155cm
妊娠前47kg21%
臨月53.5kg
出産直後52kg
産後1ヶ月53kg
産後4ヶ月47kg25%
産後半年現在45.5kg20%

妊娠中食事管理頑張って理想通りの体重増加だったにも関わらず、母乳神話と白米でまんまと産後太り、見たことない体脂肪率に唖然
結局しっかり食事管理して(レコーディングしつつ白米はグラムでトータル量を決める)、
毎日体重と体脂肪率をチェックし、自宅とジムで筋トレを始めたら徐々に落ちてきた
妊娠中は張りもあって運動していなかったら、体重はあまり増えなかったのに体脂肪率爆上げしてたので、
体重は目安程度にしかならないと痛感
オススメなのは細身でギリギリ入るくらいのスキニーデニムを買って定期的に履いてみること
数字よりも痩せた太ったがわかりやすく、スキニーだとお尻の下がりも歴然なので体型管理しやすいよ

体重だけだと