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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ8【筋トレ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0004ノーブランドさん
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2021/10/18(月) 07:52:17.61ID:1LV9shmP0
無能死ね
0006ノーブランドさん
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2021/10/18(月) 18:21:30.08ID:Do4SKbAz0
身長云々の前に人としての礼節を覚える方が先だな
0008ノーブランドさん
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2021/10/18(月) 20:41:02.40ID:S71fk9OA0
どうもぷろたんです
0009ノーブランドさん
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2021/10/18(月) 20:53:06.29ID:9QgZUZG90
今日ベンチプレス40kg上がった！褒めて！
0010ノーブランドさん
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2021/10/18(月) 21:51:56.18ID:1LV9shmP0
40kg
W
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W
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W
W
W
W
0011ノーブランドさん
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2021/10/18(月) 22:30:38.97ID:qzsOHwCU0
>>9
おめでとうございます。
もっと上の重量目指して頑張って下さい。
無理はしないように。
怪我をしたらやる気なくなりますよ。
0013ノーブランドさん
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2021/10/19(火) 13:35:05.87ID:ByRQoKkR0
冬用のスーツを買うのにちょっと……いや、かなり背伸びしてウェスト76cｍのを買ってもうた
ちな現在のウェスト80ｃｍ
0014ノーブランドさん
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2021/10/19(火) 18:04:43.78ID:muc+e9Vi0
ウェスト４ｃｍ絞るだけならまぁそんなに難しくはない
現状のまま履こうとしたら背伸びじゃなくてバキュームしなきゃいけなくなるがな
0015ノーブランドさん
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2021/10/20(水) 00:52:32.18ID:Mke9GRty0
バキュームといえばクラシックフィジーク
今のボディビルよりクラシックフィジークの身体が好きだな
0016ノーブランドさん
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2021/10/20(水) 01:41:47.21ID:gCdoiUX/0
フィジークも結局大型化していってるのがね
特に肩が気持ち悪いくらいでかいのは美観的にどうなのと思う
0017ノーブランドさん
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2021/10/20(水) 12:18:09.32ID:K7ynNBva0
不自然な筋肉の付け方なのに海で似合うとか言われてもだよな
0018ノーブランドさん
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2021/10/20(水) 12:53:58.63ID:PyPubRIk0
3年前の動画とはいえコアラ子嵐がプチプラコーデでGUのLサイズのトップス着れてるのが意外だわ...
0021ノーブランドさん
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2021/10/20(水) 17:45:28.63ID:8eWaJB2p0
>>13
70までは比較的簡単に絞れる
60台に入ってからが厳しくなってくるがビルダーとか大会時に59まで絞る人もいるから命かけてるのが数字からもわかる
0022ノーブランドさん
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2021/10/21(木) 08:48:23.82ID:9YqJ/Oqi0
ラットスプレッドって難しくね？
広背筋だいぶついてきたからやってみたんだが、あのポーズしたとたん背中側に広背筋が引っ込むｗ
0024ノーブランドさん
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2021/10/21(木) 13:46:10.78ID:D3lyEpwW0
>>22
広背筋に肉がついてないからだろ。
たいして筋肉ついてない俺でも、力入れれば広背筋も肩も広がる。
0025ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 10:45:39.02ID:68WkB1JJ0
このスレにいる人たちって既製品のスーツ入る？
筋トレしてる人はオーダーしてるのかな？
0026ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 12:22:07.87ID:pZXwaoGR0
スーツもシャツもドレスシューズも基本オーダー
既製服でも問題無く着れるけど
0027ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 12:52:53.83ID:61nfOsfX0
そんなパンッパンに膨らんだやつはあんまりいないんじゃないかなあ
ウじゃなくてファだし
0028ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 12:58:18.04ID:Yn4pdcKS0
>>25
ドレスシャツは、直した物、オーダーした物、我慢して着てる物がある。
スーツは着る機会なくなったから、着るときはキツいの無理して着てる。
0029ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 15:41:53.94ID:0DytRQh/0
ウエストで合わせると足が少しきついからウエストは少し妥協して緩め
0030ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 18:06:59.61ID:yK860ICF0
>>25 トムフォードくらいしか合わん、ただ既製だと着丈長いしそこからウエストも絞る
シャツはまずない
0034ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 20:37:24.49ID:npOn0u4l0
>>25
入るという意味だけなら入るけど基本的に肩や胸背中に合わせると袖丈は長くなるのでナシやね
ユニクロのシャツでいうとXLがピチピチで着れるくらい
0036ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 21:07:30.79ID:uSU2RMNk0
>>35
この人どれだけ食とアルコール節制してるのかな
俺はアルコールも好きだし肉、魚を沢山食べてしまってダメだ
料理が好きすぎて
0037ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 21:26:54.19ID:nHevk4Hc0
>>35
骨格ショボいのかスーツ姿酷かったな
小栗旬はまあよかったが
0038ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 21:39:10.71ID:468JGYp00
>>36
この人ほど絞ることないと思うよ、細マッチョの一例として挙げただけ
料理好きなのは豊かな人生だよ
0039ノーブランドさん
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2021/10/22(金) 23:03:05.53ID:HLgm0sX60
>>35
若そうだから鍛えてればこんくらいすぐ絞れるけど、おっさんなってここまで絞るのはかなりキツい
20後半くらいから皮膚が柔らかくなるしな
0040ノーブランドさん
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2021/10/23(土) 01:33:55.26ID:7/dI/nu/0
細くてちゃんと絞れてるけどマッチョ要素は無いな全く
0041ノーブランドさん
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2021/10/23(土) 03:09:04.82ID:xesKN3LD0
寸胴じゃんか
0043ノープラントさん
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2021/10/23(土) 08:38:17.19ID:fvdtDGVn0
>>36
肉、魚は制限しないなぁ、上手くやればたくさん食べても体脂肪は増えないから。今朝の体脂肪率は8.3%

毎晩ステーキとか食べているけど。牛肉の脂肪を取り除いてから焼いたり白飯量を調節して
1日の総摂取量をオーバーカロリーしていないので。
それに、ブリは脂が乗っているのにたくさん食べると決まってなぜか体脂肪が減り筋肉が増えるし、個人的に。
0044ノーブランドさん
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2021/10/23(土) 09:31:01.00ID:7/dI/nu/0
>>43
8.3パーは凄いな
上のウエンツより遥かに絞れてるじゃん
0046ノーブランドさん
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2021/10/23(土) 11:39:27.12ID:+M406kZ40
>>35
こういう撮影に向けて作った身体って日常生活でキープする絞りじゃないと思うけどな。
0047ノーブランドさん
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2021/10/23(土) 13:57:24.48ID:ei/0/Ref0
>>27
ウエイト板機能してないから
ここを使ってるようなのも少なくない印象
0049ノーブランドさん
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2021/10/23(土) 14:08:01.24ID:fcn5xXzb0
>>48
文句言ってないやつは認めてるんだからそれは変な話だ
文句言うやつは写真の人よりいい体してるはずだろ？逃げんなよｗ
0050ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 01:40:29.73ID:QqMWubxV0
>>43
スゲー
俺は腹ダルダル174cm70kg
釣りが趣味だから釣れたら祝杯としてビール沢山飲むし、ステーキはおいしく食べたいから牛脂で焼くし
ジム通ってるけど痩せないよ
0051ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 01:47:24.48ID:QqMWubxV0
>>38
料理好きだけど腹が………
今日も自家製タレに２日漬け込んだしょうが焼き丼(嫁の残した分もペロリ)、牛タン19枚、ホッピー2瓶、ハイボール6杯目だ、助けてくれ
嫁が夜職だから夜12時から食事なのも太る原因かも
0052ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 09:58:07.81ID:sUsLMvAw0
>>51
簡単だ
食った分有酸素で消費しろ
0053ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 10:25:04.24ID:uAPVyYB/0
>>31
西島秀俊じゃね
0054ノープラントさん
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2021/10/24(日) 12:13:30.69ID:aP1RTbGp0
>>35
ウェイト筋トレと自重筋トレでは筋肉バランスが異なる。美しいオシャレ体型なのは自重筋トレ。

よくある見せ掛けで胸筋や広背筋や三角筋をウェイトで膨らませるのではないのでロボットのような派手さはないが、
自重は体幹を含め全てを使える筋肉パーツが凝縮して無理なく逆三角形に太くなり肩も気品がある膨らみ方をするのが特徴。

橋本大輝
https //www.sankei.com/sports/news/210516/spo2105160037-n1.html
　https://www.sankei.com/images/news/210516/spo2105160037-p1.jpg
https //www.sanspo.com/sports/news/20210516/gym21051615010003-n1.html
　https://www.sanspo.com/sports/images/20210516/gym21051615010003-p1.jpg

165cm 54kg 体脂肪率3%
https //www.sanspo.com/article/20200124-DTMHCGLNXZPSFHMXSB6Z3ZLPXU/
0055ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 12:39:41.10ID:0HDUCnN70
加重だろうと自重だろうと健康維持+αくらいに思ってる人は大して筋肥大しないから安心していいよ
0057ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 13:07:15.72ID:FJRyTNM30
>>35
腰辺りの筋肉がエロいな
何ていう名前の筋肉になるのか分からんけど
0058ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 13:19:04.65ID:sUsLMvAw0
>>54
これ3パーじゃねえよ下手したら10パー以上ある
0059ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 18:30:53.56ID:hkGFZDQD0
>>31
韓国俳優のクォンサンウ。
日本なら金子賢。筋肉はもちろん骨格も良い。
つかどっちも韓国だな
0060ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 18:31:57.47ID:hkGFZDQD0
体脂肪率3％ってアスリートがパフォーマンス発揮できるの？
0062ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 19:03:01.95ID:0HDUCnN70
自転車の選手はシーズン中5％切ってる人もいる
シーズン後半は持たなくてリタイアする人もいる
0063ノープラントさん
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2021/10/24(日) 19:51:02.17ID:aP1RTbGp0
>>58
そういうもんだよ。
バキバキだけど見せる為の力み方をしていない（ポージングしていない）時は筋肉はそんなにキレ込まない。

>>60
コツがある、自分は砂糖を飲んでみなぎるパンプアップする。パフォーマンス発揮できないなら絞ったりしない。
0064ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 22:02:59.57ID:XiaC+/tc0
自重トレ好きなのはわかるけどいちいちウェイトトレを下げないと良さを語れないのかなあって思う
0066ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 22:14:58.77ID:/29QURyZ0
体操の自重て瞬間的な負荷は器具を使うウェイトと変わらんから比較する時点でアホ
0067ノーブランドさん
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2021/10/24(日) 22:22:39.01ID:hkGFZDQD0
自重はチンニングとプッシュアップとたまにディップスくらいしかやらないです
0068ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 00:51:01.65ID:Ymn4Dpa40
>>63
いや3パーなら力まなくても下腹部にバスキュラ出るから
0069ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 03:43:39.56ID:jPpFYoy60
体脂肪率3%ってビルダーの大会当日よりも低いやん
ミイラみたいな見た目で毎日生活してんの？
0070ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 08:17:22.63ID:RDrbj2+t0
ジムではチーズ牛丼みたいな童貞臭い奴がベンチプレス60、70上げてて凄いよ
尊敬するわ
0072ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 09:40:59.47ID:GLvDeua10
>>70
その辺までは普通の男なら誰でも出来るようになるんじゃね
0073ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 10:45:04.68ID:lF3+RAmC0
腕立てふせを限界まで3セットを半年間やってて、初ベンチをしたときは80kgまではあがったな。
当時の身長体重は183cm73kgだった。
つか他人見てチー牛だ童貞だ思うのすごいなw
0074ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 10:46:41.08ID:lF3+RAmC0
効率は悪いけど自重でもそのくらいならいけるからで誰でもいける
0075ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/25(月) 10:52:15.46ID:IfzIlZR20
健康維持程度に考えてる人はそんな感じでいいと思う
自分も2日に1度懸垂限界まで1セットやってたら半年で連続で11回出来るようになった
0076ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/25(月) 11:21:40.74ID:ZGUvzHXl0
自分はできたから誰でもできるはさすがに頭悪すぎない？
0077ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 11:24:01.04ID:IfzIlZR20
なんか不況のせいか余裕ないやつどのスレにも出てくるな
喧嘩がしたかったら外でやってきて欲しい
0078ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 13:26:52.09ID:EHBHatGq0
>>76
健常者の肉体があればベンチ100kgは誰でも到達できると言われている。
障害者とか遺伝子の極端に劣ったキミみたいなのはいちいち想定しないでしょ。
0079ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 13:40:18.62ID:Z8cVXNaz0
>>73
モテるやつは他人見てチー牛だ童貞だなんて気にしないだろ。ヤるのが日常だから。
モテないから童貞捨てたかどうかが崇高なことで、それを高い基準になってしまうのよ。
0080ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 13:51:22.71ID:rw8Pr9fk0
>>79
童貞とか言ってるのと同じやつかもね。人を見下すことで自尊心を保つ卑屈なゴミメンタル人間と考えたら
誰でもできると言われてできない自分の劣等感を刺激され、それで下らないあげあしとったと。
0081ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 14:05:55.10ID:Z8cVXNaz0
スポーツ医科学で言われているベンチプレスの素質レベルの限界はずうっと上。
ベンチ60～70kgって身体機能に異常ない限り鍛えたら正常な男なら誰でもあげられるもの。
チャリに乗れるようになるのと同じ。大多数が可能。
勿論チャリに乗れないってやつもいるがそれは平均から大分離れたレアケース。機能異常とかそのレベル。
0082ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 14:10:57.85ID:78wA85qk0
身体能力って筋肉そのものだけじゃなく脳を使う神経系も関係するから
脳が優れた人はウエイトあがりやすい傾向があるみたいね。
馬鹿は逆になる。確かに学力ないやつは運動もできないやつが多かった。
0083ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 14:16:58.96ID:Z8cVXNaz0
頭が悪いから、誰でもできるは言い過ぎだと、小学生レベルの屁理屈を言う
0084ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 14:24:29.42ID:c1ABqq5m0
チー牛顔だ童貞だ誰でもできるようになると言われたことをできずに逆ギレ。
そうだとしたら終わってるw久しぶりにキョロ充って言葉を思い出した。
0085ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 14:39:56.51ID:lF3+RAmC0
>>76
自分ができたからだけじゃなくて
ウエイトはじめて三ヶ月であがるのが70kgくらいってよく聞くのもあったのよ。
劣等感を刺激したとか普通のことができない弱者に配慮しろってことならすまんね。
0086ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/25(月) 15:43:21.71ID:ipAgGKJO0
頭悪すぎるやつほど自覚なく
他人に簡単に頭悪すぎない
などという
0087ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 20:18:25.04ID:Ymn4Dpa40
まあベンチ100って九九をマスターするくらいの難易度だな
0088ノーブランドさん
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2021/10/25(月) 21:35:20.61ID:BsUbnuy/0
>>72
俺は40kg数回出来るか出来ないかだわ
60でも上げたら尊敬する
0089ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/25(月) 21:44:41.90ID:GLvDeua10
交通事故で肩に後遺障害があってリハビリ中なんだけど
３年ぶりにベンチやったら50kgがやっとだった
重量伸ばすよりも回数増やしてキレイな胸筋を取り戻そうと思う
0090ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/25(月) 22:03:31.79ID:rLZWtAa20
体重60キロだと未経験が35キロ上げられたら平均、1ヶ月の初心者で50キロ、6ヶ月の初心者で72キロ、2年の中級者で100キロ、5年の上級者で120キロ
当然だけど体重がある人ほど重いものを上げられる
体重70キロだと45キロ→65キロ→85キロ→115キロ→140キロと圧倒的パワー
0091ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 02:42:28.26ID:g6CeNeRh0
140キロまでいくとオシャレ体型ではなくなりそうだな
ビルダーとしてはいいのかもだが
0092ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 10:08:03.77ID:eqat2FVs0
野球経験者だが「人なら誰でも100キロ投げられる」とか言われるけど嘘だぞ
未経験だと60も出ないんじゃないの
0093ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 10:10:58.57ID:vrTMfPQf0
なんで球速の話しに変わってるんだよ
0094ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 10:13:43.57ID:d7C6LoJr0
初めの一年で特に初めの数カ月はぐっと伸びるから
1年やり込んで成果が出なかったら残念だと思えば良いんじゃね
やる前から諦めたらしょうがない
0095ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 12:36:00.66ID:lmd/0Pai0
胸は張り出しすぎると悪目立ちするから接客業や営業職は注意したほうがいい
上着を着ない夏場なんか特に目立つから俺も胸は現状維持に留めてる
胸は結構皮下脂肪が乗るから絞り具合にもよるだろうけどね
0096ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 13:36:54.56ID:J6dtnjiy0
>>92
>>93
最初からできるなんて言ってるのは誰もいないし、そもそも野球ここでもないという
0097ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 13:40:03.35ID:ahEM7ITn0
ショボい両親の劣った遺伝子を受け継いだ劣った人間なのに
上から目線でどうこういってるのがおかしいのだよ。
ゴミのくせに
0098ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 13:41:14.77ID:J6dtnjiy0
投球で言うなら、練習用すれば誰でも100は投げられるって感じかな
0100ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 14:38:33.93ID:vrTMfPQf0
>>97
どうしたの？生理中？
0102ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 15:07:33.46ID:loUnpfU30
>>97
親ガチャ外れってやつか。
それを他のやつを見下すことをいって
目を背けてるってか。コンプ拗らせたやつの思考だわ
0103ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 15:10:39.82ID:loUnpfU30
>>91
自分の場合はベンチ100kgだけど
胸筋の盛り上がりはそんなでもなかったな。
120kgあげる人で山本キッドみたいな感じだった。
胸はフライの方が肥大するのかな
0104ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 15:15:38.44ID:+OHccyex0
できるできないどっちでもいいけどどっちにも口が悪いだけの人が混ざってるからタチが悪い
0105ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 15:20:49.04ID:PNkUkv8X0
那須川天心でも100キロ上げてるから程々の筋肉量でも神経系が発達してたら行けるんだろうな
要は反復練習
りんご握りつぶす芸もだんだんりんごの秘孔がわかるようになってそこにファーストインパクトで指を突き刺すと均衡が崩れてぐしゃっと出来るようになる
これは頭脳プレイ
0107ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 15:32:41.93ID:lWlRhH0i0
平均的なこともできないうえ
生理とか言い出す変質者になったということなら哀れだな
同じ人間とは思えなくて。
0108ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 15:36:57.50ID:J6dtnjiy0
口悪いのはダメだね。
だけどできないくせにできる人の外見いじりはさすがに惨めだと思う。
できないのはさらに下ですね。
外見弄りが自分のコンプとすればそこも惨めですしね
0109ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 16:14:22.85ID:vrTMfPQf0
100とかセットでも組まないわ
遺伝子云々言ってねーでトレしろよ
インターバルにレッグレイズやったりスマホ弄ってる暇があったらもっと攻めればいいのに
0110ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 16:19:19.45ID:PNkUkv8X0
腹筋ローラーいいよ
毎日30回くらいでも1年位やってると見違える
0111ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 18:56:44.84ID:+OHccyex0
平日昼間のジムは独特の無気力感が漂ってて好きだ
少し鍛えて軽く汗流しておしまい
0112ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/26(火) 20:37:50.72ID:jUsO4tE40
特におかしなレスでもないのに攻撃的になった馬鹿の>>76が悪い。
普通にも満たない欠陥人間の出来損ないなのに。
0114ノーブランドさん
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2021/10/26(火) 20:47:07.55ID:XHg/l+Pj0
攻撃的な人につられて攻撃的になるとさらに場が荒れちゃうな
荒しの独り相撲かもしれないけど
0115ノーブランドさん
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2021/10/26(火) 21:01:29.70ID:+OHccyex0
胸の上の方付けるなら斜めのベンチプレスしたらいいのかな
最近少し垂れパイみたいになってきたきがする
0116ノーブランドさん
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2021/10/26(火) 22:59:31.88ID:ARbzLia/0
ベンチ100は一般人にとってハードル低くない
習慣化してずっとやってりゃ行くだろうけど
フィジカルエリートの俺が苦戦したから間違いない

そもそもベンチとかナローでやらなきゃほぼ見せ筋トレで実用性低い
0121ノーブランドさん
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2021/10/27(水) 16:52:14.14ID:KzzdN6st0
ぎっくり腰になったら三頭や大胸筋鍛えてたことを神に感謝するぜ
布団から抜け出すだけで腕がオールアウトするくらい酷使するから
0123ノーブランドさん
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2021/10/28(木) 13:38:08.76ID:gPdlWdig0
>>122
まあ60そこそこ上がるってレスに噛つく障害者もいるからなあ
一般的な能力すら持ち合わせてないのもいる。
0124ノーブランドさん
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2021/10/28(木) 15:14:07.05ID:BoU5HoDI0
体だけじゃなく頭も劣ってるのがさらにクソなんだよな
0125ノーブランドさん
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2021/10/28(木) 15:18:55.26ID:dD4Cx1fS0
手っ取り早くバランスよく鍛えるなら腹筋ローラーお勧め
ガチ勢じゃなくてちょっとおっぱいが大きくなって腹筋割れてればOKって人向け
腹筋バキバキのウエスト70センチ切りも夢じゃないで
0126ノーブランドさん
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2021/10/28(木) 15:28:23.63ID:bn1f+N9o0
身体を動かすのって脳からの指令だから、頭が良いやつは伸びやすい。
リフターとか偏差値高い学校が強いし。
0128ノーブランドさん
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2021/10/28(木) 16:18:46.65ID:djfj9ZkS0
団体スポーツでバカ高校だとタバコで出場辞退とかそもそも目立てないからな
0129ノーブランドさん
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2021/10/28(木) 23:22:12.78ID:wODbso8g0
運動して髪型に気を付けたらかっこよくなりすぎた
女はかっこつければつけるほど良しとされるが
男がかっこいいと悪口言われるからなぁ
0130ノーブランドさん
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2021/10/28(木) 23:23:45.62ID:KeTX3cmA0
ナチュラルに気持ち悪すぎ
0131ノーブランドさん
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2021/10/28(木) 23:27:40.99ID:wODbso8g0
>>92
100kmは訓練しないと無理だな
高校以上なら投げれるかな
130km投げれるのは才能らしいが。届かない人間もいる
0132ノーブランドさん
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2021/10/28(木) 23:28:26.95ID:wODbso8g0
>>92
塁間に届かんわw　俺は肘も壊してるし
女じゃマウンドホームも届かんw
0134ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 00:12:42.93ID:2gw+iv7i0
>>133
中学まではかっこよかったけど
高校からオタクっぽくなったのよ
動きは昔からイケてるよ
服と髪型が苦手になった
0135ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 00:15:41.22ID:k5dwG2VU0
>>134
そうなんだ
生まれてこの方ずっとカッコいいままで来たので思いもよらんことだわ
0136ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 02:16:42.46ID:2gw+iv7i0
中学の頃からかわいくて高校の段階でおしゃれを身に付けてる女も
いるよね
0137ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 02:37:50.70ID:kEV+4/bR0
俺は美容室でいつも「服装に合わせて下さい」とオーダーしてるが、美容師さんは「じゃ、恒太?みたいなパーマね」と言ってミディアムパーマ以外にしない
俺としては筋肉あるかは北斗の拳みたいにモヒカンでもいいと思ってる
0138ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 08:56:32.05ID:Rdt3bxzM0
じゃあ次は北斗の拳のようなモヒカンでお願いしますって言えよwww
0139ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 16:19:39.00ID:64HqI3Xe0
鳥胸肉飽きたから砂肝食ってたらコレステロールクッソ高いの知って怖くなった
鳥ってレバーもビタミンA大杉問題あるし鳥胸肉はプリン体多くて尿酸値上がるし健康面だけ見ると安いだけあるって感じだよな
0140ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 16:37:14.33ID:yRfa2KHR0
漸進性過負荷の原則とか考えながらやるの大変だな
0141ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 16:41:41.37ID:6X/h5IkB0
単品の過剰摂取は栄養偏るし後天性アレルギーの原因だから少量多品目かローテーションで食ったほうがいいと思うぞ
0142ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 16:57:38.05ID:So7QXRjj0
>>139
コレステロールは病気の人以外は排出されるからたくさん取っても問題ないよ？調べてみ？
0143ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 17:44:42.62ID:Rdt3bxzM0
卵は高コレステロールだがいっぱい食べても問題ない
0144ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 17:49:04.44ID:IO5Y/ajF0
アレルギーになるから適量にしましょう
品目別に上限がないから際限なく食べていいわけではない
胃袋には限界があるから今度は炭水化物食べる余裕がなくなる
0145ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 18:33:33.92ID:aUK24WnM0
コレステロールて以前ほどうるさく言われなくなったね
数年前に基準が変わったような
0146ノープラントさん
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2021/10/29(金) 18:39:15.56ID:0l8rq2GT0
炭水化物の摂取比率を増やして、大量に摂っていたたんぱく質を減らした、総カロリーは変えずに。
これでもまだたんぱく質摂取量は十分にある「体重1kg：蛋白質1.59g」
これで（体脂肪率10%から増やさないまま）保水量アップ、筋肉パンプアップするはず・・・ 。明日の骨格筋量が増えるか楽しみ。
0149ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 20:15:24.82ID:XH53j+xp0
>>148
左がヒヨコ豆で手前がレンズ豆だよ
キロ500円程度でコスパもいいけど売ってる所は限られるね
0151ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 21:58:59.50ID:VC7GWmNj0
みんなは片腕たて伏せ出来る？
0153ノーブランドさん
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2021/10/29(金) 23:11:58.70ID:OGwToYVF0
ジム通い1ヶ月
好きなマシンで軽くやってただけだけどちょっと身体変わってきて嬉しい
0154ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 01:49:24.46ID:qJ7Yky2u0
最近の二十代のガキは気持ち悪いよな
俺は34だがたんぱく室が足りたのは31の時
20代でタンパク質とれてたらムキムキプリプリの
アイドルみたいな肌になってただろうか
0155ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 01:51:30.41ID:qJ7Yky2u0
30になったとき人生終わりだと思ったが
35まではギリギリ若いわ
30代としてさらに上に上っていかなければいけなかったんだな、、、
0156ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 02:09:39.44ID:icXcCBIn0
聞かれてもないのに突然の自分語りもどうかと思うけど
とりあえず20代のガキは気持ち悪いとかそんな世代一括りで罵るような言葉遣いをやめるだけで一つ上に行けると思うよ
0157ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 05:46:09.44ID:qJ7Yky2u0
実際服とか顔つきが変なんだからしょうがない
最近のキモいふうちょうを嘆くそういうスレあるぞ
0158ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 05:48:07.17ID:qJ7Yky2u0
昔もたまに運動してたけど栄養が全く足りてないから
細いままだった。一般レベルですらなかった
自分にはマッチョの才能がないんだと思ってた
単に食事や栄養の問題だったのだ
俺の母親はいい加減だったからな
0159ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 10:22:00.36ID:GbVv6TL10
でも顔デカなんでしょ？
0160ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 11:06:00.60ID:Iq+4iXiY0
今でこそ意識して肉魚食ってるけど子供の頃は全然タンパク質足りてなかったわ
90年代はまだタンパク質の重要性が浸透してなかったから仕方ないけど
肉ばっかり食べたら太るよとか言ってたしな
0162ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 20:58:35.56ID:T+S4/ZCf0
プッシュアップバー、15回6セットやってて筋肉痛が5、6日続くんですが3日に1回くらいの頻度でできる量にしたほうがいいんですかね
0163ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 22:40:21.72ID:Iq+4iXiY0
さすがに筋肉痛長引きすぎじゃない？
3セットずつに分けた方がトレの質上がると思うけどな
0164ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 22:49:11.52ID:T+S4/ZCf0
ありがとうございます
別部位の種目増やして週の頻度を増やしてみます
0165ノーブランドさん
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2021/10/30(土) 23:22:28.38ID:Ug0Ybo240
休日出勤の帰りにジム行ってきた
ベンチプレス、チェストフライ、チェストプレス
ラットプルダウン、ローイング
してきた
妻が帰ったらこれから魚釣り行ってきます
メバルとカサゴ狙いv(o´ з｀o)♪
0167ノーブランドさん
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2021/10/31(日) 00:50:14.30ID:zwej4aln0
男なら腹筋ローラーも3ヶ月もやってると立ちコロ誰でも出来るようになるよな
0168ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/31(日) 01:05:04.80ID:va1QzoqC0
夜中にチップスター食べちゃった
もう二度とこんな事はなるべくしない
0169ノーブランドさん
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2021/10/31(日) 01:11:48.65ID:wukdWB6s0
毎日食ってるわけじゃないなら問題ない
菓子を夜中に食う習慣になってる奴がヤバいだけ
0170ノーブランドさん
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2021/10/31(日) 01:14:39.72ID:oTyfbQPV0
食う食わないが問題じゃなくて消費できてれば問題ないぜぃ
0171ノーブランドさん
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2021/10/31(日) 06:02:18.70ID:SSahQM9s0
女を誘うと言うのは未知の世界だ
店員の女とか誘ったことあるか?
0172ノーブランドさん
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2021/10/31(日) 06:08:18.54ID:b8zD84JC0
ネットで知り合った女を誘い出したことなら4回ほど
意外と行ける
0173ノーブランドさん
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2021/10/31(日) 06:36:03.08ID:SSahQM9s0
イケてる人間か行けてないか一瞬で分かる
いろんなものの複合だろうな
イケてる人間は毎日イケてるんだろう。物のデザインは続くから
0174ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/31(日) 06:38:35.01ID:SSahQM9s0
若い店員の女をチラチラ見てると嬉しそうにされるけど
ババア店員が近くにいると万引きだと思われる
0175ノープラントさん
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2021/10/31(日) 09:07:49.67ID:pYtFObHj0
>>162
15レップも上がるようでは負荷強度が弱すぎるだろ。

普通のハンドスタンドプッシュアップでは10レップ持ち上がって負荷強度が弱いから
一段強度が強いクローズハンドスタンドプッシュアップをやっているよ。
両手間隔を15cmに縮めると5レップまでしか持ち上がらないから丁度良い。

筋肉痛が3日以上続く場合は筋トレ時間が長すぎるらしい。
自分は基本的には毎日3セットまでにとどめている、それ以上セット数を増やすと故障しがちになってしまう。
または炭水化物を十分な量摂取すればめっちゃ追い込む日でも故障が起きにくい感触で安心。
0176ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/31(日) 10:30:31.63ID:cNS1VdxD0
>>167
男ならとか言っちゃうと
またできない人が発狂してあれるからやめて
0178ノーブランドさん
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2021/10/31(日) 12:35:17.38ID:HFoIsaP30
自重系は体重に依存すると何度言えばわかるのか
ガリはすぐ出来るぞ
0179ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/31(日) 15:24:07.57ID:nps/QL2V0
>>171
ブランド古着屋のスタッフと仲良くなってそのまま遊んだことはある
0180ノーブランドさん
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2021/10/31(日) 15:44:06.14ID:FLtKVI8/0
>>175
椅子に足のせてやったりして20回4セットから15回6セットにしたんだけど、もっと回数こなせない負荷にしないといけんか
でも手幅狭めたら効く部位かわらない？
0181ノーブランドさん
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2021/10/31(日) 16:27:08.79ID:9X8qZLt20
>>180
15回でも問題ないと思うよ、腕立てで底回数て負荷の調整難しいし関節痛めるから無理は禁物
筋肉痛長引くのはまだ歴が浅いとか？あるいは頑張って追い込みすぎてたり
SANPEIとかふみたん等々自重系の動画を参考にてみては？
0183ノープラントさん
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2021/10/31(日) 20:02:49.26ID:pYtFObHj0
>>171
幼女にモテる。
筋肉見せてとか言われたり、また遊びたいとかよく誘われる。BMI17だけどバキバキで
自重筋トレのオシャレ体型が分かるファッションだけど、それだけではないと思う。
0184ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/31(日) 22:12:18.58ID:fwe5PAZR0
>>178
そうなんだよね。
昔、今よりガリの頃は懸垂20回できたのに、今は11回がやっと。
0185ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/31(日) 22:51:25.50ID:pcigrYfz0
中学の身体測定なんかでも懸垂だけは運動部の奴らより小柄で体重が軽い奴らの方が出来たりするからな
0187ノーブランドさん
垢版 |
2021/10/31(日) 23:55:54.02ID:SPB+GUfJ0
脚トレはジジイになった時に寝たきりにならない程度でいいな
軽めの加重でスクワットとヒンジ種目だけやってる
0188ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/01(月) 00:58:58.77ID:7L8+EBo20
選挙にいたGUCCIのTシャツでパツパツの細マッチョ君はここのスレの同士かな？
0189ノーブランドさん
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2021/11/01(月) 00:59:51.01ID:7L8+EBo20
>>177
ここ化け物混じってるから一般人が目指す筋トレとは方向が違うよな
0190ノーブランドさん
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2021/11/01(月) 01:06:57.92ID:zETCwe9u0
足トレは血糖コントロールに使ってる
毎食前に12キロのダンベル持って1セット20回くらいやる
全然血糖値変動しなくなるから食後の眠気がマジで来ないｗ
0192ノーブランドさん
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2021/11/01(月) 01:12:14.91ID:4uzvwDZd0
筋トレの目的とか人によって違うから、強度に関しては自分に必要なレベルでやればいいよ
筋トレは自分のためにやるものだから
0193ノーブランドさん
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2021/11/01(月) 01:18:37.68ID:zETCwe9u0
>>191
筋トレするとそこから2時間位はインスリンMAX状態と同じくらい血糖を細胞が取り込む作用が発現するから通常の食事くらいだとほぼ上がらないよ
0194ノーブランドさん
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2021/11/01(月) 05:54:49.05ID:6dBxTYRB0
投票所に公務員女がいたが公務員男に誘われて彼氏いるんだろうな
公務員って公務員同士でくっつくっしょ?
面識もあるし、堅物っぽい地味な女だったしな
0195ノーブランドさん
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2021/11/01(月) 06:42:06.81ID:0Nzu6yxI0
自重スクワット50回3セットでその日のうちに足プルプルしだしたわ情けない
自重だけでもふともも肥大したりみため変わったりするくらいはいける？
0196ノーブランドさん
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2021/11/01(月) 07:28:15.96ID:kUcBI+6O0
>>191
ゆっくり上がる分にはいいんじゃないか？
急激に上がるのが良くない。
インスリンスパイクで検索して読んでみて。
0200ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/01(月) 22:12:43.56ID:6dBxTYRB0
>>199
昔はマッチョに見えたけど

このくらいならすぐだよな。昔はプロテいンの秘密を知らなかったから
0206ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/02(火) 07:37:46.89ID:SB3C4ZAs0
歩いてすぐのところに新しくジムできた
健康的ないい身体作るぞ
0208ノーブランドさん
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2021/11/02(火) 09:45:06.92ID:kZsLSiTY0
>>201
自覚無いのね。スクワットもまともにできないゴミみたいな身体に
自重どうこうすら調べることのできない知能と忍耐力のなさ。
そういう君みたいな劣等人間が通り魔事件をおこすんだが
0210ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/02(火) 16:27:10.37ID:/pdX0Wps0
>>203
じゃあなんで糖尿の人は運動しろって言うのか考えたらわかると思うんだが
0211ノーブランドさん
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2021/11/02(火) 16:34:07.85ID:atA/wEeu0
>>197
筋トレするとしばらくの間グルコーストランスポータータイプ4がインスリンの分泌をまたずに作用して
血糖を入れ食い状態で細胞に取り込んでくれるようになる
この作用は筋トレを行った部位でしか起こらないので一番でかい筋肉を動かすスクワットが一番手っ取り早いとトレーニー界隈では言われてる
0212ノーブランドさん
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2021/11/03(水) 08:52:06.80ID:xImgbmST0
腕力はどうよ
鍛えてもそんなにつよくはならん
一般人には勝てるが相手が格闘技やってたり
体重重いと辛いな
0213ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/03(水) 10:30:14.68ID:cCJJjPFo0
>>210
糖尿の人は12キロのダンベル持って20回スクワットしただけで血糖値あがらなくなるの？w
飯食っても血糖値上がらないとかマジで言ってますか？
0214ノーブランドさん
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2021/11/03(水) 10:49:57.78ID:+TBUxSEq0
新しいジム狭い
前のところより広いはずなのにいろいろマシン置きすぎてて狭い
0215ノーブランドさん
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2021/11/03(水) 12:31:02.03ID:lVyP7ynE0
サプリなのですが、TPDとADAMを検討してます

体感できる効果で違いとか感じられたりしますでしょうか
TPDしか使ったことないのですが違いがあるならご意見いただきたいです
0216ノーブランドさん
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2021/11/03(水) 13:19:07.22ID:V9sxlCjO0
ワイは糖尿病だが
病院行く当日朝食蒸し鶏のみ
その後ジョグ3,6km
腕立て腹筋スクワットやって
昼食前に採血して血糖値106とかだわ
因みに筋トレはほぼ毎日ジョグは週1～2回
炭水化物摂取するのは週1日
0217ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/03(水) 16:49:10.07ID:TqKMS2GZ0
糖尿はなってからじゃ遅いからな
遺伝もあるけど
0218ノーブランドさん
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2021/11/03(水) 17:41:34.16ID:zygamWQq0
168で79のデブなんだがダイエットの為に全盛期に痩せてた頃 58キロ当時のサイズの服を先に買って気合い入れてみたけど入る気がまるでしない

現在体脂肪率25パーで除脂肪体重が60キロと結構あって昔みたいに細くなれると思えないんだけど大丈夫なもんなの？
0219ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/03(水) 17:51:38.90ID:V9sxlCjO0
>>218
自分は168で78の時に糖尿病になったわw
そっから最小56.6まで落ちたよ
今は58～59で安定してる
0220ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/03(水) 17:54:33.39ID:+TBUxSEq0
目指すのは自由だけど聞いた印象としては無理はやめときなよって思った
年内に1キロ減らしたらいいよ
減少傾向にさえなればあとは続けるだけだから
0221ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/03(水) 17:54:48.40ID:V9sxlCjO0
まぁ自分の場合は病気だからダイエットしてるわけではないけどね
カロリーや油は気にしてないや
0223ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/03(水) 23:05:13.48ID:cCJJjPFo0
糖尿病って痩せてる人多いよねって思ってたら、糖尿病でそのまま太ってる奴はすぐ死ぬからって聞いたわ
0224ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:37:51.17ID:1NO9pP8y0
高校の頃って俺の学校じゃ運動部が偉く
身体能力がすげー大事だった気がするけど
18過ぎたりするとほとんど意味がなくなる
そんなのより金の方が遥か大事だ
0226ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:40:45.19ID:1NO9pP8y0
腕力はどうよ
鍛えてもそんなにつよくはならん
一般人には勝てるが相手が格闘技やってたり
体重重いと辛いな
0227ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/04(木) 13:54:40.65ID:1NO9pP8y0
体は鍛えても服は適当な人いる?
まあ鍛えてるとシンプルでも決まるけどな
かっこつけるために鍛えるのか普通にしてるだけできまっちまう
のか
逆に服や髪型いじってるくせに体がショボい奴は
男でも女でもダサイしきもいわ
かわいい女は鍛えたり運動してるのかね
0229ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/04(木) 17:10:48.43ID:RaWL8jz80
>>167 小学生から面白がって遊んでたけど、あれって最初から普通に出来るものじゃなかったんだ
0230ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/04(木) 23:27:52.12ID:1NO9pP8y0
軽くランニングして一週間
筋肉が引き上がってきた
運動してる女みたいだ。でも俺にはセックスがない
何のために走ってるのか
健康のため、筋力のためではあるけど
かっこよさやモテるためは?
モテるためにやってるわけではない気がする
ここの人はそうなの?かっこよさ=モテ?
0231ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/04(木) 23:33:17.68ID:1NO9pP8y0
つーかこの辺や俺の生活には物理的に女がいない
0233ノーブランドさん
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2021/11/04(木) 23:40:13.11ID:1NO9pP8y0
かっこよさやもてなら体より顔と髪型と服を鍛えないとな......
特に髪型が普通以上じゃないと
0235ノーブランドさん
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2021/11/04(木) 23:47:28.38ID:gKjHk2M+0
ガチガイジキモスギ
0236ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 00:45:05.64ID:0OyR/nBW0
ちゃんと意見出してみろ
0237ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 01:09:59.14ID:Kv4WAKpk0
渋谷青山にマッチョですげえハイブラでキメてるやつ何人もいるな
あーいうのって何の職業なんだ
0238ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 01:17:34.51ID:LmYgHxsd0
>>237
ロゴドンハイブラ着てるだけでファッションセンスとは別の問題
だいたいそういうやつはダサいが
0239ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 04:54:56.84ID:0OyR/nBW0
プール行きたいが車ないと無理だし
金かかるし、時間と労力かかるし
行けば監視員とかウザいしで行く気になれん
今見ると職員が脳筋ばかりだと分かる
昔から年1ぐらいで行ってたが
継続しないと意味ない
マッチョや体格に憧れてたな昔は。あとは
女がいるかもと。タンパク質が足りなかった
歩きすら足りなかったがプール行って運動になってたのだろうか
自転車で行ってたならすさまじい運動量だったはずだがw
0241ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 08:22:14.08ID:hBylswbJ0
>>227
分かる。

カッコイイ服をカッコよく着こなしたい→
鍛える→
→シンプルな安い服でキマる→
｢服や髪型いじってるくせに体がショボい奴は男でも女でもダサイしきもいわ｣→
そもそも服は要らんかったや...タンクトップで外出
0242ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 08:40:05.34ID:cjzI7Ged0
どんな身体でも髪型で印象はまるで変わるし、
ファ板に来て服に興味ない感じの書き込みは意味不明
0243ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 09:14:01.28ID:CUbSPES50
筋肉こそ至高のファッションなんだが？服に頼るのは三流
0245ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 10:45:12.01ID:u2mY72uU0
筋肉崇拝に染まった頭が自分をカッコいいと感じてるだけ
まぁ幸せなことだと思うよ
0247ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 12:30:33.13ID:5X7UIwD90
日本の若い男になよなよしてるカマっぽい人が多いのも事実ではある
0248ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 12:51:46.11ID:S7Fwe3ld0
海外住んでいたけど身体出来ていない奴のヒエラルキー低いのは確か
金持っているとか学歴とかよりもシンプルで分かりやすい価値観
0249ノープラントさん
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2021/11/05(金) 14:02:57.20ID:Mx7y47IM0
>>248
金持ちや学歴よりも、筋肉の方が女は本能的に惹かれるからだろうね。

遊びながら女に初めて筋肉を見せたら（ポージングしてファッションの下から筋肉を浮き上がらせたら）
瞬間に目が筋肉部分に釘付になる。（興味津々にそんなに見つめられるとこっちまで恥ずかしくなるくらいに）

女である自分とは異なる、男を感じ取っているのかね。
0250ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 14:05:37.95ID:bbjg+YeO0
筋肉を見せびらかすのは三流
ボディラインがわかる服装でスマートにマッスルアピールするのが筋肉おしゃれ

おまえらニットセーターにおっぱい好きだろ？
0251ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 16:14:58.77ID:AP/qjA5W0
>>247
ヒョロヒョロナヨナヨの中で一人筋肉付いてるのが目立って良いんだよな
他と差別化するのがファッション
0252ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 18:33:13.60ID:RJ4iYMY60
成人男性の平均ウエスト85センチ
学生ボディービル日本一のウエスト59センチ
0253ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 19:08:05.67ID:fAzVKnJn0
筋トレ板じゃ埋もれるからファ板にわざわざマウントとりにきている人がいるときいてやってまいりました
0254ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 19:46:56.65ID:0lVyRN+G0
ウエストはへその位置で測って（本来は一番細い位置がウエスト）70センチくらいに抑えたいな
0255ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 20:02:26.97ID:qqFHO9Rz0
>>253
陸上競技板では気後れするらしく、ダイエット板のランニングスレにやって来てイキってる奴と同類ダイエット板なのにタイムや距離をやたらアピールするから忌み嫌われてる
0256ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 21:01:36.21ID:IKqa6Uzn0
職場まで徒歩10分かからず、デスクワークだと食事制限してもマジで体重減らなくて参った
昔ロードバイクで河川敷を片道2５分で通勤してた頃は三か月で10キロとか痩せたんだがなぁ
歳とって基礎代謝が落ちたのもあるんだろうけど
0257ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 21:08:50.91ID:rHWGwu190
基礎代謝なんて加齢じゃほとんど下がらないぜ
自分が思ってる以上に食ってたり動いてないんだよ
0258ノーブランドさん
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2021/11/05(金) 22:40:51.04ID:bbjg+YeO0
加齢で下がってるかもしれんが、おにぎり一個分とかそんなもんだから
やっぱ食事管理よ
0259ノーブランドさん
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2021/11/06(土) 02:00:36.52ID:UR/7hyQK0
鍛えてたら鍛えたでかっこ良く着れる服が売ってないんだよなww
だからスラックスにシャツorブルゾン(全てオーダー)かスーツ(勿論オーダー)で外出しがち
0260ノープラントさん
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2021/11/06(土) 08:11:09.49ID:leyp2B220
>>257-258
そうでもない。
何をやっても体脂肪率が減りにくいのは基礎代謝の異常があると思う。コエンザイムQ10サプリとαリポ酸サプリを摂取したら体脂肪率が激減した。
炭水化物と脂質を増やしたんだがな、白飯の量を1.5倍にして砂糖40gを60gに増やして卵黄を1個摂るようにした。

11月3日　10.1%
11月4日　10.1%　計測後にサプリ摂取開始
11月5日　 8.8%
11月6日　 9.2%　今朝

このあと、カルニチンサプリとビタミンB群サプリも届く予定なので、さらに基礎代謝が治ってパワーアップする予感ワクワク
0261ノーブランドさん
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2021/11/06(土) 14:25:42.43ID:kfWO/SPQ0
>>260
体脂肪率とか機械によるし、水分や体温で変わるからなんともw
物理的に体脂肪率が一晩で1%下がるってありえんから
0262ノーブランドさん
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2021/11/06(土) 19:47:22.39ID:UjyR5hZB0
>>260
そんな基礎代謝が下がったら体温が下がって冷え性になったり年に何度も風邪引くようになるぞ
0263ノーブランドさん
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2021/11/06(土) 20:22:58.45ID:Ky5Pad1e0
>>238
>>240
まあ一般のサラリーマンではないのは確かだわ
自信ありげなオーラだが、ホストとは違うギラギラ感が気になる
0265ノーブランドさん
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2021/11/06(土) 22:21:52.14ID:mj1SvTag0
>>260
楽しそうだけどとりあえず家庭の体脂肪計ならせめて同じ時間帯とか食後か風呂上がりか
とにかくタイミングを合わせて傾向を見る程度にした方がいいよ
簡単に数値がブレるからあまり振り回されないようにね
0267ノーブランドさん
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2021/11/06(土) 23:23:42.41ID:kaxZIMpA0
同じ機械、同じタイミングで合わせれば家庭用でも結構いい感じに表示してくれる
手足で測るうちのはほとんどぶれない
数値もいいけど見た目の変化がモチベになるから週に一度は風呂場とか姿見の前で写真撮っておくと良いぞ
めげそうになった時に見比べるとテンション上がるから
0269ノーブランドさん
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2021/11/07(日) 09:52:06.41ID:Le4UhBu80
昨日自転車のメーター使ってジョギング時のスピード計測してみたが
普通に9～10キロくらいだったわ。
でも走り込んでる人は13～14くらいなんだよな。
0272ノーブランドさん
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2021/11/07(日) 22:45:45.64ID:Ihu5jD5t0
ママチャリにサイコン付けたら思ったより速かったわ
巡航で25キロ平均で20キロ最高速が35キロだった
ロードには余裕でちぎられるが
0273ノーブランドさん
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2021/11/07(日) 22:49:04.64ID:1AKx53rC0
ママチャリに乗るような一般人は巡航なんて言葉使わない
0274ノーブランドさん
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2021/11/08(月) 05:02:53.92ID:NLeaT6lS0
2005-2009年くらいはモデルがガリガリで
パンピー女もメディアを見てそれを真似してガリガリ、垂れ尻、Ｏ脚
ブス体だった。服や髪型はやる割に
飯も食わない、運動もしないわどうしようもない感じだった
たぶん世界一醜い女だったんじゃないか
一部の馬鹿ギャルやモデルがそうだっただけで、グラドルやダンサー
スポーツ女は運動をしてプロテインを飲んでただろうか?
ここ7年くらい筋トレブームで日本もやっとまともになった
0276ノーブランドさん
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2021/11/08(月) 07:10:54.69ID:gZGHMUiS0
キチガイ日記キモすぎ
0278ノーブランドさん
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2021/11/08(月) 15:21:51.77ID:27Jlbw070
フィットネスブームは嬉しいけどお尻ばっかやってる子が多いなw
0279ノーブランドさん
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2021/11/08(月) 15:37:14.18ID:OalUvJgM0
ジムに行くと外国かぶれの女がカラフルなお尻をこれみよがしに鍛えてるらしいなｗ
0283ノーブランドさん
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2021/11/08(月) 19:05:45.55ID:jLM6E+xF0
異常に足の発達してる女は整形か薬やってるよ
女性はホルモンの関係で男の10倍筋肉がつきにくいから
0287ノーブランドさん
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2021/11/08(月) 23:08:24.40ID:A8nYuiGD0
筋肉つけたら周りから匂いが変わったと言われるようになったな
0288ノーブランドさん
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2021/11/08(月) 23:09:52.67ID:A8nYuiGD0
>>274
今の筋トレブームって、プロテインとか栄養剤とか効率よくばかり言われてて、自然の食べ物で鍛えるってのがないんだよね
俺はあまりいいブームじゃないと思うんだよね…
0289ノーブランドさん
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2021/11/08(月) 23:14:45.18ID:F7Z6A80c0
ダイエットとかでも効率効率でうるさい指導者気取りが増えたな
走るなら何キロで心拍数が～とかうるせーとｗ歩いても走っても距離が同じなら消費カロリーなんてほぼ同じだわ
0290ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/09(火) 00:52:19.50ID:DIJOGH1G0
聞かれてないのに教えようとしてくる奴の言う事はだいたい無価値
0293ノーブランドさん
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2021/11/09(火) 16:23:14.05ID:DfMNHDLv0
パーマとかワックスつけてる男ってキモいよな
ああいうの俺嫌いだわ
0295ノーブランドさん
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2021/11/09(火) 16:31:01.28ID:HMxJTkav0
そんな奴丸の内のリーマンに腐るほどおるやん
0296ノーブランドさん
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2021/11/09(火) 16:33:18.23ID:gTm2riaH0
スレタイも理解せずにいきなり男の好き嫌いを書き込むバカ
0297ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/09(火) 16:54:28.16ID:DfMNHDLv0
>>288
自然の食べ物たくさん食べるのは大変だし金も掛かる
体型乱れたブームよりはよほどいいよw
0298ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/09(火) 16:56:24.74ID:DfMNHDLv0
男だとゴリラみたいな感じになるやつも多いだろ
威圧したいのかベンチやってたらそうなっちゃったのか
かっこいい体型ではないよな
0299ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/09(火) 18:41:42.80ID:HMxJTkav0
日本人って基本短足で顔でかいからな
人混み歩いててホントそう思うわ
0300ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/09(火) 19:01:54.10ID:vcq/HRhS0
外人は男でもヒールの高い靴好んで履いてるからな
日本だと許されるのジャニーズくらいだろ
0301ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/09(火) 19:12:22.98ID:oTsvFQT50
>>292
プロテイン何が入ってるの？
タンパク質以外に何混ぜてんのよ
0304ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/09(火) 21:02:45.85ID:9YvWtQkf0
顔でか短足に生まれてもその身体で戦っていくしかないから
筋トレという至高のおしゃれはするに越したことはない
0305ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/09(火) 21:04:10.08ID:9YvWtQkf0
パーマワックスでスーツ決めててもぽっこりおなかと弛んだ顔はカッコ悪いわ
やっぱり筋トレ食事管理は大切
0306ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/10(水) 09:57:22.95ID:F/h11bji0
20代後半から30代にかけて何かしら運動してないと身体に出るよな
0307ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/10(水) 11:10:22.85ID:0TcCRODP0
家の体重計では5キロは増えてたのに、健康診断で計ったら2キロしか増えてなかったw
昨日夜から何も食べずに空腹で行ったから、昨年比で真の体重比較が出来たんだろうけど
筋肉増やすの大変やな…
0308ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/10(水) 11:53:56.87ID:V7jcTQ5p0
ボディビルダー界に衝撃が走ってる
ワクチン接種したボディビルダーが次々に亡くなってる。特にアメリカ。Twitterでこの夏から秋にかけて次々に亡くなったボディビルダーをまとめてる人がいる
鍛えてるやつはワクチン様子見しとけ
0309ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/10(水) 12:07:37.52ID:0TcCRODP0
割合で1番増えてるのはパイロットでしょ
ワクチンで血液に異常が出るから気圧差で血管が圧迫される仕事は危ないんだよ
他のワクチンでも似たような事件あったはず
0310ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/10(水) 12:20:08.40ID:i8Zgq4yl0
ビルダーとかの話をここでされてもね
ウ板行け
0312ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/10(水) 15:00:21.02ID:wQzYeCDP0
ワクチンは関係ないだろ
日本だけで平時でも毎日4000人死んでるんだからワクチンの接種率が8割に達してる今死者の8割が接種済み
ただそれだけのこと

自動車に搭乗中に交通事故で死ぬ人の殆どがシートベルト着用してる→シートベルト着用率がほぼ100％当たり前
と同じ
これを見てシートベルトは危険だシートベルトをしてるから死んだんだ！とはならんよな
0313ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/10(水) 16:16:18.28ID:HjIVjd3c0
それはそうだな
今となっては闇か
0314ノーブランドさん
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2021/11/10(水) 18:00:16.66ID:0TcCRODP0
まあ鍛えてるやつは風邪には弱いことが言われてるから、身体には気をつけよう
ていうか痩せてるやつも弱いけどな
脂肪が免疫みたいだし
0315ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/10(水) 18:03:59.89ID:XrGA7vjq0
mRNAワクチンは遺伝子変異も起きないし、ワクチンの中ではショボい分類なんだけど
ビビってるのは何も調べずにオカルトとか簡単に死んじまう連中だけ
0318ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/10(水) 18:41:08.32ID:XrGA7vjq0
>>316
ちなみに同じmRNAの設計なのにファイザーに比べてモデルナの副反応が強烈なのはどうしてなのかっていうのは、モデルナはファイザーに比べて投与量が3倍で多すぎるからなだけね
ワクチンに限らず普通の風邪薬だって過剰摂取すると副反応が出るのと同じ原理
ファイザーもモデルナも投与量の基準を決める段階で治験が間に合ってないから投与量に差がでたのは仕方がない
0320ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 00:57:52.98ID:RGcpesbi0
ｍRNAワクチンは安全性が高いとされてるから研究が進んでいた
だから新型コロナが流行って1年で完成させられたわけ、既にほぼ完成に近いとこまで出来ていたから
つまり全く新しい技術じゃなくて基礎研究から何十年も経過してる技術なんだよね

今まで認可されていたワクチンと違って接種量で反応の強さが変わるのは興味深いなと思った
0321ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 01:00:33.96ID:RGcpesbi0
>>314
脂肪が多いと全身に炎症反応を起こすから病気に弱くなってしまう、感染症で死にやすい
一度病気になった時は脂肪が多いほど余命が伸びる場合もある、癌とかね
日本人の2型糖尿病の平均はBMI23だからマッチョを除く平均的な組成の人ならBMI22以下にとどめたい
0322ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 01:00:54.84ID:VtDV7Joy0
ほんとか～？
SARSワクチンは
何度もざせつして研究凍結された
ワクチンだと聞いたぞ
0323ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 09:35:41.46ID:wpywlA7U0
スパイクタンパクがどういうものかをわかっているいなかったのが原因では？

cd-4に付着して免疫を低下させたり(HIVとほぼ同じ)
修飾ウリジンやGに置き換えてスパイクタンパクが大量に発現されるから、免疫がそっち側にとられるとかさ
0324ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 10:38:38.44ID:FKrNTEpR0
>>321
BMIで言えば18以下は30以上より病気の死亡率が高いよ
あまりにもリスク高いから保険入れなかったりする
23前後が最強だよ
0325ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 10:41:42.79ID:rutyGObz0
23～25が1番健康的で死なない。
22を下回るとリスク急激に増えるみたいだ
適度な脂肪が大切

https://aigatoya.jp/wpblog/cinderellaweight/
BMI値 23～25が、もっとも死亡率が低い
353,422人の成人（男性162,92人、女性191,330人）を対象にしたコホート研究では、BMI 23～25が、もっとも死亡率が低い
0326ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 10:44:31.97ID:AiBnhq9m0
ググったら衝撃的だったが、BMI19～21とBMI30～40の郡の死亡率がほぼ同じなんだな
23下回るとやばいやん
0327ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 10:50:30.28ID:rutyGObz0
体重減ると免疫力がなくなるから、逆に他のウイルスや菌のリスクに晒される
体重が多い心臓や脳などの臓器に負担がかかる
BMI23はウイルスにも臓器にもちょうど良い数値
0328ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 11:23:21.39ID:yqIOxylY0
ワクチン打ったけど厚労省も注意喚起してるから、ワクチン打ったら激しい運動はやめたほうがいいね。
あと若い男性は特に注意。

https://www.cov19-vaccine.mhlw.go.jp/qa/0043.html
ワクチンを受けた当日は、激しい運動や過度の飲酒などは控えましょう。接種部位については、清潔に保つよう心がけてください。

また、頻度としてはごく稀ですが、ファイザー社及び武田/モデルナ社のワクチン接種後に、心筋炎や心膜炎を疑う事例が報告されており、特に若年の男性で、1回目よりも2回目の接種において多く報告されています。ワクチン接種後4日程度の間に、胸の痛みや息切れ等の症状がみられた場合には、速やかに医療機関を受診してください。詳細はこちらをご覧ください。
0330ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 12:56:37.67ID:v7kJXDP30
月…残業→筋トレ
火…残業→夜釣り
水…残業→筋トレ
木…残業→夜釣り
金…残業→魚料理で酒浸り(湯船でストロング缶2本
土…休出→筋トレ→夜釣り→朝まで酒浸り
日…梯子酒で服屋巡り
という生活なんで10年先まで生きてなさそう
生命保険入りました
0331ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 13:14:10.75ID:VtDV7Joy0
間食するとすぐにBMI20のおれは誇って良かったのか
0332ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/11(木) 14:11:35.87ID:eXhf8xc20
体調不良、睡眠障害、食欲不振（´・ω・）

https://m.youtube.com/watch?v=oShLXnhuRI4
https://y-tail.jp/wp-content/uploads/2021/11/20210707232543.png
　↓
https://public.potaufeu.asahi.com/7fad-p/picture/26467981/28857fce9f6d2cb420f34c897628abb1_640px.jpg
1日出勤するだけで年収1300万円ゲット（´・ω・）ｽｶ
議員だから罪を犯してもクビにならないってのは変な話（´・ω・）ｽﾖﾈ
0334ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/12(金) 08:09:16.54ID:ozX4cTBp0
それは偏見だな
デブ＝大食いではない

高カロリーなものを少量ずつ一日中食べてるから太る
0335ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/12(金) 08:12:07.41ID:ozX4cTBp0
食べてないのに太るのはよくあること（´・ω・） ｽ
仮にデブ10人に質問したら9人は同意してくれる（´・ω・） ｽ
0336ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/12(金) 08:18:32.90ID:NbdBsL3N0
酒はどうなん?アル中気味なんだが
昨日も半額のもつ鍋と東北産の剥きホヤ買っちゃった
ホッピーで一杯
0337ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/12(金) 08:31:55.66ID:Wceda2d10
>>335
つかデブに聞いても意味ないですよね？
栄養士とか医者、大学教授に聞けよ
0338ノープラントさん
垢版 |
2021/11/12(金) 09:45:15.13ID:NG67cgT40
>>333
BCAA 5gを1～2年飲んでいたけどやめてみた。
プロテイン15g＋砂糖60gに切り替えたら、筋肉痛抑制効果がめっちゃあってBCAAと変わらなかったし
むしろパンプアップ度合いが増すわで超便利。

