妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　6

**名無しの心子知らず** · 2017/12/20(水) 09:43:56.85

妊娠経過中に妊娠糖尿病と診断された方、糖尿病合併妊娠と診断された方
また、妊娠前から糖尿病があった方、
妊娠中の血糖コントロールは重要です。

だけど、食べたいし、辛い・・・
みんなで語り合い、励まし合い、元気に出産しましょう。
テンプレは>>2
次スレは>>980さんお願いします

妊娠糖尿病・糖尿病合併妊娠の妊婦　5
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/baby/1481209303/

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 12:06:19.37

>>451
うちも産院は血糖値のみだったよ。
なので内科だけ総合病院紹介されて、そこで改めて採血した。
随時血糖、糖負荷、内科での採血と1週間のうちに採血しまくり、痣が残るタイプなので両腕とも恐ろしい見た目になってたわw

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 13:10:43.14

うちもOGTTで診断、教育入院中の採血でhba1cって感じだった
上とか見ててもだいたいそんな感じみたいだね

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 13:29:08.89

教育入院中は採血ちょこちょこあるから普通のアルコール消毒の脱脂綿はしみるよね。
もちろんアルコール無しの脱脂綿に変えてもらったけど、毎回それを言わなければならないってのが面倒。
入院した病院だけのシステムなのかもしれないけどさ。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 14:46:39.65

分食分をコーンフレークにしようかなと思ったけどそういえば近場にはプレーンが無いんだった
昔は普通に売ってた気がするんだけど今はグラノーラに棚を譲ってる感じ…
ローソンもブランシリーズ置いて無かったし残念すぎる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 14:53:43.02

プレーンタイプが無いお店もあるんだね。洒落っ気のある店かな。
グラノーラ優勢ならばホットシリアル系のコーナーもあればいいんだけどね…オートミール系の。
でも手軽さといえばコーンフレークが勝るか。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 15:02:20.78

シリアル食べてる人ってオールブランオリジナルとかにしてる？
普通のシリアルとか加糖じゃないやつでも結構糖質多めだからみんな何食べてるのか気になる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 15:08:58.70

朝はオールブランオリジナル多めでオールブランオリゴグラを混ぜてアーモンド効果で食べてるよ！血糖値は130ちょい

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 15:57:56.31

洒落っ気は無縁だけどフロストとチョコってとこが多い感じ
でもそっか、プレーンでもフロストでも成分量見ると糖質量誤差みたいなもんなんだね
栄養指導でコーンフレークは甘くないものでねと言われたし
フロストはかなり甘く感じるからプレーンを探してたけど分食で食べる程度じゃあまり違い無いのかなー
ブラン系は昔買ったのが甘いのだったイメージが強くて探してなかったけど良さそうなのもあるんだね
もうちょい足広げつつ見てきてみよう

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 19:03:26.69

妊娠中の体重管理スレ見てると糖質とらないとか食事抜くとか、ここの人たちは真面目だな偉いんだなーってしみじみ思うわ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 19:09:23.38

自己判断で糖質制限してる妊婦が多いから最近は低体重児が多いと産科医が嘆いてたけどね

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 20:32:33.84

妊娠してなくても糖質抜きなんて体に良くないのにそれで子供育ててる人はちょっとアレだと思う

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 20:42:07.16

インスリン導入目的で入院中30w
夕食前に1単位打ったところ食後2時間106まで下がった
もっと早く導入しておけばよかった…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 20:49:06.24

体重管理スレって今まで見てなかったけどあっちにも妊娠糖尿の人結構いるんだね、知らなかった。ずっと食事療法してたから体重気にしたことなかったよ

シリアル食べてる方は一緒に野菜もとってますか？食物繊維多いし単品(+牛乳)でもいけるかな

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 21:04:02.97

ちょっと計算してみたら普段の食事の糖質量70～100gくらいでスタンダード糖質制限ダイエットしてるみたいになってた…
体重管理に躍起になってたけど入院してから大分糖質って摂って良いんだって分かったわ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 21:30:13.88

2年前はここも糖質制限主流だったけどね。

検査入院の食事も総合病院だと、糖質が多いものが糖質じゃないものとしてカウントしてたり、糖尿病食といってもカロリー計算しかしてなかったり、内分泌科医や看護師から見たら糖質とりすぎって内容もあるみたいだよ。
妊娠糖尿病の面から見たら、妊婦の取るべき最低限の糖質を、血糖が上がりすぎないように分食で取るのがベストだろうと思うから、病院食をもっと考えてほしい。

そもそも単位計算表を使う栄養士の指導だと、糖質少なめのパンだろうがごはんだろうが80kcalで炭水化物1単位計算だよね。
糖質を減らしすぎるべきでないなら、もう少し糖質量の事を考えた指導をしたほうが、妊婦が迷わないと思う。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 21:44:30.24

>>466
総合病院だからカロリー計算しかしてないのかな…
インスタとか見てるとみんな糖質制限のパンやらパスタやら食べてるから糖質制限するものだと思ってた

病院食をざっと計算したら、1日3食分食3回で250gくらい糖質摂ってる計算になる。普段の2～3倍。内分泌医から見たら絶対摂りすぎだよね

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 21:57:36.35

ここ見てても内分泌医とその他の科で連携取れてないというか妊娠糖尿病について理解が足りてなさそうな病院は多いみたいだね
まず過剰な糖質制限は生まれてからの子供の体質にも関わるって事を妊婦全員にしっかり説明すべきだよ
ここで言っても仕方ないけどさ…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 22:06:43.34

>>466
ここでやってるのは病院の指導での食事だろうから
産科的に栄養は取りましょうってところが増えてきてるってことかな？
妊娠糖尿病の基準が厳しくなってそれに伴って産科目線での対応が増えたみたいな感じなのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 22:56:26.28

>>467
あくまでも私の病院では、カロリー計算だったね。
米の量は固定だけど、おかずに芋が出たりする日があったりした。それでかなり血糖値変わっちゃうのに。
ちなみにここで批判されてるのは過度の糖質制限であって、糖質制限パンを食べる程度の制限は批判されてないはず。

ただ、じゃあ線引きはどこよって話になるよね。>>468の言う過剰な制限ってのがどこからなのか、指導の通り食べてインスリン打っても上がってしまう人もいて、高血糖状態になってでも指導通り炭水化物を取るべきなのか。
個人的には、高血糖がより危険だからこそ妊娠糖尿病があるわけで、減らして血糖値下がるならそのほうが良いと思う。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 23:13:11.34

糖質は胎児と母体に必要だから採らなくちゃいけないんだよ
その為に明確なガイドがあるんだからどこからが過剰かなんてひと目でわかる
血糖値下がればいいだけなら最初から皆そういう指導になるよ
病院食の糖質が多すぎるのはまた別問題

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 23:43:03.74

>>471
明確なガイドがあるの？
そりゃ知らなんだ…
だとするなら産科医も内分泌科医も栄養士もそれを踏まえた指導するべきだね。少なくともうちの病院ではそういう指導は無かった。
どこかにソースある？調べても糖質量がわからなかった。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/20(火) 23:47:02.30

糖質必要なんだよね
やっと最近それが飲み込めてきた

もともと肥満妊婦だから、妊娠糖尿発覚前はなるべく体重増やさないことが大事だと考えてて炭水化物控えめがいいと思ってたし
糖が出て検査に引っかかった後はとにかく炭水化物で血糖値上がるのが嫌で
こんなにご飯食べたくない！と思っていたけど
そう簡単な話じゃなかった

そしてちゃんとバランス食で3食しっかり食べてご飯も150g食べてるのに
今日の検診で体重減ってて褒められて騙された気分w
赤ちゃんはちゃんと標準サイズで増えてた

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 00:56:27.69

おかずに芋！思い出した。
私も総合病院の産科でそれでした。
確かに今回は妊娠糖尿病判定は無かった。でも上の子妊娠時に妊娠糖尿病だった、と伝えていたんだけどな。

例に出すと、パンかご飯、果物、ジャムなど、パックジュースやパック牛乳、芋や他の糖質のおかず、の組合せ。
上の子の時に頭に叩き込んでおいた情報群が脳内でざわついたw
全部一度に平らげるのは怖くて、常温保存できるものをできるだけ抜いて後で食べたよ…。
というか普通の妊婦さんはこんなメニューで毎日過ごして大丈夫なのか？上の例は産後メニューだからカロリーものが必要だよ、という解釈なの？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 01:43:06.40

