ウォーキングできない人一緒に歩かない? 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
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体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい!
でもなかなか1人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない?
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/ 乙女がふってこなくていいからさ〜
ロードバイクよろしこ〜 40〜60歳くらいのご婦人と多数遭遇
警戒してるのか? 先ポから挨拶がデフォな感じ
男性は反応が薄い
階段2セット 3100歩 ( ´ω`) クロスバイク持ってるけど、平地じゃ運動にならんよ。山はめっちゃ効く お疲れ〜
こっちもそのくらいの年齢の男性は挨拶してくるね
若い女性は絶対に挨拶してこない20代から30代w
俺は30代後半
今日は涼しかったからよかった
もう日が昇ってあつくなってきたけど
まだセミがないてないどうしてだろう? >>1
乙です
今日はこちらは天気良さそうです
夕方日が弱くなってから行こうと思います 2周目おめでとう
最近こっちは涼しいので歩きやすい 何時の間にか新スレが
昨日は7000歩 夜市行ってきたからね
おいしかったけどくすり飲んでるのにビールのんだのは良くなかった
館蔵に申し訳ない ウォーキングし始めて約半年くらいと思うんだけど、歩くから食欲旺盛になってしまって、なかなか痩せないw ウォーキングして帰ってきて暑いからアイス食ったりしてしまう。 急な出費などで、今月の生活費、家賃、携帯代が足りなくてお困りの方。
ヤミ金でお困りの方。
保証人、担保不要です。
是非ご相談下さい、詳しくはHPをご覧下さい。
会社にお勤めの方、自営業、フリーター、風俗・水商売など業種にかかわらずお気軽にstaに、ご相談ください。
特定非営利活動法人 STA もう靴底がベランベランになってるw手で引っ張ったら剥がれそう! 明日、買いに行くわ。靴屋さんが遠方なので2足、大人買いして来ますよ。 夜の部 終了〜
朝のとあわせて9000歩程度
坂道をスイスイ登っていく電動自転車すげーw ( ´ω`) わしの持っとる自動車も坂道スイスイ行くぞい 夜ウォーキングしだしてから、昼夜逆転気味になってきた。困る >>31
(。・ω・。) 電動自動車 しゅげ〜〜〜っ 早朝目が覚めてしまったので世界陸上の100m決勝見てから
ウォーキング行ってきた
準決勝も見てから寝たんで2時間半しか寝ないままで行ったら
30分でも辛かった
睡眠は大事だね 昨日からウォーキング始めたわ
仕事終わってからなのでほぼ深夜徘徊
わりと楽しく4kmくらい歩いた 俺は早朝と、今日は日中も歩いた
歩数でも距離でもなく時間で歩いてる
30分を競歩みたいに追い込んで歩いてる
早朝は力が出ないけどそこをなんとか振り絞って
徐々に痩せてきたよ
オススメ 仕事終わったからこれから歩いてくる
デブだけど毎回700`i消費し続ければじわじわ痩せていくはず... 駅前のスーパーとドラッグストア
2.9km 3998歩 >>38
朝歩く方が痩せるの?
夕食後の方がいい気がするけど
まあ陽の光を浴びて歩く方が健康にはいいね 5分で息切れしよったけど、半年かけて2時間ジョギングできるようになった
何をするにもまずはウォーキングからやね
( ´ω`) それでもダイエット効果は薄かった気がする ( ´ω`) きっと食事にも気を付けて運動もして痩せとるんやな、食はガマンできんもん 台風だけど歩いてきた
風と雨がピークの時にいってしまった
今は雨やんでる 台風だったから筋トレしてた
腹筋30回やった あとゆっくりストレッチしたら
体が固くなってるの実感した
歩くだけじゃだめなんだな ストレッチもやるようにしよう ウォーキングからジョギングへのレベルアップができない 歩いている最中にちょっとだけ走ったりする
走るときの息苦しさは以前よりもマシになってきた 呼吸が下手なんだろうな ウォーキングとスロージョグと早めのウォーキング
体調と相談しながら色々やってまする いかにもランナーみたいな人はわかるんだが、女でポッチャリしてるのに抜かれると、ランニングじゃ痩せないのかと思うわ
何か走り続けるコツがあるんだろうな
自分は距離を連続で走れないから、歩きと走りのインターバル走みたいになるが結構痩せるし、日々身体が締まってきてる
まあ元々太ってはなかったが ものすごく太っていたのがポッチャリ程度まで痩せた可能性 運動による消費カロリーより
食の見直しの方が効果あるでしょ
もちろん片方を否定する意図はないですぉ
両方大事、だが言うは易し行うは難しw みんな凄いよね
俺なんて12月からウォーキング初めて ジョギングも入れてるけど
まだ15分しか走れないよ 今日は15分 2セット走れたけど 苦しかった
体重もおちないなぁ 年取ると新陳代謝衰えること実感してる
1日2食から1食にしないとなぁ >>53
俺もオッサンだから新陳代謝落ちてるが3食食ってるよ。ちなみに運動はウォーキングを毎日30分くらいしてる。体重は全然かわってないわ。 減量については…代謝については…
ググればいっぱい出てくるじゃんw
なんで調べないの?w ヒント
俺は毎日の早朝ウォーキングの他にも週3〜4の筋トレジムに通っている あるサプリメントとプロテインも飲んでる
教えないけど
自分で調べれば?w ジョギング出来るだけですごい
信号が変わりそうになって横断歩道走るだけでゼイゼイするw 変なのがわいてるから 俺ここ抜けます
今までありがとうございました。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています