俺は早朝と、今日は日中も歩いた
歩数でも距離でもなく時間で歩いてる
30分を競歩みたいに追い込んで歩いてる

早朝は力が出ないけどそこをなんとか振り絞って
徐々に痩せてきたよ
オススメ