【お肉】産後の体型 20ヶ月目【ぷよぷよ】 [無断転載禁止]©3ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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体重減らない、体重減ったけど腹だけでた、
骨盤が広がってジーンズが入らない、おっぱい垂れた等々
産後の体型について語るスレです。
母乳の人もミルクの人も、
目指せ産後のナイスバディ。
よくある質問は>>2-
>>980を踏んだ人は次スレをお願いします。
次スレが立つまで書き込みは控えましょう。
前スレ
【お肉】産後の体型 19ヶ月目【ぷよぷよ】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/baby/1477925875/ >>639
胃腸系やっちゃった友人がそんな感じの減り方だったよ。
もとに比べても減りすぎだし、身長的にもかなり痩せちゃって体力が心配。 臨月57キロでした。結局全然増えなかった
退院して気がついたら7キロくらい減ってて、そこからなかなか減りが止まらない
最初は嬉しかったけどもう今はかなり焦ってます
意識して食べるようにしてるんだけど胃が小さくなったのか以前ほど食べられずという感じです
病気…考えたことなかったけど怖いですね、一度診てもらおうかな >>639
これは一気にBBA化来そう…
せっかく痩せてもまずいパターンの痩せ方だね
本当早めに診察してもらってほしいな >>643
妊婦検診や産褥検診で何か言われなかったの？
あと体重減少について質問しなかったの？
1ヶ月で何もせずもとの体重からどんどん減るなんてヤバイよ。 出来れば今週中にでも病院に行ってほしい。
ガンだったら出来るだけ早く対処したほうがいい。 妊娠出産で甲状腺系の病気発症する人もけっこういるらしいね >>648
甲状腺機能低下症になったよ。
妊娠し難くなるらしく、次の子欲しい人は薬飲んで治療が必要だから注意。 >>643です
産後の1ヶ月検診の時は「痩せたね〜お母さん優秀だね！」みたいな感じでした
なのであまり危機感なくここまで来てしまった…
明日にでも病院行って診てもらいます。微妙にスレチになってしまいすいませんでした
ありがとうございました 横だけど、そういう時って何科にいけば良いんだろう
内科？ 産後1ヶ月
退院時から1kg増えている件
ストレスでやけ食いの影響ががが >>651
まず内科で診てもらえばいいと思う
産後1年経ってやっと妊娠前まで戻ったけど体型崩れすぎで震える
特にお尻と太ももがやばい シェイプマミーガードル履くと腰が反る感じがする
サイズ合わないのかな どんな運動してますか？走りに行きたいけど旦那遅いし家の中で踏み台やダンス系かな。減らなくて焦りまくりなのに子がラッコでしか寝ないから何も出来ず余計焦る。 バレエビューティフルいいよ
DVD見ながら運動する系だけど体型良くなる
詳しくは調べて そういう運動系DVDってみなさんいつやってますか？
子はもうすぐ一歳なんだけど、日中は動くし寝ないしで難しい
夜に寝かせたあとは疲労でやる気もなくなってる
やっぱり朝かなー >>658
夜寝かせた後やる
けどやっぱり朝の方がいいよね 相談させてください。
妻が骨盤が歪んだと言い続けておりなんとかしてやりたいです。
体操を勧めてもものぐさなところがあってやりません。
そこで骨盤矯正のできるお店を勧めようと思いますが、テンプレを読んでもどれがよいか判断できません。状況は下記の通りですがオススメありましたら教えてください。
・産後2年半
・尿もれするようになった
・2人めできた？と言われるくらいお腹が出ている >>660
店でやる骨盤矯正って気持ちの問題が大きいからそれをきっかけに筋トレしたり姿勢に気を付けなきゃ意味ないよ >>660
>>661に全面同意だけど、それ以前に産後2ヶ月半ならまだしも、2年半はもはや産後ではないと思うの… 産後って半年までだよね…
体型も半年までに戻すように言われるし
2年半も口だけで何も実行しない人はこのまま衰えていくだけだよ >>660
産後すぐに骨盤周り矯正しないと、筋が伸び切ってしまうのよ
だから、今更矯正はちょっと遅いかな
多分地道に筋トレが全てに1番効く 660です。皆様ご意見ありがとうございます。
自分も出産後からたまに言ったりしてたのですが言うと嫌な顔されてしまい…
筋トレの事もう一回言ってみます。上にあるバレエビューティフル買ってみればいいですかね。
それでだめなら諦めるしかないですね… >>665
奥さんが筋トレに専念できるよう時間を作ってあげたら？
家事も育児も取り上げてこの時間は筋トレをどうぞ！って時間
時間見つけてこれやりなよ！つDVD
じゃ多分やらないと思う 本人にやる気がないなら無理だと思う
DVDだけ渡して口で応援しても無駄よ
なんならイラっとするかもね
料理作ってカロリーコントロールしてあげたら？ 多分ここにいる方々って自分から気にしたりなんとかしようとしてたり、自発的な人達だから奥様とは違うかもね
筋トレしないととそう思わせるきっかけだったり心の余裕がまず大事だと思うよ 163cm
妊娠前48kg
出産直前63kg
出産直後56kg
産後一ヶ月54kg
完母だけどご飯もお菓子も食べまくってるから体重減らない
それと妊娠前より胸が肉割れできるくらい急に大きくなってしまったのも原因の１つかなぁと思ってる
実母には卒乳したら体重落ちるよといわれるしこの体重の動かなさは母乳用の水分と膨らんだおっぱい分だと信じてる >>671
身長以外のスペックが全部同じだわw
糖分欲がすごくて一食で腹壊すほど食パン一斤とかシリアル300g1袋とかキャベツ1/3玉とかドカ食いしてる割には体重は増えずにキープされてる
狂ったドカ食いやめると妊娠前の体重に戻るんだろうな
胸は出産直後から一気に爆乳、これ胸の中って水分？
たっぷりの授乳後も、そこそこ巨乳ぐらいで昔の貧乳にはならない 妊娠前B、今Eくらい(測ってない)
胸が大きいとデブに見えることを体感 早くしぼんでほしい…
巨乳がこんなにも服をダサくするとは思わなかった >>671
スペックや推移がほぼ同じでワロタ
ただ違うのは全く胸のサイズ変わらずそして母乳が出なかったこと
産後だいぶ経ったけど体重減りやしないわ… >>676
同意
多分推定Fカップくらいありそうで、胸が歩いてるように見える
しかも両胸がそれぞれ外側向いてるからそれで余計にデブに見えてるっぽい
ワイヤーいりブラで解決するのかな？ 胸が膨らんで内側に寄った人いますか？
ブラの真ん中に母乳パッドつけると内側に漏れ出しちゃう >>679
それは内側に寄ったわけではなく、全体的に肉がついたのにブラはそのままだと、ちくびの位置が内側に寄ってしまうだけだよ
谷間もすごくなってない？
カップの形によってはきっちり収まる
ちなみにわたしもカップ内側ギリギリにちくびあるから母乳パッドつけづらい >>676
ほんと、野暮ったく見えるし太って見えるよね…
大きな胸に昔は憧れたけどほどほどでいいわ >>667
ありがとうございます。現時点で育児除く家事はだいたいやってます。
趣味が忙しいらしく家事はあまりやらないです。
自分のがんばりが足りないのかもしれません。もう少しがんばってみます。
>>668
簡単な料理しか作れない上仕事が夜遅くまでなものでなかなか難しいですが低カロリー料理調べてみます。
あと確かにこの事を言うと機嫌が悪くなります。いい言い方ってないものでしょうか？ >>670
確かにそうですね。とはいえ心の余裕と言ってもどうすればいいのやら…
産後怒りっぽくなったのもやはり育児が大変で余裕がないのでしょうね… >>671です
そうなんだよね、ことごとく服が似合わない
今流行りのトップスをスカートとかパンツにインするのも胸が目立って野暮ったく見えちゃう
あと質問なんですが皆さんブラってどんなものを使ってますか？産前スレでブラトップがオススメされてて使ってるんだけど垂れてるような感じがして・・・授乳用ブラも横になると胸が流れて乳首が飛び出ちゃうし、普通のブラはサポートしてくれるけど授乳しにくそうだし
産後新調してるものが下着ばっかりでつらいけどいいもの買うべきなのかな >>683
ベタだけど子供OKの接骨院もあるから調べて一緒に行こうって誘ってみるとかかな
自分も肩が凝ってるから一緒に行ってみない？って言ってみたら？
骨盤ってやっぱり体の中心だし直しとくのに損はないよ >>682
趣味やる方が重要なら、やる気にさせるの難しいと思うの。 産後２ヶ月半。
妊娠前から腰痛で悩んでて、ストレッチやらヨガやら腰ベルトやら試してみたけど
いまいち効果がなくて困ってたんだけども
ロングブレスダイエットという一時期流行ったあれをやってみたらなんとなく腰痛改善した気がする！
腰痛いから腹筋も出来なくてお腹ぶにぶにしていたけど、ロングブレス始めてから締まってきた気もする！
一石二鳥で嬉しい！ >>683
今の奥さんを誉めてる？
育児や家事を頑張ってくれるから自分も仕事を頑張れるよ、とか
今でも変わらず好きだよとか
遠回りだし馬鹿みたいだと思うかも知れないけど、お金もかからないし試してみては >>682
今の体型酷くて萎えるから俺のために痩せてよって言ってるようなものだから傷つくと思う
でもものぐさなら本人がやる気にならないと何言っても無駄かも…
一緒に部屋でできる運動をするとか？
簡単なヨガみたいなのでもすっきりするよ
あと尿もれならショルダーブリッジ試してみては このスレ、元々痩せてる人が多くて羨ましい
身長150cm
産前58kg、妊娠直前53.5kg
出産直前62kg
出産直後56.5kg
産後１ヵ月53〜54kg
産後６ヵ月48.2 〜48.5kg
あと少しで、７年前に旦那と出会った頃の体重に戻る
完母で「母乳のためには白米を食え」だの「授乳期間中はどんなに食べても太らない」だのを信じて実行してたら痩せなかったわ
結局、妊娠直前までやってた食事バランスに気をつけるダイエットしてる
40kg前半まで痩せてみたいなぁー >>690
産前と妊娠直前の差は何？
妊娠直前にダイエット頑張ったのかな？ >>682
私もあれこれ言い訳して何もしてないクチだけど
DVD系は本人のやる気が無いと続かないから
骨盤が〜って言ってきたタイミングで
遠いとちょっとしたきっかけで行きたくなくなるかもしれないから最寄りの治療施設に行ってみたら？と勧めるのがいいと思う 690です
>>691
結婚３年で約48kg→58kgになっちゃって
久しぶりに体重計乗ってヤバイって思ったのと、妊活のためと、妊娠後これ以上太りたくないって思ってダイエットしたんだ
690にも書いた、食事バランスに気をつけるダイエット
半年で58kg→53.5kgだから、今思うと大して変わってないね 身長158センチ
妊娠前→49キロ
出産直前→63キロ
出産直後→58キロ
現在出産後2ヶ月→59キロ
49キロでも太いと思ってたよ...
骨盤締めたり、体操してるけど痩せる気配が一向にない
食べづわりを言い訳にしないで、我慢すればよかったな
授乳による寝不足で、お腹も常に空いている
母乳よりの混合だけど、これ以上母乳を増やすにはどうしたらいいんだろう
おっぱい出すために白米！とか思って食べてたけど、私が太っただけだった
子供を連れていると「産後すぐだし」と思えるんだけど、一人で歩いてると疲れ果てた小太りアラサーでしかない自分に嫌気がさすわw
産後ヨガに通うことにしたけど、この体型で薄着になることすら憂鬱... >>685
ありがとうございます。子供 連れOKの所探してみます。
>>688
その辺はぬかりないです（笑）ただ、夫婦間の約束事もことごとく反故にされちょっと心の余裕はなくなってますかね…
>>689
常々腰が痛いとか尿漏れしたと言っているので返しただけなのですがそれもよくないのですかねぇ…
なので今回プレゼントという形でお店の回数券を渡せばとりあえず行くきっかけにはなるかなと思い、ここでお店のことを伺った次第です >>695
一度も住んでる地域書いてないけどお店探すならまちbbs行きなよ >>694
分泌増やすには水分をいっぱいとって少しでも隙があったら眠るようにするといいよ
あと子にこまめに吸わせる事かな
私は母乳あげてる間は体重増えていったけど、1歳近くなり断乳したらようやく少しずつ痩せてきた
太ってる間は惨めでつらいよね
でもまだ産後2ヶ月なんだから長期戦だと思って体を休めることを一番に考えてもいいんじゃないかな？
寝不足疲れは母乳にもダイエットにも良くないからね >>694
158センチ49キロで太めって…調べたら美容体重じゃん
150センチ48キロになったって喜んでる自分涙目だわ、嫌味に聞こえる
こういう痩せてる人から見たら、私なんて疲れた肥満デブババァに見えるんだろうなと卑屈になる
あー30キロ台なりたい
ダイエットしよ 158cm49kgで太く見えるなら筋肉量が足りないか姿勢が悪いかだと思う
女性のダイエットって食事制限中心だから筋トレするだけで見た目変わる人多いよね 母乳増やすために白米をたくさんってのはこのスレ見ててもそうだし、私自身早く痩せたくて白米は昼に少ししか食べなかったのにじゃぶじゃぶ出たから全く信用しなくていいと思うな
水分と睡眠ってのは本当にそう思うよ
あとは、ぶっちゃけ乳腺がどれだけ開いているかだから
そもそもの乳腺の数とか体質にもよるけど
産む直前くらいに助産師に教えてもらうなりして乳首のマッサージしたよね？激痛のやつ…
あれ頑張れるかどうかだと思う 155cm
妊娠前47kg21%
臨月53.5kg
出産直後52kg
産後1ヶ月53kg
産後4ヶ月47kg25%
産後半年現在45.5kg20%
妊娠中食事管理頑張って理想通りの体重増加だったにも関わらず、母乳神話と白米でまんまと産後太り、見たことない体脂肪率に唖然
結局しっかり食事管理して(レコーディングしつつ白米はグラムでトータル量を決める)、
毎日体重と体脂肪率をチェックし、自宅とジムで筋トレを始めたら徐々に落ちてきた
妊娠中は張りもあって運動していなかったら、体重はあまり増えなかったのに体脂肪率爆上げしてたので、
体重は目安程度にしかならないと痛感
オススメなのは細身でギリギリ入るくらいのスキニーデニムを買って定期的に履いてみること
数字よりも痩せた太ったがわかりやすく、スキニーだとお尻の下がりも歴然なので体型管理しやすいよ
体重だけだと >>698
十分だと思うよ！
自分はこの流れでは体重書けないぐらいヤバイ。
30kg台なんて骨格が華奢元々そのぐらいならともかくやめたほうがいいと思う。それより筋トレで体締めて姿勢正せばいいと思うよ。 >>701
体重のわりに体脂肪率低いね！
やっぱりジムで筋トレしてるからかな
ジムは託児付きなの？
子無し時代行ってたからまた行ったら楽に痩せられそうで行きたいけど託児付きのところないや 体重も低くね？これで体重の割にとか言うなら私まじ書けないわw 体重は普通じゃない？
今の若い子はみんなこれ以下でしょ
産後としては低いのかもしれないけど ここって産後ダイエット成功してる人が来ると必ず>>706こういうのが現れるから嫌だわ。別に痩せてなくない？的な人。産後痩せなくてギスギスしてんのか知らないけどさ…。。 痩せてないもんは痩せてないんだから仕方ないんじゃ
数字的には普通なんだから
書いてる人はもっと痩せてるんでしょ
太めの人のほうが嫌味だ書き込めないだめんどくさいよ 成功した人も別に痩せてるね！って言われたくて書いてるわけでもないと思うし、
あくまで産後の体重からの減少や体型の変化の報告なんだから
今痩せてるかどうかはあまり関係ないでしょ
細くても太くても目標達成していればそれでいいわけで なんだか私のせいで荒れてしまってごめん
私はガリ痩せは目指してなくて、
産後半年で産前の体型に戻ることを目標としてたので今も世間からすると痩せてはいないと思う
とりあえず今は産前のウエスト＋3cmなので、
体脂肪率が戻っても体型はまだ戻ってないことを痛感
産前の55cmを目指して筋トレ中
なんにせよ産後は今まで以上に体重よりも体脂肪率や身体のサイズを目安にした方がいいね >>708
どう見ても痩せてるよ
それともアスリートかモデルか鶏ガラかしか認めない人なのかしら
体脂肪率下げつつ体重落とすのって美容体重以下になると結構難しいし あ、そうだ
ジムは子供寝かせて旦那が帰ってきたあとに行ってるよ
託児つきとかあるんだね >>714
58でデブ()と思うなら病気だと思うの…。
あー体型戻ってるの羨ましいわ。。。なんでこんなにお腹空くんだろう。どうやって食欲我慢したらいいかわかんないわ。 >>711
美容体重とかちゃんと計算してないからわからないけど、
自分の周りは>>701より痩せている人のほうが多いよ
数字だけならだけどね
ウエスト55はさすがにいないと思うけどw >>716
凄いね！
701くらいの人ってめちゃくちゃ少ないわけじゃないけど痩せてるほうだと思うわー
やっぱり筋トレ運動大事だよね
最近近所に24時までやってるジム出来たから行きたいけど来月から3人目を考えたいんだよなあ
すぐ出来ない可能性も考えて今からやるか出産終わってから頑張るか… 体重や数字で痩せてる痩せてないを決めるのはやめた方がいいと書きにきたのにw
ウエストも人によって全身のバランスがあるから人の数字はあてにならないよホント
>>717
個人的には妊娠中って筋肉落ちやすくなるし妊娠前にある程度筋肉量回復しといた方がいいと思う
私も妊娠前にもっと筋肉があれば妊娠から産後までいろんな意味でもっと楽だったと今感じてるよ スレが伸びてると思ったらw
筋肉量を増やすのには同意
食べる量がさほど増えていないほぼ完母なのに体重が落ちないのは筋肉が落ちて基礎代謝が著しく減ってるんだと思う 155cmなら筋トレしてのこのスペックは普通だと思った私は病気なのか… >>721
>>701は普通に痩せてると思うけど…。
ただ他の人が言うように、骨格や筋肉量によって体型は異なるから身長体重の数値からではわからない。 体重は戻ったけど、ガードルとかちゃんとしてなかったから骨盤が不安
シェイプマミーって産後5ヶ月じゃもう遅いかな 155センチ
妊娠前 52キロ
臨月 66キロ
産後５ヶ月 54キロ
何もせず痩せてってたのにここ一ヶ月は停滞
動けってことかー！１人目妊娠前は50キロだからせめてそこまでは痩せたいけど半年過ぎたらもうだめかな >>701
45キロで普通なの…自分の体重書いて本当恥ずかしい 太めさんはほんとめんどくさいなあ
気にしなければいいじゃん
人と比べても仕方ないよ 産後2ヶ月経つからシェイプマミー履こうかな
帝王切開なせいか一ヶ月過ぎてから履くたびに悪露が復活して休み休みになっちゃう >>726
めんどくさいのはガリ推奨の人だと思うわ >>726
同じく
めんどくさいのは痩せてる奴
「こんなの痩せてる内に入らない」「もっと痩せたいー」「見た目は太ってるから」ってカリンカリンの体で言ってるんだよね
河北麻友子か桐谷美玲でも目指してんのか
むかーし「ダイエットしなきゃ〜」っ言ってる痩せてる子が、周囲の顰蹙を買ってたのを思い出すわ いや、どっちもめんどいよw
自分は自分でいいじゃない
産後１ヶ月と数日
上の子の送り迎えで30分以上歩いてる+筋トレのお陰で足がほっそりしてきた
結果が出てくるとやる気がでてくるね 僻みが酷いデブも歯止めがきかないガリもめんどくさいけど、この流れ的にはデブがグチグチしつこくて鬱陶しい
他人を妬もうが自分を卑下しようが痩せないからねまったく ほんそれ
ありのままを書いてるだけなのに絡まれるのうざい
痩せてたら書き込んじゃいけないのか
別に自慢してるわけでももっと痩せたいって言ってるわけでもないのに
太めの人に対してもっと痩せなよ！まだまだ太いよ！なんて絡んだことないよ
人それぞれベスト体重なんて違うんだから人の体重気にしたって仕方ないじゃん >>701が言わんとしてることなにも伝わってなくてわろた 太かろうが痩せてようがいいけどさ
痩せた人に凄いねって賞賛するとそんなの普通、別に痩せてなくない？みたいな書き込みはウザいわ そんなことより聞いて！産後1週間からずっと停滞してた体重が1キロ減ったよ！ おめでとう！
生理が再開してから体重が落ちてきた産後11カ月
ようやく体重は妊娠前に戻ったけど体脂肪率がまだまだ高いよ〜
下腹もボテンとしたままだし、体重より体型戻しが難しいって本当だね
そろそろちゃんと筋トレとかしなきゃだな〜 とりあえず子をだっこして１時間散歩する事にした！歩く時のフォームやら色々あるけどとりあえず歩くだけマシだよね！？しかしやっとやる気スイッチ入ったけどあと１ヶ月もすれば雪が降り出すなぁ…涙 産後そろそろ一年
9キロ抱っこ+荷物を持って階段を登っても息が上がらないだけの体力を手に入れたのに、
体重は妊娠前+5キロで閉じた太ももに隙間がなくなった
散歩も毎日行くし、食生活変わってないのになんでやねん
母乳を先週辞めたので、そこで体質が戻ってくれることを祈ってる 身長168センチ
妊娠前66キロ
出産直前72キロ
産後8ヶ月64キロ 体脂肪率36.9%
出産で痩せたわーとか思ってたら今日体脂肪率測って驚愕
体脂肪率高いから同じくらいの体重の人よりは細くみえるんだろうか
よくスラリとしてるとか筋肉質だとか言われるけどなんだったんだろう >>739
家庭用の体重計ではかったなら誤差凄いよ
体重も判断基準になるのか出産直前と出産後数日でも体脂肪率変わりまくる 脂肪にも質があるのでは
一般には同体重でも体脂肪率低いほうが細いはず
筋肉のほうが重いから >>739
＞体脂肪率高いから同じくらいの体重の人よりは細くみえるんだろうか
の意味が分からない…
普通、体脂肪率低い方が、筋肉あるってことだから同じ体重でも細く見えるんじゃないの？
同じ身長で、50kg35％、55kg20％なら後者の方が細く見えるみたいな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
