ウォーキングできない人一緒に歩かない？ 2週目 [無断転載禁止]©2ch.net
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体力作り、ダイエット、脱ひきこもりetc...
どんな目的でもいいからウォーキングしたい！
でもなかなか１人ではできないという人のためのスレです。
誘い合ったり報告しあったり、まったり進行でいきましょう。
時間や距離は関係ありません。
まず家からでること、そして歩ければOK。
ご褒美のお菓子を買いに行くでもいいと思います。
敷居は下げて、志はそこそこに歩きましょう。
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便利なもの
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・ウォーキングシューズ
歩く距離が伸びると足を痛めやすくなります
カカトにクッション性のある靴がお勧めです
柔らかい靴はウォーキングには不向きなので注意
・万歩計
目標を設定しやすい
前スレ
ウォーキングできない人一緒に歩かない？
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1497563735/ >>890
私は摂食障害なので無気力で全然歩けないとか逆に1日7時間とか歩きだしたら調子が悪いとみています
今の1時間から2時間くらいのウォーキングは調子がいいなと感じます
時間だけでなく買い物や何かの用事がないのに痩せることやカロリー消費のために歩きだしたら
それも調子が悪いと自分では判断しています >>889
オーソモレキュラーですね。ググってみます。たしか自費診療で高いんですよね(汗)
ご親切に有難うございました、嬉しかったです。無理の無い程度に毎日少しずつでも外に出ようと思います。 生活リズムぐちゃぐちゃなんだけどそれでも早朝のウォーキングはいいと感じる
10分くらいだけどそれでも
ちょっとだけがんばろう >>890
翌日につかれがたまらないのがベストだよ
年老いていくと年々回復力は衰えます こんにちは
図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした >>898
40
四時間頑張った
あちこち痛い
朝は雨だから一日寝る :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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｀` ?---? 'い
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０９０５８６４４３８４ こんなにお天気が良いのに、不安感焦燥感酷くて外に出られない。誰か背中を押してください。 とりあえず着替えて靴履いてみるとかは？
それができなかったらまだウォーキングは早いと割り切った方が
精神的に楽だと思う
自分はできない日があっても仕方ない
歩けたらラッキー
位の気持ちでいるよ 出るまでがしんどくていざ歩くと楽になるときもある、ならないときもある
自分で決めるしかないや >>901
公園いく目標立てたらいいよう
人の目がに気になるなら最初は夜中からでもいいし こんにちは
図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした >>902>>903>>904
有難うございました。
近所を少しだけ歩く事が出来ました！ 今日頑張ってデイケアまでいったよ
しんどかったけど帰ってきた今心地いい
やっぱちょっと頑張った方が精神にも良いみたい。しんどいけど >>906
お疲れ様
良かったですね
>>905
相変わらず鉄人 こんにちは
図書館と買い物で1時間30分のウォーキングでした
こちら明後日から雨の予報です こんにちは
図書館役場買い出しで1時間30分のウォーキングでした
役場で測った血圧 上109下60脈拍77血流よいでした こんにちは
図書館と買い物で1時間45分のウォーキングでした
梅雨入りしたかな 小雨だったけど新しい靴を履いて出掛けたら
水が染みてこなくて快適でした こんにちは
今日はゲオへは行かず、お買い物で１時間半のウォーキングでした
物足りなかった
>>916
撥水剤いいですよ、靴屋さんに売ってます、水を弾いてくれます
AMEDASとかいう撥水スプレー使ってます >>917
撥水剤の情報ありがとうございます
でも私の靴はそれで水が染みるのを防げるようなものじゃないです
ボロボロになるまで履きつぶすので あと二時間でいつものジョギングです
暑くなってきたので散歩とか体調気を付けてください
走ると五時でも暑くて倒れそうになる こんにちは
今日は銀行いってきました
体がダルかった、しんどかった こんにちは
図書館銀行スーパー郵便局で1時間30分のウォーキングでした
途中で雨が降ってきたけど強行突破しました 少し前は1時間半とか歩けてたんだけど歩けなくなった
季節的によくなると思ってただけに悲しい
近所のスーパーへ往復15分位が精一杯
疲れた 早朝のウォーキングいく
悲しい苦しい幸せになりたい こんにちは
買い物で1時間のウォーキングでした
朝食前だったのでエネルギー切れにならないようにクッキーを2枚食べてから出掛けました
図書館まで行って本を返したかったけどクッキー2枚ではそれほど歩けないなと
買い物だけで帰宅しました 今日は映画見に行く予定です。ちゃんと辿りつけるかな？ >>929
そうか
俺が子供の頃はブラックRXだったな
午後から俺も緑地公園まで歩くかな 映画館とか無理だな…辿り着いても楽しんで見れない
元気になりてぇ 最寄りの駅から24分かかった。
待合所で座りたいが、席がないから立ってます。 仮面ライダーは旧1号からストロンガーで終わってるクソじじいだ
そうかアマゾンズってのがあるのか俺も見てみたいな
昔のアマゾンはすごいキワモノで当時の子供は最初はみんな引いたっけな
当時はそう言うヒーロー番組に溢れてたなあ こんにちは
今日は資源回収の日で家と拠点回収の公園を６往復30分かかりました
