40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ12食目 [無断転載禁止]©2ch.net
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朝 ポンデ黒糖、ゆで卵、カフェオレ
昼 コンビーフのせもち麦ご飯、しゃけ、ゆで卵、サラダ、せんべい、コーヒー
夜 もち麦ご飯、鶏モモステーキ、みょうが入り納豆、中華くらげ、カフェオレ >>604
こまい一夜干しをフライパンで焼きましたが
朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、こまい一夜干し焼き、チルドのもずく、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚粗挽き肉茄子ミックスべジタブル玉ねぎ炒め、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、焼きあぶらがれい、チルドのもずく、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、たら西京焼き、レタス、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
夕 ごはん、みそ汁、焼きあぶらがれい、チルドのもずく、冷凍カボチャ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、たら西京焼き、ミックスベジタブル焼き、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 月曜
朝 モッツァレラチーズトースト、カフェオレ
昼 鮭ごはん、ゆで卵、イタリアンサラミサラダ
夜 もち麦ごはん、鶏のソテー、サラダ
火曜
朝 モッツァレラチーズ・イタリアンサラミトースト、カフェオレ
昼 マグロの漬け丼、サラダ、ゆで卵、こーひー
夜 もち麦ごはん、鯖の照り焼き、サラダ、チョコ、カフェオレ
水曜
朝 モッツァレラチーズ・イタリアンサラミトースト、カフェオレ
昼 4種のデリサラダ（白米、コロッケ、蒸し鶏、セロリと文旦のサラダ、芋茎と筍の煮物）、コーヒー
夜 海鮮丼、もつ焼き、サラダ、チョコ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、チーズ、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼きミックスベジタブル添え、チルドのもずく、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、納豆、チーズ、袋入り生野菜、ヨーグルト 昼 スーパーのニラレバ弁当、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、バナナ
夜 スーパー惣菜の麻婆豆腐、同タイ産ビーフン、リンゴ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 木曜
朝 とうもろこし、カフェオレ
昼 そうめん、ツナサラダ、ゆで卵、味噌せんべい、コーヒー
夜 ほたて出汁のつけ麺（チャーシュー、茹で玉ねぎ、ゆで卵）、チョコ、カフェオレ
金曜
朝 塩パン、イタリアンサラミ、ゆで卵、カフェオレ
昼 きのこカレーパン、ミルクフランス、味噌せんべい、コーヒー
夜 明太子風味のつけ麺、ゆで卵、サラダ、たこキムチ、チョコ、カフェオレ 朝、お茶
昼、ロースカツ定食
夜、玄米味噌汁ロールキャベツ素揚げの野菜色々豚生姜焼き 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼きミックスベジタブル添え、冷凍カボチャ、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、スーパーのかつおのたたき、惣菜のおから、リンゴ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 スーパーの助六寿司、豆乳、濃い野菜ジュース、ヤクルト、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 豚肉茄子炒め、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 惣菜の卯の花、みそ汁、チーズ、リンゴ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 土曜
朝 チーズトースト、ゆで卵、カフェオレ
昼 天かすおにぎり、シャケのふりかけのおにぎり、コーヒー
夜 梅干しご飯、鶏のからあげ、たことセロリのサラダ
日曜
朝 とうもろこし、カフェオレ
昼 ミニシナモンロール、チョリソーパン、ゆで卵、サラダ、鶏から、コーヒー
夜 もち麦ご飯、牛もも肉ステーキ、サラダ、アスパラの漬物、パイナップル、カフェオレ
月曜
朝 サラミトースト、カフェオレ
昼 天かすおにぎり、ツナサラダ、カフェインレスコーヒー
夜 ローストビーフ弁当、しらすサラダアスパラの漬物、わさび菜の醤油漬け、パイナップル、ぽてコタン、カフェオレ あかん常備菜のはずのほうれん草おひたし煮卵マグロ漬けオクラ煮物かぼちゃ煮物がすべて駄目になりそう。
朝食 納豆ご飯 おひたし生卵 ネギとワカメの味噌汁 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、海苔、チーズ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉茄子炒め、ミニトマト、冷凍カボチャ、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、スーパー惣菜のメンチカツ、アジフライ、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、惣菜のポテトサラダ、ミニトマト、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
>>620
お疲れさんです 朝 ポンデケージョ、カフェオレ
昼 蒸し鶏サラダ、ゆで卵、瓦煎餅、カフェインレスコーヒー
夜 もち麦ごはん、セロリと豚ひき肉の味噌炒め、茹でヤリイカ、鶏皮せんべい、カフェオレ
>>620
大変ですね、冷凍は嫌な人なのかな？ 味落ちるけど。 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、冷奴、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、チーズ、惣菜のポテトサラダ、ミニトマト、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト 朝 サラミモッツァレラチーズトースト、カフェオレ、チョコ
昼 チキンサラダ、ゆで卵、味噌バターせんべい、カフェインレスコーヒー
夜 もち麦ごはん、牛もも肉ステーキ、玉ねぎ炒め、鯵のカルパッチョサラダ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ヤクルト、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼きミックスベジタブル添え、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、焼きいわし、えのきとモヤシの炒め物、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 木曜
朝 サラミモッツァレラチーズトースト、カフェオレ
昼 カレーパン、クロワッサン、ネギ味噌せんべい、カフェインレスコーヒー
夜 豚の生姜焼きサラダ、鯵のカルパッチョ残り、ガツ炒め、カフェオレ
金曜
朝 しらすトースト、カフェオレ
昼 マグロの漬け丼、蒸し鷄サラダ、ゆで卵、カフェインレスコーヒー、チョコ
夜 セロリと豚ひき肉の味噌炒め丼、サラダ、ゆで卵、ぽてこタン、チョコ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きいわし、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、チーズ、ミニトマト、チルドのもずく酢、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、豆乳、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 スーパーの野菜カレー、冷奴、チーズ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、モヤシの味噌煮、焼きししゃも、納豆、ヨーグルト 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、トマト、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 みそ汁、豚挽き肉えのき炒め、惣菜のたけのこ土佐煮、ヨーグルト 土曜
朝 きなこもちパン、カフェオレ
昼 マグロ漬け丼、ゆで卵、サラダ、みそバターせんべい、コーヒー
夜 ホタテ出汁つけ麺（焼豚、メンマ、ゆで卵）、チョコ、カフェオレ
日曜
朝 なし
昼 サラミモッツァレラチーズトースト、目玉焼き、蒸し鶏サラダ、ティラミスプリン、カフェオレ
夜 白米、筋子、ミョウガ入り納豆、切り干し大根のツナあえ、葉ワサビの醤油漬け、チョコ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、豚挽き肉モヤシ煮、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の麻婆豆腐、西瓜、ヨーグルト 朝 サラミモッツァレラチーズトースト、カフェオレ
昼 天かすおにぎり、ウインナー、だし巻き卵、切り干し大根のツナ和え、コーヒー
夜 つけ麺明太子だれ（もやし、焼豚）、ホヤの燻製、チョコ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きアジ、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、めざし、チルドのもずく酢、トマト、スイカ、ヨーグルト 火曜
朝 サラミモッツァレラトースト、カフェオレ
昼 ローストポークサラダ、ねぎ味噌せんべい、カフェインレスコーヒー
夜 白米、筋子、ベーコンもやしいため、キャベツの醤油だれあえ、ポテチ、カフェオレ
水曜
朝 サラミモッツァレラトースト、カフェオレ
昼 焼きビーフン、カフェインレスコーヒー
夜 ハンバーグ、アボカドサラダ、プリン、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きあじ、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、めざし、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きアジ、トマト、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、スーパー惣菜のニラレバ炒め、イカ刺身、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、トマト、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉モヤシ炒め、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 木曜
朝 カレーパン、カフェオレ
昼 白身魚フライサンド、チョココロネ、カフェインレスコーヒー
夜 エビとアボカドのパニーニ、カフェラテ
金曜
朝 レモンパン
昼 クロックムッシュ、ミルクフランス、カフェインレスコーヒー
夜 握り寿司、海鮮サラダ、チョコ、カフェオレ 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、冷奴、チーズ、トマト、袋入り生野菜、ヨーグルト 昼 残り物のシチューでなんちゃってリゾット
夜 ほうれん草のおひたし オクラの煮物 ブロッコリーとゆで卵の和え物 冷奴 肉じゃが 日本酒 朝 ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 スーパーのカキフライ弁当、みそ汁、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーのプルコギ丼、同アジたたき、みそ汁、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 土曜
朝 ブルーベリーパイ、カフェオレ
昼 ビーフン、味噌バターせんべい、コーヒー
夜 白米、筋子、牛肉・もやし・ニラの味噌炒め、チョコ、カフェオレ
日曜
朝 塩バターパン、カフェオレ
昼 しゃけご飯、ローストポーク、ワカメサラダ、ラスク、コーヒー
夕 白い恋人ソフトクリーム
夜 コンビーフのせご飯、筋子、ローストポーク、ワカメとホタテのサラダ、きゅうりの浅漬け、もずくスープ、カフェオレ 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 ごはん、もやしの味噌煮、焼きアジ、トマト、バナナ、ヨーグルト 朝 卵かけご飯 肉じゃがの残り あさげ ほうれん草のお浸し
昼 トルティーヤ カフェラテ
夜 ひたすらにビール 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 スーパーの鉄火巻き、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、チルドの白菜漬物、スイカ、ヨーグルト
夜 惣菜のポテトサラダ、あじの開き、みそ汁、バナナ、ヨーグルト 月曜
朝 ポンデケージョ、焼き芋、カフェオレ
昼 麺づくり（塩バター）、カフェインレスコーヒー
夜 白米、筋子、ブリの刺身、ソーセージ、きゅうりの浅漬け、チョコ、カフェオレ
火曜
朝 クリームパン、カフェオレ
昼 うどん御膳（白米、天ぷら、刺身、お新香、ゼリー）
夜 白米、焼きしゃけ、辛子明太子、ソーセージ、目玉焼き、筍の土佐煮、きゅうりの浅漬け、チョコ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、バナナ、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、焼きサバ、チルドの白菜漬物、西瓜、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉モヤシ炒め、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、焼きサバ、チルドの白菜漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、冷奴、チーズ、チルドのもずく酢、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスベジタブル、チルドのもずく酢、冷凍カボチャ
夜 ごはん、もやしみそ煮、スーパーのカツオたたき、惣菜のおくらおひたし、トマト、ヨーグルト 水曜
朝 目玉焼きのせトースト、カフェオレ
昼 グラタンランチ
夜 冷やし中華（焼豚、もやし）、チョコ、カフェオレ
木曜
朝 塩バターパン、カフェオレ
昼 フィッシュフライサンド、きな粉ドーナツ、麦茶
夜 ツナサラダ、チョコ、カフェオレ
金曜
朝 コーンパン、クリームチーズ、カフェオレ
昼 カレーパン、ミルクフランス、軽羹、コーヒー
夜 白米、牛肉・舞茸・もやしの味噌炒め、キムチ、カフェオレ 朝 塩パン、カフェオレ
昼 チーズパン、チーズパイ、ツナサラダ、ゆで卵、コーヒー
夜 ホタルイカと明太子のパスタ、白バイがい焼き、カフェオレ 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、鶏肉炒め、トマト、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスベジタブル、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉野菜煮、惣菜のたけのこ土佐煮、同ピリ辛こんにゃく、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ベーコンモッツァレラチーズトースト、カフェオレ
昼 ポンデケージョ、ツナサラダ、ゆで卵、せんべい、コーヒー
夜 なし 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 スーパーのほたて飯、みそ汁、チルドのキャベツ漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 豚挽き肉野菜煮、みそ汁、トマト、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスべジタブル、トマト、チルドのキャベツ漬物、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のゴーヤチャンプル、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 月曜
朝 コーンパン、クリームチーズ、カフェオレ
昼 ポークマサラ、ジェラート、コーヒー
夜 鯛の刺身、鯛のあらのおすまし、白バイ貝の干物、ホタルイカとワカメのぬた、カフェオレ
火曜
朝 塩パン、カフェオレ
昼 ツナとわかめのサラダ、焼豚、ゆで卵、コーヒー
おやつ バウムクーヘン、コーヒー
夜 鯵の握り、タコとセロリのサラダ、鶏皮焼き、チョコ、カフェオレ 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、焼きししゃも、トマト、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト
夜 缶詰のタイカレー、みそ汁、ゆで卵、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 缶詰のタイカレー、みそ汁、ゆで卵、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ししゃも、冷奴、トマト、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 水曜
朝 塩パン、カフェオレ
昼 カップ沖縄そば、フィナンシェ、コーヒー
夜 サーモン丼、鰤の刺身、しまあじ刺身、タコとセロリのサラダ残り、冷凍すもも、カフェオレ
