うつ病で療養中の過ごし方 186日目 [無断転載禁止]©2ch.net
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 185日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502232967/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>99
そうかもね。依存されたら困るしね。
ありがと。 通販に金遣いすぎた、10ヶ月ぐらいで50万ぐらい遣った
車売った金をほとんど遣ってしまった、俺は本当馬鹿だな、もう金がない、本当働くしかないわ
やりたくないけど電車通勤やるしかない
倉庫ぐらいなら俺でも雇ってくれるかな、働けるかな
はぁ… >>102
でも誰かに話して状況をよくしたいよね
臨床心理士のカウンセリング受けるしかないのかな >>101
元々なかった訳ではないだろうから
病気や環境で欲を殺されたって
感じなのかな 理解のあるパートナーに
出会えたら…今の生活でどこで出会うんだって結論になってしまう 孤独だわ
これ死ぬまで続く罰ゲームだよね >>104
ペーパー勉強＋大したことないカウンセラー歴の人に大きなお金払うなら
ここの人に話聞いてもらう方が、良いアドバイスもらえると思えてきた >>84
もう半年過ぎくらい通ってるけど今はもう1ヶ月毎に薬をもらいに行ってるようなもんだな サインバルタとかいうの飲んだけど副作用で
かれこれ2時間吐き気ひどいんだが抗うつ剤ってこんなもんなのか >>106
逆だと思うよ
ここで話すのは慰めになるかもしれないけどただの傷の舐め合いだから治療にはならないよ
専門家に指導してもらうのが一番だよ
餅は餅屋 >>108
自分もはじめは吐き気結構あった。そのうちなくなるよ。あまりにも続くようなら医者に相談した方が良い。 友達も恋人も欲しいと思わなくなった。
友達は最低限いればいい。
基本、一人がラク。
人と関わることに疲れた。
今は家族と職場の人間関係だけでいいや。 >>110
なるほど
確かにあんまりにもきつかったら飲むの一旦やめてって言われたわ。 >>109
私もね元は技術者だから餅は餅屋ってのもわかるんだ
傷の舐め合いのレスが続くときが多いこともわかる
私はつい最近ここの人からもらえたレスで、目を背けていたこと、なぜ自分はこの病気を発症したのかってことを
考えるようになったよ 原因と向き合わないとダメってことに気づかされた
ま、私の書いたことは有益なレスも
あるって書くべきだったね
ごめんね 毎日泣いてる自分に嫌悪感わいてきた
泣くことすら自分に許してあげられないって何なんだ？
自己否定って本当に改善されるの？ >>111
それもわかる
一人が一番楽だ
でも時々気のあうパートナーが欲しくなる うつになってからすぐに泣くようになってたけど今は泣きたくても全く泣けなくなってしまった。 買い出し
コンビニラーメン おにぎり3つ
お〜いお茶×2 プレボス×2
水2リットル
お菓子 カフェ・オ・レ タバコ2箱 >>108
サインバルタそんなもん。
デパスとスルピルドもってる？ >>118
寝て、起きて、食べて、寝て、起きて、食べて、の繰り返しの生活、悲しい >>115
私へのレスかな
励ましレスしてた人は少し前に躁転してるんじゃない？って言われた人かな
私は昨日か一昨日、ACだよって話をして子供の頃の話をした相手の方だよ
スレ見てるかな >>117
同じだ
あるときはすぐに泣いてたけど、あるときからもう器に水がなくなったように泣けなくなった どちらも良くないんだろうね >>118
お惣菜とか買ったほうがよくない？(笑)
さすがに栄養が偏りすぎると思うよ >>86
サインバルタでスマホゲー基本っしょ。
俺もよくやったなぁ。 皆様、お返事ありがとうございます！まずは課金をしないように設定する所から始めようと思います。
急にゲームを辞めてしまうと、存在できる場所を無くしてしまうから。。。と自分に言い訳してしまう弱い人間ですが。
真剣に答えてくださってありがとうございました。担当医師には伝えると怒られそうで黙っていたのですが次回診察時に、相談しようと思います！ >>123
それわスーパーの毒身コーナーで済ませたのだ。
夕食
のり弁
ハムカツ×2
ファンタグレープ >>121
自分かもです
実家暮らしで母と共依存で、ってお話してたなら >>122
進行すると泣けなくなるよね。
初期の頃は一日中泣いてた。
外で泣く心配はなくなったが…。 >>129
そうです！そうです！
あのときはありがとうございました
あの話のお陰で苦しい過去と見つめあうことにしました
少しだけ前進した気がします
少し前のレスをみさせていただきましたが今しんどくされてますよね
あなたのお陰で救われた人間もいることを忘れないで下さい きっと大丈夫 1日が長くて辛いなあ
贅沢な悩みなんだろうけど
何もできないから時間が全然進まないの辛いよ >>131
感情がなくなるのか泣けなくなるね
初期の頃は皆同じなのかわからんけど
泣きまくった
最近ここでウツヌケの話出てたけど
生きてる暇もない、って検索して読んで見てください 涙腺崩壊するかも 泣いてすっきりなら良いが、情けなさばかりが増してしまう
今もネットでカウンセリング受けれる病院探してるが、近い所は料金高くてまた泣けてきた
行ってからの合う合わないを考えて怖いし
話したいという意味では受けたいが自分と向き合い疲弊するのが怖くてたまらん >>134
真逆だわ。
体調が悪くてうつや躁だと、時間が鬼のように過ぎていく。
歯磨きして風呂入ってゆっくり布団で寝たいのに、いつの間にか3日とか1週間とか経ってる。 >>108
水飲んでもジャージャー吐いてた
一回で止めたわ >>135
生きてる暇もない、10話ぐらいまで見たけどもう限界
絵描けて漫画描けて踊り踊れて演技できてとかこんだけできて取り柄がないなら
それこそ何一つ出来ることの無い俺はなんなんだろうとひたすら虚無感を憶えただけだった >>139
いや、鬱の人達がどうやって鬱から
抜けたか書いたマンガじゃないかな
ハイスペの人達の話が多いってここで
見たような >>137
すごく分かる
自分も時間がたつのがもの凄く早く感じる
何もしてないし頭もボーッとして何も考えられないから時間の密度が薄いんだよね
過去を振り返っても何もないから数ヶ月数年前の事が最近の事に感じる
だから過去からタイムスリップして年だけ取ったような感覚だ
自分の時間は進んでないのに世の中は進んでて自分は置いて行かれてるんだと絶望する >>142
本当日が経つのが早い
もう8月の半ばなんて信じられない
何もできていないのに焦りだけがある うつヌケ気になってたけどここでの評判悪いから読むの止めたわ
こういう自分の辛さを書いたエッセイものって著者がハイスペックだったり環境が恵まれてたりすると共感出来ないから駄目だよね
底辺で環境が悪い人が書いた話だと安心して読めるから良い 親父が俺の部屋のドアの前で溜め息とか辛すぎるんだけど
はぁ〜、だってよ
やっぱ、家出ないと根本的に治らないと思うわ
結局、親と暮らしてることによって俺にはこれが最大のストレスになってる >>133
いや
自分は話を聞いて貰ってたに過ぎないので
こちらの方が有難うなのです
些細なきっかけになれるならこちらも救いです
自分は、同じしんどさを繰り返す原因はACにあると認識したけれど
それを逃げたい言い訳にしてるんじゃないかという思考がぐるぐるしていて
昨夜ちょっと、とある記事を見て
しんどさが増してしまいまして
http://ameblo.jp/m-f-culture/entry-12042964281.html?frm=theme
自分では とらわれ なんてものではなく間違いなく原因はあの時期にあると思うんです
何回も、過去のせいにしてはいけないと前を見ようとしてきた、でもそれでもやはり
何度も鬱を繰り返すのはおかしいと
思い出の箱をひっくり返したらあれもこれも今の性格に結びついてしまって
だから とらわれ ではない筈なんだけど、とらわれなんかじゃないし！と頭に血が上って泣いてる自分がもうこの記事の言葉にとらわれてるなと…(紛らわしいよね)
言い訳にしてるのかな…て自分でも自分を責めてる所に、言い訳にしてない？って言葉が凄くきつかった
自分指定で投げられた言葉じゃないのに真から受けてしまう、自分の視野が狭いんですけどね
長々ごめんなさい せめて美味しいものでも食べようと思って買った桃が甘くなかったでござる
桃は当たりハズレが大きいな >>147
レズ風俗行ったレポの本？
読んだけど作者の病みっぷりがガチで個人的には悪くなかった
自分と作者とは当然考え方が違うから共感出来ない部分もあったけどね
ただ、病んでる人の闇が包み隠さず描かれてるので、読んでると引っぱられて気分が落ち込んでくるから注意が必要だと思う >>100
35年前だと受験に失敗して脱け殻になってた頃だorz >>152
そうそれ
二冊ぐらい本を出しててどれにも賛否両論あるみたいだけど、あの人の作品好きなんだ
共感出来るところが多すぎて確かに引っ張られるね パワハラによるうつ発覚で休職して1年と3ヶ月
昨年末に労災保険の不支給決定があってから
失意と絶望の中どうにか奮い立たせて異議申し立てした
その結果労働保険審査会が労災保険不支給の決定を
取り消してくれた
これでようやくスタートラインに立てた
やられたらやり返す……倍返しだ >>151
おやつとカフェ・オ・レ買って来といて
よかった。
たべよ。 ちょっと躁転気味だなぁ
自分の健康な状態と躁状態の違いがわからんなー
仕事せずにこれだからなぁ。向いてないのかな。 >>157
判断が難しいよね
調子が良いのがはたして良い事なのか否か ここにレスしている人たちは皆、若いのかな？
自分は中年層で、うつ病を初めて発症した時に会社の取締役会で解雇の是非が議論され、役者を一切剥奪された挙句、大幅な減給になった。年齢的に、死のことも意識するようになった。人生、完全に詰んでいる。 >>155
倍返し懐かしいな。
とか思ったらもう4年も経ってるのか。
時間が過ぎるのは早いな。 明日看護士の友達と会うことに…
自分は無職のままだから、きっとまた
絶望感味わうんだろうなあ
おんなじ高校出たのに
いつの間にこんなに差ができちゃったのかな
自分は接客経験しかなくて無職になったら
何も残らなかった
ただ後悔するだけで成長もできず
専門学校とか大学行ってたら
未来は違ったのかな？とか
戻らない時間を想う
友達のこと好きだけど
嫌わないでいてくれること嬉しいけど
自分がダメすぎて
毎年立派に成長していく友達が眩しくて
明日は死にたくなるかもしれない
会うのが怖い
こんな自分を誘ってくれて
無職で毎日空いてるから断ることもできない
何が言いたいのか自分でもわからない
長文ごめんなさい 高校生くらいから体内時計の関係で時が経つのが
早く感じるらしいけど、うつで二十歳過ぎると
本当あっという間に感じるね
米倉涼子がJK役やってたのって5年？くらい前か >>159
60歳です。
うつになったのは、親の介護のストレスで仕事に支障きたすようになったから。
自分でもう仕事だめと思って、58歳で休職にしたよ。
半年は有給と介護休暇取って、あとは傷病手当金で60歳で定年退職。
障害年金申請したからあとは60歳にして年金生活となる。
なんとかなるよ。 >>165
あまり良くはないよ。
主治医から親の介護している限り治らないって言われてるんだから。
妻にも迷惑かけてるし。
それでもまあこのスレ読むと恵まれているかなとは思う。 >>166
そうだよ。事故の怪我が治らなくなってウツになった私に比べたら。 >>140
まぁ、何だかんだできてるじゃんって
初めは思いながら見てたんだけど
この人のどん底な姿のときを見たら
他人事とは思えなくてね
結構症状酷いし、未遂も何度かされてるし 生活も恐らくカツカツだと思うよ
儲けてるようには思えない
私たちは妬み嫉みの固まりみたいなものだから、自分より少しでも出来る人の事は穿って見がちだよね >>150
しんどいのに返信ありがとう
じゃお互いありがとうってことで
早速重い体立ち上げて本屋でACについての本を流し読みしてきました
ACに限らず精神の病気は、病気を言い訳にして甘えてるんじゃないか？って
思考になる人が殆どかも ここでも甘えてる？って書き込みよく見かけるし
記事見させていただきました
この内容はまさに精神病患者のダメな部分の本質を書いてますね
お聞きしてる限りでも原因はそこに
ある気がします
パンドラの箱は開けずに置くほうが
良いとわかっていても開けざるを得ないのも病んでるからなのかも
思考の負の連鎖ですね
これが始まると卵が先か鶏が先かみたいに問題がループしますね
紛らわしくないですよ あなたの気持ちちゃんとわかります 私も何度自問したかわかりません
実際これだけ苦しまれてるのですから
言い訳では無いですよ
自分指定で投げられた言葉じゃないのに真に受けてしまうのも精神の病の
症状のひとつだと思います 他の人が怒られていても自分が怒られてるように私も凹みます >>153
大学受験なのかな？ってことはこの時点ではまだ発症されてなかったのですね
四半世紀、まぁ私もそうだけど人生で一番元気で輝いてる時期を、こんなもので苦しんでたんですよね
発症する前に戻りたいわ。。 >>162
気持ち分かるな
同級生と会うのは一番きついよね
自分なら体調悪いから、また良くなったら…って予定濁しちゃう
辛くてもお友達の事好きって気持ちがきっと上回るんだろうね
でも無理はしすぎない程度にね >>172
自分も今までに急に体調不良になったって
ドタキャンみたいに断った日もあって、
いつも迷惑かけてばっかりなのに
心配してくれる優しい友達なんです
なんとか一緒にいる間だけは
笑顔を絶やさないようにしたい
温かいお言葉ありがとうございます… 毎日少しづつ動けなくなって行く。
焦って行動をやりすぎてるのは心ではわかっているんだ
でも復帰して働ける体力つけなきゃと毎日外に出る口実作ってなるべく外にいるようにしてしまう。
でも日に日に動けなくなって行く。
夜寝る時間も早くなって朝も起きれなくなってきた。
今日は１０時にはほぼ動けなくなったけど
寝る前直近の日記見て前は動けてたの読み返して不安になって寝れなくなって今ここ。
最近特に頑張って見たけど、逆に
もう一月前の自分に戻ることすらできない、絶望した。
なんでこんな体に産まれてきたんだろう。
産まれてこなければよかった。 ニュースで日照不足で農作物に影響って言ってた
お日様が出れば少しは気力も出るのかな >>138
いくら初回のほうとはいえ飲まない方が元気なくらいだ。 眠剤いったけどあんま眠くない。
一応これでいつも寝るけど、
浅いんだよなねむりの質がぐっすり眠れるひとが羨ましい。
やべぇカキコおそくなってきた。
一応眠剤。 年齢とって丸く優しくなった親
自分が駄目になる前にそうなってほしかった
定年過ぎても頑張ってんのに
自分は何をしてんのか
きょうだいの中で一人だけ失敗作… >>174
切り上げる時間を少し早めに設定しとくといいかも
気が楽だし、その時間だけでも楽しもうって思えるだろうから
そんな優しい友達なら案外自然と笑えるかもね >>175
>生まれてこなきゃ良かった
毎日思う
自分はいつも鬱なると
焦りからフリーズして逆に動けなくなる
動かないでいたら更に動けなくなったが
頑張ってそれだけ動いてたなら
身体が休みたいって言ってるのかもね >>175
あなたが少しでも早く復帰するには、
ゆったり構えて
朝起きれなかったのに、今日は10時に起きられたなあ、と自分を褒めてあげること。
自分を部下だと思って、褒めて伸ばす。
上司であるあなたが部下(自分)に、なんでできないんだよ！って言ってても、会社来なくなっていくだけで進歩しない。
てか、下手したら追い込んで殺しちゃうよ？
今日はこれできたね、できた理由はこうだね、明日はこうできたらいいね、一つずつ、確認して伸ばすの。
教育に大事なのは、待つことだよ。 無職なって5か月になろうとしてる
6月から記憶があまりなくてびっくりしてる 時として部下は失敗します。
昨日はできていたのに、今日はできなくなることも。
そのときは、失敗の原因だけ明らかにして、(時として、運や体調が悪いだけのこともある。)明日は頑張ろうねって待つ。
失敗は成長の過程には必要不可欠。 もう成人になるのに奨学金も残ったままうつになって引きこもり
SNS見てショックだったよみんな驚くほど若々しい
今が一番楽しいときってそんなもん誰が言ったんだ 藥ノンで寝ようとしたけどだめだ
目が回って何度も吐きそうになる
っていうか夢の中では何度も吐いてた
何回同じ夢見るんだ 無職なのに疲れ果てて体が動かない
誰も信じないだろうな うつの上に今年の初め大動脈解離やって、体力の精神力もダメになった
消えたい >>187
うつになると身体動かさなくても
考えたり不安なったりで脳がめちゃ疲れてるんだって
仕方ない 早朝覚醒した
うつ+何か起きると滅入るね
立ち直れなさそうだよおれも >>191
個人的には"早朝"覚醒ってだけで羨ましいわ。
体調悪くて、生活リズム崩れまくりでもう朝も夜も、逆転なのか正転,順転なのかも訳が分からない状態だから...。
体調良い時は比較的睡眠リズムを保てるんだけど...だが、そんな時最後いつだっけな...。情けない。 >>192
おんなじです。
もう昨日何時に寝たか、起きたかも分からない。
ほとんど寝てすごして、たまに数時間だけ起きて薬のんでまた倒れるように寝てしまう。
動かないから歩けなくなりそうだよ。
どうすればこの悪夢から逃れられるんだろう。 4時とか5時に起きるの羨ましい
今日は1時半に起きた 朝起きれない、夜寝付けない
働いてたときは休みの度に20時間くらい寝てた >>192
たまたまだよ
無気力になって、久々に眠剤飲んで早寝しただけ
朝寝て昼過ぎ起きること多いよ
家族亡くして実家に1人よ >>196
眠剤飲んで早朝覚醒するとなんか損した気分になるな。
手帳があるから薬代掛かってないし、気にする必要はまったくないんだけど。 >>189
ゲームやっても15分もしたら疲れて無理になっちゃうのは脳の疲れだったのか
ドラクエクリアできねーな、こりゃ >>197
熟睡出来てはいないからね
7時起きくらいが理想だけどね
まだまだうつ抜けの時は遠いって感覚 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
