ウォーキングできない人一緒に歩かない？ [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/06/16(金) 06:55:35.87

体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。

時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。

不要でしたら落としてください。

**優しい名無しさん** · 2017/07/04(火) 17:39:35.25

>>412
私もです、朝夜ウォーキングしても中途覚醒しちゃうんですけど、最近寝る直前に少しだけきつい筋トレしたら早朝覚醒しちゃいますけど少しだけ熟睡出来るようになった気がします(´･･`)

**優しい名無しさん** · 2017/07/04(火) 18:38:48.55

毎日早朝に一時間して終わったら寝てしまう
疲れてる

**優しい名無しさん** · 2017/07/04(火) 19:23:58.88

暑くて気分転換や健康て感じがしない

**優しい名無しさん** · 2017/07/04(火) 20:02:04.94

冷感スプレーって涼しくはなるけど汗はかくから
自律神経乱れたりしないかな
汗をかけるのは助かるけどどうなんだろ

**優しい名無しさん** · 2017/07/04(火) 20:03:57.24

お風呂に入るのが億劫な俺は、ウォーキングすると汗だくになって辛い。

**優しい名無しさん** · 2017/07/04(火) 20:27:50.26

ウォーキングが習慣になっていたのに
ここのところ雨か暑さで無理…

**優しい名無しさん** · 2017/07/04(火) 22:11:48.72

Walking Dead

**優しい名無しさん** · 2017/07/04(火) 22:41:59.77

屋内でできる有酸素運動とか色々調べてみたけど
安普請の賃貸では厳しそうだ
障害者手帳で無料になるトレーニングセンターに通うか悩み始めた

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 02:38:48.45

今日は雨だからウォーキング中止。
室内でエアロバイク漕ぐ

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 06:51:40.50

関東南部だけど今日は気持ちのいい朝だ
風が気持ちいい
ウォーキング日和だ

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 08:40:32.31

二時間雨のなか歩いた
腰が痛くて治らん
でも毎日走ってるのに続けるよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 17:13:39.10

雨上がり
ちょっとだけ歩くよ
病院帰りのいつもより遠いバス停から

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 18:03:04.69

4時過ぎから1時間歩いたんだけど、こちらはまだ日射しが強かった
薄手だけどパーカー羽織っているから暑かったわ

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 18:10:06.45

ウォーキング用に帽子を買いに行ったんだが
何故かオシャレな麦わら帽子を買ってしまった
パーカーのフード被ると不審者になるし
振り出しに戻ってしまったまいった

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 18:56:26.72

>>424
なんとなく歌詞のようなレスだ

雨上が～～り～
ちょ～っとだけ～～歩～くよ～～
病院帰～りの～
いつもより遠いバス～停～から～

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 19:12:24.90

報告遅くなりました
歌詞のような短歌チックな424です
1.3kmだったよ～
ほどよい19分のみち～

ここは猛者が多くて
スレの最初のちょっと外出してみない？
みたいな感じが薄れてるので
気楽な感じを記念まき子

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 19:50:16.21

うつ病になるような人はうぉーきんぐもガチになりがちだから注意しないといけないらしい
脈拍が最大心拍の60%～65%くらいを越えないようにするといいかもしれない
30代なら大体110～120くらい

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 20:25:18.81

なんかやろうとするときに、ゼロorMAXになるのは良く分かる

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 20:30:28.14

気が付くと必死になっている
深い呼吸を繰り返してペースを落とす

**優しい名無しさん** · 2017/07/05(水) 21:46:17.48

>>426
オサレな帽子いいじゃん。用途は違えど出掛けたくなるなら目的は達成だよ。
私は河川敷組であんま人目気にしないから、ストローハットの下にタオルかませて畑仕事スタイルみたいにする時もある。

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 00:17:32.98

いちさんはいる？
最近みないような…

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 00:44:26.74

１いるよー！
帽子買ったの１だよ！
アホだよねえｗ

>>432
残念ながらオシャレ帽子が似合うような服装を長らくしてないんだ……

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 01:19:20.16

雨がやんだので夕方に少し歩けたよ！
雨上がりの空気が心地よかった

明日もなるべく行くよ
おやすみ～

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 04:03:48.64

>>434
おはよー、がんばってたんだね
今日も一時間がんばるわー
寝てないから辛いけどいかなきゃ

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 04:56:37.30

今朝も4時からウォーキングしてきた。さすがに真っ暗で人が居なかった。だが、それがいい。

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 04:57:41.93

>>436
スレ立ての頃のテンションで書き込むとうざったいかなと思いましてｗ

一時間頑張るのは凄いですけど寝てくださいねー！

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 04:58:38.81

>>437
お疲れ様ですー！
かなり早起きされてますね
余計なお世話かも知れませんが
睡眠リズムは大丈夫ですか？

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 05:06:34.03

あー雨上がりの朝気持ちいい
いい空気

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 05:44:45.21

自分は基本一時間だけど色々な要因でダメな時は短くしてるよ
今日は昨晩の雨で空気が冷やされていて
そよ風が丁度良くて一時間いけるな

**437** · 2017/07/06(木) 05:53:33.82

>>439
大体、毎晩21:30～22:00くらいには寝てますね。

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 08:04:39.25

皆さんお疲れ様ですー！
私は二度寝してしまいました朝のウォーキング行けなかったので
夕方歩きます！
……しかし最近膝が痛い。。

>>442
寝るのが早いんですね、安心しました

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 08:16:30.52

自分は薬のせいで2時頃目が覚めてしまって
そのあと寝ても4時には目が覚めてしまって早朝覚醒してしまう
お陰で超朝方体質w
ジジイではないのでよしなに～

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 11:48:43.06

>>434
麦わらならデニムの裾を折ってＴシャツ着るくらいのラフな格好で合わないかな。少なくとも全身オッサレ～にキメてる人より私は好きなんだ。
帽子は構えて被るよりも、慣れや勢いだと帽子好きの私は思う。

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 12:07:26.28

俺はハンチング被って歩いてます

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 13:54:11.26

そういえば今朝歩いてたらおばさまが挨拶してくれた
初体験
今朝はジム用の短パン履いてたからだと思われ
ジーンズだとウォーキングに見えないんだろうね

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 16:03:12.01

昨日に引き続き行けました！
調子良くなってきた気がする
継続できますように

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 16:23:26.81

精神疾患者はきっしょいのが多いからなｗ　一緒に歩きたくないんごね・・・

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 16:31:03.36

こっちから願い下げだハゲ

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 16:51:24.35

>>445
デニムかなるほど
ズボンはトレパンしか持ってないから
安いジーパン探しに行こうかな
トレパンと合わせれるようなダッサイ帽子買うはずだったのにｗ

郵便局行ってきたけど膝痛い……
整形外科行くか迷うな……

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 21:12:35.37

いつものルートを歩いて、いつもの公園を少し回って、山を見ながら30回ぐらいジャンプして振り返ったら、公園にゲートボールに来た老人10人位が自分を見てて恥ずかしかったな。

**優しい名無しさん** · 2017/07/06(木) 23:47:56.45

今から歩いてくる好きな人の為に痩せるんだ
がんばる！

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 01:09:04.70

今日はやまいって素っ裸で叫ぶぞー
いちさんもくるかい？笑

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 03:57:28.76

今朝も3時に早朝覚醒したから、ウォーキングしてきた。他に歩いてる人はいなかったわ。
ちな、昨夜寝たのは20時過ぎくらい。
昼間、眠くなりそうだぜ

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 05:16:20.21

お散歩中
この時間なら人少ないかなって思ったら夕方より多い件について

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 06:34:19.04

今朝はテトラミド飲んで初めての朝で眠ダルで調子が出ず
20分で終了
しかしテトラミド飲んでも22時に寝て3時に目が覚めたんだが…
俺はおじいさんではない

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 08:42:17.30

明日から一週間天気悪い
歩けるかなぉ

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 10:23:34.76

歩けない日にはスクワット！とかね
個人的にはラジオ体操がおすすめ

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 10:49:55.65

>>453
素敵な理由ですね
私の場合は情けないのですが喪服がキツキツで
10月にある父の三回忌まで普通に着られる様になる事が目的です
お互い頑張りましょう

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 15:24:59.28

>>460
ありがとう、デブだと好きな人に申し訳ございませんだから痩せたい
一緒にがんばろう

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 15:47:26.12

わかるその気持ち
そういう人がいるって幸せなことだよね
自分は最近失恋しましたよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 16:04:04.64

>>462
他が大不幸だから救いなんだ。辛い分支えに使っちゃうから悪いなって思ってる。医者が30分歩くとセロトニンが出るって言ってた。落ち込みを軽減できる
歩いてた時は酷い鬱にはならなかった気がする