ホエイプロテインアイソレートの粉15gにBCAA 3gが化合して含まれているのでそれで十分なようだ。
しかもプロテインならNEAA＋EAA＋BCAAが化合して含まれているので同時に摂れるし。
毎日間食で砂糖60g程度では体脂肪率は増えない、いつも体脂肪率10%未満。今朝は7.8%
0339ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/12(金) 10:33:40.72ID:dpCy/P5G0
プロテインと一緒に砂糖を摂るのはどうしてなん？
教えてエロい人
0343ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/12(金) 15:11:36.02ID:hITfThvX0
>>325
しなないのと健康寿命は別
日本人の2型糖尿の平均はBMI23で22から有意に糖尿患者が増えてる（成人の6人に1人、中高年の4人に1人が糖尿病）
0344ノーブランドさん
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2021/11/12(金) 15:13:10.44ID:hITfThvX0
>>341
筋トレしてから2時間程度はインスリンの分泌を待たずにグルコーストランスポータータイプ4が活性化して
細胞にがんがん糖を取り込んでくれるから血糖値が上がらない
0345ノーブランドさん
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2021/11/12(金) 16:54:30.84ID:p50yVa4O0
あと脂肪はインスリン抵抗性を生むから肥満や肥満じゃなくても力士は糖尿危ないが
逆に脂肪が少ない人はインスリンが効きやすい
筋肉は多いほど血糖値が低く安定する傾向があるからマッチョ（低脂肪高筋肉）は糖尿になりにくいと言える
0346ノーブランドさん
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2021/11/12(金) 17:22:08.34ID:WPqvgWTj0
プロレスラーってどんなトレーニングしてるんだろう
ああいう身体の作りたいけど意外と紹介してる本とかなかった
0347ノーブランドさん
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2021/11/12(金) 18:50:26.50ID:HSoF/6Fv0
>>346
１日３万カロリー摂取、スクワット１万回、これマジな、才能ないと無理だよ
0348ノーブランドさん
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2021/11/12(金) 19:48:24.24ID:jYr4YQZA0
ブッチャーとかデブ系はどうみても一万回できなさそうなんだが
0351ノーブランドさん
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2021/11/13(土) 01:05:44.92ID:SZBqS9pw0
自転車で10キロ走っても200kcalしか消費しないから360キロ走ってやっと1キロ痩せる
運動による消費はアフターバーン効果を含めてもかなり低い
でもチリツモだからこういう消費や筋肉に負荷をかけて筋肉の増量や維持を狙うのも大事
減量は食事9割、運動1割というくらい食事がかなり効いてくる

筋肉が2キロ増えても基礎代謝は1日20kcalしか上がらないが1年で見ると7300kcalと体脂肪1キロ分になる
チリツモを甘く見るな250kcalのアイス30個食べても太らないんだぜｗ
0353ノーブランドさん
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2021/11/13(土) 01:13:01.55ID:TH3MXh1T0
長文ガイジ
0354ノーブランドさん
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2021/11/13(土) 01:15:04.98ID:9yAJWqvo0
大企業とかって見た目いい人しか入れないよな
大学病院のカウンセラーも
俳優や女優も見た目のいい人の集まりだよ
ていうか役者って芝居やる人で見た目がいい人って
わけじゃないらしいな
0355ノーブランドさん
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2021/11/13(土) 14:46:22.55ID:mPiaICiG0
>>354
チビデブハゲ居ますけど…
0356ノーブランドさん
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2021/11/14(日) 01:13:21.69ID:O/9TzGJ30
同じ評価点なら見た目がいい人を選ぶ
極端にビジュアルが悪いとこの限りじゃないが
デブとか極端に痩せてるとそれ以前に評価されない
0357ノーブランドさん
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2021/11/14(日) 01:13:28.13ID:6dxYyQv90
>>352
船木誠勝のハイブリッド肉体改造法だっけ？
若い頃よんでブロッコリーばかり食ってたわ笑
0358ノープラントさん
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2021/11/14(日) 19:37:07.65ID:mBQmr5/00
>>341
砂糖と糖尿病とに関連なし。

　　　　　　　　　GI値　※基準となるグルコース（ブドウ糖）を100として算出
ブドウ糖　　　　100
白パン　　　　　75±2
白米（精白米）　73±4
砂糖（ショ糖）　65±4
https://www.meiji.co.jp/chocohealthlife/img/low-gi/low-gi_img02.png

http //www.hb-life.jp/athletes/nutrition.html
> GIはグルコースを基準の100として表示されますが、
> マルトデキストリンはグルコースと同等かより吸収が良い105と言われ、摂取により速やかに血糖を上昇させます。
> その結果、運動による低血糖を予防するだけでなく、インスリン分泌を刺激し、身体がカタボリズムに傾くことを防ぎます。

砂糖（スクロース）は消化されてブドウ糖（グルコース）と果糖（フルクトース）となり吸収される。
運動には果糖も同時に摂ると良いという論文もあり、
果糖は血糖値を上げずに体内に取り込むことができるのか筋グリコーゲンを長時間合成し続けることが出来るんだろう。
↓
https //brand.taisho.co.jp/contents/sports/detail_530.html
> 「トランスポーター法」というものがあります。フルクトースとグルコースを同時に吸収する事が可能なため、
> より多くの糖質を取り込むことができるのです。
0359ノーブランドさん
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2021/11/14(日) 19:52:19.56ID:IdFKuaN90
砂糖ガイジ
0360ノーブランドさん
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2021/11/14(日) 19:56:46.57ID:Zh8b6wHr0
血糖値の押さえが効かなくなるのは体脂肪多すぎによるインスリン抵抗性だからな
大なり小なり筋トレしてるであろうこのスレの住人には無縁な話
0361ノーブランドさん
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2021/11/14(日) 20:20:16.98ID:1gg005el0
生活にゆとり無いとダイエットとか部屋の掃除とか諸々やる余裕無いよな。
俺なんか必死こいて生活してた時とかそんな感じですよ。
それが今や毎日起床時には窓の結露まで吹いているからね。
0363ノーブランドさん
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2021/11/14(日) 21:34:43.04ID:Zh8b6wHr0
心が荒むと部屋が汚れる
部屋をかたすと少し心がまともになる気がするｗ
0364ノーブランドさん
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2021/11/14(日) 21:49:58.29ID:3ZccPfdE0
土曜日
休日出勤→メガロスで下半身トレーニング→深夜から根魚釣り
で釣り開始1時間で30センチ越えのアコウ3匹釣ったわ
家族分釣ったら満足
頭おかしくなるレベル
4gのジグヘッドにワームでした
本当にありがとうございました
0365ノーブランドさん
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2021/11/14(日) 22:10:09.07ID:Zh8b6wHr0
ブラッククリトリスで釣ったわけですね
俺は17年にスーパーコロネット買ってから一度も使ってないわ
0366ノープラントさん
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2021/11/14(日) 22:32:39.78ID:mBQmr5/00
>>362
着いたら即効で筋トレできるように
砂糖よりも即効性がある（血糖値を素早く上昇させる最強GI値の）ブドウ糖を買ってきたわ。
上昇が遅れたらその分筋肉が分解しちゃうし筋肉痛も酷くなっちゃうから数秒でも早く効かしたい。
0368ノーブランドさん
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2021/11/15(月) 10:15:20.54ID:DingQymr0
>>367
筋トレは体型維持だが
ファッションと釣りは本当に楽しい
昨今のオーバーサイズブームは筋トレ民には助かるな
0369ノーブランドさん
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2021/11/15(月) 13:00:30.91ID:ZDovyFoy0
あのさーここ日記帳じゃねえんだよ、知ってる？
0370ノーブランドさん
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2021/11/15(月) 14:35:48.75ID:9OaQ8wRN0
オーバーサイズも男女兼用もやめて欲しいわ
シルエットが変だ
0372ノーブランドさん
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2021/11/15(月) 19:14:52.36ID:yZ87SeQR0
トレーニングはじめてSAINT LAURENTやドメのアウター入らなくなった
ウエスト変わらんからスキニーは入るが太ももバッツンバッツンでキモい
皆、服は買い換えてるの？
0373ノーブランドさん
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2021/11/15(月) 19:19:22.16ID:JSpS6tfv0
筋肥大より除脂肪のほうが大きいからサイズは細くなってる
今は標準体重+3キロで体脂肪率14％くらい
0376ノーブランドさん
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2021/11/15(月) 23:34:35.61ID:SfcFelLB0
スレタイ読めない馬鹿の自分語りは痛々しいからやめてほしい
0379ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 03:08:03.48ID:9x/qsEwO0
>>378
上半身ムキムキ太ももバッツンバッツンがオシャレだと思う人もいるからな
0381ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 10:13:55.16ID:FiLXoz4+0
新庄の体型が理想なんだよ
足細くて上半身締まってる
0382ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 11:34:56.76ID:RZd6o56H0
>>372
身長180で82キロの俺がその辺のブランドはイタリアサイズ52（日本ではXL）でちょうどいいぞ。
どんだけ筋肉増やしたん？
0383ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 11:36:05.06ID:RZd6o56H0
>>378
むしろある程度筋肉ないとオシャレにはならんよ
外人みんなオシャレになるために鍛えてるし
0384ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 11:37:05.62ID:NLi1wASK0
ドメブラなんて総じてオーバーサイズ気味なのに鍛えて入らなくなったってそれユニクロ？
0385ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 11:38:01.04ID:vCBZ1PCQ0
ドメブラって言っても丸井やパルコに出店してるブランドは細いの多いけどな
店員もピタピタサイズ
0386ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 11:39:55.03ID:CbW1uYss0
海外ブランドは逆に胸板厚くて肩幅ないと似合わんからな
あーいう欧米人体型意識した服が似合う日本人って大谷クラスだろうな
0389ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 14:57:04.37ID:pnvlRamm0
インポートや海外ハイブラ着てる日本人は大体サイズダウンして合わせてる
日本サイズL着てる人がS着てるし
だから丈が足りなくなって中途半端にトップス短くて格好悪かったりするんだよな
日本人特に胴長で手足短いし…
0390ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 14:57:52.89ID:YU59t7IE0
伊勢丹メンズ館も細いのばっかやん
コモリとかの話じゃねーの？
0391ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 16:19:22.20ID:wyAD1CJf0
>>372
スキニーてサイズ上げてもウエストが変わるだけでパツパツ具合変わらんよ
外人とか見るとパツパツで履いてるし別にいいのでは？

トレーニング始めてから体重7kg増えたけどトップスもボトムスもサイズ変わらんわ（ずっとLサイズ）。
筋肉つくところを考えて服は作られてるんだろうな
胸とか肩とかね。逆に言えば今までが筋肉足りなくてジャストサイズじゃなかったのかも
お腹に肉がついたらサイズ上げないと厳しいのにね
0392ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/16(火) 17:14:32.38ID:OLotL6dn0
Tシャツを洗濯乾燥機かけてると縮むのか丈が短くなってくるんだけどオススメのTシャツない？
筋トレしてると丈が縮むからってユニクロのXLとか着ると横幅もデカくなるからカッコ悪いんだよね
0393ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 17:23:30.27ID:zfLEeGMr0
>>392
いや、待て、服オタは生地の痛む乾燥機は常識レベルで使わないんだが？
ここ、ファッション板の筋トレスレなんだけど、板間違えてない？
0394ノーブランドさん
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2021/11/16(火) 18:55:10.88ID:OLotL6dn0
>>393
Tシャツとか下着は普通に乾燥機してるんよ
時短になるしボロくなったら買い替えてる
0395ノープラントさん
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2021/11/16(火) 19:18:09.72ID:lrXYTMcr0
>>394
下着もオシャレで高価なものだから乾燥機は使えないなぁ。
筋トレしているのでいつでもどこでも熱くなったら脱いで人前でもそのままシャツ一丁になれる。
0397ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/17(水) 01:32:49.88ID:XC5cFKrK0
ファ板民は基本エリエールで手洗いだろ？
常識だと思ってたが...
0399ノーブランドさん
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2021/11/17(水) 07:18:07.77ID:r6y1nhdU0
お気に入りの高かったやつだけクリーニングだわ
基本、洗濯乾燥機使う
便利さには勝てない
0401ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/17(水) 17:01:24.90ID:jADVreT40
水泳やってる女はいいけど
水泳やってる男とかキモすぎて吐き気する
のうきんで排他的で攻撃的でキモいぜ?
水泳女子に寄り付く男に対して敵意を見せる
0402ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/17(水) 17:11:49.97ID:n39tYF2+0
自閉症患者
0403ノーブランドさん
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2021/11/17(水) 17:18:41.25ID:abxlMS/s0
575 名前:オリーブ香る名無しさん [sage] :2018/05/07(月) 17:33:46.78 ID:W7l0Hfle
>>571
参考までに、週に一回ラーメン二郎、週に一回ドミノ・ピザLサイズ頼んでたら半年くらいで10キロ以上太ったよ


ニンニクデブの伝説のレス
半年足らずで10数キロ増量！
0404ノーブランドさん
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2021/11/17(水) 17:30:06.84ID:jADVreT40
人って違う雰囲気の人間見ると排除にかかる
逆に競泳野郎なんてファッション界隈や一般社会じゃ
相手にされてないが
0408ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/17(水) 22:48:11.87ID:c4y3Kbzy0
伊勢丹6階のブランド分からないダサい奴ばっかじゃん、、、
0410ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/17(水) 22:55:30.11ID:eGPS4DZC0
ごめん、伊勢丹メンズ館は3階までしか行かない
6階って価格帯が低いブランドが集まってるのね
0411ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 00:13:05.38ID:ogxzTTwo0
>>410
お前3階までも行ってないただの田舎者だろ
トレンドのシルエット知らないのは恥すぎるわ
0412ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 00:14:28.67ID:ogxzTTwo0
まさかバレンシアガが今一番いいとか思ってる？？
0413ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 00:55:35.89ID:QkOy2ru10
筋トレやって手洗いしてるの想像したら面白いな
0415ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 11:58:03.40ID:3fctVuGn0
メンズ館６階が低価格帯って言い放つクソダサマウントは草
0420ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 14:03:30.86ID:xsZfB56t0
細マッチョはチャリダーも多いと思うけど、すね毛剃ってないやつはニワカだから予期しない動きに気をつけろ
なんて話が冗談半分で言われてるｗ
0421ノープラントさん
垢版 |
2021/11/18(木) 15:10:21.53ID:VC7WKw8b0
>>416
うん、腋きれいだよ。倒立筋トレしているし
薄いので人前で見せても大して気にならないけど長くなり始めたらリセットして年に何回かつるつるになっている。
0422ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 15:50:39.78ID:YFTzvPYn0
>>418
イケメンって服と髪型に凝ってるやつだろ?
女はダサイイケメンをイケメンと認識できない
0423ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 15:52:26.48ID:YFTzvPYn0
おへそ回りが気になる。でも見えない場所だよな
見えない場所こそ重要
モテる女は男に体を見せている
0424ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 15:53:27.55ID:YFTzvPYn0
モデルとか芸能人って写真でよく見せるテクを持ってるらしい
だから実物より写真の方がいいとかね
0425ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 15:57:14.21ID:YFTzvPYn0
陸上とか水泳やってる女ですらo脚ってどうなんだろうな
立ち方が悪いとそうなるのかな。記録にも影響しそう
バレエやってる女でo脚は少ない
0428ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 17:19:45.35ID:YFTzvPYn0
体型が悪い女って元が悪い、運動しない、からだの使い方も
悪いんだと思う。運動能力自体が低いんだろうな
壁登ったりとかできないんだと思う
0430ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 18:17:43.95ID:vMjZ6vgx0
顔デカな時点で終わってる
0431ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 22:26:11.31ID:MuBX09jq0
海外の細マッチョの画像見たあとに日本人の画像見ると、日本人ってなんか服似合わないなw
顔なのか骨格なのか、服に負けてる
0432ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 23:17:39.44ID:kCaMskQy0
>>408
今はattachmentやワコマリアとかだっけ？
俺はいつも2階で買うから分からん😢

あと閉店間際の惣菜や
山口もえとか石原さとみとかおるで
0433ノーブランドさん
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2021/11/18(木) 23:19:26.78ID:ogxzTTwo0
デパ地下で芸能人に会った報告すげえダサくない？
0435ノーブランドさん
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2021/11/18(木) 23:23:19.91ID:ogxzTTwo0
伊勢丹メンズ3階で買ってるならハイブラだなとおもうけど2階でイキられてもね、、、
6階知りませーんって服好きでないだろうね

まあダサいわ
恥ずい
0436ノーブランドさん
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2021/11/18(木) 23:23:30.79ID:kCaMskQy0
メンズ地下、靴、カバン
1階雑貨
2階、ヨウジヤマモト、リックオウエンス、ソロイスト、アンカバ
3階、Dior Hommeとか
4階分からん
5階分からん
6階N針、attachment、ワコマリア、NEIGHBORHOODだっけ？
地下と2階以外曖昧やな
ヨウジヤマモトの15awジャケット欲しいぞ😠
0437ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 23:24:22.92ID:kCaMskQy0
>>433
滅茶苦茶身長高く見えて驚くで
あれがオーラってもんか
0438ノーブランドさん
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2021/11/18(木) 23:26:58.23ID:kCaMskQy0
>>434
わいはヨウジ好きなんや😢
ガリでもマッチョでも似合うと思う
ｱｲカードでポイント溜めて義両親に地下のレトルトカレーやシチュー送るんや
あと地味に伊勢丹の魚屋、八百屋がレア物売ってるから買う
0439ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 23:31:10.39ID:ogxzTTwo0
>>438
マウント取ろうとしてなくていい人そうだったので意地悪な言い方してごめんなさい
0441ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/18(木) 23:46:45.59ID:SNMbZFQD0
この連投君は大学生か薄給サラリーマンなのか？
0442ノーブランドさん
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2021/11/18(木) 23:58:51.11ID:YFTzvPYn0
陸上やってる女とか自分の種目しかできないし
球技もできないし、道具も使えないしダメなんだよな
やっぱ軍人と野球が最強でスポーツ万能なのよ
0443ノーブランドさん
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2021/11/19(金) 00:11:12.49ID:gvuDeLdh0
運動する女も身体能力の運動じゃなくて
見た目のトレだから能力が伴ってないんだよな
まあ見た目目的でもその辺の女よりは大分ましなんだが
ほんとに見た目はそこそこ筋肉あるが身体能力が
全く伴わない女もいる
スポーツやボルダリングなんかやってれば
並みの男より動けるだろうけどね
0446ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/19(金) 01:22:28.28ID:qpel/Zkf0
伊勢丹通いでマウント取れるの？？
ファ板なんか年100万いってる奴ら多いのに
0447ノーブランドさん
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2021/11/19(金) 06:52:46.16ID:lXF+f7jn0
スレタイ無視して毎日同じような事言い続けてるキチガイだから仕方ない
そのうち事件起こして捕まるタイプ
0448ノーブランドさん
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2021/11/19(金) 07:25:08.02ID:SXBbHkN20
ボルダリングなんて他のスポーツができない連中の集まりでしょ