産後は母乳出す分多く出されるよ
産前はピンポン玉より小さいおにぎりと牛乳30ccみたいな無い方がマシだろ的な分食兼三時のおやつだったのが、
産後は焼き芋一本とか出されて高低差にビックリした
助産師さんにこのおやつ他の人のと間違ってませんか？こんなもん食べていいんですか？って確認したもんｗ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 01:49:56.97

>>475
実例をありがとう！そういうものなんだね。
私は今回入院中の血糖値を測っていなかったのですが、産後入院中の測定結果はどうでしたか？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 02:04:19.91

>>476
あー、ごめんなさい
私は1型合併妊娠で産後もインスリン打ってのコントロール継続だからあまり参考にならないかと
でも毎食40単位前後打ってたのが10単位くらいまで下がりはしたかな

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 02:22:08.36

>>477
いえいえ。追記してくれてありがとう。産前産後でインスリンを打つ量がこうもはっきりと異なるものなんですね。
私は持病の腹下しが授乳中だけは治まります。身体って不思議…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 02:49:04.81

>>473
私も似たような感じ
細身だけど体重管理でピリピリして炭水化物減らして野菜ばっかり食べてた

入院してから体重は測ってないけど、糖質摂ってバランス良くしたら体重減ってたとか赤ちゃん分しか増えてなかったとかいう人ばっかりだから楽しみ…！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 06:54:39.46

私は内分泌科に通いながら産科は産院のままで食事や栄養指導も内分泌科丸投げな感じ。
明確なラインの提示はないけど緩めの糖質制限だよ。
初期の頃に子供が育つかつケトンを出さない、血糖値も上がらないギリギリを探った。
ここでは少数派なのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 07:26:46.99

>>480
緩めな糖質制限なんだ…！妊娠中は糖質制限しちゃダメっていうお医者さんが多いと思ってた。

妊娠中って糖質はしっかり摂れ、だけど運動は散歩程度に留めろって感じだから血糖値コントロールも体重コントロールも難しいよね。

私栄養指導で食事の写真やら内容やら見せたら野菜もタンパク質も量は問題ない、むしろ炭水化物を増やせって言われたんだけど同じような人いる？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 08:32:02.47

>>481
増やせとはっきり言われてないけど、栄養指導にはこれだけの炭水化物が必要と淡々と言われたなぁ
栄養指導→あなたの週数ならこれだけの量が必要
内分泌科看護師→妊娠中の血糖値は厳しめの数値設定だから高く出てもあまり気に悩まないで
内分泌科主治医→炭水化物を減らしても高い数値が出始めてるけどそうじゃない日もあるから、低血糖を考えてインスリン導入に慎重

栄養指導には、食事療法のみだからその通り食べると血糖値が…って言ったけど苦笑いされて
看護師の言葉は私にはあまり慰めにもならず
主治医には、炭水化物減らしても高いって話しても特に減らしてる事には触れられない
たまにどうしたらいいんだ～ってなる時があるｗ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 09:08:09.08

>>482
私は普段糖質制限してたから極端に主食が少なかったんだ。ほんとは良くないって思ってたけどね…

栄養指導とかもあくまで理論的な話だもんね。人ってロボットじゃないからこれを食べたらこれだけ血糖値が上がるとか一概に言えないし、人によっては米がダメとか小麦がダメとかあるしさ。

運動して下げるわけにもいかない、糖質制限するわけにもいかないってもうほんとインシュリン打つしかないじゃんねw

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 09:40:30.32

私のかかってる糖尿内科の先生は
食事療法で下がらなかったらインスリン打とうと最初から言っていたから
無事?打つことになってこれでやっと血糖値下がる！と正直ホッとしたw

