40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ12食目 [無断転載禁止]©2ch.net
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朝 ごはん、みそ汁、納豆、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト、チーズ、コーヒー
昼 スーパーの牡蠣飯弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のフライドチキン、同イカすり身天、同春野菜の炊き合わせ、袋入り生野菜、みかん、ヨーグルト 朝 ごはん、納豆、海苔、惣菜の春野菜の炊き合わせ、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 バナナ、チルドのハンバーグ、ミックスベジタブル、レトルトの煮豆、ヨーグルト
夜 スーパーのナムル丼、惣菜の八宝菜、みかん、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 納豆、みそ汁、ごはん、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きいわし、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜 ごはん、みそ汁、チルドのハンバーグ、ミックスベジタブル、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー >>954
確かに、なんかカラダに気を使った食材が選ばれてるところが気になる。 朝 納豆、みそ汁、ごはん、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きいわし、冷奴、チルドのキムチ、冷凍カボチャ、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、チルドのハンバーグ、冷奴、キムチ、ヨーグルト、りんご、冷凍ブルーベリー 日曜
朝 なし
昼 きのこご飯、唐揚げ、切り干し大根のツナ和え、味噌汁
夜 うどん
月曜
朝 なし
昼 うどん、ヨーグルト
夜 牛肉のスープ、切り干し大根のツナ和え
火曜
朝 焼き芋、生姜紅茶
昼 きのこご飯、焼きしゃけ、梅干し、白菜の塩昆布和え
夜 カレー、白菜の塩昆布和え 朝 納豆、みそ汁、ごはん、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスベジタブル、チルドのキムチ、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのサバみそ弁当、みそ汁、袋入り生野菜、冷奴、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 納豆、海苔、ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 スーパーのソースカツ丼、みそ汁、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 惣菜のニラレバ炒め、同酢豚、みそ汁、りんご、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きサバ、チルドのキムチ、リンゴ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 納豆、海苔、ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きサバ、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、りんご、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 納豆、海苔、ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、冷凍温野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の酢豚、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 水曜
朝 トースト(日向夏ジャム)、ジンジャーミルクティー
昼 しゃけのおにぎり、鶏の唐揚げ、白菜の塩昆布和え
夜 うどん
木曜
朝 寒天を入れてフリーズドライ鶏飯スープ
昼 塩昆布のおにぎり、鶏の唐揚げ、白菜の塩昆布和え
夜 カレー、目玉焼き、チーズ、白菜のツナ和え
金曜
朝 トースト(日向夏ジャム)、ジンジャーミルクティー
昼 おにぎり(鮭いくら、味玉)、味噌汁
夜 白米、さよりとかわはぎの刺身、白菜の塩昆布和え、味噌汁
土曜
朝 ミルククリーム塩パン、ジンジャーミルクティー
昼 キーマカレー、味付けうずら卵、切り干し大根のツナ和え、コーヒー
夜 カレーライス、目玉焼き、切り干し大根のツナ和え、わかめの味噌汁
日曜
朝 塩パン、カフェオレ
昼 しゃけと塩昆布のおにぎり、切り干し大根のツナ和え、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛肉と玉ねぎの炒め物、海藻と玉ねぎの味噌汁、アップルパイ1/2、カフェオレ 朝 惣菜のタイ風ビーフン、豆乳、濃い野菜ジュース、納豆、ミロ入り牛乳、コーヒー
夕 コンビニのおにぎり、巻きずし、豆乳
夜 スーパーの牡蠣飯弁当、ヨーグルト 朝 納豆、海苔、みそ汁、ごはん、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、惣菜のメンチカツ、カキフライ、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ししゃも、チルドの蕪キュウリ浅漬け、ヨーグルト 朝 濃い野菜ジュース、豆乳、惣菜のポテトサラダ、納豆、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 スーパーの鮭と煮物弁当、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜 惣菜のポテトサラダ、袋入り生野菜、ししゃも、冷奴、ヨーグルト、りんご 月曜
