うつ病で療養中の過ごし方 210日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 209日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515533180/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ >>939
ベルソムラいいって言われるけど自分は合わなかった セロトニンが足りないわ
被害妄想、鬱でガクガク震えてる
布団の中で静かにしてるわ >>945
思う思うw
とりあえず、ずっと家にいるんだから、仕事辞めたら家はきれいになると思ってた。
実際はさらに汚宅度upし、近所の人に見られたら今や役所に通報されるレベル。
ゴミの分別だけはやってたのに、最後の砦のそれも一旦やらなくなったら、なし崩し的にできなくなった。
マンション下に24時間捨てられるゴミ部屋あるのに、そこへ行くのすらめんどい。
そして、我が家で熟成された生ゴミから、新しい生命が産まれまくっている。
明日は月曜日だ。
生ゴミ捨てなきゃ。
ついでにプラも捨てよう！ >>954
乙です
自分も気力ないからもうずっとシャワーだけだ
お湯入れちゃえば入るかもと思うけど多分入れなくて捨てることになりそうだからもったいないからシャワーだけ >>958
太陽を浴びながら散歩。バナナを食べる。
それだけでもセロトニンは分泌されていくぞー。
整腸剤のエビオス錠もいいかもしれない。セロトニンの大半は腸に存在しているみたいだ >>954
立て乙
例の荒らしは粘着に飽き足らず乱立も始めたのか… >>949
うん。
まず、真冬のトイレまでの道のりは、八甲田山。
寒い、遠い。
みんな膀胱はちきれんばかりにオシッコを溜めに溜める。
一人がトイレに行ってきまーす！と言うと自分の分もついでに出してきてーwと笑うが、その人が出てくるとやっぱり行ってくる！と次々トイレへダッシュする姿がどの家庭でも見られる。
車がないと買い物に行けない。
一番近いコンビニでも歩くと遠いから、車がないと困る。
雪には慣れてるから、そんなに戦わなくていい。
車の雪よけと家の前の雪かきさえやっておけば、融雪装置があるから普通に車は通れる。
ま、雪国は車さえあれば、何とかなる地域。 >>956
自分もベルソムラは合わなかったわ。
飲むと息苦しく肩こりが起きて、寝つきに時間がかかりずっとうとうと熟睡できず。
切れも悪かった。 >>954
乙です
>>964
外出だけじゃなく家の中にもハードルがあるんですか、
言われてみれば確かに風呂トイレは大変そうだ…
でも雪対策はすごい近代的だね ベルソムラは依存性もない感じで個人的には有用な薬だったわ。
今は無くてもなんとか眠ることができる >>965
苦しさが呼吸系なら、肥満で無呼吸症候群かもしれない。→内科へ
鼻が詰まってて口呼吸で寝たら、口内乾燥するから苦しくなることはある。→耳鼻科へ
布団が重い。→羽毛か軽い綿のものに変える
何か悶々として息苦しいまま寝た。→咽に何か玉のような物が詰まってて息苦しい感覚がする→メンタル医者に相談（咽喉頭異常感症、梅核気、ヒステリー球、咽中炙臠）
当てはまりそうな医者で見てもらってね。 >>389
記憶力は本当に認知症じゃないかってくらい低下するね そろそろ薬飲んで寝るか
>>919
>>923
サンクス
ツイッターで構ってもらったら収まったよ
>>954
乙彼 おまえが言うほど軽いものでちょっと頑張ればできる体があればどれほど良いことか
思うようにならないから長患いしてるんだよ
訳知り顔すんな まだまだうつは長そうだ
とてもじゃないが割り切れない、色々考えてしまう いいな〜軽傷がよかったオレも。こんなに長期化して、苦しむとは夢にも思わなかったよ。
人間不信になってしまったな。 人間不信は一度なったら元に戻りませんよね？
お前もまた私を苦しめるのかと思うと新しい関係を築きたいとも思えない >>978
陰キャの俺はむしろ信頼したことがないわｗ
不信がデフォ アラフォーだけどこの年なると癌や脳卒中、心臓病などかかる人も多い。
友達にはHIVもいる。人生に困難がつきものなのは誰しも一緒だな。
なんつーか、生きる >>984
火曜日病院だから変えてもらう予定だけどそれも飲んだことあるけど効かないんだよね >>985
あーなるほど、そうなると量を増やすか、最近は規制あるけど複数の組み合わせかな
自分は不眠覚悟でいったん減薬して（シャンビリ出ました）、
元に戻すって方法やった
仕事もしてない底辺だから出来た荒業だよ うつ病関連の新スレ立てすぎだろ…荒らしは本当ろくなことしないな >>986
それが今は冬季うつなのかうつが酷くて精神科まで通えないので近所の内科でしか眠剤もらってないんだけど内科は弱いのしか出してくれないんだよ
今は暇な毎日だから仕方ないけど効かない眠剤で我慢の毎日を春まで送るしかなさそう
あ、あと自分も去年減薬したよ！薬飲まないで１日おきに寝てた
でもちょっと入院したらいきなり強い眠剤で眠らされたからいつものが効かなくなっちゃった。せっかく断薬と減薬したのに全部水の泡になっちゃった
なんか長文になっちゃった。ｺﾞﾒﾝﾈ 最近昼夜逆転気味。直さなければと思ってはいるけどなかなかー… 夜中になると調子が良くなるパターン。んで大食いする。 多分いろいろやられてるからこっちも試してみたけどどうなるか おはよう。
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