うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 186日目
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502810845/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ お釣りの渡され方と言えば。
俺、男なんだけど男の店員に手を握られるようにお釣り渡されて
気持ち悪くて鳥肌立った事有ったな。
可愛い女の子にやられるとうれしいんだけどね。 >>161
「無料で精神障害者が好きな時に集まるところ」は「地域活動支援センター」だね。
うちの地域にはあった。たまたまチャリで10分だったから、好条件だったけど、結局家から出られない体調や状況だから、行けないっていう。
月100円とかでコーヒー飲み放題で、用事がなくても来て好きに過ごしてよい、というような所。
職員は基本様子を見てるだけか、適当に雑談してるだけ。
昼飯が200円だかで食べられる。PCもあるし、Wi-Fiもあるようだった。
近くにB型作業所があるから、利用者のほとんどはそこの人みたいだけど。 >>162
ありがとう
もう1年ぐらい自転車も乗ってないけど、考えてみる
みんな1日いくら使うと罪悪感感じるんだろう？
俺は電車でハロワ最寄り駅行くだけで500円使わなきゃならず、一度の外出で合計1000円ぐらい使ってしまう
みんな1日いくらぐらい使うのかなぁ >>151
検索したら、あったわ。
3ヵ所しかないけど。薬物依存除いたら、わずか2ヵ所か。
自分の地域は「身体,知的,精神」というカテゴリがあって精神だけでも40ヵ所以上あるから、やっぱり大都市部は相当恵まれてるなぁ。
近ければ、見学してみる価値はあるかも。上の適当な窓口で相談する時に一緒に言えば多分アポ取ってくれるはず。
http://www.pref.shiga.lg.jp/e/seishinhoken/shakaishigen/fukushishisetsu.html >>168
たまの病院なら缶コーヒーを買うよ
交通費がかかるところには行かなくなった
一日がかりの病院のときはお昼に500円くらい
ハロワ不便なところにあるよな、バスも通ってなくて2時間くらい歩いたことがあるよ >>142
そんな時があるし、レジでの接触や滞在時間を極力少なくするために、
毎回カードで決済してるよ。というか、もはやカードや電子マネー使える所で現金使う気になれんｗ
カード持ってないなら、電子マネーやVISAデビットでもいい。けど、新たに作るのはちょっと気力と労力が必要だね。
今は交通系のICカードでも支払いできる場合も多い。 >>168
わかる、私は値段よりは、用事が複数ないともったいないと思ってしまう
1つの用事だけで往復400円かぁと思うと行けない >>168
普段はスーパーしか使わないけど週1回は出掛けるようにしてる
その時は地下鉄の1日券と昼食で1500円位かな >>170
>>172-173
貴重な意見ありがとう
電車賃往復400〜500円って馬鹿にならないよね
買い物行くにもハロワ行くにも電車でそれぐらいかかるから、一度外に出るのが金銭面でも勇気がいるよ
俺はまだハロワに行って働く勇気は出ないけど
1週間に1度は外に出るようにした方がいいんだろうな… こういうの止めてくれませんか？
テンプレはどっちも同じですよね
統失さんかな？
それともいつものテンプレなし厨？
また単発湧くのかな
時間おかずにたくさん出てくるのかな？
うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304117/30
30 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/08/22(火) 14:35:37.83 ID:6IYHUPmI
本スレ誘導
うつ病で療養中の過ごし方 187日目 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503304419/
このスレは荒らし(ID:rzFCYSOc)が勝手にテンプレを改ざんして立てたスレッドです
(改ざんの内容：テンプレ>>2から「テンプレは>>2まで」の表現を勝手に削除、
>>3以降の妙なテンプレを勝手に追加)
(テンプレ決定の話し合いのログ)
