ウォーキングできない人一緒に歩かない? 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい!
でもなかなか1人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
----------
便利なもの
----------
・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない?
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/ >>225
早朝に外で朝食は気持ちよさそう
楽しめたかな?
自分は今日往復1時間かけて病院まで歩く予定
帰りにバテないか不安だけど >>226
あざす
>>227
いや〜
蚊がぎょうさん居て大変だった
しばらくお休みだな 今朝は何にも用意できてねえけど少しだけ行ってこよう
寝てねえし
厳しそうなら速攻でバックレよう >>228
お疲れ
みんな頑張ってるなあ
昨日は遊歩道、少し歩いた。自転車乗っちゃダメなところ
そこを過ぎたら自転車で二時間 >>229
蚊まだ居るのか…
長袖着て夜から行くか >>234
もちろん
肩とか腕とか時々回しながら歩くとさらに良い 減量早めるためにウォーキングから水泳に変えた
ここにいてもいいかな? >>238
このスレにいるのに1万歩のおおよその距離を知らんのか
つか大事なのは距離じゃなくて時間 >>238
ウォーキングしてるけど、歩数や時間は分かっても距離までは分からんわ。無茶言うたらあかんでー。 万歩計的なステップ数だけとか
一筆書きのように距離を測るサイトなりアプリで測る
身長と歩数から距離を割り出すアプリか
それプラス、高度計や心拍数センサーでカロリーまで算出するか
どれにしても続ければいいと思うよ >>241
だらだら歩くんと速足やと全く違う。距離×体重=消費カロリー(運動量)
>>242
アプリ入れろ なんでそんな必死にやらねーといけねーんだよ
適当にやるからいいんだよこういうのは やったことは数値化したくなる
数値化すると競いたくなる・・・ 人もいるw
(ランナーがキロあたりの時間を競うように)
過去の自分と比べるか
他人と比べるかは人それぞれか 自分は晴れた日に歩いて雨の日は休む様にしてる
強行して風邪ひいたら目もあてられないからね
それと夜歩く様にしてる
日中の人目を気にする事もないし深夜静かな雰囲気は怖くもあり非日常感もあってワクワクする
そんで好きな音楽またはラジオなどを聞きながら歩く
そんな状態で毎回5km歩くようにしてた
今まで走ったら10m位で足が自重に耐えられず痛んだけど最近はランニング交えつつ8〜9km歩くようになった
時間帯変えるだけでも結構効果あると思うからやってみては? 河川敷を一時間歩いてきた
出発して500m地点で背後にビチャッという音
鳥糞の爆撃をズボンの裾にくらう、80のダメージ
2km地点でベンチに座って休憩していたら気さくなオッサンに捕まって10分ほど人生観を語られる、30のダメージ
まだ30なのにオッサンから40後半と認定を受ける、さらに30ダメージ追加
オッサンから逃れた地点でオヤツを食おうとすると、エサをくれると勘違いした鳩どもが襲撃してくる
40のダメージ、鳩にエサなんかやるな!
家まで1km地点で自転車の老人におはようございますと挨拶をされる、速度が出ていなかった為、返事がギリギリ間に合う
セーフ、ノーダメージ
もうあのルート行かねえ 日曜の朝から散歩いいね
うちの周りそういうのないからどうしよう 股関節、仙腸関節周りのストレッチをするといいかもしれない >>253
公園を何周かするとか
今やってるけど結構汗かくなこれ 「しなきゃやらなきゃ」「何キロ何時間歩いた」とか
そういうのは寛解間近で無いと危険だよ
落ちてるあいだはシバリを入れずのんびりやろうぜ ここはまず歩くのを習慣づけるための場所にした方がいいと思うんだ
前にも歩数とかで荒れたけど
歩数距離を競うならこの板向けのウォーキングじゃないでしょ そのへんのズレがあって家から出られない人スレと分かれたじゃんか
こっちはウォーキングスレでいいんじゃね? >>257
>>258
言ってる意味は分かるんだがスレ分けたんだからさ はてウォーキングシューズを買おうか、ジョギングシューズを買おうか迷うね
どちらもあまり変わらないかな? ウォーキング用は軽くて
ジョギング用はクッション性に優れてるんじゃねえか?
まぁ履いてみてしっくりくれば何でもいいんじゃないか
俺はビブラム履いてる、ふくらはぎに効く ウォーキング用は意外と重いよ
振り子のような効果で歩行を助けるタイプでソールはしっかりして厚いものが多い
ランニングシューズはその逆と考えると良い
初心者用のランシューならどちらにも使えると思う 丸々1ヶ月プール行ってない。
前向きに生活整えるとぶり返しみたいのがくるんだ。悪い方への恒常性なのかな、ギュイーンって元のモグラみたいな生活に戻してしまう。嫌なんだけどどこかしら落ち着く、、。
自分のさじ加減ひとつなのに私何やってんだろう。自分にも普通に生活する価値あるって思いたい。
暗くてゴメン。またプール行きたいな、、。 サボってたけど2日前からウォーキングに行き始めた。良い感じに眠れるけど、何故か尻が筋肉痛だ。 運動することによって健やかになる感覚、もう忘れてしまった。 >>262
自分もシューズ買いたくてアマゾンとか見てる
なかなか選べないや >>268
出来るなら履いてみるのが一番なんだが
なかなか難しいわな
カネがあるならバカスカ買うのも一興 >>270
同じ表示でもメーカーごとに実寸が違うからね
僕は実店鋪で一度買って、あとは通販で買ってる
なんとなくニューバランスを使ってます 涼しくなってきたからウォーキング捗るね
今から歩きに行ってきます >>271
メーカーによってサイズが違うのがネックだね
店舗に行くのがなぁ 歩くのが心身にいいのはわかっているんだけど靴を履いてドアを出るまでが大変。
外に出てしまえば歩くし、歩いてくればスッキリして夜もよく眠れるんだよね。
今日はこれから歩いてくるね。 ガーミンさんのアプリによると
最近一週間の歩数が 600歩/日 以下w
ず〜っとこもってるもんね^^
お昼食べたら、お散歩がてらにエイリアン観てきましゅっ とってもエイリアンでした
一万歩ほどテクテク
スキニージーンズのお姉さん萌え 頭痛くならない人が羨ましい
こっちは走りたくても走れないぐらいなのに 早朝暗いうちに歩いてきたけど24時間開いているスーパーで
冷凍パスタとシュークリームを買って食べてしまった
これだから痩せないんだよな… 今からウォーキング行ってきます
この時季は暑からず寒からずで本当に歩きやすい さっきコンビニ行ってきたら朝焼けのウロコ雲キレイだった。 今日も早朝ウォーキング行って冷凍あんかけラーメン買って食べてしまった 今日、朝のゴミ出し以来の外出でウォーキングしてきます。 2.4キロくらい歩いた
最中にうんこがしたくてたまらなかったぞ 寒くなってきたね
早朝は手袋いるようになってきたよ
3.6キロ歩いて、5.4キロから6.3キロ走ってるのに体重減らなくなった
一キロ増えた 夜るたべてないのになぁ >>293
そろそろこのスレ卒業なんじゃね?
頑張ったね。お疲れさま。 >>293
たぶん、停滞期か、身体に筋肉が付いたのだと思いますよ。 >>293
皆優しいな。
この人五キロ走れてるんだぜ?
全員スレタイ読み直せよな そうだな、よくなった奴は迫害してフクロにして追い出さないとなw
それでこそメンヘラってもんだ ジョギングスレたてるー
みんないままでありがとね
頑張ってね >>300
ジョギングスレにはまだうつれないけど応援してるよ
私も早くそのスレにいけるように頑張らなきゃ 霧雨だから頑張って行こうかな。
カッパあるし。
履いてたダイエットシューズ?ダメになったから
ウォーキングシューズそろそろ買わないとな 歩いてる途中に雨が降ってきちゃったから早めに切り上げ
1.6キロ 10キロ
病院遠いんだよォォォ
途中で二回もうんこしてしまったではないか 皆さんよく歩いてるなー
歩けてもせいぜい20分かな
それより外に出るまでが大変なんだよね
靴履いてドアを開けるまでがなかなかできない >>309
湿布貼ってお大事にね
膝に負担がかかってるなら
靴を見直すか水中ウォーキングもありだよ 林の急な坂を歩いただけで全身筋肉痛
往復10分くらいなんだけど息切れで苦しかった
すれ違う人は呼吸乱れてなかった(笑) 明日からしばらく天気が悪くて行けなそうだ。家で筋トレでもしておこう。by関西 ウォーキングは早朝派なんだけどまた最近4時頃目覚めるから
再開しようかな
台風が来た頃から歩くのやめちゃってた
しばらく天気悪いんだよね いつものごとく眠れないので起きっぱなしで歩く…
4キロ 6月にウォーキング中に中学ん時の同級生と会った。今日その同級生がスーツにネクタイ姿で家に来た。キリストかエホバの勧誘だった。キッパリ断ったけど、気まずい瞬間でした。スレ違い申し訳ありません。 それはきついね
選挙の時だけ電話かけてくる草加みたいやね >>324
似たような経験あり
前の職場でちょっと仲良くなった奴が自宅に遊びに来たいと
で来てみたらなんのことはないアムウェイの勧誘だったww
グッズフル装備でやってきてごちゃごちゃ始めようとしたからすぐ追い返した
茶菓子用意して待ってた自分がほんと馬鹿みたいだった… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています