+++過食(嘔吐なし)の保健室パート56+++

**優しい名無しさん** · 2017/10/13(金) 15:00:45.71

皆食べすぎで体壊さないようにね。

・体重さらしは禁止
・sage進行でマターリと
・煽り、荒らしはスルー
・体重等の数字晒しはしない
・体型晒しもしない
・次スレは>>970が立ててね。立てられない場合はアンカで指定してね。

前スレ
+++過食(嘔吐なし)の保健室パート55+++ [無断転載禁止]©2ch.net
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1500384158/

**優しい名無しさん** · 2017/12/31(日) 12:51:34.16

>>745
自分も半年くらいで26kg増えたけど
周りの反応は健康的で良いという感じでした

あんまり思いつめないでね
しんどくなるから

**優しい名無しさん** · 2017/12/31(日) 13:15:23.45

>>745
辛いよね。私も拒食から過食で短期間で20キロ太ったことあるから分かる。

拒食からなら、むしろ健康的になって良かったっていう反応かも。私も死にたくなるほど辛かったし、誰かと久しぶりに会う時はすっごく鬱々としてしまったけど、気にしてるのは自分だけで誰も変に突っ込んでこなかったよ。健康的になって安心したとは言われたけど。

あまり思い詰めないでね、大丈夫。

**優しい名無しさん** · 2017/12/31(日) 15:43:16.71

745です。
皆さん、本当にありがとうございます。
同じような経験をされた方のお話が聞けて救われました。
察してくれそうな人には何も言わず、笑って誤魔化した方が良い場合はそうしたいと思います。
今はとても辛いですが、あまり考え込まないようにします。

**優しい名無しさん** · 2017/12/31(日) 18:56:40.67

正月くらいはまともに食事したいと買い置いてた
伊達巻きを恵方巻きみたく食べちゃったｗ
もう笑うしかない
来年は少しでも改善させたい…

**優しい名無しさん** · 2017/12/31(日) 19:35:26.83

>>753
どんまい
大晦日からお節食べる地方もあるからさ

梅酒飲んでほろ酔い　いい気持ち

**優しい名無しさん** · 2017/12/31(日) 19:55:30.79

>>745
オセロの黒い人みたいに何かにはまって食べ過ぎてしまってこんなんなりましたって笑いながら言う

**優しい名無しさん** · 2017/12/31(日) 21:26:10.59

年納め食い納めなんて言い訳して過食
私はクズだなあ。来年はまともになりたい

**優しい名無しさん** · 2017/12/31(日) 22:02:17.39

買い置きの正月用の惣菜は手をつけずに済んだ
でもキムチとアイス食べまくった
浮腫み酷そう
私も来年は普通の食生活がしたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 05:48:29.51

今年こそは過食しないようにしたいと思っていたのに新年初日、しかも元旦になってたったの3時間で過食してしまった。
情けないし嫌になる。

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 07:58:11.27

あけおめ、年越しと正月なんて食べてもいいじゃない。

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 09:55:46.15

大晦日と元旦から過食してしまった
今からずっと何も食べない

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 12:57:07.73

大晦日の昨日も過食したのに
元旦の今も過食

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 14:25:35.35

正月のために買ってあったPARM三箱、夕べから今日にかけてすでに全部食べてしまった。
また買いに行ってしまいそうで怖い。

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 15:15:08.01

おせち不味すぎて今のところ過食してないや
この反動が怖い

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 16:06:42.69

昨日から1.5キロ増えた。
それなのにまだ食べたい。食べたくて食べたくてたまらない。気が狂いそう。
正月から終わってる。
実家に帰るんじゃなかった。
気の済むまで食べ尽くしたい。苦しい。苦しい。苦しい。辛い。辛い。辛い。
これ以上太ってはならないのに。これ以上太ったら、誰にも会えないのに。
1.5キロどうやって減らそう？こんな醜い姿、誰にも見せられない。