もともと肥満&家族歴ありなんだけど
妊娠の数年前に糖質制限でかなり痩せられたことがあって
その後リバウンドしたあたりから血液検査の数字がいくつか悪かった
でもまた糖質制限して痩せればきっと良くなると安易に思ってたけど
無知な糖質制限とかで膵臓の働きが落ちてたのかな？と
まともな食事療法やってみた今は思う

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 09:54:32.34

>>482
同じような指導だけど、私は栄養指導で言われた通りの食事じゃ血糖値上がるから、自己責任で勝手に分食したよ。
白ごはん80gでおかずを気にせず2時間値120以内ってのがわかったから、あとは分食で糖質20g前後を取る感じにした。
正直に話したら、血糖値コントロール出来てればほぼお咎め無しだったよ。

栄養が血液から行くから、行き過ぎないように血糖値をコントロールするんだよね？
それで言うとおり食べて血糖値高くなるんだったら、行き過ぎて結局意味無いって思う。

糖質量じゃなくて、炭水化物カテゴリーのカロリー量で計算するって栄養指導がそもそも糖尿病に合ってないよ。
だってカロリーベースで計算したら、毎食パンの人とご飯の人で糖質量全然違うじゃん。
だったら栄養指導の範囲で、各カテゴリー中の糖質低い食材で計算した糖質量を最低量として、それを1日トータルで血糖値上がらないように取れば良いと思うんだけど。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 09:54:45.30

>>481
普段ご飯150g食べてたのが初期180g→中期200gと言われたよ
一気に150g以上は食べられないからその分を分食で補ってて
2時間後100～110台で120130超えもチラチラありつつな感じで大丈夫だねと言われてる
エコーの大きさを気にしてたからそこで大きめ成長とかだったらまた対応違ってたかも
血糖値下がらなくなってきたら糖質減らすよりインスリンになりそうかなあ…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 10:09:53.68

>>484
成程。
私、もともとBMI18とかだったのに
体重管理うるさい個人病院で、
妊娠糖尿病って診断された30wで
非妊時+1.5kgとかだった。
だからほんと膵臓の働きが落ちてたんだろうなと思う。
診断されてから前よりも糖質摂るようにしたんだけど、33wの今がっつり糖質摂ってもそんなに上がってない。
体質とか体調とかにもよるんだろうけど。
無知な糖質制限って良くないんだなって身を持って学んだわ。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 10:11:15.99

ただ、糖質制限してた時でも赤ちゃんの成長は平均だったんだよね。しっかり糖質摂ったら巨大児になってしまわないか不安。小柄だから出来れば3000gいかないくらいで産みたいんだけど、予定日までは計画分娩しない方針らしい…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 12:02:30.31

緩い糖質制限してるけど子供は大きめで推移してるよ。
分食もしてて、分食してから血糖値安定した。
ちなみに食前は70前後、ごはん90gくらいでカロリー制限なし寧ろ食べれるだけ食べて！って感じで食後一時間100くらいの食事療法を半年ほど。
分食後測ると80ちょいくらいかな。仕事してるのでソイジョイとか。
体重は9か月で妊娠前マイナス1キロ(つわりでマイナス2.5キロくらい)

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 13:28:11.02

>>489その数値だとかなり優秀だね！
体重の増減についてはお医者さんはなにか言ってる？？

ちなみに素朴な疑問なんだけど、測定する手によって血糖値が違う場合高い方と低い方、どちらをとってる？？
高いなぁ～と思って逆の手で測ると低く出る

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 13:28:31.13

あ、糖質制限は内分泌科と栄養指導の元ね。
糖質制限っていうほど制限でもないけど、分食分を三食から減らす&けど分食内容は自由ってくらい(減らした分より糖質減っててもまぁok )
ここ見てるとうちの内分泌科は緩いみたいで、食後一時間が150とか160を毎日越えなきゃいい(ただし朝食前はシビア)