筋肉ないガリガリほど登れるし

五輪メダリストの野口選手なんてスキップができないくらいだったし
0449ノーブランドさん
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2021/11/19(金) 09:34:41.71ID:qpel/Zkf0
マラソンも筋肉多すぎると怪我しやすくなるみたいね
だから短距離は足がムキムキ多いけど長距離になるほど細くなる
0451ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/19(金) 10:01:57.04ID:3hunnCuh0
4階が1番高級だな。5階はビジネス
0452ノーブランドさん
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2021/11/19(金) 10:09:06.87ID:8ntLnUCD0
>>448
ワイはガキ頃、根魚釣るため海のテトラポッド走り回ってたけど大人になってからは怖いのとスタミナ持たないからダメだ
鍛えても運動神経は落ちる一方やで
0453ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/19(金) 10:13:50.21ID:TPiqFOju0
近くでテトラポットの隙間に落ちて亡くなってるおじさんいたから気をつけて
0455ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/19(金) 15:08:47.00ID:ZevPtinb0
テトラポットの間落ちたら捕まるところないし泳いで移動も出来ないんだよな
まさに死の落とし穴
0458ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/19(金) 19:43:53.87ID:SXBbHkN20
>>456
無理だろ。テトラポットの大きさ半端じゃないよ？
水面がちょうどいい高さになってれば別だけど
0460ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/20(土) 00:44:06.64ID:EYZX+soR0
運動習慣がない30代なんて懸垂1回、野球の遠投15メートル、腹筋3回、ウエスト80センチ、握力25キロ
こんなんだろ
必死に老化に立ち向かってトレーニングしてる人から見たらビビるぞｗ
0462ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/20(土) 01:24:32.25ID:Qm1UxSDO0
>>420
ガリガリで毛もないとか進撃の巨人のモブ巨人みたいになりそう
0463ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/20(土) 02:11:30.64ID:Zw3kh6Bs0
伊勢丹とか最近行ってないからわからんけど近くのユニクロはよく行くわ
メンズは3階
0464ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/20(土) 09:47:13.01ID:G1+PQo840
>>461
筋肉なくてもガリガリなら出来るんだけどな
小学生はほとんどが出来る
やはり体重やね
0465ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/20(土) 09:55:31.30ID:P+DDeV/N0
女性は痩せすぎが問題になるほどなのに男は太り過ぎが問題になるってなんてだらしがないんだろう
0466ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/20(土) 12:43:32.71ID:fgaRShu/0
ちゃんと年齢別に分類できるようになるといいね
0469ノーブランドさん
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2021/11/20(土) 17:31:05.43ID:oGSFxthh0
いくら鍛えても顔デカ短足な時点でオシャレではない
0471ノーブランドさん
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2021/11/20(土) 20:47:37.82ID:pd3n2oRd0
>>437
芸能人て誰の事言ってんだ？
それに大体実物は小さく見えるだろ。
0472ノーブランドさん
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2021/11/20(土) 20:55:27.24ID:9Md0zD/10
懸垂20回以上
握力70あるフィジカルエリートだからテトラポットとか余裕で攻略したるわ
0475ノーブランドさん
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2021/11/20(土) 21:29:14.93ID:ruRomFst0
>>472
それにあの形だったら落下時に必ず身体のどこかしら打ちつけるしな
0477ノーブランドさん
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2021/11/20(土) 21:52:00.63ID:TlvvvEOl0
自衛隊式懸垂ってやった事ないんだけど、手幅は肩幅ジャストでやるんだよね？
肩幅1.5倍の普通のプルアップみたいな背筋優位じゃない懸垂になるのかな？
0478ノーブランドさん
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2021/11/20(土) 22:22:39.31ID:X5td7U/G0
80tタイプのテトラは見たことないから分からん
他はなんとかなると思う
0482ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 00:52:51.89ID:v30FOdub0
>>480
自衛隊式って言葉が大袈裟だが
ようはなんちゃってじゃない
腕を伸ばした状態からやる正しい懸垂よ。
小学生なら懸垂できるってでたらめレスあったから言ってみた
0487ノープラントさん
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2021/11/21(日) 08:23:47.36ID:S+vMLmWw0
>>483
ワンアーム・プルアップは強さを象徴する離れ業として敬われる。
0491ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 13:10:38.98ID:ln4iMbSl0
チャリとランニングだったらどっちが細くなれる？
0493ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 14:54:08.78ID:1UNYkl1D0
>>491
チャリのが関節の負担少ないし
フォームで鍛えられるところ変えられるのでいいかも
カロリー消費増やすのなら全力と流しを交互にして
心拍数高く保つといいよ
0494ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 14:59:35.87ID:VmKDuKjf0
多分多くの人はチャリのほうが楽に感じるし怪我も少ない
0495ノープラントさん
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2021/11/21(日) 15:52:58.77ID:S+vMLmWw0
>>491
有酸素運動はダメ。筋肉を細くせず体脂肪だけを細くするには食事。

カルニチンとコエンザイムQ10とαリポ酸とビタミンB群という基礎代謝を究極に回す4種のサプリを摂り始めてからは、そのおかげか、
面白いように体脂肪率が増えなくなった（体組成計は変動するので半月様子見したが10%を超えなくなった）

食べる量を増やしたんだがな、それでも体脂肪率が増えないので特に夕食はヤケクソに大量に食っているわ。
間食の砂糖を1.5倍の60gに増やして、毎食の白飯を2.5倍にして、毎日夕食にステーキとか牛肉をうどんどんぶりサイズ一杯食べているんだが。
仕事で有酸素運動の強度も弱めたんだが。

摂取した栄養やカロリーが脂肪細胞に運ばれなくなり正常に筋肉に運ばれ始めたということかなﾜｸﾜｸ
0496ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 15:54:20.78ID:Tx62bfdz0
メルカリで服見てるんだが
日本人はチビ多過ぎやろ
SとMばっかり...
0497ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 15:57:20.06ID:VmKDuKjf0
男の平均身長は日本（170）世界（173）アメリカ（172）だからヨーロッパの一部がデカイだけなんだよな
0498ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 16:06:10.32ID:B1b2Wq9r0
チビはシンプルな定番ものを着たら街中で埋もれちゃうから服の真新しさで勝負するしかないからね
都会のセカストとかラグタグ、ギャルソンのSサイズだらけの時期あったわ
0499ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 16:24:02.26ID:Tx62bfdz0
メルカリでマーガレットハウエル探したらSサイズだらけでワロタ
0501ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 17:08:20.24ID:R28t0mOh0
死ぬ気で漕いでも瞬間的に40出るかどうかのママチャリで大怪我したなんて話はあまり聞かないな
ロードバイクはよりエネリギー効率が良くなるから速度出さないと負荷が全然上がらなくて危険度MAXだが
普通に40キロ巡航できちゃうしプロに至っては下りで100キロ超えるからな（東京五輪）
それを防具は半ヘルだけって狂気
0502ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 17:48:35.34ID:cYi+Ydbs0
>>496
ゴールデンサイズのMです
お前のゴールデンとかこっちには関係ないんだよ
0503ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 18:05:06.79ID:Tx62bfdz0
肩幅まで書いて袖丈書かないやつとか売る気あんのか？と
0504ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 18:13:22.15ID:ZgdO+Xhz0
>>491
俺はランニングおすすめかな
見た目だけじゃなくて身体能力上がるから
だいたいのスポーツは何するにしても基本は走るから
0506ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 19:31:55.19ID:tUp/O53A0
今どきのそこそこいいロードで通勤で毎日乗ってる人なら出来るだろ
貧脚のデブローディ（）には無理だから悔しいのう
0507ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 19:40:11.44ID:CPi4uS7I0
>>483
筋トレでいえばスクワットの次ぐらいに定番だろ
背中といってもやりこんだら前面のシルエットも変わるし
https://i.imgur.com/DLVRa8s.jpg
0508ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 20:06:52.00ID:MsGuOnsb0
筋トレ民にありがちなこと

下半身が上半身に比べて細い
プロテイン通販まとめ買い
You Tubeを始める
0509ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 20:08:42.98ID:Tx62bfdz0
毎朝家から駅まで走ってるから中々運動になる
0511ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 20:46:43.30ID:YLBrNRlt0
>>506
通勤で乗ってる奴等は1時間も時速40kmで巡航できるのかよ
そりゃスゲーな…
0512ノーブランドさん
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2021/11/21(日) 22:16:47.89ID:d4RQO0l50
短距離走やる人いないのかな
たまに陸上競技場で走るけど気持ちいいし身体引き締まるよ
あと翌日うんちいっぱい出る
0516ノーブランドさん
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2021/11/22(月) 10:35:47.13ID:IRLevgEC0
まじめにロード乗ってる人は40巡航くらい出来るでしょ
貧弱が目を血走らせながら必死に自己紹介しなくてもw
0517ノーブランドさん
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2021/11/22(月) 11:04:42.75ID:AKIi8hhv0
通勤40でずっと走ってたらそのうち大怪我するかさせるかしそうだなw
0519ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/22(月) 12:32:13.24ID:9NGjc7aV0
自転車の話スレチだからそろそろやめてくんない？
0521ノーブランドさん
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2021/11/22(月) 13:57:52.76ID:y6ifUT2H0
自転車の話スレチだからそろそろやめてくんない？
0522ノーブランドさん
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2021/11/22(月) 15:08:01.26ID:607E2wzR0
あーのるどシュワルツゥネィガゥー
0523ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/22(月) 21:07:07.25ID:M+NZlB0L0
自転車板はウ板、ファ板と同じくらい基地外が多いからな
そら自転車乗りはファキチ、筋トレキチと同じくらい頭おかしいのが多いよ
0524ノーブランドさん
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2021/11/22(月) 22:57:18.61ID:sGM+8G/20
@cx_mezamashi
イマドキには木下彩音ちゃんが出演??
「おうちエクササイズグッズ」を紹介してくれるよ???♀??
寒くなってきたこの季節...暖かいおうちの中で簡単エクササイズ??
６時５０分過ぎ放送予定！#めざましテレビ#イマドキ
http://livetests.info/5ch/img/20211122/27956509.jpg
0525ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/22(月) 22:57:46.54ID:sGM+8G/20
木下彩音
http://livetests.info/5ch/img/20211122/02386301.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/55901275.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/91071476.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/37467106.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/34520248.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/58298591.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/95961297.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/99019153.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/38280714.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/75836338.jpg
http://livetests.info/5ch/img/20211122/13758213.jpg
0527ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 10:03:59.00ID:gRAaw2R90
朝倉未来とストリートマッチで買ったら1000万の企画で、身長も体重もやや軽いやつばっかオーディション通ってたみたいだな
180cmで体重80キロのヒョロガリじゃ簡単にKOされるわ
やっぱ180cmなら体重90キロ以上ないと筋肉質な細マッチョと言えないな
0528ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 12:20:02.79ID:2fMx7EfX0
そらそうよ自分が有利な奴しかオーディションで通さないだろ
あんなゴミ企画を課金して見る奴アホだよなwww
0530ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 13:35:50.48ID:UwtqSrW20
背中の厚みがすごい
0532ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 17:07:04.21ID:fYrmURal0
今年3月から約一年ダイエットも兼ねて筋トレ始めたけどベンチ70キロ以上上がらないわ
体重は70kg→64kgなんでダイエットは成功したわ
0533ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 17:31:53.22ID:3uHCrkIy0
筋肉がついてないんだろうな
つけたいならプロテインとれ
痩せたいだけなら入らんけど
0534ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 18:58:19.30ID:fbZrfFIY0
朝倉って本当に強いのかわからんな
プロの試合で勝ってる人でなく、ストリートの番長でやらせな雰囲気もある
まあ喧嘩の強さよりもここでは身体の仕上がり方が評価されるが
0535ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 20:54:35.71ID:OFE86/4o0
ファ板民的に大谷翔平の身体はどうなん？
0538ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 22:34:12.67ID:OxojqODL0
ロン毛がイケてる人になるか
オタクっぽくなるかは紙一重
服への気の使いようと、髪の解かし具合か
女は外見に手を入れてる男が好きだ
髪型に気を使うことが重要
0539ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 22:37:34.26ID:OxojqODL0
>>504
普段の生活だと走ることってないよね
ダッシュすることは絶対ないよ
0541ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 22:40:02.96ID:OxojqODL0
>>512
昨日4本ダッシュした
靴も悪いし体も追い付かんし全力じゃ走れん
6割りぐらいだな。中高も頃より体が重くて制御できない
今日はスーパー行った。運動になってるだろうか
0542ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 22:44:37.82ID:OxojqODL0
どれだけ歩こうが走ろうが立ってると疲れるし
歩くことや体が弱ることの不安はなくならないのだろうか?
到達した身体強度ってそこが日常になるし
俺のピークは中学の野球の頃だろうし
高校も毎日一時間自転車乗ってたから相当な運動量だったはず
懸垂や壁飛び越えたりできた。だから入っちゃいけない場所に
入ったりしてた
0543ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 22:47:06.15ID:OxojqODL0
高校の頃もすでに俺は全力疾走はできない体になってた
毎日外出て運動量は今の10倍ぐらいあったはずなのに
0544ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 22:49:55.91ID:G8pmEssf0
ヒョロガリの中学生たちは信じられない速度で街を駆け抜けてゆくよ。無理な筋肥大はしないほうがいいのかもしれない。
0546ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 23:06:34.43ID:IBujTeYB0
ジム通いしてるが、いわゆる細マッチョ目指すなら有酸素はした方がいいのか？筋トレのみでいいって言う人も多いよな
0547ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 23:07:20.30ID:OFE86/4o0
女を抱えて玄関からベッドまで運ぶ程度の筋力は男なら必要だろ
0549ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/23(火) 23:29:18.26ID:G8pmEssf0
おれの筋肉は脱力の果てに液体となり気体となり千の風になってあの大きな空を吹きわたっています
0550ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 00:03:53.00ID:wKJBlUOG0
>>546
自分は有酸素は心肺機能を高めるものだと思っているのでやってない
筋肉つけたいなら筋トレ、絞りたいなら食事制限
たんぱく質取って、ちゃんとしたフォームで筋肉に効かせるのが一番の近道だそうです
0551ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 07:13:00.13ID:LhC4l52x0
>>546
したほう理想の体に近づくのは早い
ただ一時的に頑張っても意味がない

継続してできるのならおすすめ
0552ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 11:41:37.95ID:mVDGimpv0
>>546
俺は有酸素してるが、モテるためだけにやる身体作りなら時間効率悪い
食事制限と筋トレが楽
0553ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 12:04:18.96ID:6v/3DwLD0
ジムでウェイトの他にジョギング代わりにスタジオプログラムのボクササイズやっているけど筋肉あってもリズム感も持久力もない鈍重マッチョは滑稽で悲惨
美しい身体で綺麗に動けてナンボだよ
0554ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 12:28:41.86ID:4h3qTpn70
みんなそれぞれ運動を楽しめばいいのに周りを見ていちいち小馬鹿にしないと気が済まない人が一番悲惨だよ
0555ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 12:46:09.31ID:6v/3DwLD0
お洒落マッチョってマネキン人形目指すわけでは無いだろ
美しく動けなければ意味がない
0558ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 15:33:46.81ID:erSv9VzV0
トレーニングも目的は人それぞれだろ
いちいち自分と価値観の合わないものを貶めるのはダサいわ
0559ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 15:37:22.62ID:1HeFeUak0
目的は人それぞれなのに押し付けてる奴痛いだけ
有酸素運動推進の宗教かなんかか？
0563ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 18:31:45.05ID:MJWNsTbq0
考え方が幼稚でダサいおじさんずっといるよね
0564ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 18:47:28.85ID:5qGgXyRb0
女抱えて玄関からベッドまで運ぶ筋力が無いやつは帰れ
0566ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 20:01:54.61ID:OOt5Eeou0
女って小柄な子でも意外と重いよね
0567ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 20:17:56.52ID:4DNfU3IE0
運動して制限なしに食べてたらだんだんプロレスラー系の身体になってきた。
プロレスラーみたいに太くないよ。
どちらかというとケンコバ。
少し絞ってみようかな。
0569ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/24(水) 20:38:39.57ID:YGB9zFlI0
>>567
力持ちはあんな感じになるのが自然だよね。
無理は禁物。モリモリ好きな物食おーぜ。
0574ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/25(木) 00:59:08.91ID:/m7hUgTz0
>>560
太ってたり痩せてると服が決まらないよw
立ち方もダサイのに気づいてすらいない人間も多い
0575ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/25(木) 01:13:00.37ID:/m7hUgTz0
ダンスやってかわいくなるのか
もともとかわいくて服のセンスもいい女がダンスやってるのか
ダンスやってても服に興味ないと服はダサイからな

て言うか最近の男とかバランス無視で適当にこのアイテム
使ってればいいとかそういうのばっかで
アホ女がそういう男を支持してる。シルエットやバランスも悪く
普通にダサイ。
そういうのだったら誰にでもできる。組み合わせもなく適当に
合わせるだけ。オタクと変わらないよ。ただアイテム単体が
DQNっぽいだけ
0576ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/25(木) 04:53:21.60ID:/m7hUgTz0
レースクイーンとか芸能系ってその時代最高にかわいい部類の
女が集まってくるんだよ。だからレークイを見れば
時代が分かる。髪型や化粧も色濃く反映される
奴らは流行をおってるからね
学年で一番じゃないとそういう仕事はできない。容姿の東大なのだ
0577ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/25(木) 08:23:29.24ID:CfOzrk0S0
レースクイーンて久しぶりに聞いたな
ハイレグのイメージしかないわヽ(^o^)丿
0578ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/25(木) 08:39:50.70ID:/m7hUgTz0
レークイがださかったらその時代の一般人はもっとダサイのよ
0579ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/25(木) 08:40:20.64ID:BUELcM4w0
レースクイーン
今のご時世消えゆく職業だな
性の搾取なんだと

格闘技のラウンドガールとかもそうなのかな？
0580ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/25(木) 11:08:36.51ID:g2NNhv0f0
これだけフィットネスブームで鍛えてる女子が増えてる時勢でその成果の披露する場を無くすのはおかしいやろ。
0583ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/25(木) 15:24:03.15ID:r++Ng7s+0
女の平均体重は60〜70kgだから
80kgの重さでスクワットできない奴はこの先厳しい時代になると思っていい
0585ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/25(木) 21:26:50.41ID:Fn24e3ZE0
>>583
女の平均体重が60から70？？
さすがにそんなに重くないでしょ

って、10kgの範囲も広すぎるけど
0590ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 02:36:31.25ID:oc+bpdkL0
お前ら女の現実知らなすぎだろ
殆どの女は服脱げばブクブクだから60kgは普通にあるぞ
0591ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 20:50:33.38ID:7deNiYNd0
女で60キロは少ない（中高年は別だよ）逆に低体重が多いのが危険視されてるくらい
逆に男で低体重はほぼいないが肥満が多すぎ
0592ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 20:52:06.68ID:BR+xky970
けど体重って身長にも比例するから、日本の平均身長女が60あったらそれはそれでムキムキかデブしかありえない
0593ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 20:54:08.16ID:Z2MQ91x80
>>590
平均身長が158cmで体重は50から55kgでしょ

ほとんどの女性が60kg以上あったら、この平均にするのに凄い少ない人がいないといけなくなるじゃん
0594ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 21:05:42.78ID:vXW7JZir0
>>590
どこかで間違った情報仕入れたんだね。
一度本当の女生と付き合ってみることをおすすめする。
0595ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 21:09:46.53ID:MbstPXID0
>>590
45kgとかクソガリが滅多にいないのと同じで、60kgはないわ
てか脂肪の塊レベルとは付き合ったことないわ
0596ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 21:21:09.17ID:cw4UNo0s0
60はアスリートの女性でも結構いるからデブとは限らないけどな
0597ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 21:28:39.77ID:7deNiYNd0
アスリート自体ほとんどいないと思う
平均より5キロ筋肉だけで増量するのは女性では1年は専門的なトレーニング必要だろう
男とはホルモンの関係で筋肉の付きやすさが違うから
0598ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 22:03:45.57ID:J2zTrOEI0
道端カレンがボディメイクの大会で筋トレしてて、55キロ→60キロ越えで65キロ目標にしてるね
0599ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 22:06:04.08ID:BR+xky970
森三中の村上知子が身長140cmで60kg
155cmならそこまでデブでもなくややぽっちゃりだな
0601ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 22:13:32.49ID:zatCaXxk0
体重よりも体脂肪でしょ
アスリート体型だと筋肉で重くなるし
　https://www.diet-cafe.jp/height-weight/160cm/60kg.html
身長と体重が160センチ60キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。

諸見里しのぶ （ゴルフ） （160センチ 60キロ）
川井梨沙子 （レスリング） （160センチ 59キロ）
0603ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/26(金) 22:25:03.21ID:oc+bpdkL0
お前ら女を知らなすぎだろ
60kgくらいの女は世の中ザラにいるぞ。
160cmくらいの女なら体重は60kgくらいが多い。
服着てると腹や脚の肉が見えづらいからな
0604ノーブランドさん
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2021/11/26(金) 22:29:08.19ID:Zk1G2vmN0
女性の体重想像で言い合ってなにがしたいんだか
見た目のために身体鍛えてたら脂肪も筋肉も含む体重だけ語っても意味ないってわかりそうだけど
0605ノーブランドさん
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2021/11/26(金) 22:35:43.90ID:0P2USsHR0
>>603
いやいや、だから平均が50から55kgなんだから、60が多いとはならんでしよ。べき分布だとしたら

うちの嫁は158cmで55kgだけど、分類で言ったらぽっちゃりだよ
0608ノーブランドさん
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2021/11/26(金) 23:48:02.94ID:7/hSvHsY0
160で57でもまあまあ太ってるぞw
筋トレ女子なら違うだろうが
0609ノーブランドさん
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2021/11/27(土) 00:09:11.04ID:HlKKyrvv0
ランニングやってるけどさぁ
体が鍛えられてくるとそれを落とすのが嫌になるんだよな
向上させていきたい
壁を飛び越えられる、高校の感覚が戻ってきた
0610ノーブランドさん
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2021/11/27(土) 00:37:15.72ID:ERB+tTcg0
お前ら50kgとか女の理想高過ぎるやろ
ブサイクなんやから、
60kgで我慢しろや
0611ノーブランドさん
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2021/11/27(土) 00:39:41.17ID:k/eZjWbJ0
60kgは普通だけど女性で70kg目指してる人はガチガチのパワーアスリート
0612ノーブランドさん
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2021/11/27(土) 00:40:36.93ID:k/eZjWbJ0
>>607
男でもガリガリのくせに体重80キロ以上あるやつとかジムにゴロゴロいるわ
0613ノーブランドさん
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2021/11/27(土) 00:41:43.97ID:XdVnFXyw0
>>609
減量より大変なのが増量だけどね
清原もトレーナーつけてメジャーリーガーみたいな身体作ろうとして身体に負荷かけすぎて、体重は増えたが故障ばかり
0614ノーブランドさん
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2021/11/27(土) 08:11:31.97ID:Ah5o9H2Z0
おまえらチビ男は筋トレしたら逆効果だぞ？
惨めなチビダルマと嘲笑されて終わりだ
0615ノーブランドさん
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2021/11/27(土) 08:23:09.23ID:btoFRkI60
>>613

ボディビルとスポーツは似てるようで全く別物だもんな。以前武井壮に「なんで筋肉モリモリにしないんですか？」ってコメントしてた奴がいて呆れたわ。
0617ノーブランドさん
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2021/11/27(土) 13:53:56.00ID:s+8S2bHP0
マツコ・デラックスも北海道のななつぼしってお米のCMをやってるし
デブが宣伝するものに間違いなし
0618ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 12:36:27.42ID:tcpy3VmC0
減量のマイナスカロリー状態で極力筋肉を失わない様に筋トレするのが辛い
身体は軽くなってるわけだから同じ使用重量なら実質下がってるのに辛い
0619ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 12:47:56.38ID:zq3BGjEF0
>>618
競技者みたいな本格的な減量したことないから分からないけど、チートデイ挟んだら1日だけ回復したりとかしないの？
0620ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 12:50:17.95ID:ouTKerv+0
エネルギー不足してる状態維持するのキツいよな
0622ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 14:31:16.36ID:zaPanKcc0
ある程度炭水化物増やしてその分有酸素すればええんちゃう。
0623ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 16:39:09.21ID:PulnwUBX0
俺体重軽いから懸垂する時は2Lペットボトル3本背負ってやってる
0624ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 18:56:11.29ID:tAM/Mc5T0
実質、自重が6キロ増えてんのか
それは結構きついぞ
0625ノープラントさん
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2021/11/28(日) 20:25:32.86ID:XBa4hWfz0
>>618
サプリ飲んだらえらいことです。（カルニチンとコエンザイムQ10とαリポ酸とビタミンB群）

脂肪は丁寧に切り取り除いているもののそれでも結構霜降り部分があって脂ぎっている牛肉を
毎晩大量に食っても面白いように体脂肪率が増えなくなったわ、
それで炭水化物の白飯を腹10分の限界まで増やすと体脂肪率が平行線のままBMIと体重が増えてきたわ、
筋トレを連日追い込みまくっても筋肉痛が故障レベルになるということがなくなったわ、
大便が下痢気味で治らなかったのが結構健康的な硬さになって大量に出るようになったわ、
ウエストのベルトが毎日妙に締まって腹が苦しくもなくすっきりするようになったわ、で絶好調。
今朝の体脂肪率8.9%
0626ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 21:49:50.64ID:4zLe8RVw0
タイトなシャツ一枚とかでサマになる身体になりたいけどガリガリすぎてただの病人みたいになる、、
運動苦手だからサプリとかプロテイン試してるけど全然筋肉つかなくて凹む。何から始めたらいいか誰か教えて
0628ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 22:23:00.26ID:p5iH1eIb0
本当の本当に運動初心者ならダンベルおすすめ
やり方は調べればポロポロ出てくる
軽めから始めて少しずつ重たさを増やしていけばよろし
ダンベルがなければカバンにペットボトルとか入れチャイナ
あとは腕立てと懸垂を自分なりにできるやり方で少しずつ数をこなしていけば鍛えてるっぽい身体には割とすぐなれると思う
0629ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 22:38:05.41ID:4zLe8RVw0
レスありがとう。
ダンベルも3キロのやつだけど買ったり腕立てやってみたりしたんだけど、嫌になってすぐやめてしまうんだよ、、
ほんとに効くサプリとかそういうの教えてほしい
0632ノーブランドさん
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2021/11/28(日) 23:08:24.63ID:osZT7/lV0
ステロイド使っても筋トレもしない食事も足りてないってんじゃ物理的に筋肉付きようがないけどね
0635ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 00:05:05.47ID:qBh7pTIM0
3kgのダンベル買って何をしようとしたんや…
何の種目やるにしても負荷軽すぎだろう
0636ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 00:21:45.45ID:4beKPGi80
軽いのあると肩トレのハイレップや

アップ準備運動に使うのに便利
0637ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 00:23:02.66ID:TZLHBvSh0
>>635
筋トレとか経験無いから何キロくらいがいいのかとかわからないし
あと、別にボディビルダーみたいなムキムキにはなりたくないんだよ
0638ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 00:32:29.32ID:24s6CQcL0
>>637
ムキムキには相当の根性が無いとなれないから安心しろ
それからこのスレ見るくらいならほどほどの筋肉は3ヶ月でつくんだからそれくらいは努力しろ
3kgのダンベルって筋トレやったことない女より力弱いよ、身体的な病気なのか？
0640ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 00:42:18.01ID:zetq5lbk0
>>636
初心者だったら怪我予防でリストカールとかするのにも使えるしね
ただそれで服着てても筋肉分かるほど付くかって言われると無理ゲーだわな
0641ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 00:43:56.44ID:4beKPGi80
継続が一番サプリ
毎日
歯磨きしながらスクワット
レンチン待つときに腕立て
自分の部屋に入るごとにサイドレイズ10回
みたいに何かするごとに筋トレしないといけない生活してみるとかな
0642ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 02:38:42.34ID:SeuPBdlK0
ガリガリ体型が嫌ならまず飯を食べることから始めたら？
サプリはプロテイン朝晩飲む程度で十分
飯食えないのに筋トレいくらやっても時間を無駄にするだけ
0643ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 03:05:48.12ID:t67Hi+rP0
ガリガリは筋トレしないと太らないソースは俺
177cm55kgから3ヶ月で64kgまで増やしたぞ
内容はスクワット腕立てディップス懸垂
10〜15回を3セット
脚の日、胸の日、背中の日でローテーションして週2で回す
食事はあまり変えてない
痩せ型の奴は身体が必要以上に栄養を蓄えないようにできてるから、身体に疲労を与えて栄養が欲しい状態にしないと太らないんだぞ
0644ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 03:20:59.62ID:zetq5lbk0
筋トレしたくないから効果あるサプリ教えてとか言ってる時点で体型変えるとかムリだろ
運動も食事制限もしたくないけど痩せたいって言ってるデブと同じ
0645ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 11:40:22.92ID:IGF5c0wu0
普通の食事だと1日のタンパク質はせいぜい体重グラムぐらい。1日60g取得してるとして3ヶ月で5.4キロ。
0646ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 11:59:31.24ID:d9fdXy0e0
>>644
これ
根本的な考え方が間違ってたらどうしようもない
0647ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 12:34:38.99ID:BLGwocSA0
プロテイン飲むと恐ろしいほど屁が出るのなんとかしたい。消化剤も色々試したが、どれもあまり効果ない
0648ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 12:51:42.67ID:r7npFZIK0
>>643
食事内容変えずに３ヶ月でそんなハイペースで体重増えるもんなの?
筋肉ついた?
0651ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 14:51:38.55ID:zetq5lbk0
>>647
フィジーカーの友達がプロテインにイヌリン混ぜてビオフェルミンとか一緒に取ると良いって言ってたから試したら俺は凄く効いた
0652ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 16:16:38.54ID:y7niwSrd0
ヨーグルトでいけるのか？
腸のガスが無限に湧き出てくるのって、プロテインが化学反応起こしてるんじゃないのか
0653ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 18:29:12.81ID:4beKPGi80
>>648
どんだけ飲んでるのか知らんけど　1日の食事合わせて
タンパク質は体重の1.5ｇぐらいに抑える
食事で補えてるのなら粉は飲む必要はない
あとは腸内環境整えるために

ヨーグルトとか以外にも
オートミールで食物繊維
しめじ　オルニチンと食物繊維
糠漬やキムチ　植物性乳酸菌と食物繊維
納豆　植物性タンパク、納豆菌は善玉菌の餌に
0655ノーブランドさん
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2021/11/29(月) 19:14:50.53ID:OYXLb/v00
>>652
たんぱく質を大量に取ると腸内で悪玉菌が増えガスを発生させる
それがおならだから
ヨーグルト等の発酵食品を取って善玉菌の割合を増やすことで腸内環境を整える
0660ノーブランドさん
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2021/11/30(火) 02:42:38.08ID:ZQGaT6+G0
無印の服着ると細身に見える
そんなに細くはないはずなのにw　無印の草食感すげーな
0661ノーブランドさん
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2021/11/30(火) 02:46:02.33ID:ZQGaT6+G0
パスタとか油多いからかっ食らってると太る
てか痩せない。太りたいなら油入れまくった野菜炒めとか
いいのかもね。美味しい野菜いための作り方で
別に炒めて油60ccぐらい使っててワロタ
0662ノーブランドさん
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2021/11/30(火) 02:58:49.31ID:ZQGaT6+G0
大企業とか俳優女優とかデパートって見た目いい人
しかいないんだよ。そういう世界すごくない?
デパートは見た目の仕事だけど臨床心理士に容姿は
関係ない。でもかわいい女が多い
俺も昔デパートでバイトしてたわ
0663ノーブランドさん
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2021/11/30(火) 03:04:42.33ID:ZQGaT6+G0
今日もランニングのちダッシュ6本
暗いから走りづらいんだよなぁ
全力で走るより軽く流す方がいいんだと思う
未だに全力じゃ走れない。でもダッシュできるようになってrhのは
ここ1ヶ月の進歩だろう
100mランニングするだけでも30分歩くよりいいと思うんだよね
あと走ってると苦しくないとやってる感や鍛えられてる感がないと
言うのもある

そういえばここってランニング系の体型はダメなの?
走ってるだけでも服着れば決まるようになるよ
センスにもよるが立ち方もモデルみたいになってくる
どうもフィジークやスポーツ選手みたいの目指してると思うんだが
0665ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/30(火) 03:40:38.57ID:aD6Y/PT50
ジムで身長175以下のチビクソが必死にバーベル挙げててワロタ
0666ノーブランドさん
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2021/11/30(火) 03:46:09.05ID:ZQGaT6+G0
走るのは持久力より筋力アップだよな
ここに引っ越したら筋トレやりたかったけど
今だウェイトはせず弱り防止に走る
スクワットとかやってると走れるようになる?
0667ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/30(火) 04:06:54.24ID:ipW+UvIN0
>>648
元がガリガリだったから6kgくらいは3ヶ月で増えたよ。
腕立ては手を狭くすると1回も出来なかったのが、フルレンジで15回出来るようになった。
懸垂はフルレンジで1回何とか出来るくらいだったのが、10回出来るようになった。
筋肉は付いたと思う。服の上からでも周りに体型変わったのが分かるレベル。
元がガリガリの人はある程度まではハイペースで変われるから自分を信じて頑張れ。
0670ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/30(火) 08:10:45.09ID:4XUDzQ9L0
継続できないのはどんなに理想的なトレーニングだとしても意味が無いよね。
0671ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/30(火) 11:20:47.46ID:cZyN/WPc0
早く精神科行ってくれ
0672ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/30(火) 11:37:16.35ID:ke3GttwL0
ガリガリて体重増えない体質の人もいるから、人によって話が変わる
0673ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/30(火) 13:47:48.91ID:ipW+UvIN0
>>672
俺30年太った経験がないけど
筋トレしたら増えたよ
そんな事もあるって話
0674ノープラントさん
垢版 |
2021/11/30(火) 19:42:37.16ID:+iIfyF8n0
体重といっても体脂肪重量と骨格筋重量が混ざっているけど、どっちが増えたのか。
0676ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/30(火) 22:06:23.46ID:9Thz1Bn00
元々ガリガリで太れない人の痩せ体型と太りやすい人間が維持してるor減量した場合の体型って同じ身長体重でも違うのかな？
0677ノーブランドさん
垢版 |
2021/11/30(火) 22:12:32.64ID:ipW+UvIN0
>>674
腹は肉が付いたと思う
1番変わったのが胸筋背筋かな
脇のあたりがゴツくなって服が脱ぎづらくなった(今まで細いサイズを着ていた為)
0678ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 00:45:40.61ID:hcLnJIV50
ダッシュできるの?
散歩しててもランニングできるようにはならない
0679ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 02:09:19.17ID:97URx+xU0
ダッシュとかランニングとか
わたし動けますアピールおっさん恥ずかしいよ？
0682ノーブランドさん
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2021/12/01(水) 04:15:34.12ID:zpKkuG680
腹筋ローラーはいいぞおじさん［腹筋ローラーはいいぞ］
0685ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 08:54:19.40ID:V/EsbP0U0
いざと言うときに60kgの女抱えてダッシュ出来るくらいの筋力は無いと恥ずかしい思いするぞ
0688ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 10:08:22.59ID:LEeIX6yP0
男でも60キロ超えてたらほとんどの人が腹が出てるぞ
本格的に筋トレやスポーツしてる人は別だが
0690ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 10:21:21.36ID:CqkIRTOK0
20代の平均ウエストが72センチだけどお前らどうよ
高校生のボディービル日本一の子は大会コンディションで59センチとか
30代以上でこのレベル維持できてる人は何％って感じだと思う
0691ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 10:50:32.81ID:qfPRp76D0
動けるの普通なのに俺は違うんだぞアピールが痛いんだよおっさん？
0692ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 11:03:18.03ID:Kc4Rmm3m0
鍛えてれば斜腹筋とかで76か79が妥当だろう、平均身長で
0693ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 12:14:18.46ID:PN1j+wly0
>>690
大体パンツのウェストなんて28インチとかが最細ですよね

半分くらいの人が履くズボン無くなっちゃうのね…
0694ノーブランドさん
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2021/12/01(水) 12:15:24.36ID:783yW5Pz0
スポーツできて筋肉ある人でウエストが細い人はおらんよ
0695ノーブランドさん
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2021/12/01(水) 13:09:35.63ID:esS0yOiy0
別にスポーツできなくてもカッコよければいいのがこのスレやん
0697ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 14:21:25.93ID:u6WJLcZ+0
身長から3分の1の数字の体重がいいんだっけ？(身長180cm 体重60kg等)
0699ノープラントさん
垢版 |
2021/12/01(水) 19:23:14.42ID:Hpxt7UBC0
>>697
体脂肪率も入れないと何にもならない。あと理想とするマッチョ指数は好みがあるのでFFMIも入れれば尚良し。

ガリではない最低限度レベルのマッチョ指数FFMI18を理想とするなら体脂肪率10%で
180cmなら64.8kgないといけない。
0700ノーブランドさん
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2021/12/01(水) 19:24:55.57ID:ArAk+rf70
>>694
腹回りの太さは脂肪量で決まるからボディービルダーみたいに体脂肪率3％まで絞れば59センチまで細くなる人もいれば
野球選手みたいにレスラー体型やメタボだとすごく太い人もいる
腹回りの筋肉はすごく薄いから鍛えても太くはならん、凹凸ははっきりするけどね
0702ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 20:00:33.36ID:hcLnJIV50
マッチョってダッシュできるの?
俺はダッシュできるけど腹筋割れてない
見た目はさほど筋肉室じゃないが
たぶん皮下に筋肉があるんだろう
腹筋つくとその状態に慣れてくる
0703ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 20:02:39.56ID:hcLnJIV50
一日家にいたり特に寝たきりだとものすごい
勢いで体弱るんだよ。せっかく鍛えてもすぐ弱る
最低でも座ってないときついな
田舎で自転車もないからだからどこも行く場所ないんだよな
0704ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 20:21:29.40ID:E1Z8QHXx0
人間は筋肉を肥大させても元に戻るように設計されてるんだから神に逆らってマッチョになってはいけないよ！ボディビルダーの死に様を検索してみるがいいよ！ロニコーもいまや車椅子生活だとよ！
0706ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 21:30:00.16ID:hcLnJIV50
筋肉って言うのは持ち運びできる
どこにいてもずっと続く
そういう意味でちょっと特別
0709ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/01(水) 23:42:28.64ID:BigWliPa0
俺は中山キンニ君のYouTubeみてモチベーション保ってるぞ
0711ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 00:08:44.36ID:XgBKHGcb0
きんに君レベルなら70kg級の女を抱えてダッシュ出来るやろな
0713ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 00:34:03.76ID:8JqLvAwU0
オリンピックの選手でも5%がいるかいないかだった

また、横浜市スポーツ医科学センターが発表している「一般人」「市民ランナー」「エリートランナー」の体脂肪率比較表もなかなか面白い。これは同センターの「スポーツプログラムサービス」を受けた人から抽出したもので、それによると「一般人」（30代～40代）の平均体脂肪率が男性17.7%、女性25.6%なのに対して、「市民ランナー」（同）の平均は男性13.9%、女性19.1%、「エリートランナー」（実業団所属、20代～30代）は男性9.4%、女性16.8%となっている。これが、オリンピック級の選手になるとさらに圧縮されて、男性5～8%、女性8～10%にもなるという。
0715ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 01:01:36.71ID:9PDRb/pY0
長距離ランナーはあえて極限まで筋肉落としてるんだからクソガリしかいないんだが？
0716ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 01:20:36.41ID:PcEEVqWI0
ランナーって細く見えるだけで実物はさほど細くない?
サッカー選手とか生で見ると結構ムキムキだよ
背も175ぐらいが平均で小さくない
0717ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 01:26:58.88ID:eV/Abss00
>>716
逆かな
テレビで見ると細く見えないけど実物はガリッガリ
0718ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 01:27:08.31ID:XgBKHGcb0
>>716
175は小さいやろ
0720ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 05:54:43.16ID:bwyDEpgP0
体脂肪が低いのはいいと思うがマラソンランナーの身体に服が映えるか？
0721ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 07:51:58.42ID:PcEEVqWI0
>>720
実物は結構がっしりしてたりして。以外と肩幅が広かったり
箱根駅伝程度でもちやほやされまくり、セックスしまくりらしいし
0722ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 08:03:33.90ID:S1BXtUBy0
それはマラソンランナーという実績でモテてる訳なんだが
0723ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 09:22:18.18ID:cfXm+hoE0
箱根駅伝なんて単なる駅伝の大学別関東選手権やねんで。出場レベル的には同学年でTOP100ぐらいでも十分。
0724ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 12:44:03.09ID:ZRxoXDU30
箱根駅伝のレベルとか関係ないわ
アスリートがモテるわけで、体型でモテてる訳じゃないだろ
0727ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/02(木) 13:32:16.14ID:NHedwGEl0
>>702
マッチョかどうかはわからんけど
90kgまで増量したときでも
ダッシュどころかマッスルアップもできたよ
0728ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 13:32:52.29ID:I/27rPsO0
>>697
健康診断では目をしかめられるが
ホストなら親指立ててもらえる数値
0730ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 14:24:11.54ID:fqUMwev+0
>>702
デッドリフトとスクワットしてるとジャンプ力が強くなるし、短距離走の速度が速くなるぞ？
長距離は遅くなるけど
0731ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 15:23:54.64ID:viptOZkv0
マッチョの定義もあいまいというか広いと言うか
個人的には、服を着てても鍛えられてるのがわかるのがマッチョと思ってる
0732ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 16:24:11.63ID:TGpj9HQV0
マッスルアップできても服のセンスが絶望的ならかわいそう

ウ板へどうぞ
0733ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 18:02:58.52ID:OPUWhzwe0
おしゃれでもなくウ板ではばかにされるような知識のやつはなんでここにいるのか
0735ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 22:06:16.38ID:PcEEVqWI0
スポーツ選手が持てるのは体型と運動能力だよ
女はそういうところ見てるんだろ
小中だと足の早さが重要だし
原始脳だから。まあ猟師や農家がもててもいいはずだけどねw

