ジーナ式スケジュール実行スレ14 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net
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ジーナ式スケジュール実行している方のためのスレです。
「ジーナ式スケジュール」とは、赤ちゃんの生活リズムを整えるための赤ちゃん用スケジュールです。
基本はＡＭ7時に起床、ＰＭ7時に就寝、お昼寝は計３時間以内、
授乳は時間を決めてＡＭ７〜ＰＭ７に一日分の量を飲んでもらうことで夜間の授乳もなくなり、
赤ちゃんお母さんともに心身スッキリ！ ・・・となるはずですが、
お昼寝時間が過ぎたり授乳時間に飲んでくれなかったりなかなかきっちりうまくはいきません。
ここがうまくいかないよ、こんな感じでうまくいったよ、という情報を交換しましょう。
*基本はsage進行でお願いします。
*質問者は、月齢、現在のスケジュール、問題点等を明記するとアドバイスがつきやすいと思われます。
*過去ｽﾚ、関連ｽﾚ、書籍等、よくある誤解等は>>2-3あたり
*次スレは>>980さんが立ててください。
※前スレ
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/baby/1493726943/ なにが言いたいのか全くわからない
頭悪いとジーナ本読み解けないし辞めたら？ >>543
同じく
低月齢の頃は帰省先でもすっと寝付いてくれたけど今は見慣れない部屋だ〜って感じでキョロキョロして特に昼寝が難しい… >>541
四人ともジーナなんですか？
うちは未就学児二人だけなのにそれぞれの世話で自分の時間なんてない状態なんだけど、どんなスケジュールなのか気になります。 >>543
同じく
義実家だから気も使うしなぁ
なれないところだとホント崩れるよね。
そのあとの立て直しが子も可哀想だしさらに辛い 年末年始、実家に帰ってもまぁいつも通り寝るだろ〜とか安易に考えてたわ
最後に帰ったのは低月齢の頃だし、確かにキョロキョロして寝付けなさそう
しかもいとこたくさん集まるからいつもより刺激が多いし騒がしい
万が一夜中に覚醒してギャン泣きなんかしたら、いったいどうやって寝かしつけしたらいいか途方に暮れそう >>547
うちは5ヶ月になるころ実家に帰ったら、成長期もプラスされたせいか、昼寝はほぼ無理で、夜も泣いて起こされてばかりだったよ。
3ヶ月の頃に義実家帰った時はすんなりだったし。
全然違うと思う 昨日から3回食始めた
だからか分からないけど5時にいきなり大泣きで起きてきて、抱っこしたら落ち着いてまた寝たけどこんなこと初めてだから戸惑った… 7ヶ月半
1度おくるみ卒業して、スリーパーですんなり寝てたけど、魔の6ヶ月のころに片手半ぐるみに逆戻りしてからそれなしでは1人寝できなくなってきた。
両手出てると眠くはなるものの、顔を引っ掻いて気が散るのか、寝ずにベッド内で遊び始めちゃう。半ぐるみで片手だけにすると、5分も経たずにぐっすり。
月齢高めでおくるみ卒業させた方がいたらアドバイス貰えないでしょうか？ 11ヶ月で帰省
本が読めるくらいに薄暗い程度の部屋で、昼寝はトントンしたら10分くらいで寝てくれた。
夜は真っ暗なのですんなり
心配してた割には楽々じゃーんと思ってたら、帰宅してからも昼寝のみトントン必須になってしまった
すでに２ヶ月経って、年末にはまた帰省
今は体調不良なこともあり、トントンしても泣いて暴れて時間かかるのでつらい
みんなの不安を払拭できる話題でなくてすまない まだ妊娠してもないのに先の事が気になる性分で
２人目ジーナしてる方、下の朝寝が45分のうちはベッドで寝かせてますか？そうすると10時頃から1時間くらいしか児童館で遊べないよね
また0歳代みたいな生活になるのかな、忙しいな 帰省ほんとに不安だ
ただでさえ最近朝寝が難しくて昼寝でなんとかカバー出来てる感じ
こないだ妹のとこに遊びに行った時も家では昼寝しなくて帰りの車で即落ちだったり
義実家一泊したときもほとんど昼寝せず…きっと眠気より周りが気になるんだよね
いざとなったら抱っこ紐で…と思ってたけど変に混乱させるかなあ 以前、お昼寝2時間で就寝が20時になるのを相談した者です。
アドバイスいただいたように、お昼寝1時間45分にしたら19時半には寝るようになりました。
ありがとうございました。
でもまた遅くなってきてしまって報告だけにしたかったんですが、相談させてください。
1歳2ヵ月です。
お昼寝は12時半〜14時とか15が多いです。
預けないといけない時は12時から13時45とかになることもありますが、就寝は変りません。
19時15分ごろ寝室移動で、布団ゴロゴロで30分ごろ寝てたのが、
目をこすったりするのにずっとゴロゴロ寝返りうったりしてる状態です。時々、泣きます。
お昼寝が1時間半になっても20時くらいになるし、
寝室入り19時半に遅くしても寝るのに30分かかってしまいました。
早くして19時にしてもやっぱり20時前でした。。
さらに昼寝を削るにはちょっと1歳2ヵ月でこれ以上は違う気がするし、
前に比べると、機嫌悪かったりしきりに目はこするので眠たいとは思うんです。
寝つきの悪さは入眠儀式がうまくいかなくなった影響が出てきたんでしょうか？
絵本読んでたのが1歳頃から本をめくって遊ぶ、じっとしてない等でうまくいかなくなって、
それからは、遊んでてもねんねする？というと自ら寝室にいって布団ゴロゴロで寝るようになってたんですが。
派手な遊びはさせないようにしてたんですが、なにぶん起きてたらじっとしてない子で。
過去スレにあった人形渡したり子守唄歌ったり代わりも試したんですが効果なくて。
長文すみません。何か思われたことあったら教えてください。 >>554
503で相談した者です、まず始めに解決方法でなくてゴメン
１歳３ヶ月のうちも似た状況で、昼寝を早く切り上げても寝ない
それこそ昨日は午前の運動量不足で13:45に起きたけど、就寝は19:50。今日は遂に20時越えた
目をこするのに眠れない、寝室入りを早くしても遅くしてもダメ
更に夜泣きするようになって、再入眠も１時間以上かかったり、５時や６時に起きては泣き叫んだり
子はトントンする手を振り払うし、でも何もしなくてもギャン泣きするし、多分本人も眠れなくて困ってる感じだけど自分も精神的に限界に来てしまった
最近寝かし付けに１時間半かかるから、何か理由があるんだろうけど分からない
この間耳鼻科で中耳炎でないのは確認済み
明日小児科に行く予定なので、何処か悪くないか診てもらう >>555
大変だよね。入眠儀式は何かしてますか？
寝るの遅くなった分お風呂もずらすにしても、やっぱり7時半めどに動いちゃうから、
結局寝るまで時間をもてあましてしまって。その間に何かしら動く(遊ぶ)から良くないのかなぁ。
うちは夜中は寝言泣き数回するくらいで朝は以前より遅くなってます。
中耳炎とかその辺はうちも大丈夫だった。 >>556
入眠儀式はトラブル前から、豆電球で絵本暗唱(うちも絵本自分でめくって遊ぶ、じっとしてなかったので)おやすみの声かけで消灯でした
お風呂上がりの時間を持て余すの分かる、基本的に好きなようにさせるけど、テレビやスマホは親も触らないとか、興奮させすぎないように気を付けてた
でも寝室入りを嫌がってギャン泣きする事もあるからどうしようも無いこともorz
今日小児科で相談したところ、子供も成長して色々分かるようになってきて、寝るのが惜しくて抵抗したり側にいて欲しがったりするんじゃないかと言われたよ
もしかしたら体質や性格も関係するのかなと思った
自分が子供の頃から寝るのが下手で、幼稚園位の歳で夜中起きてずっと眠れず朝を待ってた うちの1歳3ヶ月もう多少スケジュール崩れても夜は19時に寝て朝は7時まで起きない
親都合で20時半就寝の時も朝まで寝たし何が違うんだろう
寝る前までテレビ見せて眠ければ自ら寝室へ行く
寝付かせは音楽かけて放置して私はスマホしてるけど一切泣かず勝手に寝てる
スケジュールは503さんとあまり変わらないけど昼ごはんが12時で午前中は9時くらいから外出してるところが違う
ベビーカー使わずほとんどずっと歩いて昼頃帰ってる 途中で書き込んでしまった
そういう経験があるし、性格も神経過敏な方だったので
うちは心なしか日中の抱っこ要求も増えているので、甘えたい時期なのかも
自分の肩の力が抜けたのと、子がさすがに眠かったのか今日は久しぶりに30分かからず寝てくれた
お互い大変ですが、悩みすぎずに頑張りましょう 上の方に同じような悩みがあったけど1歳10ヶ月で就寝時ギャン泣きするようになった 1人で寝るのが嫌っていう意識が強くなったみたい 昼寝は放置して泣かせておいても延々寝ず昼寝なしになって17時ごろうたた寝をして夜就寝時もギャン泣き これっていう解決法はないのかな 556です。
うちも寝るのが嫌なのかもしれません。そして最近日中しょっちゅう不機嫌です。
それにも手を焼いててメンタルやられ中です。
今日うちは晩までもたず不機嫌爆発して夕寝して、また就寝手を焼きました。。
お互い早く落ち着くといいですね。
558さんのとこがうらやましー うちの1歳3ヶ月も、お昼寝が短くてもちょっと長くなっても19時就寝は変わらない。なかなか寝ない時や夜泣きはだいたい風邪とか体調悪い時だけだよ。
うちは、お風呂出て就寝の準備(だいたい18:30過ぎ)したら薄暗いリビングで絵本で、19時前にスリーパー着せて、子供部屋のベビーベッドに入れて退室の流で寝てくれる。
トドラーの翻訳のブログとかみると、夕食前におもちゃの大半は片付ける、就寝前の絵本とかは20分以上かけると寝るタイミングを逃すってあったよ。
疲れすぎを懸念してたけど、昼の活動をもっと活動的にしてみたりかはしてみたかな？ >>561
557です、メンタルやられますよね。本当あなたとねぎらい合いたい
私が言っても説得力ないけど、あなたは悪くないし多分間違ってないと思う
９時12時散歩までは出来てないけど昼寝は午前１時間程の外遊びで大丈夫、午後の運動は夜の就寝改善に至らずだった
他のアドバイスはほぼ実践済みで、フォロミか牛乳飲ませると多少落ち着くけど、これも良いのか悪いのか自信ない
何度も長文ごめん、でも皆のレスに励まされてます >>563
貧血ってことはない？貧血だと寝起きとかによく泣くと聞いたけど >>564
初めて聞いた、ご飯もりもり食べるけど鉄分足りてるかは自信ないので気を付けてみます もう帰省してる人多いのかな
帰省先でのお子さんの寝つきはどうでしょう
うちも明日からだけど心配だ… >>566
昨日から義実家帰省中@もうすぐ8ヶ月
朝寝は1人では無理で添い寝必須でした…。
知らないところなせいか、一人にされる！と感じるとギャン泣きしてる。
昼寝は出かけたので抱っこ紐
なんとか起床就寝だけはずらさずに頑張りたい。 >>566
27日から実家帰省中＠8ヶ月半
ベビーベッドレンタルしておいて貰って寝室に置いてあるけど、一人寝は何とかできてる。
昼寝は外出して車の中で短時間な事が続いてるけど、朝寝はできてる。
ただ夜中は何度か泣いて起きて、抱っこでもなかなか落ち着かないから寝不足だ…
あとベビーベッドとベットの間に隙間がないから夜中抱き上げたりオムツ替えが大変。
おまけに帰省前に下痢になり、機嫌は良いもののなかなか治らず結構辛い。 うちも今日から帰省だからがんばるわ
朝寝ない年齢なのに車で寝ちゃって早速崩れて焦るわ
でも仕方ないし頑張るしかない うちも電車で抱っこ紐入れてたらまさかの10:45~11:00朝寝した
夜は添い寝だし、姪っ子や甥っ子も一緒に寝るし今日は無理だろうな
仕方ないことだし、子には悪いけど乗り切るしかないよね ジーナやっててよかったと思うのは
ある程度いつ何をするか決まっているから、旦那や実母に託して休めることだろな
たまたま生活リズム尊重型の育児を理解してもらえたから運が良かっただけかもしれんが ここ三日昼寝は崩れてたけど、起床就寝は死守してたのが、
義曾祖母宅で親戚の集まりに参加しなきゃで、この時間まで初めて夜更かし。ただいま帰りのチャイルドシートで即寝。
こういう日も仕方ないと思うけど、やっぱり落ち着かないし、自宅に帰ってからの立て直しを思うと気分が落ち込んでくる…。 そーね、うちはいま帰省中だけど実兄に「なにそれめんどくせっ」と言われたわ、それが普通の反応よね
旦那と実母が協力的なのが救い 帰省したけど、甥が何もしなくても寝るし明るくても起きないし疲れ過ぎでギャン泣きすることもない子だった
こういう子なら親はジーナいらないから、認識の差が深まるばかり
うちの子はジーナしないと大変だったのよ… >>574
うん、認識の差はあるよね
地元の友達の子はディマンドフィード型の育児で授乳量やお昼寝時間を調整しなくても夜通し寝できるから、生活リズムを整える発想すらない
そして、別の友達の子は何やっても眠れなくて、どうも神経質なショートスリーパーみたいなんだが、ネントレは全く効果ないからやる意味ないって言ってた
両者ともジーナへの理解はないw >>574
うちも。甥がそうで、すごくそう思う。
ジーナしててありがたい反面うまくいかないと疲れが増す感じ。
割り切れない性格の自分が悪いんだけど。。 1歳すぎジーナのおかげで帰省2泊無事終わった
夜通し寝も一人寝も出来て日中ご機嫌だからめちゃくちゃ親孝行だねーとか言われて終わった
義母も協力的だったのもあるけど積み重ねたスケジュールは強いと改めて思った 半年で夕寝がなくなって、1歳1ヶ月で朝寝がなくなって、1歳半で1時間半だけになって、とうとう2歳2ヶ月の今は30〜45分になった。
7:00起きだと30分、6:30起きだと45分って感じ。
それで19:30に寝るのではなく、20:15前後に寝る。
もしかしてもう昼寝いらない？
15分だけとかにすると寝起き機嫌悪くなりそうでなんだかんだ30分は寝かせてる…
疲れすぎが嫌で多少就寝遅くなっても昼寝させてたけど、20:00を過ぎてきてたまに20:30になるのを思うと昼寝なくして19:30くらいに寝かせた方がいいのかなー。
1歳10ヶ月まで週5で早朝覚醒(6:00や6:15は早朝覚醒に含んでない)しててまた早朝覚醒するのが嫌だから7:00近くまで寝てくれるんだったら遅寝でもいいかなとか思っちゃう。
子には早寝早起きがいいんだろうけど。
合計睡眠時間は11時間くらい。12時間以上は寝ないなー。
昼寝してないジーナっ子がいる方、アドバイスをください。 >>578
2歳ぴったりくらいで昼寝なくしたよ
最初は18時就寝だったけど、だんだん伸びて半年くらいで19時になった
早く寝かせてた時も6時半〜7時までは寝てた
一度昼寝なしで過ごしてみて、どちらがいいのか
もう2歳だし578とお子さんが楽なスケジュールでいいんじゃない？
アドバイスになってなくて申し訳ない 1歳半で帰省してて21時まで愉快に遊んで帰宅後ソッコー寝てる子を見るともう何時が遅くて何時が早いんだか分からなくなってきた。母には神経質になりすぎと言われるし。
一般的に幼児の就寝時間の理想は20時なのかな。 >>580
帰省中義弟嫁さんと寝かしつけについて話したりしたけど義弟とこは0歳からずっと20時で3歳の今も20時って言ってたな
確かに20時が結構多い感じするね
19時って言うと早いね〜って言われるから、19時台から寝かしつけ始めて20時には寝てるようにしたいと思ってる、とか言ってるわ 3回食が定着してきて、そろそろ22:30の授乳をやめようと思っています
22:30の授乳やめて、いきなり7時まで夜通し寝るものですか？
早朝覚醒があるかもしれないことを考えると次の日に余裕がある時にやった方が親は楽なのかな
みなさん22:30の授乳やめた次の日の朝ってどんな感じでしたか？ >>582
この年末の夫の休みに合わせて止めました
初日は５時前に起きて再入眠できなさそうにしてたから
麦茶を飲ませると７時前まで寝ました
それからはずっと朝まで寝むれています 年始帰省で親戚の子が騒いでランチタイム昼寝中断からの19時から３時間寝付かず泣いたり興奮してハイハイしたりでかなり疲れた…。
泣いてる理由が空腹じゃないのに授乳するの嫌だったけど、高齢の祖母もいるし落ち着かせるのに数回授乳してやっと寝ました。
今10ヶ月だけど最近寝つきが悪かったり、夜間に起きたりでリズム崩れ気味でなかなか上手くいかない。
帰ってきて落ち着いたらテンプレ埋めて相談します…。
昼間はかなりご機嫌なんだけどなあ。 >>583
レスありがとうございます
明日ら夫が休みなので22:30の授乳を飛ばしてみました
オムツだけそろ〜と替えました
白湯を用意して挑んでみます もうすぐ9ヶ月
いままで18:30に授乳したら5〜6:00まで寝てたのに、
年末に風邪ひいて22:30授乳する日が何度か続いてから1〜3:00に起きるようになってしまった
22：30を再びやめても深夜授乳がなくならない
授乳しないかぎり2時間叫び続けている
日中スケジュールはジーナ本のままだから調整のしようもない
夕寝させてみたりしたけど変わらず
もういやだ 寝て欲しくて３回食早めに始めたけどなんの意味もなかった 年末年始でスケジュール乱れたけど今日から通常通り
ランチタイム昼寝の前に少し泣いたけど、ほとんどスケジュール通り過ごせて一安心
あとは夜中起きないことを願うばかり うちもやっと自宅に帰ってきた〜
思ったよりはねつきは普通だったけど、やっぱり慣れない環境だからか目を覚ましたり泣いたりして気を遣ったわ… 退院からはじめて現在1カ月の赤持ちです。
19時からのねんねについて相談させてください。
新生児期は順調で、深夜も5時間寝てくれていました。
しかし、最近は19時からなかなか寝付きません。しまいには22時までギャン泣きになります。最近はおしゃぶりに頼ってしまってます。。
夕寝前まではスケジュール通りいけるものの、19時の寝かしつけとなると、眠いのになれなくてグズります。
深夜も、まとまって寝てくれなくなりました。。
ちかみに完母です。母乳量が足りないのでは？と思い、搾乳したものを足してもダメです。
環境面では問題ないかと思おます。
どなたか、お知恵を貸してください。。 >>550
亀だけど私も月齢高くなるまでおくるみしてた人がいないかなとスレのぞいてる一人。
10ヶ月女児でとにかく多動でスワドルミーで手の動きを止めないとベビーベッドの柵に掴まったりマットレス剥がしたりで全然寝ない。
包んだら秒速で寝る。寝起きは即座に遊びはじめる。スワドルミーが無かったらスケジュールなんて絶対にのれない。
もうどんな小さいアドバイスでも良いから欲しい。慣れるしかないんだろうけど背中押してくれー。 スレチかもしれませんが…
ベビーモニター利用している方、
どのように設置していますか？ >>592
うちも9ヶ月だけど掛けシーツやめられない
おくるみではないけど同じくやめ時がわからない
やめたら寝返りして戻れなくて100%起きるし、
これから先絶対つかまり立ちしちゃうしそしたら寝言泣き放置とかも無理だよね… >>593
ランプか家具のどこかにつけてる
壁に穴を開けるのが嫌だから家具とかにタコ糸でぐるぐるまきつけてるよ 上の方で22:00起さずにしてる方々って変な時間起きてきた時(5:00前後)ってどうしてますか？すんなり寝ます？
うちも起こすと寝付き悪くなってしまったから、起さずにしばらくやってみたら寝る時間がどんどん伸びて、夜通しする日も出てきた。
最近は起きてくる時間が5:00前後になってきて、その辺りだと再入眠できない時が増えてきた。本人的には、ほぼ夜通し寝？だからか眠くなさそうで、起こすしかなくて…。
今からまた22:00起こすのも…と悩んでいます。 9ヶ月目前、
最近また3~5時に起きるようになったけど空腹と見なして授乳してる
ジーナさんも夜間授乳は求められるうちは辞めないように言ってるし、実際かなりしっかり飲んでまたこてんと朝まで寝ちゃうから
22:00に起こしても眠さでろくに飲まない上に変に寝ぼけちゃってその後眠り浅くなって結局授乳で起きる 10ヶ月で三回食しっかり食べてるので、うちは糖水飲ませてる。
3時〜5時くらいに起きてくるんだけど、お腹すいて起きてる感じじゃなくて隣の布団に寝てる私にハイハイで突っ込んでくる（甘えてるのか？）
同室別布団の限界を感じる…。朝方眠いしこれだったら22時30分に授乳して夜通し寝てくれる方が楽だった。 1歳半
年末までに朝寝が9時45分から10分間、もしくはお喋りしてて寝ない日が増えていた
昼食11時半過ぎ、昼寝は12時半から14時半、夜19時就寝で7時までどちらもグッスリだった
年末年始に帰省した際は先方の都合もあって、
朝8時起き朝食、朝寝なし、12時前昼食、12時半ごろから14時45分ごろまで昼寝、19時前就寝を1週間過ごした
ときどき昼食中にグズっていたので眠そうな日もあった
自宅帰宅後、
7時起き、朝寝なし、11時昼食、12時から14時半昼寝だと13時か14時くらいにギャン泣き、夜は19時で安定、朝6時半にお喋りしてる
帰省時を参考に単純計算だと、11時過ぎには昼寝しないとムリなのかな
これ以上昼食を早めてもとも思うし、8時起床も難しい
年始から歩き始めたので疲れてもいるかもしれない（体力のない遅い子です）けど
まだ朝寝カット自体が無謀だったかしら >>597
>>598
596です。
おふたりとも月齢上なので参考になります。
ちなみに月齢書き忘れてましたが、うちは8ヶ月2回食です。
3回食になったら22:00無くすわけだし、キャンセルでも同じかなと思っても、復活のさせ方が分からないですよね〜。やっぱりジーナはよく考えられてるんだろうなぁ。
5:00前後に起きるのは早朝覚醒とみなして、お昼寝時間短縮か、寝る前授乳を増やすで対応してみるのがセオリーな気がしますね。
うちも同室別布団なので、ハイハイできるようになった頃が怖い。 >>599
朝寝せずその時グズるわけではないみたいだね
大人でも5分寝たらすっきりすることあるし、朝寝はまだほんの少しでもいいからさせてあげてもいいかもね
うちは逆に体力あるのか1歳前に朝寝やめてしまった(この時はまだ全然歩いてないから疲れなかったかも)
ベッドに寝かせてもすぐ掴まり立ちで延々と泣き続けて朝寝終わりの時間を迎えてしまったことが続いたから朝寝やめてみて、そしてしばらくは昼食も昼寝も前倒ししないと授乳開始で即寝落ちになってしまったよ
朝寝やめた直後の移行期はスケジュール前倒しもありなんじゃないかな
少しずつ時間を遅らせていって1歳4ヶ月の今は1時に寝るので落ち着いたしもっと早くても寝付いてくれてるから緩くやってるよ ダメだ自分の具合が悪くて、一緒に寝た昼寝が中々起きられずいつもより45分も長めに寝かせてしまった
仕方ないんだけど、明日の朝が怖い >>601
>>599です ありがとうございます
書き込みをした日は昼のギャン泣きが手に負えないほどでしたが、以降は13時半過ぎにひと泣きして再入眠するようになりました
朝寝なし11時昼食で慣れるか、もう少し様子を見つつ、朝寝復活も視野に入れながらやってみます
歩き始めが1歳半で今までもどかしかった！
体力ある子うらやましいな、もっと起きて動いて体力つけてほしいなとどこかしら思ってしまっています
思えば夕寝も9か月まであったなあ、とか…
子のペースに合わせなくてはならないのもわかっているし、体力有る無しはジーナとは関係ないでしょうし、
ジーナは恩恵ばかりなのですが、度々のボヤきですみません >>603
>>601です
延々と泣かれると親はどうしても心苦しいよね
でもまた月齢が上がるにつれて体力もついて長く起きていられるようになるのではないかと思うし、試行錯誤が上手くいくよう願ってます
よく寝る子は育つと言うし、大人も筋トレしたら休息時間がないと筋肉増えないのと同じで、赤ちゃんもいっぱい動いたらいっぱい寝ないとね
私もジーナを神様みたいに思えるくらい崇めてるけど、そのスケジュールに振り回されすぎては本末転倒かなと気をつけてる
こどもがスケジュールに乗らないって考えるのではなくて、子どもにスケジュールが合わないんだなって、こども主体で考えるクセをつけないとなーと思うようにしてるよ
歩きはじめのすがたって本当に可愛いよね
外で見かける歩いてる子はそれなりに歩ける子ばかりだから、今の歩き始めの貴重な瞬間を見られるのは親の特権だね〜 9ヶ月
ここのところ昼どうしても1時間半で目が覚めてた
朝寝をなくす時期かと思ったけどまだまだ無理で、
朝寝を減らしてもぐずるだけで1時間半で目が覚める状態
ある日かなり機嫌が悪かったので8時半から9時に
朝寝させてみると2時間の昼寝が復活
それから前倒しで朝寝させてお昼寝もばっちり眠ってくれてる
たまたまかもしれないけど誰かの参考になれば 双子の夜間授乳について相談お願いします。
１）現在の月齢 2ヶ月半
２）ジーナを始めた月齢 生後７週
３）現在の発達状況 首すわり前
４）一日のスケジュールを時系列で
7:00 起床 ・ミルク160ml
8:45〜9:30 朝寝45分
10:30 ミルク140ml ※もてば10:45ミルク
11:30〜13：45 昼寝2時間15分
14:40 ミルク140ml
15：４５〜16:15 夕寝30分
17:00 ミルク100ml
17:45 お風呂
18：30 寝室でミルク100ml
18:45 おくるみを巻いて寝室を出る
22:30 ミルク160ml
2時〜3時 泣いて起きるのでミルク120ml
5時前後 泣いて起きるのでミルク80ml
５）寝かしつけ方法
真っ暗な寝室でおくるみを巻いて、泣いていれば少しトントン
６）寝室の環境
同室添い寝
布団を敷いて4歳の長女、夫、私、双子の５人で寝ています
７）遮光状況
窓にダンボールを貼り、遮光カーテン使用ですが、若干明かりが漏れます
８）相談内容
ここ数日、夜中の授乳が2回になりました。
双子なので、新生児期は片方が起きたらもう１人も起こして授乳してスケジュールを合わせていて、授乳もきっちり3時間おきでした。
ベビーベッドが狭くなったので、5日ほど前から寝室で一緒に寝るようになりましたが、その頃から夜間覚醒が増えた気がします。
また、徐々におっぱいを減らし、本日から完ミに移行しました。
朝方起きた時は、抱っこやトントン、片乳授乳でなんとか寝かしつけたり、どうしても寝なければそのまま起床していましたが、試しにミルクを飲ませたところコテンと寝たので、お腹が空いているのかと思いそれからはミルクを飲ませています。
３度の昼寝は寝つきも良く、途中覚醒しても数分で再入眠できています。
体重は２人とも5.2kgで。昼間のミルク量も足りている（多い？）と思うのですが、もっと昼間に飲ませた方が良いでしょうか？
また、夜間に泣いた時は、長女やもう１人の双子が起きて欲しくないため、なかなか泣かせて様子見ができず、すぐにトントンしたりミルクを飲ませてしまいます。一時期は3〜4時に一度の授乳で落ち着いていたのですが、どこを改善すべきでしょうか？ テンプレ無視、過去スレ読まずに質問申し訳ございません。二人育児と介護で体が参っています。（途中まではよみました…
ジーナの本に、夜通しねができる月齢になったあとは朝6〜7時にお腹を空かせて起きます、とあります。
早朝に起きた場合は暗い中で授乳と書いてありましたが、
授乳→寝かせる→7時に起こす、ということでしょうか？
また授乳しても寝ない場合、朝寝の開始を8時頃に前倒しで9時45分まで寝かせるのでしょうか？
みなさんの早朝覚醒の時の対応をお聞かせ願います。 寝たら、授乳→寝かす→７時起床
寝なかったら、授乳→寝かす→７時までは消灯でやってる
当然朝寝は前倒しになっちゃうけど、規定時間寝たら起こして、朝寝二回にしたり、起こす時間まで寝かせたりは臨機応変に探り探りやってる間に早朝覚醒しなくなった（してもすぐ寝る）かな 授乳して寝かしつけるのは最終手段
その前に日中の授乳量が足りているのか、スケジュール通りに授乳時間が開けることができているかをもっと注意したほうがいい
日中の授乳量が足りてくれば早朝覚醒なくなるよ >>608
こういうやつたまに知恵袋でもいるけどなんなんだろ
分かりませんって回答をわざわざする意味がわからない 夜泣きなし、寝言泣きも少ないなら昼寝が多いか活動量が少ないから早朝覚醒するんじゃない？
授乳しても寝ないってことは空腹じゃなくて疲れすぎて深く眠ってしまったからか運動不足の割に昼寝が多くてもう眠くないかのどちらかだと思う。
テンプレないから何とも言えないけど…
スレ読み返せないのはしかたないとして、テンプレくらい埋められないの？
疲れてるのはわかるけどさ。
的確なアドバイスが何もできない。 万策尽きたのでなにかアドバイスあればぜひご助言頂きたく相談させていただきます
１）現在の月齢 8ヶ月
２）ジーナを始めた月齢 産院から
３）現在の発達状況 寝返り、ひとり座り、つかまり立ち、伝い歩き少し
４）一日のスケジュールを時系列で
6:30覚醒
6:45迎えにいく
7:00体を拭いてお着替え
7:30朝食50g前後→授乳
8:00~8:45お部屋で遊ぶ
9:00~9:30朝寝
10:00~10:45散歩
11:00-11:15昼食160g前後→授乳
12:30~14:30昼寝
14:30授乳後、夕食まで遊び
17:00夕食200g前後
18:00入浴
18:30授乳
19:00就寝
4:00-4:30覚醒、授乳
５）寝かしつけ方法
なし（入眠はかなりスムーズです）
６）寝室の環境
完全別室
７）遮光状況
完全遮光
８）相談内容
早朝授乳と早朝覚醒が定番になってしまっています
1回食の頃までは夜通し寝出来ていましたが、2回食になった頃から夜間授乳が復活しはじめ
3回食になると4:00~4:30の間に起きて授乳をするのが毎日になってしまいました
麦茶や抱っこでは無理で、授乳をすると120㎖ぐらい飲んでコトンと寝ます（非寝落ち）