朝 アップルパイ1/2、カフェオレ
昼 チキン南蛮定食、コーヒー
夜 牛丼、春菊の白和え、海藻の味噌汁
火曜
朝 ベーグル(クリームチーズ、日向夏ジャム)、カフェオレ
昼 キーマカレー、切り干し大根のツナ和え、コーヒー
夜 なし
水曜
朝 マルちゃんのベトナムヌードル
昼 ミートボール入り牛肉のワイン煮グラタン、サラダ
夜 春菊の白和え、海藻の味噌汁、カフェモカ 朝 納豆、みそ汁、ごはん、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、レトルトのおでん、チルドのもずく酢、同蕪キュウリ浅漬け、バナナ、ピーナッツ、ヨーグルト
夜 ごはん、缶詰のカレー、みそ汁、ゆで卵、リンゴ、ヨーグルト 朝 納豆、みそ汁、ごはん、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、チーズ、チルドのキムチ、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の豚レバー煮、チルドの蕪ときゅうりの浅漬け、トマト、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 木曜
朝 トースト(みかんバター)、カフェオレ
昼 黒トリュフ入りたまごサンド、カフェモカ
夜 カレーライス、目玉焼き、チョコ、カフェモカ
金曜
朝 ハニーバタートースト、カフェオレ
昼 ペヤング海老、チーズケーキ、コーヒー
夜 レンチン蒸し野菜(牡蠣・豚ロース・もやし・しいたけ)、カフェオレ 朝 納豆、海苔、ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのキムチ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、チーズ、トマト、冷凍温野菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 納豆、海苔、ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのキムチ、同もずく酢、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のローストビーフ、同春野菜の炊き合わせ、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 土曜
朝 ハニートースト、カフェオレ
昼 かき揚げうどん、春菊の胡麻和え
夜 バナナのケーキ、カフェオレ
日曜
朝 トースト(チーズクリーム)、カフェオレ
昼 握り寿司ランチ、タピオカミルクティー
夜 チョコレートケーキ、カフェオレ 朝 納豆、みそ汁、ごはん、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、めざし、袋入り生野菜、チルドのキムチ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、缶詰のカレー、みそ汁、冷奴、袋入り生野菜、チルドのもずく酢、リンゴ、ヨーグルト 朝 納豆、ごはん、海苔、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、袋入り生野菜、チルドのキムチ、冷凍カボチャ、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、レトルトのおでん、りんご、ヨーグルト 朝 納豆、みそ汁、ごはん、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、ゆで卵、レトルトのもつ煮、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、レトルトのもつ煮、冷凍カボチャ、りんご、チーズ、ヨーグルト 月曜
朝 クロワッサン、カフェオレ
昼 牛もも肉ステーキ丼、焼きエリンギ、コーヒー
夜 豚ロースときのこのレンチン蒸し、春菊の胡麻和え、芋けんぴ、カフェオレ
火曜
朝 ドーナツ、カフェオレ
昼 カップスター、ヨーグルト
夜 白米、鳥もも肉のグリル、焼きエリンギ、ほうれん草のサラダ、芋けんぴ、カフェオレ
水曜
朝 焼き芋1/2、カフェオレ
昼 鳥のロースト入りクラムチャウダー、ライス、サラダ、コーヒー
夜 台湾土産のパイナップルケーキ、揚げ煎餅、カフェオレ 朝 ごはん、海苔、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、惣菜のカツオたたき、惣菜の竹の子土佐煮、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の麻婆豆腐、同白菜うま煮、ストレートオレンジジュース、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 納豆、海苔、ごはん、みそ汁、ミロ入り牛乳、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、からすがれいの煮付け、惣菜の竹の子土佐煮、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉ピーマン炒め、ヨーグルト、オレンジジュース、冷凍ブルーベリー 朝 納豆、みそ汁、ごはん、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、ゆで卵、冷凍温野菜、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉ピーマン炒め、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 スーパーのニラレバ弁当、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 納豆、みそ汁、ごはん、サバみそ焼き、袋入り生野菜、バナナ、濃い野菜ジュース、豆乳。ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