ダッシュってダッシュで鍛えるしかない気がするんだよね
ランニングしててもダッシュすると違和感や筋肉痛になる
足が上がらないと言うか
スクワットやってるとダッシュしてなくてもダッシュできるようになるのかね
0736ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 22:11:29.18ID:PcEEVqWI0
高校の頃って回りがDqnだらけだったし
俺の学校じゃ運動部優勢の空気がすごくあったから
俺も中学からの流れをついで頭脳系の人間でありながら
身体力にはこだわってた。俺は運動神経は上の下くらいで
悪くはなかったし。ひ弱なガリ勉ではなかったのだ
そんなことより学歴や頭脳の方が将来大事だがあの高校の空気じゃあな
0737ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 22:13:18.06ID:PcEEVqWI0
服や時計を欲しくても金がなければ買えない
金がなければ服も趣味もできない
0738ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 22:15:19.42ID:nLJ+yQeG0
メンヘラ板に行ってくれ
0739ノーブランドさん
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2021/12/02(木) 22:24:48.29ID:XgBKHGcb0
肩幅狭いのが悩みで筋トレ頑張りました。
でも考えて見ると洋服はLでちょうど良いんです。
顔が大きいから肩幅が狭く見える事に気が付きました。
もう無理です
0741ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 00:04:17.11ID:Ze5HVGQX0
ファッションとか無駄にお金がかかるものは最小限にして身体を鍛えることが真のオシャレと気付いた
身体を鍛えれば鍛えるほど食事やプロテインにお金がかかり鍛えるのに時間を費やし
ファッションにお金をかけた方が楽でコスパいいというパラドックスが起きた
学校でも先生や友達や彼女がいうことはパラドックスだらけで先生はママでみんなは火星人だった
0742ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 00:09:53.66ID:MwoNZCJW0
服は体のLINEがわかる奴がいい
ブランド力よりサイズ感だ
あとは強調しすぎると下品だから爽やかにな
だが冬服はわかりにくいから厚底で足長く見せて、上着脱いだ時にわかるマッチョ噛んで勝負する
ただマッチョだから身体能力が高いことには直結しないから、エセマッチョどもはクラスで運動できないけどハリボテマッチョで大人になってスポーツ万能感だけ演習ひている
ぱらっどくすだ
0746ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 11:34:25.68ID:0jF6nOND0
最初は服が似合うようにダイエットと筋トレ始めたのに今では上半身と太腿はXLなのにウエストはSみたいな服のサイズが合わない身体になってもた
服より金はかからないけど時間はかかるし何事も程々がいいな
0747ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 11:50:27.11ID:j7bnK4G40
>>746
俺は10キロ以上増えたけどずっとLで変わらんな…
そもそも日本人は肩と胸が薄いんでそこ鍛えれば服は似合うようになるぞ？
細いと既製服全然合わないでしょ
0748ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 11:51:29.53ID:j7bnK4G40
あとオーバーサイズならサイズ感は気にならないし、海外ブランドは大抵胸が大きめでウエストは絞られてるからなおさら似合うはずだぞ
0749ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 11:53:05.37ID:j7bnK4G40
WEARとか見ても貧相な身体付きばかりで日本人て服似合わないなーとわかるね
格闘技やってる人のインスタ見てTシャツ一枚や、ジャケット着たときのサマになってる姿見て筋トレとジム通い始めたよ
0750ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 12:05:50.86ID:0jF6nOND0
元々インポートものが好きで鍛え始めたんだけど、胸囲とウエストの差が大きくなりすぎるとほんとサイズ合わなくなるんよね
特にストレッチ効かない生地のパンツとかウエスト思いっきり締めないと穿けないし、締めると変なシワ入るしね
0751ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 12:38:24.88ID:6skxcPIL0
身長も185で両手広げて195cmあるから
鍛えたことで海外ブランドがちょうどよくなった
0752ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 12:42:57.45ID:xZQAIdm00
そもそもインポートは欧米人体型の人がかっこよくなるようにデザインしてるし…
0753ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 13:26:59.13ID:JBR/xGUZ0
今時のトメブラなら体が貧相でも似合う
てか貧相じゃないと似合わない
0754ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 16:35:59.08ID:cK0A0J6m0
日本人ででかい奴は、鍛えたとか言っても欧米人のようにはなかなかならない。
0756ノーブランドさん
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2021/12/03(金) 18:27:30.70ID:wdqdyFVp0
アジア系はウエストが細いから胸肩と尻鍛えると何気に綺麗なフォルムになる
ちゃんと除脂肪出来てればな
0758ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 05:01:50.03ID:/k8BiiH70
>>741
服は金さえ払えば誰でも手にはいって手軽なのよ
車やバイクもそう。それでいて他人にハッタリかませる
だからこういう分野にはDQNや努力嫌いが集まる
0759ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 05:03:55.94ID:/k8BiiH70
俺は175cmだから170ないチビを見ると嫌な気分になる
違う人間だと感じる
決定的に合わないと感じる
他人の違和感がチビだったと言うのはしばらくしてから気付いたりする
0760ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 05:21:05.27ID:/k8BiiH70
中田とか生で見るとたぶんめっちゃでかいよ
肩幅とか普通の人のふた回りくらいあるはず
骨格からしてでかいのか筋肉で大きく見えるのか
スポーツ選手や軍人はミセ筋じゃなく使える筋肉だからね
0761ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 05:27:43.47ID:3xg3N1lm0
身長１６９以下のドチビは何しても無駄だよ
来世に期待するしかないね
0762ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 07:55:16.51ID:DdZikeiV0
努力してもどうにもならない部分をそこまで見下せるってすげえな
0763ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 08:02:31.38ID:ilVBV1hr0
おお厳しいなカッコいい人だと思って貼ったのだが身長でここまで排除されるとは
0765ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 08:24:49.94ID:xqD6oO/a0
>>760
使える筋肉というか、スポーツ選手は筋肉を使わない、というと語弊があるが、体重の落下エネルギーや反動を巧みに利用して効率良い動きをする。ボディビルだけしかして来なかった奴は「前へならえ」の腕を降ろす時まで筋肉を使う勢い（笑）。
0766ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 08:28:08.35ID:/k8BiiH70
>>762
そんなことよくあることじゃん
身長だけじゃねーよw　生まれだって学歴だって馬鹿にされる
0767ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 08:29:34.77ID:xqD6oO/a0
ストリクトな効かす筋トレの弊害。心の奥深くまで「反動は罪」の意識が刻み込まれる。
0768ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 08:31:33.19ID:/k8BiiH70
>>765
体の使い方の問題か
ウェイトしかやったことない奴は鈍そうだなw
野球がうまい人は何でもできるんだぜ。才能がある
身体能力+技術、野球はスポーツの王様だよ
0769ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/04(土) 08:55:52.95ID:xqD6oO/a0
ウエイトトレーニングが役立つのは、年末のイベントシーズンのデパートの什器移動や引越しのタンス運び。
0772ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 09:40:51.61ID:b5mgEWCV0
プロ野球選手はスーツが似合わない人代表みたいな感じだからね
0773ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 09:42:50.34ID:b5mgEWCV0
物の移動に関しては引越し屋にもかなわない。扱えるのはバーベルやダンベルみたいにバランスの取れたものに限る
0774ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 10:13:44.18ID:kVmYqmRo0
引っ越し屋細い人も結構いるし上手く骨で支えてるだけ
0775ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 13:16:20.44ID:jcU4v2/Z0
>>759
分かる
俺は178だから、
176以下の男は男として尊敬出来ないわ。
0779ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 19:40:38.51ID:uTUUnz2m0
ジム来たらガリガリのアラレチャンみたいな推定50代の小柄な眼鏡オバサンがベンチプレス50kg挙げてる
どうなってるんだ？
0781ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 20:53:47.08ID:N5wr0yT+0
182cmあるけど特別大きいと思わないのに
180広範ならまだしも、175とか
178でそこまでマウントとれるのも凄い
0782ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 21:05:12.90ID:jcU4v2/Z0
女の身長も160以上じゃないと子供の身長が心配やで
160cm以上の女なら60kgあっても我慢してやってもいいかも
0783ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 21:06:42.87ID:jcU4v2/Z0
>>781
182はデカイよ
あんまり謙遜すると返ってマウント発言になるから、気をつけた方がいいよ
0784ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 21:34:31.04ID:N5wr0yT+0
>>783
謙遜なんかしてないよ。
身長くらいで他人を見下す、しかも
普通の範疇身長なのにそんなことできる
コンプまみれの惨めな君たちに呆れただけだよ。
謙遜もマウントとか。
卑屈なんだしなに言ってもマウントに感じるんだろ。
そんな器の小さな人間なんてどう思われても問題ないし。
そもそも君たちみたいな身長で見下すとか、身長の話も知恵遅れみたいなこともいわないし
0785ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 21:39:20.51ID:SwT1f4+s0
>>781
自尊心を保つために自分より小さい人間を攻撃するのよ
ようは身長コンプ。180にも届かない中途半端で人が羨むほどの身長じゃないからね
0786ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/04(土) 22:21:18.46ID:dzT7euT60
本当に身長が高い人は低身長叩いたりしないよ、というか興味すらない。
場合によっては羨ましがる、住宅の設計上流しとか低くて腰痛くなるし。
巨根が短小の事見下さないのと同じさ。
0787ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/04(土) 22:26:22.72ID:zjNVZEwS0
女でいう男の身長にあたるのってなんなんだろ
同姓間でも気にするし、異性は恋人にする条件で気にする人はすげー気にするものって。
胸のおおきさ？
0789ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 22:55:20.99ID:jcU4v2/Z0
>>787
顔の大きやな
これは確実
0790ノーブランドさん
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2021/12/04(土) 22:56:53.13ID:jcU4v2/Z0
男は女の顔の大きさをそこまで気にしないけど、
女はめちゃくちゃ気にしてる
逆に男の顔大きさについては、女はあまり気にしてないような気がする
0792ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/05(日) 01:24:58.83ID:UoVqy0s80
ダッシュできない人はちょっとね
50m8.5秒ぐらいが基準かな
懸垂や壁登りに似てるけど。そういうのよ

ランニングも苦しくないレベルでやってるが
10代の頃の名残で苦しくないとやってる気がしないとか
歩いちゃいけないとかそんなのがあるんだよな
まあ俺はマラソンで遅くても歩かないことを信条にしてたんだよなぁ
学校じゃ競わされてたから馬鹿みたいにきつかった
体鍛えるなら早く走る必要も長く走る必要もないのに
水泳も同じ。水泳と競泳や競技は違う
ジャップは遊びでスポーツやることができないからw
0793ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/05(日) 02:08:05.68ID:+w16v/G80
君が通っていたような馬鹿な学校ではスポーツくらいしか競うことないからそうなるんじゃない？
0794ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/05(日) 03:43:46.43ID:uZMNhbCw0
>>792
176cm身長が無いなら結局走れてもねぇ... 苦笑
0797ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/05(日) 09:37:39.64ID:JPeAtYI80
50m8.5秒とか雑魚すぎ
0798ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/05(日) 09:45:47.79ID:rtuEs1Eg0
身長だけで見下すの自分がそれしか優位なところがない無能って言ってるようなもんだろ
人から評価される基準なんていくらでもあるし

ただ身長ちっちゃい奴はもったいないんだよな
性格よくても雰囲気イケメンでもチビなだけであんまりモテない
0802ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/05(日) 19:43:29.09ID:MShID4P90
こんな身体になれたらなって思った人の身長体重がほぼ同じで凄くショック受けた…
モデルみたいなマッチョとほぼデブの自分が数値一緒とか悲しすぎる
0804ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 00:48:42.14ID:lVmuAU7+0
一般的な綺麗めの男の人はBMI20～21で体脂肪率8～12％くらいだな
マッチョは体脂肪率キープしたままBMIが増えていく感じ
体脂肪率15％超えると腹筋が隠れちゃう
0805ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 05:17:35.79ID:jQN7gYOM0
>>797
誰でもクリアできるように落としたんだろ
二十代ならそんなもん。本気で行くなら7秒ぎりだが
ここの人じゃクリアできんだろw
0806ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 05:18:24.52ID:jQN7gYOM0
>>798
出身地の序列とか色々あるがw
人間は序列の生き物なんだよ
0807ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 05:32:08.83ID:jQN7gYOM0
トレスレかと思ったらファ板だったw

身体能力上がると落としたくないって気持ちになる
維持向上
俺の生活はほとんど外でる必要ないから運動で外出るくらい
どっか行くとか散歩じゃなくて運動のために外出て近所でやってる
逆に鍛えられた俺を誰も見ていない
自転車で朝30分以上散歩してた昔が懐かしいな
0808ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 07:01:19.84ID:0KbL0E2O0
バク転も出来ないカスが偉そうに語るなや
0809ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 07:28:54.92ID:8WAIwTcr0
バク転は柔軟性必要だけど、バク宙は度胸だけで誰でも出来る
0811ノープラントさん
垢版 |
2021/12/06(月) 09:51:29.54ID:8S9lWg1F0
>>804
> 一般的な綺麗めの男の人
一般じゃダメだろ、それじゃ一般の人が体脂肪を減らしただけで細すぎる、これが綺麗めだって？

平均以上とされるFFMI 19.5は欲しい、細マッチョでは最高峰となる。
FFMI19.5で体脂肪率10%が細マッチョの理想とするとBMIで言えば21.6…となる。
つまり、FFMI19.5かBMI21.6で体脂肪率10%前後が格好良い細マッチョ。
0812ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 13:04:06.37ID:Y2lyCWjI0
まぁでも175cmで75キロあったら体脂肪率が12%だとしても世間的には痩せろよデブwって感じだよね
0816ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 14:18:38.18ID:B7hxW0UV0
175/75で12%ならウエスト75ぐらいちゃうか。別にデブやないやろ。
0817ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 14:43:44.77ID:OSm/P1Vv0
>>815
脂肪と筋肉が同じ重さでもいかに全く別物に見えるかって事だね
0818ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 14:54:02.00ID:jQN7gYOM0
ランニングをすると腹筋がものすごく鍛えられる
0819ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 14:55:59.39ID:Y2lyCWjI0
身長がいくつだろうが体脂肪率がいくつだろうが70キロ超えたら一般人からしたらデブだよ
見た目は誤魔化せても数字は誤魔化せないからね
0820ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 15:11:05.11ID:+qF3gBrM0
走れる走れない言ってる前に、マッスルアップ出来る様になってから語れやカスが
0821ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 15:33:29.01ID:ZFuXRpPR0
ファッションは見た目がすべて
0823ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 17:43:13.99ID:MzGfSl+J0
まあ、ここファ板だからねぇ
ストイックなマッチョ論など不要の世界
本来は
0824ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 19:20:40.31ID:YqL/eSNn0
でも外見服着てれば何キロかなんてわからんしな
腹でてればそれはわかるけど
胸板厚いですねくらいしか思われんよ
0825ノープラントさん
垢版 |
2021/12/06(月) 19:48:49.47ID:8S9lWg1F0
体重なんぞどうでもいいな。体型になるのはFFMIと体脂肪率。
FFMIが19.5以上になるほど良く、体脂肪率が10%以下になるほど良い。これが最低限度のライン。
これはまだ細マッチョだがマッチョになる分には構わない。
0826ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 19:57:13.33ID:upMk0VGw0
先月頭から減量初めて今日で3.2キロ減って体脂肪率12％まで来た
スタートが肥満じゃないから思ったようには減らんな（食いすぎてる）
0829ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 21:28:53.91ID:zgErfIOq0
>>827
骨格は変えられんからな
0830ノーブランドさん
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2021/12/06(月) 21:32:08.37ID:BASyhuyq0
アジア系はウエストがめっちゃ細いからそこまで鍛えなくてもきれいな逆三角作れる
メリットを活かすのが良いと思うよ
これは欧米人には真似できない
0832ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 21:43:12.88ID:BASyhuyq0
個人差とかいう前にちゃんとPFCバランス考えた食事して筋トレや除脂肪に取り組んだことがあるのかと問いたい
0833ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 22:03:03.98ID:B7hxW0UV0
体型は個人差が大きいということと、ワイが鍛えたことあるのと何が関係あるねん。
0834ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/06(月) 22:06:04.19ID:Y2lyCWjI0
逆三角体型に似合うファッションってどんなの？w
胸や肩に筋肉付いてるようなのは近年のトレンドだと完全にアウトだし
0839ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/07(火) 01:32:39.90ID:80w2fnnU0
必死に筋トレしてスーツしか似合わなくなるなんてアホらしいなぁ。。
やっぱり太らない程度に走ったりするくらいがちょうどいいんだよ
0842ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/07(火) 03:23:58.17ID:o3872Li00
>>834
お前はどこに筋肉つけたくてこのスレにへばりついているのｗｗ？
0843ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/07(火) 05:30:36.15ID:Ffg5ojvp0
ダッシュとかランニングとか身体力は確実に上がってるけど
腹筋とか見た目は別にあまり変わってないなぁ
皮下で腹筋が固くはなってるが
昔1時間散歩してた頃の方が立ち方はキマッテタ気も
今は鍛えられてる状態に慣れちゃったのかなぁ
0845ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/07(火) 08:36:01.69ID:2bTyWNcH0
子供の頃の水泳や学生時代の野球で逆三角体型だけど服選び大変だしいいことないよ
シャツとかジャケットはオーダーかお直ししないと既製品でサイズあうのはない
上下セットのスーツも買えない
買うなら単品販売のセットアップになる
上はL、下はMみたいにワンサイズずれる
0846ノープラントさん
垢版 |
2021/12/07(火) 10:02:01.86ID:QyCguP3Q0
>>826
体脂肪を減らせても筋肉まで減ったら台無し。体組成計でBMIとか骨格筋重量も見たほうがいい。
2か月でBMIを0.5kg/㎡増やすことができた。目標の細マッチョBMI21.6に一歩近づいた。

2021-10-13　BMI 16.9　体脂肪率8.4%
2021-12-07　BMI 17.4　体脂肪率8.7%
0847ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/07(火) 11:44:20.94ID:1gf2ymmQ0
>>828
似たような体型だけど足太いからパンツM無理だわ
ウエストぶかぶか
0848ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/07(火) 11:47:41.20ID:1gf2ymmQ0
comoliのドロストは足太くても履けるからほんとに助かるわ
0850ノーブランドさん
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2021/12/07(火) 19:11:07.72ID:Mv6Gv54O0
股下83.5cmは普通？(177.5cm)
0851ノーブランドさん
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2021/12/07(火) 20:18:55.53ID:se6hInX80
別に脚が長かろうと短かろうと変えれないから気にするな。
0852ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/07(火) 20:21:08.30ID:sL29JJDw0
ロードレース250ccクラスの世界チャンプで160センチ41キロの人が居たな
最高峰クラスにステップアップする時に10キロ増量したとか
0855ノープラントさん
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2021/12/08(水) 08:53:39.01ID:9ufhsA5i0
>>853
朝食のたんぱく質は16.5g摂っているよ。卵かけご飯（卵2個から卵黄を1個捨てる）＋納豆1パック。

夕食は肉を無制限で、肉を無理やりでも食えるだけ食う、腹が少し痛く吐きそうになるまで。
（まあ白飯250gと野菜100gと、水を150ccくらいかを一気飲みするので、肉は400gくらいまでで限界が来るけどね）
夕食にこれをするととんでもなく良い数値を叩き出し過去最高値を更新したりするようになった。
0856ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 09:52:36.94ID:xNg9naem0
>>855
大腸ガンに一直線みたいな生活だね
いつまでその生活続けるの？
0858ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 12:55:12.65ID:VBcSoWCj0
やべえ打っちまったよ
英語わかるやつは原文読めるぞ。
つーかふざけんなよファイザー

626 ニューノーマルの名無しさん sage 2021/12/08(水) 12:34:37.61 ID:7cqccEpO0
ファイザーからFDAに提出された資料の一部が公開されたな

一次ソース確認してないが、見た人の報告によると、
もうめちゃくちゃで打ったやつがかわいそうになるレベルｗ
こんなもん平然と売りつけるとは流石今世紀に入って
71件違反行為してる極悪企業なだけはある

周りからの圧力で打ってしまった人はご愁傷様
接種推進してる屑は地獄に落ちろ
https://ameblo.jp/nomadodiet/entry-12714182272.html
0859ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 13:04:08.76ID:ZVajrQRg0
遺伝子ワクチンとか言ってる時点でmRNAとDNAの区別もついてない低学歴丸出しなブログだな
0860ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 13:08:14.31ID:uLn++NbR0
>>855
朝食でもっとタンパク質と糖質とった方がいいかも
夜は少し減らしてさ
赤身肉減らしてプロテインパウダーや鶏肉も混ぜた方がいいかも
0861ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 17:10:46.30ID:eeZAcJss0
>>858
馬鹿野郎、これから5回も6回も打たなきゃいけなくなるのに1回くらいでギャーギャー騒ぐなw
0862ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 17:14:54.23ID:GqzYOv4b0
タンパク質は食いだめ出来ないから3食均等に20ｇ以上取ったほうがいい
総量が足りてても偏ってると上手く利用されない
0863ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 17:23:52.97ID:NpfvVqtL0
ファイザーだけの副反応報告で、アメリカイギリス他ヨーロッパで、2021年2月までで死に至るような重大な42086件の副反応が認められて158893件の普通の副反応がそれ以外にあったと

見出しから愕然とするな…55年間公開延長しようとしたのは企業として最悪な対応だな。
0865ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 17:33:10.52ID:GqzYOv4b0
打ったあとに死んだだけで因果関係調査すらしてないのが大半だよ
日本では毎日平均3700人が死んでるわけで接種と関係なく1億2500万分の3700人が死んでる
たまたま死んだ人が大半だろう

