ウォーキングできない人一緒に歩かない? 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
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体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい!
でもなかなか1人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない?
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/ >>689
金曜日、土曜日と一日中出ずっぱりだったので
無茶疲れました。 >>690
それは凄い、お疲れさまです
今日はお休みデイってことでいいと思いますよー
私が言っていいのかしら〜 汗 >>691
ありがとうございます、落ち着きました。 こんにちは
今日は車で行ったスーパー→隣のスーパーへの往復で1時間のウォーキングでした
歩いた以上に食べたのでお腹がぱんぱんです 成功した
なんとかぱくれた
店員がいない好きに着て帰ったわ
ついでに食品も頂いてきたわ
今月は50万のノルマ達成 万引きの基本
まずは店員と私服警備員がいるかを確認する
店員は制服着てるからすぐわかるけど、私服警備員は私服なので見た目ではわかりません。
しかし、目つきが普通の客と違います。
獲物を探してる目をしてるので、すぐにわかります。
万引き犯と同じ目をしてます。
観察していたらすぐにわかるので、最初は万引きをしないで、ベンチなどに座って観察しましょう。
私服警備員はスーパーに一時間以上いるのも特徴です。
そして、近所ではしないで、二駅離れた店でしましょう。
今月は万引きはおやすみです
四月からまた頑張ります こんばんは
今日はウォーキングはしていませんが、家族と一緒に出勤して引っ越し作業を手伝いました
10時半から17時半まで。途中お昼とおやつで休憩。
4階から1階のごみ置き場への往復はエレベーターを使いましたが、
家族が持っていた万歩計では17000歩超えていました。
私もそれくらいの歩数になったと思います。 ウォーキングと自転車とを交互にやってますが、姿勢が悪いせいでなかなか筋力アップになりません(( _ _ ))..zzzZZ 姿勢と筋肉意識したら
割と短時間でも筋肉痛になるよ >>704
腰の筋肉が気になるので、意識してやってみます。
ありがとうございます😊 >>705
無理ない程度にやってみてください
応援してますよー! >>707
1時間も走れるって凄いですね?!
素直に尊敬します。
でも腰が痛いなら無理はなさらず!
腰を労わってくださいね
しかし凄い! こんにちは
今日は自宅→スーパー→自宅で1時間のウォーキングでした
移動図書館が来る日なので今日は本を借りるのはそれを利用します >>706
ありがとうございます、
早速やっています。 >>708
ありがとう
ライバルがいるから頑張ってるよ こんにちは
今日は自宅→郵便局→スーパー→自宅で1時間15分のウォーキングでした
午後はまた家族の職場にいって引っ越し作業を手伝って身体動かしてきます こんにちは
今日は自宅→銀行→スーパー1軒目→スーパー2軒目→自宅と
自宅→郵便局→自宅で合計2時間15分のウォーキングでした
きゃべつひと玉 醤油 マヨネーズを買って重かったけど頑張って帰ってきました
途中で郵便局に寄るのはやめて荷物を置いてからもう一度行ってきました ウォーキングするなら田舎よりも人ごみが多い商店街の方がいい。
田舎だと、頭のおかしい住人が不審者と言って通報するからの。 >>718
ありがとー!
今日も買い物行く予定
昨日ほどは歩かないだろうけど大荷物になる予定だから
カロリー消費できるといいなあ >>719
私もよくウォーキングのついでに買い物して帰るけど、荷物が多い時は汗かくよね
ウォーキングの時に持つ用の小さなダンベルとかもあるからきっとカロリー消費量も増えてるはず
頑張ってきてね! こんにちは
今日は図書館へ本を返しに行って途中買い物で1時間30分のウォーキングでした 昨日歩いて疲れたので
悔しいけど今日はゆっくりする
毎日出歩けるようになりたい こんにちは
今日はスーパーに買い物に行って1時間のウォーキングでした >>724
自分は自転車に乗るもふらふらしながら運転していた。 今日は大阪難波から心斎橋迄歩いてます。
腰痛も楽になりました。
今はストレッチしなくても平気ですが歩くのが遅いのと、地図を見て歩いてますのでかなり遅い歩き方になりますね。人とぶつかったりしないように気をつけます。 こんにちは
今日は図書館と買い物
一度家に帰って改めて粗大ごみ集積所への往復で2時間ほどのウォーキングでした 買物で2時間
最後は足が上がらなくて点字ブロックに何度もつまづいたw
明日は動けなさそうだ >>728
無事に帰って来れました。グーグルマップは便利ですね。行きたい場所に行けて助かりました。 >>733
無事帰れて何よりですー!
良くなったと思っても油断禁物ですので
まだまだ腰を労わってあげてくださいね! >>734
ありがとうございます、またストレッチします こんばんは
今日は心療内科通院ついでに美術館にも行ってちょくちょく歩いてトータルで
1時間はウォーキングしたと思います
それに加えて美術館で鑑賞のため3時間ほど立ちっぱでした 腰痛は治まったが、いつ再発するかもしれないからストレッチと整体を受けに行って来ます。
二週間後くらいかな? こんにちは
今日は図書館 耳鼻科 買い物 郵便局で1時間30分のウォーキングでした
帰宅してからも掃除片付けで30分くらい動き回っていました
午後はゆっくり新聞や本を読みます デイケアの花見で往復40分くらいあるいた。
腰痛はマシになってた 今日は病院や買物で7000歩
近々お花見に行こうかなー! l / ヽ / ヽ \
/ / l ヽ / | \
| し な 間 〉 // l_ , ‐、 ∨ i l | | \ は
| ら っ に |/ l ,-、,/レ‐r、ヽ | /`K ,-、 < し
| ん て あ / | l``i { ヽヽ l | / , '/',` //`|_/ や
| ぞ も わ |> ヽl´、i '_ 。`、llィ'。´ _/ /,) /\ ろ
| | な |`/\ヽ'_i ,.,.,.⌒´)_ `_⌒ /__/l \ く
っ | く |/ / l´,.-― 、l`ー一'_冫 /l l | / っ
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木曜に雨が降って、以降は気温も下がるみたいですよ。
今年は近場の桜を結構満喫しました。 俺の腰痛も斉藤氏に似てると
帰納の成果
隣県まで自転車で1時間半
収穫
タンクトップ三枚
ボディバック
とらんくす 五枚
スポーツ用 サングラス
EMS安物
テーピング
ポロシャツ一枚
お菓子と弁当
合計20000ぐらい
人少なかったからあまりできず >>741
慌てて天気予報確認した
ありがとねー! こんにちは
今日は図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした
無人販売所のでこぽんがどんどん小さくなってます
季節終わりかな 自転車に乗るのは楽なのでつい乗ってしまいます。
雨の日くらいしか歩かないでもいいかな? 本日はコンビニで朝飯ぱくった
この時間帯は混んでるから駅前は最高や
ウォーキング二時間 >>748
私は自転車の日でも外出できた日は書き込んでますよー
個人的には自転車でもいいと思ってます! こんにちは
今日はスーパー2軒はしごして1時間45分のウォーキングでした
夕飯の支度する時間まで時間はたっぷりあるので
往復15分くらいで電池捨てに行ってこようと思います こんばんは
今日は図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした
雨が止んだので行ってきました 雨が少しマシになったのでコンビニに支払いに行ってきた。エルチキ旨塩チキン食べた。 http://www.okasen.com/shop/recipe/photo/Zaru.jpg
長ねぎうどん
長ねぎのおいしいくいかた
長ねぎ=にんにく=成分おなじ
こういう冷えたうどんだと長ねぎに火がとおらないから新鮮に
長ねぎが食える利点がある 昨日1時間半歩いたぞー!
普段なら自転車で行く場所まであるいたから
達成感はんぱなかった
めちゃくちゃ疲れたけど! 今日は図書館人多いからいってきた
二つ先の市まで
図書館の本はセンサータグないから、借りパクしほうだい
しかし、古い本しかない
専門書いくつかぱくってきて転売してます 靴はウォーキングシューズだが、自転車に乗る機会が多い。 おはよー
ウォーキング中に財布拾った
中抱けぬいてベンチに置きました
69kも入ってた
ありがとー神様 >>767
それも勉強と思って、何なら警官に代筆頼めばいいわけだから、気軽に行こうよ。 こんにちは
今日は図書館まで行って1時間30分のウォーキングでした
昨日は車で出掛けてほとんど歩きませんでした >>768
申し訳ない
鬱にはきついっす
散歩で精一杯で、ヒトと話したりやり取りするとストレスで… 警察に届けなかったこともだけど
中身抜いたとかありがとう神様とか……
届ける云々以前だろ こんにちは
金融機関や買い物で1時間以上歩きました >>773 ありがとう
こんにちは
今日は家族が寝ている間にさっと買い物行って1時間のウォーキングでした お腹に力入れて背筋伸ばして肩甲骨を寄せるイメージで歩いてみて
そのうちそれが癖になるし体重もするする落ちる
特に腹の肉が落ちる! こんにちは
買い物で1時間のウォーキングでした
帰り雨が降ってきて濡れちゃいました
>>781
私も参考にします
もう少し体重が落ちたらいいんだけどな こんにちは
スーパー2軒はしごと図書館で1時間40分のウォーキングでした
>>784
あ そういう意味になっちゃうかぁ〜 久々にヒール履いて1時間半買い物8000歩
めちゃくちゃ足痛くて食料品買いに行けそうにない
なんでヒールなんて履いたんだ自分…… >>786
暖かくなったからおしゃれしたのかもね
お大事に こんばんは
今日は図書館買い物で1時間30分は歩きました
明日から雨みたい 歩けないかもな・・ >>788
関西の人?いつも頑張っててすごいね
こちらの図書館 古い本しかおいてないからあまり読むのがないんだよね >>789
以前にも兵庫県の尼崎だか西宮だかの人がお二人居られましたよね 近所同士で
まだ居られるのかな? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています