うつ病で療養中の過ごし方 199日目

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 01:54:10.04

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 198日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1509725589/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 01:54:43.84

≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 01:55:33.98

　　　　　　　　　　　r-┐
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　　　　　　（　　(＿＿／|　))　　　　　　　　,-=!⊂ヽ
　　　　　　ヽ＿＿＿ _,/　　　　 _ ＿　　// 　　∧＿∧
　　　　 `ｰ　　　_| ::|_ 　　　　| |o==ﾆヽ　　　( ・ω・） >>1乙
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＿（＿）´

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 02:00:53.71

>>1乙

スローペースだけど順調に回復してる筈だった、しかし……
今日外出して会社の人に会ったらまたダメになった、元の木阿弥だ。

後悔で眠れなくなってる。
どうも、目標とか、あんまり設定しない方がかえっていいようだ。

その日の気分を見て、動けるときに動く、乗らないときは休むって方が。
調子が良くなったんだからこうすべき、こうしなきゃならない的な発想はまずかった。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 02:02:27.40

>>1
しんすめ！

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 02:06:55.23

>>1乙
日々の体調管理ってやっぱ難しいね

まず睡眠時間からして体調と薬に左右されて
変な中断があったり深く眠れてなかったり

睡眠がダメだと疲れが尾を引いたりするから
気持ちで大丈夫だと思って行動しても
逆に疲労をためてリバウンド的に鬱が強くなったり

やっぱ目先の自分の調子を良く見極めることか

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:11:06.36

>>4
ねばならない発想はうつの天敵
少しルーズなぐらいで丁度いいのさ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:26:50.00

　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　∧∧ ´∀｀）　　ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
　　　　　 /・・`ヽと:::）
　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
　　　　　（　へ　/|.|
　　　　　　ヽヽ| | U
　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
　　　　　　　　Ｕ

　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…

　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…

　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:27:07.59

　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(~)
　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
　　　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
　　　　　i ノ　　川　｀ヽ'
　　　　　/　｀　・　．・　i､
　　　　彡,　　ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪

　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

　出来ないことがあっても悪くない
　何もできなくても悪くない
　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:27:25.07

＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　(~)
|￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []　　　　　 |　　（＾ω ＾）　　. ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
|　　　　　 |　　　О─Ｊ
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |
|￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
|￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []　　　　　 |
|＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
|　　し─Ｊ　 |
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　　 (::::)＿(::::)　　　　　
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　あくまでモデルケースです
| []　　　　　 |　　　　（　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿|　　　～（:::::0::0:::）
|　　　　　 |　　　　　　し─О
.￣￣￣￣￣

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:28:07.61

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}　参考になれば幸いです。。。
.　　　　　　　　　　　　　　　　（*>ω<*)　
────────────∪─∪────────────
　　　　　　　　　うつ回復の流れと各段階での療養のポイント　
───────────────────────────

☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です
.

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:28:26.77

　
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:28:44.21

　
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。

★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:29:02.17

　
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
　　　　　　　　　　｡
　　　(~)　　　　　/
　γ´⌒｀ヽ　　 /
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
　（:::::::::：:::）Ｏ
　　し─Ｊ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:29:13.85

おつ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:29:21.32

　
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
　（::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.　と＿)＿)

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:29:37.10

　
.　　　　　　／´i
　　　　　　/　　 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
　　　　　ﾐ　　　　　　　　／(~)　ｽﾘｽﾘ
　　　　　.ﾐ ´ ∀ ｀　 * 　ミ´⌒｀ヽ
　　　　（"ヾ　　　 ("ヾ　　ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:}　　　一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
　　　　　ミ　　　　　　ﾐ∀｀ * ）
　　　　r⌒ミ　 γ⌒ヽ　,と:::::::::::）　　　ボクは２度目の再発が長引いています。。。
　　　　ヽ､__,,ｼｰﾐ　　　jミﾞし─Ｊ
　　　　　　　　　 `ーｰ'　　

まだうつになったばかりの人療養が長期化している人また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人休職中の人退職した人様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:29:54.77

　　　　　゜･｡゜゜. . 　　　　　　’　　　　　　　　　　　　　　゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡゜･｡゜゜.
　　　　　　　　　　　　　　 ::.゜｡　　　　　　　　☆　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　；　’
･｡゜゜. . 　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　；　’

　
　　　　寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
　　　　　　　　　　　　　　　〇
　　　　　　　　　　　 _Ｏ
　　　　　　__ 　　__　　　　〈_〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　　　 (::::)＿(::::)　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　γ::0::0::::ヽ　　　||ｎｎ ─┐　y──────────、_______.　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 (´＾ω＾｀=)　　 (￣￣￣|囗|　| 日　口口口口口口口口| |ロロ|　　　 (*’∇’*)
　　　　　 O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
　ｷｺｷｺ　◎┴し'´-◎　 ∠7◎◎◎=◎~~~　◎=◎　　　　◎=◎ ~◎=◎　　 ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

≪次スレ立てについて≫
・次スレは980を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は981、982…、が順にお願いします。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:30:15.85

　　　　　　　　*　　　　　*　　　　　　　　　＊　　　　　　+
　　　　+　　　　　　+　　　　　　　　　＋　　　　　*　　　　　　　　　*
　　　　　　　　　　　　　/＾l　　　*　　　　　　　　　　＋　　　　　*
　　　　　,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ 　|　　　　　　　　　+　　　　　　 (~)
　　　　　ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ　　　　　*　　　　　　　γ´⌒｀ヽ　　＊
　＋　　　　ﾐ　　　つ　と　ﾐ　　＊　　　　　　+　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　ﾐ　　　　　　　　ﾞ;;　　　　ﾊ,_,ﾊ　　　+　 r（ ´∀｀｀）　　　　　テンプレは以上です
　　　　　　 ';,　　　　　　　　ﾐ　　　 ,; ´∀｀';　　+ 　　ヽ::::：:::::::つ　　　+
　　　　　　　`:; 　　　　　 ,:'　　　　dﾞ　ｃﾐ　　　*　　 (⌒_ノ
　　　　　　　　U"ﾞ'''~"ﾞ''∪　　　　　 u''ﾞ"J　　 +　　　　し'ゝ　;　　*

・関連スレ（このスレの創設者が運営しています）

■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/

・特長（利用する前に読んでおきましょう）

テンプレ
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/1-19
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
他にうつ病で療養中の過ごし方を離れた理由など
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/39-40

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 03:30:58.36

　　　＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
　　／　　／　　　 i､　　ヽ＼
　/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>　　　>>3-7前スレを使い切ってから利用しましょう
　　　　〈　〉-―||―､〈　〉
　　　　f,　ﾞ`‐-||┴"　ヽ　　　　　　それでは、焦らず張り切らず、マ～タリといきましょう。。。
　　　 i'　（・） __〒__ （・）ﾞ､　　　　　
　　　i' ＜_i".. | ||l　|.ﾞ|_i＞ i
　　 / 　　 .＿ ||￣　　　　`､　　　　　 (⌒i⌒ｰ､
　　/　￣￣　　ﾐし￣ﾞ` ､　ヽ　　　　　　`ｰ|‐-､/　　　　　　　　　　　　　　　　 (⌒⌒⌒⌒ｰ､
　〈　　　 _,,／ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ　i ヽ　　　　.∧ | ∧　　　　　 (ﾆxつ　　　　　　　`ｰｰｰｰ|‐-､/　
　 .| ;ｲ'''"　　＾　　　　　　＾i　| ヽ　　　　,i　 |_,!　i､　　　　　　　|.　　　　　　　　 (~)　　 |　
　 | :|　　　　　　　　　　　　| ;|　i　　　　 i　.｡|_ ｡, ｀i..　　　　　　|　　　　　　　γ´⌒｀ヽ |　
　.| ;| 　　　　　　　　　 | | ``　　　 i -ｰ､―-､ |　　　　 ∧.| ∧　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:} |
　 | ;|　　　　　　　　　　　　 ,' /　　　　 i　,／"＾ﾍ^i i　　　　,' ,.ﾞt'.,　!.　　　　（´・ω・｀）ｎ
　　､; ﾞ､　　　　　　　　　　 / /　　　　　 i　i' 　　　 | |　　　,' 　 i　　 !　　　　（::::::：:::::::ﾉ
　　ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／　　　　　i ヽ＿,.＿,/ ,'　　　　i　　　　　i　　　　　し─Ｊ
　　　 ` ー--ー"ﾞー--―"　　　　　　　ﾞー---―'　　　　　ﾞｰ--―'