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 23:04:08.27

食事のリズム分からなくなってしまった
体重も増えたし体が重い…
地獄でしかない

**優しい名無しさん** · 2018/01/01(月) 23:14:28.10

私も年始早々普通に過食した
こんなに食べてるのに便秘がひどくて体が重いままだ

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 00:16:45.96

太り過ぎて冗談抜きにしにたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 00:49:00.29

>762
パルムって6本入りのを3箱ってこと？
1本入りを3個じゃなくて？
6本入りを3箱なら18本、1本145カロリー×18か…。
私もお正月用とか思って買ったファミリーパックの袋入りチョコを2袋だよ…。
やめなきゃやめなきゃって思っても完食してしまう。

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 01:38:20.72

お約束の過食過食去年も今年も関係ない

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 03:01:56.56

パルム６本
レーズンサンド20個
そば２人前
ベーコン300グラム
チャーシュー400グラム
グラノーラ800グラム
冷凍チャーハン2袋
冷凍グラタン2個
グミ3袋

三時間かからずに一気に詰め込んだ

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 05:47:14.17

>>768
そんな追い討ちかけるような事言わなくていいのに

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 06:00:53.18

食欲と戦ってたら朝になってしまった

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 06:55:38.66

>>768
常連ぽいけどレス番位しっかり付けようぜ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 07:05:47.07

冬太りとか正月太りとか世間一般の悩みに混ざりたい
そして皆と一緒に正月太り解消のダイエット！とか普通に頑張りたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 10:06:54.16

太って昨シーズンのコートが着れないまま寒さのピークになりそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 13:33:57.99

食欲と戦っても勝てないと悟ったよ
私の場合、必ず負ける
あきらめた
食欲と共に生きよう
なだめながら折り合いをつけて
ゼロか100かじゃなくて、フィフティフィフティの付き合い
私の食欲は暴れ馬、きかんぼう、手なずけるのすっごい大変みたい
絶対さいごに爆発して水の泡
もう疲れたよパトラッシュ
天国はまだかな

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 18:48:05.72

お正月の「食べて食べて」攻撃がつらいというニュースがでていた
摂食じゃなくて健康なひとでも大変な思いしているんだね

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 19:54:39.89

親戚の老害に食べ物を勧められるのと
自分で自分の食欲をコントロールできなくなるのじゃ
全く違うでしょ

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 21:12:39.39

食べて食べて攻撃が発端になって
スイッチ入って過食ってことがある
だからスイッチ入りそうな所は行きたくない
実家もそうだけどスーパーやコンビニでも
お菓子や惣菜を見るとスイッチ入る時ある
目が卑しい上に過食脳。もう治る気しない

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 23:17:51.65

体調崩して喉が痛いし微熱もあるのに食欲はありすぎる。運動はフラフラしてまともに出来ない...元気になったらその分運動すれば良いと言い聞かせてるけど

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 23:25:02.88

もう痩せるとか太るとかそれよりも日課にしてるなんの意味もないようなラジオ体操を1時間30分延々と繰り返すとか腹筋とかが出来ないと自分がダメ人間に思えてしまって、精神安定させるためにやってる。
生活に影響がでていても怖くてやめられない。時間の無駄って分かってるのに、意味分かんないよ...

**優しい名無しさん** · 2018/01/02(火) 23:58:23.70

>>781
えっ、１時間半もラジオ体操で運動してるの？
めっちゃ偉いじゃん全然時間の無駄じゃないし

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 09:52:31.11

>>781
運動してるの偉いよ
日常生活に支障をきたすなら罪悪感のない範囲で少し減らせないかな
1時間半を1時間に減らすとか腹筋の回数を2割減らすとか

10～11月は殆ど過食しなかったけど、買い物しまくりで物欲で満たされてたからだと気づいた
買い物を控えてる今、再び過食に走ってる
薄給だから散財もキツイけど
太ったり肌が荒れたり糖分油分塩分過多になる過食の方が良くないよな
過食を止めるために「○○のコスメ欲しい」「そういえば××を買い換えなきゃ」と考え始めててヤバイ

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 10:47:55.28

どこかに誰かと出掛けても「早く帰って１人になって食べたい」としか考えてない自分が悲しい
年末年始も同じだった
食欲が安定しないと家庭なんて持てないね
ストレスで破綻しそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 11:10:12.13

運動は全然無駄じゃない
生活習慣病予防には運動が一番大事

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 11:36:09.79

横レスごめん>>781さんがそうなのかは
分からないけど、過食の帳尻合わすために
運動強迫の人多いかも？
吐けないし、下剤は辛いし、せめて運動で
カロリー消費して太らないようにと言う