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/455
ID:rzFCYSOcは荒らしとして自治スレに報告済み
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/507
このスレは削除依頼済み
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1366403014/212 今、癌治療に月一東京の病院までいくけど保険に入って無かったらとっくに破産してるわ
新幹線代高いし…治療費やばいし スマホ買い換えたい、俺のiPhone5s
電源系が不調、8出たらすぐ買いたいけど、出費がなぁ…… >>177
大変そうだな、家計的にも病気的にも。鬱単体の俺は恵まれてる。 保険か
もう保険に入ることすらできないんだな
県民共済ですら高いと思うけど こっちは曇ってるから散歩日和だ
タイミング見てちょっと出て、帰りにスーパーかコンビニ行こう >>177
お疲れです
俺も小さいとき、重度の喘息でチューブ何本もに繋がれてたらしいんだけど、
そのとき親は医療費負担してくれてたんだろうなぁ……
こんな鬱持ちに育って申し訳ない 身体が本当にしんどい
希死念慮も無気力さも大分改善されたんだけどな
薬が抜けてくると不安感とソワソワが止まらなくなる
元気になりたいよ…どうすれば良くなるの… >>182
生きてるだけで親孝行、今は鬱の治療に専念。 >>175
400,500円を交通費に使うのは躊躇してしまう
少し前に車売って自転車買ったんだけど
普段の買い物は地下鉄乗らず自転車ばかりだよ 今日はここ数ヶ月の中で一番調子悪い
久しぶりに希死念慮復活だ ダルさはいつになったら治るんだろう
血を全部入れ替えたい気分
鬱が治ったらダルさが取れるのか？ >>185
40万5百円に見えたw 何の交通費かとw
自転車いいよね、健康になりそうだし。うちにも欲しい >>188
どこのビジネスクラスだって感じだねw
混乱するような書き方で申し訳ない
電車には週1回乗るだけだけど
徒歩か自転車でなるべく外に出るようにはしてるんだ この頃はソーメンとかソバぐらいしか食う気にならん
鬱の食欲減退と夏バテのコンボ
虚しいよ >>191
わかる。
わたしガリガリ君とガッツんみかん？よく食べてる >>174
煙管おすすめ
月のタバコ代2000から2500円で済んでる
外出たからか久しぶりに昼寝できた
パン一枚だけど朝飯食べたからかな
明日からも朝飯食べるようにしてみよう
外出る気にはなかなかならん >>131
今のところは初診の半年前の6ヶ月間年金免除にして払ってなかったから却下されました すごい死にたい気持ちが止まらなくて泣いてる…気を張ってないと今にでもドアノブで首を吊りそうな勢いだ…
夜になれば安定剤とアルコールで無理やり眠ることが出来るのに今ほんと堪えるしかなくてしんどい…
なんでこんなに仕事見つからないんだろう…周りは忙しく働いてるのになんで自分だけ…て気持ちで押しつぶされそうだ…怖い… メガネを買い換えようと思って数ヶ月経ってしまった
行動するのが億劫 >>194
却下したのは病院？それとも年金事務所？ >>195
同じ気持ちになる事あるよ！
訳わかんなくて馬鹿みたいに体傷付けて･････何十年も跡が消えなくて半袖着にくいw
死ねないのは何故なんてよく考えてたな･････
けど今も生きてるし、仕事何回もかわってるし、今はまた仕事出来ないしの繰り返し。
大丈夫だよ！ひとりじゃないよ！
ゆっくりでいいのさ。 >>194
＞初診の半年前の6ヶ月間年金免除にして払ってなかった
それ要件満たしてるよ
担当者のミスか、不慣れでよく知らない担当者に当たったんじゃない？ 動けなくなってぶくぶく太ったから痩せようとして食時制限したら
体から力抜けちゃってもう自分がバカすぎて何年ぶりかに涙が出てきた 思い切って初めて9度のチューハイ飲んでみたけど、気持ち悪くて吐きそうだ
最近アルコール無いとぐっすり眠れないから挑戦してみたけど、もうやめとこう
そもそも鬱にアルコールってセーフ？アウト？ >>161
毒親だから諦めたいんだけど自分がACになってるみたいで離れては近付いてを繰り返してる。
主治医の元まで来てくれないから、とりあえず役所に行ってみる
手帳3級だけどヘルパーって来てくれるのかな…
そうだね、相談してみる
ありがとう。 元々アルコール強くなくてあまり飲まなかった
