40代・食事内容をたんたんと書き込むスレ13食目
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なるほど腸に善玉菌も送るわけですな
今夜はスパゲッティだったけど明日は納豆でも食ってみよう（習慣化しよう） 今夜はポテサラ作る。
粒マスタード入れる。
仕上げにクミンを少々。
どんな仕上がりになるかな？ >>858
組み合わせ滅茶苦茶だな。
プリン作るの頑張ったのは分かった。 朝 カレーパン、バナナ
昼 弁当
夜 納豆たまごかけご飯、野菜の甘辛煮、ハッシュドポテト 夕食
出来合いの鳥つくねを炒め、カイワレと胡麻をトッピング。
つくね炒めた同じフライパンに残った油(鶏油)を使って舞茸ソテー
納豆
もやしの味噌汁
昨日作ったポテサラ
ご飯
これから予定の夜食
マルタイラーメンにトッピングで
さっきソテーした舞茸
カイワレ
ねぎ
ワカメ 朝 スナックパンチョコ
昼 弁当
夜 卵かけご飯、あんかけ焼きそば 朝 スパゲッティ、ロールケーキ
昼 卵かけご飯、味噌汁(がんもどき入り)
夜 チンジャオロース弁当 マックのダブルチーズバーガーセット食っちまった。
毒だなぁ >>865
おお奇遇だ
俺も昨晩はグリーンカレーだったよ
たまに食べると美味しい 夕飯：納豆ご飯、ひじき煮、ほうれん草胡麻和え、あじﾌﾗｲ 朝 オートミールフレーク 豆乳とピルクルと青汁を混ぜたもの
昼 もち麦雑穀ご飯 目玉焼き 豚の生姜焼き
間食1 クッキー1枚、鉄分チーズ1つ
間食2 はっさく1個
夜 nosh ハニーマスターとチキン ほうれん草とペーコンのスープ >872
これでもダイエット中なんよ
コロナに感染したら危険なレベルのデブから1年で20キロ近く減らしたんだけど、目標にはまだ遠いな～ 夜 炊き込みご飯、わかめの味噌汁、菜の花和え、きんぴらごぼう 昼
立ち食い蕎麦で岩のり蕎麦
夜
冷や飯でチャーハン
具はウインナー、玉ねぎ、にんじん、長ネギ、卵
2食分一気に作ったがあまり美味く出来なかった。
残り捨てるか迷ってる 今日のお昼はコンビニのサンドウィッチと野菜ジュースを車内で摂るという寂しいものであった 夕飯 炊き込みご飯、レンコンごぼう炒め、ポテトサラダ、ウインナー、ブロッコリー 春野菜の味噌スープ(春キャベツ、にんじん、たけのこ、鶏肉)
メンチカツ(惣菜)
キャベツ千切り
ご飯 水曜日
朝食 ツナパン
昼食 スペアリブ漬けてたやつ焼いた物、サラダ
夕食 丸亀製麺のうどん弁当の一番安いの
木曜日
朝食 ひきわり納豆にうどん弁当の使い切れなかったツユ足したやつ、ぬか漬け、冷凍して置いた白飯、もやしと油揚げの味噌汁
昼食 抜き
夕食 ユキヒラタケ、エノキ、エリンギ、ブナシメジのスパゲティアーリオオーリオ >>879
>夕食 ユキヒラタケ、エノキ、エリンギ、ブナシメジのスパゲティアーリオオーリオ
キノコばっかり楽しそう！
うちは昨晩はキーマカレー 渋谷ホームレス女性の死亡事件で浮かび上がる「試食販売」と業務委託の闇
://webronza.asahi.com/national/articles/2021051700006.html
夕食 やきとり重、ブロッコリーのとろけるマヨチーズ焼き たけのこ余ってたから炊き込みご飯作ったよ。
たけのこ、にんじん、椎茸、鳥ささみ、油揚げ。
めちゃ美味くでけた。 朝
納豆にあれこれ入れたもの
ぬか漬け
白飯
昼
回転寿司（魚べい）
夜
まいばの焼きサバと豚の生姜焼きバランス弁当（30%引き）
大根と柚子の膾 キノコ大量に余ってたので合挽き肉とトマトクリームでパスタ 今日は二日酔い体調が悪く
1.5倍カップ麺、納豆、ヨーグルト。
あまりに身体に悪いのでネギだけ刻んで入れたが、カップ麺の化学的な不味さが際立ち半分すてたわ。
絶対身体に悪いわ。 生ウインナー（バジルとレモン）茹でたのに粒マスタードたっぷり
大根とレタスとニンジンのサラダ（オリーブオイルと塩とワインビネガー）
網じゃがなるポテトスナック
ハイボール5杯 昨晩出汁で煮ておいたエノキと生卵入れた挽き割り納豆（ネギ多め）
豚汁
白飯 >>894
ハイボール5杯すごいな
うちの昨晩はササミのフライとサラダがオカズでした
あとひさびさに枝豆食べました 枝豆…言われてみたら久しく食べてない
パックのプルコギ肉と袋のカット野菜炒めたやつに醤油と味の素バサッしたやつ
、豚汁、ぬか漬け
丼に米と水入れてレンチンで炊いた白飯が美味すぎて炊飯器の出番減りそう 袋のカット野菜、むきエビ、豚バラで雑炊
味付けは出汁入り味噌と使ってなかった白湯ラーメンのスープの素 惣菜の蟹グラタン（半額）
同じく鯛の尾頭付き塩焼き（半額）
鯛は半分食べて残りは明日に持ち越し
ハイボール3杯
鬼殺し小さいやつ1パック 肉野菜炒め乗せた袋ラーメン（これ絶対ウマいやつの醤油） 朝ごはんがジンギスカン
〆にこれ絶対ウマいやつの味噌 日高屋
半ラーメンと半チャーハンと餃子3個のセット 松のやでとんかつ朝定とソーセージエッグ単品
ご飯2回おかわり
今気づいたんだけどここ最近俺しか居ないのはもしかしてサゲてたから？
ブラウザの仕様でデフォがsageになってるからもしそれが良くなかったならごめん 【淋しき未来】 日本人の半数が年収300万円以下…「預けるお金さえない」 それでも「資産形成を進めろ」の無茶ぶり６ [ベクトル空間★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1646628561/
わし今日まだなーんも食うてないんや カレー作った。
ホールスパイス(カルダモン、フェネグリーク、クミン、マスタード)を油で炒め
鶏肉、玉ねぎ、にんじん、じゃがいも、茄子。
そこに市販のカレールー
トッピングにスライスチーズ、茹で卵、トマト。
今日は美味くできた。 キノコと葱と玉子と揚げ玉の納豆、味足しは醤油と味の素と和辛子
パックのご飯 昼 海鮮丼
夜 マグロの頭焼き、トマトと玉ねぎのサラダ、ナムル、ニンニクとキャベツと人参炒め
焼酎ハイボール4缶 MAXバリューのきしめん（30%OFF）に玉子投入 同じくMAXバリューの天麩羅うどん（30%OFF）に玉子とネギ追加して早めの昼食 明日はラーメン屋のチャーシュー持ち帰りしてネギチャーシュー丼作る予定。 タコパの残党
ヤオコーの半額のロースト3種盛り290円
納豆玉子掛けご飯
79円のソーセージサラダ
朝兼昼 なんかよく分からない韓国料理を食べた
微妙な味だった レンジ炊きしたご飯
豚キムチ
大根の千枚漬け
水キムチ
鶏肉のトマト煮（ローソン）
チキンステーキ（ローソン）
ハイボール3杯
宝焼酎ハイボール350㍉缶2本 すき焼き（関西風）
PB焼酎ハイボール4本
玉子掛けご飯 マカロニグラタン
ベーコンサラダ
国産ジューシーチキン
チューハイ >>935
ひさびさにマカロニグラタン食べたくなった 丸亀製麺の390円弁当
味玉
大根サラダ
宝焼酎ハイボール 牛肉とアスパラの塩炒め
ベビーリーフとプチトマトのサラダ
じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
きゅうりのぬか漬け 親子丼
味付けは麺つゆ。
下手に調味料作るより麺つゆオンリーの方が安心安定だな。
麺つゆ凄え 冷たい蕎麦（オクラ、ネギ、岩海苔、納豆、温玉、揚げ玉） 倍ビッグマック（ピクルス、ソース増し）
ポテナゲ大（BBQ、マスタード）
宝焼酎ハイボール3本 家系の生ラーメンが安売りしてたので本格的に作った。
トッピング、ほうれん草、チャーシュー、ねぎ、海苔
ライスに漬物(キューちゃん)
ゴマ、胡椒、豆板醤
美味かったが豚になりそう。 >>944
札帯を買って万札100枚を束ねて、札束を作ってみたかっただけっ♪(*´ω｀*) （こんなに一杯持っててご飯と味噌汁だけとかきっと節約して貯めたんだろうなぁ） レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
