式の学校のお勉強だけは出来るバカ」
ってのがいて問題なんだわな 小さい時からずっとうんこ我慢、先延ばしする癖があった ギフテッドと発達障害の共通点と関係【ADHD・ASD（アスペルガー）】【天才・IQ・教育】
天才とADHDの共通点、つまり高IQはバカと紙一重 >>424
>最初から決まってる事をこなすのがかなり困難でADHDの特徴だったね
>もっと早く診断されて薬飲んでたら全然違ったんだろうな…
気持ちはよく分かる、まあ仕方ないんだよな
要は生まれる国ガチャをマズったということだがw
時間だけは元に戻せないから、もともとこれが自分の人生なんだと思うしかない
今CMに出てるおばあちゃんプログラマーの若宮さんも80代から人生が逆転しちゃった人だし、遅咲きタイプの人は他にも大勢いる
健康を大きく損なわず、人格の部分もこじらせたりしなければ、今後まだいくらでも花を咲かせられるものだと思うよ >>421
基本ADHDかどうかはWAIS受けないとわからないしな
自称ADHDがうざい WAISって言ってもテスト前にソワソワしてるか、
貧乏ゆすりなど多動性がないか、見られている
あと問題分からずパニクった時の精神状態の立ち直しとかもテストには無いが見られており、それも参考にし、点数に入る >>421
WAIS
言語理解、知覚推理、処理速度、ワーキングメモリー
なるほどね >>432
向こうでも筆記体はとっくにやらなくなってるから読めない人が多いんだよな
個人的にもアルファベットは苦手w
文字の形そのものに意味がない＝漢字のような表情やカラーみたいなもんがないせいか
全部が同じように平板な羅列に見えてしまって誤読が多くなる
長い英文を読むのはかなりの苦痛、意味もイメージも浮かびにくいし
耳で聴いた方が遥かに入って来やすい >>449
言語理解
これ●●について説明せよ、って言われて、頭では分かってるんだけど上手く口では説明できなかった
結果教えてくれたはずだが覚えていない
言語理解、知覚推理、処理速度、ワーキングメモリー
どの分野が1番ダメだったか次の診察の時にもう一回結果聞いてみるわ、自分を知る為に >>439
◯時になったら始めよう、みたいな条件づけはしない方が良いみたいだよ
自分でも容易に破れちゃう決まりなもんだから、それを繰り返してると悪い習慣として身についてしまうんだよね
◯時になったら～と思った瞬間に、今やってることを即手放して取り掛かった方が良いw
何も考えずにとにかく手をつける
手がつけばその先は上手く流れて行くはず >>445
>>446
WAISじゃわかんねーし診断できねえよw
診断基準を読み直して来い >>448
それWAISの実施事項からはズレてるよ とりあえずコンサータに期待している
服用中は先延ばし脳内がなくなるという結果が多いし >>451
自演乙
>>452
もっと安く出来るぞ >>448
そもそも心理士は発達障害についての見解や診断出す権限なんか持ってないからな >>458
スレじゃなくて板w
それに他でも規制されてるし
本当に知能低そうだなお前さん… >>460
IDコロコロ、ここをチラシ裏に使うな阿呆w とりま栄養ドリンク完了
無水カフェイン50mgの弱い奴 >>448
精神科全てがそんな感じだよ
入り方、座る前にある程度わかるという精神科医もいるし。ソワソワが1番わかりやすい 自分ではそんなつもりないし、余裕で落ち着いて診察受けてたはずなのに ソワソワソワソワして、どうしたんですかぁ？みたいに担当医に言われて、即病院変えたなあ >>456
コンサータは精神科医なら誰でも処方出来るわけじゃない、学会に登録してる精神科医しか処方できないから、医師選びも重要だね 先延ばしして、俺はとにかく寝てしまうんだが
人によっては寝る以外のことをする人もいるのかな？ なんなんだ新着61件て
ここ毎日見るの日課なんだけど見るの先延ばしにしたくなっちゃった >>466
それって昔からそうだった？
ここ5、6年で変わった？主治医に以前処方してもらったけど、今は出せないって言われてて
それが資格等の問題なのか
自分がadhdじゃないと思われてたりで回避させられるのかよくわからない >>470
まずコンサータ発売時に処方量などを全件報告させる義務付けがあったと思うけど
それだけじゃ不十分だったようでしばらく前に、より厳しい登録制度へと変わってる
医者側が処方の資格取るにも要求部分が増えちゃったし、患者側にも本人申告以外で客観性のある、症状の証拠資料を要求するようになった
これが面倒で大変なので、処方資格自体を諦めて取らないという選択をとった医者も多くて
服薬を諦めるか転院かの選択を迫られた患者は結構多かったようだよ >>469
ADHD特有の瞬間湯沸かし器状態でちょっと盛り上がってただけだから、あんま気にせんでええよw
>>470
>自分がadhdじゃないと思われてたりで回避させられるのかよくわからない
主治医が資格持ってて他の患者には出してるのに、自分には出してくれないとかだったら
自分の側に何かしらの問題があるってことだよね（もちろん詐病に限らずの話でな） 食べ散らかし他、掃除完了、約2時間。
トイレ行ってベッドコロコロ開始。 >>469
やること先延ばしにして５ｃｈ見る人たちが集まるスレだから伸びやすいというｗ >>447
そうだった、ヴァクシィンね
脳内ではヴァクシーンて発音してるのに書いてる時にチンチンにとらわれてて書いちゃったw 鬼連投してる奴、躁転してるからリーマスちゃんと飲んどけ！ >>472
躁転してる人、あなた
発達障害悲しみ吐露スレに、自分の少し前の書き込みに丁寧にレスしてくれてありがたいけど、もう書くな！って言われたからあそこには行けないんだ
というか、その日のうちに書いてほしかったなぁ、有益だから
長すぎてすべては読めないけどあなたがいると楽しかったよ数日いなくてつまんなかったよ 9月に購入した電気製品未開封
11月に購入した机、箱から出して床に放置、めちゃ邪魔で跨いで歩く羽目になってるのに組み立てられない
10月に出した服まだ出しっぱなし
毎晩薬、すぐ飲めばいいのにぐたぐたして2時間かかる、台所でぐたぐたしてるから体冷える、隣のリビングいけばあったかいのにアホ
確定申告、書類はひとまめとめにしてるのに申告してない もう今の場所に飽き飽きしているのに、なかなか引っ越しができない
更新する都度、敗北感に襲われる >>478
>というか、その日のうちに書いてほしかったなぁ、有益だから
ごめんね、完璧主義が発動してきっちり考えて返信しようとしてたら先延ばしが発動しちゃったのさ
でも躁転じゃなくて通常運転の範囲だよーw >>472
時期が知りたいんだよね
登録制になった時期が おし！掃除全て完了！！！
7時間半かかった、まだ早く出来た方。
疲れがパネエ >>483
ASDだけのスレが欲しいよ
そしたら色々話せるのになぁ
聞きたい事も多いし(離人) >>484
たぶんだけど3年くらい前だよ
自分が処方され始めた当時ちょうど厳しくなりたてだったみたいで、この板で見た記憶がある >>481
自分といっしょ
２年前に買ったSSDまだ取り付けてないわ
部屋の掃除もなんだかんだで２年くらいかかったな、決心してからやるまで 思い立ったが吉日って大事だよな
やる気なんて一瞬で南アフリカに飛んでいく わかるなぁ。。
時間の流れが違うよね？定型の人と
定型の人でも歳を取ると高速になると言うけど
半年前を最近って表現したら、友達にだいぶ前じゃん！wって突っ込まれてしまった
浦島太郎みたいな気分だよ 人生無駄にしているのね
健康寿命で考えるともうそんなに人生に時間は残されていない >>470
>>466だけど↓これが答え
2019年12月より、注意欠如多動性障害(ADHD)を効能・効果とする中枢神経刺激剤であるコンサータ®・ビバンセ®の処方・ 調剤にあたっては，適正な流通管理及び適正使用の推進のために、患者さんに関する情報を「ADHD適正流通管理システム」に登録することかが必要となりました。これは、これらの薬剤に、不適正な使用による依存や乱用のリスクがあるためです。
そのため、2021年1月以降はADHD適正流通管理システムにて処方を許可されたADHDの診断、治療に精通した医師でないとコンサータ®・ビバンセ®の処方を行うことができなくなりました（インチュニブ®、ストラテラ®の処方は登録無しで処方できます）。 >>470
登録しても処方して貰えないか聞いてみたら？
よく効いてたし自分に合ってる薬だった、とか言ってみるとかさ >>470
WAISは受けた？WAISでADHDの特徴浮き彫りになるから口だけでADHDアピールしてもなかなか難しいよ
ちゃんとWAIS受けてADHDかASDか診断して貰った方がいい WAISについては
WAISを受けてきましたー結果の分析ー
これでYouTube検索してみ、受けた人が色々話しているしIQ高めでも能力に開き、差があるとADHDの傾向あり >>487
今あるASDスレじゃだめなん？
これ以上変に乱立してもみんな困ると思うんだけどな…
ASDとADHDの併発スレも寂れ気味だしね >>490
自分はノートのメモリ換装しようとして案の定、なかなか手がつかず
初期不良14日間対応の期間もブッチして1ヶ月以上経ってからようやく取り付けたら
見事に不具合が出て、ブルスクさえ出ずにいきなり落ちるという症状を繰り返し(号泣
諦めてまた元のに戻してヤレヤレ状態…
5年保証はある店だけど交換依頼すんのも初めてでﾏﾝﾄﾞｸｾで、また先になりそう…
メモリの不具合というのも初めてで予想外というか、正直甘く考えてた
過去には大手通販で全く違う品物が来ちゃってたのに、未開封のままで確認怠ってたんで、問い合わせも気が引けて放置ってのがあったし
やっぱり最低限、品物と初期不良の確認だけは早くやるべきだなと思うね… >>499
ワ有りがあるのか
>>498
ワなし立てていいのん？？？みんな来てくれるのん？？？ >>490
PCパーツとかって2年も経てば化石にならん？2年立つとめちゃくちゃ安くしかも容量大きくなってる…
そもそも初期不良交換期間が過ぎてもうどうでも良くなるパターン多いw
なのに買うときはスパスパ買ってしまうw グレーゾーンと言われストラテラ処方されたけど自分では真っ黒かと思ってたんだけど、会議中に不意に発言するとか立ち歩いてしまうとかがないからかな？
心理テストも無し
必ず受けさせられるわけじゃないのね ストラテラならADHD疑い程度でも出して様子見ということは可能だし、実際そのくらいで出されてる人も多い様子
誤解が多いようだけど、発達障害の診断はあくまでも問診での判断が主体だよ イチョウ葉エキス飲んでみた
まだわからないが脳疲労には脳への血流アップは効果ある気がする
自分は眠気？脳の覚醒が甘い？そんな状態の日が多い >>506
脳出血とか副作用が怖いんだよなアレ…
ADHD系のスレでも飲み続けてるという人はいなかった、やっぱり副作用が怖いって
海外での抜き打ち検査では有害物質の濃度が基準値の8000倍？出たやつもあったとかで
市販サプリは品質面が怪しくて怖いし
素人が勝手に飲んでも大丈夫なサプリとは言えないと思うんだよなー ストラテラで先送りにもそれなりに効果感じてるよ
軽いやつはできるようになった（タオルの交換とかゴミを捨てるとか）
時間がかかる重いやつ、調べたり人に確認しながら進めないといけないやつは無理だ >>500
ADHD特性濃厚の某大人気ユーチューバーは
壊れたら捨てる買い替える、選択誤ったなと思ったものは捨てる買い替える
ということを財力を使ってやってる
普通は出来ないけど、これが発達の困りごとの究極の解決方法かとずっと思ってる >>508
俺は無理だわ
やる気出るクスリ飲んでも結局はやる気出してゲームとかネットサーフィンしてしまう
やるべき目標にフォーカスするって、結局は認知的なことだからクスリじゃどうにもならん >>510
自宅建て替えるのでトラブルになった人かいな 吉田？
>>510ははじめしゃちょーかとおもた
財布すぐ無くす→動画にしてネットニュースになった→またなくす→さらになくす→
なくさないために176万円の財布を買ったよ！これで無くさないよ！→無くしました…→みんな呆れ返る >>511
誘惑に負けない脳と環境を作らなきゃ解決しないんだよな >>513
ADHDという認識が薄くてカネだけ有り余ってるというタイプだなw
結局カネだけで解決しようとするからこうなる
本当に必要なのは幼稚園児＆認知症並みの対策
＝財布は物理的に紐づけする＋出来ればスマートタグも併用で万全に
これなのにな それと…
協調運動障害か手先の位置感覚が弱いのか新品でも即行で壊してる
極端にせっかちだったりで操作にいちいち苛々してる
組織に馴染めなかったり、知識が深そうで浅かったり
光や音に敏感だったり…まあ発達の匂いが物凄いんだが
人格障害とか何とか言ってる奴いるけど、違法行為とかには敏感だし自分が見えてるから違うよね
同じ症状のある発達の俺が思うんだからｗ >>516
成人が本物の発達を自覚するきっかけって
カネと仕事、家庭の崩壊、生活の行き詰まり、これに尽きるからな
（あとは自己愛系な奴が発達＝天才多い説に惹かれるパターンくらいか）
運良くカネに困らない生活を確立できちゃってる奴は、ヤバい人間という自覚がどんなにあっても周りからキチ扱いされてても、精神科の門を叩くようなことはまずほぼ無い
どう見ても真っ黒なのに障害の自覚はゼロな有名人って大体そんな感じ >>503
自分の場合、担当医が変わって、前の担当医が書いた私のカルテを見て"好きな事は集中出来るが苦手な事は
時間がかかる" という書き込みにADHDでは？と思ったらしく、次回WAIS受けましょうか、ってなった。
結果ADHDと診断されたよ。
WAISはペーパーテスト、コミュニケーション能力などは先生と対面で答える問題だったり積み木とか組み立てる奴とかかな。
コミュニケーション能力の対面検査中に工事の音が
ガガガガーーーと鳴ってさ、集中出来ません、って言ったら じゃあ部屋を変えましょう、って途中から別の部屋で受けた。
そういうのだったり多動行動、貧乏ゆすりがないか、などWAIS本体以外にも色々見てるかと。 >>511
やる気じゃなくて発達障害は脳の一部が正常に機能してない障害だから薬はその脳に対して健常者に近づけるようにするもの
脳が出来ない、と指令送ってるのか心が出来ないと拒否してるのか
下手なサプリに頼るならまず精神科行け >>519
知能検査の具体的な内容おもらしは禁止だよー？ww >>518
有名人といえばさ…ロンドンブーツの田村淳。あいつ何？HSPとか言ってるけど過去の行い見たらありえねーよなぁ！
HSPって要するにASDだし。ASD名乗ればいいのにそれはしない。だけどHSP繊細さんはアピールする
