ウォーキングできない人一緒に歩かない？ 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
----------
便利なもの
----------
・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない？
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/ 常連がいなくなってかつsageる人が多くて人目に留まらず新参も増えないからじゃないの 歩くことがハレな事 まれなこと がんばってやっとこさやったことから、日常の普通な事になって書かなくなったわ 歩数が少ないのはウォーキングじゃないだとか
レベルが低いだとか言われてから書き込みにくい
かと言って家からはでれてるから
もう一個のスレでもないし……
>>159
日常の普通なことになったって凄い！
おめでとう！
私も早くその段階になりたい >>160
> レベルが低いだとか言われて・・・
とりあえず何でも 誰でも否定しないと気が済まない人なんだよ
かわいそうな人なんだよ、きっと :D
マイペースでまいりましょ〜 今、４５歳だけど両親が他界する前に歩けなくなる姿が凄く印象に残ってて、少しでも長く自分の足で歩けるようにとウォーキングしてるよ。体の衰えは足からって言うしね。 昨日沢山歩いたら疲れすぎて今日は何もできなさそうだ
何事も適度にするのが大事だと痛感した 昨日は遠くのスーパー寄るついでに
資源ゴミ回収ボックスまで足を伸ばしてみた。
暑かったけど気分が晴れた。
回収ボックスにいるオジサンに挨拶して気持ちもホッコリした。 今日はいつも自転車で行ってる病院まで歩いてみる
涼しくなったし
往復１時間程度、頑張るぞ 毎日嫌々歩いてる
その内楽しくなるのかな？
歩き終わった後は気持ちいいんだけど 昨日往復１時間と少し歩いたら快眠できるかと思ったが
そうでもなかった
むしろいつもより目が覚めた気がする >>166
好きな音楽や好きな芸能人のラジオを録音したものを聴きながら歩けばたいして苦じゃない プールずっとサボってる。プールが楽しくてスクールに申し込んでから行かなくなってしまった。いつもこうだ。手を広げすぎてあああああ〜！ってなるの。
今からスクールは解約しよう、、 >>167
私も運動取り入れ出してすぐはそうだったよ。前向きなことがこなせたりするとワクワクしたりして、興奮状態だったのかな、って思うよ。
2ヶ月くらいたった今はわりと寝れてる。 >>170
なるほどね、興奮状態はあるかも。
自分も早く慣れたいな。 時々サボりつつも習慣化できてきた。
次は姿勢や呼吸とか歩幅を意識して歩きたいな >>156
連投すみません。
私はこのタイプです。
定型文でも報告しようかな？ あー！ちがう！
>>159 でした。
本当にすみません！ 定型文でも書いてくれると励みになりそう！
最近ちょっと体力ついた気がして時間増やしてバテてしまった
体力がなかなか戻らなくて挫折しそう 時間増やしてバテてるなら
多分体の回復が間に合ってない
一日おきにすると良いかも 一日おきでいいのか
毎日追い込むべきなのかと焦ってた！
助言ありがとう！ タンパク質は取ったほうがいいよ
体重グラムくらいは 二スレ目立てた一です
自分はここに来なかったけど毎日続いてますよ
今から歩きとジョギングいきます
一スレのたぶん女性の主さんは頑張ってますか？
元気なら顔だしてねー
みなさんもファイト 前スレ１だけど175がそうだよー
たまにしか書き込んでないし
サボる日もあるけど基本毎日歩いたり筋トレしてるよ
>>178
タンパク質は前買った置き換えダイエットの
プロテインシェイク？飲んでる
なくなったらサラダチキン食べるよ！
アドバイスありがとね！ おお、1スレ、2スレ立ててくださった方々が揃い組だー
自分は2週間ぶりに歩いてきました
気分が落ち込んでて歩けなかったんだけど
またぼちぼち頑張ろうと思います >>181
私も１度歩けなくなって
回復に時間かかったりしたけど
また運動できるようになったし
そもそもここはメンヘラ板なんだから
ぼちぼち歩ける時に歩いていこ！
個人的に頑張りすぎないのがキモだと思うんだ 昨日は筋肉痛で歩くのおやすみしたから
今晩は歩く！
と宣言しとけばきっと歩くだろう 去年の11月にはじめて、腰と足痛めたまま、もうすぐ一年
芝生の上走ったりして負荷をかけないようにしてるのに、治らん
治ったら かなり距離走れそうなのに >>184
走るのは関節への負担が凄いよ