鬱になって1年以上経つけどこうなってから全然口にしてない >>203
ありがとう
薬飲む時はアルコール控えるよ どうしても飲みたいなら加減して飲むんだ。
ttp://www.suntory.co.jp/arp/alcohol_calculation/ >>169
URLたくさん貼ってくれてありがとう
滋賀の支援センターは全部電車で通わないといけない距離だから交通費が不安だけど、行かないよりは気分転換になりそうだし、とりあえず見学だけしてみようかな…。
自分の頭で考えても思いつかなかったことが色々知れた、教えてくれて本当にありがとう。 酔いが醒める時に鬱になるんだよね
適量で寝落ちしてるときにはあまり気づかないけど、
ストレスが多くなったり、自由時間が増えたりすると簡単に酒量増えるし、
そうなると寝る前に酔いさめて悶絶するようになる >>167
地域活動支援センターって言うんですね それらしいのは調べたらあるけど
そういうサービスやってないみたい
わたしも出られないから、今は一緒なんだけど、たまに出られそうなときに
ふらっと寄れたらと思って聞いてみたら無いって言われたよ
月100円コーヒー飲み放題で、用事がなくても来て好きに過ごしてよくて
職員は基本様子を見てるだけか、適当に雑談してるだけ…それ求めてる所だ
昼飯も200円でPCあって、Wi-Fiもあるの？引っ越したいわ苦笑
B型作業所があるなら、その人たちが
主に利用してるんだろうなあ
うちの市は福祉関係はだめみたい >>204
毒親のAC持ちは同じだね
共依存なんだろうけど、いつかは離れるときが来るからなぁ
わたしは、出てけっていう積極的理由があったから出られた
主治医の元まで来てくれないなら、とりあえず役所か支援センター等で相談
してみてね 何かしら道はあると思うよ
手帳3級でもヘルパーは来てくれるけど
お金が掛かるかも…ヘルパーさんも
どういう人がいいかとか、同性がいいとかちゃんと要求できるよ
そこも相談してみてね >>199
ありがとう、深刻に自殺しそうって気持ち中々普通に生活出来てるような人には相談できないし普通の人のフリして生活してるのもほんとつらくて… 一年以上断酒できてて禁煙も2か月くらい続いてこのまま良い方向に進んでいけるだろうかと
思ったら割と最悪なことが起きて一週間くらい連続飲酒状態になった
なんとか連続飲酒スパイラルは断ち切ったが今度はタバコが吸いたくてたまらん >>213
そうだよね。
鬱で自殺したい気持ちは健常者には
相談出来ないし理解もしてもらえにくいね
普通の人のフリして生活してるのも
しんどいよね わたしは長いから慣れてはいるけど、それでも全部捨てて消えてやろうって思いは消えないよ
きっと皆そうだと思う
しんどいときはここで吐けば誰かは
居ると思うよ >>200
えっ？市役所の福祉課と年金課で聞いたけどダメだったよ？
いいの？？ >>216
横だけど、免除は納付と同等の扱い
俺は未納期間と免除期間だけで納付額はゼロ円だけど
免除期間が長かったからちゃんと通ったよ
役所ぐるみで何かおかしなことになってない？ >>217
それ完全な役所サイドの勘違い、不服申し立てコース >>218
えー、マジすか
私も免除と支払いなし混じってると思うけど
役所ぐるみでおかしいのか？、 >>220
あー、支払いなし（未納）が混ざってるのか
じゃあ未納期間が長すぎるんだ、多分
もし役所が正しいなら、初診の半年前とかじゃなく、
未納期間が長すぎて免除期間だけじゃカバーできないんだ
もしかして「免除期間が『足りない（短い）』」って感じのコメントじゃなかった？ その自治体ぐるみで勘違いしてる可能性があるから、何か国が発信してるようなソースになるもの持って行くといいかもね 俺の住んでる場所はこれから雨降るらしい
買い出しから帰って知ったよ
買い物たくさんしておけばよかったなあ、失敗失敗 症状に個人差があるのは承知の上だけどよくうつ持ちでSNS頻繁に更新できるなーって思う。
自撮りしたり編集したりしんどくないのかな 苦しい。まともに働けない。
少し働いては潰れて無職の繰り返し。
本当はもっと働かないといけないのに情けない。甘えてるんだと思う。
親が病気だから具合悪くても家事はしないといけない。
いつも暗いもやの中にいる。
人と関わるとイライラしてしまう。
人付き合いは普通の人を装うのが疲れる。
本当は誰にも必要とされてない。
居場所なんてどこにもない。
どんどん孤独になっていく。
死ねないから生きてるだけ。
ただ命があるだけの人生なんて拷問でしかない。
いつまで生きるかわからないことが最大の不安定要素。
親が死んで一人になったら生きる意味はないと思う。 今日やれる事はやったから自分で自分を褒めよう
みんなもお疲れ様 外にいった方がいいよ！とか薦めながら家から出られずやってしまったコースになってしまいました
なんかすみません ハートネットTV「生きるためのTV▽仕事がつらい、死にたい、働くって何？」
2017年8月22日（火） 20時00分〜20時30分
番組HP「自殺と向き合う」に寄せられ続ける“死にたい”という声。仕事のつらさ、職場の人間関係など、働く苦しみに焦点をあて、「働く自分」との付き合い方を考える。
ハートネットTVはさまざまな「生きづらさ」を抱える人たちのための番組です。テーマは、貧困・虐待・自殺・うつ・依存症・発達障害・認知症・がん・難病・介護・リハビリ・障害・LGBTなど。
ホームページも情報満載！みなさんがつながりあえるよう情報交換の場も設けています。◆ハートネットHP http：／／www．nhk．or．jp／heart?net 炭水化物以外のものも(野菜)もとってくださいって言われました。 お味噌汁でも飲みな
体あったまるよ
作れなかったらインスタントもあるんだし >>235
野菜をとらないとどうもよくならないんだって
一応今日
野菜ラーメンと野菜ジュースでやってきたよ。
ありがとうよ。 ここのみんなの明日が良い1日になりますように
おやすみなさい 処方からビタミン剤外してくれないわ
食ってないと思われてるんだろうな
食ってないけど つい漫画を読みふけっていたらこんな時間になってしまった
今日は何もしなかった… 何かしなきゃならないって焦燥感はどこかにポイしちゃいましょう
普通の日常に戻ることが目標なんだから
普通の日常なんて何もしない日は結構あるもんでしょう？ >>242
確かにそうだよね
つい焦ってしまった
ありがとう うつ抱えながら就活するのなかなかつらみ
お祈りされる度に自己嫌悪・自己否定・死にたいの負のスパイラルに陥る AC関連の本なんだけど読んだ人いるかな？
『毒を持つ親』
『子どもを生きれば大人になれる』
『アダルトチャイルドが自分と向き合う本』
これら読もうと思ってるんだけど、克服や改善にどんな効果があったか聞きたい
途中で辛くなったという声もあるが、その後にケアされる感覚も得られるのならちゃんと全部読み切りたいと思ってる
長文読むのが今はかなりきついけど… もう二十歳を超えるというのに
周りの人間とあまりに差がつきすぎた
毎日毎日出来もしない妄想ばかりして
役に立つ積み重ねなんて何一つしてこなかった >>245
読んでみよう
俺が読んで良かったと思った本は必ずしもＡＣの本ってわけでもねえがこれだ
ttps://www.amazon.co.jp/dp/4569801714
納得のいくことばかりだった >>244
分かる
奇跡的に面接に繋がって激不安の中臨んだのにお祈りも更に死にたくなる >>248
通じるものがありそう
図書館で見てみるよ 俺はACではないけど
気力が落ちても文字は読めるタイプの人間には
読書セラピーはお勧め
逆に気力が落ちると文字が苦手になるタイプには
個人的には本はあまり勧めない 眠れそうにないな…
朝が来ると調子悪くなるから
ずっと夜でいいなぁ >>256
残念だけど一定の割合で難治性うつの人がいる
調査してる学者によって数字が異なるけど患者の数パーセントは難治性らしい
ただ、難治性といっても、寛解まで至らないというだけで、ほとんどの人で症状は改善する
寝たきりの状態から、食事するときには起きるくらいまでなら、軽減するはず >>248
この著者の 淋しい人ほどいい顔をするって言うの読み終わったところ
AC持ちのわたしには特に納得できる内容だったよ わたしは難治性なんだろうな
年数も長すぎるし
カウンセリング必要なのかな、やっばり。。 集団ストーカー・テクノロジー犯罪のスレの覇王は優しくて強くて賢くてイケメンで糖質の人達を引っ張っている健常者です。お暇な方は寄って行って下さい。 この生活リズムの乱れ安定しない限りうつ治らないかな
安定すれば良くなるって希望でもあるけど おお、今起きれた
酷いとき1時間で起きてたのにこれは大躍進じゃないか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