差別意識あるよなぁ！？
だいたいHSPなんてただのビジネス商法じゃねーか
過去のあいつの番組見てた世代なら、どこが繊細さんなんだよと思うはずだ >>507
認知症を気にする年代が飲むから起こるんだと思うよ
サプリは国内大手のしか使わないようにしてる
組み合わせも調べてる
ストラテラやコンサータとの併用や常用はやめた方が良さそうだが >>500
靴の通販で、オールスターの同じものの同じ色ではあるだけど紐の穴の数が違うものが届いて
返品期限すぎてだけど1カ月くらいだったから電話したことあるわ
変えてもらえた
あの頃はまだできることが多かった
どんどん先延ばしも増え、店や会社側のミスでもクレームするエネルギー無くなってきたわ
弁当にゴム手袋の先端のようなもの入っててもクレームせず時が経った
家電は特にすぐ動作確認しないとまずいね ここ最近活発だけど
このスレ卒業した人のレスが読みたくなってきた
どうやって泥沼から抜け出せたのか… >>522
淳は以前BSで不謹慎系なことをやりたい放題やる、ギリギリめな番組をずっと見てたんでw
地上波以外の部分も一応よく知ってるつもり
明らかにガラは悪いが、受け答えの当意即妙さは健常者そのものだし、強いて言うなら自己愛性寄り（若干邪悪）
個人的には面白いタレントと思ってただけに、HSPなんぞを自称しだしたのは本当に残念に思ったねー
淳のはおそらく単に性格、神経質なだけで他はむしろほとんど当てはまってないはず
しかし彼は「神経質、細かい性格（＝非難されやすい要素）」
という解釈では大いに不満だったのだろう
HSPってのも要は発達障害やアダルトチルドレンなどから部分的に特徴を抜き出しただけ、
捉える角度が違う（かつ狭い）だけのもんだと思ってるよ
繊細度なんてのはもともと尺度を測りにくいものなんだし、医学用語じゃないって時点で拡大解釈の抜け道があまりに多すぎてなあ…
とりあえず自分はどっかの医者が作ったとかいう基準一覧を見て、その中身のあまりのザルさに、ああこりゃ真に受ける方がおかしい奴だ、とはなったねw
（そんな奴の片棒担ぐ医者も良識を疑うが）
医学の範疇外なクソゆる基準で自称し放題＝ビジネス臭がすごい、そこも確かだと思う ここの住人の自分が言うのも変だけど
エアコンの掃除を先延ばしして、夏も冬も使えないと言ういとうあさこが心配だわ >>518
>運良くカネに困らない生活を確立できちゃってる奴は、ヤバい人間という自覚がどんなにあっても周りからキチ扱いされてても、精神科の門を叩くようなことはまずほぼ無い
ほんとこれ
ばっちり適職に当たる→収入が安定＆増える→家庭職場でマウント取れる、周りが凄い凄い言ってくれる→自己肯定感高まる→鬱にならない、出来ない部分が免除される、「俺が悪いんじゃなくて、ついて来れないお前がおかしい」→
精神科行く必要なし＆発達障害者には結果該当しない
こういうパターンは凄く多いと思う、多く見えないとしたら本人が通院しないし診断受けないから、何か問題が発生しても「誰でもあるトラブル」で終わるから
これが芸人やタレント、アーティスト、アスリート、先生、経営者の類に多い
あと一般人なら昭和時代の未診断の父親母親みたいなのが典型
それでも家庭不和や社会的逸脱行為が起こる可能性はあるけど、そこまで言い出すとキリがないから言わない >>528
うざ。ここはお前の日記帳じゃない。消えろ雑魚、暇人。気持ち悪っ。 >>529
荒らし長文自演、書き方同じだからすぐわかるし
アスペ、精神異常のサイコパスだろこの在日チョンカスクズ >>525
病気の類のスレには治った人は来ないね
精神科と同じで体調が良くなれば自然と通院しなくなるような感じで
先延ばし癖の原因が鬱や不安障害だと治るよね
発達や強迫性障害だと困難だけど 長文って読む気しないよな、なんかバカっぽいし
幼稚園の落書き、NG確定、あぼーん推奨。 チョン製品が売れない！！！売れ残り在庫大量、半導体、日本の技術をパクって量産しただけのチョン、日本や世界が最先端技術に変わると何も出来ない、能力ないチョンカス、最先端技術に追いつけず、世界から取り残されるwwww
日本様買って下さい？笑わせんな雑魚！！！
くさ、ださ、汚な、不良品、ガラクタ。誰が買うんだよwww
ザマァ！！！ 日本の犯罪は殆どチョンによる犯罪です。
2019年度
中国人
33%
朝鮮韓国人32%
婦化人
21%
他外国人
11%
日本人
3% 军日本国内の外国籍犯罪(警視厅）
2019年度
殺人：1位韓国朝鮮2位中国
放火：1位韓国朝鮮2位中国
強姦：1位韓国朝鮮2位中国
暴行：1位韓国朝鮮2位中国
傷害：1位韓国朝鮮2位中国
恐喝：1位韓国朝鮮2位中国
窃盗：1位中国2位韓国朝鮮
在日チョンが日本人を無差別殺ジンしようと無差別殺陣未遂で
逮捕！！！ 水曜日～金曜日の間にやらないといけない用事
案の定、昨日も今日もやってない >>541
今日はもう無理、潔くあきらめて明日やるしかない
でも意外と時間かけてやるのと期限ギリギリで仕上げた方、どちらも仕上がりにほぼ差がないからタイパは後者のほうが良いまである 本当にこれのせいで人生生活めちゃくちゃだわ
やるべきことをやらず、ひたすら寝続ける
これが俺の人生だった ビル・ゲイツ
「私は大学生の時にひどい悪い癖がありました」
「ギリギリで一夜漬けという感じです」
「いつも先延ばしをして最後に真剣に」
「本当に先延ばし癖はよくないですね」 アドラーに言わせれば、まず自分が怠けたいというのが先にあって、次にさも不可抗力であるかのごとく自分を納得させる適当な理由をでっち上げているんだそうだ >>527
>当意即妙さは健常者そのものだし
これをもって発達を否定する材料にはならないよ
沢山のメディアに出演して、饒舌にしゃべるイーロンマスクはASDだぜ
中には言語性が高いのもいるし、同じ発達でもADHDだったり
コミニュケーション障害といっても環境や場面でそういう風に全然見れないことも
素人判断するにも普段の生活とかのエピソードを知る必要があるよ
饒舌とかモテるとか、そんな雰囲気でないとかそういう所で判断するのがまだまだいるんだよな
それと新しい論文でHSPと発達を区別できない、HSPと思われる人は発達の特性を持っている
一方HSPだけの症状の人はいなかったと マジでギリギリにならないと出せない。何回も請求されてるのに。やらないといけないのに。明日出しますごめんなさい。
で、ギリギリセーフで出してなんとか生きてるけど、本当にしんどい。ちゃんとしたい。アクセル踏みながらずっとブレーキも踏んでる。
先延ばし癖？ 間違いなく先延ばし癖、というより心身に不調がなければADHDだと思う ADHDって衝動性あるのに先延ばし(言い換えれば腰が重い、良く言えば慎重)って衝動性とは真逆行動 年末や年度末って時間が早く感じられるしやる事多すぎるしぱっと考えても名案浮かばないしあとでじっくり考えようとしてしまうからどうしても幾つかは後回しになる
どんどん積み重なってやべーことになる
その前にどうにかしないといけないが最後の締めにやる事が次から次へと増えるのも年度末ならではなんよ >>552
まあそうだよね。母トウシツ、父汚部屋メーカーだもの。ただの先送り癖ではないよね あとで面倒にならないためにマニュアル作ったりなど対策は取ってるがいざ数カ月後にマニュアルを探すのが面倒くさい
何よりマニュアルを見ながらやらなきゃいけないほど煩雑なのがもうやる気にならん
今日明日でやるしかないけどとてつもなく準備が面倒くさい >>549
アドラー自身が病んでるかASDっぽいw >>553
衝動性があるせいで、やるべきことの仕分けと「方向」を定められないのだろうね
やるエネルギー自体は持ってても >>558
自分も本を読んだけど、こういう哲学者って子供っぽいなあと思った
人間含めて地球や全宇宙は共同体だから、そう考えれば悩まなくて済むみたいな
共産主義も、全部が共有になれば貧富の差がなくなるみたいな
変に人間が持つ本性や欲望を無視したがる >>551>>556
今までにも何度もギリギリで何とかなった「悪い意味での成功体験」を重ねちゃってるはず
ギリギリで間に合った時の快感の方がはるかに強烈だから、脳が覚えてしまって依存しちゃってるんだよ
これを克服するにはギリギリじゃなくても間に合わせてスッキリ、という良い成功体験を重ねて、そっちに脳を慣らして行かなきゃいけない >>560
理想主義的で机上の空論に終わっちゃってる感じなんだろうな
ある意味、ひろゆきなんかも近いところにいると言えそうだが…w
理屈の上ではそれで上手く行きそうだけど、人間サマの現実はそう簡単じゃねーのよっていう
専門家でも妙に幼い人って実際いるんだよねえ
宗教をガチで必要とする層なんかもだな
そういや発達系で潔癖な性格で明らかに稼げないタイプのうちの親父も、資本主義では負け組確定で遠吠えがすんごくて
現実の方に合わせて行く気もないくせに、すぐ「トミノブンパイガー」とか言ってうるせえから
そんなに全員平等が良いんなら共産国にでも行けば？ってイヤミ言ってやった事あるよw
君も君でサイコパスっぽいね
うちもだけどやっぱキチガイは遺伝するんだな >>548
それをどうやって改善したんだろ
元の癖がただの怠けだったのかな
リタリンや麻薬使ったんかな >>553
衝動性少ないADHDもいるし
ADHDじゃない先延ばしの人もいるよ なんで後でもできることを今やらなあかんねんって本気で思っちゃう
で、最終ライン超えてから取り掛かる カフェイン入れたし、部屋も暖めたし、先延ばししまくった書類、やってくるわ。ワタシは天才。ワタシはお利口。できるできるできる。 明日までのことをやるために睡眠時間3時間でやってる
アフォ…しかしやるぞ。できるところまででいい。着手することが大事 できたと思ったら仕分けの方法まちがってたわ
一気にやる気なくなった >>567
そうやって自分を褒めるのいいね
自虐やめたいなんもいいことないし >>568といいつつ布団の中にいます、まだ。アホです。ごめんなさい。 靴下の替えがなくなり頭も臭くて買い物行けないから
ネットスーパー注文したわ
でもね
ネットスーパー使い出してからさらに先延ばし悪化したわ
期限が延びた感じ
洗濯絶対しよう 置き配とか宅配が発達しすぎたのって罠でもあるよなあ…w 置き配や非対面は本当ありがたいよね
身だしなみ整えなくても平気だし
ネットスーパーは店によっては荷物入れるの確認されるから少し気をつけないとならないけど 置き配は本当に外に出なくなる
外に出ることを先延ばししてしまう
荷物入れるの確認されるのは盲点だったよｶﾞﾀｶﾞﾀ(((;ﾟ;Д;ﾟ;)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ >>578
ヨーカドーおすすめ
置いて去っていったよ 荷物の下にゴミ袋敷いてくれるし最高
ただ受付終了が早い
今日も注文しようとしたら、当日分はもう締め切ってた
あと1時間経ったらカートが空になるからまずはお気に入り登録を勧める
自分は最初から諦めてるわけじゃなくて、前日は強気で、買い物行けると思ってるんだよね
そんで当日になって、あ、無理だこれ ってパターンなので間に合わなかったわ >>579
ヨーカドーか、ありがとう！
西友も置き配してくれるらしいんやけど確認が不明だから、はっきりしてるところ教えてもらえて有り難いよ
優柔不断だしお気に入り必須だな
自分もギリギリから行動始めるから、行けても閉店間際最後の一人になってたり間に合わないことがしょっちゅうある… >>580
西友の置き配 サイト見てみたけど
梱包材は次回引き取りますって書いてあるが
それっきりにできないし、それが家にあるのが気になっちゃう(普通の人は気にならないのかな？)から定期的に利用するのが良さそうだね
普通の非対面もあって、入れるの確認はなさそう
まだ利用してないとこも見てみよう
↑そんな事するより今やるべき事たくさんあるのに、興味湧くとそっちやっちゃう >>581
先延ばしで調べようとしてなかったこと見てくれたのかい優しいありがとー😭
梱包材引き取りは面倒だね生協みたいやね
ちなみに西友対面は使ったことあるんだけど、感じのいいスタッフさんがスーパーの袋頑丈版みたいなのに商品入れて丁寧に渡してくれた
横道にそらさせちゃってゴメンよ
戻れ～戻れ～（祈りw） 歯医者1度すっぽかしてから行きづらくなって以来先延ばしにしてたけど
そういう人にも優しそうなとこ探して8年ぶりに行ってきた！
歯医者はたくさんあるんだからもっと早く違うとこでいいから行けばよかったんだ…… >>573
本当は心の中で自分を責めまくってる
でも、子供が面倒くさいとかだるいとか言うのを聞いて、なるべくポジティブな言葉を使うようにしてる
できたら心の中で自分を責めるのも、責められるような先延ばしをするのもやめたい >>574
我々はこんなもんやろ
謝る必要なんてないんやで >>583
えらーい！
>>584
努力してるんやね、5ちゃんとかでもネガティブなスレ見てると刷り込まれて引っ張られていくもんなぁ…
願わくば先延ばし改善→自己肯定感あげあげの正のループにのっていきたいね >>549
それな
わかる、その通りだと思うわ
怠ける言い訳をさがしてるかんじよ >>587
あんまり自責的になりすぎるのも鬱の思考パターンだからな 書類終わった
良かったけど、部屋めっちゃ散らかった
なんでこうなるのかな？
まだ先伸ばしてることがあるからスッキリしないけど、明日も頑張るわ 色柄物と分けて洗濯とか無理よね
洗濯回すのはできるけど干すのがめんどい
そのままにしてしょっちゅう翌日２回目回してる
前のやつ取り込むのもやだし畳むのもやだ
それを引き出しにいれるのはもっとやだ なのにしれっと蛍光増白剤入れてる洗剤の多いこと…
配合か無配合なのかはもっと目立つようにドーンと表示しといて欲しい
表示も統一されてなくてメーカーごとにバラバラだし、老眼じゃなくても分かりづらい >>594
だいじょうぶだよー😘気にしないでー
丁寧な暮らしとは！だよね
それぞれ、頑張ろう 高齢者貧困率43％の韓国が世界一の高齢化社会へ【“世界の貧困”イッキ見
出生率世界最低の韓国 「消滅の危機」
世界出生率ランキング
208位 韓国 世界最下位www
200位 ボスニア・ヘルツェゴビナ １.３
201位 スペイン １.２
202位 ウクライナ １.２
203位 中国マカオ特別行政区 １.２
204位 シンガポール １.１
205位 マルタ １.１
206位 香港特別行政区、中国 １.１
207位 プエルトリコ １.０
208位 韓国 ０.９
１.０以下なのはチョンカス国モドキだけwww 幼稚園から反日教育しか受けないから洗脳されてるし道徳やマナーを教わらないカオス、ガラパゴス教育。大人になって世界とのギャップ、歴史が捏造だと分かるも、幼稚園から洗脳されてるから脳が切り替えられない。
トランプが 日本海 と言ったら、違う！とイチャモンつけたり頭おかしい事にいい加減気付け
無理だよなあ、'' 恥 '' とか習わない、教えて貰えないから。
缶国って財閥政治だからコネのない奴はロクな職につけず、自国捨てて海外に出れば自分達が習った反日歴史など海外にはなく、違う歴史、世界共通の正しい歴史を突き付けられる。
それを否定すれば海外での人間関係も上手くいかず、葛藤する事になる。
缶国が自殺者世界1位なの納得。
犯罪犯したら、悪い事をしたら
すみません！！
と日本語で言う、日本人なりすましを幼稚園から習う忌々しい部落民、チョンカスヒトモドキ
日本の犯罪は99%在日チョンによるもの。通名で報道すんな、腐ったマスゴミ 昨日食べた物
コーンサラダ、レンチン白米、サバ塩焼き、手羽先4個、あんこきなこパフェ
9時就寝、13時に二度寝、18時に目が覚めるもうとうとスマホ、21時半起床
今日食べた物
ツナサラダ、明太ポテトパン、窯焼きバケット紅茶アップル、アップルシナモンジャム、手羽先4個、はちみつレモンパフェゼリー、最中、落雁、饅頭、ガム
明日食べる予定
ツナサラダ、あんかけパスタ、唐揚げかウインナー、ポテトサラダ、チョコプリンかカスタードプリン
(ポテチ、ブランデーケーキ)
起きて12時間、食後6時間近く経つが満腹感がずっと続いてる。ゴミ捨て、歯磨き完了、飯食ってスマホ触って寝るだけ。 先週は18時就寝、2-4時起床、とボロボロだったが、
今週は朝寝て夕方起きるが実行出来ている。
やはりスマホ触る時間減らすと生活リズムが取り戻せる。
次の出勤は火曜。月曜夕方までに掃除洗濯出来るか今から気が滅入る。間に合っても風呂入るタイミングで全てが狂うから怖い。
さっきやっと給付金の申請書書いてポストに入れた、
住所など書いて締め切りまでに返信
糞苦手、めんどくさい。先延ばしでいつもギリギリ。 とりあえず24日に電気払った、来月5日に携帯、8日にガス引き落とし。忘れないように。
直近の記憶が無いため、洗濯時洗剤を入れたか忘れる
シャワー時髪をちゃんと流したか後から記憶なくて悩む。カギ、書い忘れ。 ある時、交通事故でMRIを撮影したら医師から「あなたは海馬がありません」と告げられたらしい
学業優秀で他人の何倍も努力する人だったけど、シャンプーした後に「あれ今、体洗ったっけ？」と
思うようなことがあったらしい
他人が参考書を3〜4周するところを、10周ぐらいして覚えていた
他人はそんなにしないことを知ったと
短期記憶がダメなので、何度も回すことで長期記憶にして蓄積してきたんだって
研究者を目指すも、実験で「あれ今、試薬を入れたのはこれだっけ？」となり
教授からは信頼が得られず研究者になることを断念 へー、なんか自分とかぶる部分もあるな
大学に入るまで俺は頭が良い人間だと自惚れていたけど、実態は帰宅部で人一倍勉強に時間をかけていただけだった >>602と>>601は同じ人？
なんで唐突に他人の話になってんだ？ ギリギリでやった方がスピード感でない？
余裕もってやってると気づいたら時間過ぎてたりする >>605
そうかもね
でも、やらないと、できない、やらないと、できないってやってるのがしんどくて長い ギリギリ癖って間違った信念らしいぞ
時間に余裕を持ってやった方が色々と上手く行くんだと あれ、今体洗ったっけ？は自分もよくあって不安になって検索したことあるんだけど、普通の人にもよくある現象らしかった >>608
トマホークは色んなタイプのポンコツ高知能者が出てきて面白い
親近感をもって見れる人もメンヘラ板には多いだろう 歳とる毎に症状が酷くなってる
前は直近の記憶あったというかちゃんと髪流したっけ？等考える
事すらなかったのに
洗濯洗剤入れ忘れが怖いので固形タイプの洗剤にして3回洗濯機回すから、洗剤3個を外に出してやったりしてる
頭の中がやたら騒がしい事に気づいたのもADHDと診断されてからだった
2が月共益費の存在を全く忘れて管理会社からの催促の電話で
あっっ！！！って思い出したり全く気付かず電気代払うの忘れていきなり電気止まった事数回。
ガス会社に自分で聞いてメモった数字をガス会社に この数字、
番号って何です？？？って聞き返し、ジワジワ自分から聞いた番号だと思い出した時、マジで青ざめた。 >>604
おそらく変な書き込みも、それに対する、へえって書き込みもID変える技を覚えた同一人物だと思うわ
下手したら昨日までのID真っ赤な人とも同一人物かもね >>611
さすがにそれって解離性とか統失の症状が出てきてるんじゃないか？
40代以上なら若年性認知症もだよな… >>605
>ギリギリでやった方がスピード感でない？
そこに依存しちゃうようになるよ
脳が悪い方向に学習してしまう
マジで改めた方が良い
そのうち加齢で追いつかなくなる部分も出てくるはず >>614
確かにカレーは考えないといけないね
出発時間などは余裕持ってる
部屋の片付けとか家の事に対してギリギリを攻めてるw >>613
だからADHDは直近の記憶が消える、飛ぶ症状あるから。 ADHDとは、注意欠如・多動性障害とも呼ばれる発達障害の一種です。
神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンの機能異常、遺伝的要因が原因として挙げられます。
ADHDの代表的な症状は、集中力の欠如、反射的な行動などです。
人によって記憶障害が起きる場合もあり、日常生活に支障をきたす恐れもあります。
発症率は子どもで5%、成人では2.5%に現れる障害とされています。
幼少期にはわからず、成人をむかえてから診断がつく場合も多いです。 また、ADHDの方の中には短時間の記憶の処理を行うワーキングメモリーの容量が少ない方もいます。
容量面も記憶障害を引き起こす一つの要因です。
ワーキングメモリーは、日常生活において必要不可欠な記憶です。
会話の理解や計算、複数の選択肢に関して思考する際に使われます。
例えば、買いたいものや仕事で頼まれた伝言を記憶しておく部分です。
しかし、ワーキングメモリーの容量が少ないと、他の記憶に上書きされてしまいます。
元々あった記憶を忘れてしまう可能性が高いです。
記憶障害を含むADHDの症状 >>611
いつ診断されたの？
adhdなら子供の頃から同じようなことあるはず
あった？
adhdだとしても他の病気の発症はあり得る >>619
日本はADHDに関して病気として取り扱うのは遅れてたし避けていた感じだから
最近はADHDに対して病院や医師も積極的になったが
大人になってから診断されるケースは多い
遺伝も関係してくるから親も子がADHDだと気付かない、小学校の面談などで先生からADHDの傾向があると言われたかもだが、親が先延ばして現状生活に問題ないんだから精神科連れて行かなくてもいいと判断したかもだし
物忘れや先延ばしがヤバくて精神科行く奴も少ないだろうし自分の場合は体調不良から大学病院で精密検査して何も異常なかったからストレスからくる体調不良、精神科に回されて自律神経失調症、鬱と診断、担当医変わって初めてADHD疑惑、WAIS受けてADHDだと診断された。
ドクターショッピングもしたが殆どの精神科医は安定剤処方されるだけだったし
脳内回転遅かったり忘れっぽいのは精神安定剤のベンゾ依存からくる副作用だと思ってたし
ADHD診断されて小学生から振り返ってみると正にADHDだと自分でも気付いたし ADHDの特徴わかると あー、学生時代のあいつ、あの会社のあいつADHDだったな、とわかる。
ADHDの先輩に事務作業習った時は最悪で教え方下手だし、わかりにくいしこっちもADHDだからなかやか覚えられずお互い苛ついてたなあ、同期によくあんなわかり難い教え方でやれたね、って言われたし
ちゃんとわかる人に教えて頂きたいんですけど！
って怒鳴りそうになったわ
ADHDって病気は知ってたけど他人事だったしまさか自分がそれだったとは診断されるまで考えてもなかった、貧乏ゆすりや多動性は幼少期なかったからね自分
大人になってストレス社会で生きる上で多動性が発祥した自覚ある モロに自分過ぎて笑える
不注意
・集中ができず、ケアレスミスが多い
・モノをなくすことが多い
・スケジュール管理が苦手
・約束を忘れてしまう など
多動性、衝動性
・落ち着きがない
・一方的なおしゃべりをする
・感情が高ぶりやすい
・金銭管理が苦手 >>620
ごめん
質問にだけ答えてほしい
いつ診断されたの？
子供の頃から症状あったの？ 今日食べた物
ツナサラダ、あんかけパスタ、ポテトサラダ、みかんプリン、カラムーチョ半分、饅頭4個、チョコ最中アイス
スモークチーズワサビ、レモングミ
明日食べる予定
野菜ジュース、ペペロンチーノパスタ、唐揚げ、チョコプリン、カラムーチョ残り、饅頭、グミかその他菓子、ブランデーケーキかな >>617-618
でも過去のことは何月何日何があったと思い出せるんだけどどういう仕組みだろ…？ >>616
記憶にそこまで支障の出る障害ではないぞ？
あんまり記憶に欠落があるようなら別の病気を疑うべきだよ
それも最近ひどくなってきたという場合はな
なんでもADHDで解釈してしまうのは危険だぞ >>621
しかし貧乏ゆすりって実際には効用の面が大きいってなw
周りには迷惑だから場所は考えないといかんけど
ADHDのも無意識にストレス解消の一環としてやってる部分が多いと思う 未来の自分がどんなに苦しもうがどうでもいい
今さえ良ければいい！ >>620
>自分の場合は体調不良から大学病院で精密検査して何も異常なかったからストレスからくる体調不良、精神科に回されて自律神経失調症、鬱と診断、担当医変わって初めてADHD疑惑
成人がまともに診断されなかった時期って大体こういうたらい回しコースになるよな
たまたま発達障害に関心強い医者に当たるまでが長い上、治療もさして奏効しないという
自分も初期はやっぱり体調不良ということで内科の方に行ってたが、今思えば精神科案件だったんだなと…
親の世代は精神科になど行かない風潮がもっと強くて、内科で自律神経失調症でお茶濁す感じのコースが多かったようだ
うちの母親も典型的なADHDだったが、本人の能力に反して子供を産みすぎてパンク
メンヘラ化しても世相を反映して精神科には行かず、何年も内科の方で薬をもらってたらしい >>628
>>613とか、ほかにも色々考えられる
ADHDの症状が大きく変化、それも悪化するというのは通常有り得ない
明らかに悪化したように感じたならそれは二次障害か、あるいは無関係な病気障害の影響と考えるべき >>624
お菓子が多すぎ
野菜と肉メインのおかずを2皿増やせ 先延ばし今発動中
午前中にでかける予定でちゃんと起きてるのにまだ布団の中
逃げれば逃げるほど出られなくる アンナカってどうなん？
覚せい剤で捕まった芸能人が安息香酸ナトリウムカフェイン飲んでて話題になったが >>634
ただのカフェイン
眠気飛ばしくらいにしか使えないよ
耐性つくし、多いと作業に集中できなくなる
依存には注意 そもそもカフェインって先延ばしになんか効果あるか？
自分は目覚ましの効果すらないが なんもやらずに年齢だけ重ねてる
遊びも仕事も先延ばしばっかり すぐに行動できる人がうらやましい
ラーメン食べに行くだけでもめんどくさい
近所の気になるラーメン屋にも1度も行ってないわ
もっと美味しい物食べたい
温泉行きたい旅行に行きたい
お金も時間もあるのに >>636
ある人とない人が半々くらいだと思う
俺はやる気出してゲームとかやっちゃうけど
でも上手くコントロールできる日は部屋の掃除とかできる カフェインってそもそも弱いコンサータみたいなもんじゃん
衝動性起因で先延ばししてる人には効果あるんじゃないかなー？ >>640
仕事とかやるべきことの先延ばしが一番の問題だけど
遊びの先延ばしも地味に精神的に疲弊するよね 必死でやっても間に合うかどうかくらいの瀬戸際まで来てるのにまだ5ch見て時間を浪費してる
書類開いてみても全然集中できなくて10分も作業が続かない 本当にやばい わかるわそのひりひり感ｗ
やべーもうギリギリ間に合わないんじゃねって時に別のことやると興奮するよな >>642
はぁ？おかしな間違った事書くな無知
うっっざ。死ねゴミ 同一ID連投は荒らし。間違った事を偉そうにほざく暇人無知。NG登録推奨。 今日食べた物
野菜ジュース、オクラと茄子のペペロンチーノ、唐揚げ、チョコプリン、カラムーチョ残り、饅頭4個
ちょっと過眠とって軽めに食べる予定
カップラーメン、ウインナー、ブランデーケーキか
チョコあんぱん菓子、レモンサンド
夜食べる予定
野菜ジュース、カレーライスか親子丼、ウインナー、
カスタードプリン、ポテチ、饅頭かクッキー、グミ
ちょっとポテチ買い過ぎた、あと3つある うちの親がどうやら命にかかわる病気
これから検査、診断になるが医者はわかってるみたい
こういう嫌でも何でも家族が動かなくちゃいけない事態を
先延ばし癖が酷いから一番恐れていたのに起こってしまった
こんなに早くくるとは想像してなかった
マジに相談なんだが、親がこうなった時は、どうすればいい？…
こんな緊急事態なのに少し動くだけでも精一杯 基本5-6日分買いだめて引き篭もるから数日後書い忘れた物に気づくとクソ萎える
休日は風呂入らないから髪はネチョネチョ、ボロ部屋着…自転車で少し漕がないとコンビニないから真冬はかなり憂鬱。
ある程度食い物が足りない場合ならヨーグルトだけとかで我慢出来るが日用品はそうはいかんし完全オフモードからスイッチオンにして買いに行くのクソ面倒い
トイレットペーパーが微妙に足りなさそうで萎える
水や茶は自販機真前にあるからいいが
前にコンビニに食料買い足しの気力なくて自販機の
つぶつぶコーンスープとしるこを何個も買って食糧にしてたなあ、水、茶、僅かにストックあったカップラーメン、自販機コーンスープ、しるこだけで5日くらい過ごした事ある、最近。
自販機だけで2000円とか使ったし >>654
スレチ。他でやれ。うざい。知るかよガキじゃあるまいし。喪ネタ書くな気持ち悪い。 >>622
自分は精神安定剤飲んでるからか貧乏ゆすりは全くない。会社で隣の席の奴が貧乏ゆすりマンだと発狂してくなるほど嫌。
一方的なおしゃべり これな ADHDわかってない無知がいるから再度貼っとくわ
日本はADHDに関して病気として取り扱うのは遅れてたし避けていた感じだから
最近はADHDに対して病院や医師も積極的になったが
大人になってから診断されるケースは多い
遺伝も関係してくるから親も子がADHDだと気付かない、小学校の面談などで先生からADHDの傾向があると言われたかもだが、親が先延ばして現状生活に問題ないんだから精神科連れて行かなくてもいいと判断したかもだし