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 04:06:21.80

>>8-14>>16-20はいつもの粘着荒らしです
気兼ねなく普通に利用して下さい

自治スレには書いてきました
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/548

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 04:10:46.09

>>21
乙です

誰もこんな荒らしに遠慮しないですよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 04:16:18.90

>>1おつ

早朝覚醒してしまったが時間的に
今からなら二度寝しても許容範囲かな

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 05:15:01.55

加湿の効果http://yakudatta.com/archives/11731.html
秋は乾燥しやすい

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 06:43:58.72

>>1おつ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 06:45:49.96

>>1
乙
ひさびさに中途覚醒しなかった

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 08:32:57.76

>>1乙です
下品な話だけど最近アソコが元気すぎて困ってる
特に朝方
ちょっと前までそんな余力もなかったのに
不眠とかストレス反応かな

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 09:12:38.45

>>1
乙
疲れがとれなくて鬱
二度寝したいけど眠れない

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 09:32:32.00

>>1乙乙

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 09:45:29.10

犬の散歩行くのが精いっぱいだ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 10:34:31.70

休日はどこも人が多いだろうから、出たくないな

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 10:38:08.82

>>1乙

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 11:52:16.37

あと9分でやっと昼の薬が飲める
苦しい早く経過してくれ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 13:05:06.22

>>33
抗うつ剤かい？

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 13:20:51.08

タオル加湿
http://tubuyaki-burogu.com/7758.html

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 13:34:18.53

暇すぎてぬか漬け作り始めた
ぬか床を育てる感覚面白い

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 13:48:45.28

やっと頭痛がおさまった
犬飼いたいけど財力がないペットショップで癒されてる

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 14:06:49.96

バザーで2000円以上買ってきた
どれも必要な物だけど貧乏だから
金を使うことに罪悪感がある
人が多くて神経疲れたから休む

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 14:25:22.49

はぁ…うんこ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 14:29:44.40

自宅療養してる人は友人にそのこと言ってる？

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 14:32:17.90

>>40
休みだしてから連絡くれた人にだけ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 14:49:58.38

４日ぶりに買い出しに行けた
ビールとアイス買って良いって事にして
だましだまし
ちょっと動いただけで大汗かく

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:08:24.24

朝から引っ越しの準備で不動産屋に行って水回りをだいぶ片づけてゴミに出すものを分別した
夕方までちょっと休んでもいいよな

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:11:56.77

>>40
友人には１人も言ってない
けっこう勇気いるよね

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:14:32.84

>>43
えらい！
よくそこまで動いたね
行動に移すまで勇気いったよね
お疲れ様、ゆっくりやすんで

ひょっとしたら生保？

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:17:31.54

>>34
抗うつ薬と抗不安薬
うつに加えて身内がおかしなことをしてるからそれの余波みたいなのがこっちにこないか怖くて心臓のドキドキが激しい
完全な一人になりたい

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:17:52.68

いや、生保ではない
貯金で食ってる
建て壊しで出なければならんのだ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:18:04.70