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 13:41:57.40

ごめんなさい途中送信してしまった

初期から診断受けてるけどa1cが5.2くらいだし糖負荷の数値も一時間値が一桁オーバーなだけだから自己測定も朝食前と一時間のみ(今では４日に１ターン埋まればok)
出産したら自己測定終わり、落ち着いたら糖負荷をする。
食事療法開始後、200とか叩き出してたけど様子見→取り敢えず分食してまた様子見
妊娠糖尿じゃなかった一人目も妊娠中前+4キロくらいで3500gを生んでるから、子ども順調でケトン出てなければ減ってなければ体重も気にしなくて良いよって言われてる。
むしろ体重は産科の方が増やしてーって言うかなぁ。
標準体型の大食いでカロリーめっちゃとってるんだど妊娠すると余り増えないんだよね。
あと運動療法してるよ！
食後は踏み台とかスクワットとか散歩(送迎とか)してる。これは自分で産科にも確認した。
元々運動してたからなのか、つわりの寝たきりで落ちた筋肉を取り戻したら血糖値上がりにくい&ちょっとの運動で下がりやすくなった。

つい魔が差して仕出し弁当のごはん完食してしまったのだけど、食後一時間130、10分散歩して二時間95でした。
何かの参考になれば！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 14:11:30.72

>>492
妊娠すると余り増えない人っているよね、羨ましい！

分食してみてから私も血糖値が安定してるから、空腹期間が長いと血糖値が跳ね上がるタイプなのかなって思ってきた。
ブドウ糖検査前日18時に夜ご飯(野菜鍋)食べて空腹フラフラのまま行ったら、空腹時60で1時間後1桁オーバーだったし。

10分の散歩でも492さんは大分違うんだね！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 18:12:26.62

>>483
同じメニューでも日によって血糖値の変動はあるし難しいよね
もう後期だからお腹も張りやすくて運動しづらいし、運動しすぎて高く出る時もあるし
今日の診察でインスリン導入になって、自分で炭水化物の量に応じて調節してくことになったよ
お腹の子は順調だけど自分の体重が減ってしまったのが気になってたから、インスリン打ってご飯食べて、血糖コントロールに励むわ～

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 18:15:09.77

>>494
運動のしすぎで高くなることもあるっていうよね
インスリン打ったら炭水化物もしっかり摂れるようになるから赤ちゃんにも良いと思う
頑張ってね！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 18:18:49.84

>>485
私も分食してるんだけど後期になってからそれでも2時間値が高く出るようになっちゃって
怖くて残りの分食食べれないってこともあって、どうしたらいいんだよーってなる瞬間があってね
全く炭水化物を取ってないわけじゃないからいいかと思ってはいたけど、自分の体重が減ってしまって悩んでた
結局今日の診察でインスリン導入、炭水化物の量に応じて徐々にインスリン量を調節してコントロールに励んでって話になった
カロリー取るだけなら炭水化物じゃなくてもとれるけど、栄養指導はバランス中心の話だから難しいなって思ったよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/21(水) 22:21:49.79

夜ご飯後は大丈夫だったのに分食のロールパン食べた後に血糖値120超しちゃってた泣
昨日と一昨日も同じロールパン食べて大丈夫だったのに…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 11:02:24.30

http://低糖質.com/review/cat29/75gogtt.html

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 11:02:59.33

検査前に糖質制限してたから引っ掛かった疑惑

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 14:43:35.62

妊娠糖尿病の教育入院、4日で0.7キロ増えてた…（笑）
みんな痩せたって言ってたから期待してたんだけど。因みに入院中の便通はすっごい良くて1日2回出てた。普段食べてる量より大分多かったからかな。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 15:48:32.47

わかる。普段便秘なのに入院中のお通じ回数やばかったわ。規則正しい生活や食事をしてるとこうなるのかと衝撃だった。

今から間食でガリガリ君食べてみよう。氷菓は血糖値上がりにくいって本当かな～

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 16:12:08.69

>>501
やっぱり？笑
量もすごいよね(汚い話でごめんなさい)
痩せたって人はちゃんと食べてたんだなとか、普段の食事ってやっぱり足りなさ過ぎてたんだなって(体重管理で減らしてたけど)、改めて分かったわ。

ガリガリくん上がりにくいって聞くよね！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 16:23:30.47

>>500
入院お疲れさま！
正しい食生活体験できてお通じも快調ってのはちょっと羨ましい

最近メニュー考えるの面倒になってきて同じのばっかり食べててうんざり
何も考えなくてもバランスよく色々食べられる生活がしたーい！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 16:26:21.47

