瞑想はinsight timerってのつかって自宅瞑想してる。同じ時間に瞑想してる人がいっぱいいて友達できるし、続けてると星が増えてくから何となくでも続けられてる。
ランニングもNikeRunClubってアプリ使ってるうちに一緒の時間に走ってる人ができて続けられてるな。