昼間は1回80~120㎖の授乳量で、追加のミルクは飲まず母乳はまだ出ているものの拒否するので満腹まで飲んでいるようです
離乳食の炭水化物を多めにしたり、フォローアップや通常ミルクを離乳食に混ぜたり、昼寝を短くしてみたり、寝る時間を遅らせたりしましたが効果なしです
朝寝は最近まで45分でしたが昼寝が90分になったので30分に短縮したところ昼寝はぐっすり寝るようになりました
昼間はずっと動いているような子なので運動不足は考えにくいです
疲れすぎを疑い夕寝させてみても変わりませんでした
長くなりましたが、よろしくお願いします 追記です
授乳を離乳食前にしてみても効果ありませんでした >>612
横からすみません。
参考になります、ありがとうございます。
夜泣きや寝言泣きがある場合は何が原因と考えられるんでしょうか？
朝の5時ごろ最近よく泣いて起きるんですが、
寝てから9時10時に寝言泣きも多々あるし、色々してみても泣かない時との違いがわからなくて。 >>616
書きそびれました、すみません
22：30授乳は効果がなく、むしろ眠すぎてろくに飲めない上にそれがきっかけで眠りが浅くなり何度も寝言泣きして結局明け方に授乳で起きてしまうので辞めました 若干スレチですが、
朝寝を無くすにあたって
トレイシーの昼寝の回数を二回から
一回に減らすプログラムやった方いませんか？
途中10時半から13時の昼寝の指示があるけど、
13時に起きたあとどうするんだろうか？
18時ぐらいに眠くなってしまって、
早朝覚醒になっちゃいそう。
かといって19時まで引っ張ったら
疲れ過ぎるだろうし、 書きそびれ後出しとかテンプレ埋めないとかそういうので本当に相談する気あるのかって聞きたい まーたテンプレ規律婆が暴れてるの？
書き漏れくらい許せないの？ >>620
かなりしっかりテンプレ埋めたつもりだったのですが…うっかりしてしまいすみません…
なにかご助言あれば何卒お願い致します >>620
こんだけがっつりテンプレ埋めて真剣に相談してる人がひとつ書き漏らしたからってカリカリしすぎ。ジーナ式やってる人ってどうも神経質すぎるところがあるよね。
>>615
大人でも夢見る日と見ない日あるしねぇ。
>>613
単純に日中カロリー取り切れてないんじゃないからなぁ？朝ごはんとかもう少し増やしてみたらまた変わるかもよ。
でも離乳食進んできたら起きるようになったのか。なんだろうね。 >>613
体重わからないけど三回食のわりに量が少ないのかなと思った特に朝
上の人も書いてるように日中に必要カロリー取れてない印象
お粥を濃く（水減らす）してみるとかは効果なしかな？ 腹持ち重視ならタンパク質も増やしたほうがいいよ
過去のタンパク質で改善した報告チラホラ読んでうちもあらかじめタンパク質多めにしてたら問題なかった >>613です
アドバイス本当にありがとうございます
やっぱりカロリー不足ですかね…
小さめで食べる量が多いとすぐお腹壊すので控えめにしてたんですが、様子見つつおかゆの濃さを変えて朝ごはんも増やしてみます
タンパク質は規定量よりも多めにあげてしまって大丈夫なんでしょうか？
一応たんぱく質は毎食規定量めいっぱい（肉なら15g）には食べさせていますが、大丈夫であれば増やしてみたいです タンパク質多めでも大丈夫だよ
大食いだったからだんだん量を増やして2〜3倍くらいあげてた たんぱく質は規定量を守った方が良いよ
過去スレで出てたのは植物性だけだったのを動物性に変えたとか割合を1:2にしたとかでしょ。赤ちゃんの内臓は未熟で特に腎臓、すい臓に負担がかかるからたんぱく質は規定量に合わせる。足りなければ野菜や炭水化物を増やしたら良いよ
睡眠の為に身体壊したら元も子もないわ MECとかしてる赤ちゃんとか内臓どうなってるんだろう…
ジーナ始めてうまく行かない日ももちろんあるけど子と家族にあったのか少し楽になってきた
あとは義両親の理解か… ここ1週間連続で夜の入眠に失敗しているので相談させてください。
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１）現在の月齢 10ヶ月
２）ジーナを始めた月齢 1か月
３）現在の発達状況 つかまり立ち
４）一日のスケジュールを時系列で
7:00 起床
7:20 朝食(蒸しパン1個)→授乳(80ml)
8:00-8:45 室内遊び
9:00-9:30 朝寝
10:20-11:10 散歩（外で15分ぐらいつかまり立ち）
11:30-11:45 昼食（ご飯、具沢山スープ、果物）
12:30-13:30 昼寝
13:30- 室内で遊ぶ
14:30 授乳(150ml)
14:50-15:20 散歩
15:20- 室内遊び
17:00 夕食（ご飯、具沢山スープ、納豆、果物）
18:00 入浴
18:30 授乳(50ml)
19:00 就寝させるがギャン泣き。様子を見て暗めのリビングに連れ出し、
ベッドに戻しては泣き…の往復運動
21:30 疲れて就寝。眠りが浅く、小さな物音で起きてしまう。
