ウォーキングできない人一緒に歩かない？ 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
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体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない？
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/ 暇つぶしの散歩のついでに
ジョーシンのカードもらってきた
携帯・スマホ売り場スタッフの掛け声が
ジジババが多い平日昼間の店舗内に
虚しく響いておりました ＠1万歩 山の上のお寺まで登り下りできました。
昨日の夜は体調不良だったから回復してるなとありがたくて >>576
おおっ早いね ソメイヨシノなの？
今日のウォーキングは
自宅→図書館→スーパー→自宅で1時間20分でした
ベランダにでて気温を確認してから出発
コートなしでシャツにカーデガンみたいなの2枚で十分でした >>577
品種はわかりませぬw
なんか咲いてるなー 梅かなーっと思ったら桜でした 新しい薬を飲み始めたから、いま散歩に行こうとしてるのに眠くて眠くていられない >>579
抗鬱剤とか精神系のお薬は眠気の副作用が出るの多いですもんね。
危ないですから副作用が治まる様子が確認できるまで散歩は控えてくださいな。
眠って心と体を休めるのも鬱の治療の一環ですから。 こんにちは
今日は自宅→役場→図書館→コンビニ→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした
家族がセブンイレブンのコッペパン(粒入りピーナッツクリーム)が美味しいと言っていたので
コンビニに寄って買ってきました
明日にでもおやつにします 楽しみです >>585
御意。
知らない土地の、土地勘の無い場所の
観光案内として使ってますw こんばんは
今日は自宅→図書館→役場→スーパー→自宅で1時間20分のウォーキングでした
役場で測った血流はふつうでした
図書館で3冊本を借りたけどどれも分厚くて持ち帰るとき重かったです Kindleデータを図書館で・・・
かさばらない 重くない
まー無理かなw
明日は夜から雨らしい
早めにうろつくぉ こんにちは
今日は自宅→スーパー→自宅で45分のウォーキングでした
本を返しに図書館まで行こうと鞄に入れて出発したけど
雨がぽつぽつしてきたのでスーパーだけにしました 風呂で気付いたけど
衰えてたふくらはぎの筋肉がかなり復活してた
嬉しい >>590
おおっウォーキング効果ですね
今日は自宅→耳鼻科→1軒目のスーパー→役場→図書館→2軒目のスーパー→自宅
自宅→無人販売所→自宅で2時間のウォーキングでした
役場で測った血流は今日はふつうでした
無人販売所みかんげっとできました
今年は不作だったらしいけどやっと粒も大きくなってきて美味しそうです 映画行ってホームセンター行ってコンビニ行って12000歩
桜はもうちっと先みたい >>592
映画の日でしたね
今日は自宅→歯医者→図書館→役場→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした
歯医者は定期健診の予約に行ってきました
役場で測った血流はふつうでした こんにちは
今日は自宅→スーパー→自宅で45分のウォーキングでした
今朝から花粉症が始まりました
くしゃみ連発 昼間に運動して風呂入って寝る
やっぱりコレが規則正しい生活の基本みたい
メンタルの安定の為にもね ショッピングモール往復12000歩
Tシャツ1枚のおにいさんから
厚手のコートにマフラーな人まで色々 １万歩歩けた
何を着れば良いか分からん気温と天気だね こんにちは
友達夫妻が遊びにきて一緒に観光もしたので
車移動も多かったけど1時間くらいは歩いたと思います こんにちは
今日は自宅→スーパー→自宅で1時間のウォーキングでした
1日雨の予報ですが空がどんよりしていますが雨が止んでいたので買い物に行けました １日の歩数計6500歩
あと1500歩が私の目標値、明日は頑張る こんばんは
今日は車で送ってもらって
心療内科→家族の職場まで40分のウォーキング
あと遊びにきていた友達夫妻と色々観光してあと30分くらいウォーキングと
美術館を2時間くらい鑑賞でずっとたちっぱでした
お土産たくさんもらってさっきコーヒー淹れて食べました
しばらく楽しめそうです
明日からまた日常に戻ります 美術館いいな・・・
今日は午前中で9500歩
午後は無理せずまったり家事などして過ごそう こんにちは
今日は自宅→図書館→歯科医院→スーパー→自宅で1時間30分のウォーキングでした
歯科は定期健診
3か月前に虫歯の治療をしたばかりなので今回はなかったけど歯のクリーニングをしてもらいました
糸ようじを買って歯磨き頑張らねば
>>606
今年も美術館の会員更新したのでフリーパス券もっていて見放題です
心の栄養です いつでも美術館通い出来るなら歩くのも楽しいですね
私が住んでる所は一番近くにある美術館が仏教美術館なので・・・フリーパスは要らないかも 笑
今日は900歩くらい
自宅で家事をしたり、インドアな一日だったのでこんなもんです
雨だけど明日は又がっつり歩きたいなぁ 今日は雨の予報だから、早朝に飯食べても雨降らない
走ったけどほとんど走れずに疲れただけだった こんにちは
昨日は家から1歩も出ず
今日は自宅→図書館→スーパー→ドラッグストア→自宅で1時間50分のウォーキングでした
店内をゆっくりの速度で歩いている時間も含むので歩数はそんなにいってないと思います
桜の固いつぼみが目につくようになりました
これからは変化を見るのが楽しいです 現時点で5400歩くらい
片付けものと料理であと＋200歩くらいいくかな？ こんにちは
今日は自宅→スーパー→自宅で55分
車の定期点検に行って点検してもらっている間に
ディーラー→お好み焼き屋→ホームセンター→ディーラーで30分のウォーキングでした
春の陽気ですね
買い物行ったときコートを着ている方がいなくてカーデガンやセーターの方が多かったです
という私は暖かいだろうとシャツ1枚で出ていって少し寒かったです 散歩と買い物で8000歩達成
目標値ぴったりだから今日はもういいかな 笑
あとはまったり家事をするのみ 日曜日だから閉まっていようととりあえず歩けるから買い物に飛びだす
トイレットペーパーと櫛を買ってきて現時点4500歩 5日こもってる
https://imgur.com/a/fXMDg
なーんかダメ
ネットスーパーを頼んだ 10,000歩達成
明日は5,000歩くらいでいいや・・・脚が痛い 9700歩歩いたみたい
歩いた方が脚の痛みが引く事もあるのかな？もう痛くないや こんにちは
今日は自宅→スーパー→自宅で55分のウォーキングでした
以前万歩計で測ったことがあるけど4500歩くらいです 歩くのが嫌いでついつい自転車使ってしまう
歩いた方が体力つくよね？ ウォーキング、坂道や階段もぜひ
平坦な道を歩く時に使う筋肉と違う場所が
ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝします :D こんにちは
今日は自宅→スーパー→自宅で50分のウォーキングでした
>>623
家が山の上なのでどこか行くには麓まで
帰りは必ず山登りです
以前住んでいたところでも歩いていたけどここに来てすぐ筋肉痛になりました
すぐに筋肉痛はなくなりましたけど
きっとふくらはぎ鍛えられていると思います 今日は2,400歩、ウォーキングお休みデー
明日は倍は歩きたいな ショッピングモールをうろうろして5000歩
スマホの歩数計だし鞄に入れてたから
実際はもう少し歩けてる、と思いたいな こんにちは
今日は自宅→図書館→スーパー→自宅
自宅→郵便局→自宅で1時間45分のウォーキングでした
コートいらない暖かいです 1日で150歩・・・
体調不良だったから仕方ない、良くなったらまた頑張ろう >>628
そんな日もあるさ 気にしない気にしない こんにちは
今日は自宅→図書館→スーパー1軒目→スーパー2軒目→無人販売所→自宅で1時間50分のウォーキングでした
まだお昼すぎたばかりだけどウォーキングはもういいです
今日は家で読書とネットします | ∧ ∧
|/ ヽ ./ .∧
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| ￣￣￣ ヽ
|￣ 雨 ￣）
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|ヽ-=・=-′ ヽ-=・=- /
|:: ＼＿＿_／ / <やあ
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午後には晴れるところが多いみたいなので雨が上がったら頑張ります こんにちは
今日は自宅→銀行→図書館→役場→スーパー→自宅で1時間20分のウォーキングでした
役場で測った血流はふつうでした
桜の蕾が緑色です これからピンクになって・・と変化が楽しみです こんにちは
今日は午前中に自宅→スーパー→自宅
午後に自宅→図書館→スーパー→自宅で2時間50分のウォーキングでした
月曜から雨の予報なのでいつもより多めに歩いておきました
帰りの山登り
坂道じゃなくて200段くらいある階段のほうの道にしました
半分昇ったところできつくなり始め最後はスクワットしている時のように
膝に良い負担がありました 昨日6000歩足らずで挫折してショック
離脱症状で寝込んでるあいだに体力落ちた気がする こんにちは
今日は自宅→スーパー→無人販売所→自宅で1時間弱のウォーキングでした
みかんの季節が終わりました
無人販売所にでこぽんが4個ひと袋100円でありました >>634
筋肉って簡単に落ちちゃいますからね・・・
挫けず、ちょっとずつでも回復していけるようお互い頑張りましょう
>>635
安い! >デコポン
今年はミカンが高かったので無人販売所は有難いですよね 自転車で1時間半ほど
小雨だったからなんとか
ウォーキング嫌いをなんとかしたい 自転車もそれだけこいだらかなりの運動になるよね
いいのでは？ 歩く姿勢が悪いからその辺も教えてくださると
有り難いです。後万歩計貸してくださいm(_ _)m 歩く姿勢は背筋伸ばして行進するような感じで歩けばかなり運動になるよね
普通に歩くより二倍時間かかるからおすすめ
万歩計はいらないよ
100円ショップにあるよ
大事なのは歩いた時間だよ
歩数書いてるあほんだらいるけど、ほっとけ 競歩みたいに歩くのがいいみたいですね、ダイエットにもなるし、
挑戦してみようかな？ >>629
ありがとー
あれからずっと不調・・・今日こそはと思ったら雨だし
出来る時に頑張る> < >>640
ああ、万歩計云々ではなく歩数<時間と言いたかったのか 歩いてクリニック来たら体重が、92.8キロまで落ちていた。週末朝と昼食べすぎたのに減っててうれしい😃。 花苗の展示販売場を歩いてきました。目にも香りも良かった >>646さんにも>>647さんにもイイネ！
>>637-638
自転車も30分以上漕いでると運動になるって聞いたことがあります。
30分より少ないとたいした運動にはならないけど、30分を越えた辺りから運動の質がグンと上がるんだとか。
ウォーキング目指してのリハビリとして頑張って下さい。応援しています。 こんにちは
今日は自宅→郵便局→図書館→役場→スーパー1軒目→スーパー2軒目→自宅で1時間50分のウォーキングでした
役場で測った血流はふつうでした
今週は雨が多いですがどんよりしていたものの雨が止んでいたので傘を持って出掛けてきました 買い物巡りで3時間ほど歩いた
途中休憩は電車で数分座っただけ
足が棒みたいになってる
スマホの歩数計では11000歩なんだけどこんなもん？
用のない日は家で踏み台昇降して筋肉体力付けるようにする 昨日、買い物してたのに道間違えて、遠回りして帰ってくる。完全なる鬱だ。 >>653
迷った分たくさん歩けたと思っとこうよ
自分はそうしてる >>652
以前計ったとき1時間で5000歩くらいだった
買い物巡りだとウォーキングだけのときと歩くのがゆっくりになったり
立ち止まって商品みたりするだろうからそれくらいだと思うよ >>656
納得したよ、ありがとう
立ってる時間が長いだけでもよしと思うことにする 歩いてきた
雨の中だと、体力も消耗するからいい感じ こんにちは
今日は自宅→図書館→役場→1軒目スーパー→2軒目スーパー→自宅で1時間45分のウォーキングでした
役場で測った血流はふつうでした
昨日は雨で買い物は車を出してもらって歩きませんでした 今日は寒かったね
小雨だったし
自転車で買い物いって万引きしたわ
だれが払うねん なまぽなまんなよ >>662
よくバレないで済んだな。
もうやめろよ。 >>663
毎回してるよ
目的ないとウォーキングできないから
明日は靴履いてかえるよ >>665
捕まることは考えてないよ
軽犯罪だし、捕まっても初犯は不起訴か書類送検 こんにちは
今日は午前中に自宅→図書館→役場→スーパー→無人販売所→自宅で1時間30分
午後に自宅→家族の職場で1時間40分のウォーキングでした
家族の職場に着いたときはエネルギー切れでかなりふらふらでしたが
その後も年度末の引っ越し作業を手伝って
段ボールの解体やそれを台車でごみ置き場に運んだりと更に動きました
夜は映画観に行ってきます
その前にハンバーグを外食してエネルギー補給します >>668
5chは匿名じゃないですよ
警察が動けば誰の書き込みか個人を特定することも確かできたような >>669
なんかメチャクチャ元気ですね
羨ましいです… >>670
で、万引きした証拠はあるの？
いつでもこいや
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