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 13:13:58.17

>>784
同じ。人に食事に誘われても、過食スイッチが気がかりで誘われたことを迷惑だと感じてしまう。
自分で人として最低だとわかってるけど、何より過食を優先してしまったり、自分のペースを優先してしまう。、

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 13:52:32.13

新年のジム行かないで過食してクズだわ
どうせ繰り返すのにチャルメラ食べて
これで締め！もうしない！とか嘘ばかり
この後は自己嫌悪と希死念慮のお約束コース

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 14:29:05.14

生まれつき空腹感も満腹感も感じない人居る?

自分はｿﾚなので、ｽﾄﾚｽ溜まると直ぐ過食になる。
腹が減らないのに食べる。

ｽﾄﾚｽ凄過ぎると拒食傾向になる(そしてその後ｽﾄﾚｽがやや減ると過食へ移行)
拒食傾向になると本当に精神的にﾏｽﾞｲ状態なんだなと感じる。

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 20:37:38.41

チョコと油もの連日過食したら顔と背中にニキビだと思われる発疹が大量に発生した
体型だけじゃなく外見に直接影響するのはマジでやばいしキモいのに辞められない

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 21:01:57.15

正月体重少し増えたけど、三食普通に食べざるを得なかったから（実家にいたので）過食には至らなかった
でも増えたことが嫌で嫌でたまらない
きっと明日から拒食モードに入って、過食になる
分かってるんだけど、増えた分はすぐ減らさないと気が済まないんだ
何だろうな、バカだな自分

**優しい名無しさん** · 2018/01/03(水) 22:45:49.55

年末年始引きこもってひたすら食べてたら
顔パンパン、ブツブツも…

人それぞれだから何とも言えないけど
一緒に食事する友人や家族がいるの羨ましいなんて思ったり

**優しい名無しさん** · 2018/01/04(木) 00:46:19.64

過食の症状が出始めて初めての正月。太ったね、太り過ぎ、どうしちゃったの？何があったの？を言われ過ぎて気がおかしくなりそうだ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/04(木) 08:38:23.71

>>791同じ。体重が増えると嫌で嫌で
発狂しそうになる。どんだけ体重に
支配されてるんだと情けなくなる

**優しい名無しさん** · 2018/01/04(木) 16:24:37.14

年末年始は家族に車出してもらって買い物行っていたから
全然歩かずお雑煮もお餅2個入れて食べていたけど
体重増えなかったわ
起きる時間が遅かったりして朝昼が一緒になったりしたからかもしれないけど・・
おやつも毎日食べていたのに
今日久しぶりに歩いて買い物いったわ

**優しい名無しさん** · 2018/01/04(木) 22:26:09.07

酔った勢いで過食した
ここ何日か色々食べ過ぎたし太るのが怖い
明日から普通の量に減らそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 00:34:17.64

誰か摂食障害完治させる方法教えてくれないか。つらい。

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 00:55:48.57

お腹いっぱいないのに食べる
ストレスのせいなのわかってるけど
仕事がストレス源だから逃げられない

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 01:15:23.00

餅にハマってずっと餅食べてる
今日は2キロ食べた
トッピングにあんこ1キロ、チーズ500グラム、マーガリン一箱、ファミリアアイス2リットル、明太子など

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 05:50:17.88

>>796
私も昨夜は飲酒からの過食してしまったよ
早朝に目が覚めて自己嫌悪と希死念慮で
布団の中でのたうちまわってた
浮腫み取りたくて朝から風呂入ってる

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 07:01:52.96

吐き気と胃痛で目が覚めた
いつもの気持ち悪さと違ったから
食あたりかと焦ったけど
やはり食べ過ぎによるものか
もう疲れた

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 15:08:44.76

最近おなかいっぱい食べると気持ち悪くなる

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 15:37:24.37

>>802
当たり前じゃん

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 15:56:07.74

アーモンドチョコ一箱とカカオ95結構食べたら体調が悪くなってきた
そんなに好きでもないのに食べて泣いてしまった
頭がぐちゃぐちゃ

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 16:07:24.03

ギャル曽根てなんで太らないの？

**優しい名無しさん** · 2018/01/05(金) 17:59:36.06

今夜しかご飯食べてないんだけど、元の生活に戻したら絶対過食するから戻せなくて困ってる
今も食べたい気持ちをこらえて夜だけにしてる
食べたい
けど食べたら過食復活する

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 10:07:57.65

絶食はしないほうが良いと思う、、絶食過食の繰り返しは太りやすくなるからまだ過食だけのほうがマシ
あとはなんとか少しずつ胃を小さくしていく
胃が小さいと食べたくてもオエってなるから食べられなくなる
頑張ってください、、、

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 10:14:19.29

>>805
ブスだから

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 11:23:59.93

>>807
オエってなるだけの弱い胃腸が欲しかった
全然ダメージないもの

お正月はなんとかやり過ごしたのにこの2日やらかした
来週は絶食までいかないけどジュースクレンズやる
太ってる状態が許せないんだ
どうしようもない

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 12:56:54.98

>>809
クレンズジュース高くない？

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 13:24:38.78

僕はタバコよく吸うようにしてる、、甘いタバコ吸って甘いもの食べたい欲求を誤魔化して、、、
あと、ホントかわからないけどニコチンは胃腸に脂肪を取りすぎないようにする作用があるらしいので食べたあとはタバコ吸いまくってる、、、

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 13:48:44.49

>>807
昨日も夜しか食べてないけどちょっと食べすぎたせいか、激しくお腹を下しました
戻すのも時間かかりそう…

めっちゃお腹弱いわけでも強いわけでもない
ただ、動物性油脂がダメっぽいから焼肉食べすぎたり、肉ばっかり食べると胃腸がゴロゴロいいだして排便したり（下痢ではない）、下痢したりする
加工肉（サラミなど）やミンチの肉（ハンバーグやコロッケなど）などの消化しやすい形？の物ならいくら食べても平気
でも豚汁飲んだ後に水飲むと激しく下痢をする

ポテチやじゃがりこなんかの脂っこいお菓子はいくら食べても平気

だから昔はガリガリだったんだよ
お腹を凹ませたら肋骨が思い切り浮き出るくらいのね
中学で部活始めて、1年間で7キロ太ってさ
筋肉がついたってのもあるけど
部活やめたら筋肉も脂肪に戻るし、太っていく一方
そんで大人になる程ストレスが増えるしストレスは全部過食で発散するしで太ってばかり
痩せてた自分の最後が中学生って終わってる

ギャル曽根みたいな体が欲しい

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 13:49:28.45

タバコは害の方が多いが腸に作用するからな
飯食った後のタバコがうまいのはそのせい
痩せ効果はどうかはわからんが確実に腸が動くw

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 14:15:07.20

>>810
高いよ
でも過食にお金使うのと同じくらいの額だもん
お金掛かる分、勿体ないからクレンズ絶対続くしw

回復食含め2週間は控えられるからね

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 14:26:40.74

>>812
ギャル曽根も元マラソン選手だよね

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 14:34:16.32

ギャル曽根は太らないしまだタレントとして活躍中だし良い旦那捕まえて勝ち組だよね
でもあの人になりたいかというとなりたく無いわw

甘い煙草ってキャスターとかかな

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 15:09:49.72

>>814
確かにそうかも
なんかすまん

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 16:34:27.15

>>817
え？
詫びることなんてないよ！
高いのは事実だしね
ホントはクレンズ含め、無駄なお金使わないのがいちばんだもの
反応してくれてありがと

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 17:31:51.74

甘いタバコはコンビニであまり売ってないので、品揃えの豊富なタバコ屋で買ってる、ガラムやアークロイヤル、ブラックデビルとか、、
もともとストレスからタバコ吸い始めたので、体の健康より心の健康を優先して吸ってる
ガラムはすごい甘いし一本吸ったらお腹いっぱいな気分になるのでガラム吸ってる
もちろんタバコ吸わない人にはオススメ出来ないけど、、、

**優しい名無しさん** · 2018/01/06(土) 19:31:32.18

普段は糖質制限してるのだけど
週に2回くらい？過食衝動が来る
それが嫌で最近は計画的に過食日作ってる
邪道かもしれないけど
「◯日に過食日だから今日は我慢しよう」
と思うようにしてる