抑うつ状態はだいぶよくなったけど
便秘と不眠と動悸はよくならない
自律神経がおかしいのか
動悸は以前よりひどくなった気もするし

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:22:30.10

>>48
薬によって便秘症状が変わるよね
自分は薬が変わってから便秘解消した
それまでは苦しかったわ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:24:10.58

普通の人でも引っ越しなんて体力使うのに良くできたね
部屋探しの段階で疲れちゃう

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:24:42.13

>>49
そんなもんかな？

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:25:57.54

自分は引っ越ししなきゃなと思いつつ
４年が過ぎたよ
ゴミ屋敷だからどこから手をつけて良いかわからない

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:47:36.57

>>46
抗うつ剤なに飲んでるのよ？

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:50:45.60

便秘がひどいならラキソベロンっていう妊婦さん用の下剤処方してもらうとよいよ
お腹痛くならずに通じが出るから

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:51:11.24

体を暖めると大分落ち着くよな
毛布にくるまってじっとしているのだけが救いだ
もし毛布が無くなったら俺は死ぬであろう

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 15:52:34.02

>>46
>うつに加えて身内がおかしなことをしてるからそれの余波みたいなのが
>こっちにこないか怖くて心臓のドキドキが激しい

俺も同じだ
ちょっと調子良くなってきたなーと思ってると
おかしなトラブル起こしてくれて台無しにしてくれるのよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 16:02:58.79

座間市のニュースもういいよ
どこのチャンネルでもやってるけどメンタルによくないからやめてほしい

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 16:05:09.46

ほんとにな
凶悪犯罪専門チャンネルでも作ってそこだけでやってくれぇ～

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 16:07:33.03

>>51
ゴメン
薬変えた以外にカマグとセンノシドも服用してやっと普通の便になってきた

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 16:08:53.79

音がないと寂しいから見なくてもテレビつけてるんだけど
絶対ニュースやらないと思う番組でも隙間時間とかでやるんだよね
ほんと勘弁だわ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 16:13:38.18

ほんとやめてほしい
気象情報とかでもビクッてなって心臓が乱れるのに

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 16:36:34.12

心もかじかむから
ヒーター出した

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 16:42:07.61

俺は腹にホッカイロしてる
こいつはすごく効くぞ
なんというか、とてもありがたい

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 17:07:12.91

>>57
座頭市のニュースに見えた

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 17:07:27.35

太ったら　寒さ感じず　ええことよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 17:25:11.78

嘘をつけ　脂肪にそんな　機能ない

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 17:40:32.51

表面積増えればその分寒くなり

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 17:45:22.43

T
>>60
そういう人もいるんだ
音楽かけるとかじゃダメなのかな

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 17:45:51.16

白熊理論だとでかいのは正義らしい

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 18:08:37.45

>>60
BSとかCSとか映んないの？
その辺の事は割と簡単に回避できる
俺も下世話なワイドショーとか生々しいニュースが嫌なので
BSの音楽チャンネルとかスポーツチャンネルを音絞って流しっぱなしにしてるよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 18:35:00.12

BSって有料だよね

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 18:40:39.55

CSは有料だけどBSは無料チャンネルも多い

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 18:43:06.41

音楽聞く気分になれないんだよね
前はいつも聞けてたのにな

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 18:47:08.54

>>40
Twitterの裏垢で告白したらみんなドン引きして連絡くれなくなったわ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 18:59:52.33

寒くなってくると窓開いてるのかと思うほど隙間風というか冷気がくる
何とかならないものだろうか
ボロアパートの宿命か

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:02:39.94

うちも

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:04:35.15

明日は病院だから風呂に入らないとな。
不潔だけどここ何日も風呂にも入れてないし、歯磨きもリステリンで済ませてしまう。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:06:51.73

