うつ病で療養中の過ごし方 204日目
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 203日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1512607793/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ 調子いい時にストイックになり過ぎて長期化した気はする
ゆっくり焦らないのも勇気いるね >>921
眠いし、身体が重いが、散歩にいくか迷う。
散歩は無理でも自転車でも漕いだほうがいいかな >>852
自転車はふらつき感とか筋肉低下があると
注意した方がいい
派手にすっ転んだことがある
でも乗らないとますます乗れなくなりそう 登山したらおかんの方がバテて降りてきた
親の老化はきついな ロングスリーパーなのなんとかしたい
10時間は寝ないと寝た気がしない 便秘マンだけど、イチジクの浣腸を買うにも近くに薬局が無いから断念
明日スーパーでオリーブオイル買ってくるよ
量が多くて安いのにするわ pcの液晶に保護フィルムを張ろうと
風呂場で全裸でやって、それでもほこりが入ってたから
やり直そうと剥がしたら静電気で余計汚れた
剥がしたフィルムはもう使えないのだろうか？ >>861
俺もiPadで何度もやり直してる間に酷い様になった
四方の隅ははりつかねえし埃も入ってる
しかし3000円もするシートだから我慢して使ってる
観るのに支障は無い！何も問題は無い！完璧主義者は身を滅ぼすのだー レスありがとう。
電気カーペットの上で1時間昼寝したら、少し軽くなった。
しかし、ため息ひどくてアルプラゾラムを1日3錠飲んでるけど、あんまし飲まないほうがいいよね。
頓服でもらってるんだけど 寒いから風呂入りたくないな
古い戸建ての風呂だから
マンションうらやましいな 退職からの空白期間2年
もう人生おわりにしたいよー ゲームやってたら、自分のことを好きになりたかったというセリフが出てきてほろり
自分も自分のことを嫌いなままでいたくない
胸を張って自分が好きだと言えるようになりたい 俺はダメ人間だけど自分が嫌いじゃないな
別に胸を張って言う必要なんてない 自分のことを好きや嫌いなんて考えたことないな
そして、今考えても好きか嫌いか分からない 家に帰ったらぐったりして横になる。家では飯、トイレ以外はよこになってる。私みたいな方いますか？ 自分の頭の悪さと弱さは反吐が出るほど嫌いだ。
そんなこと思ってるからなおらないんだよな。 俺は会社やめることになりそうだけど
自分のことは好きだよ。
何か失敗した時でも自分だけは自分を許してあげなくちゃ悲しいだろ。 今日の夕食は肉まん2つ
辛いソースつけて食べたらうまかった この時期はけっこうしんどい
普段平気なんだけど孤独感がすごい 全然腹空かない
鬱になってから2ヶ月で体重7キロも落ちたわ ジムで体を苛めてるんだけど主治医に自傷行為の代わりと言われた >>882
そこまで凄くはないけど俺も鬱になる前の躁状態の時自分を追い込むように毎日運動しまくってた
基本的にサイクリングだったけど「もっと速く、もっと遠く」ってばかり考えて走ってた
今思い出したら苦痛以外の何でもないんだけどその時はい・ち・お・う、達成感みたいなものはあったからたちが悪い おまいら見てると涙が出てくるわ
夜が優しいとか分からんでもない
俺もヤバいのか 電気毛布買ったー＼(^o^)／
一昨日かな？オススメを聞いた者だけど、
オススメ通りパナソニックの買った
アドバイスありがとう 寝ても寝ても眠いのに寝つきは悪い
そのうえ二度寝の習慣もついてる
起きられたとしても身だしなみを調えるのにエネルギーを使う
いつになったら外出の習慣がつくんだろう
一生このままじゃないかと思ったら末恐ろしい >>888
その不安はわかる
同じ状況だけどエネルギー回復すると何かきっかけで外出意欲とか楽しみ増えるからゆっくり時間かけてと医師や経験した友達から言われてるよ >>884
そうだね
今は軽いストレッチと体幹を鍛える為の本当に軽い筋トレとも呼べないほどの筋トレをかる〜くやってる