**優しい名無しさん** · 2018/01/07(日) 09:48:14.63

意思でコントロールしてるんだからえらいよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/07(日) 14:19:55.11

私も最初は月に1度だけの過食日、チートディだと決めてうまくやっていたんだけど
それが月に2回になり週1回になり今は週3日は過食してしまう。
一時期は連日やってしまう時期もあった。

**優しい名無しさん** · 2018/01/07(日) 16:51:28.02

今でさえこんな過食デブなのに煙草やめたらどんだけ太るんだ無理無理
て吸い始めてから一度も禁煙なんか全く考えることもなく長年来たけど
初めて止めてみよう、と思ってやってみたら禁煙から一年で20kg減った

禁煙が減量に効果があるとは思わないけど
「煙草吸えない上に更に増量とか絶対ありえない」
というプレッシャーはいい方向に働いたと思う
過食も必死にローカロリー食品に留めてきた
ほんとは25kgくらい落ちたんだけど5kgリバウンドしての20kgだから
ここからまだまだリバウンドするかもしれないけどね

**優しい名無しさん** · 2018/01/07(日) 18:22:03.94

過食症じゃなくただ食べることが好きな人がタバコをやめると太る傾向はあるかも
自分の親父がそうだった
タバコやめてどんどん太ったね

過食症の人が辞めると過食以外のストレス発散方法がなくなってさらに太るか、プレッシャーで痩せるかのどっちかかも

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 07:07:29.97

過食症じゃない人は、ストレスで暴飲暴食をするとしてもどの位の頻度なのかな？
過食を辞めることが出来ないなら、せめて頻度だけでも少なくしたい。
週2回に抑えるのだけで神経を張り詰めて疲弊してしまいます。

ほとんどのエネルギーを過食を我慢することに使っているんじゃないかと思うくらいなのに、それでも２回にしか抑えられない。
健康診断の数値も悪いし病気になるのも時間の問題で辛い…。

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 07:41:11.83

6時に起きて、まだ8時前なのにもう1000カロリー食べた。
内容はミニバームクーヘンのチョコがけとチョコクッキーと板チョコ。
チョコ依存がひどい。

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 07:53:55.79

チョコ依存の人前も同じ事言ってなかったっけ？

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 11:35:12.89

自分はチョコ中毒になりそうだからなるべく避けてるけど、バターたっぷりのクッキーとか食べてるから意味ない
せめて和菓子にしようと思ったら、今度は餡子や黒糖を大量摂取
今虫歯がある気がするから怖い
早く歯医者行かなきゃと思うけど、引っ越したから病院探しからしないといけなくてずっと先延ばしにしてる

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 11:39:16.44

チョコ依存になる気持ちがわかる。
現実が辛くて、生きているのが苦しいけどチョコを食べると一瞬だけ幸せになる。
いつもストレスばかりだから、脳が手っ取り早くチョコを食べることで、その幸せな感覚を得ようと欲してるのかなって思う。
太らないなら、病気にならないならずっと食べていたい。

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 11:54:50.07

仕事に行ったふりをして、本当は引きこもっている、、家族が家を出た後にスーパーやコンビニ、最悪の場合ピザやマックをデリバリー、いってらっしゃいがんばってね、のLINEを見て、心苦しい、ここのスレを卒業しなければ、もういつまでもこんなことしてられない…

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 12:40:13.80

>>830
お金どうしてるの？家族の財布から抜いてるの？

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 13:22:29.84

>>831
貯金していたよ、貯金しか趣味がなかった

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 13:37:40.32

>>832
自分のお金なら好きに使って迷惑かけていなければいいと思うよ
よく過食費用を家族に出させて（盗って）家族を巻き込んで不幸にしてる人いるから

**優しい名無しさん** · 2018/01/08(月) 16:59:46.40

すごい苦しい。どうして食べてしまうんだろう。昨日から1キロ以上増えた。
眠剤ODしたのに、全く寝られなかった。
苦しい。これ以上太れない。
今週は薬もらうから、病院へ行かないと。
それまでに絶対に痩せないと。
苦しい。ここでしか吐き出せない。

**優しい名無しさん** · 2018/01/09(火) 01:33:34.79

なんでだろう
バイキングやビュッフェだと全然食べられないのに、家にいる時やファーストフード店にいる時とかはいっぱい食べても満足しないから過食しちゃう
安物のジャンクフードやお菓子に慣れてるから？

**優しい名無しさん** · 2018/01/09(火) 06:54:52.00

長生きしたいと思わなくて過食に対して開き直っている現状だけど
まだ23なのにこの現状を受け入れたままでいいのかって言う
世間的な外聞に惑わされている。

**優しい名無しさん** · 2018/01/09(火) 08:57:17.87

朝からまた過食。
いつになったら、治るんだろう。
新年になっても、毎日過食してる。

体重測ってないけど、五キロは増えてると思う。
昨日は外食のはしご。
今日は、朝から麻婆春雨、ご飯2杯、シュークリーム
冷凍パスタ。

死んだ方がましかも。

**優しい名無しさん** · 2018/01/09(火) 10:34:38.12

追加
カレー
ヨーグルト
スコーン

**優しい名無しさん** · 2018/01/09(火) 18:09:09.85

一日17～20品目を摂る様にしたら少し落ち着いてきた

**優しい名無しさん** · 2018/01/09(火) 19:22:44.52

>>837
分かるけど、死ぬのはいつでも出きるし人間ほっとけば寿命で死ぬよ
思い詰めないで

自分はリンツの99%チョコってのが役に立った
50gしか入ってないのでウッカリ食べ切っても250kcal
しかもカカオって凄い胃にくるので結構もたれて食欲抑えてくれる

人によると思うが、まあ参考まで

**優しい名無しさん** · 2018/01/09(火) 22:12:51.63

食べ過ぎて気持ち悪くなるのにやめられない。
気持ち悪くならないとやめられない。
今超気持ち悪い。でも吐けない。やり過ごすしかない。
せっかくちょっと頑張って痩せたのにあっという間に元の木阿弥だわ。
ずーっと食べ物のことばっかり考えてるよ。早くこの状態から抜け出したい。

**優しい名無しさん** · 2018/01/09(火) 23:11:01.81

私も一気に体重戻った
ずっとこの繰り返しだなあ
一人のときは時間を埋めるように食べ続けてる

**優しい名無しさん** · 2018/01/10(水) 08:08:25.16

今日も仕事なのに、朝方に目が覚めてから過食してしまったおかげで寝不足
異常な行動なんだろうけど判断能力も落ちてる気がする

**優しい名無しさん** · 2018/01/10(水) 08:58:10.25

朝過食の日は仕事に行きたくなくなる。
出かける前に鏡で太い体を見るだけで醜いという言葉が頭から離れなくて休んでしまいたくなる。

なんとか体だけ連れて職場にいく毎日…楽しみも何もないや。

**優しい名無しさん** · 2018/01/10(水) 12:00:28.38

ピザが食べたい
バター醤油ご飯が食べたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/10(水) 17:17:24.89

たくさん食べたいのを我慢して少量過食にしたら過呼吸が出た

**優しい名無しさん** · 2018/01/10(水) 17:52:56.21

マーガリン直食いしてしまった
家のやつだからバレないようにと思って少量しか食べてないけど、辞めれなくなりそう
脂っこいものを体が求めすぎている

明日なんてグラコロセット食べてラーメン食べてとか計画立ててたくらいだよ
グラコロもう終わったみたいだから食べれなくて計画崩れたけど

食べること中心に生きててもう本当に嫌

**優しい名無しさん** · 2018/01/10(水) 18:11:58.73

出掛けて、欲に負けて3店舗はしご。11時から1時間程食べ続け。
そこからずっと気持ち悪さと胃痛に襲われてます…あーなんで毎回毎回学習しないんだ

**優しい名無しさん** · 2018/01/10(水) 18:44:03.15

生活リズム整えよう。
朝は6時に起き、夜は8時には床につく、
夜勤や遅くまでの仕事をされてる方は逆にすればいい。

なにごとも適正の時間に睡眠が大事。

**優しい名無しさん** · 2018/01/10(水) 19:06:34.65

フルタイムで働いて10時間布団にいたら過食する暇もないな