水中ウォーキングがいいよ 雨でも風でも毎日犬に散歩してもらっています
これがなかったら本当に外に出られない 午前中は美術館行って、午後はTOHOの映画が安いから映画館へ
雨の日は古めのウォーキングシューズで
待ってろ、ダンケルク 雨の日にジョギングシューズで滑ったのがトラウマなんだ
ウォーキングシューズならすべらないのかな スーパー行く
最近、重いもの続けて購入してる。米とか
筋トレと思ってがんばる(笑) >>194
偉いなあ
自分は重いものは徒歩数分のスーパーか
自転車にしてしまうよ
触発されたのでちょっと歩いてきます >>195
あ、褒めていただいたのに恐縮ですが┉勿論、自転車です(笑)
さすがに徒歩だと米しか買えないので。
ただエレベーター使わないで階段を使いました。しんだ
お互い、適度に頑張りましょう！ 歩いてきた
なんか今日はいつもより歩けた気がしたけど
それでも１万歩にはいかないな
何千歩がいいんだっけか？ >>196
びっくりした！ｗ
でもエレベーター使ってないならやっぱり偉いですよ！
涼しくなってきて歩いたり自転車に乗りやすくなりましたね >>198
一万歩ってなかなかいかないですよね。
自分も頑張っても七千歩なんだよなあ┉
ありがとうございます。
手ぶらなら階段を使ったりもしますが、米+階段は初の試みだったので(笑)
そうですね。
ようやく涼しくなってくれたので、散歩や自転車が気分上がります。 自分はこの前自転車乗ってて転倒してしまったよ
重い物をカゴに乗せる人はお気をつけて >>200
おはようございます。
ケガしませんでしたか？その後、大丈夫ですか？
重いもの乗せるとバランス崩して重心もっていかれますよね。
自分もヒヤッとするときある。
ケガや事故に遭わないように、みなさんも気をつけてくださいね。 自転車に重いもの乗せる時はほんとに気をつけてね！
昨日１時間半歩いたら筋肉痛
今日は上半身の筋トレだけにするか悩むな
足の筋肉よりダイエット優先なら
筋肉痛でも歩いた方がいいのかな？ >>201
ありがとうございます
手にひどい擦り傷ができて、治るのに3週間もかかりましたよ
大人になったらケガは治りにくいので本当にお気をつけて！
怖いので今は歩いてスーパーに行っています
米など重いのでコロコロ引くショッピングカートを買おうかと思案中 重い物 かさばるものは
通販やネットスーパーにまかせております >>203
手は使うから治りにくいですよね。三週間も( ；∀；)
痛いし、不便だし┉御察しします。
トラウマになってしまいますよね。
キャリーバック、キャリカートですか？
自分も検討しています。
ただあれはあれで人混みと段差とかは不向きな感じします。 ある程度は仕方ないよ老化だもの
それをこうだからああだからと楽を覚えると余計に体が弱るよ
ほどほどに >>205
よくおばあさんがコロコロと後ろに引いている、バッグに小型タイヤが付いているアレですw
幸い片田舎なので人混みはないですし、近所のスーパー・ホムセンだけに使おうかと。
>>204
ネットスーパーとても便利そうですね。
節約中なので安いスーパーに行っています。 >>207
わかります。イスにもなるやつですねw
商品名わからなくてググったらキャリーバックって出ました。
ああ、わかります。ホムセンもかさばる系買いますね。 >>208
イスにもなるのは重いので、軽量化してあるキャリーバッグですね。
毎回使用するわけではないので2千円くらいのお安いやつでいいかなー、と探し中です。
ウォーキングにしろ買い物にしろ安全にできるように、100均で反射キーホルダー買ってきます。 >>209
行ってらっしゃい。
反射グッズ便利ですよね！自分も付けてます。
知らなかったです。実は重いんですね。
軽量化タイプで安いの良いですね。
そうなんですよね。毎回じゃないから安くて軽くて畳めるが希望w ダイエットも兼ねてできるだけ歩こうと思ってもどうしてもモチベーションが上がらなくて皆さんの事をずっと尊敬の眼差しで拝見させていただいておりました。
ネットで『ウォーキング 続ける方法』って検索しても季節の移り変わりの木々を楽しむとか出てきて「そんなんなんのモチベーションにもなりゃせん…」と思ってたけど歩数計のアプリを落としたら俄然やる気が！
と言ってもまだまだ全然ですが…
とりあえずきょうは【2038歩】です。
これからよろしくお願いします。 >>212
始めは歩数が少なくても気にしなくていいよ！
まず始めれておめでとう
一緒にウォーキングを続けましょう！
私はもう少ししたら買い物兼ねてふらふら歩きに行きます 約１時間歩いてきました！
