40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ12食目 [無断転載禁止]©2ch.net
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月曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ツナサラダ、貰い物のお菓子、カフェオレ
夜 食前の31アイス、アメ牛サイコロステーキ、小松菜としいたけのソテー、レーズンバターサンド、ミルクティー
火曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ツナサラダ、アメ牛サイコロステーキ、いちごクリームサンド、カフェインレスコーヒー
夜 うどん、アメ牛サイコロステーキ、小松菜としいたけのソテー、レーズンバターサンド、ミルクティー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、チルドの白菜漬物、オレンジ、バタピー、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉茄子炒め、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、たら粕焼き、チルドのもずく、同白菜漬物、ヨーグルト、バタピー、コーヒー
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉茄子炒め、トマト、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト 朝 鮭お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 焼き飯セット すこやか茶W
夜 アメリカンドック 胡麻麦茶
刺身盛り 冷や奴 ワンタン 稲荷寿司
淡麗緑 オールフリー ハイボール
〆 ピノ 朝 五目お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 もやしラーメン豚丼セット すこやか茶W
夜 焼き鳥盛り ポテトフライ 豚キムチ 沢庵
生ビール ドライ瓶ビール 赤霧水割り
明太お握り インスタント豚汁 すこやか茶W
〆 ガリガリ君（ソーダ） 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、惣菜のポテトサラダ、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、たら粕焼き、惣菜のポテトサラダ、チルドの白菜漬物、オレンジ、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのもずく、惣菜のたけのこ土佐煮、バナナ、ヤクルト
夜 ごはん、みそ汁、チルドのハンバーグ、袋入り生野菜、惣菜のたけのこ土佐煮、ヨーグルト 朝 クラブハウスサンド すこやか茶W
昼 かき揚げ蕎麦+いなり 稲荷寿司 胡麻麦茶
夜 イオン惣菜（サバ塩焼き イカオイスター焼き 鶏唐 ほうれん草あえ） 鰹たたき 冷や奴 インスタント味噌汁
大根漬け あたりめ 淡麗緑 ハイボール（冷凍イチゴ）
〆 チョコモナカ（予定） 水曜
朝 チーズトースト、ツナサラダ
昼 ツナサラダ、ローストポーク、カフェインレスコーヒー
夜 ケンタのチーズ衣骨なしチキン、ブロッコリーのサラダ
木曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ツナサラダ、カフェオレ
夜 春雨スープ（もやし、カニカマ、卵）、タン塩レモン
金曜
朝 なし
昼 ミニけんちんうどん
3時 パンケーキ、ポテトフライ、コーヒー
土曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 牛肉の炭火焼御膳
夕 ソフトクリーム
夜 鯖寿司、グリーンサラダ 朝 ジョナサンモーニング
昼 UFO+目玉焼き インスタント味噌汁 すこやか茶W
夜 鮪漬け ウインナー ほうれん草和え 納豆 冷や奴 サッポロポテトBBQ味
淡麗緑 オールフリー フローズン・ストロベリー・ハイボール
〆 白くま 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 レトルトのタイカレー、みそ汁、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉と野菜煮、ヨーグルト 朝 ハムたまごパン 野菜ジュース
昼 唐揚げ弁当 コールスローサラダ すこやか茶W
夜 鰹カルパッチョ 揚げ豆腐 ツナマヨ インスタント味噌汁 うまい棒
淡麗緑 オールフリー 赤霧特保サイダー割
〆 あずきばー 日曜
朝 アップルパイ、カフェオレ
昼 梅おにぎり、目玉焼き、ソーセージ、小松菜のガーリックソテー、グリーンサラダ、カマンベールチーズ
夜 白米、牛肉・しいたけ・ニラの焼肉だれ炒め
月曜
朝 信玄餅揚げパン、カフェオレ
昼 ツナサラダ、生信玄餅、カフェインレスコーヒー
夜 白米、鰤のお刺身、焼きホルモン、グリーンサラダ、バターサンド、紅茶 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼き、野菜炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉照り焼き、スーパーの6種の惣菜、ヨーグルト 朝:スムージー（りんご・小松菜・豆乳・ハチミツ）、おひたし、ヨーグルト、こー
昼:きのこの炒め物、納豆、ご飯、ワカメとしめじの味噌汁
夜キャベツと豚肉の炒め物、ナスとオクラのナムル、きんぴら（こんにゃく・干ししいたけ・鶏肉・ごぼう・人参）、納豆、ワカメとしめじの味噌汁、ご飯、サラダ（水菜・アーリーレッド・人参・レタス） 朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 天ぷらうどん かやくご飯 すこやか茶W
夜 出汁巻き コロッケ もつ煮 ほうれん草和え 豆腐味噌汁 うまい棒
淡麗緑 オールフリー 赤霧特保サイダー割
〆 ガリガリ君（九州みかん）予定 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きにしん、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、炒り卵・野菜、チルドの白菜漬物、ヨーグルト 朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 ハンバーグランチ すこやか茶W
夜 鰹たたき 串カツ 鯵フライ ふきのとう煮 冷や奴 インスタント味噌汁 納豆 うまい棒
キリン匠の冴 オールフリー 赤霧ホッピー
〆 ガツンとみかん（予定） 火曜
朝 コンゴンゾーラハニートースト、カフェオレ
昼 ツナサラダ、カフェインレスコーヒー、ウエストのパイ
夜 牛ステーキ、グリーンサラダ、ポテチ、カフェオレ
水曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ツナサラダ、ステーキ、リーフパイ、カフェインレスコーヒー
夜 白米、ジンギスカン（もやし、ニラ）、焼きたらこ、カマンベールチーズ、紅茶 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きにしん、冷奴、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のニラレバ炒め、ヨーグルト 朝 ツナマヨお握り 野菜ジュース
昼 オムライスセット すこやか茶W
夜 鰹カルパッチョ 出汁巻き ミニウインナー ごぼう揚げ ほうれん草和え 冷や奴
サッポロポテト 淡麗緑 赤霧特保サイダー割
〆 ガリガリ君（ソーダ） 昨日
昼 餅、味噌汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 黒がれいの煮付け、モヤシみそ煮、ヨーグルト、バナナ
今日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きにしん、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、目玉焼き、冷奴、海苔、ヨーグルト、チョコレート 木曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ツナサラダ、リーフパイ、カフェインレスコーヒー
夜 牛すね肉のステーキ、グリーンサラダ、ジャムパン、チーズ
金曜
朝 ドライフルーツパン、カフェオレ
昼 ツナサラダ、ステーキの残り、トマトゼリー、カフェインレスコーヒー
夜 ぶりの握り寿司、春巻、海老フライ1本、グリーンサラダ 朝 ハムたまごパン インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン野菜マシ煮玉子 ライス すこやか茶W
夜 カルパッチョ 海老とホタテのアヒージョ バケット 浅漬け プチポテト
淡麗緑 フローズン・ストロベリー・ハイボール
〆 ガツンとみかん（予定） 昼 餅、味噌汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、惣菜の根菜煮物、バナナ、ヨーグルト 朝 無し
昼 インスタントカレー+目玉焼き コールスローサラダ インスタント味噌汁 すこやか茶W
夜 蕎麦 梅お握り 冷や奴 納豆 ドライ０ 特保コーラ
〆 ガリガリ君（ソーダ） 朝 ごはん、みそ汁、納豆、惣菜の根菜煮物、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのキャベツ漬物、バナナ、バタピー、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚焼肉、チルドのキャベツ漬物、同もずく、オレンジ、ヨーグルト 朝 明太マヨお握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 トンカツ定食 すこやか茶W
夜 蕎麦（かき揚げ+コロッケ） 納豆 うまい棒
オールフリー 特保コーラ
〆 ガリガリ君（ソーダ） 土曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 うどんとミニ天丼セット、ジェラート
夜 握り寿司、コーヒー
日曜
朝 和食ビュッフェ、コーヒー
昼 ホタテフライカレー、シュークリーム、カフェオレ
夜 海老フライ、わかめサラダ
月曜
朝 カステラ、チーズ、カフェオレ
昼 ホタルイカとドライトマトのパスタ、コーヒー
夜 ソース焼きそば、砂肝の醤油煮 朝 ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、豚肉炒め、チルドのキャベツ漬物、ヨーグルト、オレンジ 朝 鮭お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 鮭塩焼き定食 すこやか茶W
夜 キムチおでん うずらフライ 海老フライ 納豆 うまい棒
淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
〆 白くま 朝 ごはん、みそ汁、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、豚肉ピーマン炒め、バナナ、ヨーグルト、バタピー
夜 ごはん、みそ汁、ししゃも、スーパーのコーンサラダ、ヨーグルト、濃い野菜ジュース、豆乳 朝 カレーパンサンド 野菜ジュース
昼 ちゃんぽん ライス すこやか茶W
夜 鮭弁 インスタントカレースープ 納豆 冷や奴
オールフリー 特保サイダー
〆 白くま 火曜
朝 カステラ、チーズ、カフェオレ
昼 ツナサラダ、バターキャラメルサンド、カフェインレスコーヒー
夜 あんかけ焼きそば、プリン
水曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 わかめツナサラダ、バターキャラメルサンド、カフェインレスコーヒー
夜 サイコロステーキ、しいたけ玉ねぎ炒め、キャベツの千切り、パイナップル 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、チルドの蕪漬物、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きベビーほたて、チルドの蕪漬物、袋入り生野菜、ヨーグルト 朝 五目お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 ポークカツ定食 すこやか茶W
夜 ツナたまごサンド つくね 胡麻麦茶
刺身盛り 肉じゃが ポテチ
淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
〆 ガツンとみかん 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、チルドの蕪漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、目玉焼き、さやえんどうピーマン炒め、ヨーグルト 朝 鮭お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 カレーセット すこやか茶W
夜 キムチ鍋 鰹漬け 出汁巻き ポテチ
サッポロクラッシック スーパードライ 黒霧特保サイダー割
〆 ガツンとみかん 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスベジタブル炒め、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのサバみそ弁当、袋入り生野菜、みそ汁、ヨーグルト 木曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ハンバーガー、ポテト、コーヒー
夜 シーフードサラダ、パイナップル、揚げ餅
金曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ツナサラダ、サイコロステーキ、玉ねぎとしいたけのソテー、キャラメルバターサンド
夜 豚の生姜焼き、野菜炒め、レンコンチップ、イカげそ、サンザシのお菓子 朝 メンチカツパン 野菜ジュース
昼 ＵＦＯ 目玉焼き メンチカツ ツナコーンサラダ インスタント味噌汁 すこやか茶Ｗ
夜 ホッケ塩焼き 焼き鳥盛り 烏賊揚げ 納豆 冷や奴 キムチ 沢庵 かっぱえびせん
サッポロクラッシック 淡麗緑 フローズン・マンゴー・ハイボール
〆 大人なガリガリ君ゴールドキウイ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 スーパーのプルコギ丼、みそ汁、袋入り生野菜、ヨーグルト、バナナ
夜 豚挽き肉野菜炒め、みそ汁、オレンジ 朝 ジョナサンモーニング
昼 薄揚げカレーうどん 鮭お握り すこやか茶Ｗ
夜 お好み焼き 鰹たたき 納豆 冷や奴 インスタント味噌汁 キムチ 烏賊せん
淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
〆 ガリガリ君（ソーダ） 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ニラ炒め、オレンジ、ヨーグルト 土曜
朝 カステラ、ヨーグルト、カフェオレ
昼 ローストポーク、サラダ、せんべい、コーヒー
夜 いなり寿司、鶏から、しらすサラダ、イカげその和え物
日曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ローストポーク、サラダ、せんべい、コーヒー
夜 いなり寿司、目玉焼き、ソーセージ、しらすサラダ、ポテチ、カフェオレ 朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 麻婆豆腐定食 すこやか茶Ｗ
夜 カップ鴨南蛮蕎麦 ポークと玉子 竹輪揚げ 納豆 烏賊せん 浅漬け
淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
〆 あずきバー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ニラ炒め、トマト、ヨーグルト 朝 鮭お握り インスタント味噌汁 野菜ジュース
昼 サバ塩焼き定食 すこやか茶Ｗ
夜 刺身盛り 焼餃子 ポーク焼き 鯵フライ 納豆 トマト
サッポロクラッシック 黒霧特保サイダー割
〆 大人のガリガリ君ゴールドキウイ 月曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ホットドッグ、サラダ、コーンポタージュ、コーヒー
夜 ソース焼きそば、トウモロコシのお菓子
火曜
朝 目玉焼きのせトースト、ミルクティー
昼 蒸し鶏サラダ、カフェインレスコーヒー
夜 ヤリイカの握り、生ハムサラダ、なめこの味噌汁、ミルクティー 朝 梅お握り 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 わかめうどん かやくご飯 すこやか茶Ｗ
夜 天麩羅（烏賊、竹輪、かぼちゃ） 納豆 冷や奴 ほうれん草和え いかせん
淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
〆 あずきバー 昨日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ニラ炒め、レタス、トマト、ヨーグルト
今日
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、豚挽き肉ニラ炒め、レタス、トマト、ヨーグルト
夜 ポテトサラダ、みそ汁、焼きはたはた、チルドの白菜漬物、ヨーグルト 朝 明太お握り 野菜ジュース
昼 ココ壱野菜カレー４００５辛 イカフライドポテトサラダ すこやか茶Ｗ
夜 たぬき蕎麦 コロッケ レンジハンバーグ 目玉焼き 冷や奴 納豆 プチポテト
淡麗緑 黒霧特保サイダー割
〆 ガツンとみかん 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 惣菜のポテトサラダ、みそ汁、焼きハタハタ、バナナ、ヨーグルト
夜 餅、味噌汁、豚挽き肉ニラいいため、トマト、レタス、ヨーグルト 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、惣菜のいわしフライ、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のひれ肉フライ、トマト 水曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 蒸し鶏サラダ、カフェインレスコーヒー
夜 塩パン、生ハムサラダ、しらすサラダ
木曜
朝 エッグタルト、ドラゴンフルーツ、フルーツポンチ、カフェオレ
昼 蒸し鶏サラダ、カフェインレスコーヒー
夜 パルミジャーノのパスタ、ベビーホタテサラダ
金曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 蒸し鶏サラダ、カフェインレスコーヒー
夜 アメ牛サイコロステーキ、長芋のステーキ、わかめサラダ、人形焼（芋あん）、紅茶
土曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 蒸し鶏わかめサラダ、長芋のステーキ、黒糖棒、コーヒー
夜 焼肉のせサラダ、人形焼（チーズ）、カフェオレ 朝 イクラお握り 野菜ジュース
昼 辛味噌ラーメン野菜マシゆで卵 ライス すこやか茶Ｗ
夜 鶏天 鰹カルパッチョ 納豆 ほうれん草和え うまい棒
淡麗緑 オールフリー 黒霧特保サイダー割
〆 ガリガリ君（ソーダ） 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌家族、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きハタハタ、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉茄子炒め、チルドの白菜漬物、レタス、ヨーグルト 朝 ジョナサンモーニング
昼 レトルトカレー+メンチカツ+目玉焼き コールスローサラダ 野菜味噌汁 すこやか茶Ｗ
夜 ねぎトロ 豆腐サラダ ポテチ 淡麗緑 フローズンストロベリーハイボール
〆 焼きそば+目玉焼き 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌家族、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、あじの干物、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉茄子炒め、レタス、ヨーグルト 朝 ウインナーパン 野菜ジュース インスタント味噌汁
昼 おろし蕎麦+豚しゃぶ+いか天 すこやか茶Ｗ
夜 日高屋レバニラ 餃子 おつまみ３点 生ビール 瓶ビール
サッポロポテトバーベＱ 黒霧特保サイダー割
〆 ガツンとみかん 日曜
朝 プリンどら、カフェオレ
昼 ローストポークのせサラダ、せんべい、コーヒー
夜 パルミジャーノレッジャーノと黒胡椒のパスタ、ワカメサラダ、チーズケーキ、カフェオレ
月曜
朝 はちみつとブルーチーズのせトースト、カフェオレ
昼 たらのフライサンド、フライドポテト、大根の梅ドレサラダ、信玄餅アイス、カフェオレ
夜 スペアリブ、中華風大根サラダ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌家族、ドクダミ茶
昼 ごはん、みそ汁、焼きアジ、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きアジ、レタス、ヨーグルト 朝 すき家朝鮭定食+牛小皿
昼 イカ天蕎麦 ツナたまごサンド
夜 シメ鯖 出汁巻き ウインナー ほうれん草和え 豆腐味噌汁 にんにくホイル焼き
プチつば九郎のわさび味 淡麗緑 黒霧ホッピー、特保サイダー割 鮭茶漬け
〆 ガリガリ君（グレープフルーツ） 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌家族、ドクダミ茶、バナナ
夕 ごはん、みそ汁、焼きアジ、チルドのもずく、惣菜のたけのこ土佐煮、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、浅草海苔、ヨーグルト ポテトチップス
サッポロポテト
ぱりんこ
カレーせん
キャラメルコーン
ホワイトロリータ
不二家ピーナッツチョコ 朝 鮭お握り 野菜ジュース
昼 海鮮丼 ツナサラダ インスタントかに味噌汁 すこやか茶Ｗ
夜 牛タタキ カンパチ刺身 冷や奴 浅漬け
生ビール 瓶ビール 赤霧ホッピー
プチポテト 黒霧特保サイダー割
〆 ショコラケーキ ガリガリ君（グレープフルーツ）
今日が誕生日でこのスレ卒業しますありがとうございました。５０代スレで待ってます。 淡麗さん（こう呼べばわかってもらえるのかな（笑）卒業後もロムってました）
お久しぶりです。
誕生日おめでとうございます。 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌家族、ドクダミ茶
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスベジタブル焼き、レタス、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉えのき茄子炒め、オレンジ、ヨーグルト
>>549
スレご卒業おめでとうございます 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌家族
夕 ごはん、みそ汁、サバ照り焼き缶、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉野菜炒め、スーパーの6種の惣菜、ヨーグルト 火曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 鱈のフライ、野菜サラダ、たんぽぽコーヒー
夜 鯛といさきの握り寿司、大根サラダ、カフェオレ
水曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼兼夜 マグロの海苔巻き、スモーク砂肝、野菜サラダ、マロンクリームサンド、カフェオレ
木曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 ステーキとエビフライのセット、コーヒー
夕 いちごソフト
夜 にぎり寿司
金曜
朝 ブリオッシュ、カフェオレ
昼 ソーセージ、目玉焼き、クルトン入りサラダ、フライドポテト、コーンポタージュ
夜 もち麦ごはん、加島屋の瓶詰めサーモン、筍とこごみのつけもの、桃プリン
>>549
〆アイスさんお誕生日おめでとうございます。
そのうちそっちへ行くので待っててくださいw 昨日
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、乳酸菌家族、ドクダミ茶
夕 ごはん、みそ汁、ししゃも焼き、冷奴、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉茄子炒め、オレンジ、ヨーグルト
今日
昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 焼きししゃも、トマト、レタス、みそ汁、ヨーグルト
夜 鶏照り焼き、みそ汁。スーパーの惣菜三種、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、こい野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、ドクダミ茶
夕 ごはん、みそ汁、鶏照り焼き、レタス、トマト、チルドのもずく、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、いわし焼き、チルドのキャベツ漬物、ヨーグルト >>554
あら、おかえりなさいw
土曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 しゃけのせもち麦ごはん、サラダ、おせんべい、コーヒー
夜 もち麦ごはん、ハマチの刺身、納豆、麹漬けイカの塩辛、筍とこごみの漬物、なめこと大根の味噌汁、抹茶プリン
日曜
朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 ハムサラダ、イチゴバターサンド、カフェオレ
夜 にぎり寿司、しらすわかめサラダ
月曜
朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 ハムわかめサラダ、ハッピーターン、カフェインレスコーヒー
夜 もち麦ごはん、牛タン焼き、鶏モモ焼き、しらす納豆、わかめの味噌汁、チョコ、カフェオレ 朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 シャケわかめもち麦ごはんのおにぎり、鳥もも焼き、キャベツの千切り、チョコ、カフェインレスコーヒー
夜 もち麦ごはん、刺身の切れ端色々、麹のイカの塩辛、イカフライ、キャベツの千切り、チョコ、紅茶 朝 ごはん、みそ汁、納豆、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳
夕 ごはん、みそ汁、目玉焼きミックスべジタブル炒め、チルドのキャベツ漬物、オレンジ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、いわし焼き、チルドのめかぶ、ヨーグルト 朝 黒糖ロール、カフェオレ
昼 カップ味噌ラーメン、味噌せんべい、チョコ、カフェインレスコーヒー
夜 もち麦ごはん、しらす、麹のイカ塩辛、豚ロースグリル、焼きちくわ、揚げはんぺん、キャベツの千切り、チョコ 昼 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、豚挽き肉茄子炒め、トマト、惣菜のポテトサラダ、オレンジ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、あじの開き、チルドのキャベツ漬物、バナナ、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、ドクダミ茶
夕 ごはん、みそ汁、あじの開き、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、惣菜のポテトサラダ、トマト、ヨーグルト、オレンジ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、ドクダミ茶
昼 ごはん、みそ汁、あじの開き、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト、ドクダミ茶
夜 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスベジタブル、トマト、ヨーグルト 木曜
朝 塩パン、カフェオレ
昼 ローストポークサラダ、焼き芋、カフェインレスコーヒー
夜 もち麦ごはん、しらす、牛すね肉ステーキ、サラダ、ポテチ
金曜
朝 コーンパン、バター、カフェオレ
昼 インスタント豆乳担々麺、チョコ、カフェインレスコーヒー
夜 豚しゃぶサラダそうめん、とり貝、ボイルイカ、焼きちくわ、ミルクティ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、あじの開き、チルドのもずく、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のカキフライ、チルドの白菜漬物、プランターのいちご、バナナ、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、ドクダミ茶
昼 ごはん、みそ汁、チルドのトマトハンバーグ、惣菜の野菜サラダ、バナナ、ヨーグルト、ドクダミ茶
夜 ごはん、みそ汁、焼きいわし、惣菜の野菜サラダ、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳、ドクダミ茶
昼 ごはん、みそ汁、焼きいわし、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きサバ缶、ミニトマト、冷奴、チルドのもずく、ヨーグルト 土曜
朝 トースト（バター、イチゴジャム）、カフェオレ
昼 ローストポークサラダ、せんべい、コーヒー
夕 さくらんぼのソフトクリーム
夜 握り寿司、牛すね肉ステーキ、イカサラダ
日曜
朝 トースト（バター、イチゴジャム）、カフェオレ
昼 国技館にてやきとり弁当、塩ちゃんこ、コーヒー
夜 まぐろと鯛の握り寿司、甘エビの唐揚げ、オクラの天ぷら、サラダ 朝 ひよちゃん焼き（チーズ）、カフェオレ
昼 バターチキン、バジルナン、コーヒー
夜 しらすサラダ、トマト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 牛タン定食
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉ニラ炒め、チルドの白菜漬物、ヨーグルト 朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 しゃけわかめおにぎり、ハムサラダ、ゆで卵、コーヒー
夜 もち麦ごはん、豚しゃぶサラダ、米沢牛のコンビーフ、ゆで卵、チョコ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、白バラコーヒー
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼き、チルドのめかぶ、レタス、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉ニラ炒め、ヨーグルト 水曜
朝 モッツァレラチーズトースト、カフェオレ
昼 しゃけわかめおにぎり、チキンハムサラダ、カフェインレスコーヒー
夜 米沢牛のコンビーフ丼半熟ゆで卵のせ、サラダ、ヤングコーンの天ぷら、ポテト、チョコレート
木曜
朝 モッツァレラチーズトースト、カフェオレ
昼 鳥もも肉のコンフィ、パン、コーヒー
夜 明太子とパルミジャーノのパスタ、パイナップル 一昨日
朝 バナナ、干し芋＆焼き干し芋、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 スーパーのニラレバ弁当、ヨーグルト、クロレラ乳酸菌
夜 惣菜のコロッケ、鶏肉炒め、レタス、チルドのもずく
昨日
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、カマンベール入りチーズ、クロレラ乳酸菌
昼 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、惣菜の6種の煮物、ヨーグルト 朝 濃い野菜ジュース、豆乳、牛乳、クロレラ乳酸菌
昼 冷凍チャーハン、ミニトマト、納豆、バナナ、ヨーグルト
夜 豚汁、めざし、ヨーグルト 金曜
朝 モッツァレラチーズトースト、カフェオレ
昼 カレーパン、ミルクフランス、ミニエスカルゴ、コーヒー
夜 タコとろろのせそうめん、サラダ、パイナップル
土曜
朝 全粒粉スコーン（バター、イチゴジャム）、カフェオレ
昼 しゃけわかめおにぎり、ゆで卵、鶏ハムサラダ、コーヒー、クッキー
夜 白米、刺身盛り合わせ、タコとろろキムチ、サラダ、スティックパイ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、クロレラ乳酸菌、ミロ入り牛乳、ドクダミ茶
昼 缶詰のタイカレー、みそ汁、ゆで卵、ミニトマト、レタス、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、チルドのチーズハンバーグ、レタス、ミニトマト、ハウスプリン、ヨーグルト >>580
土曜
＋夕 エシレバターソフト
朝 カレーパン、カフェオレ
昼 コンビーフのせご飯、ゆで卵、チキンハムサラダ、おせんべい、コーヒー
夜 海鮮冷やし中華、レーズンウィッチ、カフェオレ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