したい～
菓子パン3個ぐらい食べたいっ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 16:27:56.79

何この変なノリ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 17:20:06.52

>>503
500と502です！ありがとう！
血糖値の単位表？に従ったバランスの食事で味付けも出汁が効いてて美味しかったし、毎食違う主菜副菜が出てくるし、教育入院してほんとに良かった！
体重増えたのを個人病院での健診で何か言われてもバランスの良い食事食べたらこうなりましたって言おうと思う（笑）

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 23:32:35.31

教育入院羨ましい
私は食事療法試してダメだったからそのままインスリン投与になったよ

白米食べると爆上がりするから今日から玄米にしてみたわ
どれくらい効果あるんだろう

**名無しの心子知らず** · 2018/02/22(木) 23:44:44.56

今日クックドゥの麻婆の素を使ったんだけど、血糖値が下がりにくかった。
結構砂糖入ってるのかな

**名無しの心子知らず** · 2018/02/23(金) 07:00:09.47

>>508
外食もそうだけど調味料系は隠れ糖質？が多いみたいで主食を調整しないと予想より値が高くなる気がする。
和洋中、基本は全部手作りにしてるから調味料の種類がヤバいね
カレーもパウダーで作れば怖くないよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/23(金) 07:46:22.69

>>507
良い経験になった。これが最低限必要な栄養で、こんなに食べても全然良いんだなって。

蕎麦とかうどんとかも体重が増えて注意されるってイメージがあって安定期以降ずっと避けてたから実験がてら食べてみるつもり。

玄米で良い感じになると良いね。高いけどDHCの発芽玄米は玄米だけで炊いても美味しかった。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/23(金) 10:55:19.97

>>508
クックドゥなら糖質量か炭水化物量書いてないの？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/23(金) 22:45:10.92

同じメニュー食べてるのに血糖値が爆上がりして震えてる…
インスリン注射怖いからやだよ～

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 06:35:37.25

何故かシンプルな献立の時に限って高くなる気がする。
昨晩は疲れてて野菜スープ、納豆、ごはんだけで済ませたのに150超えてしまってエェ...ってなったわ。他の食事でも150超えることなんてほとんど無いのに

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 08:45:36.07

>>513
わかる
シンプルでも食べすぎても血糖値高い時あるよね
シンプル献立だとおかずが少ないから炭水化物の影響を大きく受けちゃうのかな？と思って、なるべくゆっくり食べるのを心かげてるよ
平日の朝ごはんがシンプルな献立だけど、汁物や納豆を先に食べて、お米を食べる前に洗濯物を干しに行ったりして食べ物を胃になじませているｗお行儀悪いけどね…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 09:06:02.01

>>514
成程！私もそれやってみよう…！！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 10:37:35.96

>>514
やるやるw
上の子がいるから補助したり溢したのを拭いたりして時間稼いで食べてる。
前は先に掻き込んでた。
ゆっくりだけど大抵冷めてて悲しいんだよね…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 12:01:22.45

今の時期ご飯冷めるし乾いちゃうから後でよそってるんだけど今朝は食べるの忘れるところだったｗ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 19:45:43.75

からだすこやか茶とか、そういう血糖値を抑える系の飲み物飲んでる人いる？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 20:24:06.61

糖ダウン飲んでる
効いてるのかわかんないけど…
あと、ケーキ食べる前に賢者の食卓飲んでる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 20:36:47.28

私も飲み物じゃないけどここで教えてもらった賢者の食卓を食前に飲んでるよ
臨月でいっぺんに量が食べられなくなって野菜摂る量も減って来てるから取り入れてみた
食事療法のみで分食もお腹いっぱいで出来なくなっちゃったから１日３食で1回の白米180gで食事開始2時間後の値が100切るようになったから初めから採用していれば良かったかな～って思ってるよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 20:50:57.24

>>520
お米180gで100切るってすごい！！

朝昼晩同じようなもの食べてても何故か夜だけ異様に血糖値が高いのが最近の悩み。
時間とかも関係あるのかな…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 21:14:15.17

>>521
夜はインスリンが減るタイプってあるらしいよ
私は朝が上がりやすい

**名無しの心子知らず** · 2018/02/24(土) 23:28:14.97

>>518
そういうのは難消化性デキストリンが入ってるだけだから、賢者の食卓とかと同じよ。
イージーファイバーも同じ。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 03:58:08.83

レアチーズが上がりにくいとのことどすが
実際に試した方おられますか？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 06:51:56.18

レアチーズって妊婦食べない方がいいって聞いたような？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 07:27:30.88

ナチュラルチーズじゃなくてプロセスチーズで出来てれば問題ないはず
国内産のクリームチーズならほぼ大丈夫

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 21:17:07.50

>>270
　妊婦のダイエットそのものが危険だけど、糖質制限はさらに危険

RIZAPの糖質制限・低糖質ダイエットコラム

糖質は赤ちゃんの脳の成長には必要なものです。
そのため、糖質を制限すれば悪影響を及ぼす危険性があるのです。

http://column.rizapstore.jp/eikyou/220.html
------
　1.妊婦が糖質制限をすることは母子ともに危険なことなのです

　2.妊婦のダイエットは危険です
　3.「カロリー制限」と「糖質制限」は異なります
妊婦中に
太り過ぎを注意された場合、糖質制限をするのではなくカロリー制限を行いましょう。

　4.授乳期の糖質制限も注意が必要です
妊娠期間中だけでなく
授乳期も糖質制限ダイエットは行わないようがよいでしょう。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 21:34:20.62

体重管理スレにも言ってあげてw
あっちも見てるけど自己流こわい…

妊娠糖尿になったのはアンラッキーだったけど
まともな食事管理に切り替えられたのは本当に良かったと思う今日この頃

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 21:46:01.59

ごはん食べない！
でもおやつに菓子パン食べる、だったら
正しい食生活とは言えないけど過剰な糖質制限にはならないかな？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 22:03:09.79

>>527
ライザップの糖質制限は本当に極端なやり方で、糖質量の調整という意味の制限はありだと思うけど

それに授乳期の…って授乳中の食べ物は母乳の成分に影響しない（アルコール等除く）てのが今は主流なのに、根拠もなく注意が必要って書いてるのって信憑性無いよ
注意が必要って何でもそうじゃん

**名無しの心子知らず** · 2018/02/25(日) 22:32:10.18

>>529
成分見て糖質量が同等なら甘いものでもいいのかなっての気になってる
糖類じゃダメってイメージあるけど…どうなんだろうね

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 08:18:48.04

同じような主菜副菜で、押し麦ご飯ならそこまで上がらないけど玄米だと少し高いとかあるのかな。
玄米って低GIだと聞いていたけど合わないみたい

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 10:20:01.14

親が重度の糖尿持ちで即糖負荷、
二人目10wから診断されて内科のみ総合病院通院中です。
33wで月一の診察行ってきました。

分食でずっと食事療法をしていて、ピークであろう今も血糖値が安定しているのでインスリンにいくことはもうほぼないでしょうとのこおでした。
8か月頃から分食出来なかったり献立が良くないと高めになるものの、きちんと食事療法が出来ていれば普通の人と変わらない数値。
この程度なら帝王切開になって糖液入れても大丈夫だし産後は好きに食事しても良いとのこと。

次回38w頃に診察だけど生まれていたら自己測定も終わり、可能なら３ヶ月頃に糖負荷をするそうです。
いよいよ終わりが見えてきました！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 12:46:35.92

産休入りに備えて忙しくて寝不足
そのせいか血糖値が高い
来週には落ち着く予定だけど、検診でインスリン量増えたりするのかなー

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 13:57:50.50

食後1時間の血糖が105だった
前まで200越えたりしてたのに嬉しい

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 15:40:21.27

>>534
寝不足だと血糖値上がるの？

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 15:57:45.75

疲れてたりすると血糖値上がりやすいよ
詳しいメカニズムは知らないけど珍しい事ではないと思う

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 16:10:05.64

>>536
人によるかもしれないけど、私はその傾向があるみたい
一ヶ月しか記録してないけど、寝不足の日は下がりにくい
昨日は夜ご飯二時間値が108で、その後インスリン打ってそのまま水しか飲んでないのに朝食前が104だった
四時まで寝れなくてかなりの寝不足
もともと朝が下がらない傾向みたいだからたまたまかもしれないけど、検索したらいろいろ出てきたよ
今週の検診で聞いてみるつもりです