BCGは15億回打って関連死で確定が35人疑い強しが35人程度となってる
BCG打った後に死んだ人は膨大な数だけどな
0866ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 17:55:03.90ID:l+80R+S40
>>863
統計無視する陰謀論者の言う事を真に受けてるなあ
自分の頭で考えて情報の取捨選択しないと恥かくぜ？
まがりなりにも社会人だろ？それとも学生？
0867ノープラントさん
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2021/12/08(水) 19:43:21.91ID:9ufhsA5i0
>>860
すでに朝食の前に間食（一回量にプロテインパウダー15gと砂糖60g）を2食摂っているよ。
昼食としてもう一回プロテインパウダーを摂っているので、夕食のタンパク質くらいは赤身肉だけでもう許して～。

>>862
タンパク質は
間食を合わせると15gを5食しているよ。まあ夕食だけは60gくらいだけど。（赤身牛肉300gとして）
0870ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 22:19:11.79ID:qtgs78Qr0
ファイザーが公表したその文書で接種後の死亡率5%て高いのか低いのかわからんな
20人に一人しか死なないてことだよな
0871ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 22:41:35.94ID:xNg9naem0
>>868
お前、そのリンク先の一次資料に目を通したか？
ブログのほうを信じてどうする？
0872ノーブランドさん
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2021/12/08(水) 22:45:15.41ID:c96H8KFY0
スレチだからもういいよ
筋トレして頭冷やそうぜ
0873ノーブランドさん
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2021/12/09(木) 08:52:53.84ID:nS1OdS9I0
打ったら打ったで副反応コース、
罹患したら後遺症で運動も苦しい身体になるコース、
夢の二択だわな。
0874ノーブランドさん
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2021/12/09(木) 20:13:07.25ID:zzlx9ZDO0
打った翌日に筋トレしても心臓痛くなかったから、俺はセーフだな
0875ノーブランドさん
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2021/12/09(木) 21:28:36.90ID:s8RI8/HL0
そもそも心筋炎と運動の関連性はないしなぁ
打った日に筋トレしてチャリ40キロ漕いでたわ
肥満の方がよほど死ぬんだしそっち気にしたほうが良いｗ
0877ノーブランドさん
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2021/12/10(金) 00:59:09.63ID:NS+mZlBz0
スポーツ選手の突然死なんてよくあること（もちろんよくあっちゃ困るんだが）
新型コロナ前から結構な有名選手が若くして死んでる
0879ノーブランドさん
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2021/12/10(金) 01:02:23.30ID:15IsyDm60
30以下は打たなくていいし
50以上は打て
あいだは各人が判断
デブは漏れなく打て、、、くらいが妥当だろうに
これ言うとある人には反ワクと言われまたある人にはワク信と言われる
0880ノーブランドさん
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2021/12/10(金) 01:11:04.99ID:NS+mZlBz0
>>878
関連はないとも言えないしあるとも言えないけど可能性は低いと思う


ダニエル・ハルケ2009
アントニオ・プエルタ2007
マルクフォエ2003
ミクローシュフェヘル2004
アントンリード2007
Reggie Lewis（レジー・ルイス）：バスケットボール選手。
Marc Vivien Foe（マルク・ヴィヴィアン・フォエ）：サッカー選手。
Miklos Feher（フェヘール・ミクローシュ）：サッカー選手。
Antonio Puerta（アントニオ・プエルタ）：サッカー選手。
Wes Leonard（ウェス・レナード）：高校生。
Flo Hyman（フローラ・ハイマン）：バレーボール選手。
Sergei Grinkov（セルゲイ・グリンコフ）：フィギュアスケート選手。
Jim Fixx（ジム・フィックス）：ジョギングの提唱者。
Alexander Dale Oen（アレクサンドル・ダーレ・オーエン）：水泳選手。
Darryl Kile（ダリル・カイル）：野球選手。
0882ノーブランドさん
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2021/12/10(金) 01:46:19.79ID:d81gIARG0
ここファ板だけど？？

お前らみたいな服がダサい奴がこの板来んなよ
ウ板行け
0884ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/10(金) 07:21:42.42ID:Fwjz+OeQ0
板もスレタイもわからない馬鹿多すぎ
0886ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/10(金) 11:31:06.74ID:io5bwKlT0
安いやつだと揺れちゃってうまく負荷かからないから、高めのしっかりした懸垂スタンド買わないとね
0887ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/10(金) 12:03:17.18ID:OjUIvE2S0
米は1日150gだけ、水を飲むと「太る」　中野友加里が語る女子フィギュア選手の減量【THE ANSWER Best of 2021】

この記事についてツイート
12/10(金) 11:33
配信
THE ANSWER

「THE ANSWER the Best Stories of 2021」　フィギュアスケート選手のダイエット
0888ノーブランドさん
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2021/12/10(金) 12:37:32.36ID:UXd6bI0e0
このスレでフィギュアって言ったらボディビルのフィギュア部門やで
0889ノーブランドさん
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2021/12/10(金) 20:58:52.64ID:pvBw6Rs80
俺も米は1日2食で100ｇずつにしてる
水は3リットル飲んでるけど
トータルカロリー内でタンパク質を体重1キロあたり1ｇ取ろうとすると炭水化物は野菜と調味料に少なめの米になってしまう
0890ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/11(土) 03:14:46.69ID:I5wi3dy20
健康のためにランしてたら体型がよくなりすぎた
服が決まってる。服が決まってる女ってこういうことなんだな
シンプルでも何となくおしゃれに見えるもは体型と髪型
0891ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/11(土) 03:16:25.69ID:I5wi3dy20
スポーツ虐待、アンチスポーツ、栄養不足で18からずっと無駄にしてきた
0896ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/11(土) 11:01:29.10ID:TerW2RfS0
ガリガリで食が細い人は有酸素運動する事で食欲が湧いて増量できる場合もある
0897ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/11(土) 17:03:36.65ID:EyXBaiKe0
俺も昔からガリガリ体型で中年になった今でも太る気配がないんだが
胃下垂が原因ていわれる
人には羨ましがられるが胃下垂だと食べた直後はしばらく
腹だけ出るんでみっともないんだよなぁ
0898ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/11(土) 17:08:10.40ID:6RKiM4+k0
細い人は食べるのが遅いんだと思う
職場や兄弟に痩せてるのがいるけどみんな遅い
0899ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/11(土) 17:23:47.59ID:ySGOG57k0
食べるのが遅いから痩せてるんじゃなくて胃腸の消化吸収能力が低いから痩せてる
消化吸収能力が低いから噛まないとまともに食えない
0900ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/11(土) 17:25:53.55ID:TerW2RfS0
食べるのが遅いから満腹感で食べられないのと血糖値スパイクが起きないから次の空腹感があまり来ない
デブは満腹感が来る前に詰め込むから太る
血糖値スパイクがより強い空腹感を作る
0901ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/11(土) 17:30:33.65ID:nD4mlPtv0
満腹中枢のせいで食べ始めてから20分でお腹いっぱい状態になるから、太れない人は20分以内にガツガツ早食いでたくさん食べれば太れると思うの
0902ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/11(土) 17:33:14.50ID:fGFLpXrN0
>>899
これはあると思う
この前食べたものがほぼそのまま尻から出てきたわ
0904ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/12(日) 03:32:39.10ID:oLzL8FuJ0
ガリガリでもたもた食ってる人でも液体でカロリー取らせると普通に太る
胃腸が弱いとか無いと思う
嚥下能力の問題
0905ノープラントさん
垢版 |
2021/12/12(日) 08:02:03.61ID:wJ0nyPYk0
>>887
正反対だな。
体型を良くするには（たくさんの）米と水が要る。

“太る”というのが何を指して言っているのか知らんが、
増えるというのが体脂肪のことなら代謝機能が異常を起こしているのでそれを治せば増えない。
増えるというのが筋肉のことなら体型が良くなることだし簡単には増えないから心配無用。
0906ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/12(日) 21:30:38.92ID:SVoVttRN0
ええな
食欲旺盛だからトレーニングやめると腹の割れ目がなくなるわw
ガチムチ絞って細マッチョと女に言われるが、どっちかってーと普通にマッチョな方だと思う
0907ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/12(日) 23:24:20.78ID:vjYABrLS0
最近知識が広まって細マッチョの多くがただ痩せてるだけと共有されてきたけど
腹筋が薄っすら見えるくらいじゃないとデブ扱いされるのは変わってない
0908ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/13(月) 09:11:47.59ID:xKo17AX10
日本と韓国だけだろw
海外は胸板とか全体的に厚みがあってもマッチョ扱いじゃなく細マッチョかガリガリ。
ケイン・コスギですら細マッチョでなくガリガリの坊や扱い
0909ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/13(月) 09:42:46.12ID:XSsTG/Q70
細マッチョはサッカー選手とかムキムキも無期懲役くらいだと思ってる
ゴリマッチョはユーザーの領域
0910ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/13(月) 17:47:26.01ID:65sRT5iE0
いつでも海やプールで水着になれるくらいに腹筋が割れてる状態が理想
0911ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/13(月) 18:19:48.10ID:V2CC8Of+0
BMI25以上で腹筋割れてたら細マッチョと認めてやんよ
0912ノープラントさん
垢版 |
2021/12/13(月) 18:55:48.26ID:AdJ16z/90
オリンピック体操選手の筋肉ムキムキが細マッチョなら、
FFMI19.5と仮定してそれが腹筋割れる体脂肪率10%になるとBMI21.6

BMI21.6以上で腹筋割れてたら細マッチョと認めてやんよ
0913ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/13(月) 18:58:32.31ID:nGymhmNh0
それボディービルの大会でぶっちぎり優勝できるわ
0914ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/13(月) 19:57:26.18ID:1UN5/owq0
プロレスラーは体脂肪10%前半でbmi30以上あったりするけど、ゴリマッチョでいいのか？
0915ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/13(月) 20:13:50.48ID:b+UkrZi50
ちょっと前からラガーマン体型に憧れるようになったわ
あれはラグビーの練習というよりウェイトのたまもの？
0916ノープラントさん
垢版 |
2021/12/13(月) 20:14:34.29ID:AdJ16z/90
ウルヴァリン(ヒュージャックマン)　BMI22.98　FFMI21.14
身長189cm　体重82.1kg　体脂肪率8%
https://news-pctr.c.yimg.jp/uUzvQ3lML_bkIqyakc1vFhcD1LjPo8yt_iUb5dR3d8r5m8rSD2r1Nf-NxZJIuHs6KeUvm5iNI3kXH_O_I0eFT56C9T423Jghw0F-O_Q1qwwBXFEKDXSwH66lhyc-sWZAfjU38IU5H55bRCQ-V02bQSxXruHnH2XssxktTEvEGXA=.jpg


FFMI
--～17　痩せ
18～19　細マッチョ　（日本人男性平均）
20～21　マッチョ　（ここから筋肉凄い）
22～--　ゴリマッチョ
0918ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/13(月) 21:18:28.79ID:jh4bT4xi0
ヒュー・ジャックマンって極度のチキンレッグだった記憶があるんだけど
0921ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/14(火) 04:26:53.83ID:BUW9bJ8F0
役作りのために仕方ないとはいえステロイドを使っていたよね
0922ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/14(火) 04:54:49.03ID:LMb2/ly40
体重が停滞したまま1週間体脂肪率だけが11％まで下がってる
これは停滞期抜ける前兆だ
0928ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/14(火) 10:00:16.64ID:RJ5sRl5p0
そもそも脂肪減っても他の成分で増えたら体脂肪率変わらんぞ
体重に占める筋肉の重さだし
0930ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/14(火) 10:32:06.34ID:RJ5sRl5p0
すまん、俺が馬鹿だった
筋肉量、筋肉比率じゃなかったな
脂肪率なら体重に占める脂肪の割合だ
0932ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/14(火) 15:32:55.47ID:HyC8vFOz0
グリコーゲン使うと水分が抜けるから比率は変わるでしょ？
0933ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/15(水) 10:03:44.01ID:ioLtLdhz0
12月仕事が多忙で一度もジム行けてなくて4キロ痩せた😢
筋トレの翌々日の倦怠感が仕事に影響しそうで繁忙期はトレーニングできない😢
0934ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/15(水) 10:16:09.38ID:Helx47LK0
ランナーとかチャリダーはロングの日はアミノバイタル飲んで寝るというが結構効くらしい
自分は何のサプリも飲んでないけど
ムキムキの無期懲役の人見たら普通の飯でも時間かけたらあそこまでは行けるとわかるし、しかも自重で
0938ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/15(水) 14:19:35.83ID:tcD+qzO50
>>934
その前にカーボローディングするやろ
0940ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/15(水) 14:47:07.97ID:D9sRJ0B10
数字は絶対値じゃないけど条件揃えて測定することで変動は割と信用できる
毎回条件変えて機械も変えたらそりゃ何の参考にもならんが
0941ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/16(木) 13:35:25.05ID:mjyeChep0
おまいらオススメのTシャツ教えてくれ
ぴっちりしたの着たいんだけどぴっちりなの選ぶと丈が短くてお腹でる
0942ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/16(木) 13:45:29.08ID:uokcEjmy0
>>941
ブランドどうこうとずれますが
オーバーサイズTシャツをワンサイズ下げて着るのはどうでしょう？
0943ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/16(木) 17:34:05.54ID:UZzpdzpC0
ひと昔前までタイトなのが流行りまくってたんだから、古着漁るのもいいかもね
Ｔシャツの古着は抵抗あるかもしれんけど、ハイブランドのやつは結構売られてる
0947ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/16(木) 21:27:56.11ID:Ys+h8nzg0
巨乳がピッチリしたシャツ着るのと同じでマッチョもぴっちりしたの着ないとお腹周りがダブダブですごく不格好になる
ガチ勢のレベルの人だけね
0948ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/16(木) 22:02:44.68ID:jIRtB7Zz0
日本はタイトで体のライン出すのは一生流行らんから素直にゆったり目着とけ
海外と文化が違うから体のラインを強調する服は基本男女ともにウケが悪い
女はビッチ扱い
男は乳首浮いてたら変質者扱い
0949ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/16(木) 22:05:08.53ID:Ys+h8nzg0
巨乳がゆったりの着たらいくらウエストがくびれててもクソデブにしか見えんぞ
マッチョも同じで胸のラインで合わせたらそのままズドンだからな
オーバーサイズなんてレベルじゃないダサさ
0954ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 00:06:41.96ID:0rVIS+wG0
>>948
過去に何回もタイトとゆったりの流行が繰り返されてきてるのに、何言ってんだ。このあんぽんたんは
0956ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 00:20:04.57ID:0HpaSaIj0
日本人は着物文化の民族やから
ゆったりシルエットを好むようにDNAが構築されとるんよな
0957ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 00:25:14.22ID:E9/Efp5b0
またタイトブームなんか来るだろうし、タイトとかゆったりのどちらがダサいかなんて議論いらんわ
0961ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 11:03:18.69ID:90Z6CKIv0
>>951
左はむしろ細マッチョと呼ばれる標準だしかっこいいな
右はジャケットやスーツがかっこいいだろうな。Tシャツはあれだ、ゲイだな
0963ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 12:13:17.00ID:uVvqRlGA0
ウエストのシェイプもやりすぎるとなあってことね
0964ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 12:37:35.80ID:cLU4j7gk0
>>961
普通の生活でわざと広背筋に力を入れて腕を乗せて脇が開いてるのはカッコ悪いやろ
0966ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 12:43:55.23ID:h5myEDuL0
>>962
カッコいいけど、オサレセンスが高すぎるのか俺にはわからんw
0968ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 12:49:54.45ID:cLU4j7gk0
力入れたらやぶれるのはタイトフィットとは言わん
0969ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 13:36:51.24ID:90Z6CKIv0
破れるのは身体の形に合ってないんだろうね。
縫製に無理な負荷がかかってる
サイズ違いでピチピチでも身体に合ってると意外と破れないもんよ
0971ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 14:39:03.11ID:0HpaSaIj0
マッチョな男は、女から頭の悪い筋肉バカだと思われてるよ。
巨乳の女はバカっぽく見られるのと一緒や
質問ある？
0972ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 14:44:01.73ID:hU5hULyX0
巨根だから一般的には嫌われるけど1人だけ分かれた後もリピートしてくる
質問は受け付けない
0974ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 16:14:30.41ID:h5myEDuL0
マッチョ過ぎてもソフト細マッチョでも求めくる層はいるからどっちでもいいと思う
誰かのためにやるわけでもなく筋トレは完全趣味だし
0975ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 16:28:15.58ID:nRPW/6Eh0
全体を一括りにしちゃおうという人ほど馬鹿だよね
0977ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 17:37:40.31ID:hU5hULyX0
アメリカに移住したマッチョが言ってた
アメリカは他人に干渉する人がいない、それぞれがすきにやってる
とね
0978ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 17:48:09.20ID:Wpda6HPZ0
>>971
それで頭が良くて年収高いとモテるんだよな～
ギャップは大事
0980ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 22:27:09.05ID:0HpaSaIj0
>>979
効率よく付けてるかなんて他人には分からないけどな
0981ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 22:28:26.88ID:h5myEDuL0
大前提は優しさと思いやりの土台が必要だけどな
そっからマッチョやお金持ちイケメンとかの加点が入る
どっかが足切り点下回ったら挽回はキツい
突き抜けてればいけるけど
0982ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 22:30:13.02ID:0HpaSaIj0
>>978
頭良くて年収高ければ、
筋肉バカじゃなくても余裕でモテるぞ
つまり筋肉は関係無い
質問ある？
0983ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 22:33:01.82ID:mCIi2kxN0
金によってくる女は結局一発やって終わりじゃん
優しさなんて当然だからカウントされんよ、むしろDV男のほうがモテるという
顔面偏差値はどうしてもあるが
マッチョ加算は好みによるけど少なくとも腹が出てるのを好む人はあまりいない
0984ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 22:43:12.51ID:h5myEDuL0
まあ女なんて腐るほど世の中にいるし
かわいい子結構いる
自分のことを認めてくれる子で探す労力惜しまなければそのうち見つかるってw
自分の条件上げるほど楽になるけどな
金だけでよってくる女は浮気しそう
0985ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 22:48:39.32ID:0HpaSaIj0
ある程度の年齢になると当然求められるハードルが上がる
0986ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 22:53:12.55ID:mCIi2kxN0
年齢的にハードルは上がるが同じ年齢で比べると周りが太り散らかすので30代以降はスリムなだけでアドバンテージがある
0988ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 22:55:55.90ID:0HpaSaIj0
>>987
マイクタイソンくらいのレベルなら素手で人殺せるからな
0989ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 22:57:36.55ID:0HpaSaIj0
30代以降なら平均より収入が上じゃ無いと相手にされない感があるのだが、
どう思う？
0990ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 23:03:01.14ID:dWA5xw1y0
>>982
頭良くて年収高くてもハゲだとモテないよw
マッチョはハゲも似合うんだよなー
0991ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 23:04:17.96ID:90Z6CKIv0
年収て俺は友達も同僚も誰も他人のは知らないんだがw
どういう状況で年収を公示してんの？
そもそも誰に相手にされないんだ？
0992ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 23:04:47.25ID:h5myEDuL0
>>989
自分に自信持ってアプローチすれば案外いけるよ
年収コンプで気持ちが弱くなるのが問題でかいと思う
0993ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 23:06:37.21ID:h5myEDuL0
友達で大企業脱サラして契約社員に転落した奴おるけど遊びまくってる
一緒に合コン行くと正社員の方がモテるからコンプレックス出す時あるけど、そいつはガンガンアプローチして口説きまくってるわ
0995ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/17(金) 23:30:20.30ID:0HpaSaIj0
>>993
大企業の入社経験ありな時点でそれなりに学歴あるだろうしまぁ
0996ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/18(土) 00:09:49.89ID:ZkNRuyS+0
ここマジでファ板？
人間的なレベルが低すぎ
ファッションセンスも無さそう
0997ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/18(土) 00:09:55.58ID:BIqcrbVl0
ここマジでファ板？
人間的なレベルが低すぎ
ファッションセンスも無さそう
0998ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/18(土) 00:10:33.08ID:mrwbmKP30
ここマジでファ板？
人間的なレベルが低すぎ
ファッションセンスも無さそう
1000ノーブランドさん
垢版 |
2021/12/18(土) 00:19:29.08ID:gOVV4lMR0
ここマジでファ板？
人間的なレベルが低すぎ
ファッションセンスも無さそう
10011001
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