木曜
朝 黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼 鮪海苔巻き、リーフパイ、カフェインレスコーヒー
夜 牛もも肉焼き肉風、サラダ、ホタテおかき、カフェオレ 昼 ごはん、みそ汁、納豆、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、チキンナゲット、袋入り生野菜、トマト、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、モヤシの味噌煮、ゆで卵、冷奴、チルドのキャベツ漬物、ヨーグルト 朝 ごはん、みそ汁、ゆで卵、豆乳、ミロ入り牛乳、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、チキンナゲット、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、チキンナゲット、あじの開き、濃い野菜ジュース、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 スーパーのニラレバ弁当、みそ汁、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、あじの開き、冷奴、袋入り生野菜、ヨーグルト
夜 スーパーの赤飯弁当、みそ汁、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 金曜
朝 黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼 ブロッコリーベーコン炒め、サラダ、焼き菓子、杏仁豆腐、コーヒー
夜 ？？？、しいたけのソテー、もずくの天ぷら、ブロッコリー、冷凍ゼリー、カフェオレ
土曜
朝 きな粉ドーナツ、カフェオレ
昼 ブロッコリーベーコン炒め、わかめサラダ、ネギ味噌せんべい、コーヒー
夜 白米、四川風麻婆豆腐、四川風エビのチリソース炒め、四川風ピクルス、くらげ、チュロス、コーヒー
日曜
朝 黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼 ツナわかめサラダ、ゆで卵、ベーコン、えびせん、コーヒー
夜 白米、豚モツ味噌炒め、しいたけのソテー、焼き油揚げ、カフェオレ
月曜
朝 みつまめ、カフェオレ
昼 そうめん（梅干し、もずくの天ぷら）、ブロッコリー、ゆで卵、サラダ、コーヒー
夜 モツ味噌炒め残り、豆腐、ブロッコリー、もずくスープ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、あじの開き、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、ヨーグルト
夜 レトルトカレー、みそ汁、袋入り生野菜、冷奴、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスベジタブル、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ししゃも、蒸しえのき、納豆、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、豚挽き肉モヤシ炒め、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ししゃも、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 火曜
朝 黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼 ツナわかめサラダ、ベーコン、カフェインレスコーヒー
夜 白米、牛こまとセロリのオイスターソース炒め、冷奴、チョコ、カフェオレ
水曜
朝 黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼 そうめん、牛こまとセロリのオイスターソース炒め、味噌バターせんべい、カフェインレスコーヒー
夜 白米、牛こま・しいたけ・オクラの味噌炒め、ゼリー、カフェオレ
木曜
朝 きなこもっちー、カフェオレ
昼 タマゴサンド、サラダ、ポタージュ、コーヒー
夜 ソーキそば、きゅうりとセロリの浅漬け、ゼリー、カフェオレ 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、豚挽き肉ミックスベジタブル炒め、冷凍カボチャ、ヨーグルト
夜 みそ汁、冷奴、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 昼 ごはん、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 スーパーのニラレバ弁当、総菜のゴボウサラダ、ヨーグルト、バナナ
夜 焼きししゃも、惣菜のゴボウサラダ、袋入り生野菜、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 金曜
朝 黒糖蒸しパン、カフェオレ
昼 ツナわかめサラダ、味噌バターせんべい、コーヒー
夜 白米、牛こま・しいたけ・おくらの味噌炒め、わかめサラダ、パイナップル、冷凍フルーツゼリー、カフェオレ
土曜
朝 黒糖蒸しパン、カレーせんべい、カフェオレ
昼 焼豚丼、ツナサラダ、ゆで卵、コーヒー
夕 わらび餅
夜 白米、牛こま・しいたけ・おくらの味噌炒め残り、きのこソテー、からし明太子、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、目玉焼き、ミックスベジタブル、チルドのもずく酢、ヨーグルト、バナナ
夜 ごはん、みそ汁、惣菜のアジフライ、同3種の煮物、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 日曜
朝 カチョカバロトースト、カフェオレ
昼 ツナわかめサラダ、ソーセージ、ゆで卵、味噌バターせんべい
夜 冷やし中華（きゅうり、焼豚）、雪見だいふく、カフェオレ
月曜
朝 カチョカバロトースト、カフェオレ
昼 クリームコロッケサンド、カフェオレ、冷凍ゼリー