日曜で家族が休みなのでこれ以上は外出せず家でのんびりします
読書しながら1時間おきに肩甲骨をほぐしてストレッチしたり筋トレしています 何キロくらいまで痛みなく歩けますか？
足に常に痛みがあり、痛み止めを飲んで生活してます
普通の人が歩ける距離は無理でも
少しでも長く出かけられるように鍛えていきたいのでお聞きします
健康な人でも長距離歩けば足は痛くなるだろうけど
自分との差を知り、ある程度目標にしたいのです
（個人差があることなので平均とかわかるデータがあればいいのですが） メンヘラスレで健康な人とか書いちゃってごめんなさい
足が悪くない人って意味です >>937
５kmで一回休んで、足腰に疲労感を感じます
そして帰りに５km歩いて１日としては十分な疲労感を感じます
ゲオまで２時間のウォーキングでした
ちょうど良い暑さでスッキリ歩けました こんにちは
耳鼻科役場買い物で1時間40分のウォーキングでした
>>937
私は拒食のとき毎日7〜8時間ウォーキングしても足が痛くならなかったです
合っている靴を履けばいくらでも痛みなく歩けます >>939
>>940
ありがとうございます。
10km歩いて次の日も歩けたら健康と思っていいですよね
今はもし10ｋｍ無理して歩いたら数日〜数週間歩けなくなってしまいます
まだ元気なときですら一日歩いたら今とは別の痛みで
眠れなくなるくらいだったので、それが普通だと思ってました。
とても個人差があることと思いますので
もしよろしければひきつづき他の方も教えてくださると嬉しいです。 無理して10キロ歩いてぶっ倒れるなら、１日2キロを続けた方がいいと思う 誇る(ほるる) 歩く(ありく) 泳ぐ(おるぐ) 糞く(あるく) こんにちは
今日はホムセンとディスカウントストアに一時間のウォーキングでした
日差しが気持ちいいのに一時間は物足りないな >>820: 04/23(月)11:23 ID:XGJEwu2x
４月23日の自分のIDと丸かぶりしてる
こんなことあるんだ、初体験 勢いあるスレだと同じ日に同じスレに同じIDもあるよ
書き込んでないはずのレスが沢山あってびっくりする こんにちは
役場図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした
役場で血圧血流測定 移動図書館が来る日だけどどうしても読みたい作家がいるので
図書館まで行って何冊か借りてきました
夕方また移動図書館で限度冊数まで借りるぞ 久々に40分位歩いたけどくったくたになった
買い物巡りで2時間とか歩けてた頃に戻りたい
とりあえずの目標は1時間かな 俺も毎日散歩してるんだ 失業中だから 時間がいくらでもあるからだいたい毎日一時間位歩いてるたまに午後からも歩いてる メンタル板でここのｽﾚ目について、皆さんの
コメントに背中を押されました。
土曜日ぶりに先程ウォーキング出来ました。
その前は先週の火曜日に用事済ませた後で
長い時間ウォーキングしたらバテてしまい気付いたら土曜日。
先程はウォーキング、30分程。
皆さん、ありがとうございます‼
全身に血が巡っている感覚。 こんにちは
今日は小雨の降る中ネットカフェまで一時間半のウォーキングでした 毎日そんだけ歩いてたら体は普通の人より健康だろうよ
いいことだ羨ましいよ 雨が降り、体調を崩して寝てた。
やっぱり雨が降りますとダメです。 こんにちは
雨は午前中だけとの予報だったので 午後雨が止んでから
図書館役場買い物で1時間30分のウォーキングでした
明日は晴れたら心療内科にいきたいです 951*ですが今日は相談する場所に行ったので、1時間以上は歩きました。
皆さん、雨でジメジメしてますが
乗りきりましょうね。 こんにちは
心療内科行ってきました 行きは車で送ってもらって
帰りてくてく歩いて買い物にもよって1時間45分のウォーキングでした 夕方30分だけウォーキングしてきた
週一でいいから続けたい こんにちは
図書館役場買い物で1時間20分のウォーキングでした
役場で血圧血流測定 安定していました 昨日は20分と10分歩いた
もう少し歩きたいけどなかなか難しい >>965
無理しないで良いんだと思います。
私も歩き始めはそんな感じでした。
1000歩でもゼロじゃないし、外に出られた。自分の体のために動けた。という事を評価する方が大切ですよ。 >>967
965です
そう言ってもらえてなんだか安心しました
ありがとうございます
焦らず少しでも毎日歩くことを当面の目標にします こんにちは
図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした
今日は家に引きこもりかなと思いましたが 雨が止んで新しく本を借りてきました そろそろ次スレですが、タイトルの「週目」って「周目」の間違いですよね?
昨日は40分くらいのウォーキングと買い物に行けました。
気温も急に上がってきましたので熱中症には注意してくださいね。 >>971
お疲れ様
周が正解だよね
立てたの自分だと思う
次スレお願いします >>974 ありがとうございます
こんにちは
図書館買い物で1時間15分のウォーキングでした
買い物は結局何も買わずに帰ってこれました >>974
乙かれさまです
ここ一週間体調悪化でウォーキング出来ず
体がうずうずしてる >>974
スレ立て乙です。
昨日はウォーキングに行けませんでした。
代わりに自転車で遠出して買い物して来ました。 こんにちは
買い物で1時間のウォーキングでした
梅雨入りしました
図書館まで行きたかったけど雨が降りそうな雲が広がっていたので
さっと買い物だけしてきました >>974乙です
買い物で1時間歩いた
久々にこんなに歩いて達成感がある こんにちは
図書館買い物で1時間30分のウォーキングでした 埋めついでに。
いつも40分弱で歩いてるコースと買い物に行ってきました。
○ニタの万歩計を調整がてらに使ってみたのですが、少なくてびっくりしました。
やっぱ1時間は頑張らないとですかね(汗)。 こんにちは
図書館役場買い物で1時間30分のウォーキングでした
役場で血圧血流測りました 雨の中では歩くのは面倒くさい。
家から出たくない。 レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