まだ一ヶ月位しか経ってないけどダイエット効果も出てきてて中々良いよ
あ、勿論動けないくらいしんどい鬱の初期症状の人達は絶対にやらなくていいからね
ガス欠の車両を無理矢理動かすのは不可能な事と同義だから
特に鬱になる人は義務感とか責任感とか生真面目な人が多いだろうからそこは注意
基本はゆっくり焦らず自分のペースを見つける事…かな(偉そうには言えないけど一応絶望のどん底期を経験した者としての一意見です) 筋トレならチューブオススメ
チューブによって強度調節出来るし故障しづらい
肩や腕は座ってても出来るトレーニングもある おかんと登山して帰って一時間寝て買い物行ったら
おかんがポイントカード忘れたと言うので
犬の散歩ついでにポイントつけてきた
おんな城主直虎を見た
ここまで回復するのに9年かかった
障害年金厚生二級、入院4回 大河ドラマ終わっちゃたよ・・・
一年早いなあ・・・
療養二年目突入
とりあえず筋トレするか いつもの睡眠薬と筋肉弛緩剤2回分飲んだ
早く眠くなってくれ
昨日から鬱友と遊んだり酒飲んで楽しかったけで家路に着いて一気に現実に戻ったよつらい 参考
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513369477/84
> ★お知らせ
>
> このスレッドは「うつ病で療養中の過ごし方」を乗っ取った糖質によって建てられた重複スレです
> 証拠は十段階のテンプレが削除した重複スレを立てたことです
> 確定ではありませんが５ちゃんねるの荒らし「F9」との情報もあります
>
> 正式なスレ立ての宣言はコレです
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511398355/947
>
> ★正式な次スレへ移動を願います
>
> 鬱で休職している人・退職した人 104
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/
>
> ★2ch全土を手動で1000万レス以上荒らした通称「F9」
>
> このスレを保守するのはF9なので10回線は持っています
> IDコロコロでここを保守して正式なスレを荒らします
> 対立煽りを一人二役以上で起こします
>
> 参考
> https://www65.atwiki.jp/f9kawamoto/pages/14.html
>
> ※このスレには絶対に書き込まないでください！
> ※書き込みがあれば「F9」自作自演であなたのレスを誘います
>
> ご注意を！ 参考
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/nanmin/1501559637/733
> 733 名前：名無し草[] 投稿日：2017/12/17(日) 21:30:46.21
> 鬱で休職している人・退職した人 104 の雲行きが悪くなるとニュース速報へ降臨
>
> 【速報】2ch荒らしのF9こと鋼兵さん、住所氏名が判明！！★46
> https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1513422933/699
>
> 699 名前：川本 ◆45WMLHnFSohi (韓国) [DE][] 投稿日：2017/12/17(日) 20:06:12.04 ID:2yI7eFrk0
> 鯖が凄く重くなってるようですけど大変ですねえ
> 私は何もしてませんけど 重要
★>>17-28のテンプレを排除した犯人は1000万レス以上荒らした通称「F9」
F9なので10回線は持っています
IDコロコロでここを保守して正式なスレを荒らします
対立煽りを一人二役以上で起こします
参考
https://www65.atwiki.jp/f9kawamoto/pages/14.html
★「F9」自作自演で賛同者を集めてスレを乗っ取ります
このスレの流れが速くなったこと、躁鬱を容認したこと、テンプレを排除したこと
すべてが1000万レス以上荒らした通称「F9」の仕業です
※次スレから>>17-28のテンプレを復活させるべきではないでしょうか！
ご協力を！
おそらく今夜中に950レスまで進み