でもお風呂に入れる気がしない困った かかといたくならない？
靴下もそれようの五本指かって、靴も高いのかって、インソールも探してる >>213さん
ありがとうございます！
きょうはまさかの歩数アプリ起動し忘れで、
(あわてて途中から起動)
途中からですが【1420歩】でした。
土日はできるだけ歩きたいと思っていますが、
台風が近づいていますね。
皆様もお気をつけください。 >>219
気をつけろよ！
川の様子は見に行くなよ！ 帰ってきた
俺ぁ雨の日に傘差して歩道橋を渡るのが好きなんだナ つか歩道橋という言葉がどうしても出てこなくてググった
ヤベーな… >>221
気をつけろよ！
濡れてる歩道橋の階段から落ちるなよ！ ウォーキングの歩数増やすようにしてから
身体が火照って仕方ないんだけど
代謝があがってるって認識でおけ？ ウォーキングのついでに公園で朝飯を食うぜ計画を実行するぜ
ゆで卵と握り飯と味噌汁を用意したので行ってくるぜ >>225
早朝に外で朝食は気持ちよさそう
楽しめたかな？
自分は今日往復１時間かけて病院まで歩く予定
帰りにバテないか不安だけど >>226
あざす
>>227
いや〜
蚊がぎょうさん居て大変だった
しばらくお休みだな 今朝は何にも用意できてねえけど少しだけ行ってこよう
寝てねえし
厳しそうなら速攻でバックレよう >>228
お疲れ
みんな頑張ってるなあ
昨日は遊歩道、少し歩いた。自転車乗っちゃダメなところ
そこを過ぎたら自転車で二時間 >>229
蚊まだ居るのか…
長袖着て夜から行くか >>234
もちろん
肩とか腕とか時々回しながら歩くとさらに良い 減量早めるためにウォーキングから水泳に変えた
ここにいてもいいかな？ >>238
このスレにいるのに1万歩のおおよその距離を知らんのか
つか大事なのは距離じゃなくて時間 >>238
ウォーキングしてるけど、歩数や時間は分かっても距離までは分からんわ。無茶言うたらあかんでー。 万歩計的なステップ数だけとか
一筆書きのように距離を測るサイトなりアプリで測る
身長と歩数から距離を割り出すアプリか
それプラス、高度計や心拍数センサーでカロリーまで算出するか
どれにしても続ければいいと思うよ >>241
だらだら歩くんと速足やと全く違う。距離×体重＝消費カロリー(運動量)
>>242
アプリ入れろ なんでそんな必死にやらねーといけねーんだよ
適当にやるからいいんだよこういうのは やったことは数値化したくなる
数値化すると競いたくなる・・・ 人もいるw
（ランナーがキロあたりの時間を競うように）
過去の自分と比べるか
他人と比べるかは人それぞれか 自分は晴れた日に歩いて雨の日は休む様にしてる
強行して風邪ひいたら目もあてられないからね
それと夜歩く様にしてる
日中の人目を気にする事もないし深夜静かな雰囲気は怖くもあり非日常感もあってワクワクする
そんで好きな音楽またはラジオなどを聞きながら歩く
そんな状態で毎回5km歩くようにしてた
今まで走ったら10m位で足が自重に耐えられず痛んだけど最近はランニング交えつつ8〜9km歩くようになった
時間帯変えるだけでも結構効果あると思うからやってみては？ 河川敷を一時間歩いてきた
出発して500ｍ地点で背後にビチャッという音
鳥糞の爆撃をズボンの裾にくらう、80のダメージ
2km地点でベンチに座って休憩していたら気さくなオッサンに捕まって10分ほど人生観を語られる、30のダメージ
まだ30なのにオッサンから40後半と認定を受ける、さらに30ダメージ追加
オッサンから逃れた地点でオヤツを食おうとすると、エサをくれると勘違いした鳩どもが襲撃してくる
40のダメージ、鳩にエサなんかやるな！
家まで1km地点で自転車の老人におはようございますと挨拶をされる、速度が出ていなかった為、返事がギリギリ間に合う
セーフ、ノーダメージ
もうあのルート行かねえ 日曜の朝から散歩いいね
うちの周りそういうのないからどうしよう 股関節、仙腸関節周りのストレッチをするといいかもしれない >>253
公園を何周かするとか
今やってるけど結構汗かくなこれ 「しなきゃやらなきゃ」「何キロ何時間歩いた」とか
そういうのは寛解間近で無いと危険だよ
落ちてるあいだはシバリを入れずのんびりやろうぜ ここはまず歩くのを習慣づけるための場所にした方がいいと思うんだ
前にも歩数とかで荒れたけど
歩数距離を競うならこの板向けのウォーキングじゃないでしょ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