物忘れや先延ばしがヤバくて精神科行く奴も少ないだろうし自分の場合は体調不良から大学病院で精密検査して何も異常なかったからストレスからくる体調不良、精神科に回されて自律神経失調症、鬱と診断、担当医変わって初めてADHD疑惑、WAIS受けてADHDだと診断された。
ドクターショッピングもしたが殆どの精神科医は安定剤処方されるだけだったし
脳内回転遅かったり忘れっぽいのは精神安定剤のベンゾ依存からくる副作用だと思ってたし
ADHD診断されて小学生から振り返ってみると正にADHDだと自分でも気付いたし ADHDとは、注意欠如・多動性障害とも呼ばれる発達障害の一種です。
神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリンの機能異常、遺伝的要因が原因として挙げられます。
ADHDの代表的な症状は、集中力の欠如、反射的な行動などです。
人によって記憶障害が起きる場合もあり、日常生活に支障をきたす恐れもあります。
発症率は子どもで5%、成人では2.5%に現れる障害とされています。
幼少期にはわからず、成人をむかえてから診断がつく場合も多いです。 また、ADHDの方の中には短時間の記憶の処理を行うワーキングメモリーの容量が少ない方もいます。
容量面も記憶障害を引き起こす一つの要因です。
ワーキングメモリーは、日常生活において必要不可欠な記憶です。
会話の理解や計算、複数の選択肢に関して思考する際に使われます。
例えば、買いたいものや仕事で頼まれた伝言を記憶しておく部分です。
しかし、ワーキングメモリーの容量が少ないと、他の記憶に上書きされてしまいます。
元々あった記憶を忘れてしまう可能性が高いです。
記憶障害を含むADHDの症状 >>659
人によって記憶障害が起きる場合もあり、日常生活に支障をきたす恐れもあります。
発症率は子どもで5%、成人では2.5%に現れる障害とされています。
幼少期にはわからず、成人をむかえてから診断がつく場合も多いです。 >>661
今小学生時代を思い出すと机の中はぐちゃぐちゃ、食べ残した給食のパンが干からびて出てきたり、きれいに整頓してもすぐまた汚くなる
何をやるにも人より遅かった
音に過敏だった、これくらい
でもさ、机の中汚い奴やマイペースで色々遅い奴クラスに何人かいたし自分がそうでも特に目立たなかったんだよなあ。 昨日洗濯掃除やるつもりがやはり寝てしまい、
今日朝方、午前中に掃除洗濯しないと火曜出勤に間に合わないんだが、食後2時間過ぎたらまた仮眠、寝ようとしている。
先輩なしパターンか衣類だけささっとコロコロして風呂入ってすぐ出勤パターンか
またこんなループの狂いで仕事休む事だけは避けなくては。 >>657
精神安定剤は廃人になるよ
脳内スローになるし重要な事が重要と思えなくなり、
喜怒哀楽が薄れ、物忘れ、忘却、廃人化 >>654
もう医者にかかってるってこと？
家族が一緒に病院行って話を聞かないと行けないんじゃないかな？
あとは親御さんにできることはないか聞いて、励ましてあげるとか？
頑張れよ！
応援してるで ADHD
神経伝達の異常、神経物質の不足
原因
環境、遺伝、産期、母体にいる時期の異常 >>664
長年安定剤飲んでたって記録見て精神科医が自分に言った事。
廃人になるからよくない。これを読みなさいと渡された新聞記事のコピー。読まずにすぐ無くしたなあwww
知ってたんだよ廃人になる事は。 YouTubeでコンサータ飲んでる人見ると明らかにガリガリになってるから怖い
脳の機能修正、パワーチャージみたいなもんで腹減りそうだが、なぜ食欲なくなるんだろう
ストレスで太ったから食欲なくなれば食費も控えられるし痩せるならコンサータに期待したい >>661
小学生の時にWAISのようなテスト受けた記憶ぁる
クラス全員。中学の時も適性検査みたいなんあって
再テスト予備軍で呼ばれたなあ、自分。
積み木みたいなテスト受けさせられた記憶。 >>640
死んだ方が楽になれるよ？
ガキなの？友達いなくて1人行動出来ないクズじゃん
お前www
甘え、子供部屋おばさんキモいよwww >>667
明日生きるために将来の健康使っちゃうみたいな？
辛いな 小中学生からじじいばばあまで、しんどい人はいるよね
お金もあって仕事も順調、家族にも恵まれてる順風満帆みたいに見える芸能人も自4しちゃうんだもん
寝たきりでここをみてる人も、仕事も家族もある人も色々いると思う
メンタル病む人も多様性だわ >>640
いつか行けるよ！
やる気が出るのを待とうぜ！ >>663
低気圧もきてるしな
きっと次はうまく行くよ 25:00に風呂入って今頃寝るつもりだったのに動けない
洗濯機も終了が鳴ってたのに動けない ある日起きたら頭が重く視野がおかしい、動けない、吐き気経験した事ない症状があり重病では？という体調不良でとりあえず近くのデカい病院へ→脳内MRIと
胃カメラ検査→異常なし→脳波の検査、神経科など色々検査→異常なし→不定愁訴→ストレスからくる体調不良です→精神科→自律神経失調症と診断
ここで精神安定剤処方されたのが人生の歯車が狂った引き金だったと思う
記憶が曖昧だが大学病院にも同時に通っていて何種類もの精神安定剤を服用していた
病院と大学病院、個人メンタルクリニックをドクターショッピングしたが何故もっと早くADHDだと診断されなかったのか、、最初に診断されていたら絶対人生違ってたわ 亡くなった父親の遺産1500万
全て無駄に使い、管理出来なくて仕事やめて暴走、
1500万なんて2年であっという間になくなり、いくら減ったか見るのが怖くてわざと通帳記入せず先延ばし、残高見ずに金おろす、の繰り返し。
流石にそろそろやばいだろうと残高見たら15万しかなく家賃など全て払えなくなり自己破産。
二度とあんな大金手にする事はないだろう、なんて無駄でバカな事したんだろうか。
早くにコンサータ飲んでたらもっとテキパキ動いて仕事探してたし引っ越しも出来ていたのに。
後悔しかない。自殺も考えたなあ。 >>676
洗濯はまたすれば良い
回す時にやる気があっても終わる頃には無くなってることよくあるわ >>677
まだ生きてるじゃん！
良いことまだあると思うで
布団があったかいだけで結構幸せと思う >>678
大丈夫
明日からまたコツコツ生きような
今は悪いとこばかり見えてるだけだよ みんなを励ましてたと思ったらもう落ち込む
笑えるわ
コーヒー飲んだから大丈夫やろ
部屋片付けて、先送りしてた仕事に取り掛かるよ >>685
やったな！
ご飯食べて洗い物もしような！ >>687
毎日レスに反応してレス連投。気持ち悪い。
失せろ暇人負け犬カス低脳クズ。 >>687
何だこの上から目線、偉そうに。友達じゃねーわ。
目障り。出て行け。 >>688
先延ばし癖してた大きい仕事が終わったんだよね
そのおかげで別の仕事が溜まって、それが面倒だからここにきてレスしてるのよ
ごめんね
でも今日も頑張ったわ >>689
先延ばししたことが溜まってるから暇じゃない
レスもらうと嬉しい人もいるからな
そう思って反応してしまったわ 自分の先延ばし状態書けばいいのに他人の書き込みに説教みたいなレスばっか偉そうに書くから嫌われるんだよ。あれはそうじゃない、こうしろ、とか。
言葉の選び方も解らないっつーか、友達いない、会社でも嫌われてぼっちだから匿名掲示板に偉そうにするしかストレス発散出来ないんだろうね。
どうぞ、消えてくだっさい。 >>677
>病院と大学病院、個人メンタルクリニックをドクターショッピングしたが何故もっと早くADHDだと診断されなかったのか、、最初に診断されていたら絶対人生違ってたわ
これって何年前の話だ？
日本で発達障害の概念が大きく変わり、欧米に倣って成人まで幅広く診断されるようになったのは、せいぜいここ10年くらいの間でのこと
それも徐々にだったから、大体10年くらい前だとまだまだ医者も教育受けてないせいで懐疑的な人が多かった
患者側から発達疑いの話なんか持ち出すと鼻で笑われるのがデフォだったし
素人である患者がそんなこと言い出すのは生意気だと、不快感をあらわにするようなのも居たからな
本当にここ10年でまさに大逆転ってくらいに情勢が大きく変わったんだよ
だから、ちょい昔くらいだったら診断されなかったのは仕方ないかもよ 鬱が一番ひどかった時は
「息をするのもめんどくさい」
という感覚になってたわなw
鬱のこれって実際なった奴じゃないと分からない感覚だと思う マイナンバーと免許更新まだできてない
いっそ●月〇日に来ないと失効しますなら親の死に目でも亢進できるのに
行政手続きは先送り癖の大敵だな マイナンバーの方は失効してもダメージ少ないべ
なんなら返納しても良いくらいだしな 免許は期限あるじゃん
最終日なんてザラだよ
しかも期限がゴールデンウィーク明けの翌日だったりする時もあるから
いつも焦ってる
そして大抵最終受付 今日は税金払わないといけない
午後イチで行きたいな 税金払えてえらい!
昔公務員だったころ、徴税り員として滞納税の徴収をやってたけど、ADHD気のある人は相当な割合で滞納処分まで行っちゃう悪質滞納者になってたな。
自分が治療しながら勤めてたから、この人もコンサータやストラテラ飲んだら少しはまともになるのかなぁと思いながら面談してた。
自主納付なんか期待できないのが分かってるから、1年分の一括納付とか口座引き落としとか手続きを案内しても、書面を銀行窓口へ送る・出してくるの最後の作業がずっと放置されちゃう。
定型の同僚達が「あんなだらしない奴、給与差押しろ!家屋競売しろ!」とか言うのを無理やりなだめながら(ホントは法律上、やらないといけない)、銀行に自分が泣き付きながら代理提出認めさせたり、無理なことやってたわ。 >>704
とほほ
実は支払い期限は今日までなんだわ
一応すぎてないよね
今から行ってくるよ
もし過ぎるようになったらちゃんと診断してもらって薬飲むよ
ありがとうね >>705
支払い期限日の領収印を押してもらえばOK。
外出中に目的を見失わないでね!(自分への戒め >>706
ギリギリで動いてるから目的を見失うことは無理なんだ
お金をたくさん払うとこれはこれでストレスなんだけどね
なんとか終わりました
ありがとう >>706
支払い期限の過ぎた払込用紙で払うとどうなるの？
延滞金は遅れた分事後請求されるとしても
過ぎてても払えるようにした方が滞納減ると思う
支払いに行く系は気づいたら過ぎてる
普通の人は忘れる間もなく届いたらすぐ払うんだろうね >>707
＞お金をたくさん払うとこれはこれでストレスなんだけどね
これすごくわかる
払込用紙カバンに入れてて、普通にコンビニ行って思い出しても今度でいいやって思うのは
現金が一気に減ることが嫌だからかも
生活必需品ではない買い物も、一気に買えなくて少しずつ買う感じ
例えばユニクロでアレとアレとアレ欲しくても今日はこれだけにしておこうとか
支払い系はネット操作のクレジットカード払い可能にして欲しいや >>708
707ですが‥
遅くなっても払えるよ
延滞が必要な時は後で100円とかの請求が来る
忙しいのに余計な仕事を増やして申し訳ないなと思う
遅れたら病院行くとか言ってたくせに、よく考えたらおくれたことあったわ
今日のは先延ばしでギリギリになっちゃったんだけど、遅れたやつは、整理整頓が出来ずに忘れてたんだわ
第○期、みたいなやつ >>709
必要ならどうせ買わないと行けないんだから買えば良いのにね
わかるよ
色々払ってスッキリした
先延ばすのは自分が辛いからもっと早く動きたいよ >>704
俺も滞納の督促や訪問指導やってたわ…
だらしない人とか、妙に税に反発する人、真面目に申告したがゆえに色々面倒になってしまった人、沢山見て来た
生き辛い人達だよなぁと思いながら仕事やってた
自分もそうだからｗ
職場のASDっぽいのが荒いことやってた
今までやってなかったのに公示送達やり始めたり
そういや郵便物を出すのがいつもギリギリだったな、役所なのにあれはヤバかったわ >>708
自治体や税の種類によるけど、
銀行の窓口なら銀行員が遅れた日付をその場で税務課へ連絡して、
延滞金とか督促手数料とかを払込用紙に追記してその場で納付させられる。
コンビニ収納とかだと、期限後は無理なことが多いと思うが、
これはそのコンビニ収納システムの仕様上期限切れ＝無効化しかできないためで、
自治体の立場としては、一度発行した納付書を無効にすることはしたくない。
印刷するのも発送するのも、お金がかかるからね。
まぁ、定形・健常者前提の制度だからね～。
だから、それができない人には前払いや口座自動引落をするよう誘導してた。
する気になってくれる（できるかどうか別として）人はいいけど、
それすら拒絶する人は本当に納める気がない人なので、差し押さえとかやってたな。 >>712
あの仕事、少しでもメンタルヘルスに不調を感じたり、発達障害がある人が経験すると
相手の過半に「ああ、あるある！分かる今のあなたの思考が！」と感じてしまうんですよね。
連れて歩いてる後輩に「どうしていつも滞納者に共感してるんですか？」とよく言われた。
それに、ASDっ気のある職員が徴収法に書いてある通りの対処を強行するのもあるある。
そういう職員の担当する滞納事例を浚うと、本当の意味での生活困窮者に、
要件が揃った瞬間に資産の競売を含むつよつよの滞納処分を課しまくっていて、
なぜ職権で認められる分割納付に誘導しなかったのか？、
どうして事前接触による納付環境の把握と福祉への誘導要否の判断をしなかったのか？と聞くと、
徴収法にも税条例に書いてない、ルールを破っている滞納者は悪で住民の平等を守る必要がある、
福祉部門の仕事は自分の分掌ではないからそのようなことはしない、と、
文字通り、文字に書いてあることしかできないキャラクターで衝撃だった。
郵便物発送や、施行日から逆算しての起案の段取りの悪さ、これもあるある。
連投ごめん 岸田はADHDくさい
検討します
何を検討するのか忘れてそう
さっさと高市に代われカス 去年夏に近所にイオンでポケットティッシュ配りに
つい貰ってしまい、話を聞いてしまった。
サーバー欲しかったから契約したけどやはり詐欺だよな、と翌日クーリングオフ。
先週また菓子配っててつい貰ってしまい、またプレミアムウォーターの勧誘だった。
あー、前キャンセルしたんでー、と断ったら、違うんですよ、とパンフレット見せてきて勧誘始めたんで
また何時間も勧誘する気かよ、時間ないんでー、って断ったわ。
最初は全部無料みたいな話だが、段々水代がかかり、割高、詐欺だと気付く。うざ。 亡くなった父親の遺産1500万
全て無駄に使い、管理出来なくて仕事やめて暴走、
1500万なんて2年であっという間になくなり、いくら減ったか見るのが怖くてわざと通帳記入せず先延ばし、残高見ずに金おろす、の繰り返し。
流石にそろそろやばいだろうと残高見たら15万しかなく家賃など全て払えなくなり自己破産。
二度とあんな大金手にする事はないだろう、なんて無駄でバカな事したんだろうか。
早くにコンサータ飲んでたらもっとテキパキ動いて仕事探してたし引っ越しも出来ていたのに。
後悔しかない。自殺も考えたなあ。 クソでっかい明太子2個入り1000円の奴食べてみたい
明太子に1000円は流石に手が出ない
福岡旅行行くと何の躊躇もなく明太子やかるかんなど
4-5000円使えるんだが、スーパーの高級品だと何故躊躇してしまうのか 31日が期限のクーポン使いきれずに終わってしまった
クーポン使って欲しい物あったのに
お買い物という楽しい事でも予定（希望）通りに出来ない >>715
コイツ何言ってるかわからんよな紙見てるしADHD疑惑あり 結局洗濯ベッド掃除出来なかった。
そのまま風呂入って出勤。
今週こそ洗濯しないと靴下がない。 風呂入れるんだ
自分は洗濯より風呂が気が重い
昔はスーパー銭湯とかも進んでいくほど大好きだったのに
潔癖症になってからしんどくなってきた 少しづつ良くなると良いな
昨日は時間に追われて何も考えずに色々できた
普通の頭の人はこんな感じなんかな？
いつも頭の中が騒がしくてそれを黙らすのが大変で、それに気を取られてる気がするよ はぁぁあああああ…フリマで元箱つき未使用品が破格で出てたのに
今月これ買っても大丈夫か？って慎重になりすぎて調べてる間にやっぱり掻っ攫われた…
実際にはホント大した額じゃないんだから即ポチすべきやった…やってもうたぁぁぁ…悲すぃ >>725
調べる気が起きない→うつ気味？
そもそも理解力が低すぎる→軽度知的？ どうせやらなくちゃいけないし、取り掛かったらなんてことないことなのになんでやれないんだろう？
やったほうが後々楽になることはわかってるのに >>728
全く同感
自分で書いたのかなと思うくらい >>729
少しの億劫さをなんとか制御して取り掛かった方が後々問題にならないなんてこと、わかりきってるのに
その、「少しの億劫さをなんとか制御」するのがとてつもなく大変なのが問題のほぼすべてなんだよなあ
テキパキやれればなあ >>730
昼の洗い物今からやります
自分が嫌いになる >>731
自分はもう、洗い物とか溜め込んでできないことがわかったから、食器はすべて紙皿とかにしてる
コップも >>733
自分も
コロナ感染後から後遺症も出てきてそうしてる
最近紙皿とか買うのが恥ずかしい
たまに行くホームセンターの紙皿は質が悪くて、お気に入りの皿をスーパーで買ってるんだけどそれだと恥ずかしい
どっかでまとめ買いしたい
でも、穴空いてて臭いとかつくし…とジレンマ >>728
ADHDの持つ報酬系の問題だろう
やってもあんまり嬉しい要素がないから、ごく些細な面倒くささを異常にメンドイと感じてしまうんだよ
皿洗いも納税も、その問題が「ただ単にクリアになる、無くなる」ってだけw
それ以上のことは何も無いから
何か本人にとってのもっと大きな快感、報酬感ってものが無いせいで、すぐやる気にならなくなってる
あとはやはりこれもADHDに多いことだが
ギリギリで切り抜けた経験を何度もしてしまってると、
その危機を乗り越えた時のドーパミン大放出の激しい快感を脳が覚えてしまってる
そのせいで「ギリギリへの依存」という状態になってしまってるはず
こうなると脳は本当に極限のギリギリに追い込まれるまでやる気を出さなくなる
「前もギリで間に合ったじゃん」というのが無意識にひどく足を引っ張るようになる >>735
それこそネットで買ったら？
初めて使うメーカーだと当たり外れもあるだろうし、背中押しちゃっていいことなのかどうかも微妙だけどさw
Amazonだとごく一部の大きめ商品以外は基本的に見えない梱包だし
小物ならポストインで完了ってこともあるし
置き配も対応してることがほとんどだから本当に楽だよ >>730
色々考えてしまうと余計ダメになる
頭を空っぽにしてとにかく取り掛かるしかないんだよね >>737
Amazonは超使ってる
毎月15個は届くｗ
タイムセール祭り始まるから見てみるわ
ただなぁ、洗って使えない衛生商品だし臭いのあるものとかと一緒に入れて欲しくないとかこだわりあるからめんどいな Amazonはもう値段も高いし
詐欺商品増えすぎでダメだわ ADHDのネット上でやれる簡易診断とかやると、大人になって社会性とかがついて治ったな、って項目があるんだよね
こびりついた先延ばし癖だけど、色々工夫して誰かに迷惑かけないように良くなると良いな >>741
同じ
プライベートはともかく、仕事上で考えると
ほとんどチェック項目に当てはまることがなくなった
ただしそれを維持するために猛烈なエネルギーを使ってるので
そっちで頭おかしくなりそう >>742
やっぱり疲れるよね
でも、できない自分が辛い、もしんどい
治る可能性あるなら嬉しいかも
努力し続けるの、辛くない？
努力に期限を決めたいってよく思う >>727
力が出ない←アンパンマン
結局やったよ…疲れたよ
しかし100%じゃなくとりあえず突貫工事でやったので見栄えは良くないままあとで修正が必要となる、が…もう疲れた、逃げ出したい >>722
潔癖症なのに風呂入らないの？
病的潔癖症の矛盾がこれなんだよな >>733
自分もだわ、紙皿、コップは使わずペットボトルから
直接ラッパ飲み、箸やスプーンはスーパーでごそっと貰う。7000円分食品買って割り箸6本、スプーン4本貰う。 今週は何とか休まず出勤出来そうだ。
しかし今日も掃除洗濯やらずそのまま風呂入って出勤パターンだが。
スマホ依存控えるようにしたら前よりマシに動けるようになった
今日携帯支払いだから今日支払わなければ。 週末仕事帰りドラッグストア→スーパー→コンビニ
2Lのミネラルウォーターやお茶、トイレットペーパー、ティッシュ買うの面倒いし
スーパーで買った物を冷蔵庫などにしまったり鞄や服など片付けてやっと食事出来るまでに帰宅から3時間以上かかる
今から億劫だわあ、買い物してる時だけは楽しいが、
買い物も2時間以上かかるなあ 先延ばし中
皮膚科
歯医者
洗濯
使ってない携帯とiPad、解約
解約月で違約金かかるからいつだったか確認も先延ばし、延々先延ばし中 休眠中の携帯回線（過去に本体購入目当てで増やしてしまってたやつ）
少なくとも1件は月末で解約するつもりだったのに、結局また延ばしてしまった…
解約のためには一旦復活させる必要もあり
日割り計算はほぼきかないから、たった1日復活させただけでも、たとえ全く使ってなくても満額取られる糞システム
解約ならまだしも、これで他社へのMNPに失敗なんかしたら目も当てられない
それでなくても今月は余計な費用が嵩みすぎで、もっと抑えなきゃなって青くもなってたから、そこがネックでまた先延ばし…
頼むから休止状態からそのまま解約できるようにしてくれー
2021年春頃までは毎週キッパリ掃除洗濯出来ていて生活に支障なんかなかったしそれによる欠勤もなかったのに2022年2月、去年の今頃から洗濯が出来なくなり
生活に支障、仕事も欠勤ばかりになった
引っ越したり仕事変わったり変化があると体内、精神時計が活発になるが慣れるとダメみたいだ
2020年6月に引っ越し、2年近くはちゃんとしていたし
欠勤なんてする事はなかった >>743
大したことないのに
自分の書きたいことだけ書き連ねるよね
言いっぱなし >>754
まあ良いんじゃん？
レスつけることにプレッシャーを感じなくて済むのが良いところ
レスたくさんつけたら怒る人もいるしね 今日は家を片付けます
夜のビールは飲みません
書類の整理をします 紙皿プラカップってもうちょい安く買えんかね
>>736
報酬系もあると思うけど、自分の場合
やらないと怒られる、ってのが仕方なくやるどう気になることが多い 課題をやるのがめんどくさくて先延ばしするけど
締め切り間際になると
「やらないでいる状態がめんどくさくて」渋々やり始める。
何書いてるかわけわからんけど。
報酬系バグってるし、常に頭がぼーっとスッキリしない。
確かに怒られる、困るからやり始めるってのもある。 >>736
ギリギリ依存は自分にはないな
ギリギリの時の集中力はあるけど 消耗して後悔する
＞その危機を乗り越えた時のドーパミン大放出の激しい快感を脳が覚えてしまってる
＞そのせいで「ギリギリへの依存」という状態になってしまってるはず なんでもすぐできる人ってなんなんだろうね
多分できる人に聞いても欲しい答えは返ってこない
物心ついた時から身についてる人がほとんど
adhdでもそれ単体が原因なら好きなことややりたい事はむしろできるし、昔は自分も興味ある事はできた
だから自分のケースは、他のの要素も加わって日常生活ややりたいことにまで支障が出てると思う
今抱えてる問題は、自律神経失調症と副腎疲労と腸内細菌やリーガキットと遅延性アレルギー
栄養とミネラルの摂取も問題あったけどそれは改善させた
副腎は疲労の段階ならいいんだけど20年くらい酷使してたから副腎不全になってしまってるかも
20年前から二次障害のパニック障害でかかってたから、うつと思われてしまってたけど
絶対鬱じゃない
抗うつ薬のせいで余計廃人化してた やめたら改善した
パニック発作も良き不安も出なくなった >>759
確かに
だってギリギリで終わった後「次は絶対早く始める」って思うもん
だけどそういう依存の人もいるのかもな 色々原因はあるよね
なんか今は、部屋が散らかりすぎてどこから片付けたら良いかわからんのでスマホ触ってる
自分に甘いのもある
そしてやろうとアクセルを踏むとブレーキも一緒に踏んでる感じでやらない 年1でうちから大きい請求書を出してるお客さんがいるんだけど
「今日払ったよ」
「早いね」
「だって払わないと気持ち悪くて」
って言ってた
確かに払わないと気持ち悪い
でもそのアクセルを踏もうとすると、ブレーキがかかる
ポンコツで嫌になるんだけど、やっぱり少しずつ改善したいよ 発達なんてクソでほんとによその板だと人権ないけど、仕方ない
この脳みそと付き合ってなんとかやってくしかないよね 小説アルジャーノンの花束をだっけ。
また読んでみようかな。
発達かは忘れたけど、障害の子の話。
できるなら頭の手術してみたい。
この脳をなんとかしたい。 眠剤ぶち込んでおバカちゃんになって、断薬して夜眠れなくて苦悩地獄だけど現実に即していくこの感覚
疑似アルジャーノン 昼食後に渡された請求書、早速払ってやった
偉いとても
疲れて横になってる 体調も悪くて風呂入れずネットスーパーまた利用することになったけど
ネットスーパーの注文てほんと頭疲れる
実際の買い物での商品選択より絶対脳疲労半端ないな
締切も迫ってくるし、締切時間前に注文数達すると締め切られるし
スマホがサクサク動かないんだけど
これって脳疲労やストレスにつながってる可能性あるかな？
ネットスーパーの注文2時間かかった
ページ変わるまでの待ち時間に、ヤフーニュースとか開いてしまう
>>761
課題とかなら達成して解放されるとドーパミン出るかもしれないけど
日常的な先延ばしはもう、終わった途端に次が待ってるし全然出ないね >>751
MNPするなら3月に出せばいいよ
2月はあまりおいしい案件ないから
そういえば電気もガスもスマホ代もネット明細になってから確認すらしていない…引き落としで知る
書面送付、便利だったんだなぁ >>757
>紙皿プラカップってもうちょい安く買えんかね
業者向けの卸価格でまとめ買いってのがたぶん一番だろうけどね
うちの親はその手の専門店に出入りできる仕事してるから、そういう人とコネ作るか自分で開業してしまうかだなw >>760
>今抱えてる問題は、自律神経失調症と副腎疲労と腸内細菌やリーガキットと遅延性アレルギー
「リーキー・ガット」なw
leak＝リーク、漏れる
gut＝腸
ただのタイプミスかもしれんけど
もしかして素で間違えてるかもと思ったので一応ツッコミ >>760
>なんでもすぐできる人ってなんなんだろうね
これも突き詰めると結局は
「生まれついての体質＝遺伝子のタイプの差」
ということになっちゃうと思うんだよなー
ストレス掛かるとそれぞれ鬱、統失、双極性になるタイプ、そして逆に一生ならないタイプに分かれてるのと同じことでさ
自分が「健常者との差」を実感した話を書いておくけど
うちにたまに遊びにくる家族は割とおバカ系で勉強は全然できないタイプだったが、そのぶん？メンタル病む気配はゼロ
幼少期は僅かにADHDぽさもあったがそれほど問題にはならず、交友関係も普通に広くて長い
どちらかというと強気ないじめっ子タイプw
きょうだいの中でも一番早くに実家を出て、以降は全く問題なく自活できてる
物凄いおしゃべりだが非常にアクティヴで海外含めた旅行にもよく行ってる
うちに来た時には掃除機がけなどもしてくれたりするんだが
ある時は火元周りに溜まってる食べ物カスが気になってて、自分が先に「ココも吸っといて」と言うべきところを忘れてしまってた
掃除機を片付けてしまってから気付いたので、一応こちらも気を遣って「また次で良いよw」と言ったら
本人は「今やるよ」とすぐに取り出して、あっという間に綺麗にしてくれた
うーんなるほどこれが健常者との差かと、
まともに元気な健常者ならこんなにさっさとやってしまえるものなんだな…と実感させてくれた一件だった 先延ばしするので色々なことが溜まるんだけど期日ギリギリに複数案件やることになる
そのたび毎回勢い付けて徹夜前提でどりゃーっとやるんだけどそれが終わった後は追われることもなく溜め込んだものもないまっさら状態になるじゃん？
その時、ただ元の生活に戻っただけなのに無性に虚無感に襲われるし何をすればいいのか分からなくなる
一気に風船萎んだ感じになる >>775
無意識の依存状態なのかもよ
ADHDには特に多い 今朝、掃除して書類片付けて禁酒って言ってたのに飲んじゃった
言い訳なんだけど午前中、うちで働きたいですって人が来た
それがダンナの8年前の浮気相手のだんなさん
知らんかったんだろうね
なんかなんか
わからんけどしんどいから飲んで良いってことにしたわ
明日には忘れてるはず！
あしたもがんばろ >>779
当時は
夫、許すまじ
と思ってたけど、まあ許してはないけど、今は忘れた方が自分楽だから気にしてない
はず
お酒飲みたいから気にしてるふりしたのかも
浮気相手の方は、呪いが効いたらしく痩せて、車必須な田舎なのに、よくバス停で見かける
人に優しく >>777
ドーパミンが出にくい体質だから依存しやすいって構図？なんだっけ…
海外アーティストやDJが葉っぱやるのはライブの高揚感と日常生活の差があるからというのを聞いて似てるなと思った もしやすぐやる人は
その都度軽くドーパミン出てるんか
自分なんか先延ばし案件山盛りすぎて、日常的なことまで先延ばししてるからやり終えてもドーパミンどころか疲れと後悔しか残らないぞ ADHDなんか好きな事ならドーパミン出まくりだろ
無知が偉そうにほざくな >>781
は？海外はアッパー系じゃなくダウン系のヤクが多いからさ
マリファナなんかタバコと同じ軽いもんだし
日本では合法だが、海外じゃダウン系のヤクと相性良い睡眠薬は
逮捕レベルだから マイスリー
何か幻覚見える、布団が小刻みに波打って動いてる
どっかで突然コンセント抜かれたように意識が飛んで寝入る
ハルシオン
白目剥く、意識朦朧、ヤバい
デパス
ぶつかる、ふらつく
ソラナックス
スーッと緊張が解け、楽になる、多幸感があるが、乱用と共に多幸感がなくなる 依存注意、廃人化
ジプレキサ
性欲が増す、これ飲んでオナニーした、欲求が性欲になる薬
アモバン、ルネスタ
あー、もうすぐ落ちる、って解る、自然な入眠
次はコンサータ 海外だと根暗で大人しく自己主張しないキャラの方が嫌われるって地域が多いしな
大人しくひっそり篭りがちなゲイとかオタクなどには最も風当たりが強い環境と言える
だからとにかく上げ上げでヒャッハーのアッパーにする薬が一番人気だし
アッパーにさせられる環境がキツいって層には、まったりダウナーで色々どうでも良くなる系統の薬が好まれる
日本人はそこら辺がちょっと特殊で、昔からシャブ大国（裁判の傍聴用の台帳見ててもシャブ事件が驚くほど多い）
単調な作業を苦もなく寝ずにひたすらやれるようになるシャブを最も好むという、世界的にはド変態な民族w >>785
>どっかで突然コンセント抜かれたように意識が飛んで寝入る
これ分かる、眠くなるんじゃなくてまさに突然電源が落ちるって感じで
個人的には非常に気持ちの悪い寝方だった
夢遊病みたいな健忘の副作用も有名で結構ヤバい薬だから
「即眠れる状況にセットして飲んで、飲んだら絶対に何もせず大人しく床に就く」
ってのが鉄則なんだよね
スマフォとかPCとか絶対いじってちゃダメ
気がついたら高額なパソコン注文しちゃってたとか、車でコンビニ行って買い物して来ちゃってたとか
夜中に上司とか友達とかに電話かけまくってたとか、非常にシャレにならない類いの報告をいくつも見たよ >>787
マイスリーは健忘ヤバかった
アモバンやルネスタは健忘ないかな、スマホ見てても健忘無いし、もう落ちますよ、って脳にお知らせが来て自然に入眠出来る感じ
苦いの慣れるまで何年かかかったが
ハルシオンもリタリンみたく健常者が欲しがって規制された インパルス堤下の運転やらかしも、おそらくこの系統の薬での健忘だったんだろうなあと思ってる（同様の見方はネット上にも多かった）
しかし一度のみならずで繰り返してしまってたから、おそらく依存状態でもあるんだろうなと…
無事に抜けられると良いが、今どうしてるのか心配ではあるな 思い返せば中学1年の時の春に脳の一部がずっとボーっとモヤがかかった感じに突然なって、それが1年近く続いた記憶
思春期だったからだろうか
体調不良を訴えるほどでもなく、誰にも話さなかった
多分病院行っても異常なしだったと思う
中2の時には治ってた記憶
正にADHDの症状、脳の障害だったんだね、あのおかしなモヤは
成人してから似たような、起きたら突然頭の中がおかしくて重く、流石にヤバい病気では？と不安になり生まれて初めて自分から病院行ったなあ、頭部MRI撮ったけど全く異常なし、耳鼻科関係の症状かも、と言われ、耳鼻科に回され、異常なし、ストレス、自律神経失調症と診断、精神科へ
未だに春や季節の変わり目になると幻聴がしたり脳の信号が時折遮断されるみたいに掃除とかテキパキ動けなくなる、脳みそ半分機能してないみたいな気持ち悪い感じ
自分なりに速くやった筈なのに仕事とか最下位で何で？ってずっと思っていた
先延ばしは社会人になってから気づいたかも
社会人になってから頭がボーっとするのは精神安定剤の副作用だと思ってスルーしていたがADHDだったか 今はADHDの特徴ってMRIに写るけど日本はADHD発見、治療に関して遅れていた、優秀な日本人気質ならではか 脳波の検査は結果良くないと言われたが自律神経失調症にしとけ、
って感じだったなあ
小学校でWAISのような適性検査あったはず ブレインフォグの症状
ブレインフォグの症状は概ね以下のようなものを指しています。
頭がボーッとする（思考力の低下）
目の前のことに集中できない（集中力の低下）
色々なことを考えてしまい混乱する
頻繁に物忘れをする（認知障害）
言いたいことがスラスラ出てこず、言葉に詰まる 体幹弱いのもADHDの特徴だったか、ダンス出来ないわけだったわ 職場の婆さんがADHDくさかったなあ
PCのシャットダウンのやり方を何十回教えても次の日には全て忘れてるし、毎日どうやるんだっけ？と聞いてきて不快だった
コピー、FAX機も何度教えてもダメ、何やらせても全く覚えない
流石に苛ついて怒鳴ってやったらその婆さん辞めたなあ
65歳くらいだったか、認知だったのかも ハウスに行ってツマをあけ、シルバーの方にお茶を出す
事務所を片付けて、昨日の現金を整理する
どんぶり勘定はもうやめる >>790
ADHDじゃなくてもADHDのような症状が出ることがある
ADHDは生まれつきそうじゃないと厳密にはADHDじゃないから790はADHDではないと思う
医師もそう思ってても、保険診療でできることに限界があるし生活に支障出てるのに何も対策をさせてあげないのは可哀想なので、ADHDの治療薬を処方してる状態だろ 調子良くてやる気が出てるけどこれが本来のホメオスタシスによるものか、
あるいは昨日のルネスタが０．３ｍｇほど多かったことによるものなのかもはやわからぬ >>797
お前まだいたんだ、消えろって言ったよね？
日本語わからないからチョンカスだなテメエ
いちいちレスうっせーんだよ無知クズ
全て否定しないと息出来ないとか死ねゴミきもちわる。 >>783
やっぱ好きなことでドーパミン出てるよな
おもしろい本読むとたまに頭がパーンと来るくらい快感覚えるが、正常とは違うんだろうな >>790
それ糖質の初発
俺もまったく同じ症状になったからわかるわ
特に病院とか行かずに寛解したけど >>790
再度MRI受けてみれば？MRIでADHDの特徴出るから有効
記憶が飛び飛びもADHDの特徴。
あ、これやらないと、と思ったら即やらないと忘れるから ID
aY3pEAp+
コイツNGあぼーん推奨、無知の知ったかバカ丸出し、頭悪いチョンカス。死ね。臭い。
だっっっっっせ くっっっっっっせ
息を吐くように嘘をつく
朝鮮人、チョンカスヒトモドキ >>790
ADHDと診断されてから学生時代とか過去振り返るとまんまADHDで納得、スカッとするよな
色々出来ない理由がわかってさ
あー、あいつもADHDっぽかったわ、とかわかる 達成しようとしない、ポモドーロとかで中途半端で終わっていいからまずは始める
今度こそ、理想の自分に生まれ変わろうと期待して物事をしようとしない
わかっていても出来ない
結局ダラダラしてしまう 忘れての期限切れも多々あるわ
忘れてのミスも
昨日どうしても今買わないとってものが二つあって、買い物行けないのでネットスーパーで買ったが
二つのうち一個を買い忘れる致命的ミス
ADHDとその他の不調で取りかかれない先延ばしが自分史上ピーク
今をピークとしたい
不調の原因までは検討ついたから メモすれば忘れないがメモできないものはしょっちゅう忘れるな確かに
出かけるときも必ず１個はなにかわすれてる
これが普通と思っていたが 退屈が嫌い
反抗心が強い
新しいことに挑戦するの苦手でパターンに拘る（これはASDか？）
この辺直したい やれば出来る、という虚像にすがりついて自分を守ってるのかな
失敗するのが怖いのか
感情の処理が苦手なのかも 私は変化が苦手なんだよね
だから先延ばししてしまう
開封もしたくないの、なぜなら変化してしまうから
だから中古だともう開封済みだからサッと使えるんだよね…
去年買った今年の手帳。もう一ヶ月経っちゃったよ…w多分今年も空白の手帳だな >>813
理由は違うけどわかる
去年の手帳は真っ白だった
今年の手帳もまだ未記入
カレンダーもまだ設置してない もう1／12終わってるとか今再認識 >>811
ADHDだから３つ目逆だわ
新しいことやりたがる 片付けようと思ったが、どこから手をつけて良いかわからん
書類を分けようと思ったら、ラベルライターのケーブルをなくしている
3時からの用事に気を取られる
癖の強い脳みそと生きるのは大変だわ ２行目わかるわ
掃除機かけようと思ったらフィルター袋いっぱいで捨てようと思ったら
ゴミ箱いっぱいで捨てようと思ったら替えのゴミ袋なくてそこでもうやる気無くす 私は逆だな
まずこれをやるそして次はこれと手順や計画書を作成しないと片付けができない…
毎日30分だけ！でもコツコツやるほうが疲労せず継続にもいいはずなのに期日ギリギリの一気になる >>808
このスレにメモすれば？
自分はスマホノート活用して買うもの、支払いチェックしてる
昨日はちゃんと仕事行ったし買い忘れもなく携帯支払い、通帳記入やった
前は隣のマンションがコンビニだったから買い忘れあっても余裕だったが今はコンビニが自転車でしか行けない距離だからオフモードで風呂入ってないボサボサで絶対買いに行きたくない
とにかくトイレットペーパーなど絶対必要なものは大量に買い溜め >>819
スマホノートってなんですか？
私は買い物は帽子かぶっていく
部屋着をノースフェイスにしてそのままでれるようにしてる
Evernoteの中がごちゃつく Evernoteの中のごちゃつきは普通
スマホ容量128GB残り1GBもなくて新しいアプリは入れられないし更新もかけられないしシステム自体がおかしくなってるのに整理できない
なんでもメモ代わりに写真とスクショ取るからパンパンになってる
そのくせ見返すことはない もちろんスマホのメモにすべて入れているがそのスマホを忘れることがあるんだよな そうだね
まめにメモを取る、いらないデータを捨てる、ファイル内を整理整頓する、が、できない
現金の整理した
トイレのスリッパを並べる、、というのは、昔はできなかったができるようになったことなんだよね
責めて仕事のお金だけはちゃんとしたいのよ デジタルでもアナログでも
日記やメモとか途中までは良い感じなんだけど完璧に出来ないと現状認識すらイヤになって視界にあっても数ヶ月無視する
ってのを何度も繰り返してる >>823
それ
>>819
メモするのを忘れる
それを先延ばす
つか、今回のはほんとに重要で繰り返し買ってるものだし、ネットスーパーだし忘れるはずないと思ってうっかりした
店舗なら絶対気づくレベルのもの
トイレットペーパーみたいなもんを買い忘れた >>790
>思い返せば中学1年の時の春に脳の一部がずっとボーっとモヤがかかった感じに突然なって、それが1年近く続いた記憶
>思春期だったからだろうか
ブレインフォグとかじゃなくて解離性障害の症状だった可能性は無いの？
解離性の離人症辺りでも似たような症状出るよ >>795
それだと軽度知的か認知症か、病気（脳関係）の後遺症か、高次脳機能障害（の記憶障害）辺りじゃないのかな
そもそもADHDってそこまで物覚え悪いのが特徴という障害ではないからな >>803
>MRIでADHDの特徴出るから有効
おいおい出ねーよw >>824
めちゃくちゃ分かる
手書きが特に無理で日記などは羞恥心も出てきて見返せない
ノートの1P目は綺麗に書くけどそれが持続できなくて投げ出す >>806
うちは母親からしてこれだと分かって得心は行ったものの、本人は相変わらず自覚が薄いからそこまでスッキリとは行かんなw
母親は絵柄が似たデザインの食材の定番品を幾度となく買い間違えてた
その当時は個人経営の小さなスーパーだったから、頭下げて交換してもらう常連にもなってたが
諦めてしまって目的の献立が作れないなんてこともあった
子供心にも、何でこうも同じミスを懲りずに繰り返すのかが謎だった
出勤時はいつも超ギリギリのバタバタ
（自営業妻だから遅れてもちょっとお小言食らうだけのド甘い環境だが…）
家を出たあとは化粧道具がメイクボックスと共に散乱
出てからもアイロンやら火の元やら「切ったとは思うけど一応見といて！」などとしょっちゅう電話がかかってきてた
常に遅刻気味、持ち物をよく失くす、図書館の延滞、風呂の水を溢れさせる常習、うっかり空焚き複数、ゴミ出し間に合わず…などなど
すぐテレビドラマなどに見入ってしまって、やりかけの作業をすっかり忘れてるし
まさに典型症状のオンパレード
原付の免許取得なんて普通は全く苦労しないものらしいが、何やらずいぶん難航してた記憶がある（本人は一応大卒）
しかもめちゃくちゃ苦労して取った割には、何故だかすぐ乗らなくなってた
学生時代もやはり提出物の遅れが問題となり「いくら出来が良くても〆切破りはダメだ」と懲罰的に成績を下げられてたという
とにかく生活の全てが「忘れてたー！間に合わないー！忙しいー！遅れるー！ヤバいー！」で回ってる感じ…
ちなみにAPDもあるようで、音が複数聞こえるような場では聞き返しが異常に多い
誰かの命日とかの日付関連なら妙に細かく覚えてたり、トランプゲームの神経衰弱が得意みたいな要らん能力もあるんで、ほんの少しASDも混ざってるのかなとは思う
私は失し物は絶対にしないんだよね
散らかってるけど物の位置(埋もれてる)はすべて把握してて○○出してと言われたらすぐ出せる
物に対する執着が凄いんだと思う >>831
↓自分で最初に答え出してるじゃんw
↓ASDの典型だよこれ
>>813
>私は変化が苦手なんだよね
>>818
>まずこれをやるそして次はこれと手順や計画書を作成しないと片付けができない…
レスの書き方にもASDっぽさが滲み出てる
人の方を向かずに何か常に一人で喋ってるような感じがね
>>823
小銭の整理やってねえやｗ
たぶん１５年前には整理しなきゃと気付いてるがまだできてない >>833
15年も！！！？？？
私もそれくらい経つわ
今年こそ、の繰り返し
今年こそと今年も思う 物理的なやる気スイッチ体に欲しいわ
ドーパミンドバドバ出るサプリあればいいのに 長期的思考が苦手なんだよね
だから年間プランとか立てられないし秋に旅行しようとかも無理
急遽決定の弾丸旅行となる
「もういくつ寝るとお正月」って正月を待ちわびてる歌だけどこちとら不安になる歌だ
正月までにやることが多すぎる…(大掃除、書類整理、正月の準備、一年の振り返り) >>834
こういうすぐは困らないけどやらなきゃいけないことって先延ばし癖の点滴だよな
歯医者も５年は行かなかったし >>837
悪化しない？
私も治療を先延ばしして結果全身麻酔の大手術になった
お金が想定よりかかったし体調不良時に痛みがぶり返したりと予後も悪い
病気系はできれば早めに… 発達も健常も、誰かに迷惑かけたり嫌な思いさせたりしちゃうことあるよね
でも好きでこの脳じゃないから、発達ってだけで責められるのはちがうよなと思う
私はみんなに変なやつだなと思われてると思うけど、嫌な思いさせたくてやってるわけじゃないのよ
といつも思うわ
みんな楽しく過ごしてほしいといつも思ってる >>838
悪化したｗ
腫瘍できてるのわかってたからかなりデカくなって隣の神経痛むから全部は取り切れないって話になったわ
先延ばしってほんと害よな 歯医者って痛がりで先延ばしする奴ほど痛い思いするシステムなんだよな
よくできてる >>842
腫瘍はやばいな…それ恐怖からの先延ばしバージョンだね
お大事に…次は早めにね！！(涙) >>833
>>834
自分も15年選手だわ
2人は何歳くらいなんだろ 自分はアラフォー
社会人になってからどんどんできなくなった
それまでは親任せだったり、やることも少なくて物の山や、やらなきゃリストの停滞はあるけどなんとかなってた ADHDの脳内 MRIにて
https://i.imgur.com/qZA1XQ2.jpg
以前撮った時医師が大きいなあ、と言っていた ADHD脳 やはり健常者の脳内とは違うな
https://i.imgur.com/pvhTgox.jpg
こんなん一発でわかるやん、日本のADHD治療、発見は遅れていた コンサータ飲んでる時にMRI撮ったら健常者の脳に写るんだろうか
健常者の脳内を体験してみたい
コンサータ処方はまだ先 ADHD
先天性の障害、遺伝だから生まれた時の運だよなこれ
小学生とかまだ親の目から離れられない時期の忘れ物とかは親も確認出来ていないわけだし
クラスに1-2人、会社に1人はいる 去年ユニクロのファーのアウター買って紙袋に入ったまま1年放置
埃被って触りたくなくなる→紙袋から出すだけなのに先延ばし
昨日ユニクロ行ったら全く同じの激安セールしてたんで全く同じ物、色を買ってしまったw
色とかも何色にしようか決められず延々迷った結果
昨日帰ってきてまだ紙袋から出していないw
今度こそきちんと出して着なければw ADHDってピアノとかギターとか絶対無理だよな
片方ずつ違う動きが出来ない >>847
同じくアラフォーだよ
でも、髪が乾かせない、ティッシュのゴミも捨てられないところから始まってるから、かなり良くなった
苦手だけど少しずつ脳みそを飼い慣らして前に進んでいきたいと思う >>854
そうだね
バスケ部の練習を見てたら、右手で一回ドリブルする間に左手で２回、とかしてたけど、これも無理だと思った >>853
今から出しちゃいなよ
買ったもの出すのがめんどいのはわかる >>848>>849
その中でADHDだとされてる患者たちも、結局のところ「本当にこの患者はADHDである」という決定的証拠が無い、出しようがないわけで
逆も然りで健常者のサンプルとされてる人の方も同様、完全に健常者だという証拠はない
だからこういうデータはほとんど意味がないんだよ
こういうのをエヴィデンス、証拠と思ってしまえる君みたいな人間もまた問題なんだよな >>848>>849
あとこれ、カラーだからただのMRIじゃなくて何か別のものか、何かを組み合わせてるはず
実は光トポの画像だったりしないか？
純粋なMRIは白黒画像だからこんな風に映ることはない
MRIじゃなくて別の何かだろう >>856
ちょっと意味がわからんw
小5、6とバスケ部だったけど成績良かったよ自分
フリースローとか5発中3.4発はキメてたし身長低いけど活躍してた、中学はバドミントン部で先輩にあんた、上手いね、とか言われてたし卓球も初めてやるのにすぐ出来たし凄いねー、と言われていた。
出来る事、出来ない事、得意な事、苦手な事がハッキリしてる
頭使わなくて直感で出来る運動系は得意で頭使ったり頭で覚える
音楽系はまるでダメ。
ダンスも振り付けの順番覚えられなくてダメだったけど自分で振り付け考えるパターンは自由に出来た、でも音感鈍いしADHDは体幹弱いから皆みたくカッコよくは踊れなかった
クラブとかで自由に踊ってても変わったリズムの取り方するよね
とか言われたし
仕事も情報処理系は勝手に頭で難しく考えるからなかなか覚えられなかったし
ギターとか両手で違う動きして更に歌うとか絶対無理だわ、諦めた >>857
新しの買ったから多分出さないと思うw
賞味期限切れた食品がチラホラあるけど何故か捨てられない、捨てない、先延ばしw
部屋は綺麗にしてるけど埃がすぐ溜まるから見た目綺麗でも埃は掃除してない、ベッドまわりはやたら綺麗にする
おかんも物をなかなか捨てられない、捨てないタチで遺伝かなと >>856
それって両手が違う動きじゃなくて右でドリブルした直後に即左でドリブルじゃなくて？だったら右やってから左だから難しくはなくない？？？ 会社の印鑑証明持ってきて、って言われたのを先延ばしにしていたので、２回目の請求が来た
申し訳ない
郵送で請求しないといけないので面倒なんだけど、2度目だからすぐ行ってくる
と思ったが、役場休みだよね >>862
練習やで
アップかな？
ボール2こ使って体育館を往復してたよ >>835
コンサータ
ドーパミン再取り込みの薬だから
精神科行けって。WAIS、MRIやれよ
ADHDじゃないなら鬱かもだし出す薬も違ってくる
単なる怠け者かもだし >>864
あー、それか、そんな難しくはないような >>835
サプリなんか実際効能なくね
メチルフェニデート（医薬品名：コンサータ）は脳内のドパミンとノルアドレナリントランスポーターに結合し、再取り込みを抑制し、シナプス間隙のドパミンとノルアドレナリンを増加させることにより、神経系の機能を高めることによりADHDの不注意や多動性を改善させると考えられています とりあえず次の受診日までに親のサイン書いて貰ってコンサータ登録、処方される
https://i.imgur.com/Mdl0DJD.jpg >>853
開けないの分かる
次買うのも分かるw
「使う」から買うのではなく「安い」から買ってしまう >>865
WAISなんて当然やってますよー？
二次の鬱の治療もしてますよー？
精神科なんて当然行ってますよー？
アドバイスならいいけど指図しないでね。 印鑑証明申し込めた
ネットで書式がダウンロードできた
役場で書式のプリントされた紙をもらおうとして時間を食ってしまった
要領クソ悪いが、やらないと、できない、やらないと、できないを繰り返してるよりずっと早かった
さすがに仕事がだらしないのは本当にまずい
今日も現金の整理ちゃんとする >>869
お金の使い方へたなのはわかる
気をつけたい >>870
発達特定してもあんまり意味ないよね
個性的なのうみそとどう付き合うか、ってはなしで
鬱もしんどいな
私も波がめっちゃあるわ
先延ばしも自分を憂鬱にする >>873
先延ばしすることで向き合わずに済んでるはずなのに結局きっついよね…
物事から逃げても逃げられてないと気づいてはいるのに先延ばししてしまう
じゃあやれよって自分に発破かけても…見たくないやりたくない逃げ出したいという心理状態になってパニック状態になる
どうやったら解決するんだろうね…それが知りたい >>873
個性じゃなくて発達障害、障害だから
バカ？ >>871
地域によるけどマイナーカードを持っていたら
コンビニで取れるよ。 >>879
コンビニない！
会社の印鑑証明だからマイナンバーカードもない >>854
それADHDの特徴じゃねーよ
協調運動障害のほう >>874
>どうやったら解決するんだろうね…それが知りたい
まず病院行けよw 病院がなんでもやってくれると思ってる人っているよね 協調運動障害と発達は併発するみたいね
ウチの子も、小さい頃は運動がとても苦手だったけど、スポーツ少年団的なのに入れてたら得意になった
遺伝もあるけど習慣な部分もありそう
私が先延ばし癖に気を配ってたら、子供もテキパキ動けてたかもな やらなきゃいけないことを紙に書き出したらなんとか全部やれたんだけど、達成感が全然ないことに気がついた
やっぱ報酬系がおかしいのか、それとも世の一般人はこんな感じで生きてるのか、どっちなんだ Todoリストってよくおすすめされるけど自分は全く効果なし
自分の場合はとにかくなんでもメモしまくるのでメモが膨大な量になり結局見れなくなる
関係あるかわからんがパソコンのタブとかブックマークも、後で見ようと思ってものすごい数になってる
タブなんか1000個とか開いてるからな >>790
>思い返せば中学1年の時の春に脳の一部がずっとボーっとモヤがかかった感じに突然なって、
自分はそれ、高2の夏だった
そこで突然脳がガクッと機能停止して、そのまま今に至るって感じ
コンサータも飲んでるけど、効果ないね >>890
とにかくアイコンが乱雑するよねw
スマホのホーム画面もぐちゃぐちゃ、タブ400とか開いてる
メモもすぐコピペ貼り付けたり乱雑するからキーワード検索で探してる >>890
>自分の場合はとにかくなんでもメモしまくるのでメモが膨大な量になり結局見れなくなる
もともと意識や関心が散漫で、すぐ脇道に脱線してやりかけだらけに→キャパ超える
覚えておけない→それだとまずいので必然的にメモが増える
要はADHDなんだろっての
>関係あるかわからんがパソコンのタブとかブックマークも、後で見ようと思ってものすごい数になってる
>タブなんか1000個とか開いてるからな
これも典型的なADHDあるあるw
（逆にASDアスペは一つ見終えたらその都度きっちり閉じることが多い）
てかマジで未診断の無自覚ADHD多すぎィ…w >>891
やっぱ思春期前後になるのかね、モヤ的な脳内異常
ストレスや環境もあると思う
コンサータ合わないなら担当医に相談してみたら？長年服用してると効かなくなってくるのもあるし
薬に頼りたくないなら自力で色々やるしかないけど気力とかやる気の問題よりも脳の伝達信号的な障害もあるし
やる気はあって掃除とかやるんだけど、ADHDなら脳内が常にうるさいよね？音楽再生されたり健常者が気にならないようなどうでもいい事が気になったりテンポよく出来ないし時間かかるから
掃除とか延々終わらない絶望感、早く終わらせたいけど手は抜きたくない拘りと葛藤
長年自分を頭悪い、クズって見てたけどADHDって診断されてから ああ、障害、病気なんだ、健常者ではないんだ、だからテキパキ要領良く色々出来ないんだって受け入れて自分を見るようになったから少し楽になった 今日は何もない休日だから、家事して買い物して……と色々考えていたのに
買い出しすら行けなくて寝転がってスマホいじってこの時間、なんなら昼起きて着替えも洗顔もしてない
たまに何もかもやりたくない期が来て本当に何もできなくなるのはなんなのだろう >>891
あとモヤが高2から続いてるなら一度MRI撮ってみたら？コンサータ効かないなら他の脳内障害あるかもだしメニエール病や耳鼻科的な病気も隠れてるかも
自分は中2には治ったけど社会人になって色々受診して精神安定剤長年服用してる副作用もあるだろうけど、脳の片方、または前後どちらか機能してないみたいなボーっとしたモヤがかかってる感じある、視力悪いのに普段眼鏡かける事殆どないから基本色々ボヤけて見えてるのもあるが >>896
同じ
休日は風呂入らないし着替えもしない。洗顔はダイソーのメイク落としシート使ってる、寝起きの目やにとか拭き取れるしリセット出来る感じある
無職中は2週間風呂入らない、着替えないが続いたよ
13時ごろ寝て、17時過ぎに目覚めたけど8時間くらい寝たようなスッキリ感はあるけど起きずにスマホ。
腹時計鳴ってるけど動かない、そろそろ起きようと思う
休日
飯食ってスマホ、あっという間に12時間過ぎて寝るだけ
精神安定剤の廃人化も動けない、ボーっとする原因と思う
依存してるから精神安定剤やめられない 腹時計、トイレ行きたいけどまだ起きない自分
横になって布団に包まれてだらだらスマホ見てる時が一番幸せかも
アドレナリン、ドーパミン、ないわー。 >>898
昨晩、仕事で疲れすぎて珍しく23時ぐらいに就寝
朝9時ぐらいに起床→ちゃんと寝てるし体調も悪くないのに、朝日が辛く二度寝
→途中起きては冷蔵庫の中のものをちょこ喰い（複数回繰り返し）→18時起床
→起床するも何だか体が動かず→どうにか歯磨き→ネットでダラダラ
→どうにか風呂に入って外出しようと考え中←いまここ
通常の人なら、完全に行動時間の丸一日を潰してる…はあ うちのアニキと親父は
先延ばしはいっさいなくて
やりたいことすぐやって
言いたいことは言うタイプなんだが
やっぱ遺伝よりも育った環境なんだろうかなぁ >>901
歯磨き、風呂入ったとか凄いじゃん
自分は金曜買い溜めしたから出かける場所ないしそろそろ起きて飯、スマホかな
今日掃除洗濯早めにやろうと計画中だけど明日でも間に合うから多分またやらない気がする
余裕あると後でいいやって先延ばし、結局ギリギリか出来ずになる
よし、今から掃除やる！何かやる！ってスイッチがなかなか入らない
昔は風呂、歯磨きもせず1週間近く食って寝てしてたなあ
飯とか何か食ってからすぐ横になってって繰り返してたら逆流性食道炎になった >>896
鬱じゃね
いつも思うけど治療受けてないの？ >>901
わかるわ
大学生の時こんな感じだった
今は家族と動物がいるから動くけど、ベースはこんな感じ
面倒だけど、何もしないと自己嫌悪がすごいから、動かされてるのはありがたいと思ってる >>902
遺伝(生まれつき)だよ
902はたまたま先延ばししない遺伝子を引き継がなかっただけ >>902
遺伝子の問題が大部分だよ
さらに親の育て方（毒親問題など）や経験など後天要因が加わり悪化することがあるってだけ 自演おっつーwww
賢い奴がこんな所来るかよwww
全てデタラメ、全てにレスして暇つぶしのナマポヒキニート知ったか無知だろwww
ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww
🤣🤣🤣🤣🤣 >>906
100%生まれつきではない。環境やストレスも関係するからさ
無知は黙ってろカス 歴が浅いからポカンなんだけど
実生活は大変だもんね
ここにいるくらいなんだからさ
マウント取ったり自分がすごいと思わせたかったり
誰でもそう思うことあるよね
明日もここでやります宣言して、より良く生きられるよう頑張るわ
おやすみ
明日も生きような あんまり決めつけたり、馬鹿にしないでほしいわ
みんな大変だし、傷ついてる人もいると思うよ いじめっ子で高校中退だわ
小学生の時は神童扱いで成績良かったんだが >>919