友人とのやり取りもしんどくなって、今は誰とも連絡取ってない
人と関わらずに生きていきたい
いや、それじゃ生きてる意味ないか

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:19:38.48

ここにいると落ち着くんだけどギガ数食うね
専用アプリみたいのにしたら違ってくるかな
今はグーグルにブックマークして見てる

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:25:11.39

2chmateとかBB2Cとか使ってないのけ
珍しいな

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:26:07.72

PCだとそうなのかも

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:32:00.41

>>74
やっぱ言わないほうが良いのかな…
ずっと家に籠もってると友達減っていってしまうわ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:32:34.21

前に誰かが書いてた電気毛布いいね
電気代もかなり安いしエアコン代節約出来る

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:44:54.59

この病気って人と関わるの嫌にならない？友達恋しくなったりなんかしないけどなー
俺はとにかく誰にも会いたく無いので誘われても全カットした
したら最近ようやく誰からも連絡来なくなって安心してる所
一人山奥で庵を結んで諸葛亮みたいな生活をしたい

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:47:19.67

さんざん人の機嫌とることだけ考えて生きてきてこの際まで人に関わりたくねえというのはある

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:55:51.73

自分の事話すね嫌だし、友達の話を聞くのも嫌。
必然的に一人になる。
一人最高。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 19:55:53.93

>>82
出来れば言わない方がいいと思う
LINEしてくれる人もいたけど、
逆にどう返事すればいいのか分からないし

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 21:02:17.53

2chmateとかBB2C使ってみよかな
教えてくれてありがとね

PCだったらギガ数気にしないっしょ
そんな金ないしスマホよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 21:05:21.98

うつになって友達どうの気にするなんてよっぽど社交的な人なんかな
俺は１人きりが気楽だわー
身の回りの世話はしてほしいけど

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 21:05:33.83

>>37
犬が老いて星になると死にたくなるから、やめとけ。

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 21:14:19.96

>>89
いや気になるんじゃね？
友達離れていってしまうからね、うつモードだと

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 21:39:22.04

>>72
でもNHKが月1000円取るじゃん
アンテナ付けてたら嬉々としてやって来るぞ？
月1000円も払って通販か韓国ドラマばかりのやつみても仕方ない

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 21:41:56.69

今日ウォーキングしてきたけど外寒すぎ
そろそろ本格的に外出ない生活になりそう

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 22:55:05.47

明後日から8時間勤務のアルバイトだけど緊張して眠れない

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 23:04:02.91

>>94
なんのばいと？

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 23:11:11.97

>>95
倉庫フォークリフトです。
ただし冷凍倉庫の環境ですので合わなければ無理をせず辞めるつもりです

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 23:27:55.50

>>96
気をつけてねー
フォーク事故とかで自分の身体はもちろん商品やネス壊さないようにね

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 23:44:26.72

>>97
有り難うございます。
冷凍倉庫は初なので合わなければ５日位で辞めてしまいそうです。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 00:02:36.35

明日デイケア行くけどいく意味あるのかなとふと思う
まあ家に引きこもるよりマシか

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 00:40:22.30

生活リズムの乱れがどうしても治らない
朝起きても昼には眠くなる

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 01:33:28.59

>>92
なら最初から相談なんかすんなめんどくせえ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 02:01:23.49

アップデートしたらなんかスマホが重くなった
このしょーもないことが鬱だ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 02:17:33.91

トイレ掃除と勉強少ししたらスッキリした
毎日ちょっとずつでも継続出来たら良さげだ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 04:06:15.14

寝るときは暑くて朝寒いんだけど
中途覚醒を利用して掛け布団を調整

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 04:42:12.07

ねらてねあ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 05:46:26.60

おはようビーム
さみいから早くも寝袋出しちまった
おかげでなんとか眠れた

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 08:07:38.09

>>103
素晴らしい
勉強かあ…なんかできないかなあ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 08:19:33.97

>>90
そうか
なら諦めよう

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 08:46:28.75

朝は吐き気が嫌だな...

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 09:32:46.09

寝られる環境なら朝だろうが昼だろうが寝たらいいと思うよ
体と脳みそが必要としてるんだよ
うつが酷い時は１８時間とかザラに寝てたわ
今は夜７時間と昼寝２時間で調子を保てる

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 09:35:50.93

>>110
マジでそれ
昼夜逆転だろうが寝られねえより100倍いい

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 09:41:02.01

寒くない？布団から出れない、鼻水が止まらないんだけど。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 09:41:08.65

今日は銭湯にいってみようとおもう
贅沢だな

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 09:42:00.69

>>112
さみいな
部屋でも上下長袖下着にネックウォーマー、ニット帽だよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 09:50:34.39

結局、誰もわかってくれない
わかろうとしてくれない
寂しい

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 09:57:04.83

これからクリニックだけど気が進まない…
シャワー浴びないといけないのに体が動かない
胸もザワザワしてるし、しんどいわ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:03:32.54

>>115
何その上から目線
お前なんか分かりたくもないって奴ばっかりだぜ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:04:58.64

げんきにあれこれしたいっておもうのに。
眠くて無気力で焦るし、何もできなくてしんどい。
このままずっとだめなのかな。
助けてほしい。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:05:49.11

腹減った
昼飯はチャーハン作ろう

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:13:13.53

本日の医者が終わった
お薬ちゃんと飲めずに飲み残しちゃいましたと正直に言えなかった、コミュ障すぎる

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:20:22.51

土曜9-12時の間にクリニックに電話予約しろと言われたのに寝過ごした

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:26:08.21

低血圧で立ちくらみ目眩多かったけど内科通ったら抗うつ剤の副作用かもしれないと言われ、かかりつけの心療内科にとりあえず服用ストップされた
１週間経ったけど飲まなくなってから血圧上がったわ
抗うつ剤変えてもらわなきゃね

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:30:24.61

>>115
どうしても孤独になるよな
命の電話とか活用してみると少し楽になるかも

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:32:13.76

寒くなったが、海辺でホームレスしてたあいつは大丈夫だろうか

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:32:47.12

>>118
分かる
ますます焦るよね

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:39:36.22

固有名詞がマジで出てこない
喋ってないからだろうな

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:55:38.60

>>123
命の電話か…
かけたことないな

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:58:16.78

>>127
話を聞いてくれて、寄り添ってくれるよ
少し楽になると思う
なかなか繋がらないのが難点だけど、昼間なら比較的繋がるかも

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:58:44.62

命の電話、つながらないって聞くけどね
それだけ悩んでる人いっぱいいるんだろうね

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 10:59:40.84

先月はゲームに6万散財。
朝から店舗を回る日々。
最近はまた鬱に戻ってきた。
学生時代から女性からの悪口が頭によみがえり人の視線が苦痛。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:00:29.47

>>117
上から目線はおまえだろうクズ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:06:12.89

寄り添い電話ってのもあるよ。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:09:09.02

働かねえと…はぁ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:11:22.77

本当にしんどいときにいのちの電話に
かけてるけど、やはり通じないときが多い
相談員にも色んな人いるから親身になって
聞いてくれる人もいれば上の空で適当に
聞いてる人もいる
自殺を予防するための電話相談だけど
死にたいとかは言えないな…

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:16:33.77

頭痛薬があと少ししかないから薬局行かないと
でも外出られない
鬱だ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:24:22.31

>>128
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:26:14.59

食べたら吐くってわかってるのに無性に食べたくなって食べてしまった
今日は1日ベッドの上かな

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:45:22.89

電話系は常連さんが占領してるって書いてあったよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:45:53.90

診断書もらわないといけないから病院行かなくちゃならない
風呂入ってない臭いままで行くしかない

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:53:46.02

>>132
へー、初めて聞いた

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:56:51.65

夕方から診療予約してる行って来る
昨日はお風呂に入ったりで身支度が大変だった
帰りに近くにある美味しい洋食屋でご飯を食べてくるんだ
途中で目が覚めてしまったので体がだるいけど頑張る

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 11:57:22.78

>>139
病院は慣れてるから何とも思わないと思うぞ
診断書貰う方が重要だ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:00:05.75

ぐあいわるい

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:00:23.87

おいもや

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:05:54.21

頭痛い

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:09:36.28

胸が苦しい

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:10:02.96

>>139
髪の毛べとべとでホームレス臭を発しながら街へ出るとかなかなか勇気有るね。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:14:39.95

鬱が絶好調の時は
鉄の床に磁石がくっついた感じだよ
あさ会社に行こうとして１日玄関で倒れてたこともあった
パソコンなんてできないな今はちょっと回復
さらに回復したら樹海に行こうと計画中だ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:23:30.20

上からぐいぐい押し付けられてる感じだな

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:24:18.80

わかる
360度から押してくる

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:26:31.23

外出しても買い物と外食くらいでずっとひきこもってネットばかりやるのが続いたからね
たまには外に出ないと頭壊れるから
自転車乗って散歩中だよ
ちみたちもそーいうことしなよ
めざせ自転車で隣町までいく旅を初めて
いま3駅さきの街まで自転車できてる

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:27:56.87

今日は出掛ける気持ちもないや

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:30:56.89

>>151
銭湯に行くつもりで
朝から布団の中でKIAIを充填してる

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:33:18.16

命の電話が繋がらないなら・・・
健康サポートセンターの地域担当か
保健所の精神係に電話をしたら
聞いてくれるよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:49:53.67

>>131
俺はお前らよりも上の立場にいるんだから当たり前だクズ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:55:25.21

>>155
お前らって何を指して言ってるの？
言い換えてみて。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 12:56:58.97

筋トレ始めたら限界まで追い込むのが病みつきになってしまい
主治医に話したところ自傷行為のようなものと言われたわ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:00:18.96

回復期はあんまりゴロゴロしてない方がいいのかい？

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:02:18.69

動きたいなら動くといいんじゃねえか？
義務感で無理して動くのはあんまり良くねえ気がするな

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:05:27.99

>>157
ちゃんと休養しないと超回復が起こらないからな

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:06:24.98

>>107
少し焦りとか将来不安もあるかもしれない
起きたらぐったりしてた

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:07:38.60

>>159
そうだね、無理せず自分と向き合ってみる。㌧ｸｽ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:15:41.55

今日は病院の日
そう考えるだけでこんなにも気持ちが重い
外に出たくない

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:26:42.46

超快復なんてあんのかい？

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:36:18.29

スーパー行ってきた
冷蔵庫に入れる作業はまだできない

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:37:44.09

病院に　週一で行くの　大変だ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:38:04.35

寒いからすぐは腐りゃしねえさ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 13:45:42.19

>>164
筋トレの筋肉の話ね
超回復により筋肥大が起こる

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 14:08:09.28

そうだったのか、短期間でうつ病が劇的に良くなるのかと、
思ったよ。そんなわけないやね～

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 14:19:39.57

クリニック行くだけで疲れた…

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 14:20:49.04

鬱は心のアレルギーみたいなもんだから、基本的に治らないよ
脳細胞もストレスで損傷してるし

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 14:22:39.58

治らなくてもまぁしかたねえが
日常生活が問題なくおくれるようにはならねえとキビシイぜ
コンビニ行くのも大冒険なんてのは本当にもうウンザリだわい

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 14:23:25.55

薬飲んでも、もう治んないの？

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 14:25:38.13

俺も、日常生活くらいちゃんと送りたいわ
寛解ってわけにはなんないのぉ～？

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 14:49:24.54

うあー、親から買い物頼まれたけどすげーめんどくせー。
足腰傷めてる親の言いつけを守りたくないなんてすげえ親不孝者だ。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 15:07:40.48

東京は雨かー。
出かけなきゃならないのに

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 15:15:07.18

昼寝したら少しスッキリした

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 15:31:11.31

>>165
めっちゃわかる
作業を細かく分けないと次に行くエネルギーがなくなっちゃう

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 15:45:51.35

風俗で女の子と話す。ただし金はかかる。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 15:52:17.35

いいこと探し手伝ってくれ。
「買い物に出たら出会えるかもしれないいいこと」が2つしか思いつかない。

・部屋にいるよりいい空気が吸える。
・きれいなおねえちゃんを見られるかもしれない。

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 16:01:15.38

歩くのは精神衛生に良いんだぜ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 16:15:22.98

自転車で出かけてくるわ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 16:17:07.88

>>180
部屋にいるより運動出来て痩せるかもしれない

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 16:17:52.05

>>180
あと、運動してお腹すくから、夕飯が美味しく食べれる

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 16:25:53.42

>>180
外に出るってだけでもすごい

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 16:28:47.04

早朝や深夜なら出られるぞ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 16:54:13.01

糖質制限でうつ病が治った話
https://note.mu/kusaki/n/n72c374ce96dd

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 16:55:25.61

> 早朝や深夜なら出られるぞ

これを考えると、やはり鬱病って、”人間嫌い”の病気なんだと思う

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:00:30.12

>>186
同じく
明るいと周りが見えすぎるし、人も多いから
薄暗い時間帯は安心して歩ける

そろそろ歩きに行ってくるわ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:03:10.33

聞いてくれ
自転車旅して3駅先までついたから
気分転換にそこの街のぴんさロいったら
あれだなヒキ板のデブ統失固定の
ぬか子だ
ギャルぬか子みたいのがでてきた
28歳で
背が153センチつってた
hカップで
けどありゃ柳原可奈子くらいの体重してた
そしてだなあうーん。なんか話も弾まなかった
テくはすごくてもちいったんだが
なんか
かわいくてもきょにゅウでもデブならうーんって感じやん
それにつけくわえその女の子統失の薬飲んでるひとみたいな
ろれつがまわってないかんじで話が弾まない
ギャルメイクしたぬか子みたいなやつがでてきた
けどまあピンさろってそんな感じだよな
所詮ぴんサロだしな
ギャルぬか子みたいなんはまともな風俗とかやらないもんな

ちなみにこれがヒッキー板の統失固定のぬか子の写真
これのギャル版みたいのがでてきた
https://i.imgur.com/H6zBWOI.jpg

まあぶっちゃけちょっと体系が残念だが
ま、いい気分転換ができましたちゅうとこやな

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:05:10.56

>>188
うーん
人間が怖いよ、嫌いというか
>>189
闇は優しいよな

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:05:51.63

統合失調症も治る時代
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entry-12237299096.html

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:13:34.77

みんな朗報だぞー
電子レンジ用のラーメン容器が一人鍋に最適らしい
材料とダシを入れて10分加熱しそのまま食べる
容器自体は300円くらいで売ってるらしい
ソースはTwitter

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:29:26.19

鬱再発したかもしれない…

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:29:55.33

>>194
寛解してたの？何がきっかけで再発した？

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:49:00.86

家にいると落ち着かないなー
外にいる時の方が騒音とかも気にならない

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:49:49.90

>>193
そりゃ朗報だ
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 17:54:51.22

暖房器具無しで今年を乗り切ろうと思ったが、無理そうだ
まだ11月なのに、すでに寒すぎる
ファンヒーターを買おうと思ったが、電気代が高そうだから止めといた
一人暮らしだから、なるべく電気台を節約したい
から、たくさん服を着込んで今年の冬を乗り切ることにした
はぁ…

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 18:12:09.51

>>193
100均でも売ってる
いつか元気な時に作ってみたいなそれ

**優しい名無しさん** · 2017/11/13(月) 18:13:10.59

ダイニチじゃなくてコロナかトヨトミなら、起動時以外は30W位しか食わないよ
ダイニチは常時200W食う上にすぐ壊れるから絶対に買わないようにしてる