深夜に親と添い寝すると深く眠る
５）寝かしつけ方法
朝寝、昼寝はベッドに置くだけで入眠。
夜は、絵本や歌のあと1人寝→深夜起きた際に親と添い寝
６）寝室の環境
7ヶ月まで同室別布団（ベビーベッド）、8ヶ月から夜は事実上添い寝
７）遮光状況
遮光カーテンだが、上から光が少し漏れる。
８）相談内容
夜の入眠ができなくなってしまいました。
眠そうなのですが19時はギャン泣きして入眠できず、仕方なく起きて遊んだりグズグズしたり。
今までこんなに寝付けなかったことはなかったです。
・昼寝が短いのですが、これは5ヶ月からずっとで、
よほど疲れないと2時間連続で寝ません。8ヶ月まで夕寝に分散してました
・運動不足かと思って午前中まるまる児童館に行きましたが、
昼寝がぐっすり2時間になるだけで夜は入眠できず
・朝寝を短くしたり、夕寝を入れたりは効果なし
・先週から急にミルク量が減り、夜に追加で差し出してもポイされます。
・ここで知りましたがメンタルリープ7回目ど真ん中です
夜の添い寝が一番の問題そうな気がしますが、3か月間近く問題なかったので驚いてます。
どうぞよろしくお願いします。 >>633
自分なら19時に眠そうなのに寝ないならもう少し就寝を早めてみるかな
あと朝寝なしで昼寝2時間するならその方がいい気がする 年末年始の帰省から戻ってきてからおかしくなり始めました
長文で申し訳ありませんが、相談に乗っていただけたら嬉しいです
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１）6ヶ月半すぎ
２）退院後から
３）寝返りしそうでまだしません
４）
7:00 覚醒
7:30 起床→授乳
9:00 上の子の登園に抱っこ紐で連れて行く
9:30 朝寝 1〜1.5時間
11:00 授乳、離乳食
12:00〜13:00 散歩、買い物
13:30 お昼寝 1〜1.5時間
15:00 授乳
16:00 上の子のお迎えに抱っこ紐で連れて行く
16:30 抱っこ紐の中で夕寝 2〜30分
17:00すぎ 帰宅
18:00 お風呂
19:00 寝る準備、寝室へ
23:00 泣いて起きるので授乳
1時と4時や2時と5時など深夜と朝方に起きるので授乳
５）有り：PUPD、トントン
６）同室別布団
７）雨戸のようなものを閉めていますが完全遮光ではないので昼間は暗いですが真っ暗ではありません
８）
ジーナではなくトレイシーのEASYをベースにやってきましたが、どうも入眠が下手で寝かしつけだけどうも上手くいかなかったので、すやすやねんね式で上手く入眠出来ていました
が、義実家に2泊した時から狂い始め、今では寝室に行きベッドに置いておくるみを巻く時点で泣きます
また、朝寝と昼寝の時間もそれぞれ長くて1時間になり、夕寝もしない日も出てきました
夜中も2度ほど起きますが癖になっているのでしょうか？
授乳すると寝るので昼間の母乳量が足りていない？
23時頃の授乳時にミルクを足してみようかなとも思っていますが、哺乳瓶を嫌がります
離乳食は年始、自宅に戻ってから開始しています
リズムは大きく狂ってはいないと思うのですが、お昼寝時間が短くなったのは仕様でしょうか？
ベッドに置いておくるみを巻く時点で泣くのはリラックス時間が足りていないからでしょうか？
----------------------------------------------------------- >>633
昼寝1時間しかしないのになんで朝寝減らさないの？
昼寝ができなくなってきたら朝寝減らすって本に書いてあるし、ここにも書いてあるよ。
昼寝その時間に終わるのに夕寝もしないで19:00に就寝じゃそりゃ疲れすぎだよ。
うちが10ヶ月の頃は朝寝は15分だけど昼寝は14:30〜15:00に起こして2時間〜2時間15分させて就寝は18:30〜19:00だった。 二回食の時期は何時にあげてましたか？
本の通り朝とお昼の人が多いのかな 633です。ありがとうございます！！
確かに、18時台に眠そうにしています。
朝寝をなくすと午前11時頃に寝落ちしてしまう（12時か13時に起きる）ことがあるので迷っていたんですが、
2時間昼寝を目指して工夫してみます。 633です。ありがとうございます。
朝寝の記述…読み逃しておりました…。
他の方にも指摘していただきましたが、疲れすぎの線が濃厚そうですね。
pmに6時間連続で起きてるのは気になっていたんですが、やっぱりよくないですね。
夕寝しなくなってしまったので、朝寝減らして長い昼寝を目指して工夫してみます。
ありがとうございます！！ あっ…返信が上手くできず申し訳ありません。
638は＞634さん宛、639は＞636さん宛です。書き込み不慣れなもので… >>637
本の通りだと昼と夕方じゃない？
17時ごろの授乳を夕飯に切り替えるって書いてあったと思うけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