早朝には通称「F9」によって
テンプレのない継続スレが立てられるでしょう 今日もすることないから薬飲んで寝る。
トリプタノールとアモバン飲んだ。 お風呂なう
2ちゃんみてないと不安と悲しいで潰れちゃいそう… >>901-905
よう川本！
ニュー速から消えたと思ったら風呂と夕食かｗ
次スレは今夜？それとも明日の早朝？
ワタミンみたいに精神が崩壊してしまうと もう嫉妬だけで生きるしか無いのだろうね
精神異常で体力ゼロ
最低の経歴と異常な肥満で失業がデフォルト
極度に貧乏でボロ外見
コミュ能力皆無で女性からも全て無視される
これだけ揃ってしまうと それはもう・・・他人を恨み抜いて生きる以外に無いわけで
活動の全てを 5ちゃんねるで絶望的に無意味な自画自賛して過ごすのだね。 毎日の楽しみがほしい。
今は体調いいときはファイナンシャルプランナーの勉強くらいかな。
あと食べることと寝ることとオナニーか。
みんなは楽しみある？ 料理と食べることくらいかなあ
ニュース見たり読書したり調子良ければ簿記と英語勉強してる >>889
ありがとう
共感が得られて少し安心できた
焦らずに今自分ができることをやろうと思う F9のお目覚め！
自演で人が沸くぞ！
深夜でも早朝でも一気に人が増えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ お前らも俺もメンヘラ感ハンパない。生まれ変われるなら人生やり直したい屑な俺 あまり自分を責めない方がいいよ
病のせいでもあるけどね、健康な人間もいつなるかわからないしさ ネットでイライラしてしまった
今日ほんとにダメだ、お薬どうした
ごめんなさいごめんなさい >>921
え？私しょっちゅうイライラしてるよw
ムカついて暴言吐いてお前しんでこいとか
しょっちゅうケンカしてる
ドンマイドンマイ 昼夜逆転治った思ったらまた寝れないやん
行動出来てないのに考えてしまうんよな、自分の将来とか
やっぱり不安なんだ ウィスキー180飲んだわ
眠れるかな
やっぱ、日曜日晩は眠れないんだな
出勤恐怖症から抜け出せない
もう、死んでしまいたいわ ラーメンでも食べに行くか
親父さんと他愛の無いはなしをしてくれるし 昨日郵送した退職届の反響が怖い
死にたいと言い放てば理解してくれるかな 薬を飲みはじめて１ヶ月、皮膚にかゆくて水が染みる部位がある
汗疹だと思ってたけど処方薬の副作用にそういう記述があった >>931
別に理解してもらう必要は無いんじゃね？
何言われても「辞めるので手続きお願いします」って言えば済む話。 >>933
医者が普段から漢方を扱ってる人なら
処方し慣れてない薬はやはり渋る人が多いように思う >>933
あ、一番最初にそれ出されて飲んでたわ
今はお薬変わっちゃったけど コンビニで支払い済ませてサンドイッチ買って来たよ
ガテン系と物流系でレジ混んでた
年末だからみんなお疲れ気味だった レクサプロとレンドルミンを２年飲んでるんだけど、最近ストレスもなくなり断薬に何回か臨んでる
だけどやっぱ３日断つと寝られないし体が重くて後悔真っ只中
断薬成功した人たちって、どういうプロセスで成功させてきたの？ 最近また眠れなくなってきた
早朝覚醒というか深夜覚醒
二度寝したくてもできないつらい >>939
薬は慣れが出る、どうしても
医者に言って薬を変えてもらうのが吉、寝れないと身体にガタが来る 今日は結構寝れたなあ
抗不安薬と眠剤の時間差飲み、効く日と効かない日の差は何だろう おはよう
こっちは結構寒くなってる、冬季鬱が加速しそうだ 2時に起きて1〜2時間ほどネット徘徊して頓服飲んでこの時間まで寝る
これがパターンと化してきてるようだ
この時間に起きれるなら仕事できるかな？
と言ってもA型作業所とかだろうけど おはよう
この時期は朝の散歩も気軽に出れなくて運動不足気味 >>946
頓服がパターン化してるの？まずいんじゃない？ >>931
診断書は添えてない？
他人の理解を得るには、やはり客観的な文書がいいよ >>946
作業所にしろ働くと身体にも負担になるから同じパターンが続くかな レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