いじめは高校ではしてない
高校中退の理由は正直自分でもわからん
高卒認定試験は1発で取れた バカにしてるのは知ったか無知の方だろ
医師でもないくせにADHD診断された奴にやれそうじゃないとか無知が何様？そういうクズは死ねばいい、死ね！！！
先延ばしスレに来るようなクズが賢いわけねえわ、爆笑！！！
調べもせず自分は全て正しい！！みたいな低脳カスね
実際間違いだらけ こういう荒らしに対して駄目だよと言えるのが偉いなと思う
自分がそれやると、コイツには何言ってもいいわとズタボロにされる >>922
>先延ばしスレに来るようなクズが賢いわけねえわ、爆笑！！！
>調べもせず自分は全て正しい！！みたいな低脳カスね
>実際間違いだらけ
なんだ自己紹介かよw >>925
匿名掲示板の世界で何もねーだろバカかコイツ
あたまわる。 IDあぼんしたから過去の荒らしの書き込み消えてるが
もう来ませーん、とかほざいてたイキリババアだろ
否定しないと気が済まない社会的クズ
発達障害云々じゃなく育ち方からして腐ってる >>893
そう、俺は色んなことに興味関心をもつんだが
いい面もあるようで実際は思考が散乱するだけでいい面なんてないな
>>895
突然脳の活動がガクッと停止したあの感じは本当に謎
コンサータは眠気覚ましの薬になってるな、それも微妙だけど
>>897
MRIは撮りました、異常なかったです >>931
ごめん
863から始まってるのよ
コンビニもないしさ
法務局もない >>931
せっかく教えてくれたのにな
気持ちはいただきました
ありがとう >>925
匿名だけど、ちゃんと人のことを褒めたり、自分のできないところを認められるのは十分すごいと思うわ
自分を大きく見せたり、認めさせたかったりしちゃうもんだし 今日は用事がたくさんあるから先延ばしのしようがない
明日は肥料を撒きに行く 何もしたくない！
努力したくない！
頑張りたくない！ 何もしたくない努力もしなくない頑張りたくもないハズレ肉体に生まれてしまって本当に運が悪かったよな俺たち
何かしたい努力できる頑張れる当たり肉体に生まれた奴らが羨ましいわホンマ たぶんヤバい病気になってると思うが診察をずっと先延ばしにしている 与えられた仕事が全部とてつもなく難しそうに思えて手が着きません
期限が迫っているのに何もできておらず不安で逃げ出したい
周りの人はイライラしているのだろうけど表面的には見ないふりしてくれてるような気がしてそれもつらい
他にできることもないので今の仕事にしがみつくしかないのに
ごめんなさい >>938
明日予約の電話してよ
心配だわ
電話に最適な時間にタイマーかけたらどうかな？
私も健診予約のタイマーかけよかな
電話やだよね >>939
誰かに相談できると良いね
応援してるよ >>929
おれはお前をあぼんにしたいわ
まったくスレタイの話してねーしお前
消えてくれと思ってる人多いと思うけどね、邪魔だから コンビニ行って支払い済ませた後に100均いって応募書類用の封筒買ってくハズだったのに
支払い終わったらスーパー行ってお菓子買って帰ってきちゃった >>941
ありがとう
これって障害や病気なのかな
今は病院行ってみる気もでないけど 安全な自宅に居るのに逃げ出したくなる
やるべきことと向き合いたくない 図書館で借りてた本読破して返してきたぞ
やれば出来るんだよ、やればな
この勢いで自宅に帰ったら試験に備えて勉強しよう！
って思ってても自宅についたら即ダラダラしてしまう
やれば出来るのに、肝心の一歩目を踏み出せない >>945
医者じゃないからわからん
しごとは助けてもらったほうがみんなに迷惑かからないかもね >>949
何も考えずに動き出したいよな
今仕事から帰りひと休み‥してる場合じゃないのに >>948
物が多くて片付けが永遠のテーマとなってる
かといって捨てられない
なので本屋に行きハウツー本を読んできた(こういう行動は早い)そして本を読んで片付けをした気になっている >>952
散らかってなければ心休まるのにね
まめにやるは、まだ自分には高い目標だと思う >>952
>(こういう行動は早い)
わかる
>そして本を読んで片付けをした気になっている
超わかる
結局理想の自分像みたいのに浸ることが重要になってて実際の行動が伴ってないんだよな >>904
鬱なのかな、子供の頃から面倒くさがりやで無気力なことが多くて、他人より気力が足りない感じ
怠けてる、甘えてるだけで病院に行くほどじゃないと思っていたけど
自分も小学生の時いじめられてた頃、いきなり目が虚ろになって以降無気力になったの自分でも覚えてるな…… >>937
運だってwwwww
だっっっっっせwwwww >>945
早くしないと癌が進行しちゃうよ
🤣🤣🤣🤣🤣 >>955
脳内が奇形レベルなんだろうね
奇形児と同じ 自己紹介乙です
>>956-962
ワンパターンで飽きちゃったわ
見えないけど この連レスガイジも可哀想な奴だよな
こんなガチガイジにならんかっただけまだ俺達はマシなほうだよな はじめまして。神です。神としてこのスレッドに降臨たので、もうみなさん安心してくださいね。
先延ばしの症状が酷い人たちのために、原因と対策を書いておきます。
まず何かをやらないといけないとプレッシャーを受けた時、健康な人はやりたくなくてもある程度脳内でやる気ホルモンであるドーパミンって物質が出ているので
嫌々ながらも作業に着手するのですよ。
しかしADHDの人はドーパミンが生まれつき少ないので、やる気が起こらないんですね。
それだけではなく、脳みその扁桃体と呼ばれる恐怖を感じる部位があるのですが、プレッシャーを受けるとそこが過剰に反応してしまう。これも生まれつきです。 では、どうしたらよいかを考えてみましょう。
ドーパミンが不足しているなら、ドーパミンを出してください。方法はいくつかあります
・音楽を聴く
これはお手軽です
・メリデメ表を書いてみる
着手しないことのメリットとデメリットを、書き出してください
・やることを上に書き出して分割する
細切れに分割することで、着手が容易になります
・5カウントして0で着手する
頭の中で5、4、3、2、1、0と唱えて、0になったタイミグで作業に着手してください
まずカウントする理由は暴走した扁桃体を黙らせるためです。カウントに意識を集中させることで、問題から一時的に意識を逸らすのです
また5秒である理由は、人間は時間があるとやらなくて良い言い訳を考え初めてしまうため、その思考が発生するまえに着手さるためです
・とりあえずの仮行動としてやってみる
みなさんのような完璧主義者は、仮にやってみる、という考えをもっていただきたいです。仮なのでうまくいかなければやめてもいいし、
他の方法でためしてみればいい。だって仮だもん。失敗してもいいし、うまくいってもいい。だって仮だもん。
とりあえずやってみて、きがのらなかったらやめればいい。だって仮だもん。
・10秒だけやってみる
「あー、めんどください、やりたくないな、めんどうだな、いやだな、うまくいかなかったら怖いな、つらいな、苦痛だな、やってるとツライな」
だいたい、みなさんの頭の中身は、こんなところでしょうか。
だったら、とりあえず10秒間だけやってみてください。そのあとはやめてもいいよ。
これは脳みその中の側坐核って場所からドーパミンってを出す方法なんだ。人間のやるきってのは基本的には何か作業を始めることで、その行動の結果から
脳が刺激を受けて、やるきホルモンを出す、というように作られている。だからやる気が出るまで待つとうのは最悪の判断なんだ。やるからやる気がでるんだよ。
「人間は悲しいから泣くのではない、泣くから悲しいのだ」という言葉を聞いたことがあるだろう？あれはガチだからな。
あんあん言ってたらそのじぶんのこえに興奮してきたっておんなのこが言ってたけどそれだよ。 こんばんは。3レス目です。先延ばしを解決するためにこの世に生を受けた、神です。
基本的な考え方は上記に書いたけど、大事な話を補足します
前述したようにADHDの人はやる気がありません。なぜならドーパミンが不足しているから。
で、こっからさきは僕の推測もあるので話半分に聞いてほしいんだけど、ADHDのひとはプレッシャーを受けると過剰に反応してしまう傾向もあると思います。
なぜなら前述の扁桃体が暴走しがちだから。
つまり、緊張感が少ないとやる気がおこらない。逆に、緊張感が強いとパニクってしまう。
なので、適度な緊張感が必要なんですね。 >>276これなのかな
長文連投も短文攻撃もID変えた同一人物？
スルーが1番効くよ 神です。
で、具体的な対策ですが、緊張感が弱いときは、>>966のとおり脳に刺激をあたえてください
逆に緊張感が強いときは、以下の手順がよいかと思います。
・やることをすべて紙に書き出す
・分割する
・優先順位をつける
・スケジュールを立てる
・瞑想をする
・5秒カウントして、10秒だけ仮に行動する
瞑想の効果や方法は本でもネットでもたくさんあるのでしらべてみてください。
ここで強調するならば、瞑想のもくてきは扁桃体をおとなしくさせるというところです。
継続してやると扁桃体の具合が悪かった人がよくなって小さくなった？という研究もあるようです 一番やってはいけいのが、「また先延ばしをしてしまった、なんてダメな人間なんだ」「俺は意思が弱い」「おれは根性がない」と自分を責めることです
自分を責めても、百害あって一利なし だって脳の特性なんだもの。お前が悪いわけではない。
生まれつきそういう脳で生まれたのでそれは個性であり運命でしかない
その特性自体に良いも悪いもないので、つきあっていくしかない。
ただ、日常生活に支障をきたしているのはよくないから、うまく付き合えるようになろう、という話にすぎないのだ。
ではどうしたらいいのか？というのが連投した僕の書き込みである。
きみたちには、科学的な根拠に基づいた対策が必要なんだ。
何となくや根性論に依存しない、エビデンスに基づいた対策。だから、僕がかいたことを実行してほしい。騙されたと思って実行してほしい。
いきなり全部やるのは無理だから、できるところから、試してみてほしい。だめだったらやめてもいいし、ほかの項目を試してみてもいい。仮に、でね。 あと、いろいろと対策を書いたが、まず大前提として以下をきっちりやることをおすすめする
そうしないと、どんな対策もあまり効果がえられないから
睡眠、食事、運動 だ。
そもそもの話になるが、このみっつをきっちりできたらADHDの症状もよくなる
まあ君たちすぐに夜更かししたり徹夜したりするから、一番のキモは睡眠なんだけどね。
とにかく睡眠を整えられたら半分はうまくったようなものだ。 神です。連投してすまんね。
俺もそろそろ寝るから、ちゃんと読んで、できるところから実行してみなよ。
仮にやってみる、これが大事だ。
実験として、チャレンジしてみよう。うまくいかないなら他の方法で試してみる。
成功させないといけない、一発でなんとかしないといけない、
この思考が破滅を招く。仮でいいのでやってみよう。 死ね、気持ち悪い
1
ID:tmkaq/f+(1/2)
0957 優しい名無しさん 2023/02/05(日) 23:59:59.74
>>936
たんなる怠け者は死ねよ
臭い
ID:tmkaq/f+(2/2)
0958 優しい名無しさん 2023/02/06(月) 00:00:50.99
>>937
運だってwwwww
だっっっっっせwwwww
ID:endXi4J9(1/5)
0959 優しい名無しさん 2023/02/06(月) 00:01:11.65
>>938
癌だよ、お前
ID:endXi4J9(2/5)
0960 優しい名無しさん 2023/02/06(月) 00:02:10.28
>>941
痛々しく死ぬといいね
ID:endXi4J9(3/5) >>941
痛々しく死ぬといいね
ID:endXi4J9(3/5)
0961 優しい名無しさん 2023/02/06(月) 00:03:12.93
>>945
早くしないと癌が進行しちゃうよ
🤣🤣🤣🤣🤣
ID:endXi4J9(4/5)
0962 優しい名無しさん 2023/02/06(月) 00:04:35.66
>>955
脳内が奇形レベルなんだろうね
奇形児と同じ >>963
見えない脳にワンパターンってわかるんだ爆笑
こういう奴はあぼんしてない
見ているwww 自演きっつ 笑笑笑笑！！！
ぎゃははははははは！！！！！ 自演おっつーwww
賢い奴がこんな所来るかよwww
全てデタラメ、全てにレスして暇つぶしのナマポヒキニート知ったか無知だろwww
ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww
🤣🤣🤣🤣🤣 バカにしてるのは知ったか無知の方だろ
医師でもないくせにADHD診断された奴にやれそうじゃないとか無知が何様？そういうクズは死ねばいい、死ね！！！
先延ばしスレに来るようなクズが賢いわけねえわ、爆笑！！！
調べもせず自分は全て正しい！！みたいな低脳カスね
実際間違いだらけwwww
なーにー？ 無知が無知にイキリオナニーするスレ
ADHD関連スレどこも終わってんな、真面目にやりとりしてるスレが無い ｗ ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwwwADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww 無知って騙されてんの気づかないから無知イキリに騙されるw ww
ググればわかるよね？うっはーw ゆっくり魔理沙です
ゆっくり霊夢だぜ
ゆっくりしていってね〜 ゆっくり魔理沙です
ゆっくり霊夢だぜ
ゆっくりしていってね〜 自演おっつーwww
賢い奴がこんな所来るかよwww
全てデタラメ、全てにレスして暇つぶしのナマポヒキニート知ったか無知だろwww
ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww
🤣🤣🤣🤣🤣🤪🤪🤪🤪 日本の犯罪は殆どチョンによる犯罪です。
2019年度
中国人
33%
朝鮮韓国人32%
婦化人
21%
他外国人
11%
日本人
3% 無知が無知にイキるオナニースレ
ADHD関連どこも荒れてんなw ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwwwADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww ADHD脳がMRIで写る事も知らない無知バカがいるしwww
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