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 20:19:13.00

>>533
おめでとう！あとちょっと頑張って！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 20:20:30.10

今お風呂から上がって2時間後血糖値測ったら138でびっくり。水分補給して手を洗って測ったら113。
不思議すぎる。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/26(月) 23:49:56.78

脱水になってたら血糖ってあがるよね
あとは貧血だとHbA1cが下がると先生に言われた

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 02:26:45.95

陣痛中、ロクなもん食べていないのに血糖値が突き抜けてて驚いたわ。
おかげで途中で出されたメロンはビビって食べられなかった。あー食べたかったー！

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 08:45:23.14

そういえば私が通ってる総合病院、妊娠糖尿だと絶食点滴で出産らしい…

お腹空くから陣痛きたら何かしら食べて行こうと思ってるけどおにぎりとか食べて行って測定したら血糖値爆上がりしてたとかだったら怖いしなあ…

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 11:51:47.26

>>543
上の子の出産のとき、陣痛破水して２日超えても生まれなくて帝王切開へ切り替えることになったのよ。
帝王切開って半日は絶食しなきゃいけないらしくて、既に２日対して食べれてないところへ点滴絶食。
その後色々あって普通分娩したのだけどフラッフラの所謂低血糖起こして倒れたから病院で管理下だろうけど絶食点滴の分娩は気を付けてね。
飴かなにか持っていくとか。

今二人目で妊娠糖尿だけど直接関係なくてごめん。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 12:54:22.23

>>543
なーに、陣痛が来たときには痛くて食べられないよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 14:34:09.29

実際私は陣痛が吐き気をもよおすくらい強くて出された食事一口も食べられなかったよ…
絶食とかは言われてなかったから病院着くまでは食事療法から解放されるってワクワクしてたのにショックだったw

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 22:02:08.83

年齢にもよるけど妊娠糖尿病の半分は産後に境界型とか糖尿病になるってネットで見て震えてる。まだ25歳だし痩せ型なのに。甘いものは好きだけど太るから妊娠中は極力我慢してたのに。父と母方の祖父が糖尿病だから遺伝的にはなりやすいんだけどさ。

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 22:27:55.23

助産師さんに、妊娠中は20年後の自分の体の状態が現れるらしいって言われてショックだったw
同じく父と祖父が糖尿だったから、これからは気をつけないと

とは言え、出産後にはもうちょっと色々食べたいから当分はなんとか正常値に戻ってて欲しい…w

**名無しの心子知らず** · 2018/02/27(火) 23:23:48.59

>>530
ライザップの手法の実際は、少なくとも今は常識的に、糖質も食べてといってるよ
制限しろ、というのは意味が広いから「バランス良く摂取」ともいってる

主食減らすのは長期続けるな、極端な糖質抜きは筋肉が減るとか
内臓に負担がかかるとかいろいろ欠点あるとちゃんと書いてる

**名無しの心子知らず** · 2018/02/28(水) 02:09:22.46

>>547
私は27なんだけど年齢以外は大体一緒だ
HbA1cとかを見る限り普段糖質をとりまくってる感じじゃなさそうだし遺伝的なものが強いんだろうねーって医師には言われたけど普段から食事にはかなり気をつけてたからショックだったな
まぁ妊娠糖尿病であろうとなかろうとあなたは家族に糖尿病が居るから今後一生摂生するに越したことないと言われたよ

**名無しの心子知らず** · 2018/02/28(水) 12:58:05.33

妊娠中、かなり食生活やら体重やらに気を付けてて、産後はご褒美に人生初ケーキバイキング行こう(母乳が詰まるとかは置いといて)って思ってた矢先に妊娠糖尿病発覚して本当にショックすぎる。ケーキバイキングとかもう一生行けないのかな、行ってみたかった。