夜 ごはん、みそ汁、レトルトのもつ煮、袋入り生野菜、ヤクルト 朝 納豆、みそ汁、ごはん、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、サバみそ焼き、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、めざし、チルドの蕪キュウリ浅漬け、袋入り生野菜、オレンジジュース、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 納豆、海苔、ごはん、みそ汁、、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、めざし、チルドの蕪ときゅうりの浅漬け、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜 ごはん、みそ汁、レトルトのもつ煮、ゆで卵、袋入り生野菜、ヨーグルト、オレンジジュース 木曜
朝 コーンパン、カフェオレ
昼 鶏モモソテー丼、焼きエリンギ、味噌汁
夜 牛丼、ほうれん草のサラダ、味噌汁
金曜
朝 焼き芋1/2
昼 クロワッサン、生ハム、コーヒー
夜 もち麦ご飯、牛赤身ステーキ、なめこの味噌汁
土曜
朝 エスカルゴ、カフェオレ
昼 マグロ中落ち丼、味噌汁
夜 海老フライ、サラダ、味噌汁
日曜
朝 白米、マグロ漬け、サラダ、味噌汁
昼 ヤリイカの握り、練りもの
夜 うどん、プリン、カフェオレ
月曜
朝 レーズンパン、カフェオレ
昼 おにぎり(納豆ふりかけ、昆布おかか)、味噌汁
夜 もち麦ご飯、牛赤身ステーキ、なめこの味噌汁、プリン、揚げ煎、ミルクティ
火曜
朝 焼き芋1/2、ミルクティ
昼 ステーキ丼、焼きエリンギ、味噌汁
夜 豆乳うどん、揚げ煎、豆乳のカフェオレ 朝 納豆、ごはん、みそ汁、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのもずく酢、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、ピーナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉茄子炒め、ヨーグルト、オレンジジュース 朝 ごはん、みそ汁、納豆、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、あじの開き、チルドのもずく酢、冷奴、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
夜 ごはん、みそ汁、缶詰の鶏肉、袋入り生野菜、惣菜のポテトサラダ、チーズ、ヨーグルト 水曜
朝 普通の丸いパン、生ハム、ソイラテ
昼 おにぎり(天かす、納豆ふりかけ)味噌汁、コーヒー
夜 チャルメラ(豚骨)
木曜
朝 みかんバタートースト、ソイラテ
昼 クロワッサン、ハニーバターロール、生ハム、ブロッコリー、ヨーグルト、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛赤身ステーキ、キノコソテー、味噌汁、揚げ煎、ソイラテ 朝 ハニーチーズトースト、ソイラテ
昼 もち麦ごはん、牛赤身ステーキ、キノコソテー、味噌汁、コーヒー
夜 もち麦ごはん、焼き鯖、オニオンリング、なめこの味噌汁、抹茶ソイラテ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、あじの開き、チルドの野菜ミックス浅漬け、バナナ、ヨーグルト、ピーナッツ
夜 ごはん、みそ汁、豚肉茄子炒め、オレンジジュース、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 スーパーのエビタルタル巻きずし、同季節野菜の炊き合わせ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 納豆、あじの開き、惣菜の季節野菜炊き合わせ、バナナ、袋入り生野菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
夜 スーパーの鮭幕の内弁当、チルドの野菜ミックス浅漬け、ヨーグルト 朝 なし
昼 ガーリックパン、ベーコンエッグ、ブロッコリーと新玉ねぎのサラダ、チーズケーキ、抹茶ソイラテ
夜 抹茶ソイラテ 朝 バナナ、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 スーパーのミックスフライ弁当、惣菜のヒジキ煮、チルドのミックス野菜浅漬け、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉茄子炒め、袋入り生野菜、オレンジジュース、ヨーグルト 朝 納豆、ごはん、みそ汁、海苔、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、めざし、惣菜のヒジキ煮、いちご、ヨーグルト
夜 ごはん、もやしみそ煮、カマンベールチーズ、惣菜のヒジキ煮、トマト、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 日曜
朝 なし
昼 ちゃるめら(高菜豚骨)、新玉ねぎのレモンおかか和え
おやつ カフェオレ、抹茶マドレーヌ
夜 もち麦ご飯、鳥もも肉のたたき、新玉ねぎとブロッコリーのおかか和え、カフェオレ
月曜
朝 生ハムのせトースト、カフェオレ
昼 もち麦ご飯、焼きシャケ、焼き明太子、卵焼き、ブロッコリー、コーヒー
夜 もち麦ご飯、鳥もも肉のたたき、新玉ねぎとブロッコリーのおかか和え、フライドオニオン、ミルクティ、チョコ このスレッドは1000を超えました。
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