夜 もち麦ごはん、ぶりの刺身、鶏手羽元の黒酢煮、セロリサラダ、チョコ、カフェオレ 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 ごはん、みそ汁、サバみりん焼き、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーべリー 朝 ごはん、麦茶、豆乳、濃い野菜ジュース、牛乳、ヤクルト
昼 ごはん、みそ汁、納豆、惣菜のポテトサラダ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、サバみりん焼き、惣菜のポテトサラダ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 火曜
朝 しらすトースト、カフェオレ
昼 わかめツナサラダ、ウインナー、海老煎餅、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛こまとセロリのオイスターソース炒め、チョコ、カフェオレ
水曜
朝 しらすトースト、カフェオレ
昼 珍種謎肉シーフードヌードル、ねぎ味噌せんべい、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛こまとセロリのオイスターソース炒め、タコのカルパッチョ風サラダ、桃1/2、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 みそ汁、ゆで卵、惣菜3種の煮物、バナナ、ヨーグルト
夜 スーパーの中華丼、みそ汁、ゆで卵、ごはんがススム胸うま辛きゅうり、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 ごはん、みそ汁、赤魚焼き、袋入り生野菜、冷凍カボチャ、ヨーグルト、冷凍ブルーべりー 朝 ごはん、みそ汁、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、赤魚粕焼き、辛きゅうりキムチ付け、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、あじの干物、惣菜の豆腐入り鶏つくね、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 木曜
朝 ハニートースト、カフェオレ
昼 そうめん（うめぼし、おくら）、鶏の黒酢煮、わかめサラダ、コーヒー
夜 もち麦ごはん、牛こまとセロリのオイスターソース炒め、サラダ、チョコ、カフェオレ
金曜
朝 トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム
昼 そうめん（うめぼし、おくら）、鶏の黒酢煮、コーヒー
夜 ロースカツ、キャベツの千切り、パッションフルーツ、豆乳のカフェオレ
土曜
朝 ミルクフランス、コーヒー
昼 オムレツサンド、ソーセージパン、コーヒー、ポカリ的なもの
夜 握り寿司、鱧ときゅうりの酢味噌和え、チーズアイス、ポカリ的なもの 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、あじの開き、惣菜の豆腐入り鶏つくね、チルドのもずく酢、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、ゆで卵、冷奴、惣菜のヒジキ煮、チルドの白菜漬物、ヨーグルト、オレンジジュース、冷凍ブルーベリー 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、あじの開き、チルドの白菜漬物、惣菜のヒジキ煮、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、惣菜の麻婆豆腐、チルドの白菜付け物、ヨーグルト、オレンジジュース、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、あじの開き、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト、オレンジジュース
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ニラ炒め、惣菜の油淋茄子、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 日曜
朝 なし
昼 目玉焼き、サラダ
夜 そうめん、人参のかき揚げ、メンチカツ、キャベツ、カフェオレ
月曜
朝 ハニートースト、カフェオレ
昼 そうめん（人参のかき揚げ、梅干し、きゅうり）、コーヒー
夜 握り寿司、鶏の黒酢煮、サラダ、パッションフルーツ、チョコ、カフェオレ
火曜
朝 ハニートースト、カフェオレ
昼 握り寿司、ポカリ
夜 牛こま塩焼肉風、キャベツ 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 ごはん、みそ汁、赤魚粕焼き、冷凍カボチャ、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚肉ニラ炒め、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 水曜
朝 しらすトースト、カフェオレ
昼 にぎり寿司
夜 ばらちらし、筋子、コーヒー
木曜
朝 メープルバタートースト、カフェオレ
昼 フィッシュサンド、きな粉ドーナツ、コーヒー
夜 トマト牛肉のせそうめん
金曜
朝 塩パン、カフェオレ
昼 チキン南蛮サンド、ソーセージパン
夜 サイコロステーキ、海老フライサラダ、ゆで卵、パイナップル、カフェオレ
土曜
朝 チーズパン、カフェオレ
昼 海鮮丼、コーヒー
夜 にぎり寿司
日曜
朝 チーズパン、カフェオレ
昼 パスタ、ピザ、サラダ、コーヒー
夜 牛肉焼肉風サラダ 月曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 そうめん（チャーシュー、きゅうり、トマト、梅干し）
夜 味噌ダレ海鮮冷やし中華、カフェオレ
火曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 フィッシュサンド、クリームパン、コーヒー
夜 サイコロステーキ、しらすサラダ、ポテチ、カフェオレ 一昨日
朝 バナナ、惣菜のきんぴらごぼう、同煮カボチャ、ヤクルト、濃い野菜ジュース、コーヒー
昼 コンビニのおにぎり、お茶
夜 スーパーのカツカレー、野菜ジュース、飲むR-1
昨日
朝 コンビニのおにぎり、野菜ジュース、飲むR-1、白バラコーヒー
昼 食堂の牛丼、みそ汁
夜 コンビニのおにぎり、惣菜のきんぴらごぼう、同かぼちゃ煮、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
今日
朝 バナナ、冷奴、濃い野菜ジュース、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 スーパーのニラレバ弁当、チルドの白菜浅漬け、ヨーグルト
夜 スーパーの鮭弁当、袋入り生野菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー
しばらくスレがDAT落ちのような、書き込み出来ない状態でした 水曜
朝 チーズトースト、カフェオレ
昼 オムレツサンド、カレーパン、コーヒー
夜 しらす水ダコサラダ、カフェオレ
木曜
朝 チーズトースト、カフェオレ、ポカリ
昼 チキン南蛮バーガー、クロワッサン、コーヒー
夜 そうめん（オクラ、トマト）、穴子の天ぷら、げそ天、カフェオレ
金曜
朝 チーズカレーパン、カフェオレ、ポカリ
昼 キッシュセット、コーヒー
夜 すずぎのカルパッチョサラダ、カフェオレ 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、ししゃも、チルドの白菜浅漬け、惣菜のヒジキ煮、バナナ、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、豚挽き肉野菜炒め、惣菜のヒジキ煮、トマト、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 バナナ
夜 ごはん、モヤシの味噌煮、ししゃも、チルドのもずく酢、オレンジ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 昼 ごはん、麦茶、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 スーパーのチーズダッカルビ弁当、惣菜のヒジキ煮、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、オレンジ、バナナ 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 バナナ
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉バジル炒め、トマト、チルドのもずく、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー、オレンジ 昼 スーパーのサラダ丼、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 バナナ
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉バジル炒め、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 ごはん、みそ汁、冷奴、チルドのもずく酢、ヨーグルト
夜 ごはん、みそ汁、鶏肉バジル炒め、冷奴、トマト、オレンジ、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 土曜
朝 なし
昼 ベーコンチーズトースト、サラダ、カフェオレ
夜 お好み焼き、焼きそば
日曜
朝 なし
昼 アスパラゆで卵チーズトースト、ハーゲンダッツマンゴープリン、カフェオレ
夜 冷麺、杏仁豆腐ゼリー
月曜
朝 芋蒸しぱん、カフェオレ
昼 焼肉ランチ
夜 アスパラコンビーフ炒め、ゆで卵
昼
火曜
朝 ペッパーチーズ塩パン、カフェオレ
昼 ミニ天丼とミニカンパチ丼セット、チータラ、ミニカルパス
夜 ジン、ナッツ、ポテチ、抹茶ゼリー
水曜
朝 ピタパン、サラダビュッフェ、お米のスープ、カプチーノ
昼 豆乳フロート
早い夕 鯖寿司、卵焼き
夜 しゅうまい
>>690
もしかして卒業されたのかと思ったら違いましたねw
自分はただの書き忘れです… 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夜 ごはん、みそ汁、いわし缶詰、トマト、チルドのもずく酢、ヨーグルト、オレンジジュース、冷凍ブルーベリー
自分は記憶力ないので出来るだけ当日書かないと… 朝 ごはん、麦茶、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳
昼 インスタントのフォー、オレンジジュース
夕 スーパーの鮭めんたい弁当、バナナ、ヤクルト
夜 惣菜のメンチカツ、袋入り生野菜、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 木曜
朝 なし
昼 肉まん、ミニトマト、ポテチ、カフェオレ
夜 シュウマイ
金曜
朝 ポカリ、カフェオレ
昼 しらすとトマトのパスタ、カフェオレ
夜 白米、ぶりとたこの刺身、きゅうりの醤油漬け、カフェオレ
土曜
朝 コーンカレーパン、カフェオレ
昼 海鮮チラシ、コーヒーフロート
夜 オムハヤシ、ポカリ
>>699
思い出すのがとても大変だし間違えに気づくことも…w 昼 ごはん、みそ汁、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
夕 バナナ
夜 ごはん、みそ汁、ししゃも、トマト、惣菜の木耳ときゅうりの黒酢和え、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 朝 ごはん、麦茶、納豆、濃い野菜ジュース、豆乳、ミロ入り牛乳、ヤクルト、コーヒー
昼 スーパーのプルコギ丼、麦茶、オレンジジュース、バナナ
夜 ししゃも、冷凍カボチャ、さつま芋甘煮、袋入り生野菜、冷奴、ヨーグルト、冷凍ブルーベリー 日曜
朝 カフェオレ
昼 ツナとトマトのパスタ
夜 白米、筋子、カンパチとたこの刺身、ミニトマト、もも、カフェオレ
月曜
朝 塩パン
昼 ツナサラダ、ミニトマト、ゆで卵、ポカリ
夜 にぎり寿司、和風サラダ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