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 18:37:33.08

筋トレとウォーキングをしてる者だけど、5日振りに筋トレしたら疲労感がハンパ無い。おまけに筋トレが終わったら晴れて来たよ。日曜日は雨が降るらしいので、明日は絶対にウォーキングへ行くぞ。

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 18:47:58.51

>>464
私も明日プールの予定。逃げないようここに書いとく！

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 22:45:22.95

>>465
プールもけっこうハードな運動になりますね。お互いに予定通りになりますよう、星に願いを込めて。今日は七夕ですからねw

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 23:33:01.90

いっちだけど
整形外科でに太ったんなら
水中ウォーキングにしなさいって言われた！
手持ちのビキニなんか着れる身体じゃないから
明日にでも安い水着買いに行く
財布に痛すぎるけど仕方ない
利用料金も定期券買う
元とるために頑張れると信じて定期券！

扁平足とかならないように皆さんも気をつけてね！！！

**優しい名無しさん** · 2017/07/07(金) 23:52:54.65

短パン、Tシャツじゃないと暑くてダメだ...
湿気で全身の毛穴から汗が噴き出す感じ
早朝歩けば多少は涼しいのかな？
でも朝は苦手だからなー

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 04:22:16.36

今朝も3時過ぎに起きてウォーキングと軽いジョギングしてきた。
朝は涼しいのは最初だけ。歩いてると汗噴き出してくるよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 05:08:06.80

さてこれから出撃してくる

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 06:26:03.25

一時間終了
こっちはまだ暑さは平気だった
今日はJKかJDらしき人がジョギングしてたよ
サングラスしてたから、お顔はよくわからなかったけど
すごく美脚な生脚を見れて得した気分♪

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 08:06:33.49

6時から歩いてきたけどこの時期朝早くてももう日差しがすごくてバテる。

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 08:19:39.62

6時だと厳しいね
今だと5時がいいよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 09:10:23.42

ウォーキング始めてから、薬の副作用としての日中の眠気が激減したみたい
昼間きちんと活動出来るのが嬉しい

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 10:23:18.64

病院まであるいた
1kmくらい約15分

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 13:32:16.27

>>465だけど、今日の約束破ってしまうと思う。せっかく七夕にかけた素敵なレスをもらったのに、ごめんなさい。
明日は出来るよう調子を整える。今日は休みます、、。

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 13:58:21.43

そうやってズルズル行かなくなるんやろ

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 14:16:46.16

ズルズル行かなくなるならわざわざ書き込まないでしょ
書き込んでるってことはやる気があるってことだし
そういうネガティブな決めつけはやめよう

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 14:51:51.31

そうやな。すまんかった。

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 15:39:14.82

見返したら言い方きつかったねごめん
このスレは前向きになれるスレだから
後ろ向きなこと書いてあるのがなんか悲しかったんだ

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 19:58:59.74

>>473
ありがとう
もう4時頃から外明るいしね
5時とか早い時間帯に変えてみる

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 20:21:58.92

>>480
前向きにったって、玄関のポストですら行けない人もいるんだから、あんまりきつくお尻叩くなよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 21:54:31.81

歩くと鬱が軽減されるのわかるから
寝込む前に歩く寝込むと回復まで時間かかるから
歩くのは本当に鬱にいいよね
今から歩いてくる

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 22:18:48.11

体動かすのはダイレクトに精神に影響するよね
軽作業のお仕事やってたときは

土日：ずっとPCの前に居て鬱になる
月：テンションめっちゃ低い。人と話すと後で後悔するので後回し
火水：体を動かした結果非常に調子が良くなる
木金：疲労が溜まってキツくなる

…のループだったな

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 22:33:25.66

>>482
お尻叩いてはないだろう

>>484
脳へ酸素が行き渡って活性化するとかだっけ？
実際に体験談聞くと励みになるな
疲れためない程度に身体動かせるようになりたいものだ

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 22:34:37.85

>>485
本人が言い方きつかったと言ってるんだが

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 23:26:21.82

ガチ勢は凄いな
ちょっと歩いたら数日寝込む勢です

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 23:26:38.40

>>476ですが、実は前日色々あって飲みすぎてしまって、アルコール鬱みたくなってました。二日酔いもあったので泳がない方が無難かなと思った次第で、、。
本当にくだらない理由でごめんなさい。そして、鬱々とした文章を書き込んでしまってイラっとさせてしまったこともごめんなさい。

**優しい名無しさん** · 2017/07/08(土) 23:34:26.42

鬱の人は歩ける時だけ歩けばいいよ根詰めると鬱が悪化するから

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 01:44:04.69

>>476
大丈夫ですよ。そんなの気にしないで。日によってメンタルの変動等々色々有りますよ。こちらこそ、お互いに頑張りましょうなんてプレッシャーをかけたみたいでご免なさい。マイペースでウォーキングをして下さいね。

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 06:07:41.61

今朝は調子が出ず30分で終了

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 06:07:55.00

>>486
歩けってお尻叩いてはないだろう
他人に対してどうせ歩かないって決めつけてるのに怒っただけで

>>488
そもそもここって継続的に歩けない人がきてるんだし
もっと言えば板が板だし
こんなに歩けなかったこと気にしないで
歩けそうな日に歩けばいいんじゃん
他の人も書いてるけど無理したら悪化する

今日は日差しの割に涼しい気がする
歩きやすそうだ

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 07:05:32.63

え、一応継続的に歩ける人は来ちゃいけないの？
俺発達メンヘラなんだが
ガチとは違うんだが

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 07:09:16.18

>>493
ごめん歩ける人が来てもいいと思う
歩けない人『も』来てるって言いたかった
言葉足らずだったな
歩けない人でも頑張ろうとして来てる人もいるから
歩けないことを過剰に後悔しないでって言いたかった

距離はあんまりだけどのんびり歩いてきて一息
冷えたお茶が美味しい

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 07:58:59.12

俺は月曜～土曜まで毎日歩いてる。日曜は休日にしてる。因みに双極性障害、手帳3級持ち。
歩くと鬱がその時だけマシになるような気がするので。それとストレス解消も兼ねてる。

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 18:09:48.83

外に出てる間は不安さが薄まるよね
そろそろ散歩に行こうかな

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 18:15:33.65

スーパー、ドラッグストア、文房具屋に
自転車こいで行ったよ
2kmくらいかな

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 19:01:39.45

プールいってきました。

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 19:47:34.63

だるい

**優しい名無しさん** · 2017/07/09(日) 22:06:33.36

今日は5500歩歩いた

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 02:45:49.60

もう目が覚めた。でもまだ歩きに行くのは早いよなー

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 02:49:52.29

仲間目が覚めた
雨降ってる…

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 04:56:44.99

ウォーキング行ってきたよ。昨日の雨で路面がまだ濡れてて歩きにくかったけど、なんとか行ってきた。
いつもこの時間帯に歩くんだけど、雨上がりは何か気味悪いわ。俺の歩いてるウォーキングコースは川沿いなんだけど、前に豪雨の時に鉄砲水で小学生の子供が亡くなってるんだよね。だからちょっと不気味だった。誰も歩いてないし。

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 05:10:39.02

今日も子供が川で溺れたニュースやってたな

2017/07/10(月) 07:14:57.88

>>503
おつかれ
俺も歩いてきたよ
ちょうど雨やんだけど、地面が濡れて水溜まり多かった

俺は公園歩いてる
夜中はほもの発展場になるから…

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 09:44:00.01

昨日はすごく眠くて寝落ちしてしまった
今日は昼間歩こうかな
私が歩いている公園は何年か前に自殺者出てるけど
夜中歩いてる
地域猫がいるから怖くないんだ怖いのはDQN

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 10:10:31.71

ウォーキング中に野良猫に出会うとちょっと幸せな気持ちになれる

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 11:17:49.06

やはり早朝ウォーキングしたら午前中に寝てしまう。今日も２時間くらい寝てしまった

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 15:16:25.55

>>508
それでいいんだよ
段々とリズム戻ってくるよ
疲れてるからしょうがないよ

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 15:52:35.49

さっき5分程出ただけだけど、外暑いねえ！

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 16:28:01.61

>>507
わかる
早朝だと特にのんびり歩いてるんだよなあ

**優しい名無しさん** · 2017/07/10(月) 16:38:11.66

喫茶店の人です。
今日は、ハローワークに行ってきた。
遠かった～。

明日は作業所の見学です。
作業所は家から徒歩３０分のところにあります。
良い運動になりますね。